昨夕Kちゃんから新米・林檎そして干し柿私の好物ばかりの宅配便が届きました前回は「金色の風」で今回は（銀河のしずく）です一般財団法人日本穀物検定協会が2024年2月29日に公表した2023年産米の食味ランキングで「銀河のしずく」が6年連続で最高ランクの「特A」評価を獲得！大谷翔平選手も食べているかも…岩手米「金色の風」は柔らかさと粘りのバランスが良い 余韻の残る豊かな甘み·ふわりと軽い食感で冷めてもおいしさが続く10年の歳月をかけ開発した岩手の新ブランド米を送っていただいたが今回の「銀河のしずく」は初めて とても楽しみです！ ランチ肉うどん・酢の物・蕪漬け肉うどん贅沢な前沢牛の肉うどんでテンションが上がり気味の私です（笑）酢の物蛸飯の残り蛸を昨夜酢蛸にしております弟嫁Kちゃんが送ってくれた品々です銀河のしず...弟嫁Kちゃんに感謝
いきなり寒くなったり再びポカポカしたりと体調管理に毎日きちんと食べて元気に過ごしたいですね炊飯器で簡単にできて箸が止まらなくなる炊き込みご飯おかわり必至！だし炊きたこ飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:米やゆでだこを使った料理プリップリのたこと、あと混ぜ生姜の香りが食欲を刺激！おかわり必至です♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピな...AJINOMOTOPARK 千切りにした生姜や三つ葉を添えてお握りにしてお弁当にしたり冷凍保存にも便利です 夕食蛸めし・お吸い物・はんぺんチーズ玉子巻き・イカ納豆・蕪漬け蛸めしはんぺんチーズ玉子巻きイカ納豆ふわふわチーズ入りはんぺん厚焼き卵作り方・レシピ クラシル「ふわふわチーズ入...ぷりっぷりの蛸で「だし炊き蛸めし」
ひとり用の料理にはとても重宝するスキレット鍋お手入れが不十分ですと錆が出てしまうスキレットは鉄製の鍋類でサビやすい製品です使用・未使用に関わらず少しでも水分が付着していると…サビる場合があるので濡れたまま放置は禁物！ランチ焼きうどん・お吸い物・お煮しめ・ひき昆布煮肉焼きうどんお煮しめひき昆布煮スキレットは鋳鉄製なので空気に触れると錆びてしまう可能性があります購入後まずは表面に油膜を作り錆びを防ぐシーズニング調理が終わったら料理を器に移し正しい方法でスキレットを洗い面倒でも毎回シーズニングは大変に感じますが…油の膜ができ焦げ付きにくくなります 今夜もシーズニング！スキレット鍋の錆
スーパーでお買物するとあれっ！そんなに買ったかしら…と思うほどに食材が値上がりしていたお野菜もお魚や玉子も驚くほど高騰しているあっ！値上がりしていないのは「エノキダケ」でした「なめ茸」も良いのですが違うレシピに挑戦！はじめてのレシピ「カリカリ焼き」クセになるおいしさ！えのきのカリカリ焼き【おつまみにも人気】のレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング「クセになるおいしさ！えのきのカリカリ焼き【おつまみにも人気】」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材の...キッコーマン株式会社 鮭を焼いている間に出来ちゃうほど簡単レシピです朝食おにぎり・お吸い物・鮭の西京焼き・えのきのカリカリ焼き・桜えび・蕪漬け炊き込みご飯おにぎりお吸い物和プレート珈琲エノキ...えのきのカリカリ焼き♪
友人から戴いた新鮮な野菜を下ごしらえ後小分けしてから冷凍保存をしましたきょうのお供えはつぶ餡好きの主人に餡パイですあんこパイ♡〜おしるこの余りで〜bykinaco♡「あんこパイ♡〜おしるこの余りで〜」の作り方。ついつい作りすぎてしまうおしるこ。そんな余ってしまったおしるこを使ったあんこパイです♡材料:おしるこのあまり、冷凍...Cookpad 冷凍パイシートを使った簡単レシピですつぶ餡＆パイは相性バッチリ！サクサク食感は病みつきの美味しさ(*^^)vもぐもぐタイム餡パイ・緑茶餡パイお汁粉の残りではなく保存しておいた煮小豆を使用した甘さ控えめの餡パイですから罪悪感が薄い（笑）友人の家庭菜園で収穫された新鮮な蕪を戴くさっそく大好きな蕪漬けにしました蕪漬け残念ながら 柚子を切らしていて塩だけで漬けたが美味しいで...キッチンに入り浸る
お友だちからお誘いのLINEが入り澄んだ青空の下いそいそと金沢区にある称名寺に向かいました阿字ヶ池を中心に中之島・反橋・平橋 朱塗りの赤門をくぐると金沢山（きんたくさん)称名寺の桜並木の参道が続き突き当りには仁王門です 鐘楼（称名晩鐘）阿字ヶ池仁王門横の通用門を入ると阿字ヶ池を中心に中之島・反橋・平橋を配した「浄土庭園」が広がり春の桜・初夏の黄菖蒲秋の紅葉と四季折々の景観訪れる人の憩いの場所となっている市内ではお気に入りの場所です(ღ*ˇᴗˇ*)｡o♡ｳｯﾄﾘ♡ランチお友だちと空いているベンチに座りお互いにシェアーしていただいた あらあら踏んじゃいましたねこれだけ落ちているんだもの…ケセラケセラ 銀杏の臭いを消す方法は強烈な臭いがする銀杏を踏んで臭いがついた時は重曹を使った以下の手順で臭いを落とすことがで...あらっ！踏んじゃった…
色づいた草木の間を通り抜けた風が頰を撫で寒いくらいに吹き流れて行った冷たい風から身を守るように肩をすぼめる 乾いた音をたてながら落葉が舞いながら吹き溜まり冷たい空気は冬の到来を感じさせて肩をすぼめ朝さんぽ フライパンで作る銀ダラの西京焼き作り方・レシピ クラシル「フライパンで作る銀ダラの西京焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。フライパンで作る、銀ダラの西京焼きはいかがですか。ほどよくみその...クラシル 夕食エノキ炊き込みご飯・銀鱈の西京焼き・蒸し野菜・車麩煮・お味噌汁銀鱈の西京焼き【作り方】①銀だらに軽く塩をする②香り味噌の材料Aを混ぜ合わせる③フライパンに油を熱し銀だらを入れて中火で両面を焼いて中まで火を通す④②の味噌を加えて銀だら全体にからませてお皿に盛りスダチを添える...フライパンで西京焼き
「食材が入っているから」と掃除を後回しにしてしまいがちな冷蔵庫しかし頻繁に冷蔵庫の中身を出し入れしていると知らず知らずのうちに溜まってしまう汚れをそのままにしておくと悪臭や雑菌の繁殖の原因となります肉や魚を 長時間保存しているとドリップという組織液が染み出て冷蔵庫内が汚れてしまうことがあります食品を入れすぎず冷蔵庫内をすっきりさせることで汚れにすぐ気づけます野菜庫内の整理をしていると傷み始めそうな野菜が…少しづつ残っていた野菜で焼きうどん我が家の食品ロス対策です ランチ焼きうどん・スープ・柿焼きうどん柿【フードロス対策】食べきれない量を買いすぎない食べられる量だけ調理する余った食材は冷凍などして保存する余った贈答品はフードドライブなどへ寄付する消費期限を把握し優先的に使う食材を元に料理を決める冷蔵庫そうじ
甘さ控えめな黒餡に 擂り潰した黒胡麻を練り込み小麦粉の皮で包み込んだ「黒胡麻あんまん」噛むほどに広がる黒ゴマの風味が堪らなく美味しい！餡はとろりと口に溶けて甘さはあっさりしてリピート買いしたくなりますもぐもぐタイム黒胡麻あんまん・プアール茶蒸したてのほかほかのあんまんはふんわり口解けの良い生地に生地とあうコクのある餡が絶妙です！今夜の夕ごはんはヘルシーな献立にしましょう…柚子なますレシピ村田吉弘さん｜みんなのきょうの料理村田吉弘さんの大根を使った「柚子なます」のレシピページです。お正月にふさわしい紅白の色合わせに、黄柚子で彩りを添えて。材料:大根、にんじん、柚子の皮、甘酢、白...みんなのきょうの料理 夕食新米ごはん・お吸い物・鰯の煮付け・松前漬け・柚子なます・浅漬け柚子の皮だけではなく絞り汁も使いサッパ...リピート買い「黒胡麻あんまん」
