陽だまりの中で…

慌ただしい大晦日

注文していたおせちが届きました食べ切るのに大変でしたが…丁度よい量の「おせち」がありましたおせち料理と聞いて連想するのは豪華で美味しい！ちょっと濃味で年に一度の晴れの料理見た目からお正月くらいは豪華に過ごしたいです 穴が開いていて先の見通しがよいレンコン細く長く土に根を張って生きる牛蒡などこんぶは「よろこんぶ」と縁起物が詰まっていますオフクーポンで冷え性で寒がりの私はハイネックボリュームカラーのゆったりニットセーターを購入するとお正月用に丁度良いタイミング✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡日本で販売されている衣料品の95％以上が海外で生産されているといわれており海外から船などで輸送中や倉庫での保管環境は決して清潔な環境ばかりではありません日本でもトコジラミが話題ですが保管されている段ボールや輸送中の船には害虫が...慌ただしい大晦日

2024/12/31 21:11

友人の来訪

年末年始を控えてインフルエンザの患者数が急増して東京都は「警報レベルに達した」と発表しました免疫力が落ちている私は感染対策として予防接種をうけていますが…お出かけは控えたい朝食カツサンド・野菜のマリネ・生野菜・ヨーグルト・プーアル茶インフル感染対策としてバランスの取れた食事と適度な運動運動は無理のない範囲で続けることが大切です20～30分程度のウォーキングや軽いストレッチなどが良い活動を休んでいる私にボランテイア仲間が訪ねてきた横浜ムーンガレットをお土産に頂戴する横浜ムーンガレットお出しする際に「おもたせですが・・・」と伝えて頂き物を一緒にいただきました持参した方も食べる姿が見られるのは嬉しいというティータイム横浜ムーンガレット・プーアル茶日本伝統の食べもの「餅」と西洋のガレットを織り交ぜて生まれたもっち...友人の来訪

2024/12/30 20:21

再現マンガ飯のレシピ

甘酒にお餅を入れた「甘酒しるこ」飲む点滴とも言われ体に良いとされる甘酒で焼かずに甘酒に入れて柔らかく煮ても大丈夫ですが甘酒はとろみが増して美味しいです【聖☆おにいさんの甘酒しるこを作ってみた】再現マンガ飯のレシピ【真っ白な天上界の食べ物】-SaintYoungMen朝食甘酒しるこ・柴漬け甘酒しるこ甘酒をそのまま飲んでも甘すぎない砂糖の分量にしてあるので後味がスッキリとしていくらでも食べれちゃいます ランチ肉うどん・金柑肉うどん肉の甘みがプラスされる温うどんの定番『肉うどん』で蛋白質が不足気味のランチにはピッタリ！再現マンガ飯のレシピ

2024/12/29 20:49

かんたん手抜きスイーツ

気忙しい年の瀬ランチも簡単にすませたい…時短調理で多くの食材を摂り入れたいいつもの焼きそばですが卵をプラスしていますふわふわ具だくさん！オム焼きそばのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHENいつもの焼きそばにちょっと一工夫！とろとろふわふわした卵で焼きそばを包んだ簡単オム焼きそば。一皿で満足できるので育ち盛りのお子様にもぴったり♪DELISHKITCHEN ランチオム焼きそば・スープオム焼きそばとても食べ応えありのオム焼きそばは大満足のランチでしたティータイム手づくりフロランタン・ハーブティークッキーを作るのは手間がかかり過ぎフロランタンの上にかかった美味しいところだけを作りました砂糖を煮詰めてほろ苦いキャラメルの香りがしてきたらバターと蜂蜜を溶かしてアーモンドをたっぷり入れるだけです（笑）かんたん手抜きスイーツ

