午後から大学病院の通院日チョッと早めのランチを食べてから出かけることにしますランチカレー・ポテトサラダ・炭酸水ゆで卵や温泉卵などのほか生卵を加えるとレトルトカレーがまろやかな味になり栄養たっぷりのカレー！カレーレトルトカレーはそのままでも美味しいですが調味料や食材を加えることでより一層コクや旨味などを惹き出して自分好みの味にアレンジしたり本格的なカレーの味にアレンジしますおかげさまでCT検査結果は良好でお薬は飲まずに済むようになり思わず小さくガッツポーズしちゃった帰宅すると小腹が空いてきたのでお供えの粒餡だんごをいただくもぐもぐタイムつぶ餡団子・緑茶心配性だった亡夫に報告してから食べたお団子がとても美味しかった+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟサクッとカレーランチ
チョッと疲れたぁ～と思ったら簡単に出来ちゃう定番メニュー食欲のない時でもご飯がすすんでしまう豚キムチ！豚肉は肉類の中でもエネルギーを生み出すビタミンB群が豊富その豚肉パワーを3倍にも4倍にもしてくれるのが豚キムチというメニューはキムチのクエン酸が代謝サイクルをぐるぐる回してくれるのでますます疲れ知らずです 発酵食品のキムチが免疫と代謝を底上げ！ランチごはん・お吸い物・豚キムチ・エリンギ＆アスパラ・金柑ワンプレートキムチは疲労回復に役立つ栄養素を多く発酵食品としての効果も期待できるため疲労回復に適した食べ物です今日のお供え物は「栗ようかん」もぐもぐタイム栗ようかん・緑茶栗羊羹は栗の甘露煮を丸ごと使ったり細かく切って入れると食感が変わり元々甘い甘露煮を使いますので砂糖の量を少なめにしてカロリーを抑える方法もあ...疲労回復メニュー豚キムチ
可憐なスノードロップは真冬の寒さの中でも凛として咲く白い花人々に春の訪れへの希望を与え新しい季節の始まりを告げ寒い季節を過ごす人々の心を慰めてくれる和名では待雪草と呼ばれています白い雫のようで可愛い！ランチ海老グラタン・サラダ・プーアル茶海老グラタンお友だちが教えてくれた市販の海老グラタンはとろ～りチーズ具はマカロニと海老そしてチーズたっぷりですサラダお肉や魚より高価となってしまったキャベツは安価なカット野菜ですプーアル茶消化器が弱い私はホワイトソースは胃もたれが…プーアル茶は胃もたれを改善してくれますプーアル茶を毎日適量飲むことで便秘解消・デトックス・冷え性改善・免疫力アップガン予防・ダイエット効果、・美肌効果の健康効果を得ることができます可憐な白い花が好き！
居座り寒波が去り…きょうは春の訪れを感じますお散歩を楽しんだ後魚屋さんを覗くと新鮮な鯖が店頭に並び小ぶりですが1本￥200フライパンで作る鯖の味噌煮作り方・レシピ クラシル「フライパンで作る鯖の味噌煮」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。フライパンで簡単に作れる、サバの味噌煮はいかがでしょうか。やわらかなサ...クラシル かんたんレシピで今夜はサバの味噌煮です ⁎ˇ◡ˇ⁎青魚の代表格の鯖には人間の体に必要とされる良質なアミノ酸血栓を予防するEPAや脳の働きを活性化するDHAさらに骨や歯を丈夫にするカルシウムまた美容や健康に欠かせないビタミン類も豊富に含まれています夕食グリーンピースごはん・お吸い物・鯖の味噌煮・スナップエンドウ煮浸しグリーンピースご飯グリーンピースの栄養は食物繊維が...フライパンで鯖の味噌煮
完熟したイチゴは味が違う甘みも香りも強烈！春の息吹きの味香り高い紅茶とサンドイッチの朝食が好きです 朝食いちごサンド・サラダ・ヨーグルト・プーアル茶いちごサンド断面萌えのいちごサンドはお手頃価格の時期にいただきます😉サラダ生ハムの塩分がありシンプルな檸檬ドレッシングです😄 チョコ好きには堪らないチョコブラウニー香りと苦みそして甘みを堪能できます もぐもぐタイムチョコブラウニー・紅茶魔法のような口どけ まさに大人のスイーツですねチョコブラウニーふわふわのチョコレートケーキよりずっしりな方がチョコの濃厚さを感じます混ぜて焼くだけ！しっとり濃厚チョコブラウニーは女子受けが抜群のスイーツでリクエストが多く嬉しいです綺麗にカットできたものはラッピングしてお友だちにプレゼント🎁大人味チョコブラウニー♪
じゃじゃ麺はうどん状の平たい麺に肉味噌や胡瓜などをのせた麺料理「盛岡冷麺」「わんこそば」とともに「盛岡三大麺」麺料理です中華料理のジャージャー麺に似たスタイルで食べ方も味もまったく違い お好みでラー油やニンニクなどを加え思いっきりかき混ぜます自分好みの味にするワクワク感が楽しい！お取り寄せした「じゃじゃ麵」そして懐かしさもある「割干し大根」ですランチじゃじゃ麺・肉味噌・割干し大根・いちご・緑茶じゃじゃ麺かき混ぜた状態は決して美しいとは言えませんがみそ味に甘み・酸味・辛味が入り交じり味わいはなんとも複雑で奥深いもので一度食べると忘れられず病みつきになるほどの美味しさ！割干し大根なんとなく懐かしい味祖母が作った切り干し大根に似ているいちご美肌効果や風邪予防に効果があるイチゴですがその他に光の刺激を目から脳に...「じゃじゃ麵」を好みの味に！
散歩コースの河津桜が咲き始め大寒波の影響でしょうかまだ蕾が多く見頃となるのは例年より2週間ほど遅れているみたいまもなく桜の花に彩られた春を演出します夕食炊き込みご飯・お味噌汁・肉じゃが・めかぶ酢・大学芋肉じゃが新じゃが芋のしっとりも良いがほくほくした口当たりのジャガイモが好き久しぶりに食べる肉じゃがはとても美味しいですめかぶ酢めかぶと酢を組み合わせることで血糖値の急上昇を抑えたり疲労回復効果やカルシウムの吸収を促したりする効果が期待できます 大学芋ヘルシー！揚げない大学芋風byみえんま「ヘルシー！揚げない大学芋風」の作り方。大学芋が食べたい！でもカロリーが気になる方に。少量の砂糖と油で焼く簡単・ヘルシーな大学芋風です。材料:さつまいも、砂糖、...Cookpad カリッ！ほくっ！罪悪感がない揚げない大学芋...咲き始めた河津桜🌸
コロナ禍だったりそれぞれの都合もあり…約5年ぶりの再会が叶いました朝食サンドイッチ・ポテトサラダ・いちご・プーアル茶ワンプレートプーアル茶最高齢の先輩は5年前より若返っていた毎日お散歩を欠かさず行いながら近くに住んでいる娘さんに頼らず一人暮らし東京生まれの彼女は以前と変わらず輝いていましたもう一人の先輩は今日は東京の病院での診察日診察終了後大船駅に駆け付けてくれた久しぶりの再会でお互いに笑顔が弾けている檑亭北院は本店は鎌倉山の歴史ある風情豊かな「檑亭」で丁寧な手仕事の会席料理を落ち着いた雰囲気の中でいただけますランチ上品な味付けの煮物そしてだし汁の付け加減で自分で味を濃くも薄くもできるところそしてそばの香りと味は盛りかざるが良いです鎌倉山の雷亭で女子会を行なった思い出話に花をさかせていつの間にか笑い話とな...思い出ばなしに花を咲かせる
大雪の影響で物流の遅延が起きている明日先輩たちに手土産とする為にふるさと岩手の人気の品々を注文しました朝食マーブルパン・目玉焼き・黒豆・みかん・ヨーグルト・薬膳スープ薬膳スープ朝から宅配便を待っていましたが19時過ぎに届けていただき明日の手土産に間に合いました小包と言えどどっしりと重たいです（笑）先輩たちは喜んでくれるでしょうか手提げわんこそば・ぺろっこうどん・白みそ三昧いぶり風味の割干し大根・盛岡じゃじゃ麵お餅のようなだんご粉どこか懐かしい味の漬物や喉越しの良い麺類がとても人気の品です大雪の影響で遅れる
