心豊かです

どのくらい豊かかと言うと長時間かかる、スロークッカーを使えるくらい心豊かです(*^^*)久しぶりに、使ってみました。夕方スイッチ入れて6時間放置22時ラストレ…

ぎゅうぎゅう

ピラティスサークルマーメイドマットを敷く場所が無くなってきました。嬉しい悲鳴～(*^^*)皆様、ご参加ありがとうございます。

タンゴイベント

5月18日、土曜日タンゴイベント行います🎵佐藤、はりきってます(v^ー°)宜しくお願い致します。

依存

(*^^*)私、基本🍺と🍷しか飲まないのですがたまたま、昨夜冷蔵庫にあったこれを仲良し女子LINEに(^_^)／□☆□＼(^_^)と送ったら🍺と🍷以外なんて珍…

今日のおやつ

おやつターイムふぅ～っ一休み！基本、木曜日夜は、ゆっくりタイムなのですが来月から、忙しくなりそうな予感(*^^*)忙しいのも、悪くはない！！！

呼ばれて

ご近所のスーパーを抜けようとしたらエスカレーターの途中の友人から名前を呼ばれて同じマンションのママ友何？と、エスカレーターを上がると体操やってる？年齢を考えて…

ピラティスクリニック

4月20日、土曜日ピラティスクリニック行います。二部に空きがあります。皆様のご参加お待ちしてます。

朝定食

今日も元気だ朝御飯が美味しいざ、和定食！10分で作ります。次の食事は17時です。それまでは、飴一つ食べません。朝はガッツリ食べないと持たないです。水曜日石神井…

レッスン変更の案内です。

レッスン代行の案内です。 ※4月23日、火曜日 文京スポーツセンター 12時30分～ボール➡️ヨガ(SAYUインストラクター) 13時15分～ピラティス➡️ピ…

朝御飯

あ～っ、落ち着いたのね！以前の生活にやっと戻りました(*^^*)買い出しも、作るのも、食べるのも面倒に思えてました。自分のために朝御飯を準備して食卓について食…

オンラインレッスン変更

いつも、オンラインレッスンご参加ありがとうございます。 Kaorinの小部屋オンラインレッスン変更の案内です。 4月20日、土曜日休講 4月23日、火曜日➡️…

気をつけている事

言葉遣い丁寧な言葉使いをしよう！※これ必須人を尊敬するわりと人を軽視しがち人の良いところを尊敬しよう！余計なことを言わないいつも、余計なことを言ってごめんなさ…

ドゥルキス練習会

練習会おやつやーーーっと、ふりが入ったかな？！忘れないでね今日のお部屋は広すぎで半分仕切りました。ど派手なトップスサルサらしい下は、スカート、パンツ自由白をご…

お家焼き肉

お一人様の小さなプレート買いました！あ～っ、さみしい(*^^*)こーなったら、楽しんだ者勝ちよね❗なんでも、一人で行動する➡️なんでも、一人で楽しむ🎵次回はベ…

遠い将来

遠い将来にはスタンダードも、きちんと踊れるようになろう🎵焦らず年間かけて上達しよう。4月は自主的ワルツ強化月間。なるほどなるほどなるほどなるほどなるほどなるほ…

試着

動き出したら、行動は早いです。早速、試着取り寄せました。派手～飛ばすわよ🎵

幸せ♥️

(^_^)／□☆□＼(^_^)かんぱーいそして久しぶりに、飲むモード一人自宅🍷ですがねもう、あれもこれもテンション上がってます⤴️⤴️先ほど、ちょっと年下の参…

4月新年度レッスンスケジュール

2024年度佐藤担当レッスン案内です。月曜日午前東村山スポーツセンターズンバ骨盤エクササイズズンバ午後ラテンダブルスサークル夜ピラティスサークルマーメイド火曜…

発表会

久しぶりに自分のダンスと競技会に集中しました！楽しかった🎵(過去形かーい(*^^*)しかも1ヶ月しかやってないし(;^_^A)さーて自分の開催発表会マーメイド…

はっぴーズンバ✨練習会

赤のチームシャツが揃うと可愛い‼️こちらのチームは三曲目に入りました。チャチャ🎵頑張ってください。

冷蔵庫空っぽ

忙しすぎてスーパーに行く時間も元気もなくて冷蔵庫開けたら苺しか入ってない(;^_^A材料もないし料理する元気もない。基本、私ほぼ自炊派です。貧乏で買えないんじ…

ドゥルキス練習会

練習会おやつカロリー欲していたのですぐ頬張りました。ご馳走様でした。ちょっと、覚えてきたかな‼️あとは、踊りこみですとりあえず慣れましょう。

臨時パートナーです。

臨時なので一番地味なドレスで出場しました。赤のフリンジと、二枚持っていきリーダーに聞くと前リーダーは、どちらが好きだった？と前リーダーは、黒が太って見えないと…

やっちまった(T-T)