何かと便利なプリンター5年間使用した複合機が故障し今回は4色ハイブリッドインクモデルのインクジェット複合機PIXUSTS5430に買い換えたキャノンプリンターはスッキリとしたデザインがお気に入りです価格13,750円(税込)4色ハイブリッドインクモデルインクジェット複合機PIXUSTS5430今までは6色インクでしたが今回は4色インクプリンター価格のコスパ良いだけにインクは割高ですプリンターはインクで回収するものならば仕方ないのかなぁ～もう少しお得感のあるインクがあると嬉しいけど…セットアップもかんたんに出来た！夕食海鮮丼・お味噌汁・ほろふき大根・大学芋海鮮丼ほろふき大根大学芋年賀状に母の写真を貼り付けて施設に入居した100歳の伯母にとどけたいと思っております(*˘︶˘*).｡.:*♡プリンターの買い替え
師走のような気温朝から暖房器具はフル稼働高齢の母は冷え性なので心配です保温効果の高いアウターをネットで検索母好みの藍色のアウターが見つかりましたが…サイズ直しが必要なので我が家に届けていただきます私にも出来る袖丈の丈直しだけで良いのではやく届くと良いけど…きのうblogに投稿した記事です超絶やわらか煮豚-陽だまりの中で…万能調味料として人気の 塩麴には減塩効果などがあります塩麹の塩分量は約1/4程度で旨味やコクがあり美肌効果・塩麹にはビタミンB2やB6などの栄養素が含まれており肌や...gooblog 自画自賛ですが…とても美味しくできた煮豚でさっそくランチは「煮豚のっけ丼」ですランチ煮豚のっけ丼・スープ煮豚のっけ丼お野菜たっぷりの煮豚が柔らくスプーンじゃないと口に運べないほどでした (′～‵)ŧ‹”ŧ‹...冷え性の母へ
万能調味料として人気の 塩麴には減塩効果などがあります塩麹の塩分量は約1/4程度で旨味やコクがあり美肌効果・塩麹にはビタミンB2やB6などの栄養素が含まれており肌や粘膜の修復を助けますそしてコウジ酸にはシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する効果があります 塩麹にはビタミンB1が豊富に含まれ糖質をエネルギーに変換する働きがあります過労や発熱時に多く消費されるビタミンB1を補うことで疲労回復に効果的といいそしてGABAという抗ストレス成分が含まれ神経の興奮を抑えストレスの緩和やリラックス効果があります 自家製塩麴で超絶やわらか煮豚が仕あがったd=(^o^)=b家族絶賛の煮豚！塩麹で超絶柔らかく！！byととめし。「家族絶賛の煮豚！塩麹で超絶柔らかく！！」の作り方。めちゃくちゃお肉が柔らかくなる煮豚で...超絶やわらか煮豚
ことしの夏は「みやここうじ」で甘酒をつくり毎日1杯いただき食欲のない夏でしたが夏バテもせずに過ごすことができたのも「こうじ菌」のおかげお友だちから「つや肌になったね」とうれしい言葉をいただきました麹菌料理のおかげ！こうじ発酵食品を食べていると毎日洗顔後は乳液だけですが…しっとり感が夕方まで持続しています 乾燥肌の方には「こうじ菌料理」をオススメ！テレビ番組で紹介されたはんぺんのカプレーゼ風が面白い（笑）【ノンストップ】はんぺんのカプレーゼ風のレシピ・笠原将弘・笠原将弘のおかず道場｜おさらいキッチンチョッとアレンジしてカプレーゼ風パスタにしておりますランチカプレーゼ風パスタ・甘酒カプレーゼ風パスタ手づくり甘酒はんぺんはヘルシーでお財布にもやさしい食材ですはんぺんの原材料は魚のすり身なのでタンパク質が豊富に含...なんちゃってカプレーゼ♪
暑い秋…衣替えしたばかりであわてて綿シャツブラウスを着る小さな秋がかくれんぼしてしまいましたこのような暑さは食中毒に気をつけたいですねひとり暮らしの食事はどうしても残りものが出てしまうきょうのフードロス対策はリメイク料理です【シチューをリメイク】グラタン・ドリア・パスタ・コロッケの人気4レシピプロ監修の冷凍情報が満載「ほほえみごはん」。クリームシチューのリメイクレシピを紹介。チーズと相性抜群のマカロニグラタンや食べ応え十分のドリア、クリーミーなパスタ...ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに- ニチレイフーズ チキンクリームシチューの残りでチキンドリアにしていただきます今回はふんわりとした細切りチーズを使用していますチーズをケチったわけではありませんがもう少し多めにした方が良かったかもしれません（笑）ランチチ...アレンジすれば無限のレシピ
来週月曜日ごろから師走のような寒さと予報があり…きょうの穏やかな天気を有効に使って今夏大活躍してくれたサーキュレーターをきれいにしてから収納しましょう朝食玉子サンド・牛蒡サラダ・ヨーグルト・りんご・珈琲朝ごはんを食べて早速サーキュレーターを分解してから汚れを落としますサーキュレーターサーキュレーターの取り扱い説明書が分かり易く見ながら丁寧に取り外すことができましたサーキュレーター取説書うふふ…プラモデルのようでとても楽しい作業となりました取り外した各パーツ本体から取り外した各パーツは丸ごと水洗いしてやわらかな布で水気を拭き取ったあとは取りはずし方と逆の手順で元の状態に戻しましたこれで来シーズンも活躍しそうですチョッとした脳活でしたかるい脳活の後は甘いスイーツが食べたくなります🤣もぐもぐタイムモンブランどら...家事日和
きょうは 大学病院の通院日開腹手術の担当医の診察日で呼ばれて診察室に入るなりDrが「あれっ！」「お肌が艶々で若返りましたね」とリップサービス「チョッと遅れましたがお誕生日おめでとうございます！」と戸惑いながらも「ありがとうございます」と照れ笑い「歳をかさねるごとにお祝いの言葉が多くなりました」と(ᵔᵕᵔ˶)ﾌﾌ♡ 術前の説明ではとても丁寧で分かり易く信頼できる医師とわかりましたお願いして良かったと感謝しておりますダイナミックCT検査の結果が良かったと聞かされきょうは冷たい小雨が降っていましたが心の中はぽかぽか陽気です診察が終わったのは13時でしたので精算を済ませドラックストアの近くのカフェへ直行ランチはコメダ珈琲店ですお昼だけの特別メニューぎりぎりセーフでいただきます(*^^)vコメダブレンドミックスサン...いくつになっても嬉しい誕生日♪
満腹状態で「好物」を目の前にした時の視覚情報が脳へ伝わりその興奮が摂食中枢を刺激して起きる反応のことです食後にデザートを食べることや甘いものを好む女性が多く「甘いものは別腹」と言われています食後に食べるのはNG？食後に食べるのがNGではありませんが内容によっては太りやすくなってしまうといいますランチサラダ巻き・お吸い物・大根なます・切干大根煮・浅漬け・りんご常備菜3点盛り無性にモンブランケーキが食べたくなり買ってしまいましたそんな理由でランチはヘルシーな献立に（笑）コーヒーブレイクモンブランケーキ・珈琲ふわふわのモンブラン甘さ控えめで罪悪感が解消気味ですモンブランケーキ甘いものを食べるときは太りにくい時間帯は12時から15時の間 高カカオのチョコレートや和菓子など脂質が少ないものやたんぱく質や食物繊維など...甘いものは別腹