とても便利になったe-taxで確定申告をしますその準備はとても簡単にできましたランチシーフードパスタ・スープシーフードパスタ 夕食ヒジキご飯・お味噌汁・鰈の煮つけ・生野菜・ポテトサラダ鰈の煮付けポテトサラダe-taxでの確定申告はマイナポータル連携で申告書に自動入力ですマイナポータル連携とは所得税確定申告の手続においてマイナポータル経由で給与所得の源泉徴収票や控除証明書等のデータを一括取得し確定申告書の該当項目へ自動入力する機能でかんたんに申告できましたe-taxで確定申告
スーパーフードの納豆の効果的な食べ方は納豆を食べる良いタイミングとは「朝」と「夜」どっちが良い効果が得られるか納豆キナーゼという栄養成分には血栓を溶かす効果があり血栓は深夜から早朝までの間にできやすいため納豆を食べる時間は夜が最も効果的と言われています夕食ごはん・焼き鮭・半熟卵・ひじき煮・めかぶ納豆・お吸い物焼き鮭ひじき煮乾燥ヒジキの無機ヒ素は水戻しで5割程度減り乾燥ヒジキを直接ゆでるゆで戻しでも8割程度減りましたが無機ヒ素を減らすための有効な方法は水戻し後に茹でる「ゆでこぼし」で9割程度まで減るそうですひじきを食べることは鉄分やカルシウムの摂取により健康に良い影響を与えますが無機ヒ素の摂取には1日4.7グラム未満であれば問題ないです めかぶ納豆栄養価が高い納豆は栄養価が高く良質な植物性タンパク質食物繊維...健康に良い納豆
スープで味わう中華料理はエビの食感や風味が楽しめるワンタンはつるっとした喉越しの良さにしょうゆ味のスープのワンタン麵はスープにワンタンと中華そばを加えた料理ですがきょうは新鮮な野菜が届いたので麺なしワンタンでたっぷりの野菜をいただきます ランチ麺なしワンタン麵・サラダ麵なしワンタン麵サラダおどろきの甘さ！糖度の高いプチトマトでしたブロッコリースプラウト＆ドライフルーツ爽やかなレモンドレッシングをかけていただきました麵ありワンタン麵ですとサラダを食べれなくなるので…麺なしワンタン麵が私には丁度良い量ですもぐもぐタイムどら焼き・緑茶和菓子好きの亡夫にきょうのお供えは「どら焼き」お供えした後は私のお腹に収まります（笑）麺なしワンタン麵が丁度よい量
昨夜故郷から届いた小包の中には精米したばかりのお米が2kg入ってました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ﾔｯﾀ～!お米は精米すると玄米よりも早く風味が落ちてしまう精米したてのお米で朝ごはんをいただきます【精米したてのお米の炊き方】新米や精米したての米は水分を吸収しやすく糊化しやすいためやや水を少なめにします夏場は水温が上昇して吸水量が多くなるため冷水もしくは炊く直前に氷を1～2コ入れると良いです最後に必ず15～20分間蒸らして水分をとりますが蒸らしすぎるとごはんが硬くなったり甘みが飛んでしまうので注意が必要ですお米の一粒一粒が透き通るような輝きをしている岩手の「銀河のしずく」は 透明感のある白い粒が揃った綺麗なお米です朝食ご飯・お吸い物・鯵の干物・煮物・ひじき煮・いちご煮物ひじき煮精米後の保管場所としては温度が10℃以...艶々に輝くご飯
朝食メニューとしてすっかり定着したグラノーラザクザクッとして歯ごたえがよく素朴で飽きのこない味わいの美味しさローリングストック用としていた食材の一つそのまま食べたり牛乳やかけたり最近は甘酒と一緒にヨーグルトやアイスクリームにトッピングいろんな食べ方で楽しめます朝食グラノーラ・サラダ・ヨーグルトイチゴがゴロゴロと入っている手作りジャムが美味しい手作りならではの自然な甘さが後味スッキリ！塩麹に漬けて焼くだけの簡単レシピは豚肉の塩麴焼きですシンプルだけど旨い！豚肉の塩麹焼き作り方・レシピ クラシル「シンプルだけど旨い！豚肉の塩麹焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。塩麹に漬けて焼くだけの簡単レシピなので料理初心者の方も是非お試...クラシル ヨーグルト・塩麴など発酵食品の体に与える効...発酵食品の食卓
陽ざしのなかで紅梅の花弁が鮮明になり春の気配がそこはかとなく漂う 朝食トースト・ハムサラダ・ヨーグルト・いちご・コーンスープワンプレートお散歩を楽しんだ後はしっかりとエネルギーチャージ！外側パリッ！中身ジュワ～ 今が旬の新玉ねぎで作るご馳走ですパリッ…じゅわ〜！面倒な作業を省いた「新玉ねぎ春巻き」春巻き大好きな我が家。しかし作るとなると面倒…。そこで究極の時短を考えたらパリッじゅわ〜なご馳走が出来上がりました（笑）子供も食べやすい味わいで人気メニューに...レシピサイトNadia ランチお赤飯・お味噌汁・春巻き・煮物・アボカド納豆春巻きう～んこれこれですよね(*^^)v小ぶりだがしっかりしたアンが入り揚げたてを食べると皮のうまさと中身の旨さがマッチしていて何本でもいける悪魔的な美味しさです！ アボカド納豆...お散歩の後はエネルギーチャージ
小腹が空いた時に鬼まんじゅう風蒸しパンはふわふわ食感で病みつきスイーツです鬼まんじゅうレシピ・作り方bymint✩（返レポお休み中）-楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「鬼まんじゅう」のレシピ・作り方ページです。素朴な味です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！楽天レシピ 子供のころ「お腹が空いた」と言うと祖母が作ってくれた懐かしいオヤツですアレンジして バレンタインデー用にチョコレート＆イチゴを添えると見た目にも不味そうな出来映えですが…ふわふわの蒸しケーキはチョコレート味で美味！見た目が悪くても美味しいならOK！もぐもぐタイム蒸しケーキ・珈琲蒸しケーキハート形にカットしたイチゴでバレンタインデー（笑）夕食きつねそば・柚子なます・糠漬けきつねそば糠漬け蒸しケーキを食べたので...見た目悪くても…美味しい！
バナナに黒蜜ときなこって合うんですね好みのサイズにカットしただけのバナナに贅沢に黄な粉たっぷりかけて お好みで黒蜜をかけるだけで激旨スイーツ！黒蜜きなこバナナbysuchanzo3「黒蜜きなこバナナ」の作り方。チョコバナナの和風バージョン材料:きな粉、バナナ、黒みつCookpad バナナに含まれるビタミンB類が肌のキメを整えシミ・しわを改善する効果が期待できそう😍 もぐもぐタイム黒蜜きな粉バナナ・緑茶バナナは低カロリーで代謝に効くビタミンB6やマグネシウムが豊富そしてきな粉は体に良い成分が相乗作用で余分な体脂肪を燃焼させるとのことさらに食物繊維もタップリで便秘解消にも良いみたいです 夕食握り寿し・お吸い物・かぼちゃ煮・糠漬け・いちご握り寿し夕食は 18~19時にとるのが理想的といわれております夕食から朝食...簡単すぎる激旨スイーツ