2024/12/28 21:50

海の宝石箱や～

はらこ飯に似た料理「鮭イクラ丼」がありますがはらこ飯は鮭の煮汁でご飯を炊き込み鮭イクラ丼は単に炊飯された白飯の上に鮭の身とイクラをのせたものですが鮭を食べることで栄養豊富で様々な健康効果や美容効果が期待できることからスーパーフードと呼ばれることもあるスーパーフードとはある栄養素が突出して多く含まれる食品普段の食事ではとりにくい栄養素を多く含む食品特定の栄養素を積極的に摂りたい人には特にうれしい食材ですね一方でパーフェクトフードとは人間が生きていくために必要な栄養素を計算してつくられた食品は完全食のことをいいます簡単調理で美味しく体に良い食材を摂り入れて過ごしたい夕食鮭イクラ丼・お吸い物・煮物・柚子なます・蕪漬け鮭イクラ丼これこそ「海の宝石箱や～」ですね 【鮭の効能】「免疫力の向上」健康効果の一つに免疫力の...海の宝石箱や～

2024/12/27 20:57

正月事始め

暮れも押し詰まりXmasが終えるとお正月準備年の瀬の街を行く人々はどこか足取りも慌ただしげに見えたこれから迎える新年への準備街には原色のネオンが氾濫し煌々と輝く Xmasとお正月兼用の電飾ですランチお蕎麦・蕪漬けあわただしい師走です時間がない時にはお蕎麦でランチ冷蔵庫にある食材で具沢山の「かけ蕎麦」ですお正月飾りは大掃除を終えたあと12月13日以降であれば基本的にいつでも飾れるが神様をお迎えする準備ですのでお正月飾りは大掃除を済ませ家が清浄になってから飾るのが良いみたいですきょうは鏡餅・お正月用の食材の買出しに出かけました鏡餅リビング用ご仏壇用神棚用お供え餅（鏡餅）は一般的に神棚や床間に飾りますが家や地域によって飾る場所が異なりますマンション住まいの我が家には床の間が無いのでリビングのサイドボードの上に飾...正月事始め

2024/12/26 21:44

ガスコンロ 交換工事

4年に1回のガス器具の法定点検でガスコンロの寿命は製造から10年が設計上の標準使用期間とされており故障につながる可能性があるとアドバイスをいただき既存のコンロは16年使用買い替えの時期は過ぎています…東京ガスさんに見積もりを依頼してから我が家の既存のレンジフードのスマホ画像に不備があったのか…現調していただいたのは1ヶ月前でクリスマスに工事決定大きな荷物を二個も運んでやって来た礼儀正しく爽やかな好青年です高身長の彼はどことなく亡き兄に似ている低い脚立でも頭が天井に突きそう…（笑）なんと手際の良さに驚くばかりですレンジフードの中ははじめて見ましたが煙突みたい…（笑）ビルトインコンロ・スリム型レンジフード約3時間の工事後コンロとレンジフードの取り扱いの説明とお手入れの仕方を丁寧に教えていただくと進化しているコ...ガスコンロ交換工事

2024/12/25 21:32

なつかしい味のXmasケーキ

空は雲一つなく冴え渡っている師走の空空気が乾燥すると体の痒みだけでなくインフルエンザなどで体調を崩しやすくなりますこの先も師走らしい寒さと乾燥が続くと感染症の患者数が増えそう…サンドイッチ・ポテトサラダ・珈琲サンドイッチふわふわ食パンに玉子焼き＆ハムそしてレタスふんわり食感の食パンにとても合います我が家のXmasケーキは黒豆を入れたホットケーキmixで作った体に優しく罪悪感が少ないケーキですふっくり割れ目のついた黒豆蒸しパンが出来上がりました黒豆ケーキ素朴な風味とふんわりした食感で食べ進むうちに懐かしい気分に💞なつかしい味のXmasケーキ

2024/12/24 21:32

寒い夜は「美人食」鍋

冬になると食べたくなる牡蠣鍋は三陸産生牡蠣は11月〜4月が最も旬で水揚開始時期から徐々に大きくなって特に1月〜の牡蠣は旨味が増し一番美味しい時期となります大ぶりであっさりとした味わいの広島県産と比べ三陸牡蠣は小ぶりですが非常に濃厚な味わいが特徴です穏やかな自然の恵みをいっぱいに受けたおいしい牡蠣今夜は牡蠣鍋です夕食ごはん・牡蠣鍋・スナップエンドウのボイル牡蠣鍋旬の生牡蠣で作る お薦めの鍋は煮込みすぎない煮過ぎると牡蠣が縮んでしまいます…牡蠣は「海のミルク」と言われ顔色を美しく肌をきめ細かにする効果が期待できる女性に食べて欲しい「美人食」ですごはん岩手米「銀河のしずく」は透明感のある白さ・つややかな光沢で素材本来の味を味わえる「おにぎり」として食べるのがおすすめで炊き立てはもちろん冷めても美味しいおにぎり...寒い夜は「美人食」鍋

2024/12/23 20:59

和プレートの朝食

お惣菜コーナーで鰯の甘露煮がお買得ですこれはうれしい価格で即購入する鰯には血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きのあるEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれていてビタミンB2も豊富に含まれております 細胞の生まれ変わりを助け髪や肌の健康を保ち口内炎の予防にも役立ちます 鰯の甘露煮ならば骨まで食べられることなどからカルシウムも豊富ですが最近は以前と比べるとずいぶんと高価になってしまったけれど積極的に摂り入れたい食材です朝食おにぎり・お味噌汁・鰯の甘露煮・だし巻き玉子・胡麻和え・糠漬け・いちご和プレート酢の物に欠かせないワカメのお味噌汁でいただくわかめはミネラルを中心に栄養が豊富です驚くような効果が期待できる栄養素も含まれているきのうの冬至かぼちゃの残り煮小豆で白玉ぜんざいです♪白玉ぜんざい（温冷）...和プレートの朝食

2024/12/22 21:23

冬至かぼちゃ

きょうは冬至太陽の力が一番弱まった日でこの日を境に再び力が甦ってくることから陰が極まり再び陽にかえる日という意の「一陽来復」冬至を境に運が向いてくるとしていて上昇運に転じる日です朝食アボカドマフィンサンド・生ハムサラダ・ヨーグルト・金柑・ルイボステイー生ハムの健康効果はアミノ酸・オレイン酸が豊富なので血液をサラサラにする効果や動脈硬化予防など悪玉コレステロールの減少などの働きがあると言われていますまた生ハムは「高タンパク・低カロリー」なので美容食としてもピッタリ！※塩分が多いので食べ過ぎには注意が必要冬至かぼちゃのレシピほっくりおいしい♪冬至かぼちゃのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN冬至かぼちゃは、かぼちゃと小豆を一緒に煮たものです。甘辛い味付けでホクホクとした食感がおいしいですよ♪冬至とは...冬至かぼちゃ

2024/12/21 20:25

郵便局アプリ

ひんやりとしたお部屋冷たい空気を肌に冷たく感じる朝あわててヒーターのスイッチを入れてからおもむろに朝のルーテインを行ない体が目覚めます朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・いちご・オレンジ・ホットミルクサラダ母へのXmasプレゼントを発送するため郵便局アプリを開いたXmasラッピングでデコっているので膨らんで90cmサイズとなっております🎁「郵便局アプリ」2023年10月12日サービス提供開始！ゆうパックスマホ割はゆうIDでログインしてカード事前決済で送り状を作成いただくと送り状の手書きの手間が省け郵便窓口でのお支払いの時間が短縮できて便利ゆうパック基本運賃から180円割引😉  ランチシーフード焼ビーフン・スープシーフード焼きビーフンクリスマスを三日後に控えて街はいよいよXmasイルミネーションが輝き目に痛い...郵便局アプリ

2024/12/20 21:19

うれしい百均グッツ

今朝はお布団から出たくないほど寒い朝です朝の情報番組では初雪となったというここ数年風邪・インフルエンザや新型コロナもおかげさまで感染することもなく過すことができました現在は療養中の身免疫力が落ちている状態の私感染症の予防対策をしなければならないさいきん咳込んでいる人を見かけると…さりげなくすこし離れてしまう自分がいますランチ彩りパスタ・そば茶普通のそば茶には100g当たり1.8mgのルチンが含まれて韃靼そば茶の含有量は620mgと劇的にはね上がる韃靼そば茶の効果としては中国の医学学会で臨床実験の結果韃靼そばが糖尿病や高血圧症・高コレステロール・胃腸病など予防や治療に有効であることが報告されているそうです彩りパスタ【ルチンの美肌効果】ルチンは抗酸化作用があり細胞の老化を防ぐと言われているためシミ・シワ予防な...うれしい百均グッツ

2024/12/19 21:13

ミニ同窓会

同級生と久しぶりのミニ同窓会コロナ禍で会うことも出来ない時はグループLINEでビデオ通話を楽しんだりして近況を伝え合ったりしていたが再会が叶いました昨夜から ワクワクしながらなかなか寝付けずにいたが…いつの間にか眠りについていました（笑）健康を意識する年頃全員一致で和食に決定₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎京の懐石弁当懐石料理は質素であり中身に拘って食材の味を楽しむ口に馴染み易いように脂っこいものとあっさりしたもの程よい温かさのものがある生麩を桜花にかたどり朱色をつけた京の料理らしい懐石料理は何よりもまず季節感を感じながら美しく盛られた料理を目で楽しみ美味しくいただきましたNちゃんが「カフェに行きましょう」まだまだお喋りがしたいと言いながらお目当てのカフェへと歩きだして行くNちゃんを追う 珈琲うふふ…甘いデザー...ミニ同窓会

2024/12/18 21:14

甦る想い出のバック

思い出がつまった和洋装何方にも合う本革バックは誕生日プレゼントで戴いたお気に入りのバックを長年使い続けて持ち手の側面に塗られている塗料が剥がれ ニスの塗り方が丁寧で色のブレが無い仕上がりは新品のバックと言える出来ばえでした職人さんは凄いですね持ち手とバックの角が元どおりになっていました(*ˊᵕˋ*)੭ｸﾞｯ!先月の7日に依頼してきょうの夕方に受け取りました遅い夕食となり熱々の「鍋焼きうどん」をいただく夕食鍋焼きうどん・ブロッコリーと桜エビ和え鍋焼きうどんブロッコリーと桜エビ和え鍋焼きうどんは鰹節のダシ味がさらに押し上げてくれるのだから堪らない七味を振って食べるとピリカラのアクセントが熱い麺を囃し立てて食欲もでてお箸が止まらない（笑）きょうも良い1日となりました甦る想い出のバック

2024/12/17 21:40

超かんたん温泉玉子

百均セリアでお買物はXmasグッツとラッピング材などそして「本格温泉たまご器」100円/1個（税抜き）なんと電子レンジを使わずお湯だけで温泉たまごができる温玉好きには堪らない便利グッズは優れものです朝の情報番組で知った百均グッツ！タイマー、電子レンジ不要♪【セリア】お湯だけの「本格温泉たまご器」-レタスクラブ温泉たまごは食べたいけれど、鍋でタイマーをちょこちょこ気にしながら温泉たまごを作るのは大変ですよね。そこで「電子レンジでチンしよう！」と思うと、今度は爆発したり...レタスクラブ 夕食牛丼・温野菜・温泉玉子・スープスーパーのお肉売り場で販売されている切り落とし肉は肉じゃがやしぐれ煮・ハッシュドビーフ・カレーなど煮込む料理に適していますが黒毛和牛の切り落とし肉を使った我が家の牛丼食欲のそそる脂の匂いが部...超かんたん温泉玉子

2024/12/16 21:08

カフェインレスで 健やかに

カフェインは集中力の向上や疲労感の軽減などの効果がありますが過剰に摂取すると人によっては頭痛や胃痛そして不眠などを引き起こすこともありカフェインレスであれば過剰摂取による副作用を気にせずお茶や珈琲の香りや味わいを満喫できますルイボスティーはお茶を飲むと眠れない方には最適でカロリーゼロで低タンニンという空腹時やスポーツ時の水分補給にも最適なんです骨量が少ない私はカフェインの過剰摂取によるカルシウム摂取の妨げにならないようにカフェインレスの紅茶で朝食をいただきます◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪朝食サンドイッチ・目玉焼き・サラダ・ヨーグルト・ルイボスティールイボスティールイボスティーは刈り取ったルイボスの葉を発酵乾燥させたもので紅茶のような色と風味があり 優しくクセのない風味で飲みやすく味覚が敏感な赤ちゃんも全く抵抗な...カフェインレスで健やかに

2024/12/15 20:13

ネットスーパー

2021年の秋ごろからネットスーパーを利用していたそれは新型コロナウイルス感染者が多くなり未曾有のパンデミックが起きていた買い物でのリスクを避けて利用していたコロナ禍が収束しかけた頃から近所のスーパーマーケットで食材の買い出しをしておりましたがことしの夏は猛暑と術後ということもありふたたび ネットスーパーを利用しておりました体力の落ちていた私にとっては有難い！おかげさまで新鮮な食材を食べ体力が戻った！数日前に ポストカードが届きお買得の文字に目を奪われた（笑）ハガキPCで検索するとマグロの切り落としが安値！さば缶や納豆などお買得品ばかりです(*´˘`*)♡マグロ切り落とし今夜は新鮮なうちに大好きな「まぐろ丼」をいだきます夕食まぐろ丼・味噌スープ・温泉玉子・ブロッコリーのナッツ和え・オクラ納豆(′～‵)ŧ‹...ネットスーパー

2024/12/14 20:32

悩みの種…

きょうは整形外科で久しぶりの骨密度測定検査日骨粗鬆症や骨折のリスクを判定したり代謝性骨疾患の診断や薬物治療の効果を確認します一般的には閉経後の女性は50歳以上から測定をすることが推奨されている一度低下した骨密度を回復させることは非常に困難です骨粗しょう症を予防するには若いころから骨密度の維持に必要な運動・食事を心がけることですしっかりと骨の貯金ができていれば加齢や閉経によって骨密度が低下しても骨粗しょう症や骨折を予防することができます夏に手術入院して運動も食事にも自信がなく骨量が減っているのではないかと思っていたのですが…術前・術後のスクワットを1日朝・昼・夕で計100回を実践したその結果骨量は減らずに維持できたようです毎日の食事にもカルシウムを摂取【カルシウムを多く含む食品】牛乳・チーズ・ヨーグルトなど...悩みの種…

2024/12/13 19:25

間違い電話

スマホに〇〇警視庁と表示された着信がありました嫌な予感が背筋を冷たく流れている気持ちがなんとなくチグハグで落ち着かない頭の中は不安だけがグルグル…恐々電話にでると「〇〇さんの携帯ですか」「いいえ違います」と答えると「すみません間違えました」とほっ！さいきん詐欺事件が多いので疑心暗鬼の私冷静に考えると〇〇警視庁と表示されていました（笑）短い時間の出来事に立ち上がりたくないほど疲れきっている気を取り直して故郷の前沢牛で焼きうどんお野菜たっぷりでいただきます(*´˘`*)♡ランチ焼きうどん大蒜と生姜で体の芯までぽかぽかですもぐもぐタイム豆大福・緑茶豆大福今日のお供えは亡夫の大好物の豆大福たくさんの黒豆が入っていました甘さ控えめで美味しいです (′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”間違い電話

2024/12/11 20:57

お参り

亡夫の命日電車とバスを乗り継ぎ亡夫が眠る霊園に向かいました墓石の周りを掃除した後花立に花を供えお線香の香りに心と身体が清められる感じがします消しゴムマジックに慣れてないせいか…不自然な画像に（笑）亡夫への近況報告を今回は長々と話してしまいました亡き主人の好物をお供えして故人やご先祖様と同じテーブルを囲むような気持ちで有難くいただきました帰路の最寄り駅にて崎陽軒のお弁当売り場を覗くと期間限定のお弁当があり購入して帰宅です松花堂弁当～帆立ごはん～–崎陽軒夕食崎陽軒・松花堂弁当亡夫にお供えした後夕食でいただきました₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎【松花堂弁当・お品書き】帆立ごはん（帆立の醤油漬け焼き、錦糸玉子、花型生麩煮、山せり煮）胡麻豆腐の蟹あんかけ、ほうれん草の卯の花和え柚子風味里芋の金山寺味噌田楽、合鴨の燻製、...お参り

2024/12/10 21:04

集会での 再会

アスベスト訴訟事務局から神奈川3陣結審日行動の参加要請が届き半年に一度の検査予約日となっていましたので検査終了後に結審集会に参加しました大学病院から会場は15分です 横浜地裁地裁前の色づいたイチョウがそよ風の悪戯で銀杏の葉が舞い落ちる舗道にはたくさんの銀杏の実が踏み潰されていた踏まないように避け乍ら会場へ向かう特有の匂いが漂っていました情報文化センター・会議室全建総連・全国連絡会・首都圏組合・支援する会東京・埼玉の本人原告の方が参加されていた神奈川・原告の皆さんとは久しぶりの再会です神奈川・原告代表のMさんと横浜地裁近くの「コーヒーの大学院」ですこし遅めのランチをいただきたのしいランチですカフェランチビーフカレー・珈琲真面目過ぎる程ピュアなMさんとのお喋りは前向きな考え方がとても共感できます原告代表として...集会での再会

2024/12/09 21:40

年の瀬が近づくと 慌ただしい

年の瀬が近づいてくると時間の過ぎる速さに驚いております若い頃とは違うと感じながら雑事を熟してゆくインターネットで商品選びと手続きができるようになり自宅にいながらお歳暮を贈り終えることも可能になりましたが気がつけば「年の瀬」はもうすぐやり残しがないようにあっ！東京ガス工事のクラウドサインしないと…東京ガスの機器交換工事が年内に行います 早いうちから準備をして気持ちよく新年を迎えたいですねスピードぶり大根レシピ渡辺あきこさん｜みんなのきょうの料理渡辺あきこさんの大根,ぶりを使った「スピードぶり大根」のレシピページです。煮る時間は15分でOK。大根にはおいしいだしがしみ込んで、定番のおかずが得意料理に加わりま...みんなのきょうの料理  夕食サラダ巻き・ぶり大根・ホウレン草の胡麻和え・蕪漬けぶり大根ホウレン草の...年の瀬が近づくと慌ただしい

2024/12/08 21:07

グルテンフリーの朝食

グルテンフリーなそば粉を使ったシンプルな「お焼き」は長いも＆卵とレーズンを入れてかんたんで美味しい！それなりに食べても血糖値が乱れません…血糖値が気になる方にオススメ！朝食お焼き・茹で野菜・サラダ・柿・珈琲ワンプレートそば粉には たんぱく質が豊富に含まれていますたんぱく質は身体の修復や筋肉の形成に必要な栄養素であり健康維持に不可欠ですそば粉を摂取することで蛋白質がしっかりと補給され健康的な身体を維持することができそば粉には食物繊維も多く含まれています 弁慶のほろほろ漬け同級生から戴いた 故郷の「弁慶のほろほろ漬け」でかんたんピラフは野菜たっぷりで美味しいですランチピラフ・スープ調味料は 弁慶のほろほろ漬けだけ病みつきになる美味しさなんですグルテンフリーの朝食

2024/12/07 21:28

銀杏並木の朝さんぽ

銀杏の梢が寒空に突き出ている微風が吹いて高い銀杏の枝々に夥しい金色の光が一瞬咲き無数のきらめきツワブキ銀杏並木の根元にはツワブキの群生が輝いている山下公園から横浜公園へと向かいました横浜公園・彼我庭園横浜スタジアムに隣接したところにある池泉回遊式庭園 朝の空気が澄んでいるのか鏡のように映していました紅葉した樹木のコラボレーション木という木が銅色や金色燃えるような朱色に染まる秋日和と名のつくほどの上天気の朝さんぽお気に入りの散歩コースを楽しんだ後今夏リニュアルしたカフェ「ハーバーズムーン本店」です季節野菜とハンバーグプレート・ドリンクセットランチタイムになると近隣のOLで満席になります運良く席をとることができました横浜ハーバー横浜生まれの亡夫の好物帰り際にショップに立ち寄り購入亡夫へのお供えは横浜ハーバー(...銀杏並木の朝さんぽ

