ワールドシリーズ第5戦ヤンキース戦に「1番・DH」で先発出場左肩の亜脱臼から3試合連続の強行出場の大谷翔平選手チームは最大5点差を逆転して20年以来4年ぶりの世界一に輝く先制点をとったヤンキースでしたがミスがつづきましたドジャースの逆転勝利！念願の世界一になった少年のような笑顔の大谷選手朝食チーズトースト・ハム・牛蒡サラダ・茹で玉子・ヨーグルト・ハーブティー漬けていた蕪は食べ頃となっていました♪蕪漬けかぶは葉とかぶに切り分けるかぶは皮をむいて縦4等分に切ります保存袋にかぶの葉・かぶ・塩を入れて軽くもむ空気を抜きながら袋の口を閉じ冷蔵庫に入れて一晩おく夕食なめこ饂飩・炙りがんも・蕪漬け茹でた饂飩になめこが入ったことで味と香りに深みが増したようです 炙りがんも炙りがんもはがんもどきを油抜きしたあとトースター又...ﾔｯﾀ━━(ఇ˃́⌔˂̀ಣ)━━ｯෆᵎᵎ
朝日を浴び体内時計を整え白湯を飲むことで体を目覚めさせる朝食を摂ることで1日のエネルギーを蓄えます片付けや洗濯＆掃除をすませスマホ確認で頭のスイッチを入れるここ数日は「ながらストレッチ」はTV観戦3連敗と土俵際に追い詰められたヤンキースが本拠地での第4戦でドジャースに大勝し1勝3敗ですヤンキースは意地をみせた試合となりました大谷翔平選手の左肩が気がかり…おやつタイムひと口羊羹銘々皿は数年前に陶芸教室で陶芸家の甥に教えてもらいはじめての陶芸作品となった銘々皿形が歪なのが…素人の手づくりですから（笑）ランチ海老塩ラーメン・蒸し野菜・ホウレン草の胡麻和え日清の袋麺「柚子塩らーめん」大好きな袋麺です！母へのプレゼントですベスト高齢の母は肩が凝るデザインは苦手…ゆったりとした大きめのベストを編みやっと出来上がっ...朝のルーテイン
ことしも 沢山の柿を頂戴して生で食べるのも美味しいですが加熱するとトロリとした食感に変わります柿を器にして実をくり抜きカットする柿の器に戻してチーズをのせ焼く柿はグリルすることでより甘くなります焼くだけで パパッと出来上がりカフェ風のモーニング♪朝食柿のグリル・珈琲柿のグリルチーズの塩気とスパイシーなブラックペッパーが絶妙な皮まで食べれる大人のスイーツです♪朝の家事を済ませてワールドシリーズ第3戦テレビ観戦左肩の亜脱臼を抱えながらの大谷選手のプレー走塁中も左手はユニホームをつかんだまま全力で走ることも控えているようでフリーマンの本塁打で生還後右手にはめていた手袋を脱ぐときも左手を使わずに口で外す徹底ぶりでしたがとても痛々しい感じがしました…ドジャース3連勝！ランチいも天そば・蕗の土佐煮いも天そば信州そばは...大人スイーツでモーニング♪
昨夜ふるさとの同級生から柿がとどいた豊作だったようで食べ切れないと有難いことに沢山の秋の恵みを戴きました故郷から届いた柿は昔ながらの味わいがありますスーパーで買い求める柿とひと味違う林檎のような歯ごたえと自然な甘さが美味しい！朝食マフィンひじきサンド・黄な粉ヨーグルト・ごま柿・紅茶ごま柿黒いつぶつぶの正体はタンニン！ 渋を抜く過程で渋味成分のタンニンが固まり舌の上で渋味を感じない状態に変化しているという果肉に胡麻のようなインパクトがありますが味は黒砂糖のようでコクのある甘味が強い柿です夕食きつねうどん・煮物きつねうどん（油揚げ・玉子・ほうれん草・小葱）煮物今回は冷凍さぬきうどんを使用レンジで温めたり湯がいたりするだけで簡単に食べられる焼きうどんやジャージャー麺かんたんにアレンジが楽しめるのも魅力の冷凍うど...懐かしい味わいのゴマ柿
朝食後自宅から数分の投票所へ衆議院議員総選挙・最高裁判所裁判官国民審査自民党の政治とカネの問題を受けた政治改革や物価高への対応を含む経済対策・人口減少や少子化への対応が争点のようです今回ほど記入する直前まで候補者に悩んでしまったどの党も今まで何をしていたのでしょう？あたらしい政治改革とは…？実現して欲しい…ワールドシリーズ第2戦ヤンキースVSドジャースドジャース・ヤンキースとの激闘制し2連勝！山本由伸投手はすばらしいピッチングで勝利投手となり大谷翔平選手は左肩脱臼のようで心配ですスライディングで肩が抜け起き上がれず…今日の手仕事故郷の秋は深まり朝夕の寒暖差が激しく軽くて暖かいベストを編んで母にプレゼントしようと思っています栗ごはんことし初めての栗ごはんを作りました(*´˘`*)♡栗ときのこの炊き込みご飯の...秋の味覚栗ごはん
大リーグのワールドシリーズが開幕大谷翔平選手が所属するドジャースが第1戦です大リーグ7年目で初めてワールドシリーズの大舞台に臨んだ大谷選手のワールドシリーズ初ヒットとなり2番・ベッツ選手が犠牲フライを打って大谷選手が同点のホームを踏み試合は2対2のまま延長戦となり延長10回ヤンキースに1点を勝ち越され2対3で迎えたウラ1アウト一塁二塁とチャンスを作りベッツ選手への申告敬遠で満塁となり3番・フリーマン選手が初球をライトスタンドに逆転サヨナラとなる満塁ホームラン!ﾔｯﾀ━━(ఇ˃́⌔˂̀ಣ)━━ｯෆᵎᵎドジャースがヤンキースに6対3で逆転勝利！NHKBSで全試合TV観戦です（笑）ランチあんかけ焼きそば・かぶ漬け・スープあんかけ焼きそばスープちょっと遅めのランチは「マルちゃん焼きそば」で餡かけ焼きそばそして蕪の...テレビと仲良し
