注文していたおせちが届きました食べ切るのに大変でしたが…丁度よい量の「おせち」がありましたおせち料理と聞いて連想するのは豪華で美味しい！ちょっと濃味で年に一度の晴れの料理見た目からお正月くらいは豪華に過ごしたいです 穴が開いていて先の見通しがよいレンコン細く長く土に根を張って生きる牛蒡などこんぶは「よろこんぶ」と縁起物が詰まっていますオフクーポンで冷え性で寒がりの私はハイネックボリュームカラーのゆったりニットセーターを購入するとお正月用に丁度良いタイミング✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡日本で販売されている衣料品の95％以上が海外で生産されているといわれており海外から船などで輸送中や倉庫での保管環境は決して清潔な環境ばかりではありません日本でもトコジラミが話題ですが保管されている段ボールや輸送中の船には害虫が...慌ただしい大晦日
年末年始を控えてインフルエンザの患者数が急増して東京都は「警報レベルに達した」と発表しました免疫力が落ちている私は感染対策として予防接種をうけていますが…お出かけは控えたい朝食カツサンド・野菜のマリネ・生野菜・ヨーグルト・プーアル茶インフル感染対策としてバランスの取れた食事と適度な運動運動は無理のない範囲で続けることが大切です20～30分程度のウォーキングや軽いストレッチなどが良い活動を休んでいる私にボランテイア仲間が訪ねてきた横浜ムーンガレットをお土産に頂戴する横浜ムーンガレットお出しする際に「おもたせですが・・・」と伝えて頂き物を一緒にいただきました持参した方も食べる姿が見られるのは嬉しいというティータイム横浜ムーンガレット・プーアル茶日本伝統の食べもの「餅」と西洋のガレットを織り交ぜて生まれたもっち...友人の来訪
甘酒にお餅を入れた「甘酒しるこ」飲む点滴とも言われ体に良いとされる甘酒で焼かずに甘酒に入れて柔らかく煮ても大丈夫ですが甘酒はとろみが増して美味しいです【聖☆おにいさんの甘酒しるこを作ってみた】再現マンガ飯のレシピ【真っ白な天上界の食べ物】-SaintYoungMen朝食甘酒しるこ・柴漬け甘酒しるこ甘酒をそのまま飲んでも甘すぎない砂糖の分量にしてあるので後味がスッキリとしていくらでも食べれちゃいます ランチ肉うどん・金柑肉うどん肉の甘みがプラスされる温うどんの定番『肉うどん』で蛋白質が不足気味のランチにはピッタリ！再現マンガ飯のレシピ
気忙しい年の瀬ランチも簡単にすませたい…時短調理で多くの食材を摂り入れたいいつもの焼きそばですが卵をプラスしていますふわふわ具だくさん！オム焼きそばのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHENいつもの焼きそばにちょっと一工夫！とろとろふわふわした卵で焼きそばを包んだ簡単オム焼きそば。一皿で満足できるので育ち盛りのお子様にもぴったり♪DELISHKITCHEN ランチオム焼きそば・スープオム焼きそばとても食べ応えありのオム焼きそばは大満足のランチでしたティータイム手づくりフロランタン・ハーブティークッキーを作るのは手間がかかり過ぎフロランタンの上にかかった美味しいところだけを作りました砂糖を煮詰めてほろ苦いキャラメルの香りがしてきたらバターと蜂蜜を溶かしてアーモンドをたっぷり入れるだけです（笑）かんたん手抜きスイーツ
はらこ飯に似た料理「鮭イクラ丼」がありますがはらこ飯は鮭の煮汁でご飯を炊き込み鮭イクラ丼は単に炊飯された白飯の上に鮭の身とイクラをのせたものですが鮭を食べることで栄養豊富で様々な健康効果や美容効果が期待できることからスーパーフードと呼ばれることもあるスーパーフードとはある栄養素が突出して多く含まれる食品普段の食事ではとりにくい栄養素を多く含む食品特定の栄養素を積極的に摂りたい人には特にうれしい食材ですね一方でパーフェクトフードとは人間が生きていくために必要な栄養素を計算してつくられた食品は完全食のことをいいます簡単調理で美味しく体に良い食材を摂り入れて過ごしたい夕食鮭イクラ丼・お吸い物・煮物・柚子なます・蕪漬け鮭イクラ丼これこそ「海の宝石箱や～」ですね 【鮭の効能】「免疫力の向上」健康効果の一つに免疫力の...海の宝石箱や～
暮れも押し詰まりXmasが終えるとお正月準備年の瀬の街を行く人々はどこか足取りも慌ただしげに見えたこれから迎える新年への準備街には原色のネオンが氾濫し煌々と輝く Xmasとお正月兼用の電飾ですランチお蕎麦・蕪漬けあわただしい師走です時間がない時にはお蕎麦でランチ冷蔵庫にある食材で具沢山の「かけ蕎麦」ですお正月飾りは大掃除を終えたあと12月13日以降であれば基本的にいつでも飾れるが神様をお迎えする準備ですのでお正月飾りは大掃除を済ませ家が清浄になってから飾るのが良いみたいですきょうは鏡餅・お正月用の食材の買出しに出かけました鏡餅リビング用ご仏壇用神棚用お供え餅（鏡餅）は一般的に神棚や床間に飾りますが家や地域によって飾る場所が異なりますマンション住まいの我が家には床の間が無いのでリビングのサイドボードの上に飾...正月事始め
4年に1回のガス器具の法定点検でガスコンロの寿命は製造から10年が設計上の標準使用期間とされており故障につながる可能性があるとアドバイスをいただき既存のコンロは16年使用買い替えの時期は過ぎています…東京ガスさんに見積もりを依頼してから我が家の既存のレンジフードのスマホ画像に不備があったのか…現調していただいたのは1ヶ月前でクリスマスに工事決定大きな荷物を二個も運んでやって来た礼儀正しく爽やかな好青年です高身長の彼はどことなく亡き兄に似ている低い脚立でも頭が天井に突きそう…（笑）なんと手際の良さに驚くばかりですレンジフードの中ははじめて見ましたが煙突みたい…（笑）ビルトインコンロ・スリム型レンジフード約3時間の工事後コンロとレンジフードの取り扱いの説明とお手入れの仕方を丁寧に教えていただくと進化しているコ...ガスコンロ交換工事
空は雲一つなく冴え渡っている師走の空空気が乾燥すると体の痒みだけでなくインフルエンザなどで体調を崩しやすくなりますこの先も師走らしい寒さと乾燥が続くと感染症の患者数が増えそう…サンドイッチ・ポテトサラダ・珈琲サンドイッチふわふわ食パンに玉子焼き＆ハムそしてレタスふんわり食感の食パンにとても合います我が家のXmasケーキは黒豆を入れたホットケーキmixで作った体に優しく罪悪感が少ないケーキですふっくり割れ目のついた黒豆蒸しパンが出来上がりました黒豆ケーキ素朴な風味とふんわりした食感で食べ進むうちに懐かしい気分に💞なつかしい味のXmasケーキ
冬になると食べたくなる牡蠣鍋は三陸産生牡蠣は11月〜4月が最も旬で水揚開始時期から徐々に大きくなって特に1月〜の牡蠣は旨味が増し一番美味しい時期となります大ぶりであっさりとした味わいの広島県産と比べ三陸牡蠣は小ぶりですが非常に濃厚な味わいが特徴です穏やかな自然の恵みをいっぱいに受けたおいしい牡蠣今夜は牡蠣鍋です夕食ごはん・牡蠣鍋・スナップエンドウのボイル牡蠣鍋旬の生牡蠣で作る お薦めの鍋は煮込みすぎない煮過ぎると牡蠣が縮んでしまいます…牡蠣は「海のミルク」と言われ顔色を美しく肌をきめ細かにする効果が期待できる女性に食べて欲しい「美人食」ですごはん岩手米「銀河のしずく」は透明感のある白さ・つややかな光沢で素材本来の味を味わえる「おにぎり」として食べるのがおすすめで炊き立てはもちろん冷めても美味しいおにぎり...寒い夜は「美人食」鍋