お世話になった方々に正月から年末まで一年間の感謝の気持ち御歳暮を12月20日まで届くように「お歳暮ギフトセンター」へ出かけましたコロナ禍はオンラインで申し込みましたが…やはり品物を見て決めたいです良い品があり決定！売り場内をそこかしこと歩き回り人混みにも寄ってしまいましたランチざる蕎麦汁に軽くつけてざる蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がり海苔の磯の香りに癒されてほっこり！天婦羅エビの天ぷらにカボス汁をつけ抹茶塩をふってサクリとした衣の歯ざわりが五感のすべてを要求する高等な料理は海老の甘みが口いっぱいになった柚子香るブリの幽庵焼きbyくみちゃん8「柚子香るブリの幽庵焼き」の作り方。漬けて焼くだけ簡単ほっこりメニューです。柚子の季節には必ず食べたくなります。材料:ブリの切り身、醤油、酒C...感謝の贈り物
牡蠣が美味しい季節大好きな牡蠣フライですが…免疫力がおちているので不安がある子どもや高齢者もともと免疫力が弱い方は牡蠣にあたりやすいといわれているので要注意！免疫力はあたりやすさ以外にも症状の重さにも影響します食品の中心温度85℃以上で1分間以上の加熱を行えば感染性はなくなるとされている牡蠣による食中毒予防には加熱調理が有効ですランチかきわっぱ弁当（牡蠣ごはん・ヒレカツ・厚焼き玉子・しば漬）牡蠣ご飯は牡蠣の旨味が一粒一粒に染み込み上品な味わいの牡蠣ご飯牡蠣の美味しさが詰まったご飯は何杯でもおかわりしたくなるほど…下処理さえ済ませれば炊飯器に入れるだけで牡蠣のプリプリ感と旨味がたっぷり味わえる炊き込みご飯が作れます牡蠣のミルキーな味わいぷりぷりとした食感が魅力の牡蠣牡蠣といえば焼き牡蠣やカキフライが定番です...牡蠣わっぱ弁当
ことしはお正月明けからいろんな事が重なり体調を崩してクリニック通いが始まり目の手術をしたり人間ドックの結果手術入院となってしまいましたが年2回の検査を受けていたので早期治療は友人のおかげで術後は良好！同級生と寒川神社へ 早朝は生憎の雨が降っていたが玄関を出ると雨があがり雨具が必要ない参拝する時は荷物がない方がお参りしやすいです参拝・御祈祷 八方除寒川神社参拝・御祈祷についてご案内します。古来唯一、八方除の相模國一之宮寒川神社公式サイトです。寒川神社は、古くより八方除の守護神として信仰されています。寒川神社公式サイト 寒川大明神は古来より四方八方からの災いを除き幸運を授けてくださる唯一の八方除の神様として信仰されております太鼓橋神池と噴水狛犬狛犬は「邪気」を払い神前守護の意味を持っています 左右に雌雄一対で...11月11日寒川神社参拝
PCアプリが繋がらない 一瞬パニック状態になってしまったトラブルシューティングで解決できるかも…【Windowsで実行する手順】①「スタート」ボタンをクリックする②「設定」をクリックします③「更新とセキュリティ」をクリックします④「トラブルシューティング」をクリックします⑤トラブルシューティング可能な項目の一覧から選択する⑥画面に表示される指示に従って操作を行いますあれこれスマホで検索しながらチャレンジPC＆スマホで四苦八苦しながらやっとネットワークが繋がりましたが…トラブルの原因は何だったのか判りません（笑）夕食ちらし寿司・お味噌汁・里芋の餡かけ・大根なますちらし寿司酢の酸味と香りは脳の摂食中枢に働きかけ唾液や胃液の分泌を促すため食欲を増進させる効果もあります 里芋の餡かけ里芋のあんかけ おいし...PCトラブルでパニクる！
秋になると食べたくなる秋刀魚新鮮な秋刀魚はハリと艶で皮が張ってピカピカしているものは新鮮で目の白目が真っ白が良いそうです美味しいサンマの見分け方は頭から背中にかけて盛り上がり厚みがあるサンマの方がより脂が乗っていて美味しいです！残念ながらスリムな秋刀魚でした…ダイエットのやり過ぎ（笑） 朝食新米ごはん・お味噌汁・秋刀魚の塩焼き・切干大根煮・里芋の霙煮・松前漬け秋刀魚の塩焼き大根おろしと かぼすをかけていただき魚の骨格標本みたいに綺麗に食べた里芋の霙煮里芋をコトコト煮て大根おろしを入れて塩麴で味付けふわふわ里芋が病みつきの美味しさです！松前漬けもともとは冬の保存食として食べられていた松前漬けでした現在は昆布とともに縁起がよいとされる数の子が入っていることなどから正月料理としていただく機会が多く我が家もそうで...秋刀魚の塩焼き
とうとうマウスの寿命？とつぜんカーソルが飛んだり思った方向に動かず 動かなくなったあわてて一昨日amazonに注文しております朝食ごはん・鮭のカマ焼き・蒸し野菜・切干大根煮・山芋の梅肉和え・お味噌汁新米の美味しいうちに朝ごはんは常備菜と新米ごはん鮭のカマは厚みがあり脂が落ちるのでグリル焼きが一番適して皮を下にして始めに2分は強火残り9分程を弱火でじっくり焼いています予定がない朝はのんびりといただくシンプルな鮭のかま焼きは大根おろしで頂くと美味しいですが数日前に切り干し大根にしてしまいましたﾄﾎﾎ…Amazonの置き配はひとり暮らしには安全で便利関東圏では強盗事件が連続発生して何ごとにも以前より慎重になってしまいますAmazonマウス無線マウスはケーブルがないためデスクがスッキリしますし大きな動きがストレス...PCマウスの寿命
弟嫁Kちゃんから今秋2回目の新米が届いたそして手づくりの梅干しと里芋です新米・梅干し・里芋無添加の手作り梅干しはどこか懐かしい自然の酸味が美味！ここ数年梅干しはKちゃん手作りを食べています夕食新米ごはん・お味噌汁・メンチカツ・茹で野菜・柿近所の友人から差し入れのメンチカツはひき肉をベースでタネに味付けして丸めて揚げた料理です 使用する肉は豚もしくは牛の挽き肉・合い挽き肉を使い地域によって傾向は変わり関東では豚と牛のあいびき肉 関西では牛ひき肉を使用するケースが多いそうです頂戴したメンチカツは豚と牛の合い挽き肉噛むと旨味が溢れ出て美味しい！新米ごはん新米の炊き上がり…半ば透き通って艶やかです一粒一粒は中まで火が通っているが決してべとつかずサラサラして硬さもなく噛むとほのかな甘みと上品な香りが感じられますお味...ありがたい夕餉
久しぶりに会う同級生と待ち合わせ場所はランドマークプラザことしのクリスマスツリーはシンプルツリーです🎄ランドマークタワー横浜・Xmasツリー甘党の同級生のためにケーキが美味しい「ラ・メゾン」でお祝いランチです ♡HappyBirthday(*˘︶˘*).｡.:*♡カフェランチシーフードパスタ・サラダシーフードパスタシーフードパスタは魚介のうま味たっぷりで美味しい！ モンブラン・珈琲コストパフォーマンスも最高友人にもとても喜んでいただけましたスタッフの皆さんは笑顔でサービスしていただき素晴らしいお料理と空間で予想以上のお祝いランチとなりましたお祝いランチ♪
クリニックにて骨量の検査日でしたが半年前の結果と変わらずでした術前術後のストレッチを実践したのが1日3回のスクワット100回は欠かさず行ない三日坊主にならなくて良かった（笑）ドラッグストアの薬待ちで遅くなりスーパーでお弁当を購入したランチおべんとう・緑茶舞茸ご飯・栗ごはん・秋鮭・玉子焼き・茄子の揚げびたし・煮物やはり食べ切れず…残してしまった栗ごはんはフードロスは避けたいのですね残った栗ご飯でカレーライスにしました夕食カレー・スープいろんな食材を使用すると食べ切れずに残してしまいますので今回はグリル野菜の南瓜・エリンギとmix豆スープ視覚的に重要なのが彩りその彩りを整えると美しいだけではなくおいしさにもつながるし栄養バランスも整います彩りの基本は赤・黄・緑・白・黒の5色を取り入れること緑黄色野菜を使ったり...残りもので夕ごはん