またまたまたまたやっちまいました～私、朝スタジオついて真っ青( ゜Д゜)なんと、レッスンのCD忘れました。レッスン出来ないんじゃん(今時CDかよ！って、突…

ズンバ

メレンゲ新曲行います🎵簡単ステップで動きましょう。とにかく歩く！

疲労困憊

この疲労感は久しぶり～本日、ぐったりしとります(￣▽￣;)隙あらば居眠り軽い頭痛カロリー摂取起き上がるのが、ダルい金曜日6レッスン、合間に美容室も行って22時…

競技会

競技会に行ってきました。お休みいただき、ありがとうございました(*^^*)とりあえず練習4回でバリエーションかよ！と悩みの競技会でしたがラテン、スタンダードと…

ヤバい

ヤバい～先生痩せた先生痩せた先生痩せたと、言われること数人これだけ言われるってことは5kg以上減ったわねと、体重を計ったらこの10年で一番で減りました。ヤバい…

エチゴビール再び

再びいただきました(*^^*)エチゴビール🍺皆さんエチゴビール沢山飲んでください(*^^*)(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！柿の種も、…

花見

桜が綺麗とりあえず乾杯やっぱりお花見よね🌸

もうダメだ

無理だって4回の練習でバリエーション9種目は無理私は、もうダメです(T-T)昨日今日バリエーション踊って、合うわけないです。スタンダードが壊滅的安請け合いした…

息抜き

まあ、毎日息抜きしてますが昨日は、友人とランチ回転寿司に行きました！美味しかった(*^^*)2時間もお喋りタイムしちゃいました。

目標

目標があるから頑張れる❗な、タイプの私です。目標があるから夢中になって目標があるから少し無理できて目標があるから本気でやれる目標があるから楽しくて目標があるか…

はっぴーズンバ✨練習会

練習会おやつご馳走様でした(*^^*)いつも、ありがとうございます。3曲目チャチャ始まりました🎵皆～頑張ってください。

るうちゃん

昨日は、るうちゃんの命日4年経ちました。薄情なママは(私)すっかり忘れてて(ごめんよ～)友人がお花を届けてくれました。(嬉しいね)毎年、覚えててくれてありがと…

お花見

週末、お花見しよ～と約束してたのに我が家近くは🌸がまだでした。お散歩しながら焼き肉へGo～美味しかった(*^^*)食は、幸せになります🎵東村山は桜並木🌸関東は…

たたら君

午前中は凄い雨風でしたよね☂️朝一のピラティスサークルは参加者少なめでした！和室をお借りして行いましたがその後シャドウしながら畳でシャドウ私はたたら君かよ～と…

や、や、やっちまった～(T-T)

やっちまったシリーズさあ、皆でやれば恐くない(^_^)vやっちまったシリーズで笑い飛ばしましょう！！！本日のやっちまったパート1これ、準備してたのに玄関に忘れ…

タンゴイベント

今週土曜日タンゴイベント行います。スカート用意してお待ちしてます。皆で、ヒラヒラさせましょう🎵タンゴと音楽とダンスを楽しみましょう。ご参加お待ちしてます。

かっかかっか

二回しか練習してないのに(ドタキャンされたな！)AラテンAスタンダード出場してといーよーと軽く返事する私も悪いけど全てバリエーションな訳でjibe要らないよね…

マカロン

今日のおやつはマカロンとカヌレです🎵おおっと食べては行けません(*^^*)

4月kaorinの部屋

4月Kaoriの部屋の案内です✨月曜日ラテンダブルス石神井公園区民センター4月8日.15日.22日14時30分～15時30分マーメイド(別案内)火曜日いきいき…

オンラインレッスン

オンラインレッスンKaorinの小部屋オンラインレッスン参加者募集してます。一人じゃ続かない運動を増やしたいスポーツクラブに通う時間がないマイペースで継続した…

キティちゃん

手鏡キティちゃん🎵ぬいぐるみキティちゃん🎵ルーズソックスキティちゃん🎵でっかいキティちゃん🎵ソックスキティちゃん🎵

4月ピラティス案内

春ですよ🌸ピラティスサークルマーメイド月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室4月1日.8日.15日.22日19時45分～20時45分水曜日クラス石神井公園、男女…

うまっ！

梅のピクルスいただきました！うまっ‼️

お土産

家族からお土産？御礼なぜか、姉も兄も私には、🍷一段落つきました！私、頑張ったもーん(*^^*)

エビスマイスター✨

飲まないからといただきました(*^^*)なんだか、美味しそ～⤴️うふふっ

ドゥルキス練習会

なんとか、頑張ってます‼️皆～覚えてね(*^^*)