お惣菜コーナーで鰯の甘露煮がお買得ですこれはうれしい価格で即購入する鰯には血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きのあるEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれていてビタミンB2も豊富に含まれております 細胞の生まれ変わりを助け髪や肌の健康を保ち口内炎の予防にも役立ちます 鰯の甘露煮ならば骨まで食べられることなどからカルシウムも豊富ですが最近は以前と比べるとずいぶんと高価になってしまったけれど積極的に摂り入れたい食材です朝食おにぎり・お味噌汁・鰯の甘露煮・だし巻き玉子・胡麻和え・糠漬け・いちご和プレート酢の物に欠かせないワカメのお味噌汁でいただくわかめはミネラルを中心に栄養が豊富です驚くような効果が期待できる栄養素も含まれているきのうの冬至かぼちゃの残り煮小豆で白玉ぜんざいです♪白玉ぜんざい（温冷）...和プレートの朝食
きょうは冬至太陽の力が一番弱まった日でこの日を境に再び力が甦ってくることから陰が極まり再び陽にかえる日という意の「一陽来復」冬至を境に運が向いてくるとしていて上昇運に転じる日です朝食アボカドマフィンサンド・生ハムサラダ・ヨーグルト・金柑・ルイボステイー生ハムの健康効果はアミノ酸・オレイン酸が豊富なので血液をサラサラにする効果や動脈硬化予防など悪玉コレステロールの減少などの働きがあると言われていますまた生ハムは「高タンパク・低カロリー」なので美容食としてもピッタリ！※塩分が多いので食べ過ぎには注意が必要冬至かぼちゃのレシピほっくりおいしい♪冬至かぼちゃのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN冬至かぼちゃは、かぼちゃと小豆を一緒に煮たものです。甘辛い味付けでホクホクとした食感がおいしいですよ♪冬至とは...冬至かぼちゃ
ひんやりとしたお部屋冷たい空気を肌に冷たく感じる朝あわててヒーターのスイッチを入れてからおもむろに朝のルーテインを行ない体が目覚めます朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・いちご・オレンジ・ホットミルクサラダ母へのXmasプレゼントを発送するため郵便局アプリを開いたXmasラッピングでデコっているので膨らんで90cmサイズとなっております🎁「郵便局アプリ」2023年10月12日サービス提供開始！ゆうパックスマホ割はゆうIDでログインしてカード事前決済で送り状を作成いただくと送り状の手書きの手間が省け郵便窓口でのお支払いの時間が短縮できて便利ゆうパック基本運賃から180円割引😉 ランチシーフード焼ビーフン・スープシーフード焼きビーフンクリスマスを三日後に控えて街はいよいよXmasイルミネーションが輝き目に痛い...郵便局アプリ
今朝はお布団から出たくないほど寒い朝です朝の情報番組では初雪となったというここ数年風邪・インフルエンザや新型コロナもおかげさまで感染することもなく過すことができました現在は療養中の身免疫力が落ちている状態の私感染症の予防対策をしなければならないさいきん咳込んでいる人を見かけると…さりげなくすこし離れてしまう自分がいますランチ彩りパスタ・そば茶普通のそば茶には100g当たり1.8mgのルチンが含まれて韃靼そば茶の含有量は620mgと劇的にはね上がる韃靼そば茶の効果としては中国の医学学会で臨床実験の結果韃靼そばが糖尿病や高血圧症・高コレステロール・胃腸病など予防や治療に有効であることが報告されているそうです彩りパスタ【ルチンの美肌効果】ルチンは抗酸化作用があり細胞の老化を防ぐと言われているためシミ・シワ予防な...うれしい百均グッツ
同級生と久しぶりのミニ同窓会コロナ禍で会うことも出来ない時はグループLINEでビデオ通話を楽しんだりして近況を伝え合ったりしていたが再会が叶いました昨夜から ワクワクしながらなかなか寝付けずにいたが…いつの間にか眠りについていました（笑）健康を意識する年頃全員一致で和食に決定₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎京の懐石弁当懐石料理は質素であり中身に拘って食材の味を楽しむ口に馴染み易いように脂っこいものとあっさりしたもの程よい温かさのものがある生麩を桜花にかたどり朱色をつけた京の料理らしい懐石料理は何よりもまず季節感を感じながら美しく盛られた料理を目で楽しみ美味しくいただきましたNちゃんが「カフェに行きましょう」まだまだお喋りがしたいと言いながらお目当てのカフェへと歩きだして行くNちゃんを追う 珈琲うふふ…甘いデザー...ミニ同窓会
思い出がつまった和洋装何方にも合う本革バックは誕生日プレゼントで戴いたお気に入りのバックを長年使い続けて持ち手の側面に塗られている塗料が剥がれ ニスの塗り方が丁寧で色のブレが無い仕上がりは新品のバックと言える出来ばえでした職人さんは凄いですね持ち手とバックの角が元どおりになっていました(*ˊᵕˋ*)੭ｸﾞｯ!先月の7日に依頼してきょうの夕方に受け取りました遅い夕食となり熱々の「鍋焼きうどん」をいただく夕食鍋焼きうどん・ブロッコリーと桜エビ和え鍋焼きうどんブロッコリーと桜エビ和え鍋焼きうどんは鰹節のダシ味がさらに押し上げてくれるのだから堪らない七味を振って食べるとピリカラのアクセントが熱い麺を囃し立てて食欲もでてお箸が止まらない（笑）きょうも良い1日となりました甦る想い出のバック
百均セリアでお買物はXmasグッツとラッピング材などそして「本格温泉たまご器」100円/1個（税抜き）なんと電子レンジを使わずお湯だけで温泉たまごができる温玉好きには堪らない便利グッズは優れものです朝の情報番組で知った百均グッツ！タイマー、電子レンジ不要♪【セリア】お湯だけの「本格温泉たまご器」-レタスクラブ温泉たまごは食べたいけれど、鍋でタイマーをちょこちょこ気にしながら温泉たまごを作るのは大変ですよね。そこで「電子レンジでチンしよう！」と思うと、今度は爆発したり...レタスクラブ 夕食牛丼・温野菜・温泉玉子・スープスーパーのお肉売り場で販売されている切り落とし肉は肉じゃがやしぐれ煮・ハッシュドビーフ・カレーなど煮込む料理に適していますが黒毛和牛の切り落とし肉を使った我が家の牛丼食欲のそそる脂の匂いが部...超かんたん温泉玉子
カフェインは集中力の向上や疲労感の軽減などの効果がありますが過剰に摂取すると人によっては頭痛や胃痛そして不眠などを引き起こすこともありカフェインレスであれば過剰摂取による副作用を気にせずお茶や珈琲の香りや味わいを満喫できますルイボスティーはお茶を飲むと眠れない方には最適でカロリーゼロで低タンニンという空腹時やスポーツ時の水分補給にも最適なんです骨量が少ない私はカフェインの過剰摂取によるカルシウム摂取の妨げにならないようにカフェインレスの紅茶で朝食をいただきます◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪朝食サンドイッチ・目玉焼き・サラダ・ヨーグルト・ルイボスティールイボスティールイボスティーは刈り取ったルイボスの葉を発酵乾燥させたもので紅茶のような色と風味があり 優しくクセのない風味で飲みやすく味覚が敏感な赤ちゃんも全く抵抗な...カフェインレスで健やかに