さつまいもの自然な甘さが美味しい蒸しパンでふわふわ食感が堪らない朝の食卓さつまいもたっぷり蒸しパン作り方・レシピ クラシル「さつまいもたっぷり蒸しパン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。さつまいもをたっぷり混ぜ込んだ蒸しパンです。ふわふわの生地に、やさしい...クラシル 朝食蒸し芋パン・珈琲蒸し芋パンさつまいもは食物繊維やポリフェノールの働きでゆっくりと糖質が吸収されるのです糖質を脂肪などの形でため込む働きのあるインスリンの過剰な分泌が起こりにくくダイエット中にも安心して食べられますランチ中華丼・お味噌汁・里芋煮中華丼里芋煮秋は お手頃な葉物野菜が出まわる季節なのですが野菜が軒並み高値となっていて異例の暑い秋その影響で育たなかったというお財布事情が…（笑）蒸し芋パンで朝食
昨夜のどしゃ降り嘘のような澄んだ青空久しぶりに家事日和となったイマイチの体調で中途半端でしたが…お金をかけずにお部屋の模様替えを楽しみたいランチナポリタン・スープ手早く作りたい時は食卓に登場するのはナポリタンケチャップ味を時々食べたくなりますナポリタンお部屋の模様替えには家具のレイアウトを変更することで部屋の動線と空間を整理し快適さをアップできるまた場所ごとに相性の良い風水アイテムを取り入れることで運気アップも期待できるかもしれませんね部屋のレイアウトを考えるときのワクワク感が堪りません コーヒーブレイク珈琲お部屋の模様替えは背の低いコンパクトな家具に使用しないものは潔く手放し断捨離シンプルインテリアでスッキリとした部屋は 空間にゆとりがあることでスタイリッシュに見えます何をどのように配置するかによっても...模様替えの続き
3ヶ月前に開腹手術をしてみぞおちからお臍の横にかけて20～30センチの傷が縦に入っており開腹手術の傷は広範囲で傷の位置は下着やズボンの刺激を受けやすいため傷の痛みに悩んで…いろいろと試してみたのが腰パンでしたウエスト部分をクルクルと巻いて傷口を避けていましたがいまは冷えます腰パン卒業！ウエストが細くなってふたたび腹帯を締めると暖かく痛みもなく冷え性の私には心地よいです朝食玉子サンド・サラダ・ヨーグルト・レモンティーワンプレートお気に入りのジャケットを羽織ると借り物みたいになっています元の体型に戻るには食材を工夫して食欲がでるような献立にしよう(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”コクうま豚丼【本つゆ（めんつゆ）使用】のレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング「コクうま豚丼【本つゆ（めんつゆ）使用】」の...腰パンは卒業です（笑）
栗ごはんの炊き立てを1食分ずつラップで包み冷めたら冷凍用保存袋に入れて冷凍庫で保存します（冷凍庫で約1ヶ月程度保存が可能）冷凍保存すると栗が少し柔らかくなりホクホクした食感が失われる…食感にこだわりがある場合は 冷蔵保存して早めに食べ切ると良いですね栗ご飯を冷蔵保存の場合は日持ちは2〜3日くらい夕食栗ごはん・お吸い物・焼き鯖・サラダ・しらす納豆栗ごはん冷蔵保存すると 栗ご飯は少しかたくなりますがレンジで温めるとホクホク感が復活します焼き鯖塩鯖なのでかぼすをかけるだけですっきり味が風味を引き立てている サラダあり合わせ食材のカイワレ＆プチトマトに「フライドオニオン＆ナッツ」を振りかけるだけのシンプルなサラダです♪冷蔵保存した栗ごはん
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ヨコハマ ハンドメイドマルシェ 日本最大級ハンドメイドの祭典6月14日（土）15日（日）11:00～18:00パシフィコ横浜展示ホールB・C・Dにて開催パシフィコ横浜ヨコハマハンドメイドマルシェ2025ヨコハマハンドメイドマルシェ2025は6月14日・15日にパシフィコ横浜で開催する日本最大級のハンドメイドの祭典です。2日間で3,000ブースが出店し、全国から集まるハンドメイ...ヨコハマハンドメイドマルシェ YOKOHAMAHANDEMADEmarche マルシェのがっこうハンドメイドの体験教室もありました全国のハンドメイド作家やアーティストによる様々なオリジナル作品手作りフードがそれぞれのブースで自由に展示・販売される日本最大級のハンドメイドイベントでしたがすばらしい作家さんの作品で眼福！会場内にはキ...ハンドメイドの祭典2025
大学病院の検査日食事抜きで造影剤入りのCT検査大学病院は地域医療の拠点のため患者が多く予約時の待ち時間は通常1時間程度は待たされます検査・精算を終えると午後3時前…カフェでディランチですディランチ冷やしうどん見た目にはスッキリ感がある「冷やしうどん」なんとガッツリ系うどんで育ち盛りの男子には喜ばれるメニューで鶏の照り焼きにタルタルソースがけですさすがに本日はじめての食事にはオーダーミス🤣消化器系が弱い私にはダメージが…造影剤を使用したCT検査後には数時間体のだるさなどの副作用が現れて…帰宅後はソファーに横たわりうとうとしてしまった デザートところてんデザートではなく夕食となってしまいましたポン酢と青のりで胃もたれ解消ですきょうのディランチ🍵
ネットショッピングでトラベルスーツケース用のネームタグを購入しましたが大きなサイズの箱の梱包でした😲60サイズの梱包材レターパックでも 十分過ぎるのですが不思議です箱の中で品物がかくれんぼしている（笑）ネームタグ（4個）￥42960サイズの送料は ￥880ですから不思議？利益なしの商品なのでしょうか…夕食炊き込みご飯・お吸い物・だし巻き玉子・煮物・きんぴら牛蒡お吸い物だし巻き玉子きんぴら牛蒡ネットショッピングで届く荷物の梱包が商品に対して無駄に大きいサイズになっていることはよくありこれは商品の保護・輸送中の衝撃吸収・運送業者によるサイズ規定など様々な要因が絡み合っていて…過剰な梱包材は環境負荷やゴミの増加梱包の最適化が必要ですね無駄に大きい箱…⁈
「お茶しませんか」とサークルメンバーからLINEメール久しぶりのお誘いにいそいそと出かけましたシフォンケーキ・珈琲待ち合わせのカフェの席に着くなり「聞いて！聞いて！」と「詐欺電話だと思う怪しい電話番号からあったの」「日本にはありえない番号だったからね」「居留守をつかい出なかった」と頷きながら聞いていた興奮していたのか 饒舌になっていた友人が気の抜けたように口をつぐみ恐怖と緊張が解れているようでしたテレビの情報番組で取りあげていたことを思い出した彼女は詐欺電話を無視し詐欺被害から身を守れた 外国からの電話を利用休止！外国からの電話は必要な申込みをすれば停止できます外国と電話をする用がない方は詐欺被害を防ぐためには良い対策ですね夕食蕎麦・鶏の唐揚げ・煮物・さくらんぼお蕎麦プレート詐欺電話ブロックの手続きが難し...怪しい電話番号