やっちまった～(^_^)v

あー、忙しあー、忙しと15時30分開始予定のサークルに着くと無人でした。(￣□￣;)!!はい、私が日にち間違えました！！！ひゃはははは笑い飛ばす。参加者さんに…

春よ

さぁ、今日から春です✨(私個人的な意見です)昨年後半から低迷してましたが本日より浮上致します⤴️⤴️あれも、あれも、あれも、楽しみたいと思います(*^^*)と…

ピラティスクリニック

4月20日ピラティスクリニック行います！皆様のご参加お待ちしております(*^^*)

エチゴビール

参加者様から先週いただいたエチゴビールこのブログに載せたら新潟の参加者様から連絡がありました。こーゆー繋がりが嬉しいです(*^^*)味わってぐびぐびしなきゃ‼…

はっぴーズンバ✨練習会

練習会おやつお裾分けのルッコラです。二曲目完成なかなか、良くなってますね(*^^*)頑張ってください！

桜

もうすぐ春ですね🌸🌸が咲きだしましたね。春よ来い🎵

ドゥルキス練習会

練習会おやつ一曲目完成！これから踊りこみましょう。

遊んできました！

朝7時～知人に助っ人頼まれて初めて会う人と即興で踊ってきました。私は一般人です。面白かった(*^^*)笑いっぱなしダンスじゃなくて会話が面白い。ヾ(@゜▽゜@…

新潟土産

越後ビール(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！お、お、大辛(;^_^Aありがとうございます(*^^*)

ホワイトデー‼️

わ～い＼(^o^)／わ～い＼(^o^)／ありがとうございます(*^^*)

駄目だ！！！

また、歯が腫れてきた(T-T)もう駄目だ～

ホワイトデー

キャッキャキャッキャ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ありがとうございました(*^^*)