2021年の秋ごろからネットスーパーを利用していたそれは新型コロナウイルス感染者が多くなり未曾有のパンデミックが起きていた買い物でのリスクを避けて利用していたコロナ禍が収束しかけた頃から近所のスーパーマーケットで食材の買い出しをしておりましたがことしの夏は猛暑と術後ということもありふたたび ネットスーパーを利用しておりました体力の落ちていた私にとっては有難い！おかげさまで新鮮な食材を食べ体力が戻った！数日前に ポストカードが届きお買得の文字に目を奪われた（笑）ハガキPCで検索するとマグロの切り落としが安値！さば缶や納豆などお買得品ばかりです(*´˘`*)♡マグロ切り落とし今夜は新鮮なうちに大好きな「まぐろ丼」をいだきます夕食まぐろ丼・味噌スープ・温泉玉子・ブロッコリーのナッツ和え・オクラ納豆(′～‵)ŧ‹...ネットスーパー
きょうは整形外科で久しぶりの骨密度測定検査日骨粗鬆症や骨折のリスクを判定したり代謝性骨疾患の診断や薬物治療の効果を確認します一般的には閉経後の女性は50歳以上から測定をすることが推奨されている一度低下した骨密度を回復させることは非常に困難です骨粗しょう症を予防するには若いころから骨密度の維持に必要な運動・食事を心がけることですしっかりと骨の貯金ができていれば加齢や閉経によって骨密度が低下しても骨粗しょう症や骨折を予防することができます夏に手術入院して運動も食事にも自信がなく骨量が減っているのではないかと思っていたのですが…術前・術後のスクワットを1日朝・昼・夕で計100回を実践したその結果骨量は減らずに維持できたようです毎日の食事にもカルシウムを摂取【カルシウムを多く含む食品】牛乳・チーズ・ヨーグルトなど...悩みの種…
スマホに〇〇警視庁と表示された着信がありました嫌な予感が背筋を冷たく流れている気持ちがなんとなくチグハグで落ち着かない頭の中は不安だけがグルグル…恐々電話にでると「〇〇さんの携帯ですか」「いいえ違います」と答えると「すみません間違えました」とほっ！さいきん詐欺事件が多いので疑心暗鬼の私冷静に考えると〇〇警視庁と表示されていました（笑）短い時間の出来事に立ち上がりたくないほど疲れきっている気を取り直して故郷の前沢牛で焼きうどんお野菜たっぷりでいただきます(*´˘`*)♡ランチ焼きうどん大蒜と生姜で体の芯までぽかぽかですもぐもぐタイム豆大福・緑茶豆大福今日のお供えは亡夫の大好物の豆大福たくさんの黒豆が入っていました甘さ控えめで美味しいです (′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”間違い電話
亡夫の命日電車とバスを乗り継ぎ亡夫が眠る霊園に向かいました墓石の周りを掃除した後花立に花を供えお線香の香りに心と身体が清められる感じがします消しゴムマジックに慣れてないせいか…不自然な画像に（笑）亡夫への近況報告を今回は長々と話してしまいました亡き主人の好物をお供えして故人やご先祖様と同じテーブルを囲むような気持ちで有難くいただきました帰路の最寄り駅にて崎陽軒のお弁当売り場を覗くと期間限定のお弁当があり購入して帰宅です松花堂弁当～帆立ごはん～–崎陽軒夕食崎陽軒・松花堂弁当亡夫にお供えした後夕食でいただきました₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎【松花堂弁当・お品書き】帆立ごはん（帆立の醤油漬け焼き、錦糸玉子、花型生麩煮、山せり煮）胡麻豆腐の蟹あんかけ、ほうれん草の卯の花和え柚子風味里芋の金山寺味噌田楽、合鴨の燻製、...お参り
アスベスト訴訟事務局から神奈川3陣結審日行動の参加要請が届き半年に一度の検査予約日となっていましたので検査終了後に結審集会に参加しました大学病院から会場は15分です 横浜地裁地裁前の色づいたイチョウがそよ風の悪戯で銀杏の葉が舞い落ちる舗道にはたくさんの銀杏の実が踏み潰されていた踏まないように避け乍ら会場へ向かう特有の匂いが漂っていました情報文化センター・会議室全建総連・全国連絡会・首都圏組合・支援する会東京・埼玉の本人原告の方が参加されていた神奈川・原告の皆さんとは久しぶりの再会です神奈川・原告代表のMさんと横浜地裁近くの「コーヒーの大学院」ですこし遅めのランチをいただきたのしいランチですカフェランチビーフカレー・珈琲真面目過ぎる程ピュアなMさんとのお喋りは前向きな考え方がとても共感できます原告代表として...集会での再会
年の瀬が近づいてくると時間の過ぎる速さに驚いております若い頃とは違うと感じながら雑事を熟してゆくインターネットで商品選びと手続きができるようになり自宅にいながらお歳暮を贈り終えることも可能になりましたが気がつけば「年の瀬」はもうすぐやり残しがないようにあっ！東京ガス工事のクラウドサインしないと…東京ガスの機器交換工事が年内に行います 早いうちから準備をして気持ちよく新年を迎えたいですねスピードぶり大根レシピ渡辺あきこさん｜みんなのきょうの料理渡辺あきこさんの大根,ぶりを使った「スピードぶり大根」のレシピページです。煮る時間は15分でOK。大根にはおいしいだしがしみ込んで、定番のおかずが得意料理に加わりま...みんなのきょうの料理 夕食サラダ巻き・ぶり大根・ホウレン草の胡麻和え・蕪漬けぶり大根ホウレン草の...年の瀬が近づくと慌ただしい
グルテンフリーなそば粉を使ったシンプルな「お焼き」は長いも＆卵とレーズンを入れてかんたんで美味しい！それなりに食べても血糖値が乱れません…血糖値が気になる方にオススメ！朝食お焼き・茹で野菜・サラダ・柿・珈琲ワンプレートそば粉には たんぱく質が豊富に含まれていますたんぱく質は身体の修復や筋肉の形成に必要な栄養素であり健康維持に不可欠ですそば粉を摂取することで蛋白質がしっかりと補給され健康的な身体を維持することができそば粉には食物繊維も多く含まれています 弁慶のほろほろ漬け同級生から戴いた 故郷の「弁慶のほろほろ漬け」でかんたんピラフは野菜たっぷりで美味しいですランチピラフ・スープ調味料は 弁慶のほろほろ漬けだけ病みつきになる美味しさなんですグルテンフリーの朝食
銀杏の梢が寒空に突き出ている微風が吹いて高い銀杏の枝々に夥しい金色の光が一瞬咲き無数のきらめきツワブキ銀杏並木の根元にはツワブキの群生が輝いている山下公園から横浜公園へと向かいました横浜公園・彼我庭園横浜スタジアムに隣接したところにある池泉回遊式庭園 朝の空気が澄んでいるのか鏡のように映していました紅葉した樹木のコラボレーション木という木が銅色や金色燃えるような朱色に染まる秋日和と名のつくほどの上天気の朝さんぽお気に入りの散歩コースを楽しんだ後今夏リニュアルしたカフェ「ハーバーズムーン本店」です季節野菜とハンバーグプレート・ドリンクセットランチタイムになると近隣のOLで満席になります運良く席をとることができました横浜ハーバー横浜生まれの亡夫の好物帰り際にショップに立ち寄り購入亡夫へのお供えは横浜ハーバー(...銀杏並木の朝さんぽ