闘病中だった亡夫が何を思ったのか…マンションへ引っ越そうと言い出し複数の物件を内見して「何かあってもここの管理人さんなら大丈夫」といい知人の司法書士と一緒に契約まで済ませた入退院くり返しの主人でしたが闘病中とは思えないいま思うと心配性の主人でしたから…海に近いマンションなので海から吹く潮風に含まれる塩分が建物に付着して腐食や劣化を引き起こすことで錆びが発生しやすい…おかげさまで器用な管理人さんに門扉の不具合を調節していただきカタカタ音がしなくなりました夕食ちらし寿司・お味噌汁・茄子の煮浸し・かぼちゃ煮食中毒対策に有効 酢に含まれる成分が殺菌防腐作用を助けるため傷みにくく食欲もなく免疫力がおちた私にピッタリのちらし寿司はお箸がすすみます器用な管理人さん
朝食はマフィンでエッグサンドにしてみましたイングリッシュマフィンはトーストすると「カリッとした食感」と「香ばしさ」が引き立ちます「もっちり」した食感がクセになる美味しさ！サンドの具材は何でも合わせ易く美味しいサンドです 朝食マフィンサンド・ポテトサラダ・ヨーグルト・竹輪・みかん・ホットミルクマフィンサンド目玉焼きの焼き具合が肝心要です（笑）黄味ダレが起こらないような焼き加減半熟の玉子はトロ～リとして甘いのが大好き目玉焼きは脂溶性のビタミンA、ビタミンDビタミンEなどを油と一緒に摂取すると体への吸収率がアップ！また生卵や茹で玉子より消化されにくく腹持ちがいいです同級生からうれしいメールが届く数年まえにYouTubeに投稿した動画をみて故郷に帰省したくなったという未熟な動画ですが懐かしい風景に思いを馳せてい...なつかしい風景
雨粒が音を立てて路面を叩き何もかも濡らすまでいつまでも降り続き雨の匂いが街中を包んでいる蕪が美味しい季節お手頃価格でしたので1束購入新鮮なうちに早々に塩漬けを作りました蕪漬けておくだけ♪かぶの浅漬け(塩漬け)のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHENシンプルなかぶの塩漬けレシピをご紹介します。かぶと葉を切って、塩と一緒に保存袋に入れておくだけ！市販の素いらずで簡単です。箸休めやおつまみに人気間違いなし♪お好み...DELISHKITCHEN 今回はシンプルに塩味できのう漬けております(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎお好みで刻み昆布や唐辛子を入れて漬けていただくのもオススメですランチ中華丼・お味噌汁・蒸し野菜・だし巻き玉子・きんぴら牛蒡・蕪漬け中華丼とろ～りとした餡かけ中華丼は具沢山ご飯を少なめにして良かった！...手づくりピアス
宅配業者からメール「小包をお届けいたしました」えっ！何も購入してないけど…？？メールボックスの中には小包が入ってる何かの間違いでは…恐る恐る開けると あっ！数日前にレビュー投稿をしたことをすっかり忘れていたレビューキャンペーンのプレゼントの「非常食キャンディ」まぁ～6年保存できるキャンディでした(*^^)v非常食キャンディ良い買い物の時はレビュー投稿しておりますががっかりした時の辛口投稿はしておりません昨日の鶏肉を照り焼きチキンにしましたランチバケット・照り焼きチキン・茹で卵・ヨーグルト・珈琲照り焼きチキンヨーグルトさいきんは夕食を軽めにしてランチでエネルギーチャージ！そのほうが胃もたれしなくて良いみたい思いがけないプレゼント
ガス設備定期保安点検の訪問日のお知らせがありました前回「そろそろ買い替え時期です」と言われていたが交換せずに使用し続けていますガスコンロの耐用年数は一般的に製造から10年程度とされていて使用頻度や環境お手入れの状況などによって劣化のスピードは異なるため10年よりも早く交換が必要になるという今回はイエローカードではなくレッドカードかも…コンロ使い勝手が良くて17年間使用しているコンロですガス漏れは無いですが…何かあってからでは大変ですものねレンジフードレンジフードも同じく15年間使用しています今回は買い替えようと見積もりを依頼中レンジフードもお掃除しやすいものに替えたい…簡単ふわとろ！親子丼作り方・レシピ クラシル「簡単ふわとろ！親子丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ふわとろ卵...ガスコンロの交換時期
秋の深まりも頂点を極めようとする頃きのうと打って変わり肌寒いです寒暖差が激しい季節はしっかり食べたい…朝食玉子サンド・サラダ・ヨーグルト・葡萄・珈琲サラダうふふ…サンドイッチとサラダは使い回しの玉子とハムで作っていて茹で卵は使い回すと丁度よい量になりました昨日は暑くて冷たい蕎麦をいただききょうは一気に秋が深まって…暑さはどこにも残らなくなっていて肌寒い！ランチ味噌らーめん予定のない日は 大蒜たっぷり味噌らーめん体の芯までぽかぽか温まりましたおいしかった！はげしい寒暖差
秋らしくなる時期といえば10月お散歩やドライブにも出かけたくなるさいきんは厳しい暑さが秋が訪れても続いてお部屋の中で物思いにふけるのにもピッタリの季節です久しぶりにお散歩で汗をかいてしまい💦シャワーの後はTシャツこんな日はひんやり冷たい蕎麦が良いシンプルに美味しいなめこおろし蕎麦作り方・レシピ クラシル「シンプルに美味しいなめこおろし蕎麦」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。お店でよく見かけるあのメニューをぜひご家庭で。つるっとしたなめ...クラシル レシピは「なめこおろし蕎麦」ですが食いしん坊の私はお薬の影響で口内炎ができ濃い味が浸みて痛いので麺つゆに浸けていただきますランチぶっかけ蕎麦・なめこおろし・緑茶ぶっかけ蕎麦牛蒡のお浸しにみょうがのピクルスですなめこおろし食欲のない日は...味変で食欲増進