街はどこも凍りついて舗道から冷気が迫り上がってくる元同僚との待ち合わせ場所へと向かった 開店前の商店街は人通りも少なく寒々としている待ち合わせ場所の駅には早めに到着し数年ぶりに会う同僚を迎えることができます懐かしい笑顔の元同僚が手を振りながらの登場（笑）明るくて行動派の同僚は既に和食の店を予約していましたランチ先付けお互いに食いしん坊で運ばれて来る料理に釘付けですお造り丁寧な盛り付けはお刺身やつまを土台にして盛り付ける「杉盛り」などの盛り付け季節や食材の見た目の美しさやお客様の好みおもてなしの心と感謝の気持ちなどの全てがうまく融合し演出する日本料理は素晴らしいです茶碗蒸しとてもやさしい味付けでお代わりしたいほどの茶碗蒸しですプリン・珈琲わたしは五感を使い美味しさを判断しています料理は味だけではなく盛り付け...元同僚とランチ♪
カレーにはスパイスが大量に入っておいしさの根幹を握っているのは「脂肪と糖」ではなく「うま味とコク」というこの香りは一度ハマってしまうと簡単にはやめられない…シンプルな材料で作る！定番のビーフカレーのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチンやっぱり定番が1番人気！一般的なビーフカレーのレシピをご紹介します。カレールウを使って簡単に定番の味に仕上げます。お好きなスパイスを入れて味変しても美味しいですよ！デリッシュキッチン ランチビーフカレー・スープ牛肉はこま切れ肉やブロック肉でも代用可能で今回は薄切り肉を使用しており温泉玉子をトッピングして味変を楽しむ♪ビーフカレー新鮮な素材を手際よく火を通しカレールーとスパイスが油の中で互いにしっくりと馴染んで香りと刺激のハーモニーを奏で始めたら食べごろです スープカレーの辛...我が家のビーフカレー
透き通るような水色の空春ではあるが桜の蕾はまだ固く暁の風は真冬の冷たさを持っているランチは体が温まるものが食べたいですねとろとろ餡と生姜でほっかほか！卵とじうどんのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン体あったまる簡単レシピ！とろとろの餡がたまりません♪寒い日や風邪を引いた時などもいいですね◎デリッシュキッチン ささっと食べたい時の麺料理は重宝する冷凍うどんは モチモチとした饂飩は食べ応えもあり大満足の料理となります+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟランチ卵とじ饂飩・菜花の辛し和え・糠漬け卵とじ饂飩とろとろ餡と生姜でぽかぽか！卵とじ饂飩です菜花の辛し和え糠漬け簡単にできる！炊飯器で作る「あずき煮」です手軽にできる！炊飯器で作るあずき煮のレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン炊飯器を使って簡単に作ること...とろとろ餡と生姜でぽかぽか！
薬膳では紅茶にはリラックス効果や水代謝の促進芳香健胃などの効能があるとされていますカテキンによる免疫力の向上で風邪や他の感染症から身体を守る手助けとなり薬膳茶に含まれる成分とともにお茶の温かさによって体が温まると血行が促進されます血行がよくなると冷え性が改善したり気分が高揚したりする効果を得ることができる冷え性の私は生姜レモン紅茶を愛飲中ですランチ和風パスタ・いちご・生姜レモン紅茶和風パスタ具は（ほうれん草・海老・しらす・大蒜・葱・炒り胡麻）カルシウムを意識した食品です（笑）生姜レモン紅茶紅茶には身体を温め冷えを解消する効果が期待でき特に「温胃」作用があり内臓の冷えを改善して胃の機能を正常化する作用があります飲むことで精神が安定しリラックス効果も期待できまた高い殺菌作用があるので風邪などの予防にも効果的で...薬膳紅茶で風邪予防
通院日の朝ドアを開けた途端顔一杯に 髪が振り乱れ風に吹かれて髪が躍ってる鳥の巣のように絡まった乱れ髪バス亭には数人がバスを待つ間肩をすぼめながらコートの襟を立てて冷たい風から身を守っていたバスに乗車すると冷えきった体が解凍状態風が強い日はニット帽！（笑）夕食ごはん・焼き鯖・胡麻和え・菜花の煮浸し・海老の唐揚げ・お吸い物焼き鯖・菜花の煮浸しほうれん草の胡麻和え小エビ唐揚げ♪byいくおっちゃん「小エビ唐揚げ♪」の作り方。ビールのお供に！ぜひどうぞ。材料:小エビ、米粉、極上スパイス喜Cookpad 海老の唐揚げ小エビには 鉄やマグネシウム・銅なども豊富に含まれるため粗鬆症予防にも効果的で便秘予防や動脈硬化予防効果のあるアスタキサンチンキチンミネラル・疲労回復効果のあるタウリンや不飽和脂肪酸など魚介類特有の栄養素...霜冷えのする寒風
クッキング温度計は食品・油などの温度を測る天ぷらなどの揚げ物調理・パンの発酵ローストビーフといった温度管理が重要な料理には欠かせない存在ですが百均で購入したクッキング温度計が故障…米麹で作る甘酒は温度が大切なので週1ぐらいのペースで甘酒を作る時に使用します今回はドリテックの商品を選びました表示部分が見やすい大画面に大満足の温度計です一昨日注文して今日の午前中に届きましたクッキング用温度計感覚では分かりづらい食材調理に最適な温度を知ることでより料理をおいしく安心していただけますランチは前日の残りものとレンチン調理で手抜きランチ！ランチカレーうどん・煮物・蓮根きんぴらカレーうどんローリングストック用の冷凍うどん＆レトルトカレーを電子レンジでチンしただけのズボラ調理🤣蓮根きんぴられんこんには花粉症への効果が期待...クッキング温度計の買い替え
花粉のせいなのか目がゴロゴロ目を開けにくいドライアイの症状がでているのかも…ドライアイの点眼液ジクアスも効き目なしです乾燥している季節そして花粉が飛散し始めているのか診察していただくとドライアイでしたドライアイに良いのは抗酸化作用のある食べ物でほうれん草、ブロッコリー、青魚などある程度有効ではないかと考えられています ランチ海苔巻き・スープ・煮物・蓮根きんぴら・浅漬け・いちご海苔巻き煮物明日はほうれん草とブロッコリーを買ってきましょう苦手な青魚は調理法を工夫して食べようと思いますドライアイが辛い…
甘酒は病院で点滴として投与される栄養素と作用が似ていることから飲む点滴とも呼ばれている昔ながらの甘酒は昨年の退院後欠かさず飲み続けている ノンアルコールの麹甘酒です材料はお粥と米麹だけの簡単レシピ炊飯器の保温機能でじっくり作る米麹だけの甘酒は低カロリーで優しい甘さです美容や疲労回復にオススメ！みやここうじ甘酒に含まれる成分には血行と代謝を促進するほか空腹感を抑えたり食べ過ぎを防止したりする効果や小腹が空いた時にピッタリ！米麹でつくる甘酒by※お米のチカラ※「米麹でつくる甘酒」の作り方。酒粕でなく米麹でつくる昔ながらの甘酒レシピ。熱で失われやすいビタミンをそのまま摂取できます。疲労回復、夏バテ予防に効果的材料:米麹...Cookpad 甘酒甘酒に含まれる麹菌は消化吸収を助ける働きがあり栄養を吸収してエネルギ...昔ながらの甘酒
早春を告げるような雪だよりが各地からとどき春とは名ばかり桜の蕾はまだ固く暁の風は真冬の冷たさがのこっていて日が落ちて春先らしい小寒さが忍び寄ります朝食いちごサンド・サラダ・ヨーグルト・プーアル茶いちごサンド完全に熟したイチゴは味が違う甘みも香りも強烈です苺が深紅に光りルビーのように輝いている サラダ野菜の値上がりが止まらず…野菜不足気味です小ぶりのサツマイモがお買得でした食物繊維を補うために電子レンジで蒸し焼き芋ですW数がポイント♪レンジで焼き芋のレシピ動画・作り方 デリッシュキッチンさつまいもを手軽にレンジで蒸して焼き芋風に♪さつまいもはじっくり加熱することで甘みが増すため、ワット数を変えて加熱するのがポイントです。濡らしたキッチンペーパーを...デリッシュキッチン さつまいもを包丁で切ると皮の近くから...蒸し焼き芋が美味！
節分は「2月3日」と覚えている方も多いかもしれませんが 実は必ずしも2月3日であるとは限らない節分は立春の前日と定められており立春は年によって変わることがあり2月2日や 2月4日になる場合もありますきょうは2月2日節分です朝から念入りにお掃除を済ませて子供の頃は恵方巻を食べる風習はなく温かいお蕎麦を食べて賑やかに豆まきでしたランチお蕎麦・浅漬けお蕎麦「年越しそば」は新年を迎える前日に食べますがもともと「旧暦の立春前日」節分の日は大晦日だったため節分にお蕎麦を食べておりました大晦日に食べる年越し蕎麦と同じ細く長く長寿を願いながらいただきました夕食海苔巻き・野菜の肉巻き・茹で野菜・茹で玉子・茄子漬・スープボリュームがある恵方巻きでは食べきるのが難しいので私にあったちょうど良いサイズの海苔巻きをいただいた節分👹
お正月のお餅が2個残っていますのできょうのお供え物にしようと久しぶりにイチゴ大福を作ります(๑´ლ`๑)レンジで簡単切り餅でいちご大福作り方・レシピ クラシル「レンジで簡単切り餅でいちご大福」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。電子レンジ調理と市販の切り餅で、簡単お手軽に仕上げたいちご大福です...クラシル 材料パック餅・いちご・つぶ餡レンチンした熱々の餅をいちご＆つぶ餡にお餅で包みますお餅が熱い内に包むと仕上がりが綺麗になるもぐもぐタイムいちご大福・緑茶ふわふわのイチゴ大福を摘まむと指の後が残り餡が見えた（笑）作りたての苺大福は和菓子店と変らない美味しさでまた近いうちに作りたいと思っていますふわふわ苺大福
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大学病院の検査日食事抜きで造影剤入りのCT検査大学病院は地域医療の拠点のため患者が多く予約時の待ち時間は通常1時間程度は待たされます検査・精算を終えると午後3時前…カフェでディランチですディランチ冷やしうどん見た目にはスッキリ感がある「冷やしうどん」なんとガッツリ系うどんで育ち盛りの男子には喜ばれるメニューで鶏の照り焼きにタルタルソースがけですさすがに本日はじめての食事にはオーダーミス🤣消化器系が弱い私にはダメージが…造影剤を使用したCT検査後には数時間体のだるさなどの副作用が現れて…帰宅後はソファーに横たわりうとうとしてしまった デザートところてんデザートではなく夕食となってしまいましたポン酢と青のりで胃もたれ解消ですきょうのディランチ🍵
ネットショッピングでトラベルスーツケース用のネームタグを購入しましたが大きなサイズの箱の梱包でした😲60サイズの梱包材レターパックでも 十分過ぎるのですが不思議です箱の中で品物がかくれんぼしている（笑）ネームタグ（4個）￥42960サイズの送料は ￥880ですから不思議？利益なしの商品なのでしょうか…夕食炊き込みご飯・お吸い物・だし巻き玉子・煮物・きんぴら牛蒡お吸い物だし巻き玉子きんぴら牛蒡ネットショッピングで届く荷物の梱包が商品に対して無駄に大きいサイズになっていることはよくありこれは商品の保護・輸送中の衝撃吸収・運送業者によるサイズ規定など様々な要因が絡み合っていて…過剰な梱包材は環境負荷やゴミの増加梱包の最適化が必要ですね無駄に大きい箱…⁈
「お茶しませんか」とサークルメンバーからLINEメール久しぶりのお誘いにいそいそと出かけましたシフォンケーキ・珈琲待ち合わせのカフェの席に着くなり「聞いて！聞いて！」と「詐欺電話だと思う怪しい電話番号からあったの」「日本にはありえない番号だったからね」「居留守をつかい出なかった」と頷きながら聞いていた興奮していたのか 饒舌になっていた友人が気の抜けたように口をつぐみ恐怖と緊張が解れているようでしたテレビの情報番組で取りあげていたことを思い出した彼女は詐欺電話を無視し詐欺被害から身を守れた 外国からの電話を利用休止！外国からの電話は必要な申込みをすれば停止できます外国と電話をする用がない方は詐欺被害を防ぐためには良い対策ですね夕食蕎麦・鶏の唐揚げ・煮物・さくらんぼお蕎麦プレート詐欺電話ブロックの手続きが難し...怪しい電話番号
今日の寝起きは意識と肉体が上手く繋がらず 手の甲で目をこすりながら顔を横に振る頭の半分は温かい泥のような無意識の領域です急激な気温変化により体温調節のために多くのエネルギーを消費し疲労が蓄積していますこんやは湯船に首までつかって自律神経を整えることにしましょうランチゴマだれラーメンサラダ・炭酸水ゴマだれラーメンサラダ中華麺をサラダ風にアレンジしたラーメンサラダは好みの具材にコクのある胡麻ダレで仕上げますサラダ中華麺はお好みの味とトッピングでさまざまなアレンジが可能ですd=(´▽｀)=b きょう 6月9日は関東甲信・北陸地方の梅雨入りは見送られ明日10日にも梅雨入り発表となりそううつらうつら…
好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具材は前日の残りものを利用しておしゃれな時短調理です朝食オープンサンド・生野菜・トウモロコシ・ヨーグルト・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ヨーグルトのトッピングはブルーベリーではなく黒豆でした（笑）ネットで購入したトラベルスーツケースが届きました旅行は7泊8日ですので…衣類やお土産などをしっかり収納で持ち運びし易いサイズを選び防犯性を高めるTSロック付きなら施錠したまま壊される心配がありません スーツケースが届いたら一気に旅行気分になってしまう（笑） もぐもぐタイムみたらし団子・緑茶独身時代に一緒に旅行した〇〇〇ちゃん亡夫と結婚して義妹となった〇〇〇ち...わくわく気分！
夏帽子講座の終了日じっとしていても汗が体を伝う まとわり付く湿気で何をする気も起きないきょうが講座の最終日となり夏帽子を仕上げます 1回目の講座日は↓大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーン...gooblog なんとか形になり講師からお褒めの言葉をいただく「スチームアイロンで形を整えるようにしてください」とアドバイスをいただき夏帽子教室は終了しましたランチごはん・おみそ汁・肉豆腐・しらす納豆・浅漬け肉豆腐しらす納豆浅漬け今回の夏帽子は紫外線対策としては✖（笑）チョッとアレンジして編もうと思い…百均にて ペーパーヤーンを購入している小さく━━o(･ω...仕上った夏帽子
横浜山手西洋館では2025年6月6日(金)から6月15日(日)まで「花と器のハーモニー2025」を開催されています横浜山手西洋館とは外国人居留地の面影が残り、異国情緒あふれる街並みの横浜山手には、7つの西洋館が佇...山手西洋館 友人たちと訪れ きれいな作品を見ては心をなぐさめ眼福にあずかる拙い画像ですが まとめてみました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ花と器のハーモニー2025きょうのお供え物は友人のオススメ「どらもっち」です濃いお抹茶どらもっち抹茶好きには堪らないもちもち生地に抹茶カスタードと抹茶クリームを合わせ抹茶の美味しさが楽しめるどらもっち・緑茶クリーミーな印象でしたが渋みも感じ森半の抹茶おいしい～とひとり頷きながら納得のコンビニスイーツでした癒しの「花と器のハーモニー2025」
季節の変わり目日中の気温と夜間の気温の差が大きいときに起こりやすい寒暖差疲労です気温変化に対応するために体温調節機能が過剰に働くことで体に負担がかかってしまい疲労が蓄積しているようです自律神経を整えるには身体を温めるためにお散歩をしたり体を温める食べ物を多く摂取するようにしていますランチお赤飯・お吸物・だし巻き玉子・煮物・こんにゃく甘辛煮お赤飯こんにゃくの甘辛煮/煮物のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『こんにゃくの甘辛煮の作り方』を紹介するレシピページです。お弁当にも普段のおかずにも使える便利なおかずで、しかも冷蔵庫で1週間ほど日持ちする作り置き...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト レシピは板こんにゃくを使用していますが玉こんにゃくで作りました和プ...季節の変わりめ
夏野菜の代表でありちょっと小腹が空いた時のおやつにピッタリなトウモロコシが大好きです！きのうの買い物皮付きトウモロコシはラップをせずに皮付きのまま 電子レンジ（600W）で5分程度加熱する電子レンジで加熱すると水っぽくならないため甘みや旨みを濃く感じることができ何と言っても時短で手軽にできるところが最大のメリットです新鮮な内に電子レンジ調理！朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム・トウモロコシ・コーンポタージュトウモロコシは稲・麦と並んで「世界三大穀物」のひとつとうもろこしは甘みが強く食物繊維をはじめさまざまなアミノ酸が含まれています大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽し...手編み夏帽子
まもなく梅雨入りその前にトイレのカビ対策換気口やトイレタンク内のお掃除ですたしか17年目となるわが家のウオシュレットは耐用年数を既に迎えておりますがもう少しがんばって欲しいのでお掃除です【トイレ掃除】トイレタンクまで全部掃除する方法考えてみると換気口は昨年はしてない…きょうはいつもより念入りにお掃除久しぶりの踏み台での作業は慎重過ぎるほど（笑）キッチン泡ハイターは適切に使用すればトイレ掃除を効果的！注意点を守って安全に使用するようにしましょう使用後は窓を開けて換気をよくします夕食ミニ握りずし・サラダ・お浸しサラダお浸し今夜は 心地よい疲れで爆睡できるかも…⡱(᎑᎑).zzZトイレまるごと掃除
小松菜を食べるときに捨ててしまう根元の部分を育てますそのままだと生ごみの部分から葉が伸びてくる小松菜の一部を栽培して収穫する動画がTikTokに投稿され記事執筆時点で約232万回以上再生されて5万3000件以上の“いいね”を集めるほどになっている さっそくチャレンジしてみました！小松菜の水耕栽培小松菜の“捨てる部分”を水に浸けたら翌朝には中心部に小さな芽が出始めていました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ランチ浅蜊ごはん・お吸物・赤魚の煮付け・がめ煮・浅漬けリボベジは野菜の捨ててしまう部分を再利用するので家計に優しいエコ活動そして廃棄される野菜の量を減らすことができます小松菜のリボベジ
梅雨のようなぐずついた天気がつづき梅雨のはしりは冷たい雨となり…朝から肌寒く3月並みの気温となりました久しぶりの重ね着は家事を熟すには袖を捲り上げ体が温まるように念入りにお風呂掃除 こんな日は家事が捗りますお友だちからたくさんの浅蜊を戴いた新鮮な内に浅蜊ごはんを作りましたふっくらあさりの深川だし炊きご飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:米やあさり（むき身）を使った料理あさりのうま味とおだしがしっかりしみたご飯が絶品♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”...AJINOMOTOPARK 昨日の残りお総菜といっしょにいただく昼ごはんですランチあさりご飯・お吸物・チキンボイル焼き・肉じゃが・小松菜...冷たい雨
リゾート地ではマキシ丈ワンピースが重宝すると聞いてネットで購入配送は午前中指定しておりましたので朝一で届き早速試着すると…ぇ━(*´ºдº)━!!!見頃はジャストフィットですが…袖幅が狭くて動き難い！ショップの注意書きは返品は不良品のみとなりますと表示されていましたので （´ω｀）ﾄﾎﾎ…スリムな妹に良いかも…急遽LINEにて待ち合わせ旅行の打ち合わせを兼てのランチです♪以前から SNSなどで評判の店はJR横浜駅みなみ西口・相鉄口から徒歩30秒のお店「季節料理なか一」です料理 季節料理なか一横浜駅の居酒屋、季節料理なか一の料理ページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「普段使いに最適！新鮮で旬な食材を使用した料理の数々！」「ねぎとろ生春巻き」「新...季節料理なか一 ランチお刺し身定食お刺し身ごはんは2膳...行列のできる店でランチ♪
夏になると汗をかくからと意識して塩分を取る方もいらっしゃいますが良い汗はそれほど塩分濃度が高くないというウォーキングなどであれば塩分を余分に摂る必要はなく摂りすぎて血圧が高くなることはさけたい上手に減塩してみよう特に運動を行っている方は筋肉の疲労回復のためにもたんぱく質はしっかり摂取して中性脂肪や悪玉コレステロールが気になる方は肉より魚がオススメです夕食まぐろ丼・お吸物・肉野菜の麹煮・蛸ぶつ・小松菜お浸しまぐろ丼米麹のこうじ酸がメラニン色素を作る細胞の働きを抑えてくれ整腸作用や免疫力アップに効果的ですまた生食として和え物やドレッシング肉魚の下味にもオススメです塩こうじはビタミンB群が豊富なので新陳代謝を上げてダイエットにもオススメ！こうじ菌で元気！
骨貯金とは体の骨を強くするために幼少期から成長期にかけて骨の量を増やし将来の骨粗しょう症を防ぐために骨にカルシウムを蓄える（貯める）ことを指しますが…私の場合は手遅れ…（笑）カルシウムは牛乳・チーズそしてヨーグルトなどの乳製品や骨ごと食べられる小魚・豆腐や納豆などの大豆製品・野菜類や海藻などに多く含まれていますので積極的に摂り入れたい骨量を減らさないように！ 小海老とひじきの炊き込みご飯レシピ・作り方byわかちゃんレシピ-楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小海老とひじきの炊き込みご飯」のレシピ・作り方ページです。常備できる乾物使用なので、思いついた時やおかずが物足...楽天レシピ 常備できる乾物使用なのでカルシウム不足に気づき思いたったらお勧めのカルシウムたっぷりな炊き込みご飯で...骨粗鬆症予防は骨貯金
gooブログは 2014年から備忘録として不定期投稿でしたが…いままで継続できるとは思っていなかったですブログの引っ越し未だに決めかねていますいままで投稿した記事を見直すといろいろと懐かしく思い出しております…XやFacebookそしてYouTube動画を投稿したりしています7年前にupした横浜イングリッシュガーデンの薔薇🌹 ランチナポリタン・紅茶ナポリタンパスタをフォークに巻きクルクルと廻し加減でケチャップソースが飛び跳ねるので注意しながらいただきます(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”手作りゼリーで食後のデザートをいただくフルーツゼリーあまさ控えめの味わい深いフルーツゼリー好みの甘さに作っていただきました葡萄・レモンなど色とりどり美しく楽しい！7年前の動画を懐かしむ♪
雨音がやさしい音もなく降っている小雨ひんやりとした空気が流れています朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカドサラダ・レモンティーワンプレートアボカド「森のバター」とも呼ばれ人間にとっては美味しい食べ物のアボカドですが犬・猫・鳥類などにとっては毒性がある食べ物とされますアボカドに含まれる「ペルシン」という成分は軽くて嘔吐・下痢重い場合は呼吸困難につながる恐れもあるそうです2025年3月24日以降パスポートのオンライン申請が全面的に可能となりマイナンバーカードとスマートフォンを使ってマイナポータルから申請できますスマートフォンのマイナポータルアプリからパスポートの申請にチャレンジです！ 顔写真・自署画像の不備・本籍地等の入力誤りのため申請者に補正を求めるケースが増えていると…マイナポータルへ届いたお知らせを必...パスポートのオンライン申請にチャレンジ
今朝は暑さが和らぎひんやりとした涼風が心地よい窓を開けると部屋に差し込もうとする陽をすべて遮ってしまうほどの洗濯物が風に揺れているもぐもぐタイム草団子蓬の香りがほのかに感じる草団子お供えしてからいただきました甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け作り方・レシピ クラシル「甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。脂が乗っていて身離れがよくとても食べやすいカラスカレイは、甘辛...クラシル 魚の臭みを抑える方法はいくつかありますが塩水で洗ったりお酢で漬け込むまたはハーブやスパイスで調理またレモンをかけたり牛乳に浸したりするのも有効です 夕食鰈の煮付け・だし巻き玉子・煮物・ほうれん草の胡麻和え・ごろごろ野菜汁和プレート鰈を盛り付けようとしたらほろほろと…身離れ...身離れが良すぎます（笑）
毎年9月に開催されるアロハフェスティバル第77回米国最大のハワイの伝統文化を伝えるフェスティバルを見に行こうと妹と旅行会社へハワイを知り尽くしている妹航空券＆ホテルを申し込む年2回ハワイを訪れている妹とても心強い！妹の知人のレストランでの食事や初めてのフェスティバルが楽しみ！◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪妹お薦めの場所へ案内してくれるというのでいまからワクワク感が半端ないです今日のランチはどこか懐かしい落ち着いた和風の店「権之介」にていただきます横浜権之介銀鮭の西京焼き定食（銀鮭の西京焼き・お味噌汁・小鉢・お漬物・とろろ） 淡い紅色の肉がホロリと肉の中で溶ける春から初夏にかけて訪れるというトキシラズと呼ばれる鮭みたいに脂が乗って しかもくどくなくて美味しい！妹も和食好きです頼りになる妹
きょうも不快指数がたかく肌に纏わりつくような蒸し暑さです本格的な暑さはこれから…先が思いやられるこんな日は手抜き+((*´艸`))+ぷぷっとても簡単ですがタンパク質と食物繊維が摂れる豆ごはんは美味しくて食べ応え抜群です身体に優しい＊簡単豆ご飯byボーイズ「身体に優しい＊簡単豆ご飯」の作り方。材料を混ぜるだけ。簡単だけど健康的なご飯です♪材料:炊いた白米、炊いたもち麦、ミックスビーンズCookpad 夕食豆ごはん・温泉玉子・ひと口揚げ・カリカリ梅・生野菜ワンプレート温泉玉子スープ豆ごはんには様々な栄養素が豊富に含まれており健康的な食生活に役立つ多くの効果が期待できます主な効果としては高脂血症の予防・便秘解消・ダイエット効果そして疲労回復などが挙げられます 簡単すぎる豆ごはん
乳がん検診日食事や水分制限がなくいつも通りの食事を済ませました朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・和え物・珈琲マンモグラフィは検診の中では苦手な検査です…ただ一つ普段通りの食事ができること（笑）朝から異常な暑さに日傘が手放せないほどですお気に入りのカフェで喉の渇きを潤すアンティコカフェ・アルアビスブレンドコーヒー・パンナコッタマンゴーパンナコッタはイタリア発祥の洋菓子の一種イタリア語で「煮詰めたクリーム」という意味でゼラチンでとろみをつけ型に入れて作るイタリアを代表するデザート食べた負担を感じさせないほどに柔らかく口の中で溶けるがん検診
スタミナたっぷりの丼ゴーヤーを加えて炒め合わせてしんなりしてきたら調味料を加えて炒め溶き卵を回し入れて半熟状になったら火を止めますチャンプルー丼のレシピ・作り方【簡単＆時短】-レタスクラブうちなーの定番おかずをご飯にのせて「チャンプルー丼」のレシピです。プロの料理家・重信初江さんによる、卵、もめん豆腐、ゴーヤー、玉ねぎ、ご飯(どんぶり)、削りがつお...レタスクラブ 夏を元気に過ごしたい方は夏に不足しがちな栄養「ビタミンB1」「ビタミンC」「ミネラル類」「たんぱく質」を摂り入れるにはチャンプル丼が良いみたいd=(^o^)=bランチチャンプル丼・スープチャンプル丼豚肉のビタミンB1・ニンニク長ネギのアリシン・鉄分を含む卵黄そしてビタミンCが豊富なゴーヤを入れるスープ全身のだるさなどがあらわれる夏バテは夏の...簡単なスタミナ丼♪
朝食の準備でレンジ周りに黒い汚れキッチンボードと壁紙の境い辺りシミのようなものが…布巾で拭っても落ちない頑固なシミのようでしたが…気になる朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・スープ朝食を終えてパソコンにて検索すると家庭にあるもので解決できそうです【ハイター裏技】壁紙（ビニールクロス）のガンコなシミを落とす技！さっそくハイターでシミ部分に歯ブラシで塗りつけてキッチンペーパーでカバーして数分おきますコーヒーブレイク珈琲・mixナッツ動画にもありましたが頑固なシミは1度では落ちません目立たないようになるのには根気よく繰り返すのが良いようですねおかげさまでレンジ周りがきれいになりました！壁紙のシミを落とす
月一のサークル日今回は夏用アクセサリーを各自好きなデザインでハンドメイド♪目を見張るような上品なセンスのデザインばかりペンダントが振り子のように揺れるTシャツにピッタリ！サークル友から教えていただいたお弁当はお弁当・お惣菜大賞2020のり弁当（定番商品）部門最優秀賞受賞した評判のお弁当！ランチ鮭と彩り野菜の茶々のり弁・お吸い物鮭と彩り野菜の茶々のり弁昆布茶で混ぜたご飯の上に一口サイズのおかず＆鮭をのせてのり弁当は最後にお茶漬けまで楽しめます黒々と光った厚い焼き海苔が醤油を吸った味わいは堪りません 夕食焼ビーフン・スープ焼ビーフンお米でできた醤油ベースの味付けめんでたっぷりの野菜と炒めるだけで美味しい焼ビーフンモチモチとした食感とお米ならではの風味が楽しめますサークルの後はお弁当ランチ🍵
今朝はしっとりとした髪先月友人から教えていただいた椿油ですダメージヘアー-陽だまりの中で…きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げた...gooblog 椿油を約3週間使い続けましたら元どおりにヘアーブラシのとおりが違います！椿油って凄すぎヽ(^。^)ノ大島椿（椿油100％/マルチオイル） 大島椿ヘアケアシリーズロングセラーの多機能オイル「大島椿」の商品紹介。髪・頭皮・肌のケアに使える、天然椿油100％の植物性オイルです。においやベタつきがなく、髪や肌に自然になじみます。特...大島椿ヘアケアシリーズ 無香料・無着色・天然椿油100％の植物性オイルは髪・頭皮・肌のケアを叶える多機能！椿油100%...椿油
疲れた日の夕餉はチョッと手抜きをしたいけど…やはり体に良い食事をいただきたいですご飯からは炭水化物を補給して副菜からはたんぱく質を多く含む食材が欲しいおかかご飯は運動中や運動後のパフォーマンス向上に必要な炭水化物とたんぱく質を同時に摂取できます✿我が家流。基本のおかかご飯✿byREI_MAM❀11,1/18⋆話題入り感謝❀いつの間にか我が家の定番メニューに♪そのまま食べるも良し。お握りにしても良し。 いつもの卵かけご飯も鰹節をのせるだけで一味違う味わいにそしてかんたんに良質の蛋白質も摂取できます夕食おかかごはん・お味噌汁・赤魚の煮付け・じゃこ冷奴・ピーマン桜エビ炒めおかかごはん鰹節の豊富なミネラルは骨の形成や身体機能の調整に大きく関わる栄養素で疲労回復や血行促進に必要な鉄免疫力を高めるセレンも鰹節には多く...手抜きの夕餉
梅雨ごろから 急増する細菌性食中毒 一般に梅雨から夏は湿度や気温が上昇して多くの細菌が好む環境になり調理から喫食するまでの温度管理などが不十分だと細菌が増殖し食中毒のリスクが高まります【食中毒を遠ざける秘訣】〇腸内環境が免疫力を左右する〇腸内環境を整えて食中毒を遠ざける〇食中毒にかかりにくいカラダをつくる善玉菌を増やすためには野菜の食物繊維が効果的だというが一人暮らしはお惣菜が残ることが多々ありますこれからの季節は残り物を美味しく安全に食べ切りたいです夕食海鮮丼・お吸い物・ひじきサラダ・トマト海鮮丼ひじきサラダひじき煮の残りでサラダにアレンジしています量増しにお豆腐を入れて蛋白質を摂取！トマトまるでスイーツ！特に甘みが濃い木熟トマト超濃厚な甘さ・旨味は料理を引き立てます残りものアレンジ♪
定番モダン焼はボリュームたっぷりで食べごたえのあるモダン焼き焼きそばを炒めてソースに絡めておきひと手間で中まで美味しい大満足の一品です若い頃は通常の分量で作っていたが…現在は半分になりました小モダン焼ですランチモダン焼・蓮根サラダモダン焼お好み焼きにはキャベツが無かったので長芋でモチモチ食感のモダン焼はやきそばも半分の量で丁度良かったみたい蓮根サラダ蓮根は食物繊維が豊富で腸の健康をサポートし便秘の予防効果があり 蓮根にはビタミンC・ビタミンB・カリウム・マグネシウムが栄養素が含まれており免疫力を向上させ体内の機能をサポートします きょうのお供え物は枝豆で作った「ずんだ団子」ですもぐもぐタイムずんだ団子・緑茶懐かしい味の豆の香りいっぱいで上品な甘さの餡とモッチリして滑らかな食感 緑色をした独特の色合いと甘み...モダン焼＆蓮根サラダ♪
サークル仲間とランチ寒暖差が原因なのか元気がない…メンバーの為に選んだ店は「大かまど寅福」です一番人気の2種類のおかずが選べる『二種盛り定食』小サイズにした主菜をその日気分で選んですべての定食に和惣菜＆旬のお漬物ランチ二種盛り定食豚肉の生姜焼き小鉢3種小鉢には懐かしい昔ながらの定番の和食メニューや季節の食材を使った限定メニューなど豊富な品揃えが大人気！名物の「かまど炊きご飯」3種類（寅福オリジナルブレンド白米・雑穀ご飯・季節の食材を使った炊き込みご飯）種類を変えて食べ放題(^^)v1回の食事で9品ものお料理が楽しめる”スタミナ・バランス定食”は老若男女問わず心も体もうれしくなる栄養バランスのとれた美味しいお料理が大人気の「大かまど飯寅福」 大かまど飯寅福:神奈川県横浜市「大かまど飯寅福」ご飯がすすんで、思...仲間とランチ♪
朝食抜きの検査日です大学病院での採血は数え切れないきょうは初々しい女医さんが担当でした見るからに緊張している様子痛い！嫌な予感…小さな声で「すみません…」と傍らにナースが見守る中その後2度も失敗…その後ベテラン医師が何の躊躇もなく針をぶっ刺して一発で決めました思わず心の中で「採血の神！」と呟く「経験が物言う」でしょうか新人さんがんばれ！きょうはのんびりと食べたいランチはコメダ珈琲店ランチミックスサンドイッチ・コメダブレンドおひとりさま用のカウンター席でいただきましたこのボリュームでしたがペロリと完食（笑）夕食こぼれ寿し・お味噌汁・煮物・オレンジこぼれ寿しとろっとした味わいの一粒一粒が丸々としキラキラと輝く噛むとプチッとはじけるほど新鮮なイクラが好き痛い記録
スーパーで買い物大好きな果物コーナーヘ徐々に値上がりするかと思ったらあらまぁ～手が出ない価格になっているわ異常気象や原材料価格の上昇や円安による海外からの輸入コストの増加材料などの値上がりがあり6月に入って値上がり商品が目立ちお財布のひもが固くなるそんな訳で…冷蔵庫整理を兼ての献立今夜はお財布と体に優しいです（笑）夕食ヒジキご飯・お吸い物・野菜味噌炒め・ガーリック帆立・めかぶ豆腐ヒジキご飯野菜味噌炒め一人分の調理は少しづつ野菜が残って冷蔵庫の隅に隠れてしまい…あわてて野菜炒めで食卓に登場ですめかぶ豆腐夜ごはんにピッタリの献立です胃腸が弱い私にお豆腐は(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ値上げラッシュの6月
きょうは42年の歴史の横浜開港祭は市民・行政・企業が運営している市民祭ですが不安定な空模様です花火は打ち上げられるのでしょうか？今日のランチはニラは日持ちがしないので冷蔵庫に残っていて手軽につくれる「ニラ玉ぶっかけ蕎麦」を作っていただきますランチニラ玉ぶっかけ蕎麦・ガーリック帆立・酢玉ねぎニラ玉ぶっかけ蕎麦ニラはビタミンCとカロテンを豊富に含み美肌効果が期待できます独特の香りは硫化アリルによるものですが血行促進・風邪予防・疲労回復に効果がありますガーリック帆立なんと雨の中花火が打ち上げられた微かに聞こえる花火の炸裂の音 色とりどりの光を空にぶちまけて咲く消えたあとシ～ンと静まり黒く広く感じる空ライブ配信の動画で横浜開港祭花火を楽しんでいます♪ニラ玉ぶっかけ蕎麦でランチ