ドライアイに良い栄養素を調べてみるとビタミンEが含まれている食材ですかぼちゃ・アーモンド・うなぎ・子持ちカレイ、・キングサーモンツナ油漬け・植物オイル・ほうれん草などに含まれており血行を促進し眼の老化を防止するとされていますドライアイ・老眼への効果が期待できドライアイの私には嬉しい！つるっと！春雨ワンタンスープbyやまかわ「つるっと！春雨ワンタンスープ」の作り方。春雨とワンタンでダブルのつるっとした食感が楽しめます。具沢山なワンタンなのでこれ一杯でお腹も満たされ、ヘルシーでダイエ...Cookpad ランチワンタン春雨スープワンタンは餃子と違い冷蔵庫にある食材を使って作ります豚肉と戴いた野菜・小松菜と小海老などですお野菜たっぷりのヘルシーなワンタン春雨スープ生姜と摺おろし大蒜で体の芯までぽかぽか！もぐもぐ...冬になると作りたいメニュー
昨夜グループLINEでシルバー川柳の動画が送られて視聴しながら笑いを我慢して腹筋がひくつく今度は思いきり笑いすぎて内臓がおかしくなりそう（笑）有老協・シルバー川柳第九回入選作シルバー川柳はチョッと凹んだときでも快い感じでニコニコしてしまいます朝食トースト・シチュー・金柑昨夜のシチューが今朝は特別に美味しく感じますトーストカリッと焼き上げたトーストの匂いに思わず深呼吸クリームシチューシチューの具は 鶏肉・蕪・人参・玉ねぎです金柑笑い過ぎて透明な自分が空っぽになったような澄んだ気分になりくよくよ悩んだことも忘れてしまいます笑顔になるシルバー川柳
ドライアイの症状目が乾きゴロゴロして疲れ目がかすみ視界がぼやけてしまいます涙の量が減って目の表面が乾燥してドライアイに…パソコンやスマートフォンの使用などまばたきの回数が減ったりすることで起こりますドライアイ治療は「悪化要因の除去」と「点眼薬による水分の補充」です今までに無い目の痛み頭痛や肩こりなど頻繁に起こるようになってしまいましたかかりつけの眼科を訪れると多くの患者で溢れていて待合室に入れきれないので外での待ち時間約1時間ほど…検査・診察で処方箋をいただく「ヒアレインミニ点眼液」1日6回そして「ジクアス点眼液3%5ml」を1日6回の点眼をしなければならない… ランチ麻婆茄子丼・スープ・金柑麻婆茄子丼スープ金柑ドライアイは残念ながら治療を続ける必要がなくなる「完治」が得られる病気ではないというドライアイが重症化…
そば寿司は酢飯をお蕎麦に変えたものゆで蕎麦の水気をよく切り蕎麦酢をかけたものを海苔の上に広げ巻いたものですそば寿司by銀姐「そば寿司」の作り方。茹でた三つ葉とそばを海苔で巻きました。一口サイズに切ると、食べやすくておつまみ感覚になります。材料:干し蕎麦、三つ葉、焼き海苔Cookpad そば寿司に具を入れるとボリューム感がでてしまいますシンプルにお蕎麦だけを巻きました(*´˘`*)♡ランチそば寿司・お吸い物・酢の物・キャロットラペ酢の物人参と干し柿を使って作る人参サラダも良いけどキャロットラペで使われているレーズンの代わりに干し柿でアレンジ！甘い干し柿はメイプルシロップ無しでOKキャロットラペにんじんには100gあたり8,600μgのβ-カロテンが含まれております体の中でビタミンAに変換される栄養素ですビタ...そば寿司ランチ＆アレンジ干し柿
一昨日Kちゃんから送っていただいた干し柿と野菜食べ切れないので従妹にお裾分けです久しぶりにランチしながらの他愛のないお喋りいつものように話題は尽きない…ランチ海鮮丼・お味噌汁・サラダ・和え物・茶碗蒸し・香の物海鮮丼うふふ…画像アップではボリューム感が半端ない…でも最近は食欲もでてきておりますおしゃべりしながらいつの間にか完食でした（笑）従妹のリクエストでカフェに移動してお喋り再開です珈琲従妹も干し柿が大好き渡した干し柿を見つめながら…生唾ゴックン状態でした ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))従妹にお裾分け
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猛暑の後はジメジメじっとしていても汗が体を伝う目を背けたくなるようなニュースばかり…気持ちまでも気が滅入る日はお腹を抱えて笑える動画♪ サザエさんダンス振り付けはコミカル！踊っている方々もとっても楽しそう観客の皆さんの歓声でお腹を抱えてしまいます笑いをこらえきれず涙がでるほど笑い全身で笑ってしまった（笑）きょうのランチは生冷やし中華手もみ風中華麺は一本の麺の中に厚い部分と薄い部分があるのでスープのりが抜群で一本一本の麺の形が異なり様々な食感が楽しめます ランチ冷やし中華生めんを上手にゆでるポイントはお湯の温度が低い時間をなるべく短くすることお湯の温度が低いと十分に茹で上がらずもろく切れやすく食感が悪くなる愉しいYouTube動画♪
LINEにSNSを貼り付け♪LINEの「デコレーション」機能ではインスタグラムやYouTubeなどのSNSリンクをプロフィールの背景に貼り付けられます♪お友だちがプロフィールを閲覧した際に 他のSNSにも瞬時にアクセスできるようになりましたLINEプロフィールにSNSのリンクを入れる方法「ホーム」画面から自分のアカウント名をタップ「プロフィール」画面を開いて「デコ」をタップする「デコレーション」画面に移ったら「○△□＋」マークを選択するポップアップした画面の中から薄字で表示されている「SNSリンク」をタップ背景画を変えたりして脳トレを兼て楽しんでいます(ᵔᵕᵔ˶)ランチ和風パスタ・スープ和風パスタスープデコ機能でLINEにインスタグラム（Instagram）のリンクを貼る方法LINEプロフィールにインスタ...LINEにSNSリンク♪
クリニック通院日待合室は相変わらず混雑…評判のクリニックは患者で溢れている待合室の一角に精算機があり接触型カードは 暗証番号入力は隠して行ないますがストレスを感じてしまう…立ったままの待ち時間 足が棒になったようですぅ～（笑）こんな日はおべんとうを買って手抜きランチ！ランチおべんとう・冷やしトマト・緑茶梅雨の季節は 濃い味つけになっているチョッとづつ盛り付けているので丁度よい量になっています₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎クリニックでの待ち時間Facebookを覗いたら心に響く言葉ですきょうのストレスを紙に書きましたら解決策が！非接触型のカードにした方が良いかも…カード情報が知られても暗証番号が漏れなければ第三者に不正利用される可能性を減らせてスピーディーなタッチ決済に！手抜きランチ
【MLB】ドジャースーナショナルズ（日本時間23日・ロサンゼルス） 投手としての復帰2戦目マウンドは先頭のエイブラムズを…初球で一ゴロに…ベッツの落球で走者を許したドジャース移籍後初の投手出場試合での本塁打とあり球団も驚きを隠せなかったようです 先発投手として始まり～最後は本塁打で締めくくったのですから大活躍の大谷投手ですが怪我のないようにしてください(*ˊᵕˋ*)੭TV観戦で熱くなり過ぎ…冷たいお蕎麦でクールダウンです（笑）ランチお蕎麦・茹でアスパラお蕎麦あらっ！このお蕎麦コシがありとても美味しいです(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ティータイム信玄餅・緑茶ご存知ですか？桔梗信玄餅の食べ方があります 大好きな信玄餅このような食べ方があることをいままで知らなかったです(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡MLBTV観戦に夢中