今日のひとことテーマ：秋に聴きたい曲は？アーロン・コープランド「OurTown」⁎ˇ◡ˇ⁎🎶OurTownSuite1940年の映画用にコープランドが作曲したこの音楽は瞑想的でありながら壮大で私たちが秋に感じたいと思う雰囲気や感情をうまく表現していて故郷の情景が目に浮かぶ きょうの買い物生落花生塩茹で落花生きょうのお供え物は塩茹で落花生の悩みのタネは無限の美味しさで食べ過ぎてしまうこと夕食ごはん・お味噌汁・蒸し鱈・だし巻き玉子・牛蒡の煮浸し・きゅうり漬魚の蒸し物の欠点は魚貝類の生臭さや野菜などのえぐ味がとれないことですが生臭さは魚の生臭さを緩和して味を高める効果があります爽やかな香りと豊かな酸味で食卓を彩る柑橘類「香酸柑橘」香りの主成分のリモネンは食欲増進酸味成分のクエン酸は疲労回復にも役立つ食材秋聴きたくなる曲♪
すこし前まではシャインマスカット1房￥1.400今回は￥780で嬉しいお買い物でしたやく半額ちかい値段となっておりましたので購入パックの中を確認するとハリと艶があり新鮮で美味しそうですシャインマスカットジューシーで肉厚な果肉は病み付きに適度な甘みと爽快な酸味を有して特有の香り・歯切れや口当たりが好き！亡夫にお供えしてから朝食でいただきました朝食ベーグル・サラダ・ヨーグルト・シャインマスカット・カフェオレワンプレートベーグルはパンの種類の1つでバター・牛乳・卵を使用しない形としてはドーナツの様なリング状の形で米粉を使用したパンの「もちもち柔らか」といった印象ではなく「もっちり・どっしり」という感じでパンとしては固めのハード系になり噛む回数が増え満腹感が得られやすいですもぐもぐタイム栗羊羹・緑茶なめらかな羊羹...お手頃価格
きょうはクリニックへ口内炎の処方箋をいただき精算機前で並んで待っていると…見知らぬ男性が傍に来て「これを持っていて」思わず「何でしょうか？」と訊ねると「あっ！間違えました…」と離れて行きましたきっと奥さまと間違えたのか…その男性の傍らの女性は服装も髪型も違うあまりにも雰囲気が違い過ぎるアンビリバボー？？？夕食まぐろ丼・すまし汁・だし巻き玉子・きゅうり漬まぐろ丼お刺身で食べるのに飽きたら漬けにして漬ける時間はかかりますが作業工程は少なくて美味しいものが作れます だし巻き玉子口内炎のためお出しだけの味付けです柿旬を迎えた果物美味しくなる季節の秋その中でもオレンジ色が目を引く秋の果物で「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざに使われるように柿は栄養価の高いです栄養素が多く存在するのは皮と実の間の部分でとは...アンビリバボーな出来事
レースのカーテン越しに午後の陽射しはことのほか強くて光が差し込んで部屋の床にほんの少しだけ歪んだ四角い図形を描いているきょうも夏日ですランチシーフードパスタ・紅茶もちっとした弾力のパスタ パスタをフォークに巻きつけて頬張る噛みしめると歯にしがみ付くような弾力がありいつもより咀嚼回数が多くなった ブロッコリーは100gあたり37kcalと低カロリーで栄養価が高い野菜で肌の健康を保つために欠かせない栄養素が含まれているので毎日食べることをお薦めです秋晴れ
同級生から頂戴した南瓜で今日の食卓は手抜き三昧カボチャにはガン予防に効果的なベータカロチンが豊富ですベータカロチン以外にもビタミン類ビタミンB1、B2、C、さらには抗酸化能力が高く血行をよくし皮膚のすみずみまで酸素と栄養素をいきわたらせるビタミンEは緑黄色野菜の中でもトップクラスですまた食物繊維も豊富に含まれます 子どもの頃おやつでいただいたいとこ煮を作ってみました♪かぼちゃとあずきで！いとこ煮作り方・レシピ クラシル「かぼちゃとあずきで！いとこ煮」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。かぼちゃとあずきは相性抜群です♪デザートとしても、夜の献立のひとつとし...クラシル ランチいとこ煮・きゅうり漬いとこ煮かぼちゃの収穫時期は夏ですが長期保存ができるため収穫後は保存して厳しい冬に栄養不...かぼちゃ三昧
水色に澄んだ秋の空が気が遠くなるほど高く晴れ上がり海の方から風が吹いていて微かに潮の匂いがする10月も半ばになり街路樹が少しずつ落葉し葉が弱まった陽ざしにカサカサと秋の音を伝えていますお散歩の後は作り置きの常備菜でいただく夕ごはんは焼き鯖です夕食古代米ごはん・お味噌汁・焼き鯖・煮物・和え物焼き鯖和え物秋の日は井戸の釣瓶が落ちるように早く沈み暮れてしまいその後の薄明の時間も短くなり日が沈んでしまい間もなく真っ暗になってしまった…夕さんぽ♪
