32年ぶりに走る50才が、楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。ぜひ、応援してください！
50才から走ってみようかなぁって思われている方、ぜひ一緒に。 皆さん、応援してください！
ふじひろです。 一日中 父のことばかり考えていたので、 ちゃんと仕事ができたのでしょうか？ 父のことが頭から離れないので、ちょっと走ってきました。 頼む神さま！どうかもう一度、父を家に帰らせてください。 お願いします… 『コロナじゃなきゃ病院へ行けるのに…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 昼過ぎ父が「胸が痛い」と言うことで病院へ。 〝心筋梗塞〟ICUへ… 治療をしようとしたら吐血。胃の吐血により、カテーテル治療できず… 今は、様子をみることしかできないらしい… ああ〜 神さま。頼みますわ。 『覚悟しておいてくださいッて。そりゃないだろ…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今日はねいつもより1時間早く活動開始。3時起きの4時から仕事を始めたので、夕方には眠い眠い🥱 一息ついたらすぐに寝てしまいそうだったので 帰宅後、すぐに筋トレをして走りに出かけた。 今週は体中が慢性的に筋肉痛。走っていて体が重いダルい。全く前に進まない… それでも毎日を積み重ねていくだけ。 『充実した土曜日でした。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今晩もどこも痛みなく、無事に帰って来れました。 『明日も走れるかな？』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 お昼過ぎから雨予報だったのに、 帰宅する時間にはまだ雨は降っていない。雨雲レーダーを観ると、20時に過ぎに雨が降り始めるとのこと。走れるぞ！急げ急げ。 家に帰ってきたら降ってきたよ。雨降りで、 走れないと思っていたからラッキー。 ふくらはぎをサポートしてくれる〝ゲーター〟 とてもいい感じです。足首のサポーターも、シューズの中は履いています。 コレで、 ケガなく継続して走れるといいな。 『足首回りとふくらはぎが強くなるよう筋トレを続けます。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今晩は、得意先の方と一杯飲み。仕事の話しがあってね。 着替えに帰ってきたんだけど、まだ少しだけ時間に余裕があったから、ちょっとだけでも走ってきた。 仕事して、走ったあとの冷えたビールは美味い‼️ 『ちょっとでも走れてよかった〜』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今日は朝から体がダルい。重い。だから気持ちのやる気も失せていく…そんな一日を何とか終えて帰宅。今晩は走りに行くのはやめよう。何度も思って帰ってきたけど、何かできる？ 何だったらできる？ただただやめるの簡単だし、もったいない。たった10分でもいい。 走れる？ 20分でも走れる？着替えてちょっとだけ外に出よう。 体も気持ちも今一つだったけど、何とか走ることができた。 明日は走りに行けないので行ってよかった。ちょっとだけでも、継続継続。 『ストレッチして早く寝ます。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今年になってから体力の低下をすごく感じます。仕事をしていても荷物が重くて重くて…前はそんなことなかったんだけどな… 「筋トレ頑張らんと。」 そうまりちゃんに言うと「太ったのもあるんじゃない？」 今年に入って10キロ太ったからかーー 走る体も重いです(T . T) 『地道に頑張ります。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 まりちゃんと2人揃っての休日。行ってみたいなぁ〜と思うところは、日帰りだと遠い。結局、大好きな琵琶湖を一周ドライブしてきました。 湖畔は、何処もテントを張ってBBQの人たちでにぎわっていました。 彦根市では、大好きなお肉屋さんがあって。1ポンドのステーキ。 お腹がはち切れそう。ダイエット中ですが、お休みの日は食べてよし。 一日中、車の中でしたが、天気はいいし素敵な休日になりました。 また明日から頑張ります。 『運転、疲れたけどね…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今日は仕事から帰ってすぐに筋トレ。脂肪燃焼に最適？と聞いたので、パーピージャンプを行なっていますが、コレをやって走りに行くと、とにかく体が重い。気持ちよく走れません。でも、嘘かホントか定かではないですが、順調に体重が減っています。食事も色々考えて食べてるしね。それでもまだやや肥満です…(T . T)秋までに50キロ台になれればいいなぁ〜と希望を持って… 明るい時間に、無事走ってこれました。とにかくケガを避けられるようゆっくりゆっくりじっくりじっくりと。 『明日は休み。まりちゃんと2人でお出かけします。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 ここ最近、自分なりにしっかり睡眠していると思うんだけど眠い🥱 仕事中も幾度となく睡魔に襲われる。 仕事から帰宅すると眠い。そして、体がダルい。 急に気温が上がったから？かもしれない。なんだか体がついていかないんだよね。 『今晩も無事に走れました。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 帰宅すると荷物が届いていた。ん？どこから？加賀温泉郷マラソン実行委員会からだ。 