3大ECモールと呼ばれる通販サイトで購入した品が2週間前に届いているぇ━(*´ºдº)━!!! なぜ？ 商品発送完了お知らせが届いた😲何かの手違いでしょうけど…ありえないです2週間前のブログ記事ですわくわく気分！-陽だまりの中で…好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具...gooblog とても不安になり…いろんな方法で問い合わせたら直接ショップに連絡するのが良いと判断した約1時間後に「ご放念くださいませ」と詫びメールをいただきました◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪ランチはマルちゃん焼きそばですランチ焼きそば・ポテトサラダ・炭酸水焼きそばポテトサラダ季節外れの暑さにお総菜の作り置きは難しく作り置きせ...ご放念くださいませ…
手術後の運動不足は良くないと主治医から何度も念を押されていましたがジム通い…ストイックになれないたのしいのが好き！ラッキー！参加したい講座が見つかり募集日初日に申込み参加できました希望者が多い場合は抽選となり外れる方も多い…講師から許可を得て YouTube動画をご紹介いたします いろんな曲でたのしくステップを踏み振り付けが楽しくて笑顔になり郷ひろみのGOLDFINGERは(´ー｀)ﾌｩｰ（笑）ラッツ&スターの「め組のひと」はフォーメーションがたのしい！月2回の講座は3ヶ月で終了となり最終日受講生は10名でしたが猛暑ということもあり体調を崩され欠席されましたが…市内ですが離れた施設で 指導されると聞きLINE交換しグループをつくりました♪ランチカツサンド・サラダ・ヨーグルト・魚肉ソーセージ・プーアル茶運動...スマイルダンスで免疫力up！
高齢の知人に付き添い役所へ出かけると30℃超えの暑さに手続きを終えるとグッタリとしていました熱中症かな…慌ててカフェヘ移動食欲がでて良かったランチビーフカレー・珈琲ライスが多いので食べきることが出来ないかも…お喋りしながら食べると美味しいと言い完食されたので〇〇さんは伯母みたいにご長寿！ 今夜も素麵ですランチの腹持ちの良いことたっぷりのお野菜でいただきました夕食そうめん・夏野菜のヴァプールヴァプールカボチャやさつまいもなどの硬い野菜も100℃~105℃くらいの温度でヴァプールすることでより甘みを凝縮できます蒸し器を使わずにフライパンや電子レンジで簡単に作る野菜は切って電子レンジで加熱するだけなのでとても簡単にできアレンジがし易い！あわや…熱中症
梅雨入りした途端季節外れの暑さになっております晴天が続くことから「梅雨のズル休み」と呼ばれていますが いつまで 続くのでしょう…6月だというのに30℃超えの猛暑日となった…陽が落ちてもムシムシした暑さです寝苦しい熱帯夜となりそう…ランチとろろオクラ素麵・煮物・緑茶とろろオクラ素麺ネバネバ食材は健康や美容に良いとされて夏バテ防止にも効果的な食材として人気です代表的なものとしては、納豆、オクラ、長芋、モロヘイヤこれらの食材に含まれるネバネバ成分はムチンやペクチン・アルギン酸胃腸の粘膜を保護したり腸内環境を整える働きがあります もぐもぐタイム笹だんご・緑茶笹だんごクマザサの葉には 鉄・カリウム・マグネシウムカルシウムなどのミネラルや・ビタミンC・K軌が多く含まれてまた葉緑素や多糖類のパンフォリン食物繊維のリグニ...梅雨のズル休み
月一の女子ランチ今回はなつかしい大船での女子ランチは「おぼんdeごはん」ですランチお魚料理とお肉料理がプレートに女子好みの盛り付け3種の小鉢も体に良い食材を使っていますブロ友でもある彼女はブログのサービス終了に落胆ぎみ…ブロ友も私もお引越しを決めかねています珈琲タイムケーキセットモンブランどうするか…決まったら教えてねとお互いに念をおして笑い転げる「お喋りが尽きないですね」とにっこり！「来月のランチはリクエストがありますか」と訊ねると「好き嫌いは無いけど…考えておきますね」ゆる会話が心地よい(〃艸〃)ﾑﾌｯ尽きないお喋り
ヨコハマ ハンドメイドマルシェ 日本最大級ハンドメイドの祭典6月14日（土）15日（日）11:00～18:00パシフィコ横浜展示ホールB・C・Dにて開催パシフィコ横浜ヨコハマハンドメイドマルシェ2025ヨコハマハンドメイドマルシェ2025は6月14日・15日にパシフィコ横浜で開催する日本最大級のハンドメイドの祭典です。2日間で3,000ブースが出店し、全国から集まるハンドメイ...ヨコハマハンドメイドマルシェ YOKOHAMAHANDEMADEmarche マルシェのがっこうハンドメイドの体験教室もありました全国のハンドメイド作家やアーティストによる様々なオリジナル作品手作りフードがそれぞれのブースで自由に展示・販売される日本最大級のハンドメイドイベントでしたがすばらしい作家さんの作品で眼福！会場内にはキ...ハンドメイドの祭典2025
大学病院の検査日食事抜きで造影剤入りのCT検査大学病院は地域医療の拠点のため患者が多く予約時の待ち時間は通常1時間程度は待たされます検査・精算を終えると午後3時前…カフェでディランチですディランチ冷やしうどん見た目にはスッキリ感がある「冷やしうどん」なんとガッツリ系うどんで育ち盛りの男子には喜ばれるメニューで鶏の照り焼きにタルタルソースがけですさすがに本日はじめての食事にはオーダーミス🤣消化器系が弱い私にはダメージが…造影剤を使用したCT検査後には数時間体のだるさなどの副作用が現れて…帰宅後はソファーに横たわりうとうとしてしまった デザートところてんデザートではなく夕食となってしまいましたポン酢と青のりで胃もたれ解消ですきょうのディランチ🍵
ネットショッピングでトラベルスーツケース用のネームタグを購入しましたが大きなサイズの箱の梱包でした😲60サイズの梱包材レターパックでも 十分過ぎるのですが不思議です箱の中で品物がかくれんぼしている（笑）ネームタグ（4個）￥42960サイズの送料は ￥880ですから不思議？利益なしの商品なのでしょうか…夕食炊き込みご飯・お吸い物・だし巻き玉子・煮物・きんぴら牛蒡お吸い物だし巻き玉子きんぴら牛蒡ネットショッピングで届く荷物の梱包が商品に対して無駄に大きいサイズになっていることはよくありこれは商品の保護・輸送中の衝撃吸収・運送業者によるサイズ規定など様々な要因が絡み合っていて…過剰な梱包材は環境負荷やゴミの増加梱包の最適化が必要ですね無駄に大きい箱…⁈
「お茶しませんか」とサークルメンバーからLINEメール久しぶりのお誘いにいそいそと出かけましたシフォンケーキ・珈琲待ち合わせのカフェの席に着くなり「聞いて！聞いて！」と「詐欺電話だと思う怪しい電話番号からあったの」「日本にはありえない番号だったからね」「居留守をつかい出なかった」と頷きながら聞いていた興奮していたのか 饒舌になっていた友人が気の抜けたように口をつぐみ恐怖と緊張が解れているようでしたテレビの情報番組で取りあげていたことを思い出した彼女は詐欺電話を無視し詐欺被害から身を守れた 外国からの電話を利用休止！外国からの電話は必要な申込みをすれば停止できます外国と電話をする用がない方は詐欺被害を防ぐためには良い対策ですね夕食蕎麦・鶏の唐揚げ・煮物・さくらんぼお蕎麦プレート詐欺電話ブロックの手続きが難し...怪しい電話番号
今日の寝起きは意識と肉体が上手く繋がらず 手の甲で目をこすりながら顔を横に振る頭の半分は温かい泥のような無意識の領域です急激な気温変化により体温調節のために多くのエネルギーを消費し疲労が蓄積していますこんやは湯船に首までつかって自律神経を整えることにしましょうランチゴマだれラーメンサラダ・炭酸水ゴマだれラーメンサラダ中華麺をサラダ風にアレンジしたラーメンサラダは好みの具材にコクのある胡麻ダレで仕上げますサラダ中華麺はお好みの味とトッピングでさまざまなアレンジが可能ですd=(´▽｀)=b きょう 6月9日は関東甲信・北陸地方の梅雨入りは見送られ明日10日にも梅雨入り発表となりそううつらうつら…
好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具材は前日の残りものを利用しておしゃれな時短調理です朝食オープンサンド・生野菜・トウモロコシ・ヨーグルト・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ヨーグルトのトッピングはブルーベリーではなく黒豆でした（笑）ネットで購入したトラベルスーツケースが届きました旅行は7泊8日ですので…衣類やお土産などをしっかり収納で持ち運びし易いサイズを選び防犯性を高めるTSロック付きなら施錠したまま壊される心配がありません スーツケースが届いたら一気に旅行気分になってしまう（笑） もぐもぐタイムみたらし団子・緑茶独身時代に一緒に旅行した〇〇〇ちゃん亡夫と結婚して義妹となった〇〇〇ち...わくわく気分！
夏帽子講座の終了日じっとしていても汗が体を伝う まとわり付く湿気で何をする気も起きないきょうが講座の最終日となり夏帽子を仕上げます 1回目の講座日は↓大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーン...gooblog なんとか形になり講師からお褒めの言葉をいただく「スチームアイロンで形を整えるようにしてください」とアドバイスをいただき夏帽子教室は終了しましたランチごはん・おみそ汁・肉豆腐・しらす納豆・浅漬け肉豆腐しらす納豆浅漬け今回の夏帽子は紫外線対策としては✖（笑）チョッとアレンジして編もうと思い…百均にて ペーパーヤーンを購入している小さく━━o(･ω...仕上った夏帽子
横浜山手西洋館では2025年6月6日(金)から6月15日(日)まで「花と器のハーモニー2025」を開催されています横浜山手西洋館とは外国人居留地の面影が残り、異国情緒あふれる街並みの横浜山手には、7つの西洋館が佇...山手西洋館 友人たちと訪れ きれいな作品を見ては心をなぐさめ眼福にあずかる拙い画像ですが まとめてみました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ花と器のハーモニー2025きょうのお供え物は友人のオススメ「どらもっち」です濃いお抹茶どらもっち抹茶好きには堪らないもちもち生地に抹茶カスタードと抹茶クリームを合わせ抹茶の美味しさが楽しめるどらもっち・緑茶クリーミーな印象でしたが渋みも感じ森半の抹茶おいしい～とひとり頷きながら納得のコンビニスイーツでした癒しの「花と器のハーモニー2025」
季節の変わり目日中の気温と夜間の気温の差が大きいときに起こりやすい寒暖差疲労です気温変化に対応するために体温調節機能が過剰に働くことで体に負担がかかってしまい疲労が蓄積しているようです自律神経を整えるには身体を温めるためにお散歩をしたり体を温める食べ物を多く摂取するようにしていますランチお赤飯・お吸物・だし巻き玉子・煮物・こんにゃく甘辛煮お赤飯こんにゃくの甘辛煮/煮物のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『こんにゃくの甘辛煮の作り方』を紹介するレシピページです。お弁当にも普段のおかずにも使える便利なおかずで、しかも冷蔵庫で1週間ほど日持ちする作り置き...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト レシピは板こんにゃくを使用していますが玉こんにゃくで作りました和プ...季節の変わりめ
夏野菜の代表でありちょっと小腹が空いた時のおやつにピッタリなトウモロコシが大好きです！きのうの買い物皮付きトウモロコシはラップをせずに皮付きのまま 電子レンジ（600W）で5分程度加熱する電子レンジで加熱すると水っぽくならないため甘みや旨みを濃く感じることができ何と言っても時短で手軽にできるところが最大のメリットです新鮮な内に電子レンジ調理！朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム・トウモロコシ・コーンポタージュトウモロコシは稲・麦と並んで「世界三大穀物」のひとつとうもろこしは甘みが強く食物繊維をはじめさまざまなアミノ酸が含まれています大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽し...手編み夏帽子
まもなく梅雨入りその前にトイレのカビ対策換気口やトイレタンク内のお掃除ですたしか17年目となるわが家のウオシュレットは耐用年数を既に迎えておりますがもう少しがんばって欲しいのでお掃除です【トイレ掃除】トイレタンクまで全部掃除する方法考えてみると換気口は昨年はしてない…きょうはいつもより念入りにお掃除久しぶりの踏み台での作業は慎重過ぎるほど（笑）キッチン泡ハイターは適切に使用すればトイレ掃除を効果的！注意点を守って安全に使用するようにしましょう使用後は窓を開けて換気をよくします夕食ミニ握りずし・サラダ・お浸しサラダお浸し今夜は 心地よい疲れで爆睡できるかも…⡱(᎑᎑).zzZトイレまるごと掃除
オカヒジキは 陽当たりの良い海岸や砂浜に自生することもあります比較的簡単に栽培できる夏の植物です 春から初夏にかけてタネをまき夏の間収穫を楽しめる暑さに強いので夏場に重宝する野菜で栄養的にも優れておりプランターなどでもかんたんに栽培できることから家庭菜園初心者にお薦めの野菜ですおかひじきおかひじきの栄養素としては特にカリウムが多く高血圧の予防には効果的その他にもβカロテン・カルシウム・鉄・マグネシウムなどミネラル分・ビタミンCが含まれビタミンAが豊富でカロリーも低く体に良い要素がいっぱい！夕食バゲット・豚肉の梅紫蘇ロール焼き・おかひじきサラダ・スープガーリックバケット薬膳スープおかひじきはシャキシャキ食感が特徴で葉物野菜特有の青臭さやクセがないとても食べやすく野菜が苦手な方にもオススメ！ クセのない野菜
敏感肌の私ですが4ケ月前購入した洗顔石鹼を使用し始めてから肌トラブルが無くなりもうすぐ使い切る石鹸をネット検索しましたら販売価格は前回購入時と同じでしたすこし高価と思いますが…朝と夜使用して4ヶ月も長い間使用でき皮膚科にお世話になることもなく何度も洗顔したくなる使用感の洗顔石鹸です防災グッズが…石鹸に（笑）-陽だまりの中で…昨日ランチの後にHANDSで防災グッズを購入しようと店内を廻っていたら実演販売のお兄さんが従姉の腕を捕まえチョッとでいいですから見てくださいと誘導され従姉と実演販売の...gooblog 友人達からは「化粧品を変えましたか？」と訊ねられ「いいえ洗顔石鹼を変えただけです」と言い「私と相性が良いみたい」と答えた艶肌になっている（笑）サボン・デ・シフォン汗ばむ季節は何度も洗顔したくなります♪...洗顔石鹼のリピ買い