同級生からランチのお誘いです駅近くのカフェで待ち合せいつもと変わらぬ笑顔のEさんから見事な南瓜など故郷の野菜を戴きましたランチサラダ・スープ古代米ごはんに食物繊維たっぷりの野菜をとり入れたワンプレートになっていた帰宅して早々に南瓜のレシピを検索すると冷蔵庫にある鶏肉で美味しそうなレシピコクがあっておいしい！鶏肉とかぼちゃの煮物のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN鶏肉とかぼちゃのホッとする煮物のご紹介です♪鶏肉の旨みがたっぷり染みたかぼちゃは、甘みとコクがあってくせになる味わいです。夕飯のおかずにいかがですか？お好みで柚子...DELISHKITCHEN 体調にあわせてチョッとアレンジしてスープ仕立てにしております画的に煮崩れしているが美味しい（笑）鶏肉と南瓜煮スープ栗かぼちゃは甘みが強くホクホ...同級生とカフェランチ♪
街路樹が色づき始め秋の薄い雲が青空に張りついているベランダへ出ると柔らかな陽射しが降りそそぐ久しぶりの秋日和うれしい！朝食トースト・生野菜・柿・マスカット・煮玉子・スープスープ朝食後は冬物布団や毛布を干したりしていたら開腹手術の傷痕がつる様な違和感…微かな痛みが走る無理はできないようですそして気がかりだった草履干しです草履（春夏秋冬＆冠婚葬祭用）23年間舞の教室へ週4回和服で通いましたが踵が1～2cmほど草履台（底）からはみ出すくらいのサイズを選ぶのがベスト！和服の裾をうっかり踏んでしまうこともありませんきもの姿もすっきり見えてきれいに履くことができます鼻緒は親指と人差指の間でしっかり挟み込むのではないほうがそれぞれの指の先で軽く挟むようにするのが草履を楽に履くコツです鼻緒はきつすぎず・ゆるすぎず・ちょう...秋日和
秋風が木の葉をさわさわ揺さぶり秋が終わって冬が来たのか？と思うくらい急に寒くなりましたね温かいものが恋しい季節ですランチ具だくさんひもかわ饂飩ひもかわ饂飩お野菜の旨味がひもかわ饂飩にしみていて最後まで美味しくいただけましたハフハフしなければ飲み込めないほど熱い！きょうもひんやりとした空気がながれて夕ごはんも温かい食事(^^)v熱々♪野菜たっぷり餃子鍋のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN餃子と細切り野菜のあっさりとした鍋のご紹介です。冷凍餃子で作るので野菜を切ったら煮るだけ♪水餃子用でも焼き餃子用でも使えます。野菜は冷蔵庫に余っている大根や葉物野...DELISHKITCHEN お野菜はお好みの野菜でOKですレシピどおりの野菜でなくても美味！うっかり飲むと舌をヤケドしそうでフゥフゥ～夕食餃子鍋野...熱々料理でしあわせ気分♪
十月も上旬過ぎると秋は一気に深まってきて秋めいたばかりでしたが秋は何処へ今朝はニットのカーディガンでも肌寒いです温かいものが恋しい季節になりましたランチは温かいお蕎麦ランチお蕎麦・煮物お蕎麦なめこはしっくりした歯ごたえは煮込んでも一向に失われない歯ざわりぷるぷるとして噛み砕くと途端に喉越しが良い歯ごたえはちょっと筆や口には言い尽くせないものです肌寒い日は温かいお蕎麦に限りますね作り置きの甘酒がきれて炊飯器でお粥を作り適温60℃に下げて米麹を加えてふたたび炊飯器の保温に切り替えやく7時間後には美味しく仕上がりますお粥＋米麹うふふ…食欲のない時でもおいしく飲めるので(๑˃̵ᴗ˂̵)وﾖｼ!甘酒甘酒はブドウ糖やアミノ酸・ビタミン類がバランスよく含まれ「飲む点滴」とも呼ばれている栄養素は消化吸収されやすい状態まで...秋は何処へ
地震や台風といった災害時に役立つ「簡易トイレ」いざというときに備えて準備しておきたい9月の初旬に「簡易トイレ」「非常食セット」を注文災害時には断水する可能性がある水を流さないトイレを使用すると考える人もいるかもしれませんが匂いや衛生面の問題が発生！水を使わなくてよい簡易トイレが必要不可欠です 簡易トイレこちらの商品は1週間後に届きましたが非常食セットは本日届きました非常食は保存食や防災食とも呼ばれ長期間保存できる食品で災害発生当日に調理不要で食べられる1日分の備え国などからの食料が届くまでの3日分食料の供給が滞る場合の1週間分程度の備えです 非常食セット非常食セットアルファ米パンの缶詰 非常食は災害時に生き延びるための食事ですが日常と災害時の両方に活用しています前回購入していた非常食は賞味期限まじかで食べ...備えあれば憂いなし
久しぶりの待ち合わせはアスベスト訴訟・原告代表のMさんご自宅から1時間以上かけて都内の病院にて治療をうけながらアスベスト被害を訴え続けています尊敬に値するほどのピュアな彼女待ち合わせは定食＆カフェ「おぼんdeごはん」ランチ海の幸丼・お味噌汁・サラダ・小鉢海の幸丼デザートあまり食欲も無い私…Mさんといると自分の健康を一段階上に引っ張り上げられた気になりいつの間にか「海の幸丼」を完食していました 明日につながる様なお喋りで彼女の気持ちを知り喉へ突き上げてくるような嬉しさを覚え晴れ晴れしない気分に風穴が開いた感じがしました今の私は顔に嬉しさを隠しきれずニコニコせずにはいられない嬉しさです待ち合わせ