今日の寝起きは意識と肉体が上手く繋がらず 手の甲で目をこすりながら顔を横に振る頭の半分は温かい泥のような無意識の領域です急激な気温変化により体温調節のために多くのエネルギーを消費し疲労が蓄積していますこんやは湯船に首までつかって自律神経を整えることにしましょうランチゴマだれラーメンサラダ・炭酸水ゴマだれラーメンサラダ中華麺をサラダ風にアレンジしたラーメンサラダは好みの具材にコクのある胡麻ダレで仕上げますサラダ中華麺はお好みの味とトッピングでさまざまなアレンジが可能ですd=(´▽｀)=b きょう 6月9日は関東甲信・北陸地方の梅雨入りは見送られ明日10日にも梅雨入り発表となりそううつらうつら…
好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具材は前日の残りものを利用しておしゃれな時短調理です朝食オープンサンド・生野菜・トウモロコシ・ヨーグルト・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ヨーグルトのトッピングはブルーベリーではなく黒豆でした（笑）ネットで購入したトラベルスーツケースが届きました旅行は7泊8日ですので…衣類やお土産などをしっかり収納で持ち運びし易いサイズを選び防犯性を高めるTSロック付きなら施錠したまま壊される心配がありません スーツケースが届いたら一気に旅行気分になってしまう（笑） もぐもぐタイムみたらし団子・緑茶独身時代に一緒に旅行した〇〇〇ちゃん亡夫と結婚して義妹となった〇〇〇ち...わくわく気分！
夏帽子講座の終了日じっとしていても汗が体を伝う まとわり付く湿気で何をする気も起きないきょうが講座の最終日となり夏帽子を仕上げます 1回目の講座日は↓大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーン...gooblog なんとか形になり講師からお褒めの言葉をいただく「スチームアイロンで形を整えるようにしてください」とアドバイスをいただき夏帽子教室は終了しましたランチごはん・おみそ汁・肉豆腐・しらす納豆・浅漬け肉豆腐しらす納豆浅漬け今回の夏帽子は紫外線対策としては✖（笑）チョッとアレンジして編もうと思い…百均にて ペーパーヤーンを購入している小さく━━o(･ω...仕上った夏帽子
横浜山手西洋館では2025年6月6日(金)から6月15日(日)まで「花と器のハーモニー2025」を開催されています横浜山手西洋館とは外国人居留地の面影が残り、異国情緒あふれる街並みの横浜山手には、7つの西洋館が佇...山手西洋館 友人たちと訪れ きれいな作品を見ては心をなぐさめ眼福にあずかる拙い画像ですが まとめてみました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ花と器のハーモニー2025きょうのお供え物は友人のオススメ「どらもっち」です濃いお抹茶どらもっち抹茶好きには堪らないもちもち生地に抹茶カスタードと抹茶クリームを合わせ抹茶の美味しさが楽しめるどらもっち・緑茶クリーミーな印象でしたが渋みも感じ森半の抹茶おいしい～とひとり頷きながら納得のコンビニスイーツでした癒しの「花と器のハーモニー2025」
季節の変わり目日中の気温と夜間の気温の差が大きいときに起こりやすい寒暖差疲労です気温変化に対応するために体温調節機能が過剰に働くことで体に負担がかかってしまい疲労が蓄積しているようです自律神経を整えるには身体を温めるためにお散歩をしたり体を温める食べ物を多く摂取するようにしていますランチお赤飯・お吸物・だし巻き玉子・煮物・こんにゃく甘辛煮お赤飯こんにゃくの甘辛煮/煮物のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『こんにゃくの甘辛煮の作り方』を紹介するレシピページです。お弁当にも普段のおかずにも使える便利なおかずで、しかも冷蔵庫で1週間ほど日持ちする作り置き...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト レシピは板こんにゃくを使用していますが玉こんにゃくで作りました和プ...季節の変わりめ
夏野菜の代表でありちょっと小腹が空いた時のおやつにピッタリなトウモロコシが大好きです！きのうの買い物皮付きトウモロコシはラップをせずに皮付きのまま 電子レンジ（600W）で5分程度加熱する電子レンジで加熱すると水っぽくならないため甘みや旨みを濃く感じることができ何と言っても時短で手軽にできるところが最大のメリットです新鮮な内に電子レンジ調理！朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム・トウモロコシ・コーンポタージュトウモロコシは稲・麦と並んで「世界三大穀物」のひとつとうもろこしは甘みが強く食物繊維をはじめさまざまなアミノ酸が含まれています大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽し...手編み夏帽子
まもなく梅雨入りその前にトイレのカビ対策換気口やトイレタンク内のお掃除ですたしか17年目となるわが家のウオシュレットは耐用年数を既に迎えておりますがもう少しがんばって欲しいのでお掃除です【トイレ掃除】トイレタンクまで全部掃除する方法考えてみると換気口は昨年はしてない…きょうはいつもより念入りにお掃除久しぶりの踏み台での作業は慎重過ぎるほど（笑）キッチン泡ハイターは適切に使用すればトイレ掃除を効果的！注意点を守って安全に使用するようにしましょう使用後は窓を開けて換気をよくします夕食ミニ握りずし・サラダ・お浸しサラダお浸し今夜は 心地よい疲れで爆睡できるかも…⡱(᎑᎑).zzZトイレまるごと掃除
小松菜を食べるときに捨ててしまう根元の部分を育てますそのままだと生ごみの部分から葉が伸びてくる小松菜の一部を栽培して収穫する動画がTikTokに投稿され記事執筆時点で約232万回以上再生されて5万3000件以上の“いいね”を集めるほどになっている さっそくチャレンジしてみました！小松菜の水耕栽培小松菜の“捨てる部分”を水に浸けたら翌朝には中心部に小さな芽が出始めていました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ランチ浅蜊ごはん・お吸物・赤魚の煮付け・がめ煮・浅漬けリボベジは野菜の捨ててしまう部分を再利用するので家計に優しいエコ活動そして廃棄される野菜の量を減らすことができます小松菜のリボベジ
梅雨のようなぐずついた天気がつづき梅雨のはしりは冷たい雨となり…朝から肌寒く3月並みの気温となりました久しぶりの重ね着は家事を熟すには袖を捲り上げ体が温まるように念入りにお風呂掃除 こんな日は家事が捗りますお友だちからたくさんの浅蜊を戴いた新鮮な内に浅蜊ごはんを作りましたふっくらあさりの深川だし炊きご飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:米やあさり（むき身）を使った料理あさりのうま味とおだしがしっかりしみたご飯が絶品♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”...AJINOMOTOPARK 昨日の残りお総菜といっしょにいただく昼ごはんですランチあさりご飯・お吸物・チキンボイル焼き・肉じゃが・小松菜...冷たい雨