予報どおりに今シーズン一番の暑さ梅雨入りしたばかりだというのに本格的な暑さを考えただけで汗がでますこんな日はお部屋でまったりとスイーツ作りです 頼りになるYouTubeチョッとアレンジしてみました(*^^*)もぐもぐタイム寒天ゼリー女子うけ抜群！ハート型で胸キュンキュン涼を求めてひんやりデザートがイイネ！合挽き肉でジューシー！2色のそぼろ丼作り方・レシピ クラシル「合挽き肉でジューシー！2色のそぼろ丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。丼の定番、そぼろ丼のアレンジレシピのご紹介です。肉そぼろは鶏ひ...クラシル 夕食二色丼・お味噌汁・ゴーヤチャンプルおみそ汁二色丼ゴーヤチャンプル使い回し食材の献立は思いの外おいしい！食材を使い切るとゆるい達成感です（笑）暑い日はまったり…
梅雨に入り全国的に大雨となった朝も夜もなく空は灰色に暗く…一日中部屋の明かりを消すことができない雨音は耳鳴りのように絶え間なく頭の奥で響いている肌に苔が生えてきそうなジメジメした空気が纏わりついてくる紫陽花が雨に洗われて紫色が増している 夕食牛丼・お味噌汁・シメジの卵とじ・オクラ納豆・めかぶ酢牛丼お肉を食べると不思議と元気がでてきます夏バテしないように今から体づくりです梅雨
とろろ昆布のパッケージに惹かれて久しぶりに「とろろ昆布」を購入とろろ昆布あれっ！スーパーで今まで購入したのは「フジッコ」これは塩昆布の「くらこん」の商品でしたレシピパッケージの裏に掲載されていたレシピです♪ランチネバネバぶっかけそうめん・煮物・冷茶ネバネバぶっかけそうめんとろろ昆布にはミネラルが豊富に含まれていますミネラルの一種であるカリウムには塩分を体外に排出するはたらきがあり体内の塩分が過剰になると余分な水分が溜まりむくみを生じる原因になりますカリウムの多いとろろ昆布を摂ることでむくみ対策が期待できます 煮物とろろ昆布の加工は煮炊きをしないため栄養成分の流失がほとんど無く独特の切削工程でとても薄く削られるため消化管内でミネラルや食物繊維が多く溶けだして血中中性脂肪の上昇を抑制してくれますとろろ昆布など...ネバネバぶっかけそうめん
早朝からの小雨やがてどしゃ降りに…最近のバス停は快適になってバス亭シェルターは雨風防げて安全です朝の通勤時はバス待ち人で長蛇の列 そんな時は「お膝送り」と言い少しづつ間を詰め多くの人が濡れないよう配慮することを「お膝送り」ですがすてきな日本語です 雨がザアザアとアスファルトに打ちつけびしょ濡れの憂鬱なバス待ちもお膝送りで心が和みました(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食麦ごはん・お味噌汁・豚肉の塩麴焼き・和え物・冷奴おみそ汁豚肉の塩麴焼き和え物シメジの歯触りが心地いい茸が入ったことで 味と香りに深みが増したような気がするお惣菜が出来あがり！たっぷりの食物繊維を摂取できました大蒜とじゃこも入っていて…箸が止まりません（笑） 心和む「お膝送り」
約1年ぶりの再会とてもピュアな先輩です…思わずハグしてしまいました（笑）「夏の交流会」の 第1部の学習会に参加第2部は都合により途中にて退席しましたが…用事を済ませて最寄り駅ビル内の店でひとりランチですランチさばの炭火焼定食・麦みそ汁あれっ！五穀米ごはんの少なめ…間違ってオーダーしちゃったかな？先輩との待ち合わせ時間に遅れないようにモヤモヤしながらのランチ（笑）さばの炭火焼鯖は生臭さが強く扱いが難しいというイメージもありそんな鯖を炭火でじっくりと焼き上げることで驚くほど美味しく変身している(*^^)v食べ終えるとLINEが入り待ち合わせ場所へ抹茶生チョコアイスと白玉抹茶パフェ今までの活動などを説明してくださる先輩は真面目！聞いているだけで元気をいただきました帰宅してレシートをチェックほっ！まだ大丈夫かしら...ほっ！大丈夫かな？
ここ数日の夏日から今朝は暑さが和らぎ過ごし易い梅雨前線上を低気圧が東北東へ進んだため大雨となり東海道新幹線は雨量計が規制値に達して小田原―新富士間の上下線で断続的に運転を一時見合わせこの影響で山陽新幹線を含めダイヤが乱れました明日はにわか雨の心配もほとんどなく絶好の洗濯日和になりそうです私のイチオシ！フライドオニオン＆ナッツ国産たまねぎをピエトロオリジナルスパイス味付け揚げ油の臭みも気にならず色んなお料理に合い ナッツの食感・味わい・色合いのベストバランス「ひまわりの種」「かぼちゃの種」「アーモンド」「松の実」の4種類のナッツがいつもの料理に「かけるだけ」「まぜるだけ」ですがワンランク上の美味しさ！ランチ和風パスタ・さくらんぼ和風パスタ｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっパスタが見えない程の具沢山😉いろんな...サクランボ🍒
健康に良いという「もち麦」と「玄米」は食物繊維等の栄養素が摂れることから健康的な食生活をしたい人に人気のある食材です暑い日が続きますとかんたんに出来ちゃう食事には食物繊維が摂り難いメニューが多いので麦ごはんで食物繊維を補って暑い夏を乗り越えたい麦ごはんベビーホタテ貝柱お手頃価格の帆立がとても新鮮なので購入しましたにんにくが効いてる♪ホタテとキャベツのガリバタ炒めのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN切るものが少なくぱぱっとできます♪ガーリックとバターの風味でおつまみにも最適！パスタなどに活用してもオススメです♪DELISHKITCHEN 生でもOKですが…今の時期は火を通した方が安心パパっと出来ちゃうガリバタ炒めは美味しい！夕食麦ごはん・お味噌汁・帆立ガリバタ炒め・だし巻き玉子・冷やしトマト麦ご...ホタテと麦ごはん
サークルで使用する資料をプリンターで印刷しようとすると印刷ができず白紙がでてエラーとなったキヤノン多機能プリンターですが寿命でしょうかプリンターの寿命は3年～5年と聞きました5年以上は使用していますのでやはり寿命かも…ランチお蕎麦・冷やしトマト・煮浸しお蕎麦今後プリンターが必要かと考えると頻繁に使用しないコンビニのコピー機で印刷した方が良いかも…買い替えはもう少し考えることにしようインク代もバカにならない…きょうのお供えものは戴きもののバームクーヘンですコーヒーブレイクバームクーヘン・珈琲さいきんパソコンの調子が悪く…プリンターよりもパソコンを買い替えたいPCも寿命を迎えているようですどうしよう…🤔どうしよう…故障？
梅雨入り前に全国的に季節外れの猛暑日エアコンの稼働開始が早まっています調理に火を使用するとキッチンはサウナ状態となるこんな日は簡単！ズボラ調理！即席めんで餡かけ焼きそばですランチシーフード餡かけ焼きそば・らっきょう漬け具材はお好みで味付けもカンタン焼きそば！シーフードmix入れると良い出汁でます シーフード餡かけ焼きそばパリパリ麺のあんかけ焼きそばですがいつもの焼きそばが豪華になりますもぐもぐタイムところてんところ天といえば酢醤油にからしをつけてツルッとした食感に酸味のきいた味暑い夏を乗り切るためにはトコロテンです食欲のない日でも食べられる一品！夏日のランチ