楽しい

楽し～⤴️⤴️ブログで叫んでしまいました(*^^*)満たされている毎日の中では気づかなかった大切な物に、離れてから気づいてあーだこーだと悩むうちに楽しくて楽し…

はっぴーズンバ✨練習会

練習会おやつ皆様、ご馳走様です(*^^*)チームTシャツ揃うと可愛い～🎵こちらは、2曲仕上がりました！次はチャチャ可愛く踊ってね。

ドゥルキス練習会

二週間空いてしまったので最初から、しっかりご案内しなおしました。ここから三週連続なので少し仕上がると嬉しいな～発表会は6月9日9月22日です。宜しくお願い致し…

ストレス発散

楽しかった🎵友人にがっちり踊ってもらいました！スタンダード5月をラストに一度も踊ってなくて元マイチームは、ラテン専門だったので6年くらい、スタンダードは流して…

依頼

3月すでに来期のレッスン契約は済んでますが全ての契約を継続していただいてます。ありがとうございます(*^^*)ご参加の皆様と、スタッフさんのおかげです。感謝し…

爆発

ミーティング友人と、いろいろ話してて思ったのは先々週に、『悔しい～』って感情が爆発したのは会場にじいやが、居たから一目散にじいやのとこに行きました。(*^^*…

ダンス発表会日程

マーメイドダンス発表会練馬、生涯学習センターホール9月22日、日曜日午前中以上を予定してます。ご参加、応援の皆様ご予定宜しくお願い致します。

フリーダンス

いつぶりだろう昨年の1月以来だわ四谷のフリーダンス行ってきました。リハビリと思ったけどリハビリどころじゃなかったです。私、ヤバイな全然踊れなかった(T-T)元…

コンプリート✨

見てみてみて～コンプリート✨実際のマンホール皆さんの協力です。ありがとうございますゆ◯こり～ん絶賛してね🎵

3月3日

ひな祭り🎎女の子の節句💠今日は、中村南スポーツ交流センターダンス発表会です。出演の皆様楽しんでください🎵私チームは今回は出演しないので佐藤は本日オフです。今年…

続マンホール

ふっふっふ仮面ライダーとメーテルゲットしました。そして実際のマンホールです。他のマンホール巡りしなくちゃ！

喪失感

エースを狙えで岡ひろみが、一番伸び盛りの時に宗方仁コーチが亡くなりました。後をついだ仁コーチの友人、桂大悟呆然としている、ひろみにお寺で修行みたいのをさせた記…

抽選会

じゃーん3月1日9月のダンス発表会ホールの抽選会でした！8時45分から並びしっかり確保出来ました。毎年行っていると取れませんでした。では済まない(;^_^Aほ…

焦るな私

冷静じゃないときは動くな。少し落ち着こう‼️しばらくは、離れるも一つの選択ね嘆くよりなかなか一本調子でいかないから人生は面白い思考の転換同じ物事をどうとらえる…

レッスン変更のお知らせです。

3月16日、土曜日朝のオンラインピラティス休講します。リズムダンス3月16日➡️3月30日変更します。以上佐藤都合でご迷惑おかけして申し訳ありません。ご参加の…

栗饅頭

栗饅頭美味しいでっす(*^^*)ありがとうございます(*^^*)マンホールカード練馬区で配ってます！明日のジョー練馬区には、ちばてつやさんが住んでますからって…

力説しました。

オンラインレッスン参加者様が強風で、🚲でよろけてあばらが痛いと昨日のピラティスメンバーさんもあばら骨折で休みでした。しかも、まだ若いメンバーさんたちの話ね。最…

フィットネスインストラクターです。

私は、フィットネスインストラクターです。参加くださる皆さんに心身ともに元気になっていただきたくこの仕事をしてます。なので、自分自身が元気でいなくちゃいけません…

満員御礼

本日、アップしました6月9日ダンス発表会参加チーム募集本日から募集したのですが満員御礼となりました！ありがとうございました(*^^*)佐藤頑張って皆さんに喜ん…

発表会参加チーム募集

いつも発表会開催にご協力いただきありがとうございます(*^^*)6月9日、日曜日午前の練馬生涯学習センターホールでのダンス発表会持ち時間は、30分以内で参加チ…

3月kaorinの部屋

Kaorinの部屋3月レッスン案内です！月曜日※ラテンダブルス3月4日.18日中村橋、貫井地区区民館14時30分～15時30分※ピラティスサークルマーメイド(…

情熱

5時台の電車なんて久しぶりだなと情熱がないとやれません。私たちの試合は前座ですからさっさと終わりましたが良い試合も見れて久しぶりに友人カップルとも笑いました(…

3月ピラティスサークル案内

桜の季節🌸ですね。その前に梅の花を見なきゃですが3月ピラティスサークルマーメイド月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室3月4日.11日.18日.25日19時45…

あの手この手

昨日の大ちょんぼ走り回りましたよ！私、失敗も多いので挽回力が凄いんです！まずは行動とりあえず動くまずは施設に誤りに行き相談はしましたが ルール違反はしませんペ…

大ちょんぼ

(T_T)やっちまったどこじゃないわ昨日、競技会から帰宅すると着信ありで…ピラティスサークルマーメイドの昨日の利用の部屋のキャンセルを忘れてまして4月のサーク…

準決勝敗退

(T_T)(T_T)(T_T)お休みさせていただき参加した競技会デビューでしたが悔しい悔しい悔しい結果で(吐きそうなくらい悔しいです)決勝を見たらメンバー的に…

前祝い

明日はお祝い出来なさそうなので一人で前祝いしときます。乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)友人からせめて前日くらい抜けば良いのにってそりゃ～無理な話ですね～(*…

休講します！

2月23日.金曜日ピラティスサークルマーメイドNAS光が丘ズンバ、骨盤EX休講します！ご迷惑御不便おかけしますが宜しくお願い致します。デビューしてきます。23…

石の上にも

継続は力と言いますがピラティスサークルマーメイド18年サークル開始時は参加者さんが1名、2名の時もありました！今は参加者さんも、しっかり定着して参加者さんや、…

下手すぎ

これを食べようとあまりの下手さにゲラゲラ笑っちゃいました(*^^*)不器用すぎ～私らしいよね❗

はっぴーズンバ✨練習会

延命まんじゅうご馳走様です(*^^*)目指せ、熟熟女チーム！セクシールンバとりあえず完成？したつもりです。すでに衣裳の相談も❗

ドゥルキス練習会

今週は和室でした！サルサ練習してます🎵片足上げて、ひょいってのを案内したら『パンツの中が見えるやつね…あっ、それじゃ犯罪だ！パンツが見えるやつだね』さらっと呟…

ワクワク

ワクワクがいっぱい～⤴️⤴️春が近いせいかしら私ワクワクワクワクざわざわ➡️もやもや期を経て(もやもや期は半日でしたが、自分の行動が可笑しくて)今はワクワク期…

凄いな！！！

12月から我が家に来ている母一升瓶2本最初はそんなに飲むと思わず気750の瓶を買ってました！姉から一升パック空き瓶を見て、凄いな～と感心してます(*^^*)立…

ピラティスクリニック

今週末ピラティスクリニック行います！びっしびしやります！春も近いですので🌸インナーからアウターまで整えましょう。大人になるとキッツいのは、敬遠しがち？たまには…

チョコレート

季節ですね❤️頂き物です。ホワイトデー忘れないように覚書です。

B級グルメ

食べに行こうと、母との食事は沢山移動が出来ないので近場でお店が限られちゃいます！隣駅まで行けばお店が沢山あるのですがなかなかねまあ、外で🍺飲めば美味しいです(…

反省会

サクッと友人と外飲み滞在時間60分Sさーん4杯飲みましたよ❗いつもながら、美味しいです(*^^*)

ざわざわ

なんだか、気持ちがざわざわしてます。ざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざわざ…