暑さ疲れ…

救急車がけたたましく走り抜けサイレンが街中を震わさんばかりに響ききょうは熱中症警戒アラートが発表されている広域的に過去に例のない危険な暑さ等となっていました普段心掛けている熱中症予防と同様の対応では不十分とのこと梅雨明け予想は東海や関東甲信・北陸・東北南部東北北部は 7月7日頃に梅雨明けというすでに梅雨明けしているような連日の猛暑に暑さ疲れ…ランチお蕎麦今が旬のプラム果皮の小ヒビ模様がはいると食べごろの証！35℃の暑さではお買い物も控えたい…冷蔵庫にあるものだけの食卓（笑）もぐもぐタイムずんだ団子・麦茶残っていた枝豆でずんだ団子にしていただいた♪暑さ疲れ…

あれれ…今夜も！

陽が落ちたというのに地の底からむしたてられるような暑さここ数日我が家のエアコンはフル稼働している夕ごはん枝豆ごはん・お味噌汁・焼き鮭・ポテトサラダ・プラム枝豆ごはんプラム初夏になると店頭にならぶプラムの香り熟れた果実の香りに包まれ癒されたい口に含むと口腔内から鼻先へ花の精のような芳香がすっと抜けてでていきます胸の奥まで清々しくなるお部屋の中は冷房が効いているにも関わらず…心なしか蒸し暑さを感じて今夜の気温を検索😲あれれ…22:00は気温29℃です😲今夜も寝苦しい夜となりそうです💦あれれ…今夜も！

涼を味わう 和スイーツ

連日の猛暑…消化の良いものを少量ずつこまめに水分を摂るようにしておりますまた栄養バランスの偏りも食欲不振につながるためビタミンB1やタンパク質・クエン酸・ミネラルなどを摂取水分を摂り過ぎても食欲は変わりなくて…ランチはナポリタンです（笑） ランチナポリタン・スープこちらを使用しております葛きりのぜんざいby今日の献立・山城屋「葛きりのぜんざい」の作り方。夏は冷やして、冬はアツアツの葛切りぜんざいです！本葛入り葛きりのもちもち食感とあんこの味が絡んでとても美味しいです。材料:山城屋...Cookpad 季節に応じて小豆餡を温めたり冷やして食べると格別のおいしさです◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞本葛入り葛きりの食感と餡子が絡んで美味しい！※冷やす際は小豆餡だけ葛切りは長時間冷やすと固くなりますもぐもぐタイム葛切り・緑茶色...涼を味わう和スイーツ

お散歩の後は…カフェへ♪

お散歩コースで大好きな山下公園通りはあまり知られてないかもしれません枝垂れ桜や薔薇の季節は多くの人が訪れます 紫陽花の鑑賞スポットとしては控えめな山下公園（笑）アガパンサス山下公園通りに面したアジサイはアナベルが多いですアナベル見頃を迎えた可愛らしい小ぶりの紫陽花縁に沿って花をつけた「ガクアジサイ」円錐型にたわわに咲いた「カシワバアジサイ」山下公園・氷川丸山下公園通りに白い紫陽花アナベルが咲く印象はありましたが園内にこれほど紫陽花があるとは驚きでした山下公園お散歩の後は途中休憩のため「カフェ・ド・ラペ」へアイスティー山下公園の目の前の立地で大きな窓から見える景色は最高です！窓際に案内いただき海を見ながら休憩できましたミニパンケーキ（小倉あん&抹茶）・アイスティー山下公園からも見えるら旋階段が目印の「カフェ...お散歩の後は…カフェへ♪

うどんの日

きょうは香川県を中心とした地域で知られている「うどんの日」です 香川県は「うどん県」とも呼ばれるほど讃岐うどんが有名な地域で農作業を終えた労をねぎらいうどんを食べる風習があるというということでランチは冷凍さぬきうどん（笑）ランチ豚しゃぶサラダ饂飩そして きょう7月2日は「1年の折り返しの日」になります1年がとても早く感じるようになりましたトイレのドアの不具合が出始めて…ネット見積もりリフォーム会社の対応の早さに驚きながらオンラインカタログでチョイス現在のドア・カタログのドアドア交換と同時に寿命を迎えたウオシュレットを交換したくて見積をしていただきました現在のウォシュレット・カタログのウォシュレットいま使用中のウォシュレットは17年間も頑張ってくれたが時々動作が鈍く急に誤作動してしまい水漏れして階下の方が被...うどんの日

照れ笑い…

朝一で手紙をポストに投函したくて切手を購入するためコンビニへさいきんは メールで済ませている手紙を書くことから遠ざかって…切手が値上がりしていることも忘れてしまい値上がり前の料金を伝えると「110円になりました」「あっ！そうでしたね」クスッ！照れ笑い老いを感じる出来事でした…朝食サンドイッチ・サラダ・ヨーグルト・アボカド・紅茶朝食はコンビニのミックスサンドイッチです食いしん坊には嬉しいmixサンド！いろんな食材で作られているのが良いですねアボカドにはビタミンA、C、Eなどが豊富で免疫力アップに効果がありますビタミンE・Cなどが豊富で抗酸化作用により老化防止に効果があるというが…たくさん食べたい（笑）珈琲このところ地震速報が頻繁にながれSNSで話題になつた7月になつた大きな地震が起きないことを願うばかりです照れ笑い…

混ぜて 冷やすだけのアイス♪

お米の高騰でお米たべる頻度「減少」6割増えた意外な食品はヨーグルトだという糖質を制限し蛋白質を多く取るのが最近のトレンド手軽にたんぱく質を取れるという点で ヨーグルトが選ばれている夜にたくさん食べてしまうと血糖値が上がり寝付きが悪くなり…夜よりも朝のコメ食を推奨されています朝に糖質を取ることで体内時計がリセットされ朝からしっかり活動できるそうですランチ焼きそば・冷やしトマト・スープ焼きそば暑い夏にはさっぱりした冷たいものが欲しくなりますが…かといってあまりにもカロリーが高かったり甘味が強かったりすると毎日食べるには健康が気になる一番安心なのは手軽な材料を使って自分で作れるアイススイーツかもしれませんね材料を混ぜて冷やすだけ！フローズンヨーグルトのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン材料を混ぜて冷やすだけ...混ぜて冷やすだけのアイス♪

買出し前の冷蔵庫そうじ

夏を思わせる天気ですが関東はまだ梅雨が明けていません梅雨は常温で置く食品の傷みが気になる時期冷蔵庫に保管しなければ安心できない冷蔵庫の中は衛生的だろうか   朝食玉子サンド・サラダ・ヨーグルト・ダージリンティー玉子サンドサラダブルーベリーヨーグルト食品を全て出して一気に清掃するとなると…大ごと食品が無くなったタイミングを狙い小まめに掃除  掃除と言っても布巾を使った水拭きではなくアルコールスプレーによる除菌をします消毒用エタノールの台所用アルコールスプレー使用清潔なキッチンペーパーにスプレーして拭き取ったら捨てます食品の腐敗や食中毒の原因になる菌などが最も多いのは野菜室次いで調味料やペットボトル等をしまうドアポケットの汚れ部分だそうです梅雨本番！冷蔵庫内を清潔に保ち健やかに過ごしたいです٩(ˊᗜˋ*)و買出し前の冷蔵庫そうじ

夏野菜をいただく

昨夕知り合いからたくさんの夏野菜を戴いた野菜の新鮮な香りが漂うキッチン大地の恵みがもたらした味を早々にいただく 朝食レーズンパン・ヨーグルト・トウモロコシ・蒸し野菜・珈琲シャリシャリポリポリ音が出るだけの歯ざわりで感じて採りたての野菜をガブリとかじるのは別格！一つ一つが香り高くて味が深くて広がりがあります夏の露地もの野菜は丸かじりが最高ですね大地の恵みがもたらした味(*ˊᵕˋ*)੭ トマト冷やしトマトをガブリとかじりつくと…頬をキューっとすぼめたくなる様なあの懐かしい夏の味が口いっぱいに広がります夏野菜をいただく

愉しい YouTube動画♪

猛暑の後はジメジメじっとしていても汗が体を伝う目を背けたくなるようなニュースばかり…気持ちまでも気が滅入る日はお腹を抱えて笑える動画♪ サザエさんダンス振り付けはコミカル！踊っている方々もとっても楽しそう観客の皆さんの歓声でお腹を抱えてしまいます笑いをこらえきれず涙がでるほど笑い全身で笑ってしまった（笑）きょうのランチは生冷やし中華手もみ風中華麺は一本の麺の中に厚い部分と薄い部分があるのでスープのりが抜群で一本一本の麺の形が異なり様々な食感が楽しめます ランチ冷やし中華生めんを上手にゆでるポイントはお湯の温度が低い時間をなるべく短くすることお湯の温度が低いと十分に茹で上がらずもろく切れやすく食感が悪くなる愉しいYouTube動画♪

LINEに SNSリンク♪

LINEにSNSを貼り付け♪LINEの「デコレーション」機能ではインスタグラムやYouTubeなどのSNSリンクをプロフィールの背景に貼り付けられます♪お友だちがプロフィールを閲覧した際に 他のSNSにも瞬時にアクセスできるようになりましたLINEプロフィールにSNSのリンクを入れる方法「ホーム」画面から自分のアカウント名をタップ「プロフィール」画面を開いて「デコ」をタップする「デコレーション」画面に移ったら「○△□＋」マークを選択するポップアップした画面の中から薄字で表示されている「SNSリンク」をタップ背景画を変えたりして脳トレを兼て楽しんでいます(ᵔᵕᵔ˶)ランチ和風パスタ・スープ和風パスタスープデコ機能でLINEにインスタグラム（Instagram）のリンクを貼る方法LINEプロフィールにインスタ...LINEにSNSリンク♪

手抜き ランチ

クリニック通院日待合室は相変わらず混雑…評判のクリニックは患者で溢れている待合室の一角に精算機があり接触型カードは 暗証番号入力は隠して行ないますがストレスを感じてしまう…立ったままの待ち時間 足が棒になったようですぅ～（笑）こんな日はおべんとうを買って手抜きランチ！ランチおべんとう・冷やしトマト・緑茶梅雨の季節は 濃い味つけになっているチョッとづつ盛り付けているので丁度よい量になっています₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎クリニックでの待ち時間Facebookを覗いたら心に響く言葉ですきょうのストレスを紙に書きましたら解決策が！非接触型のカードにした方が良いかも…カード情報が知られても暗証番号が漏れなければ第三者に不正利用される可能性を減らせてスピーディーなタッチ決済に！手抜きランチ

MLB TV観戦に 夢中

【MLB】ドジャースーナショナルズ（日本時間23日・ロサンゼルス） 投手としての復帰2戦目マウンドは先頭のエイブラムズを…初球で一ゴロに…ベッツの落球で走者を許したドジャース移籍後初の投手出場試合での本塁打とあり球団も驚きを隠せなかったようです 先発投手として始まり～最後は本塁打で締めくくったのですから大活躍の大谷投手ですが怪我のないようにしてください(*ˊᵕˋ*)੭TV観戦で熱くなり過ぎ…冷たいお蕎麦でクールダウンです（笑）ランチお蕎麦・茹でアスパラお蕎麦あらっ！このお蕎麦コシがありとても美味しいです(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ティータイム信玄餅・緑茶ご存知ですか？桔梗信玄餅の食べ方があります 大好きな信玄餅このような食べ方があることをいままで知らなかったです(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡MLBTV観戦に夢中

ご放念くださいませ…

3大ECモールと呼ばれる通販サイトで購入した品が2週間前に届いているぇ━(*´ºдº)━!!! なぜ？ 商品発送完了お知らせが届いた😲何かの手違いでしょうけど…ありえないです2週間前のブログ記事ですわくわく気分！-陽だまりの中で…好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具...gooblog とても不安になり…いろんな方法で問い合わせたら直接ショップに連絡するのが良いと判断した約1時間後に「ご放念くださいませ」と詫びメールをいただきました◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪ランチはマルちゃん焼きそばですランチ焼きそば・ポテトサラダ・炭酸水焼きそばポテトサラダ季節外れの暑さにお総菜の作り置きは難しく作り置きせ...ご放念くださいませ…

スマイルダンスで 免疫力up！

手術後の運動不足は良くないと主治医から何度も念を押されていましたがジム通い…ストイックになれないたのしいのが好き！ラッキー！参加したい講座が見つかり募集日初日に申込み参加できました希望者が多い場合は抽選となり外れる方も多い…講師から許可を得て YouTube動画をご紹介いたします いろんな曲でたのしくステップを踏み振り付けが楽しくて笑顔になり郷ひろみのGOLDFINGERは(´ー｀)ﾌｩｰ（笑）ラッツ&スターの「め組のひと」はフォーメーションがたのしい！月2回の講座は3ヶ月で終了となり最終日受講生は10名でしたが猛暑ということもあり体調を崩され欠席されましたが…市内ですが離れた施設で 指導されると聞きLINE交換しグループをつくりました♪ランチカツサンド・サラダ・ヨーグルト・魚肉ソーセージ・プーアル茶運動...スマイルダンスで免疫力up！

あわや… 熱中症

高齢の知人に付き添い役所へ出かけると30℃超えの暑さに手続きを終えるとグッタリとしていました熱中症かな…慌ててカフェヘ移動食欲がでて良かったランチビーフカレー・珈琲ライスが多いので食べきることが出来ないかも…お喋りしながら食べると美味しいと言い完食されたので〇〇さんは伯母みたいにご長寿！ 今夜も素麵ですランチの腹持ちの良いことたっぷりのお野菜でいただきました夕食そうめん・夏野菜のヴァプールヴァプールカボチャやさつまいもなどの硬い野菜も100℃~105℃くらいの温度でヴァプールすることでより甘みを凝縮できます蒸し器を使わずにフライパンや電子レンジで簡単に作る野菜は切って電子レンジで加熱するだけなのでとても簡単にできアレンジがし易い！あわや…熱中症

梅雨のズル休み

梅雨入りした途端季節外れの暑さになっております晴天が続くことから「梅雨のズル休み」と呼ばれていますが いつまで 続くのでしょう…6月だというのに30℃超えの猛暑日となった…陽が落ちてもムシムシした暑さです寝苦しい熱帯夜となりそう…ランチとろろオクラ素麵・煮物・緑茶とろろオクラ素麺ネバネバ食材は健康や美容に良いとされて夏バテ防止にも効果的な食材として人気です代表的なものとしては、納豆、オクラ、長芋、モロヘイヤこれらの食材に含まれるネバネバ成分はムチンやペクチン・アルギン酸胃腸の粘膜を保護したり腸内環境を整える働きがあります もぐもぐタイム笹だんご・緑茶笹だんごクマザサの葉には 鉄・カリウム・マグネシウムカルシウムなどのミネラルや・ビタミンC・K軌が多く含まれてまた葉緑素や多糖類のパンフォリン食物繊維のリグニ...梅雨のズル休み

尽きない お喋り

月一の女子ランチ今回はなつかしい大船での女子ランチは「おぼんdeごはん」ですランチお魚料理とお肉料理がプレートに女子好みの盛り付け3種の小鉢も体に良い食材を使っていますブロ友でもある彼女はブログのサービス終了に落胆ぎみ…ブロ友も私もお引越しを決めかねています珈琲タイムケーキセットモンブランどうするか…決まったら教えてねとお互いに念をおして笑い転げる「お喋りが尽きないですね」とにっこり！「来月のランチはリクエストがありますか」と訊ねると「好き嫌いは無いけど…考えておきますね」ゆる会話が心地よい(〃艸〃)ﾑﾌｯ尽きないお喋り

ハンドメイドの祭典 2025

ヨコハマ ハンドメイドマルシェ 日本最大級ハンドメイドの祭典6月14日（土）15日（日）11:00～18:00パシフィコ横浜展示ホールB・C・Dにて開催パシフィコ横浜ヨコハマハンドメイドマルシェ2025ヨコハマハンドメイドマルシェ2025は6月14日・15日にパシフィコ横浜で開催する日本最大級のハンドメイドの祭典です。2日間で3,000ブースが出店し、全国から集まるハンドメイ...ヨコハマハンドメイドマルシェ YOKOHAMAHANDEMADEmarche マルシェのがっこうハンドメイドの体験教室もありました全国のハンドメイド作家やアーティストによる様々なオリジナル作品手作りフードがそれぞれのブースで自由に展示・販売される日本最大級のハンドメイドイベントでしたがすばらしい作家さんの作品で眼福！会場内にはキ...ハンドメイドの祭典2025

きょう の ディランチ🍵

大学病院の検査日食事抜きで造影剤入りのCT検査大学病院は地域医療の拠点のため患者が多く予約時の待ち時間は通常1時間程度は待たされます検査・精算を終えると午後3時前…カフェでディランチですディランチ冷やしうどん見た目にはスッキリ感がある「冷やしうどん」なんとガッツリ系うどんで育ち盛りの男子には喜ばれるメニューで鶏の照り焼きにタルタルソースがけですさすがに本日はじめての食事にはオーダーミス🤣消化器系が弱い私にはダメージが…造影剤を使用したCT検査後には数時間体のだるさなどの副作用が現れて…帰宅後はソファーに横たわりうとうとしてしまった デザートところてんデザートではなく夕食となってしまいましたポン酢と青のりで胃もたれ解消ですきょうのディランチ🍵

無駄に大きい箱…⁈

ネットショッピングでトラベルスーツケース用のネームタグを購入しましたが大きなサイズの箱の梱包でした😲60サイズの梱包材レターパックでも 十分過ぎるのですが不思議です箱の中で品物がかくれんぼしている（笑）ネームタグ（4個）￥42960サイズの送料は ￥880ですから不思議？利益なしの商品なのでしょうか…夕食炊き込みご飯・お吸い物・だし巻き玉子・煮物・きんぴら牛蒡お吸い物だし巻き玉子きんぴら牛蒡ネットショッピングで届く荷物の梱包が商品に対して無駄に大きいサイズになっていることはよくありこれは商品の保護・輸送中の衝撃吸収・運送業者によるサイズ規定など様々な要因が絡み合っていて…過剰な梱包材は環境負荷やゴミの増加梱包の最適化が必要ですね無駄に大きい箱…⁈

怪しい電話番号

「お茶しませんか」とサークルメンバーからLINEメール久しぶりのお誘いにいそいそと出かけましたシフォンケーキ・珈琲待ち合わせのカフェの席に着くなり「聞いて！聞いて！」と「詐欺電話だと思う怪しい電話番号からあったの」「日本にはありえない番号だったからね」「居留守をつかい出なかった」と頷きながら聞いていた興奮していたのか 饒舌になっていた友人が気の抜けたように口をつぐみ恐怖と緊張が解れているようでしたテレビの情報番組で取りあげていたことを思い出した彼女は詐欺電話を無視し詐欺被害から身を守れた 外国からの電話を利用休止！外国からの電話は必要な申込みをすれば停止できます外国と電話をする用がない方は詐欺被害を防ぐためには良い対策ですね夕食蕎麦・鶏の唐揚げ・煮物・さくらんぼお蕎麦プレート詐欺電話ブロックの手続きが難し...怪しい電話番号

うつら うつら…

今日の寝起きは意識と肉体が上手く繋がらず 手の甲で目をこすりながら顔を横に振る頭の半分は温かい泥のような無意識の領域です急激な気温変化により体温調節のために多くのエネルギーを消費し疲労が蓄積していますこんやは湯船に首までつかって自律神経を整えることにしましょうランチゴマだれラーメンサラダ・炭酸水ゴマだれラーメンサラダ中華麺をサラダ風にアレンジしたラーメンサラダは好みの具材にコクのある胡麻ダレで仕上げますサラダ中華麺はお好みの味とトッピングでさまざまなアレンジが可能ですd=(´▽｀)=b きょう 6月9日は関東甲信・北陸地方の梅雨入りは見送られ明日10日にも梅雨入り発表となりそううつらうつら…

わくわく気分！

好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具材は前日の残りものを利用しておしゃれな時短調理です朝食オープンサンド・生野菜・トウモロコシ・ヨーグルト・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ヨーグルトのトッピングはブルーベリーではなく黒豆でした（笑）ネットで購入したトラベルスーツケースが届きました旅行は7泊8日ですので…衣類やお土産などをしっかり収納で持ち運びし易いサイズを選び防犯性を高めるTSロック付きなら施錠したまま壊される心配がありません スーツケースが届いたら一気に旅行気分になってしまう（笑） もぐもぐタイムみたらし団子・緑茶独身時代に一緒に旅行した〇〇〇ちゃん亡夫と結婚して義妹となった〇〇〇ち...わくわく気分！

仕上った 夏帽子

夏帽子講座の終了日じっとしていても汗が体を伝う まとわり付く湿気で何をする気も起きないきょうが講座の最終日となり夏帽子を仕上げます 1回目の講座日は↓大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーン...gooblog なんとか形になり講師からお褒めの言葉をいただく「スチームアイロンで形を整えるようにしてください」とアドバイスをいただき夏帽子教室は終了しましたランチごはん・おみそ汁・肉豆腐・しらす納豆・浅漬け肉豆腐しらす納豆浅漬け今回の夏帽子は紫外線対策としては✖（笑）チョッとアレンジして編もうと思い…百均にて ペーパーヤーンを購入している小さく━━o(･ω...仕上った夏帽子

癒しの「花と器のハーモニー 2025」

横浜山手西洋館では2025年6月6日(金)から6月15日(日)まで「花と器のハーモニー2025」を開催されています横浜山手西洋館とは外国人居留地の面影が残り、異国情緒あふれる街並みの横浜山手には、7つの西洋館が佇...山手西洋館 友人たちと訪れ きれいな作品を見ては心をなぐさめ眼福にあずかる拙い画像ですが まとめてみました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ花と器のハーモニー2025きょうのお供え物は友人のオススメ「どらもっち」です濃いお抹茶どらもっち抹茶好きには堪らないもちもち生地に抹茶カスタードと抹茶クリームを合わせ抹茶の美味しさが楽しめるどらもっち・緑茶クリーミーな印象でしたが渋みも感じ森半の抹茶おいしい～とひとり頷きながら納得のコンビニスイーツでした癒しの「花と器のハーモニー2025」

季節の変わりめ

季節の変わり目日中の気温と夜間の気温の差が大きいときに起こりやすい寒暖差疲労です気温変化に対応するために体温調節機能が過剰に働くことで体に負担がかかってしまい疲労が蓄積しているようです自律神経を整えるには身体を温めるためにお散歩をしたり体を温める食べ物を多く摂取するようにしていますランチお赤飯・お吸物・だし巻き玉子・煮物・こんにゃく甘辛煮お赤飯こんにゃくの甘辛煮/煮物のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『こんにゃくの甘辛煮の作り方』を紹介するレシピページです。お弁当にも普段のおかずにも使える便利なおかずで、しかも冷蔵庫で1週間ほど日持ちする作り置き...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト レシピは板こんにゃくを使用していますが玉こんにゃくで作りました和プ...季節の変わりめ

手編み夏帽子

夏野菜の代表でありちょっと小腹が空いた時のおやつにピッタリなトウモロコシが大好きです！きのうの買い物皮付きトウモロコシはラップをせずに皮付きのまま 電子レンジ（600W）で5分程度加熱する電子レンジで加熱すると水っぽくならないため甘みや旨みを濃く感じることができ何と言っても時短で手軽にできるところが最大のメリットです新鮮な内に電子レンジ調理！朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム・トウモロコシ・コーンポタージュトウモロコシは稲・麦と並んで「世界三大穀物」のひとつとうもろこしは甘みが強く食物繊維をはじめさまざまなアミノ酸が含まれています大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽し...手編み夏帽子

トイレまるごと掃除

まもなく梅雨入りその前にトイレのカビ対策換気口やトイレタンク内のお掃除ですたしか17年目となるわが家のウオシュレットは耐用年数を既に迎えておりますがもう少しがんばって欲しいのでお掃除です【トイレ掃除】トイレタンクまで全部掃除する方法考えてみると換気口は昨年はしてない…きょうはいつもより念入りにお掃除久しぶりの踏み台での作業は慎重過ぎるほど（笑）キッチン泡ハイターは適切に使用すればトイレ掃除を効果的！注意点を守って安全に使用するようにしましょう使用後は窓を開けて換気をよくします夕食ミニ握りずし・サラダ・お浸しサラダお浸し今夜は 心地よい疲れで爆睡できるかも…⡱(᎑᎑).zzZトイレまるごと掃除

小松菜のリボベジ

小松菜を食べるときに捨ててしまう根元の部分を育てますそのままだと生ごみの部分から葉が伸びてくる小松菜の一部を栽培して収穫する動画がTikTokに投稿され記事執筆時点で約232万回以上再生されて5万3000件以上の“いいね”を集めるほどになっている さっそくチャレンジしてみました！小松菜の水耕栽培小松菜の“捨てる部分”を水に浸けたら翌朝には中心部に小さな芽が出始めていました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ランチ浅蜊ごはん・お吸物・赤魚の煮付け・がめ煮・浅漬けリボベジは野菜の捨ててしまう部分を再利用するので家計に優しいエコ活動そして廃棄される野菜の量を減らすことができます小松菜のリボベジ

冷たい雨

梅雨のようなぐずついた天気がつづき梅雨のはしりは冷たい雨となり…朝から肌寒く3月並みの気温となりました久しぶりの重ね着は家事を熟すには袖を捲り上げ体が温まるように念入りにお風呂掃除 こんな日は家事が捗りますお友だちからたくさんの浅蜊を戴いた新鮮な内に浅蜊ごはんを作りましたふっくらあさりの深川だし炊きご飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:米やあさり（むき身）を使った料理あさりのうま味とおだしがしっかりしみたご飯が絶品♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”...AJINOMOTOPARK 昨日の残りお総菜といっしょにいただく昼ごはんですランチあさりご飯・お吸物・チキンボイル焼き・肉じゃが・小松菜...冷たい雨

行列のできる店で ランチ♪

リゾート地ではマキシ丈ワンピースが重宝すると聞いてネットで購入配送は午前中指定しておりましたので朝一で届き早速試着すると…ぇ━(*´ºдº)━!!!見頃はジャストフィットですが…袖幅が狭くて動き難い！ショップの注意書きは返品は不良品のみとなりますと表示されていましたので （´ω｀）ﾄﾎﾎ…スリムな妹に良いかも…急遽LINEにて待ち合わせ旅行の打ち合わせを兼てのランチです♪以前から SNSなどで評判の店はJR横浜駅みなみ西口・相鉄口から徒歩30秒のお店「季節料理なか一」です料理 季節料理なか一横浜駅の居酒屋、季節料理なか一の料理ページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「普段使いに最適！新鮮で旬な食材を使用した料理の数々！」「ねぎとろ生春巻き」「新...季節料理なか一 ランチお刺し身定食お刺し身ごはんは2膳...行列のできる店でランチ♪

こうじ菌で 元気！

夏になると汗をかくからと意識して塩分を取る方もいらっしゃいますが良い汗はそれほど塩分濃度が高くないというウォーキングなどであれば塩分を余分に摂る必要はなく摂りすぎて血圧が高くなることはさけたい上手に減塩してみよう特に運動を行っている方は筋肉の疲労回復のためにもたんぱく質はしっかり摂取して中性脂肪や悪玉コレステロールが気になる方は肉より魚がオススメです夕食まぐろ丼・お吸物・肉野菜の麹煮・蛸ぶつ・小松菜お浸しまぐろ丼米麹のこうじ酸がメラニン色素を作る細胞の働きを抑えてくれ整腸作用や免疫力アップに効果的ですまた生食として和え物やドレッシング肉魚の下味にもオススメです塩こうじはビタミンB群が豊富なので新陳代謝を上げてダイエットにもオススメ！こうじ菌で元気！

骨粗鬆症予防は骨貯金

骨貯金とは体の骨を強くするために幼少期から成長期にかけて骨の量を増やし将来の骨粗しょう症を防ぐために骨にカルシウムを蓄える（貯める）ことを指しますが…私の場合は手遅れ…（笑）カルシウムは牛乳・チーズそしてヨーグルトなどの乳製品や骨ごと食べられる小魚・豆腐や納豆などの大豆製品・野菜類や海藻などに多く含まれていますので積極的に摂り入れたい骨量を減らさないように！ 小海老とひじきの炊き込みご飯レシピ・作り方byわかちゃんレシピ-楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小海老とひじきの炊き込みご飯」のレシピ・作り方ページです。常備できる乾物使用なので、思いついた時やおかずが物足...楽天レシピ 常備できる乾物使用なのでカルシウム不足に気づき思いたったらお勧めのカルシウムたっぷりな炊き込みご飯で...骨粗鬆症予防は骨貯金

7年前の動画を懐かしむ♪

gooブログは 2014年から備忘録として不定期投稿でしたが…いままで継続できるとは思っていなかったですブログの引っ越し未だに決めかねていますいままで投稿した記事を見直すといろいろと懐かしく思い出しております…XやFacebookそしてYouTube動画を投稿したりしています7年前にupした横浜イングリッシュガーデンの薔薇🌹 ランチナポリタン・紅茶ナポリタンパスタをフォークに巻きクルクルと廻し加減でケチャップソースが飛び跳ねるので注意しながらいただきます(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”手作りゼリーで食後のデザートをいただくフルーツゼリーあまさ控えめの味わい深いフルーツゼリー好みの甘さに作っていただきました葡萄・レモンなど色とりどり美しく楽しい！7年前の動画を懐かしむ♪

パスポートのオンライン申請にチャレンジ

雨音がやさしい音もなく降っている小雨ひんやりとした空気が流れています朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカドサラダ・レモンティーワンプレートアボカド「森のバター」とも呼ばれ人間にとっては美味しい食べ物のアボカドですが犬・猫・鳥類などにとっては毒性がある食べ物とされますアボカドに含まれる「ペルシン」という成分は軽くて嘔吐・下痢重い場合は呼吸困難につながる恐れもあるそうです2025年3月24日以降パスポートのオンライン申請が全面的に可能となりマイナンバーカードとスマートフォンを使ってマイナポータルから申請できますスマートフォンのマイナポータルアプリからパスポートの申請にチャレンジです！   顔写真・自署画像の不備・本籍地等の入力誤りのため申請者に補正を求めるケースが増えていると…マイナポータルへ届いたお知らせを必...パスポートのオンライン申請にチャレンジ

身離れが良すぎます（笑）

今朝は暑さが和らぎひんやりとした涼風が心地よい窓を開けると部屋に差し込もうとする陽をすべて遮ってしまうほどの洗濯物が風に揺れているもぐもぐタイム草団子蓬の香りがほのかに感じる草団子お供えしてからいただきました甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け作り方・レシピ クラシル「甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。脂が乗っていて身離れがよくとても食べやすいカラスカレイは、甘辛...クラシル 魚の臭みを抑える方法はいくつかありますが塩水で洗ったりお酢で漬け込むまたはハーブやスパイスで調理またレモンをかけたり牛乳に浸したりするのも有効です 夕食鰈の煮付け・だし巻き玉子・煮物・ほうれん草の胡麻和え・ごろごろ野菜汁和プレート鰈を盛り付けようとしたらほろほろと…身離れ...身離れが良すぎます（笑）

頼りになる 妹

毎年9月に開催されるアロハフェスティバル第77回米国最大のハワイの伝統文化を伝えるフェスティバルを見に行こうと妹と旅行会社へハワイを知り尽くしている妹航空券＆ホテルを申し込む年2回ハワイを訪れている妹とても心強い！妹の知人のレストランでの食事や初めてのフェスティバルが楽しみ！◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪妹お薦めの場所へ案内してくれるというのでいまからワクワク感が半端ないです今日のランチはどこか懐かしい落ち着いた和風の店「権之介」にていただきます横浜権之介銀鮭の西京焼き定食（銀鮭の西京焼き・お味噌汁・小鉢・お漬物・とろろ） 淡い紅色の肉がホロリと肉の中で溶ける春から初夏にかけて訪れるというトキシラズと呼ばれる鮭みたいに脂が乗って しかもくどくなくて美味しい！妹も和食好きです頼りになる妹

簡単すぎる豆ごはん

きょうも不快指数がたかく肌に纏わりつくような蒸し暑さです本格的な暑さはこれから…先が思いやられるこんな日は手抜き+((*´艸`))+ぷぷっとても簡単ですがタンパク質と食物繊維が摂れる豆ごはんは美味しくて食べ応え抜群です身体に優しい＊簡単豆ご飯byボーイズ「身体に優しい＊簡単豆ご飯」の作り方。材料を混ぜるだけ。簡単だけど健康的なご飯です♪材料:炊いた白米、炊いたもち麦、ミックスビーンズCookpad 夕食豆ごはん・温泉玉子・ひと口揚げ・カリカリ梅・生野菜ワンプレート温泉玉子スープ豆ごはんには様々な栄養素が豊富に含まれており健康的な食生活に役立つ多くの効果が期待できます主な効果としては高脂血症の予防・便秘解消・ダイエット効果そして疲労回復などが挙げられます 簡単すぎる豆ごはん

