AIでCG作成！bingのimage creatorで画像を作ろう
著作権フリーの画像を探すのが大変だったり、欲しい画像が見つからないなんて経験ありませんか？ インスタ映えしたり欲しい画像が見つからないと時間もかかるしストレスが溜まりますよね。 そんなストレスから解放される解決策があるので紹介します。 ズバリ言うと”AIでCGを作ってしまえばいい”。
ファスティングのやり方とファスティング回復食 3日間断食の体験談
断食（ファスティング）は、身体と心のリセットを図る健康法であり、様々な方法が存在します。自分で行う場合しっかり準備をし計画的に行いましょう。ファスティングをダイエットと考えるよりもデトックスや内臓の休息、回復という考えてください。長期間のファスティングを行う場合、適切な方法と専門家の助言の下で行って
最近ギフテッドという言葉が日本でも使われるようになってきていますね。呪術廻戦を読んでいたらフィジカルギフテッドなんて言葉が出てきてびっくりしました。 僕が住んでいるアメリカではたまに聞くけど、言葉もグローバル化してるなあなんて感じています。一昔前の日本なら努力に対して”天賦の才”って感じでした。2
メラトニンは、自然な睡眠をサポートする重要な物質です。その効果を最大限に引き出すためには、適切な摂取量と使用方法を理解することが重要です。メラトニンは、睡眠の質を向上させ、健康への利点をもたらすとされています。サプリメントや食事から摂取する方法、睡眠薬との違いについても理解しておくことが大切です。科
効果的に便秘を解消する方法！食べ物の種類や飲み物のタイミングまで
便秘を直すうえでツボやマッサージなど即効性を促す行為もありますが、根本的な解決にはなりません。もし腫瘍やがんができたら悪い部分を取り除いて根本から治療しますよね？ 慢性的な便秘を解消する方法の3つのポイントを詳しく解説します。それは、食事、運動、水分補給です。それぞれについて、便秘にどのように影響
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最近ネットやテレビ、雑誌などで「デトックス」という言葉を耳にすることが増えてきましたね。そもそも「デトックス」とはdetoxificationを省略したもので、「毒抜き、解毒、浄化」という意味があります。アメリカではずいぶん前からデトックスを取り入れている人がたくさんいます。体の中に毒があるの？と思
最近ネットやテレビ、雑誌などで「デトックス」という言葉を耳にすることが増えてきましたね。そもそも「デトックス」とはdetoxificationを省略したもので、「毒抜き、解毒、浄化」という意味があります。アメリカではずいぶん前からデトックスを取り入れている人がたくさんいます。体の中に毒があるの？と思
ケトジェニック ダイエットとは? 食事例や食べていいものを解説
ここ2～3年アメリカでよく見かけるようになったKetoの文字。気になったのでケトジェニックダイエットについてまとめてみました。 僕個人は糖質制限をしているので「どうしてもアイスクリームが食べたい」と思った時にケトアイスを買ったり、おやつをアーモンド、クルミ、マカダミアなどのナッツに変更したくらいで
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ザワークラウトって何？失敗しない簡単なレシピや食べ方、効果などを解説
ザワークラウトとはドイツ語で「酸っぱいキャベツ」という意味で、キャベツを塩漬けにして乳酸発酵させた食品です。 ドイツや東欧の伝統的な料理で、ソーセージや肉料理の付け合わせとしてよく食べられます。 ザワークラウトには、ビタミンCや食物繊維、乳酸菌などの栄養素が豊富に含まれており、免疫力の向上や腸内
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