リゾート地ではマキシ丈ワンピースが重宝すると聞いてネットで購入配送は午前中指定しておりましたので朝一で届き早速試着すると…ぇ━(*´ºдº)━!!!見頃はジャストフィットですが…袖幅が狭くて動き難い！ショップの注意書きは返品は不良品のみとなりますと表示されていましたので （´ω｀）ﾄﾎﾎ…スリムな妹に良いかも…急遽LINEにて待ち合わせ旅行の打ち合わせを兼てのランチです♪以前から SNSなどで評判の店はJR横浜駅みなみ西口・相鉄口から徒歩30秒のお店「季節料理なか一」です料理 季節料理なか一横浜駅の居酒屋、季節料理なか一の料理ページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「普段使いに最適！新鮮で旬な食材を使用した料理の数々！」「ねぎとろ生春巻き」「新...季節料理なか一 ランチお刺し身定食お刺し身ごはんは2膳...行列のできる店でランチ♪
夏になると汗をかくからと意識して塩分を取る方もいらっしゃいますが良い汗はそれほど塩分濃度が高くないというウォーキングなどであれば塩分を余分に摂る必要はなく摂りすぎて血圧が高くなることはさけたい上手に減塩してみよう特に運動を行っている方は筋肉の疲労回復のためにもたんぱく質はしっかり摂取して中性脂肪や悪玉コレステロールが気になる方は肉より魚がオススメです夕食まぐろ丼・お吸物・肉野菜の麹煮・蛸ぶつ・小松菜お浸しまぐろ丼米麹のこうじ酸がメラニン色素を作る細胞の働きを抑えてくれ整腸作用や免疫力アップに効果的ですまた生食として和え物やドレッシング肉魚の下味にもオススメです塩こうじはビタミンB群が豊富なので新陳代謝を上げてダイエットにもオススメ！こうじ菌で元気！
骨貯金とは体の骨を強くするために幼少期から成長期にかけて骨の量を増やし将来の骨粗しょう症を防ぐために骨にカルシウムを蓄える（貯める）ことを指しますが…私の場合は手遅れ…（笑）カルシウムは牛乳・チーズそしてヨーグルトなどの乳製品や骨ごと食べられる小魚・豆腐や納豆などの大豆製品・野菜類や海藻などに多く含まれていますので積極的に摂り入れたい骨量を減らさないように！ 小海老とひじきの炊き込みご飯レシピ・作り方byわかちゃんレシピ-楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小海老とひじきの炊き込みご飯」のレシピ・作り方ページです。常備できる乾物使用なので、思いついた時やおかずが物足...楽天レシピ 常備できる乾物使用なのでカルシウム不足に気づき思いたったらお勧めのカルシウムたっぷりな炊き込みご飯で...骨粗鬆症予防は骨貯金
gooブログは 2014年から備忘録として不定期投稿でしたが…いままで継続できるとは思っていなかったですブログの引っ越し未だに決めかねていますいままで投稿した記事を見直すといろいろと懐かしく思い出しております…XやFacebookそしてYouTube動画を投稿したりしています7年前にupした横浜イングリッシュガーデンの薔薇🌹 ランチナポリタン・紅茶ナポリタンパスタをフォークに巻きクルクルと廻し加減でケチャップソースが飛び跳ねるので注意しながらいただきます(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”手作りゼリーで食後のデザートをいただくフルーツゼリーあまさ控えめの味わい深いフルーツゼリー好みの甘さに作っていただきました葡萄・レモンなど色とりどり美しく楽しい！7年前の動画を懐かしむ♪
雨音がやさしい音もなく降っている小雨ひんやりとした空気が流れています朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカドサラダ・レモンティーワンプレートアボカド「森のバター」とも呼ばれ人間にとっては美味しい食べ物のアボカドですが犬・猫・鳥類などにとっては毒性がある食べ物とされますアボカドに含まれる「ペルシン」という成分は軽くて嘔吐・下痢重い場合は呼吸困難につながる恐れもあるそうです2025年3月24日以降パスポートのオンライン申請が全面的に可能となりマイナンバーカードとスマートフォンを使ってマイナポータルから申請できますスマートフォンのマイナポータルアプリからパスポートの申請にチャレンジです！ 顔写真・自署画像の不備・本籍地等の入力誤りのため申請者に補正を求めるケースが増えていると…マイナポータルへ届いたお知らせを必...パスポートのオンライン申請にチャレンジ
今朝は暑さが和らぎひんやりとした涼風が心地よい窓を開けると部屋に差し込もうとする陽をすべて遮ってしまうほどの洗濯物が風に揺れているもぐもぐタイム草団子蓬の香りがほのかに感じる草団子お供えしてからいただきました甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け作り方・レシピ クラシル「甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。脂が乗っていて身離れがよくとても食べやすいカラスカレイは、甘辛...クラシル 魚の臭みを抑える方法はいくつかありますが塩水で洗ったりお酢で漬け込むまたはハーブやスパイスで調理またレモンをかけたり牛乳に浸したりするのも有効です 夕食鰈の煮付け・だし巻き玉子・煮物・ほうれん草の胡麻和え・ごろごろ野菜汁和プレート鰈を盛り付けようとしたらほろほろと…身離れ...身離れが良すぎます（笑）
毎年9月に開催されるアロハフェスティバル第77回米国最大のハワイの伝統文化を伝えるフェスティバルを見に行こうと妹と旅行会社へハワイを知り尽くしている妹航空券＆ホテルを申し込む年2回ハワイを訪れている妹とても心強い！妹の知人のレストランでの食事や初めてのフェスティバルが楽しみ！◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪妹お薦めの場所へ案内してくれるというのでいまからワクワク感が半端ないです今日のランチはどこか懐かしい落ち着いた和風の店「権之介」にていただきます横浜権之介銀鮭の西京焼き定食（銀鮭の西京焼き・お味噌汁・小鉢・お漬物・とろろ） 淡い紅色の肉がホロリと肉の中で溶ける春から初夏にかけて訪れるというトキシラズと呼ばれる鮭みたいに脂が乗って しかもくどくなくて美味しい！妹も和食好きです頼りになる妹
サークルで使用する資料をプリンターで印刷しようとすると印刷ができず白紙がでてエラーとなったキヤノン多機能プリンターですが寿命でしょうかプリンターの寿命は3年～5年と聞きました5年以上は使用していますのでやはり寿命かも…ランチお蕎麦・冷やしトマト・煮浸しお蕎麦今後プリンターが必要かと考えると頻繁に使用しないコンビニのコピー機で印刷した方が良いかも…買い替えはもう少し考えることにしようインク代もバカにならない…きょうのお供えものは戴きもののバームクーヘンですコーヒーブレイクバームクーヘン・珈琲さいきんパソコンの調子が悪く…プリンターよりもパソコンを買い替えたいPCも寿命を迎えているようですどうしよう…🤔どうしよう…故障？
梅雨入り前に全国的に季節外れの猛暑日エアコンの稼働開始が早まっています調理に火を使用するとキッチンはサウナ状態となるこんな日は簡単！ズボラ調理！即席めんで餡かけ焼きそばですランチシーフード餡かけ焼きそば・らっきょう漬け具材はお好みで味付けもカンタン焼きそば！シーフードmix入れると良い出汁でます シーフード餡かけ焼きそばパリパリ麺のあんかけ焼きそばですがいつもの焼きそばが豪華になりますもぐもぐタイムところてんところ天といえば酢醤油にからしをつけてツルッとした食感に酸味のきいた味暑い夏を乗り切るためにはトコロテンです食欲のない日でも食べられる一品！夏日のランチ