サークルの後は カフェランチ☕

ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーンハットの講座に参加させていただきましたとてもすてきな作品の数々を拝見してから好みのデザインを悩んでからペーパーヤーンの色を決めたりして指の準備運動を行ない編み初めると終了の時間… メンバーの方々と ご一緒にカフェランチです皆さんのリクエストは「コメダ珈琲店」ランチジャーマン・珈琲半端ない野菜の量です😲サラダとパンと…ソーセージだけ！口の中で肉汁がジュワ〜っと広がっていきますはぁ…思わずため息が出ちゃうほど噛んだ瞬間にパリッと音がするんです！！この音…録音したい(〃艸〃)ﾑﾌｯ楽しいランチを終えて帰宅きょうの復習をしてみると毛糸のようにかぎ針が思うよう...サークルの後はカフェランチ☕

カシスの魅力

北欧原生のカシスは15世紀中頃にヨーロッパで民間薬として使われていたそうです果実のブラックダイヤモンドと呼ばれるほど希少な果実となっているカシスですが日本では青森で1965年から栽培されていますカシスの魅力とパワーをお伝えします話題のカシスには血圧を下げる効果もあるため高血圧の予防にも効果が期待できますエストロゲン作用を持つ成分も含まれており更年期障害の症状緩和にも役立つ可能性もあるという もぐもぐタイムカシスヨーグルトカシスヨーグルトはカシスの栄養とヨーグルトの腸内環境を整える効果の健康食品ですカシスには 目の健康をサポートするアントシアニンや抗酸化作用のあるポリフェノール・ビタミンCが豊富に含まれていてヨーグルトには乳酸菌が腸内環境を整える効果がありますドライアイ症状も緩和されると嬉しい！夕食肉野菜う...カシスの魅力

なんちゃってラザニア

余っていた春巻きの皮でお肉を入れてボリュームアップ大好きなもちもちラザニアは美味しい！火を使わず手軽に♪春巻きラザニア-macaroni「春巻きラザニア」のレシピと作り方を動画でご紹介します。春巻きの皮をラザニアに見立てて、ホワイトソースとミートソースの間に挟みました。火を使わず、レンジとオーブ...macaroni[マカロニ] かんたんですが本格的な味のラザニアですおいしくて食べすぎちゃうのが悩み😅ランチラザニア・スープ・パイナップルラザニアスープパイナップルパイナップルはビタミンC・ブロメライン食物繊維など様々な健康効果が期待できる栄養素が豊富に含まれている免疫力向上・消化促進・抗炎症作用・美肌効果便秘解消などの効果が期待できるそうです(*˘︶˘*).｡.:*♡なんちゃってラザニア

雨宿り☔

すべてを押し流すほどにすさまじい横殴りの雨は容赦ない雨コート＆レインブーツも役に立たず…先が見えないほどの大粒の雨が隙間なく降り落ちる濡れたスカートが体に張り付くので裾を持って広げて歩く あわてて雨宿りをしようとカフェへ雨が小やみになるのを待つココアココアを飲むことで手足の末端部分の体温を長時間維持できることが分かっており体を温める効果が高い生姜に匹敵する体の冷えに効果があります 夕食おにぎり・温泉玉子・蒸し野菜・糠漬け・浅蜊のお吸物和プレートあさりのお吸い物 おいしいレシピ｜鰹節屋・だし屋、ヤマキ。鰹節屋・だし屋、ヤマキのレシピサイト。めんつゆや割烹白だしを使った簡単レシピ、だしのうま味を活かした本格レシピ、旬の食材を楽しめるレシピが満載！おいしいレシピ｜鰹節屋・だし屋、ヤマキ。 浅蜊のお吸物1年をとお...雨宿り☔

うれしい電話♪

先月受講したい講座が大人気で抽選の結果外れてしまい…がっかりしていたのですが施設スタッフさんから電話があり「キャンセルがありました」「受講されますか？」というもちろん「はい」ﾔｯﾀ━━(ఇ˃́⌔˂̀ಣ)━━ｯෆᵎᵎかぎ針編のお洒落な夏帽子を編んでオリジナル帽子を母にプレゼントしたい⁎ˇ◡ˇ⁎ランチうどん・湯豆腐・茄子の揚げびたし・筍の土佐煮・プチトマト具だくさん饂飩茄子の揚げびたし筍の土佐煮いまからワクワク感が半端ない全3回の講座ですが楽しみです♪うれしい電話♪

魔法の調味料

お野菜が安いので嬉しくなってあれもこれもと購入してしまいましたｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))新玉ねぎは 水分を多く含んでいるためあまり日持ちしないようにかんじます 沢山あるので米糀とコラボして作る塩麹はかんたんで美味しい発酵食品が出来ます玉ねぎ麴は「和風コンソメ」それが一番ぴったり！米糀と玉ねぎが万能調味料に変化するなんて凄い！鶏肉や魚の漬け床・パスタ・スープ・サラダ・煮物…なんでも玉ねぎを米糀と塩と合わせて寝かせるだけで出来る魔法の調味料となる基本の玉ねぎ麹の作り方 発酵食大学｜発酵食エキスパート資格取得・発酵食講座・オンライン学習 発酵食大学｜発酵食エキスパート資格取得・発酵食講座・オンライン学習 ランチ鶏肉の照り焼き・煮物・きんぴら牛蒡・味噌スープワンプレート味噌スープ玉ねぎ麹は肉や魚の下味、和え物、...魔法の調味料

IZAKAYA・TONTA

JR鴨宮駅から97mの友人MさんとIZAKAYA・TONTAへオープンキッチンも明るくておしゃれな店ランチタイムは女性のお客さんに大人気と伺いました雰囲気も良く訪れたくなるお店です  彩り豊かな9品のオードブルから始まるランチコースを堪能しました木製のプレートにお料理が乗って出てきます一つづつ美味しさを味わいながら…メインのお魚・お肉のいずれかを選びますランチ前菜前菜から楽しくてかわいくて美味しいです！花束みたいなバーニャカウダが新鮮スープ魚のムニエル・バケットお魚は真鯛ソースに紫蘇が使われていてクリーミーだけど爽やかで最後まで美味しくいただくデザート・珈琲フレンチシェフの一品一品丁寧に作られた料理は見事なほどに綺麗に盛り付けされていますMさん素敵なお店に案内していただきありがとうございましたIZAKAYA・TONTA

ご褒美ランチは ホテルニューグランド

カーテンを開けると空が抜けるような青さに澄み 神様からのプレゼントとしか思えない眩しくてたまらないというように目を閉じる朝から手際よく家事を熟して待ち合わせの駅へ向かう 楽しみにしていた妹と約束の花散策です♪日本大通り駅で下車海岸通りから山下公園へ向かい甘く優雅で深みのある上品な香りが漂う見ごろの薔薇は心と体をリラックスさせ癒しや安心感をもたらしてくれます 薔薇は特にハートに働きかける力を持った花なのです 鬱っぽく心が閉じてしまっている状態にある人がバラを飾りバラの香りを感じると外との繋がりに対してポジティブな気持ちになれるそうです日本独自のスパゲティ料理ナポリタンスパゲッティの発祥の地は横浜の「ホテルニューグランド」といわれています ホテルニューグランド遠く異国へのイメージを増幅させ古く重厚なたたずまい...ご褒美ランチはホテルニューグランド

簡単！ふんわり玉子焼き

簡単！おいしい！はんぺん玉子焼きですはんぺんのパワーが凄すぎるはんぺんには骨や歯の形成を助けて不足しがちな栄養素カルシウムが含まれているふんわりはんぺん卵焼きのレシピ/作り方はんぺん入りでふんわり食感の、フライパンで作る卵焼きのレシピです。特にコツもなく、シンプルで簡単な料理です。だしのきいたやさしい甘さで、冷めてもおいしいですよ。つくおき 作り置き・簡単レシピサイト そして血液をサラサラにする効果や脳の機能を維持する効果があるDHA・EPAが豊富に含まれております 朝食グラノーラ・はんぺん玉子焼き朝食にグラノーラを食べることで1日をとおして血糖値の上昇を穏やかに食欲を抑えますはんぺん玉子はんぺんは少し形が残っていてもそれが食感のアクセントになりその方が味わい深い食感を楽しめました♪ うぐいす黄な粉が手に...簡単！ふんわり玉子焼き

母の日

朝さんぽから戻ると母から母の日プレゼントのお礼の電話がありとても喜んでくれた自分には若すぎると思い買わないような品が…母はいちばん喜んでくれるようです（笑）花好きの母には花柄パジャマ私好みのパジャマ！母の弾んだ声を聞きながら心の底から充足感がわいてきて笑顔になるランチパン・チーズハンバーグ・スープワンプレートスープ普段は恥ずかしくて言えないけどお母さんにたくさんのありがとうを贈ります！母の日

降ったり止んだりの雨

窓の外は絹糸のような雨が降り服に染みるように降ったり止んだり傘をさしている人もさしてない人もいる僅かな雨パパッとこねないパン☆ダブルさつまby発酵家族「パパッとこねないパン☆ダブルさつま」の作り方。さつま芋をふんだんに使った贅沢なこねないパン材料:強力粉、紫芋パウダー、ドライイーストCookpad モソモソしているパンはあまり好きではありませんが…じんわりとした旨味が舌に広がる芋パンお芋ずきには堪らない美味しさです(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡朝食お芋パン・サラダ・ヨーグルト・蒸し野菜・珈琲パンの焼ける匂いは不思議と幸せを感じることができる~♡サラダ胡瓜が安くなったのでサラダや酢の物にしております米麹で作る甘酒を作りはじめていたら甘酒義妹Mちゃんから写メールがとどきましたアメリカ山公園にてフラダンスを鑑賞していると...降ったり止んだりの雨

朝から 気だるい…

久々の頭痛何となく気だるくこれは気象病かもしれない自律神経のバランスを整えることが重要ときき早寝早起き・朝食をしっかり摂ること適度な運動・十分な睡眠・入浴するなど血行を良くすることが効果的食いしん坊にはバランス良く食べて治すこと（笑）朝食胡桃パン・チキンチャップ・味噌スープトーストチキンチャップトマトの味噌スープ冷え性気味の私寒暖差の激しいときは気象病の症状が出やすいみたい体が温まる食材を摂り入れて乗り切りたい体を温め水分補給が大切！特にカフェインが含まれていない飲み物大好きな珈琲は頭痛を悪化させる可能性をあるので控えて白湯やハーブティーにしています朝から気だるい…

母へのプレゼント

朝の空気と日光があまりにも心地よくて…心の無意識の領域までが日を浴び洗われた後のように清清しい朝さんぽです♪母の日プレゼントをラッピングして郵便アプリにて配送伝票を入力後「ゆうプリタッチ」に二次元コードをスキャンするだけで宛名ラベルが印字されてでてきますので窓口で宛名ラベルを貼り付けて発送が完了します（手書き不要が嬉しいですね）基本運賃から180円割引でお得です！母へのプレゼントは花柄の優しい色あいのパジャマ母はきっと喜んでくれると思います(*´˘`*)♡母の喜ぶ笑顔が目に浮かびます…だって私も欲しい（笑）夕食ちらし寿司・お吸物・肉団子・酢の物ちらし寿司肉団子黒豆｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっチョッと食べ過ぎたようです母へのプレゼント

継続できそうなアンチエイジング

紫外線が気になる季節そんな悩みを解消してくれるトマトの味噌汁は素晴らしい効能トマトに含まれるリコピンやβカロテンそしてお味噌に含まれるメラノイジンには 活性酸素を除去する抗酸化作用があり老化の進行を遅らせる効果がありリコピンは紫外線によって生成される活性酸素を抑えシミを予防する効果があります 継続できそうなアンチエイジング！ふわふわ豆腐ハンバーグきのこあん【鶏ひき肉で簡単】のレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング「ふわふわ豆腐ハンバーグきのこあん【鶏ひき肉で簡単】」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡...キッコーマン株式会社 夕食いなり寿司・お味噌汁・豆腐ハンバーグ・スナップエンドウ・めかぶ酢・苺いなり寿司甘辛く煮含めた油揚...継続できそうなアンチエイジング

手作りプレゼント🎁

空を厚みのある雲が覆い冷たい雨の色がサラサラと降りだしあわててお散歩を切り上げてしまう(｡>﹏<｡)ランチおにぎり・お吸物・鰯の甘露煮・玉子焼き・和え物・べったら漬け・いちご『イワシの甘露煮の健康効果』〇カルシウム補給:骨ごと食べられるためカルシウムを効率的に摂取できます〇DHA・EPAによる効果:血液をサラサラにする脳の活性化・生活習慣病の予防などが期待できます〇その他:消化が良く子供や高齢者にも食べやすいあつあつご飯で握るおにぎりは日本の米は短粒種で粘り気があり冷たくなってもその粘り気がある炊き立てのご飯の塩むすびほど微妙でふくよかな味はない  お天気の悪い日は部屋に籠もり時間がある限り何時間でも集中できるハンドメイドですきょうは夏用のピアス作り汗ばむ季節は涼しげな色コットンパール＆スワロが人気！親子...手作りプレゼント🎁

爽やかな朝

胸いっぱいに吸い込みたくなるような清々しい早朝の空気で体がすうっと洗われるような気さえするような朝さんぽ♪マロニエ見上げると澄んだ青空にマロニエの花が映えていました白い花を載せた浅緑の葉や赤い花を包んだ深緑の葉咲き迸ほとばしるマロニエ朝食マフィンピザ・サラダ・アボカド・ヨーグルト・ココアイングリッシュマフィンのピザ＆オープンサンドのレシピがたくさん紹介されております◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪《人気順》イングリッシュマフィンのレシピ とっておきレシピ キユーピー人気のイングリッシュマフィンを使ったレシピの一覧をご紹介します。食材や商品名などからレシピを探すことができます。キユーピー ワンプレートヨーグルト甘味のないヨーグルトに黄な粉とオリゴ糖をすこし垂らしていただくのがマイブームとなっています(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈ爽やかな朝

お出かけ前の食事＆よこはまパレード2025

五月の爽やかな青空お布団干し＆洗濯日和です洗濯機を廻しながら朝食の準備昨日の残りものでかんたんな食事です電子レンジで温めていただくズボラな朝食（笑）朝食海苔ごはん・お味噌汁・肉じゃが・和え物・しらす納豆肉じゃが和え物きょうは「よこはまパレード2025」お散歩がてらにパレード鑑賞です昨年もお天気が良くてパレードに出かけたよこはまパレード＆カフェ-陽だまりの中で…よこはまパレードは昭和28年6月2日の横浜開港記念日を期して第1回の行列が開催され続けておりましたが第68回：令和2年と第69回：令和3年は新型コロナウィルス感染症拡大の影...gooblog 団体ごとに鮮やかな衣装に身を包み吹奏楽やマーチングバンド・チアダンスなどのパフォーマンスを披露しながら笑顔いっぱいで練り歩くすばらしいパフォーマンスに見惚れて...お出かけ前の食事＆よこはまパレード2025

かわいい手土産♪

春から夏へと季節の移ろいを感じる新緑の眩いばかりの美しさに見惚れながらなつかしい場所へ向かう昨日はいそいそと以前住んでいた隣人宅へ 電車とバスを乗り継ぎ出かけた家族ぐるみでお付き合いした隣人宅へガーデニング好きの奥さまの案内で素敵な庭散策手入れの行き届いたお庭には燃え立つように咲いたツツジ花はまばゆく陽に照らされて香りが辺りに漂う目を閉じたくなるほどの清々しい匂いテラスにてご主人が挽いてくれた珈琲の味は 品のいい味と香りに終始するコーヒー 自然と体に染み入ってくる今回の手土産は遊びかん（風流堂） いろいろな風味の羊羹を遊び心でつまんでいただけますJALファーストクラスで採用されたという横浜そごうで販売されていたので購入し手土産ですもぐもぐタイム遊びかん・緑茶彩り豊かな一粒羊羹 黒糖・柚子・紅色の一口サイズ...かわいい手土産♪

ナポリタンの日

4月29日は「ナポリタンの日」 昭和の日であるこの日に昭和生まれのナポリタンを楽しんでもらおうという思いから名付けられたそうですがナポリタンの発祥地は横浜ですナポリタンの具材は玉ねぎ・ピーマン・人参そして手作りサラダチキンです良質な蛋白質を摂取する鶏のささ身をサラダチキンを手作りする前に鶏のささ身のスジを簡単に取る動画です鶏ささみのスジの取り方作り方・レシピ クラシル「鶏ささみのスジの取り方」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鶏ささみのスジの取り方のご紹介です。鶏ささみにあるスジは、加熱したときに肉...クラシル (๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡無器用な例でした（笑）無添加食材は美味しさ増し！増し！ランチナポリタン・プーアル茶鶏ささみにあるスジは加熱したときに肉が縮む原因に…またスジを取るこ...ナポリタンの日

ご褒美ランチ♪

ハンドメイドアプリにはCreema・minneなどがありますメルカリShopsに出品した品が3点纏めて昨夜売れましたのでコンビニより発送いたしました2点買いはありましたが3点纏め買いははじめてなので嬉しい！購入者様からのうれしいメッセージが何よりも励みとなっております自分へのご褒美として「松花堂弁当」で次の目標に向けて前向きな気持ちで挑戦しようランチ崎陽軒おべんとう松花堂弁当～鯛ごはん～「鯛ごはん」は鯛出汁の香り豊かなごはんと鯛そぼろの優しい甘さが絶妙な美味しさ！ちょっぴり贅沢な松花堂弁当を味わうランチタイム♪鯛と春らしさを満喫できる華やかなお弁当を食べれるようにハンドメイド頑張ろう（笑）ご褒美ランチ♪

「孤独のグルメ」納豆ピザ♪

SNSやTVerで話題のネバネバうまい納豆ピザは日本国民のソウルフードである納豆ピザのトッピングによく合い孤独のグルメに登場の納豆ピザでランチ₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎新鮮なシラスをトッピングランチ納豆ピザ・プーアル茶納豆ピザコクのある納豆は独特の香りとおいしさも炊き立てのご飯にかけるのはもちろん風味ゆたかなピザに載せても実はとっても美味しい！因みに「孤独のグルメ」の7話で東向島のピザ屋さんでは五郎さんが注文した納豆ピザには卵と海苔がトッピングでした 夕食一口おにぎり・茹で玉子・煮物・紅白なます・パイナップル和プレート一口おにぎりの具は昆布の佃煮・柴漬け・明太子は炊きたての御飯で握った温かいお握りは唯一の欠点は旨すぎて食べ過ぎてしまうことです「孤独のグルメ」納豆ピザ♪

リボベジの季節 ♪

リボベジ（再生野菜）は春（3月～5月）秋（9月～11月）の気温の安定しているときに水耕栽培で育てますいままでいろんな野菜でチャレンジしてきましたが… キャベツの芯でも出来ると聞きましたYouTube動画ですスーパーで買ったキャベツの芯を水耕栽培したら予想外すぎる姿になった少し前までは 高騰していたキャベツがこのように収穫出来たら嬉しいですねいままでチャレンジした水耕栽培です【アボカド】昼下がりの長電話♪-陽だまりの中で…朝夕は秋めいて我が家の植物が元気を取り戻したようで嬉しいです アボカドの種から水耕栽培をしていて約2ヶ月ちょっとでスクスクと育っています2ヶ月前の画像木製棚の...gooblog 【豆苗】たのしい！倹約ランチ♪-陽だまりの中で…お部屋の一角で水耕栽培を楽しんでいる最近はスクスクと育っている...リボベジの季節♪

お店のような味わい♪

きょうのランチはお店の様なふわとろ親子丼鶏肉はあらかじめ軽く焼くことで香ばしさがプラスされ旨みを閉じ込めるさっと作れるのでランチや夕飯におすすめです 親子丼（割烹白だし） おいしいレシピ｜鰹節屋・だし屋、ヤマキ。鰹節屋・だし屋、ヤマキのレシピサイト。めんつゆや割烹白だしを使った簡単レシピ、だしのうま味を活かした本格レシピ、旬の食材を楽しめるレシピが満載！おいしいレシピ｜鰹節屋・だし屋、ヤマキ。 ふわとろ卵にするコツは卵を二度に分けて入れることで火の通りすぎを防ぎ底はしっかりと表面はふわふわとろとろの食感が楽しめます ランチ親子丼・お吸い物・スナップエンドウお浸し・えのき和え・味噌漬け親子丼三つ葉が無かったので…ブロッコリースプラウトのトッピング(^^ゞえのきを毎日食べることで便秘解消・腸内環境改善・ダイエ...お店のような味わい♪

具だくさん蕎麦ランチ

見ごろの時期を迎えた八重桜どちらかというと儚いイメージのある染井吉野と比べ八重桜はボリュームがあり華やか染井吉野の花びらは5枚で八重桜の花びらは枚数の決まりはなく10枚くらいから多いものでは100枚以上に😲散り始めています茅乃舎だし焼きあご・鰹節・うるめいわし真昆布の旨味で本格的な和風だしで作る具だくさん蕎麦をランチでいただきます◟(ˊ꒵ˋ∗)◜ランチ蕎麦・きんぴら牛蒡お蕎麦きんぴら牛蒡ホタテはタンパク質・タウリンビタミンB群・亜鉛、鉄分などの栄養素を豊富に含み健康維持や美容効果があり具体的には疲労回復・肝臓機能のサポート・免疫力向上血圧コントロール・貧血予防などが期待できますそして低カロリーで高タンパク質・低脂質ダイエットにもおすすめ！具だくさん蕎麦ランチ

鎌倉散策 2 万歩超え

きのう鎌倉駅にて亡夫の妹と待合わせしてアクティブな鎌倉散策を楽しんだ北鎌倉駅付近にあるお店ではリーズナブルなプライスで提供しているお店で昔ながらのイス・テーブルそれがお店の雰囲気にぴったりなかんじですテレビで放映された時見ていた妹の案内で立ち寄りました新とみスープはあっさりした醤油味 ベースは和風だしでどこか懐かしい味北鎌倉にピッタリと思うのは私だけでしょうか澄んだスープのラーメン（支那そば）ってこういう感じと感慨深く味わいました(*˘︶˘*).｡.:*♡建長寺総門を通って大人（高校生以上）500円 小人（小中学生）200円お支払いは現金のみ拝観受付後御朱印帳を朱印所へ御朱印￥500広い境内を散策後帰りに御朱印帳をいただきました喉の渇きを潤すため珈琲通の妹リクエストのカフェへVERVECOFFEEROAS...鎌倉散策2万歩超え

ポトフを リメイク3段活用

たっぷりのポトフを作った時はひとり暮らしはシチューやカレーなどに次々とリメイク「3段活用」を楽しんでおります昨日のポトフにデミグラスソースを加えるとブラウンシチュー🤣朝食トースト・シチュー・パイナップルトーストシチュー残ったシチューにカレールーとヨーグルトを加えるスパイスの香りが立ち、煮込まなくても濃厚な味具材は十分に下味が染みているのでルーは煮込まないことこのカレーならでは香り豊かな美味しさです ポトフの3段活用でした😄ポトフをリメイク3段活用

お財布と体に優しい野菜♪

お野菜の価格が安定してきたみたいでお野菜たっぷりのポトフを作り疲れ気味の胃腸をリフレッシュです出来立てのポトフを友人に届けて来ましたとろ～りあま～い蕪と新じゃが芋そして人参・きのこ海鮮が好きの友人に帆立を入れましたランチポトフごはん・サラダポトフごはんうふふ…恥ずかしがり屋の帆立何処にいるのか判らないほど小さくなっていました｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっそんな帆立ですが良いお出汁がでています⁎ˇ◡ˇ⁎サラダ値上げラッシュの中お野菜が安くなっていましたこのまま安定してくれたら嬉しい！残りのポトフはシチューにアレンジしよう🤔お財布と体に優しい野菜♪

友人へ差し入れ

体調不良の友人への差し入れは消化の良い食べ物・栄養を補給できる具体的にはおかゆ・ゼリー・甘酒・温かい食事熱がある場合は冷えるジェルシートなどが喜ばれます卵を消化に良く食べるには半熟卵や温泉卵火を通して食べるのが良いそうです今回は半熟煮卵なら喜んでいただけるかも…半熟煮卵のレシピ（覚えやすい黄金比のたれで）：白ごはん.com白ごはん.comの『半熟の味付け煮卵』のレシピページです。覚えやすい割合のたれで半熟煮卵を作ります。醤油4、水3、みりん2、砂糖1が煮卵の黄金比。ゆで卵の作り方から、漬...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト 味見しながら煮卵を朝食でいただきます朝食チーズトースト・ポテトサラダ・煮卵・金柑・ヨーグルト・スープぇ━(*´ºдº)━!! 煮すぎてしまったわ...友人へ差し入れ

ハンドメイド製作・ピアス

友人からピアスのリクエストがありましたフックピアスが好みというのでポストが曲がっており引っ掛けるタイプ簡単に着脱可能なのでとても人気のデザインですキャッチは基本必要ありませんが不安な時はキャッチを使うと良いと思います洗練された印象のピアスはシーンや服装を問わず合わせやすい瑞々しくやわらかな光沢感がコーディネートをワンランク上に仕上げます◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞ フィッシュフックピアス 実はこのパーツで色違いでしたがアクセスの良いショップで販売されていましたがお高い！私は趣味の延長ですが生業とされている方々は場所代などの経費がかかりますから 妥当な価格と言えますね夕食黒米ごはん・お味噌汁・焼き秋刀魚・酢の物・牛蒡サラダ焼き秋刀魚酢の物牛蒡サラダ満開の八重桜が晴れ上がった空を背景に悪戯な風によって花びらを散らせる晩...ハンドメイド製作・ピアス

運動後は チキンカレー

きょうのサークルはたのしいスマイルエクササイズ施設会場へ向かう道すがら実っている青梅口中の生唾で溺れそうになる（笑）約1時間の運動ですが久しぶりに額に汗が滲んでいた水分補給しながらの運動でしたが…終了後ゴクゴクと飲むスポーツドリンクの美味しさに驚く運動の後は蛋白質を摂り入れて筋肉量を増やすことができますランチチキンカレー・トマ玉スープ鶏のささみは香ばしく炙ってカットはせずにそのまま盛付けて咀嚼を多くするための工夫【チキンカレーの効果】疲労回復や筋力アップ：鶏肉に含まれるタンパク質が効果的免疫力アップ：鶏肉に含まれるタンパク質が免疫細胞や酵素の材料となる消化促進：カレーに含まれるスパイスが胃腸の働きを助けるコレステロール低下：カレーに含まれるスパイスが効果的アルツハイマー病の予防：カレーに含まれるス...運動後はチキンカレー

みそ漬で 和風パスタ

寒暖差の激しい日冷えた体を温めるために栄養摂取に気を使うことが重要その中でもお薦めなのが味噌漬けです味噌漬けは栄養パワーをたっぷりと持っており体を温める効果が期待できるという冷え性の私には嬉しい！白みそ三昧お味噌にはタンパク質やビタミンB群・ミネラル等が豊富に含まれこれらは体温を上げる効果やエネルギー供給に役立ちお味噌は腸内環境を整え消化吸収を促進する効果もありますランチ和風パスタ・スープ・いちごみそ漬けを細かく刻んでパスタにトッピングしておりますそして味付けは味噌漬けの残り味噌を使い余すところなく使いきりましたｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))和風パスタ味噌漬けに含まれる発酵食品の効果があります発酵食品には腸内環境を整える効果があり免疫力を高めることができ体内の免疫力が低下しやすい時期ですので免疫力を高めるこ...みそ漬で和風パスタ

しっとり ジューシーに 焼く

がっつりお肉が食べたいときそんなときは「ポークステーキ」がオススメポークステーキはちょっとしたコツで驚くほどジューシーに焼けるやわらかジューシー！基本のポークステーキの作り方 デリッシュキッチンポークステーキをしっとりジューシーに焼く方法をご紹介します！いわゆるポークソテーは人気のあるメニューですが、かたくパサつきがちです。脂身から火を入れて、じっくり...デリッシュキッチン お財布にやさしい豚肉を使ったやわらかジューシーなステーキの焼き方とお肉を焼いたフライパンが使えるソースの作り方は 豚肉を取り出したフライパンをペーパータオルで拭きサラダ油を足してみじん切りにした大蒜を加え香りが立ってきたら醤油・味醂・酒を入れひと煮たちさせたら完成！ ランチごはん・ポークステーキ・お味噌汁・きんぴら牛蒡・しらす納豆お...しっとりジューシーに焼く

パンケーキで ランチ♪

初夏のような陽気義妹の案内で中華街ランチ私のリクエストに応えてくれました幸せのパンケーキ（横浜中華街店）中華街が大好きという妹あの迷路みたいな路地を案内してくれた ランチ幸せの桜パンケーキ（期間限定）新作のパンケーキは桜が香るホイップクリームと大好きな苺と小豆餡が添えてありましたパンケーキをフォークでくり抜きパクリと頬張ると玉子の柔らかな香りと穏やかな甘さがいっぱいに広がりますふっくら焼きあがったふわふわのパンケーキはしっとりとした食感のハーモニーを丸ごと楽しむことができましたきょうは店内は数組の女性客がいましたがゆっくりと味わうことができて大満足のランチでした食後ですからゆっくりと中華街を巡りながら元町へと歩いてゆくと閉店した所もあり記憶は定かではないのですが…輸入雑貨の店？？元町本通りから折り返し裏通...パンケーキでランチ♪

MLB テレビ観戦

自然な香りを楽しむ

心地よい朝さんぽ晴れ上がった空を背景に悪戯な春風が花びらを散らせて生温かい風が桜のにおいを含んで彷徨う水面に散った花びらが風に吹かれて流れていくゆっくりと花筏を作り始めていた朝食ドックサンド・サラダ・キウイ・おたふく豆・湘南ゴールド・紅茶湘南ゴールドを口に含むと口腔内から鼻先へ花の精のような芳香がすっと抜けて出た 胸いっぱいに吸い込みたくなるような清々しい香り アボカドはそのまま食べても美味しくない…酸味のきいたドレッシングとみずみずしいレタスにアボガドのまったりした脂肪分が絡み合うと何ともいえない豊かな味となりますアボカドには 血管・神経・免疫系統骨の健康の維持に欠かせないミネラルである栄養素である銅が豊富に含まれており1日に推奨される摂取量の11％相当アボカドの効能効果を期待したい… 自然な香りを楽しむ

「ぺろっこうどん」で ランチ♪

故郷の「ぺろっこうどん」「ぺろっ」という言葉は岩手県南から仙台で麺類を総称して使う方言ですが由来は麺のぺらぺらとした形や食感であると言われていますワンタンの皮のような「つる」「ふわっ」とした触感が特徴で和食・洋食・中華などのさまざまな料理に使えますぺろっこうどん・甘口白みそ漬濃い味の漬物は苦手ですが「甘口白みそ漬」は味噌風味が(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ刻んで納豆やサラダにトッピングすると美味！ランチぺろっこうどん和風パスタ「ぺろっこうどん」をゆでる時はパラパラと入れないと麺がくっついでしまうので注意が必要です1枚づつ入れると失敗せずに艶々の喉越しの良いお饂飩が仕上がります٩(๑＞◡＜๑)۶鎌倉へ-陽だまりの中で…クリニックの通院日早目に出かけて診察を終えると早々にクリニックを後にして鎌倉へ向うフォロワーさんの...「ぺろっこうどん」でランチ♪

花粉症対策

飛散する花粉によってつらい鼻炎などが引きこされる花粉症の症状でモーニングアタックが今朝は半端ない程はげしいクシャミの連発風邪によるクシャミは一度出れば治まることが多く連続しても2～3回程度だそうで花粉症でクシャミが出ると連続しますすぐに起き上がらず布団の中で指先等を動かして交感神経の働きを活発にさせてから起き上るようにしておりますd=(^o^)=bクシャミをすると体力を消耗するため怠さや脱力感を感じることがありますので朝からしっかりとエネルギーチャージです朝食ごはん・お味噌汁・焼き鯖・煮物・ポテトサラダ焼き鯖煮物ポテトサラダ花粉対策のためにも部屋の掃除はこまめに行ない掃除機を使うと排気によって花粉が舞い上がるため拭き掃除をするようにして洗濯物や布団を外に干すと花粉が付着するため花粉の飛散が多い時期には部...花粉症対策

お喋りに花が咲く

予報では暑くなりそう…夏日になるのなら薄着にしようか？いつでも出かけれるように準備しておこうMさんと約2ヶ月ぶりの再会です朝食トースト・目玉焼き・ヨーグルト・生野菜・珈琲レーズンパンMさんからのLINE待ちです病院で診察が終了したとのLINEあり私は待ち合わせの最寄り駅ホームに向かう春独特の生温かい風が桜の匂いを含んでいました満開の桜の木が花がさのように枝を広げて咲いているうふふ…ホームで待っていると車内から手を振っている姿ににっこり目的地までお喋りに花が咲いたお互いにお元気な姿に安堵し近況を話していると目的地に到着した「おぼんdeごはん」でランチランチ根菜と鶏肉の黒酢ソースほど良い味付けでヘルシーということもあり店内は女性客で満席状態でした落ち着いて食事ができる雰囲気ではなく食べ終るとスタッフの方が膳を...お喋りに花が咲く

鎌倉へ

クリニックの通院日早目に出かけて診察を終えると早々にクリニックを後にして鎌倉へ向うフォロワーさんのブログ記事に触発されて電車で35分後には鎌倉に到着ですわぁ～満開の桜(ღˇᴗˇ)｡o♡参道の3つの鳥居と桜が満開となった段葛が見えます参道の段葛を過ぎて三の鳥居をくぐると右に見えるのが人気のお花見スポットの源氏池が見えてきます源氏池お花見スポットは参道の段葛の桜から始まり段葛から三の鳥居をくぐって右手に見えてくるのが源氏池の南側畔が見ごろとなり 徐々に見ごろが東側畔に移っていきます 鎌倉文華館鶴岡ミュージアム鎌倉文華館鶴岡ミュージアムに隣接するカフェにて遅めのランチをいただくホットサンド・アイスコーヒーお参りした後は豊島屋（としまや）にて和菓子を購入するのが楽しみです雲水・夜桜「夜桜」は期間限定品で3月8日～...鎌倉へ

花散策を楽しむ

見出し画像の横浜緋桜は横浜公園の遊具広場に植えられている横浜緋桜（ヨコハマヒザクラ）は染井吉野とはまた違って濃いピンクのぼんぼりのようで可愛らしい赤みある大輪の花が下向きに咲くのが特徴です公園でも珍しい水琴窟が日本庭園部分にあり澄んだ音色は 都会の喧噪を忘れさせてくれる憩いの場ですもっと花散策を楽しみたいのですが宅配便が届くので帰宅します数年前に洗濯ハンガーの買い替え後にピンチ部分が絡みあってステンレスの形状が使いものにならない状態になった…洗濯ハンガーの買い替え-陽だまりの中で…ちょっと動くとすぐに汗がぽとぽと落ちてくるくらいですジリジリと押さえつけられるような不愉快な暑さ台所は火を使うとストーブ使用時のような熱気につつまれる 暑い...gooblog 今回は他社のものを購入以前の製品はピンチのサイ...花散策を楽しむ

春うららか♪

穏やかな春の陽気のんびりと朝さんぽしながらお花見の皆さん美味しそうな御馳走を囲み桜の下で楽しそうな笑い声が響きわたる 桜が静かに淡く咲く散歩コースです岸の桜が白々と水に影を映すおさんぽの後は玉ねぎ生塩糀豚丼｜レシピ｜マルコメ豚こま切れ肉も玉ねぎ生塩糀で風味が格段にアップ♪玉ねぎ生塩糀豚丼は、マルコメの「プラス糀玉ねぎ生塩糀」を使った簡単レシピです。 ランチ塩麴豚丼・お味噌汁・若竹煮・いちご塩麴豚丼お味噌汁若竹煮花粉症の私は今日のような花粉飛散量の多い日は症状が悪化しないように花粉を避けるために外での食事は控えている桜の木の下で賑やかにお花見がしたい若い頃は友人や職場の同僚とお花見をしました泡のように浮かび上がってくる思い出独身時代の思い出が甘酸っぱく蘇ります  春うららか♪

SNSで話題のアレンジケーキ♪

きょうのお供え物はSNS上で盛り上がっている菓子パンアレンジレシピにチャレンジ！山崎製パン おうちde簡単菓子パンアレンジレシピ ￥128 (税込)シフォンケーキ板チョコのブラックチョコレートとホイップクリームそしてイチゴでトッピングして出来あがりです(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡もぐもぐタイムうふふ…ワンホールを2等分にして亡夫にお供えして一緒にいただきますシフォンケーキ・紅茶+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟブラックチョコとホイップの組み合わせ甘さ控えめで美味し過ぎます！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ﾔｯﾀ～!SNSで話題のアレンジケーキ♪

お花見日和♪

久しぶりの青空お花見日和となりました市役所にて用事を済ませてから陽気に誘われるままに「みなとみらい」から横浜公園まで歩き咲き始めたチューリップの花ですあらら…水仙の花も咲いています横浜公園横浜スタジアムに隣接する日本庭園「彼我庭園」もオススメです彼我庭園横浜公園は横浜では山手公園に次いで2番目に古い公園で横浜スタジアムと春の横浜緋桜やチューリップが有名で約70品種約14万球が植えられ公園を彩りますランチ崎陽軒・おべんとう春崎陽軒の「おべんとう春」は春ならではの食材を詰め合わせ弁当桜の花や山せりがトッピングされています 【お品書き】筍ごはん（桜の花の塩漬け、山せりトッピング）鰆（さわら）の幽庵焼き桜型こんにゃく煮、ふき煮、人参煮、蓮根煮などの煮物菜の花と筍姫皮の辛子和え昔ながらのシウマイ2個玉子焼き桜大根漬...お花見日和♪

楽しいエクササイズの後は

きょうは待ちに待ったたのしいエクササイズの受講日サークルから帰宅して食べれるように下ごしらえをしてから出かけます◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪鶏肉団子の照り焼きの作り方 美容と健康の読みものと管理栄養士監修レシピボブとアンジー鶏肉団子の照り焼きのレシピ。作り方だけでなく、全レシピにカロリーや栄養価情報つきでダイエットや健康管理に便利！美容と健康の読みものと管理栄養士監修レシピボブとアンジー タンパク質は筋肉中のエネルギー源の回復のピークである運動後45分～1時間以内に補給されているともっとも効率が良いそうですサルコペニア（筋肉減少症）の予防として続けたいですねランチごはん・焼き鮭・煮玉子・肉団子・めかぶ納豆・お吸物焼き鮭肉団子めかぶ納豆炭水化物を極端に減らしていたりすると筋肉が減ることで基礎代謝が低下する可能性が...楽しいエクササイズの後は

ワイルドに食べる

新年度に入ってからの気温は日中も上がらず平年より10℃ほど低く真冬並みの服装での散歩です見頃を迎えた桜が小雨に打たれ…花散らしの雨です殻まで美味しい！ガーリックシュリンプのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチンガーリックシュリンプとは、ハワイのオワフ島発祥のハワイアンが大好きな料理。にんにくバターの芳醇な香りが食欲をそそります♪10分漬け込んで味付けは完了！あとは焼くだ...デリッシュキッチン 朝食玉子サンド・ヨーグルト・茹で玉子・ガーリックシュリンプ・苺・プーアル茶ワンプレートエビは香ばしい殻ごとワイルドにバリバリと食べましょうエビの殻にはカルシウムが豊富に含まれており殻ごと食べることで骨粗しょう症の予防に効果が期待ですエビにはビタミンE、タウリン、グリシン、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅などのミネ...ワイルドに食べる

寒い…

花冷えの日です気温が下がっていくのに伴い体温が低いわけでもないのに足先や手先など身体の芯から冷たくなる方も多いのではないでしょうか私の冷えは四肢末端型で主に手や足の先が冷えるタイプです末梢の血流やリンパの流れが悪いことが原因という頭痛や肩こりなどが生じることもある朝から肩こりが酷い…朝食エッグバーガー・ヨーグルト・サラダ・オレンジ・スープワンプレート身体を温める食材は次のような食材がおすすめです根菜（大根、かぼちゃ、ニンジンなど）イモ類（サツマイモなど）卵・発酵食品（味噌、チーズ）ショウガやネギなどを積極的に摂取しよう冷えによる体の不調は避けたいもぐもぐタイム梅ヶ枝餅・緑茶梅ヶ枝餅上品な甘さが後を引く 梅ヶ枝餅はオーブンで少し焼くと外はパリッと香ばしくより一層おいしいです寒い…

うれしい栄養効果「トマたま」

ふるさとでよもぎ摘みをしてきたので懐かしい「よもぎ大福」を作りました【よもぎの旬の時期】3月下旬頃から5月の頭頃が新芽の柔らかい葉を採取できるベストタイミング朝露に濡れる前の時間帯を狙うと柔らかいよもぎが摘めますよもぎ大福 レシピ 富澤商店【よもぎ大福】の材料は、富澤商店オンラインショップ（通販）、直営店舗でご購入いただけます。また、無料のレシピも多数ご用意。確かな品質と安心価格で料理の楽しさをお...お菓子作り・パン作りなら製菓材料専門店富澤商店通販サイト ※レシピはヨモギ粉を使用していますもぐもぐタイムよもぎ大福・緑茶よもぎ大福よもぎ大福は 焦げ目がつくほど焼くと香ばしくてさらに美味しいです冷凍保存してレンジで温めても美味しい！簡単で美味しい！うれしい栄養効果メニューd=(^o^)=bトマトと卵の中...うれしい栄養効果「トマたま」

発車メロディーは「君は天然色」

故郷の最終日はカフェでのコーヒーブレイク久しぶりのチョコレートパフェをいただくなんとなく甘いものが欲しくなってしまいましたチョコレートパフェチョッと 疲れがでていたのかも…神経が伸びきっているような気がする弟夫婦に駅まで送って貰いeチケットはペーパーレスで紛失の心配がなく自動チェックイン機でスピーディーにチェックインすることができました改札口駅の発車メロディーは2020年の秋から「君は天然色」に現在も色褪せない大滝詠一メロディーです[Official]大滝詠一「君は天然色」MusicVideo(40thAnniversaryVersion)あたらしい発車メロディーを聴こうと音鉄と呼ばれる鉄道ファンが駆け付けたそうで 車両の音にも負けない仕上がりと評判は上々とのことです大滝詠一さんは同県梁川村（現・奥州市）...発車メロディーは「君は天然色」

母の誕生日

誕生日を迎える母は95歳です老いが静かに女の年齢が牙をむきだして遠慮なく歳が母の体を侵食している健脚自慢だった母が杖を使い用心しながら歩くコロナ禍前までは歩く速度も普通でしたがコロナ禍で不要不急の外出を避け運動不足で筋肉が衰えてしまったようです齢とともに食べ物も代ると聞きますが好き嫌いがない食いしん坊ランチ前菜・お造り前沢牛ステーキデザート・珈琲母の誕生日祝いあと何年できるかしら…丸顔に子供のような愛嬌がにじみ同年齢の方々と比べると皺も少なく艶肌の母童女のようなあどけない母の笑顔足元をかろうじて支える杖いつまでも 元気でいてくださいねお誕生日おめでとうございます！ 母の誕生日