久しぶりにサークル仲間でブロ友からLINEにてランチのお誘いがありましたランチは仙臺たんや利久 コレットマーレみなとみらい店ですランチ牛たんじゃが定食牛タンと麦飯がセットになっているのは同時に食べることで栄養バランスが整えられ麦飯には多くの食物繊維が含まれています麦飯にじゃこが入っていてバランスの良いご飯は美味しいです牛たん牛タンは焼肉と比べても脂肪 カロリーが少なくとてもヘルシーです青唐辛子を丁寧に漬け込んで作り上げるピリリッ！と辛い南蛮味噌と季節の野菜を漬けて盛り付けジューシーな牛たん焼の組み合わせで存分に楽しめる牛たん定食！チョッとバテ気味の私を気遣い誘ってくれた友人に感謝ですランチのお誘い
不揃いの帆立がお買得品となっていました日持ちのするガーリック炒め煮していただきましたが悪魔的な美味しさですねベビーホタテのガーリックバター炒めbykuuumeガーリックバター醤油味はお酒のおつまみにも、ご飯のお供にもよく合います！ 予定のない日は朝から食べたい1品です食べたら元気がでてきたみたい（笑）朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・ガーリック帆立・カフェオレガーリック帆立ポテトサラダじゃが芋が値上がり…久しぶりのポテトサラダですホクホクの「じゃが芋」でしたのでマヨネーズとの相性が良く美味しくできた😉きょうのお供え物は亡夫の大好きな「おはぎ」ですもぐもぐタイムおはぎ・緑茶粒あんで作っています小豆好きなので餡子たっぷり(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ガーリック帆立美味！
朝から今までに無い気だるさからお気に入りの音楽を聴きながらきょうの定位置はソファーとなる"MySong"-KeithJarrettQuartet(live)キース・ジャレットの MySongのパフォーマンスが大好き！元同僚がジャズピアノを習っていた時の曲です♪キースジャレットはピアノの天才と教えてくれた元同僚うまく言えないけど魅了されてしまう音色♪食いしん坊の私ですが…めずらしく食欲がなくこれが五月病？久しぶりにトルティーヤピザを作りましょう😄ピザの具は玉ねぎとピーマンそして桜エビにチーズです(^^)vランチピザ・キウイ・ルイボスティー ルイボスティーは高い抗酸化作用がありシミやシワに対抗する効果でアンチエイジングしたいという方にオススメの健康茶です(ღˇᴗˇ)｡o♡ルイボスティーを飲みすぎると体が冷えた..."MySong"聴きながら…
イチオシの麺つゆはポールスタア「みそだれめんつゆ」ですポールスタアの調味料は「安全でおいしい」が優先！企業の回し者ではありません(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡食欲そそるピリ辛、ごま味噌つゆ【二倍濃縮】鹿児島県の特産品〝黒酒〟を加え、伸びのある味わい後を引くほどよい辛味が特徴で中華麺や太麺との相性も抜群！ごまみそめんつゆ【おすすめの使い方】そうめん・冷麦・うどん・冷や汁・鍋冷奴・おひたし・煮物・炊き込みご飯・パスタなどいろいろな使い方ができる「悪魔的な調味料」は心強い味方！ランチ冷やし中華・ごまみそ麺つゆ・カリカリ大学芋具だくさん冷やし中華カルシウムがたっぷりの桜エビとシラス蛋白質も摂れる玉子そしてハムなどカリカリ大学芋デザートは甘いカリカリ大学芋です(^^)vクセになるピリ辛味
蒸暑い季節になると無性に酸味の効いた酢玉ねぎが食べたくなりますが蜂蜜のストックがないスーパーに駆け込んだが国産の蜂蜜が無いんですカナダ産には「純粋はちみつ」と記載され大草原で採取された蜂蜜を購入蜂蜜・りんご酢酢玉ねぎカナダ産の蜂蜜で作った酢玉ねぎは今夜はおあずけです明日ぐらいが美味しくなります(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・サーモンお刺身・煮物物価高を感じてお財布の紐を閉めなくてはと思いつつも食材は拘りたい脂がのって鮮やかなオレンジ色の新鮮なサーモンがめずらしくお買得となっていました٩(‘ω’)وｸﾞｯ!トラウトサーモンは管理された環境で食用に海水により養殖されそのため身の色もきれいで刺身などの生食に向いていてトラウトサーモンの脂の旨味を味わえる刺身を使ったレシピですレモン汁を使ったカラフルで爽や...今夜はお預け…
3年ぶりの大学病院へクリニックでのMRI検査の結果久しぶりの大学病院では造影CT検査です朝から怪しい空時折吹く風は恐怖を感じるほど…予約していても1時間ちょっとの待ち時間(´ー｀)ﾌｩｰ．．．検査疲れです会計待ちをしていたら隣席の老婦人が携帯を開くと 待ち受け画面は大谷翔平選手でした◟(ˊ꒵ˋ∗)◜眺めている横顔がかわいい！夕食古代米ごはん・お味噌汁・鯵の干物・南瓜煮・酢の物・大学芋今夜も和食でいただくいつも友人から頂戴する鯵の干物天日干しで肉厚で大きく食べ応えがあります ごちそうさまでした<(__)>可愛すぎる横顔にほっこり♪
梅雨入り前の準備は浴室カビ対策＆洗濯機樽洗浄を済ませるとじんわりと汗ばんでしまいました今日のランチは今シーズン初の冷やし中華です♪ランチ冷やし中華えっ冷やし中華と違うと思われる方もいらっしゃるでしょうあり合わせの食材で作っていますので…（笑）朝の癒しタイム-陽だまりの中で…初夏の空は青く澄んで絹のように光るまばゆい太陽が新緑を打ちのめす暑さに慣れていないため気だるそうに歩くこれからは暑さを避けて早朝のお散歩にしよう…太陽の光...gooblog 苔玉の樹木はしっかり育てれば年々大きくなり盆栽のように枝をハサミで剪定して毎年樹形を小さく整えて維持管理していけるならいいのですが難しそうで手を出せないので鉢に植え替えます 苔玉はケト土などを混ぜた土で小さな苗木の根を包み苔で覆っただけで植木屋で売っている苗圃（...苔玉の植え替え
来月には梅雨入りその前にエアコンフィルターそしてサッシの網戸&窓ガラス拭き掃除カビが生えそうな場所は念入りに掃除したいです朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム野菜・トウモロコシ・スープ玉子サンドワンプレート来週は天気が崩れそう…きょう出来ることを済ませたいしっかり食べてがんばります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”もうすぐ暑くなりそうですエアコンフィルターの掃除はリビング＆寝室の2台分の水洗いですエアコンフィルターサッシ窓ガラスの掃除は湿度の高い曇りの日がオススメ！湿度が高いと湿り気で窓ガラスの汚れが緩み掃除中の乾燥も防いで仕上がりがキレイになりやすく太陽光が窓ガラスに反射しないので汚れが確認しやすいです【効率的な窓掃除の手順】「サッシのホコリ取り」→「窓ガラス内側」→「網戸外側」→「網戸内側」→「窓...家事日和