乳がん検診日食事や水分制限がなくいつも通りの食事を済ませました朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・和え物・珈琲マンモグラフィは検診の中では苦手な検査です…ただ一つ普段通りの食事ができること（笑）朝から異常な暑さに日傘が手放せないほどですお気に入りのカフェで喉の渇きを潤すアンティコカフェ・アルアビスブレンドコーヒー・パンナコッタマンゴーパンナコッタはイタリア発祥の洋菓子の一種イタリア語で「煮詰めたクリーム」という意味でゼラチンでとろみをつけ型に入れて作るイタリアを代表するデザート食べた負担を感じさせないほどに柔らかく口の中で溶けるがん検診
スタミナたっぷりの丼ゴーヤーを加えて炒め合わせてしんなりしてきたら調味料を加えて炒め溶き卵を回し入れて半熟状になったら火を止めますチャンプルー丼のレシピ・作り方【簡単＆時短】-レタスクラブうちなーの定番おかずをご飯にのせて「チャンプルー丼」のレシピです。プロの料理家・重信初江さんによる、卵、もめん豆腐、ゴーヤー、玉ねぎ、ご飯(どんぶり)、削りがつお...レタスクラブ 夏を元気に過ごしたい方は夏に不足しがちな栄養「ビタミンB1」「ビタミンC」「ミネラル類」「たんぱく質」を摂り入れるにはチャンプル丼が良いみたいd=(^o^)=bランチチャンプル丼・スープチャンプル丼豚肉のビタミンB1・ニンニク長ネギのアリシン・鉄分を含む卵黄そしてビタミンCが豊富なゴーヤを入れるスープ全身のだるさなどがあらわれる夏バテは夏の...簡単なスタミナ丼♪
朝食の準備でレンジ周りに黒い汚れキッチンボードと壁紙の境い辺りシミのようなものが…布巾で拭っても落ちない頑固なシミのようでしたが…気になる朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・スープ朝食を終えてパソコンにて検索すると家庭にあるもので解決できそうです【ハイター裏技】壁紙（ビニールクロス）のガンコなシミを落とす技！さっそくハイターでシミ部分に歯ブラシで塗りつけてキッチンペーパーでカバーして数分おきますコーヒーブレイク珈琲・mixナッツ動画にもありましたが頑固なシミは1度では落ちません目立たないようになるのには根気よく繰り返すのが良いようですねおかげさまでレンジ周りがきれいになりました！壁紙のシミを落とす
月一のサークル日今回は夏用アクセサリーを各自好きなデザインでハンドメイド♪目を見張るような上品なセンスのデザインばかりペンダントが振り子のように揺れるTシャツにピッタリ！サークル友から教えていただいたお弁当はお弁当・お惣菜大賞2020のり弁当（定番商品）部門最優秀賞受賞した評判のお弁当！ランチ鮭と彩り野菜の茶々のり弁・お吸い物鮭と彩り野菜の茶々のり弁昆布茶で混ぜたご飯の上に一口サイズのおかず＆鮭をのせてのり弁当は最後にお茶漬けまで楽しめます黒々と光った厚い焼き海苔が醤油を吸った味わいは堪りません 夕食焼ビーフン・スープ焼ビーフンお米でできた醤油ベースの味付けめんでたっぷりの野菜と炒めるだけで美味しい焼ビーフンモチモチとした食感とお米ならではの風味が楽しめますサークルの後はお弁当ランチ🍵
今朝はしっとりとした髪先月友人から教えていただいた椿油ですダメージヘアー-陽だまりの中で…きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げた...gooblog 椿油を約3週間使い続けましたら元どおりにヘアーブラシのとおりが違います！椿油って凄すぎヽ(^。^)ノ大島椿（椿油100％/マルチオイル） 大島椿ヘアケアシリーズロングセラーの多機能オイル「大島椿」の商品紹介。髪・頭皮・肌のケアに使える、天然椿油100％の植物性オイルです。においやベタつきがなく、髪や肌に自然になじみます。特...大島椿ヘアケアシリーズ 無香料・無着色・天然椿油100％の植物性オイルは髪・頭皮・肌のケアを叶える多機能！椿油100%...椿油
疲れた日の夕餉はチョッと手抜きをしたいけど…やはり体に良い食事をいただきたいですご飯からは炭水化物を補給して副菜からはたんぱく質を多く含む食材が欲しいおかかご飯は運動中や運動後のパフォーマンス向上に必要な炭水化物とたんぱく質を同時に摂取できます✿我が家流。基本のおかかご飯✿byREI_MAM❀11,1/18⋆話題入り感謝❀いつの間にか我が家の定番メニューに♪そのまま食べるも良し。お握りにしても良し。 いつもの卵かけご飯も鰹節をのせるだけで一味違う味わいにそしてかんたんに良質の蛋白質も摂取できます夕食おかかごはん・お味噌汁・赤魚の煮付け・じゃこ冷奴・ピーマン桜エビ炒めおかかごはん鰹節の豊富なミネラルは骨の形成や身体機能の調整に大きく関わる栄養素で疲労回復や血行促進に必要な鉄免疫力を高めるセレンも鰹節には多く...手抜きの夕餉
梅雨ごろから 急増する細菌性食中毒 一般に梅雨から夏は湿度や気温が上昇して多くの細菌が好む環境になり調理から喫食するまでの温度管理などが不十分だと細菌が増殖し食中毒のリスクが高まります【食中毒を遠ざける秘訣】〇腸内環境が免疫力を左右する〇腸内環境を整えて食中毒を遠ざける〇食中毒にかかりにくいカラダをつくる善玉菌を増やすためには野菜の食物繊維が効果的だというが一人暮らしはお惣菜が残ることが多々ありますこれからの季節は残り物を美味しく安全に食べ切りたいです夕食海鮮丼・お吸い物・ひじきサラダ・トマト海鮮丼ひじきサラダひじき煮の残りでサラダにアレンジしています量増しにお豆腐を入れて蛋白質を摂取！トマトまるでスイーツ！特に甘みが濃い木熟トマト超濃厚な甘さ・旨味は料理を引き立てます残りものアレンジ♪
定番モダン焼はボリュームたっぷりで食べごたえのあるモダン焼き焼きそばを炒めてソースに絡めておきひと手間で中まで美味しい大満足の一品です若い頃は通常の分量で作っていたが…現在は半分になりました小モダン焼ですランチモダン焼・蓮根サラダモダン焼お好み焼きにはキャベツが無かったので長芋でモチモチ食感のモダン焼はやきそばも半分の量で丁度良かったみたい蓮根サラダ蓮根は食物繊維が豊富で腸の健康をサポートし便秘の予防効果があり 蓮根にはビタミンC・ビタミンB・カリウム・マグネシウムが栄養素が含まれており免疫力を向上させ体内の機能をサポートします きょうのお供え物は枝豆で作った「ずんだ団子」ですもぐもぐタイムずんだ団子・緑茶懐かしい味の豆の香りいっぱいで上品な甘さの餡とモッチリして滑らかな食感 緑色をした独特の色合いと甘み...モダン焼＆蓮根サラダ♪
サークル仲間とランチ寒暖差が原因なのか元気がない…メンバーの為に選んだ店は「大かまど寅福」です一番人気の2種類のおかずが選べる『二種盛り定食』小サイズにした主菜をその日気分で選んですべての定食に和惣菜＆旬のお漬物ランチ二種盛り定食豚肉の生姜焼き小鉢3種小鉢には懐かしい昔ながらの定番の和食メニューや季節の食材を使った限定メニューなど豊富な品揃えが大人気！名物の「かまど炊きご飯」3種類（寅福オリジナルブレンド白米・雑穀ご飯・季節の食材を使った炊き込みご飯）種類を変えて食べ放題(^^)v1回の食事で9品ものお料理が楽しめる”スタミナ・バランス定食”は老若男女問わず心も体もうれしくなる栄養バランスのとれた美味しいお料理が大人気の「大かまど飯寅福」 大かまど飯寅福:神奈川県横浜市「大かまど飯寅福」ご飯がすすんで、思...仲間とランチ♪