晴れたかと思えば雨が降ったりと変わりやすいジグザク天気となり衣替えは何時？このように寒暖差の激しい季節は悩みの種ランチ和風パスタ・プアール茶和風パスタ冷蔵庫内の食材で（南瓜・平茸・大葉・ちりめんじゃこ）和風だしで味付けておりますd=(´▽｀)=b数年前の記事に保冷剤の活用法を投稿しています 保冷材の再利用-陽だまりの中で…春を感じさせる陽射し地にも空にものどかに春の光が動く春寒の冷たい空気の中に微かに花の匂いが…あっ！白梅の咲き始めです朝食玉子サンド・ポテトサラダ・ヨーグル...gooblog 暑い季節は 多めに入れてもらうことも多い保冷剤ですが気づくと増えていて冷凍庫が保冷剤だらけ…なんてことも使わないものは早めに処分とわかっていながら捨てるのはもったいないと思ってしまいます寒暖差の激しい時期は保冷剤を...まだまだ使い道があった
今年もふる里から新米がとどきましたので さっそく朝ごはんでいただくふっくら炊き上げたごはんは艶艶で一度味わうと誰もが病みつきの美味しさです朝食新米ごはん・お吸い物・目玉焼き・揚げだし豆腐・ちりめんじゃこ炊きたての新米ごはんはまるで宝石のようなツヤツヤした輝き新米の欠点は旨すぎて食べ過ぎてしまうことです友人から舟和の芋ようかんを戴き早々に亡夫の仏前にお供えしましたもぐもぐタイム芋ようかん・緑茶食べ切れず冷凍保存していたそのままレンジでチンか自然解凍後オーブントースターで軽くあぶると美味しくいただける芋ようかんこの美味しさはお代わりしたくなりますね ◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞艶々の新米ごはん
雨が降っていたのですが…採血・CT検査（造影）が終了すると澄んだ空に秋の静かな雲が斜めに流れていた 胸の底にありながらも口にしない不安…検査結果は午後外来にて遅めのランチは院内レストラン「浜膳」にて落ち着けるカウンター席にしましたランチ浜膳・お吸い物・珈琲わぁ～食べ切れない…申し訳ないほど残してしまったヘルシーなメニューをオーダーしたのにボリュームが半端ないです午後の外来では主治医から 丁寧な検査結果を説明していただき経過は順調に良くなっているが腎臓の数値が気になると言い脱水症状になると数値が下がるという朝から水分控えめでしたと伝えると頷くDr検査をうけると疲労困憊…こんな日は手抜きの夕ごはんですスーパーのお惣菜コーナーでおいしそうな「海鮮重」を見つけました夕食海鮮重・野菜のマリネ・お吸い物海鮮重新鮮な海...大学病院検査日
この時期になると亡夫の優しさを思い出す母はシャインマスカットが大好き！亡夫は「岩手の母さんに送るのを忘れないで」と言い「俺も食べたいからヨロシク」にこにこ笑顔の主人でしたきょうのお供えものは主人の好物シャインマスカットをたくさん食べて欲しいのでパック買いですシャインマスカット1日に食べるシャインマスカットは粒当たりで考えると皮ごと食べられるのでシャインマスカットなら1粒8〜10gなので20粒ほどが適量だそうですが大粒なので食べ切れない亡夫は食べきってるわね朝食玉子サンド・サラダ・ヨーグルト・シャインマスカット・珈琲玉子サンドシャインマスカット房から一粒を口に含むと甘みと酸味が舌の上で溶け合う瑞々しい味のシャインマスカットでしたシャインマスカットの冷蔵保存の目安は4～5日というこれ以上時間が経つと風味が落ち...お供えは好物
いつまで暑いの…と思っていたら急に涼しくなりなんと今日は30℃超えの夏日となりましたさすがに体力と免疫が落ちている体には堪えますね少しづつスタミナをつけるために久々のチーズハンバーグ(^^)v超たれチーズハンバーグのレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング「超たれチーズハンバーグ」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピな...キッコーマン株式会社 お気に入りのレシピです！夕食パン・チーズハンバーグ・スープワンディッシュ和洋ミックスのソースでごはんのおかずはもちろんですがパンにはさんで上等なハンバーガーに(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎつけ合わせの ジャンボなめこの味付けはコクのあるハンバーグたれに合うようにシンプル...久しぶりのハンバーグ
きょうから10月ですねつい最近まであんなに暑かったのになんとなく秋が一気に訪れたような感じですねキッチンに立つのも苦にならない前夜の残りものでフードロスゼロ朝の食卓です♪朝食ごはん・お吸い物・焼き鮭・アヒージョ・ちりめんじゃこ鮭の皮は 身と同様に栄養価が高く鮭の皮は基本的に食べられますビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどを含んでおりまた、DHA・EPAといったオメガ3脂肪酸も含まれており身も皮も一緒に食べることで多くの栄養素を摂取できます魚の皮といえば硬い食感や独特の匂いがあるため食べるのを避ける人もいらっしゃるでしょう 焼き魚の皮をきちんと焼くことでカリッとした食感！その香ばしさが食欲をそそります魚の皮には豊富なコラーゲンが含まれて皮膚・髪、・爪・関節・骨など人体への機能は皮膚に対しては弾力を提供し老...残りものでフードロスゼロ♪