2024/12/06 22:12

冬になると作りたいメニュー

ドライアイに良い栄養素を調べてみるとビタミンEが含まれている食材ですかぼちゃ・アーモンド・うなぎ・子持ちカレイ、・キングサーモンツナ油漬け・植物オイル・ほうれん草などに含まれており血行を促進し眼の老化を防止するとされていますドライアイ・老眼への効果が期待できドライアイの私には嬉しい！つるっと！春雨ワンタンスープbyやまかわ「つるっと！春雨ワンタンスープ」の作り方。春雨とワンタンでダブルのつるっとした食感が楽しめます。具沢山なワンタンなのでこれ一杯でお腹も満たされ、ヘルシーでダイエ...Cookpad ランチワンタン春雨スープワンタンは餃子と違い冷蔵庫にある食材を使って作ります豚肉と戴いた野菜・小松菜と小海老などですお野菜たっぷりのヘルシーなワンタン春雨スープ生姜と摺おろし大蒜で体の芯までぽかぽか！もぐもぐ...冬になると作りたいメニュー

2024/12/05 20:33

笑顔になる シルバー川柳

昨夜グループLINEでシルバー川柳の動画が送られて視聴しながら笑いを我慢して腹筋がひくつく今度は思いきり笑いすぎて内臓がおかしくなりそう（笑）有老協・シルバー川柳第九回入選作シルバー川柳はチョッと凹んだときでも快い感じでニコニコしてしまいます朝食トースト・シチュー・金柑昨夜のシチューが今朝は特別に美味しく感じますトーストカリッと焼き上げたトーストの匂いに思わず深呼吸クリームシチューシチューの具は 鶏肉・蕪・人参・玉ねぎです金柑笑い過ぎて透明な自分が空っぽになったような澄んだ気分になりくよくよ悩んだことも忘れてしまいます笑顔になるシルバー川柳

2024/12/04 20:45

ドライアイが重症化…

ドライアイの症状目が乾きゴロゴロして疲れ目がかすみ視界がぼやけてしまいます涙の量が減って目の表面が乾燥してドライアイに…パソコンやスマートフォンの使用などまばたきの回数が減ったりすることで起こりますドライアイ治療は「悪化要因の除去」と「点眼薬による水分の補充」です今までに無い目の痛み頭痛や肩こりなど頻繁に起こるようになってしまいましたかかりつけの眼科を訪れると多くの患者で溢れていて待合室に入れきれないので外での待ち時間約1時間ほど…検査・診察で処方箋をいただく「ヒアレインミニ点眼液」1日6回そして「ジクアス点眼液3%5ml」を1日6回の点眼をしなければならない… ランチ麻婆茄子丼・スープ・金柑麻婆茄子丼スープ金柑ドライアイは残念ながら治療を続ける必要がなくなる「完治」が得られる病気ではないというドライアイが重症化…

2024/12/03 21:35

そば寿司ランチ＆アレンジ干し柿

そば寿司は酢飯をお蕎麦に変えたものゆで蕎麦の水気をよく切り蕎麦酢をかけたものを海苔の上に広げ巻いたものですそば寿司by銀姐「そば寿司」の作り方。茹でた三つ葉とそばを海苔で巻きました。一口サイズに切ると、食べやすくておつまみ感覚になります。材料:干し蕎麦、三つ葉、焼き海苔Cookpad そば寿司に具を入れるとボリューム感がでてしまいますシンプルにお蕎麦だけを巻きました(*´˘`*)♡ランチそば寿司・お吸い物・酢の物・キャロットラペ酢の物人参と干し柿を使って作る人参サラダも良いけどキャロットラペで使われているレーズンの代わりに干し柿でアレンジ！甘い干し柿はメイプルシロップ無しでOKキャロットラペにんじんには100gあたり8,600μgのβ-カロテンが含まれております体の中でビタミンAに変換される栄養素ですビタ...そば寿司ランチ＆アレンジ干し柿

2024/12/02 21:01

従妹に お裾分け

一昨日Kちゃんから送っていただいた干し柿と野菜食べ切れないので従妹にお裾分けです久しぶりにランチしながらの他愛のないお喋りいつものように話題は尽きない…ランチ海鮮丼・お味噌汁・サラダ・和え物・茶碗蒸し・香の物海鮮丼うふふ…画像アップではボリューム感が半端ない…でも最近は食欲もでてきておりますおしゃべりしながらいつの間にか完食でした（笑）従妹のリクエストでカフェに移動してお喋り再開です珈琲従妹も干し柿が大好き渡した干し柿を見つめながら…生唾ゴックン状態でした ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))従妹にお裾分け

2024/12/01 20:18