Tシャツとお米とお菓子が入っていた。こ、これは走ることはできなかったけど参加賞なのかな？？びっくり‼️嬉しいなぁ〜来年は参加したいです。 『ありがとうございますm(_ _)m』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 走ることは気持ちいい。 楽しい。何処も痛くなく走れるのはサイコーだ。 しかしだ。いつも気持ちいい訳ではない。いつもいつも楽しい訳ではない。 今の私には、1時間のジョグは結構しんどい。後半、足が動かなくなってくる。また、今日は仕事で疲れて、走りに行かず家でゆっくり過ごしたい気分。でも、やっと走れるようになり気持ちも前向きになってきた今、とにかく少しでも、ちょっとでも🤏毎日を積み重ねていきたい。 ゆっくりしたいなぁ〜〜ッて体にムチを打って、筋トレも頑張って走ってきた。 『今はコレが精一杯です。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今日から60分ジョク再開。 仕事から早く帰宅できたので、しっかり筋トレ。まだまだ回数は少ないけど、ちょっとずつの積み重ね。今回からは、ふくらはぎと足首回りの筋トレを地道に積み重ねていきたいと思います。 今晩は、ゲーターを初めて装着。手軽だし、適度な圧力、締めつけ具合がいい感じです。コレでふくらはぎの肉離れともおさらばしたいです。 次回はテーピングをしてみようと思います。 『もっと早く購入してればよかった…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今晩は走るのお休みです。仕事からの帰宅が遅くなったのと、無性に睡魔が… しっかり寝たんだけどな…トラックを運転していて何度か睡魔に襲われて… 走り始めると、やっぱり〝ふくらはぎ〟がとても不安だったので〝ゲーター〟と〝キネシオロジーテープ〟を購入しました。 コレを試したかったんだけど、また明日にします。 『また明日』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 日曜日 仕事お休みです。少しくらいゆっくり寝てりゃあいいものの、 いつも通り4時に目が覚めてもう眠れない。走りたくてうずうずしてきたので、着替えてウォーク＆ランへ。 出発時刻 山には靄が…気温は11℃。 時刻は5時14分頃。 ココまで走ってくると明るくなってきた。 いつものマイコース 日曜日の早朝は、車がまだまだ走っていない。 この時期の朝は気持ちがいいね。朝走ることにしたいんだけど、4時起きで5時に会社だから、やっぱり平日の朝ランはなかなか難しいです… 『明るい中走るのは、やっぱりいいね〜〜』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 立ち上がったり座ったりするには ちょっと腰が痛いのですが、歩く走るは大丈夫でしたε-(´∀｀; )ﾎｯ 今日のウォーク＆ラン この距離、最後の方は足が上がらなくなってきます。でも、走るって気持ちいいです！ 自衛隊の港をめぐる遊覧船 コレ、乗ったことないんだよなｧ〜〜 いつも満員です。乗りたいなぁ〜と写真を撮ってきました。 『明日も赤れんがパークは人が多いかな〜』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 朝イチの配達先で荷物を下ろそうとしたら 何となく腰を痛めた気がした。時間とともに痛み始めた… 激痛が走るわけでもないんだけど、ちょっと痛い… 歩く分には大丈夫だけど、立ったり座ったりのときに痛い。 忘れたころにやって来るんだよね腰痛。 雨降りも今日までみたいだから、明日はウォーク＆ランできるかな〜 『腰が何ともないといいんだけど…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今日は一日しとしとと雨降り。懸念していた〝事項〟もなんとかクリアできた？と思う… 雨降りで今晩はランオフ。ふくらはぎの肉離れ、もうしたくないので 入念にケア。明日も雨予報。走れなければ筋トレと足のケアかな。 『明日は忙しいので頑張らないと。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 旧海軍の艦艇がモデルのキャラクターが人気のゲーム「艦隊これくしょん―艦これ―」の舞鶴限定グッズが、京都府舞鶴市北吸の舞鶴赤れんがパークで販売されているそうです。そう書いてあった。 パーク付近の地下道にグッズのポスターも張り出し、アニメ聖地としてのまちの魅力をアピールしている。そうです。地下道で写真を撮ってきた。 本日のウォーク＆ラン。 『無事に帰宅できて何よりです。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 心配していた案件も無事に終わりました。 ε-(´∀｀; )ホッと一安心。木曜日にもう一案件あるので頑張らないと。 仕事からの帰宅が遅くなって出発が遅くなったけど ウォーク＆ラン、行ってきました。いつものマイコース。赤れんが倉庫を抜けて、自衛隊 横のR27を走って 海上自衛隊 舞鶴地方総監部まで やっとココまで来ることが出来ました。帰ってきたゼェーーーッて感じですヽ(´▽｀)/ でも、 時間がかかり過ぎたので、急いで風呂入ってストレッチして寝ないと… 今度こそはケガをしないように。 『継続したいです。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 さ、寒いです。気温が上がりません。現在は15℃です。 土曜日は30℃近くあったのに、昨日と今日は20℃に届きません。今、こたつに入っています。まだ片付けなくてよかった。 今、仕事のことでどうしようか悩んでいて…昨日はあれだけ楽しく走ってきましたが、 今晩は走りに行く気分になれません。 