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大学病院の検査日食事抜きで造影剤入りのCT検査大学病院は地域医療の拠点のため患者が多く予約時の待ち時間は通常1時間程度は待たされます検査・精算を終えると午後3時前…カフェでディランチですディランチ冷やしうどん見た目にはスッキリ感がある「冷やしうどん」なんとガッツリ系うどんで育ち盛りの男子には喜ばれるメニューで鶏の照り焼きにタルタルソースがけですさすがに本日はじめての食事にはオーダーミス🤣消化器系が弱い私にはダメージが…造影剤を使用したCT検査後には数時間体のだるさなどの副作用が現れて…帰宅後はソファーに横たわりうとうとしてしまった デザートところてんデザートではなく夕食となってしまいましたポン酢と青のりで胃もたれ解消ですきょうのディランチ🍵
ネットショッピングでトラベルスーツケース用のネームタグを購入しましたが大きなサイズの箱の梱包でした😲60サイズの梱包材レターパックでも 十分過ぎるのですが不思議です箱の中で品物がかくれんぼしている（笑）ネームタグ（4個）￥42960サイズの送料は ￥880ですから不思議？利益なしの商品なのでしょうか…夕食炊き込みご飯・お吸い物・だし巻き玉子・煮物・きんぴら牛蒡お吸い物だし巻き玉子きんぴら牛蒡ネットショッピングで届く荷物の梱包が商品に対して無駄に大きいサイズになっていることはよくありこれは商品の保護・輸送中の衝撃吸収・運送業者によるサイズ規定など様々な要因が絡み合っていて…過剰な梱包材は環境負荷やゴミの増加梱包の最適化が必要ですね無駄に大きい箱…⁈
「お茶しませんか」とサークルメンバーからLINEメール久しぶりのお誘いにいそいそと出かけましたシフォンケーキ・珈琲待ち合わせのカフェの席に着くなり「聞いて！聞いて！」と「詐欺電話だと思う怪しい電話番号からあったの」「日本にはありえない番号だったからね」「居留守をつかい出なかった」と頷きながら聞いていた興奮していたのか 饒舌になっていた友人が気の抜けたように口をつぐみ恐怖と緊張が解れているようでしたテレビの情報番組で取りあげていたことを思い出した彼女は詐欺電話を無視し詐欺被害から身を守れた 外国からの電話を利用休止！外国からの電話は必要な申込みをすれば停止できます外国と電話をする用がない方は詐欺被害を防ぐためには良い対策ですね夕食蕎麦・鶏の唐揚げ・煮物・さくらんぼお蕎麦プレート詐欺電話ブロックの手続きが難し...怪しい電話番号
今日の寝起きは意識と肉体が上手く繋がらず 手の甲で目をこすりながら顔を横に振る頭の半分は温かい泥のような無意識の領域です急激な気温変化により体温調節のために多くのエネルギーを消費し疲労が蓄積していますこんやは湯船に首までつかって自律神経を整えることにしましょうランチゴマだれラーメンサラダ・炭酸水ゴマだれラーメンサラダ中華麺をサラダ風にアレンジしたラーメンサラダは好みの具材にコクのある胡麻ダレで仕上げますサラダ中華麺はお好みの味とトッピングでさまざまなアレンジが可能ですd=(´▽｀)=b きょう 6月9日は関東甲信・北陸地方の梅雨入りは見送られ明日10日にも梅雨入り発表となりそううつらうつら…
好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具材は前日の残りものを利用しておしゃれな時短調理です朝食オープンサンド・生野菜・トウモロコシ・ヨーグルト・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ヨーグルトのトッピングはブルーベリーではなく黒豆でした（笑）ネットで購入したトラベルスーツケースが届きました旅行は7泊8日ですので…衣類やお土産などをしっかり収納で持ち運びし易いサイズを選び防犯性を高めるTSロック付きなら施錠したまま壊される心配がありません スーツケースが届いたら一気に旅行気分になってしまう（笑） もぐもぐタイムみたらし団子・緑茶独身時代に一緒に旅行した〇〇〇ちゃん亡夫と結婚して義妹となった〇〇〇ち...わくわく気分！
夏帽子講座の終了日じっとしていても汗が体を伝う まとわり付く湿気で何をする気も起きないきょうが講座の最終日となり夏帽子を仕上げます 1回目の講座日は↓大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーン...gooblog なんとか形になり講師からお褒めの言葉をいただく「スチームアイロンで形を整えるようにしてください」とアドバイスをいただき夏帽子教室は終了しましたランチごはん・おみそ汁・肉豆腐・しらす納豆・浅漬け肉豆腐しらす納豆浅漬け今回の夏帽子は紫外線対策としては✖（笑）チョッとアレンジして編もうと思い…百均にて ペーパーヤーンを購入している小さく━━o(･ω...仕上った夏帽子
横浜山手西洋館では2025年6月6日(金)から6月15日(日)まで「花と器のハーモニー2025」を開催されています横浜山手西洋館とは外国人居留地の面影が残り、異国情緒あふれる街並みの横浜山手には、7つの西洋館が佇...山手西洋館 友人たちと訪れ きれいな作品を見ては心をなぐさめ眼福にあずかる拙い画像ですが まとめてみました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ花と器のハーモニー2025きょうのお供え物は友人のオススメ「どらもっち」です濃いお抹茶どらもっち抹茶好きには堪らないもちもち生地に抹茶カスタードと抹茶クリームを合わせ抹茶の美味しさが楽しめるどらもっち・緑茶クリーミーな印象でしたが渋みも感じ森半の抹茶おいしい～とひとり頷きながら納得のコンビニスイーツでした癒しの「花と器のハーモニー2025」