乳がん検診日食事や水分制限がなくいつも通りの食事を済ませました朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・和え物・珈琲マンモグラフィは検診の中では苦手な検査です…ただ一つ普段通りの食事ができること（笑）朝から異常な暑さに日傘が手放せないほどですお気に入りのカフェで喉の渇きを潤すアンティコカフェ・アルアビスブレンドコーヒー・パンナコッタマンゴーパンナコッタはイタリア発祥の洋菓子の一種イタリア語で「煮詰めたクリーム」という意味でゼラチンでとろみをつけ型に入れて作るイタリアを代表するデザート食べた負担を感じさせないほどに柔らかく口の中で溶けるがん検診
スタミナたっぷりの丼ゴーヤーを加えて炒め合わせてしんなりしてきたら調味料を加えて炒め溶き卵を回し入れて半熟状になったら火を止めますチャンプルー丼のレシピ・作り方【簡単＆時短】-レタスクラブうちなーの定番おかずをご飯にのせて「チャンプルー丼」のレシピです。プロの料理家・重信初江さんによる、卵、もめん豆腐、ゴーヤー、玉ねぎ、ご飯(どんぶり)、削りがつお...レタスクラブ 夏を元気に過ごしたい方は夏に不足しがちな栄養「ビタミンB1」「ビタミンC」「ミネラル類」「たんぱく質」を摂り入れるにはチャンプル丼が良いみたいd=(^o^)=bランチチャンプル丼・スープチャンプル丼豚肉のビタミンB1・ニンニク長ネギのアリシン・鉄分を含む卵黄そしてビタミンCが豊富なゴーヤを入れるスープ全身のだるさなどがあらわれる夏バテは夏の...簡単なスタミナ丼♪
朝食の準備でレンジ周りに黒い汚れキッチンボードと壁紙の境い辺りシミのようなものが…布巾で拭っても落ちない頑固なシミのようでしたが…気になる朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・スープ朝食を終えてパソコンにて検索すると家庭にあるもので解決できそうです【ハイター裏技】壁紙（ビニールクロス）のガンコなシミを落とす技！さっそくハイターでシミ部分に歯ブラシで塗りつけてキッチンペーパーでカバーして数分おきますコーヒーブレイク珈琲・mixナッツ動画にもありましたが頑固なシミは1度では落ちません目立たないようになるのには根気よく繰り返すのが良いようですねおかげさまでレンジ周りがきれいになりました！壁紙のシミを落とす
月一のサークル日今回は夏用アクセサリーを各自好きなデザインでハンドメイド♪目を見張るような上品なセンスのデザインばかりペンダントが振り子のように揺れるTシャツにピッタリ！サークル友から教えていただいたお弁当はお弁当・お惣菜大賞2020のり弁当（定番商品）部門最優秀賞受賞した評判のお弁当！ランチ鮭と彩り野菜の茶々のり弁・お吸い物鮭と彩り野菜の茶々のり弁昆布茶で混ぜたご飯の上に一口サイズのおかず＆鮭をのせてのり弁当は最後にお茶漬けまで楽しめます黒々と光った厚い焼き海苔が醤油を吸った味わいは堪りません 夕食焼ビーフン・スープ焼ビーフンお米でできた醤油ベースの味付けめんでたっぷりの野菜と炒めるだけで美味しい焼ビーフンモチモチとした食感とお米ならではの風味が楽しめますサークルの後はお弁当ランチ🍵
今朝はしっとりとした髪先月友人から教えていただいた椿油ですダメージヘアー-陽だまりの中で…きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げた...gooblog 椿油を約3週間使い続けましたら元どおりにヘアーブラシのとおりが違います！椿油って凄すぎヽ(^。^)ノ大島椿（椿油100％/マルチオイル） 大島椿ヘアケアシリーズロングセラーの多機能オイル「大島椿」の商品紹介。髪・頭皮・肌のケアに使える、天然椿油100％の植物性オイルです。においやベタつきがなく、髪や肌に自然になじみます。特...大島椿ヘアケアシリーズ 無香料・無着色・天然椿油100％の植物性オイルは髪・頭皮・肌のケアを叶える多機能！椿油100%...椿油
疲れた日の夕餉はチョッと手抜きをしたいけど…やはり体に良い食事をいただきたいですご飯からは炭水化物を補給して副菜からはたんぱく質を多く含む食材が欲しいおかかご飯は運動中や運動後のパフォーマンス向上に必要な炭水化物とたんぱく質を同時に摂取できます✿我が家流。基本のおかかご飯✿byREI_MAM❀11,1/18⋆話題入り感謝❀いつの間にか我が家の定番メニューに♪そのまま食べるも良し。お握りにしても良し。 いつもの卵かけご飯も鰹節をのせるだけで一味違う味わいにそしてかんたんに良質の蛋白質も摂取できます夕食おかかごはん・お味噌汁・赤魚の煮付け・じゃこ冷奴・ピーマン桜エビ炒めおかかごはん鰹節の豊富なミネラルは骨の形成や身体機能の調整に大きく関わる栄養素で疲労回復や血行促進に必要な鉄免疫力を高めるセレンも鰹節には多く...手抜きの夕餉
梅雨ごろから 急増する細菌性食中毒 一般に梅雨から夏は湿度や気温が上昇して多くの細菌が好む環境になり調理から喫食するまでの温度管理などが不十分だと細菌が増殖し食中毒のリスクが高まります【食中毒を遠ざける秘訣】〇腸内環境が免疫力を左右する〇腸内環境を整えて食中毒を遠ざける〇食中毒にかかりにくいカラダをつくる善玉菌を増やすためには野菜の食物繊維が効果的だというが一人暮らしはお惣菜が残ることが多々ありますこれからの季節は残り物を美味しく安全に食べ切りたいです夕食海鮮丼・お吸い物・ひじきサラダ・トマト海鮮丼ひじきサラダひじき煮の残りでサラダにアレンジしています量増しにお豆腐を入れて蛋白質を摂取！トマトまるでスイーツ！特に甘みが濃い木熟トマト超濃厚な甘さ・旨味は料理を引き立てます残りものアレンジ♪
定番モダン焼はボリュームたっぷりで食べごたえのあるモダン焼き焼きそばを炒めてソースに絡めておきひと手間で中まで美味しい大満足の一品です若い頃は通常の分量で作っていたが…現在は半分になりました小モダン焼ですランチモダン焼・蓮根サラダモダン焼お好み焼きにはキャベツが無かったので長芋でモチモチ食感のモダン焼はやきそばも半分の量で丁度良かったみたい蓮根サラダ蓮根は食物繊維が豊富で腸の健康をサポートし便秘の予防効果があり 蓮根にはビタミンC・ビタミンB・カリウム・マグネシウムが栄養素が含まれており免疫力を向上させ体内の機能をサポートします きょうのお供え物は枝豆で作った「ずんだ団子」ですもぐもぐタイムずんだ団子・緑茶懐かしい味の豆の香りいっぱいで上品な甘さの餡とモッチリして滑らかな食感 緑色をした独特の色合いと甘み...モダン焼＆蓮根サラダ♪
サークル仲間とランチ寒暖差が原因なのか元気がない…メンバーの為に選んだ店は「大かまど寅福」です一番人気の2種類のおかずが選べる『二種盛り定食』小サイズにした主菜をその日気分で選んですべての定食に和惣菜＆旬のお漬物ランチ二種盛り定食豚肉の生姜焼き小鉢3種小鉢には懐かしい昔ながらの定番の和食メニューや季節の食材を使った限定メニューなど豊富な品揃えが大人気！名物の「かまど炊きご飯」3種類（寅福オリジナルブレンド白米・雑穀ご飯・季節の食材を使った炊き込みご飯）種類を変えて食べ放題(^^)v1回の食事で9品ものお料理が楽しめる”スタミナ・バランス定食”は老若男女問わず心も体もうれしくなる栄養バランスのとれた美味しいお料理が大人気の「大かまど飯寅福」 大かまど飯寅福:神奈川県横浜市「大かまど飯寅福」ご飯がすすんで、思...仲間とランチ♪