朝食抜きの検査日です大学病院での採血は数え切れないきょうは初々しい女医さんが担当でした見るからに緊張している様子痛い！嫌な予感…小さな声で「すみません…」と傍らにナースが見守る中その後2度も失敗…その後ベテラン医師が何の躊躇もなく針をぶっ刺して一発で決めました思わず心の中で「採血の神！」と呟く「経験が物言う」でしょうか新人さんがんばれ！きょうはのんびりと食べたいランチはコメダ珈琲店ランチミックスサンドイッチ・コメダブレンドおひとりさま用のカウンター席でいただきましたこのボリュームでしたがペロリと完食（笑）夕食こぼれ寿し・お味噌汁・煮物・オレンジこぼれ寿しとろっとした味わいの一粒一粒が丸々としキラキラと輝く噛むとプチッとはじけるほど新鮮なイクラが好き痛い記録
スーパーで買い物大好きな果物コーナーヘ徐々に値上がりするかと思ったらあらまぁ～手が出ない価格になっているわ異常気象や原材料価格の上昇や円安による海外からの輸入コストの増加材料などの値上がりがあり6月に入って値上がり商品が目立ちお財布のひもが固くなるそんな訳で…冷蔵庫整理を兼ての献立今夜はお財布と体に優しいです（笑）夕食ヒジキご飯・お吸い物・野菜味噌炒め・ガーリック帆立・めかぶ豆腐ヒジキご飯野菜味噌炒め一人分の調理は少しづつ野菜が残って冷蔵庫の隅に隠れてしまい…あわてて野菜炒めで食卓に登場ですめかぶ豆腐夜ごはんにピッタリの献立です胃腸が弱い私にお豆腐は(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ値上げラッシュの6月
きょうは42年の歴史の横浜開港祭は市民・行政・企業が運営している市民祭ですが不安定な空模様です花火は打ち上げられるのでしょうか？今日のランチはニラは日持ちがしないので冷蔵庫に残っていて手軽につくれる「ニラ玉ぶっかけ蕎麦」を作っていただきますランチニラ玉ぶっかけ蕎麦・ガーリック帆立・酢玉ねぎニラ玉ぶっかけ蕎麦ニラはビタミンCとカロテンを豊富に含み美肌効果が期待できます独特の香りは硫化アリルによるものですが血行促進・風邪予防・疲労回復に効果がありますガーリック帆立なんと雨の中花火が打ち上げられた微かに聞こえる花火の炸裂の音 色とりどりの光を空にぶちまけて咲く消えたあとシ～ンと静まり黒く広く感じる空ライブ配信の動画で横浜開港祭花火を楽しんでいます♪ニラ玉ぶっかけ蕎麦でランチ
久しぶりにサークル仲間でブロ友からLINEにてランチのお誘いがありましたランチは仙臺たんや利久 コレットマーレみなとみらい店ですランチ牛たんじゃが定食牛タンと麦飯がセットになっているのは同時に食べることで栄養バランスが整えられ麦飯には多くの食物繊維が含まれています麦飯にじゃこが入っていてバランスの良いご飯は美味しいです牛たん牛タンは焼肉と比べても脂肪 カロリーが少なくとてもヘルシーです青唐辛子を丁寧に漬け込んで作り上げるピリリッ！と辛い南蛮味噌と季節の野菜を漬けて盛り付けジューシーな牛たん焼の組み合わせで存分に楽しめる牛たん定食！チョッとバテ気味の私を気遣い誘ってくれた友人に感謝ですランチのお誘い
不揃いの帆立がお買得品となっていました日持ちのするガーリック炒め煮していただきましたが悪魔的な美味しさですねベビーホタテのガーリックバター炒めbykuuumeガーリックバター醤油味はお酒のおつまみにも、ご飯のお供にもよく合います！ 予定のない日は朝から食べたい1品です食べたら元気がでてきたみたい（笑）朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・ガーリック帆立・カフェオレガーリック帆立ポテトサラダじゃが芋が値上がり…久しぶりのポテトサラダですホクホクの「じゃが芋」でしたのでマヨネーズとの相性が良く美味しくできた😉きょうのお供え物は亡夫の大好きな「おはぎ」ですもぐもぐタイムおはぎ・緑茶粒あんで作っています小豆好きなので餡子たっぷり(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ガーリック帆立美味！
朝から今までに無い気だるさからお気に入りの音楽を聴きながらきょうの定位置はソファーとなる"MySong"-KeithJarrettQuartet(live)キース・ジャレットの MySongのパフォーマンスが大好き！元同僚がジャズピアノを習っていた時の曲です♪キースジャレットはピアノの天才と教えてくれた元同僚うまく言えないけど魅了されてしまう音色♪食いしん坊の私ですが…めずらしく食欲がなくこれが五月病？久しぶりにトルティーヤピザを作りましょう😄ピザの具は玉ねぎとピーマンそして桜エビにチーズです(^^)vランチピザ・キウイ・ルイボスティー ルイボスティーは高い抗酸化作用がありシミやシワに対抗する効果でアンチエイジングしたいという方にオススメの健康茶です(ღˇᴗˇ)｡o♡ルイボスティーを飲みすぎると体が冷えた..."MySong"聴きながら…
イチオシの麺つゆはポールスタア「みそだれめんつゆ」ですポールスタアの調味料は「安全でおいしい」が優先！企業の回し者ではありません(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡食欲そそるピリ辛、ごま味噌つゆ【二倍濃縮】鹿児島県の特産品〝黒酒〟を加え、伸びのある味わい後を引くほどよい辛味が特徴で中華麺や太麺との相性も抜群！ごまみそめんつゆ【おすすめの使い方】そうめん・冷麦・うどん・冷や汁・鍋冷奴・おひたし・煮物・炊き込みご飯・パスタなどいろいろな使い方ができる「悪魔的な調味料」は心強い味方！ランチ冷やし中華・ごまみそ麺つゆ・カリカリ大学芋具だくさん冷やし中華カルシウムがたっぷりの桜エビとシラス蛋白質も摂れる玉子そしてハムなどカリカリ大学芋デザートは甘いカリカリ大学芋です(^^)vクセになるピリ辛味
蒸暑い季節になると無性に酸味の効いた酢玉ねぎが食べたくなりますが蜂蜜のストックがないスーパーに駆け込んだが国産の蜂蜜が無いんですカナダ産には「純粋はちみつ」と記載され大草原で採取された蜂蜜を購入蜂蜜・りんご酢酢玉ねぎカナダ産の蜂蜜で作った酢玉ねぎは今夜はおあずけです明日ぐらいが美味しくなります(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・サーモンお刺身・煮物物価高を感じてお財布の紐を閉めなくてはと思いつつも食材は拘りたい脂がのって鮮やかなオレンジ色の新鮮なサーモンがめずらしくお買得となっていました٩(‘ω’)وｸﾞｯ!トラウトサーモンは管理された環境で食用に海水により養殖されそのため身の色もきれいで刺身などの生食に向いていてトラウトサーモンの脂の旨味を味わえる刺身を使ったレシピですレモン汁を使ったカラフルで爽や...今夜はお預け…
3年ぶりの大学病院へクリニックでのMRI検査の結果久しぶりの大学病院では造影CT検査です朝から怪しい空時折吹く風は恐怖を感じるほど…予約していても1時間ちょっとの待ち時間(´ー｀)ﾌｩｰ．．．検査疲れです会計待ちをしていたら隣席の老婦人が携帯を開くと 待ち受け画面は大谷翔平選手でした◟(ˊ꒵ˋ∗)◜眺めている横顔がかわいい！夕食古代米ごはん・お味噌汁・鯵の干物・南瓜煮・酢の物・大学芋今夜も和食でいただくいつも友人から頂戴する鯵の干物天日干しで肉厚で大きく食べ応えがあります ごちそうさまでした<(__)>可愛すぎる横顔にほっこり♪