季節の変わり目日中の気温と夜間の気温の差が大きいときに起こりやすい寒暖差疲労です気温変化に対応するために体温調節機能が過剰に働くことで体に負担がかかってしまい疲労が蓄積しているようです自律神経を整えるには身体を温めるためにお散歩をしたり体を温める食べ物を多く摂取するようにしていますランチお赤飯・お吸物・だし巻き玉子・煮物・こんにゃく甘辛煮お赤飯こんにゃくの甘辛煮/煮物のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『こんにゃくの甘辛煮の作り方』を紹介するレシピページです。お弁当にも普段のおかずにも使える便利なおかずで、しかも冷蔵庫で1週間ほど日持ちする作り置き...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト レシピは板こんにゃくを使用していますが玉こんにゃくで作りました和プ...季節の変わりめ
夏野菜の代表でありちょっと小腹が空いた時のおやつにピッタリなトウモロコシが大好きです！きのうの買い物皮付きトウモロコシはラップをせずに皮付きのまま 電子レンジ（600W）で5分程度加熱する電子レンジで加熱すると水っぽくならないため甘みや旨みを濃く感じることができ何と言っても時短で手軽にできるところが最大のメリットです新鮮な内に電子レンジ調理！朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム・トウモロコシ・コーンポタージュトウモロコシは稲・麦と並んで「世界三大穀物」のひとつとうもろこしは甘みが強く食物繊維をはじめさまざまなアミノ酸が含まれています大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽し...手編み夏帽子
まもなく梅雨入りその前にトイレのカビ対策換気口やトイレタンク内のお掃除ですたしか17年目となるわが家のウオシュレットは耐用年数を既に迎えておりますがもう少しがんばって欲しいのでお掃除です【トイレ掃除】トイレタンクまで全部掃除する方法考えてみると換気口は昨年はしてない…きょうはいつもより念入りにお掃除久しぶりの踏み台での作業は慎重過ぎるほど（笑）キッチン泡ハイターは適切に使用すればトイレ掃除を効果的！注意点を守って安全に使用するようにしましょう使用後は窓を開けて換気をよくします夕食ミニ握りずし・サラダ・お浸しサラダお浸し今夜は 心地よい疲れで爆睡できるかも…⡱(᎑᎑).zzZトイレまるごと掃除
小松菜を食べるときに捨ててしまう根元の部分を育てますそのままだと生ごみの部分から葉が伸びてくる小松菜の一部を栽培して収穫する動画がTikTokに投稿され記事執筆時点で約232万回以上再生されて5万3000件以上の“いいね”を集めるほどになっている さっそくチャレンジしてみました！小松菜の水耕栽培小松菜の“捨てる部分”を水に浸けたら翌朝には中心部に小さな芽が出始めていました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ランチ浅蜊ごはん・お吸物・赤魚の煮付け・がめ煮・浅漬けリボベジは野菜の捨ててしまう部分を再利用するので家計に優しいエコ活動そして廃棄される野菜の量を減らすことができます小松菜のリボベジ
梅雨のようなぐずついた天気がつづき梅雨のはしりは冷たい雨となり…朝から肌寒く3月並みの気温となりました久しぶりの重ね着は家事を熟すには袖を捲り上げ体が温まるように念入りにお風呂掃除 こんな日は家事が捗りますお友だちからたくさんの浅蜊を戴いた新鮮な内に浅蜊ごはんを作りましたふっくらあさりの深川だし炊きご飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:米やあさり（むき身）を使った料理あさりのうま味とおだしがしっかりしみたご飯が絶品♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”...AJINOMOTOPARK 昨日の残りお総菜といっしょにいただく昼ごはんですランチあさりご飯・お吸物・チキンボイル焼き・肉じゃが・小松菜...冷たい雨
リゾート地ではマキシ丈ワンピースが重宝すると聞いてネットで購入配送は午前中指定しておりましたので朝一で届き早速試着すると…ぇ━(*´ºдº)━!!!見頃はジャストフィットですが…袖幅が狭くて動き難い！ショップの注意書きは返品は不良品のみとなりますと表示されていましたので （´ω｀）ﾄﾎﾎ…スリムな妹に良いかも…急遽LINEにて待ち合わせ旅行の打ち合わせを兼てのランチです♪以前から SNSなどで評判の店はJR横浜駅みなみ西口・相鉄口から徒歩30秒のお店「季節料理なか一」です料理 季節料理なか一横浜駅の居酒屋、季節料理なか一の料理ページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「普段使いに最適！新鮮で旬な食材を使用した料理の数々！」「ねぎとろ生春巻き」「新...季節料理なか一 ランチお刺し身定食お刺し身ごはんは2膳...行列のできる店でランチ♪