前日の予定も 熟す

昨年と同じホテルスタッフの皆さんが笑顔でとても対応が素晴らしかったので今回もホームページから予約し宿泊しましたレディスプラン・シングル和洋食の無料バイキング朝食30品目以上の和洋バイキンをいただいたごはん派・パン派・朝は軽め派・しっかり派などそれぞれのスタイルに合わせて「メニューは常時30品目以上」朝食お粥・お味噌汁・焼き鮭・玉子焼き・茄子のみそ煮・珈琲ゼリー・ヨーグルトきょうの予定は 昨日の分も熟すためにも しっかりとエネルギーチャージ（笑）朝食を食べていると弟からのLINEメールは お墓参り後に従弟そして従妹に会うそして母に会いに行く早めのチェックアウト弟夫婦がホテルまで迎えにきて霊園近くの産直センターにて仏花などを購入実家の兄と父そして叔母の墓前へなんと言うことでしょう😲黄砂？花粉？火山灰が積もった...前日の予定も熟す

( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．～疲労困憊

昨日は強風のため東北新幹線の運転見合わせは7時間半に及んだ東北新幹線の運転見合わせ計97本運休で7万6,500人の足に影響その一人が私でした…ネット上では「今度は何？」「風なら仕方ないね」「老朽化？人員不足？」「最近よく止まるね」「安全第一だよね」などさまざまな声が…ありました東京駅でも運転見合わせがありその後大宮駅までの運転再開するという反対ホームから乗車してホッと安堵した途端…ふたたび大宮駅にて運転見合わせの時間の長いこと東京駅にて購入した駅弁をいただく「たけのこごはん」です駅弁たけのこごはん・ほうじ茶おしながき二段おべんとう・ほうじ茶朝自宅を出たのが7時半で 目的地の駅に着いたのが11時近くとなり予約していたホテルにはタクシーで向おうとしたらタクシー乗り場には1台もなく困っていたら数名の方も途方にく...(´ー｀)ﾌｩｰ．．．～疲労困憊

あれこれ迷う手土産

帰省する際の手土産を「お口に合うと嬉しいです」と手渡せばそこから笑顔で会話も弾みますお菓子なら何でも良いというわけにはいきませんしっかりとアイテム選びにもこだわり抜きたいものです当日中に食べるのであれば生ものの手土産でも問題ありませんがそうでないならできるだけ日持ちするお菓子を選び常温でも持ち運びしやすく軽いお菓子は移動の負担になりませんクッキーやサブレは洋菓子の手土産の定番で根強い人気！若い方から年配の方まで幅広く好まれているので渡す相手を選ばないのが魅力で軽く持ち運びがしやすいお若い親戚には春の季節を感じる「マカロン」ご年配の方には「とらや小形羊羹」弟には「たねや福どらやき」迷った末私好み🤣留守にする前のあり合わせの食材でランチランチ焼きうどん・菜花の胡麻和え焼きうどん菜花の胡麻和え傷みやすい野菜すべ...あれこれ迷う手土産

怪しいメールが届いた

口座開設していない銀行からメールが届きましたこれはフィッシング詐欺かもしれません直ちに検索すると注意喚起のお知らせがありました😲怪しいメールが届いたら開かない！返信しない！すぐに削除する！迷惑メールを放置すると 個人情報の窃取・金銭の窃取などの被害を呼ぶリスクを増大させるので削除しますスパムメールの中にはWebビーコンというデータが仕込まれている Webビーコンは受信者がメールを開封したかを確認する機能 この機能によりメールを開いてしまうと実在するメールアドレスだとバレてしまいます迷惑メールは開封せず削除！夕食ごはん・お吸物・鶏照り焼き・だし巻き玉子・煮物・菜花の胡麻和え鶏照り焼き・だし巻き玉子煮物菜花の胡麻和えクレジットカード会社等ではクレジットカード情報・暗証番号・個⼈情報などの電⼦メールのメッセージ...怪しいメールが届いた

ジャストサイズのシューズ

サークル友からエクササイズのお誘いで運動不足解消のため始めようと…スポーツ用の上履きシューズを購入しましたフィットネスシューズ【半額以下セール★3,960⇒1,580円】スニーカーとても軽量でサイズがピッタリです！届くまでは不安がありましたがとても良い買い物をしたと思っておりますランチ味噌らーめんスモークチキンとワカメの味噌らーめんに大蒜たっぷり入れて冷え性の体には嬉しい食材です(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡簡単きれいに作れる♪ふんわり型焼きパンケーキのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチンシリコーンパンケーキ型を使って、カフェにあるような高さのあるふんわりパンケーキを作りませんか？生地離れがよく、側面まできれいに仕上がります。デリッシュキッチン もぐもぐタイムパンケーキ・珈琲パンケーキおはぎの残り小豆餡を添えてカ...ジャストサイズのシューズ

同級生と再会

同級生との再会は数年ぶりとなりますので昨夜からワクワク感が半端ない…上京するので会いたいとLINEが入りましたお孫さんのお祝い事での上京です東京駅着が昼過ぎ昼食は車内で済ませたというアクセスの良い「茶寮siki」で待ち合わせケーキセットベルギーチョコレートはコクと風味豊かな味わいが特徴で高級チョコレートの代名詞とも呼ばれています ベルギーチョコレートケーキベルギーチョコレートが美味しい理由は素材は世界中から厳選した最高品質のカカオ豆を使用した油脂は「カカオバター100%」を基準としていて植物性油分を含んでいてもチョコレートとする基準はあります品質を保つためにカカオバター以外の植物性油分を一切使わないことで品質を守り続けているチョコレート好きの友とおいしいケーキに舌鼓を打ちながらふるさとの同級生の話題に盛り...同級生と再会

冷蔵庫整理

冷蔵庫の食材が底を突き冷蔵庫の整理と消毒を丁寧に行ったノロウイルス•食中毒のニュースが放映され食中毒の原因となる食品は魚介類・野菜類・肉類の順に多くなっていてノロウイルスによる食中毒の患者数が多く大規模食中毒事故のリスクの高いといえます 冷蔵庫野菜室調理の後に残るニンジンの頭の部分を切って水に浸すことで水耕栽培することができ土を使わずに育てることができ成長速度が速いです人参の水耕栽培人参の葉にはビタミンCやビタミンE・カリウム・カルシウム・鉄などの栄養素が豊富に含まれていて根と比べて栄養価が高いですランチパエリア・みかんパエリア葉にんじんには 根の部分同様にβカロテンが多くβカロテンには強い抗酸化作用皮膚の老化防止や動脈硬化・心筋梗塞の予防 またβカロテンは体内でビタミンAに変換されて 髪の健康維持や暗...冷蔵庫整理

お彼岸参り

お彼岸のお墓参りは春分の日と秋分の日の前後3日間どの日でも良いみたいですが 一般的には中日である春分の日や秋分の日に訪れる人が多いみたい朝食石窯レーズン＆くるみパン・目玉焼き・ヨーグルト・小松菜お浸し・苺・紅茶ワンプレートいちご朝食を済ませてお彼岸参りの準備してお供え物とお花は昨夜準備済み昨日の悪天候が嘘のような彼岸参り日和墓前にて義妹がお線香に火を点けようとしていた久々の再会に思わず大きな声で〇〇ちゃんと呼ぶと驚いて振り返る義妹は誰？？？ヘアースタイル変えた私（笑）お線香が消える迄お喋りが続き賑やかなお参りの後義妹とのランチは横浜ベイクォーター5階昨年新しくオープンした和食系のお店「乙こん」です乙こん（おつこん）食事は「本日のお魚定食」ですお魚定食きょうは西京焼きつけ合せの小鉢やお付も漬物も全部おいしか...お彼岸参り

ビビりまくりの治療

妙に冷え冷えとして肺も驚くほど空気が冷たい…真冬を思い起こさせるような寒い朝窓一面には久しぶりに結露ができていました朝食ごはん・お吸物・鯖の味噌煮・煮物・きんぴら・小松菜のお浸し鯖の味噌煮煮物きんぴら眼科の通院日ドライアイが重症化して保湿作用のあるヒアルロン酸や涙液分泌促進薬を使うことで症状が軽減…しかし点眼治療だけでは重症の私には不十分ですきょうの治療は「涙点プラグ」があり眼の表面を潤した涙が排水される「涙点」に栓をする治療法で点眼麻酔下での簡単な処置です左右の目の目頭側には上下に涙点がありますのでそこにお風呂の栓のような形をしたプラグを差し込むという処置でした合ったサイズを確認しなければならないので片眼につき約2〜3分かかりました小心者の私は 最後までビビりまくりでした（笑）ビビりまくりの治療

きな粉おはぎ♪

お彼岸の「おはぎ」程よい粒感と素朴な味わい時間がたっても新鮮なモチモチ感中にあるはずのアンコが外側の皮になって皮になるべきご飯が餡子のように中に収まりますが「きな粉おはぎ」は餡子が中に入りますきな粉をまぶして出来上がり！あずき缶で簡単！あずき包みのきな粉おはぎby果汁3％「あずき缶で簡単！あずき包みのきな粉おはぎ」の作り方。茹でるのが面倒・時間が掛かるあずきを、ゆであずき缶でお手軽に。きな粉おはぎの中に入れるからあずきは多少ゆる...Cookpad 朝食きな粉おはぎ・緑茶きな粉おはぎあずきの甘みと米の甘みと砂糖の甘みは日本の変わらない素朴な味わいで素材の味を生かした懐かしい味の「おはぎ」ランチ中華丼・わかめ汁・玉子焼き・きんぴら・蕪漬け中華丼熱くて香ばしくてとろみ餡が丼からはみ出しそう…ご飯が行方不明状態...きな粉おはぎ♪

お彼岸の入り

春のお彼岸は3月17日～3月23日まで3月17日（月）…春彼岸入り（初日）3月20日（木・祝）…中日（春分の日）3月23日（日）…春彼岸明け（最終日）故人が好きだったいなり寿司をお供えしますお供え後に美味しくいただきました朝食いなり寿司・わかめスープ・紅白なます・松前漬け・湘南ゴールド和プレートいなり寿司の揚げは大豆を原料とした良質なたんぱく質で酢飯に使われる酢には血中脂質の低下・血糖値上昇の緩和疲労回復等に効果があると言われております亡夫の大好物でした(*˘︶˘*).｡.:*♡そして 故郷の蕎麦でランチですランチお蕎麦・だし巻き玉子・漬物お蕎麦蕎麦と饂飩は 栄養素や体調などによってどちらが良いのか変わるそうです【そばの方がよい場合】健康やダイエットを意識している場合腸内環境を整えたい場合血糖値の上昇...お彼岸の入り

カフェランチ＆おうちごはん

サークル仲間とランチ日常から離れたリセットタイムは横浜ランドマークプラザのマウカメドウズ♪店内に入れば そこはHawaiiの世界(*´˘`*)♡ベルギーワッフルのような弾力のある食感とは違い砂糖が控えめな為ふんわり食感！ランチアサイ苺ワッフル・ストレートティー高カロリーの生クリームではなくバニラアイスでした(ᵔᵕᵔ˶)アサイ苺ワッフルランチは可愛くてお得なセットがおすすめです！軽い食感でパクパク食べることができるワッフルは原料に小麦粉や砂糖・牛乳・バターなどが使われていることから食べ過ぎると太る原因に…久々のワッフルですからご褒美です🤣 お喋りが楽しい友です簡単ふわとろ！親子丼作り方・レシピ クラシル「簡単ふわとろ！親子丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ふわとろ卵がおいしい、...カフェランチ＆おうちごはん