ウォーク＆ランはお休みします。 『さて、どうしたものか…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 日勤のまりちゃんを病院へ送り届けて考える。会社に行って少し仕事わしようか…でも、すごくイイ天気なんだよなぁ〜今走るか…夜走るか…やっぱり今がいいよな〜〜会社へ行くのはやめてウォーク＆ランへ。 めちゃくちゃイイ天気なのに風が冷たい。赤れんが倉庫までは歩いてココで体操。GW最終日だから？交通量は少ないし、赤れんがも人が少ない。時間が早いからかなぁ〜 ココからは、R27を総監部へ向けてゆっくりゆっくり走ってみる。久しぶりに来たら、こんなんがあって 距離表示が書かれていた。 もう足裏の水ぶくれも大丈夫そうです。 気持ちよかったーー 『コレからしっかり走れそうです。』応援してね(๑˃̵ᴗ…
ふじひろです。 私の母は東京の人だ。舞鶴に嫁いで55年。 55年前、東京からすんげぇ田舎に嫁いで大変だったと思う。そんな中、初めての友だちで、ずっと仲良くしてもらった初音おばさん。初音おばさんが亡くなった。今日は母を連れて告別式へ行ってきた。初音おばさんの子どもは私と同級生だし、昔よく遊びに行った。よく怒られもした。 母はホントに寂しそうだった。右も左も分からず、誰も知り合いがいない舞鶴で、初音おばさんと出会ってずっと仲良くしてもらったと話しを聞かされた。まだ78なのに… 初音おばさん、安らかにお眠りください。母がお世話になり、ありがとうございました。 『母がすごく寂しそうです…』応援してね(…
ふじひろです。 両足裏の母子球あたりにできたデッカいデッカい水ぶくれ。 水だけ抜いて薬を塗っておいたから、昨日よりは痛みがまし。でも、やっぱり歩くと痛い。 なんとか誤魔化してごまかして一日を終えました。 こんなときに〝やる気マンマン〟‼️ くぅ〜〜天気もいいし、走りに行きてぇーーー 『ホントあほだよなぁ〜』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今日はゆっくりの出社なので、朝ウォーキング。朝日が眩しい。気持ちいい。 その後、会社に行って明日の準備だけして帰ってきた。 夜勤のまりちゃんはまだ帰ってきていない。すごくイイ天気だから、家にいるのももったいない。ので、またまたウォーキングへ出かける。あまりにイイ天気だから、久しぶりにワラーチで。 橋の上からは最高の景色。 久しぶりのワラーチなのに、こんなに長時間歩いたからデッカい水ぶくれができてしまった。それも両足裏。痛い痛い… 夜勤から帰ってきていたまりちゃんに処置してもらいながら「アホちゃうか！」「(-_-)…」 『ワラーチ、最初はこうなるんだった…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂…
ふじひろです。 仕事から帰宅してすぐに〝BCT〟筋トレをしてウォーク＆ランへ 今日も昨日と同じマイコース2 走っては歩いて走っては歩いて じっくり時間をかけて足を鍛えていきたいと思います。 『やっとだ。ホントやっとだ！』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 今日は仕事をお休みにしたんだけど、朝イチで一軒だけ配達。帰ってきてからウォーキングへ。帰りの2キロほど走ってみる。体重い〜〜 まりちゃんもお休みだったので、ドライブへ出かける。なんか美味しいものを食べに行こうかと南へ車を走らせるが、が、渋滞が始まる。本線への合流地点で全く車が動かなくなったよ… 特に行き先が決まっている訳でもないのでささっとUターンして渋滞から抜け出し田舎の山道を気持ちよくドライブ。 で、舞鶴へ帰ってくる。 帰ってからは2人でウォーキング。 湾内の夕焼けは綺麗でした。 『久しぶりに車が多くてビックリしました。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 昨日から5月ということで、筋トレを始めました。〝BCT〟です。で、全身筋肉痛。 そんな体にムチを打って本日もBCTを行ってからウォーキング。 ちょっと走ってみました。 そろそろそろそろ走っても大丈夫かな？？ 『仕事、明日は休みにする予定です。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 いつも通り仕事。でも、午前中だけね。お昼からは雨が止む予報だったので、散歩がてらのウォーキングへ。いつものマイコースなんだけど、夜と違って昼間だと何かと新発見があったりする。 赤れんが倉庫には、雨あがりなのに沢山の人が来ていました。 夜より明るい時間がやっぱりいいね。 最近のマイブームは、ポリフェノールのチョコレートとところてんです。 『食物繊維でダイエット！』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
ふじひろです。 早いもので4月が終わっちゃいますね。3月から苦しんでいた帯状疱疹も、すっかりキレイになりました。50才より発症する方が多いようです。ワクチンもあるようですが、日頃からストレスや疲労を溜めないように。皆さんもお気をつけください。 仕事から帰宅すると、何をするのもイヤになり すっかりおデブになったのですが、4月はウォーキングに出かける習慣がついてきました。 5月は、少しずつ走りたいと思います。食事制限と筋トレで、体重も落としたい。 些細なことですが、継続継続♪( ´▽｀) 『素敵な5月にしたいですね。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
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