夏になると汗をかくからと意識して塩分を取る方もいらっしゃいますが良い汗はそれほど塩分濃度が高くないというウォーキングなどであれば塩分を余分に摂る必要はなく摂りすぎて血圧が高くなることはさけたい上手に減塩してみよう特に運動を行っている方は筋肉の疲労回復のためにもたんぱく質はしっかり摂取して中性脂肪や悪玉コレステロールが気になる方は肉より魚がオススメです夕食まぐろ丼・お吸物・肉野菜の麹煮・蛸ぶつ・小松菜お浸しまぐろ丼米麹のこうじ酸がメラニン色素を作る細胞の働きを抑えてくれ整腸作用や免疫力アップに効果的ですまた生食として和え物やドレッシング肉魚の下味にもオススメです塩こうじはビタミンB群が豊富なので新陳代謝を上げてダイエットにもオススメ！こうじ菌で元気！
骨貯金とは体の骨を強くするために幼少期から成長期にかけて骨の量を増やし将来の骨粗しょう症を防ぐために骨にカルシウムを蓄える（貯める）ことを指しますが…私の場合は手遅れ…（笑）カルシウムは牛乳・チーズそしてヨーグルトなどの乳製品や骨ごと食べられる小魚・豆腐や納豆などの大豆製品・野菜類や海藻などに多く含まれていますので積極的に摂り入れたい骨量を減らさないように！ 小海老とひじきの炊き込みご飯レシピ・作り方byわかちゃんレシピ-楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小海老とひじきの炊き込みご飯」のレシピ・作り方ページです。常備できる乾物使用なので、思いついた時やおかずが物足...楽天レシピ 常備できる乾物使用なのでカルシウム不足に気づき思いたったらお勧めのカルシウムたっぷりな炊き込みご飯で...骨粗鬆症予防は骨貯金
gooブログは 2014年から備忘録として不定期投稿でしたが…いままで継続できるとは思っていなかったですブログの引っ越し未だに決めかねていますいままで投稿した記事を見直すといろいろと懐かしく思い出しております…XやFacebookそしてYouTube動画を投稿したりしています7年前にupした横浜イングリッシュガーデンの薔薇🌹 ランチナポリタン・紅茶ナポリタンパスタをフォークに巻きクルクルと廻し加減でケチャップソースが飛び跳ねるので注意しながらいただきます(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”手作りゼリーで食後のデザートをいただくフルーツゼリーあまさ控えめの味わい深いフルーツゼリー好みの甘さに作っていただきました葡萄・レモンなど色とりどり美しく楽しい！7年前の動画を懐かしむ♪
雨音がやさしい音もなく降っている小雨ひんやりとした空気が流れています朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカドサラダ・レモンティーワンプレートアボカド「森のバター」とも呼ばれ人間にとっては美味しい食べ物のアボカドですが犬・猫・鳥類などにとっては毒性がある食べ物とされますアボカドに含まれる「ペルシン」という成分は軽くて嘔吐・下痢重い場合は呼吸困難につながる恐れもあるそうです2025年3月24日以降パスポートのオンライン申請が全面的に可能となりマイナンバーカードとスマートフォンを使ってマイナポータルから申請できますスマートフォンのマイナポータルアプリからパスポートの申請にチャレンジです！ 顔写真・自署画像の不備・本籍地等の入力誤りのため申請者に補正を求めるケースが増えていると…マイナポータルへ届いたお知らせを必...パスポートのオンライン申請にチャレンジ
今朝は暑さが和らぎひんやりとした涼風が心地よい窓を開けると部屋に差し込もうとする陽をすべて遮ってしまうほどの洗濯物が風に揺れているもぐもぐタイム草団子蓬の香りがほのかに感じる草団子お供えしてからいただきました甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け作り方・レシピ クラシル「甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。脂が乗っていて身離れがよくとても食べやすいカラスカレイは、甘辛...クラシル 魚の臭みを抑える方法はいくつかありますが塩水で洗ったりお酢で漬け込むまたはハーブやスパイスで調理またレモンをかけたり牛乳に浸したりするのも有効です 夕食鰈の煮付け・だし巻き玉子・煮物・ほうれん草の胡麻和え・ごろごろ野菜汁和プレート鰈を盛り付けようとしたらほろほろと…身離れ...身離れが良すぎます（笑）
毎年9月に開催されるアロハフェスティバル第77回米国最大のハワイの伝統文化を伝えるフェスティバルを見に行こうと妹と旅行会社へハワイを知り尽くしている妹航空券＆ホテルを申し込む年2回ハワイを訪れている妹とても心強い！妹の知人のレストランでの食事や初めてのフェスティバルが楽しみ！◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪妹お薦めの場所へ案内してくれるというのでいまからワクワク感が半端ないです今日のランチはどこか懐かしい落ち着いた和風の店「権之介」にていただきます横浜権之介銀鮭の西京焼き定食（銀鮭の西京焼き・お味噌汁・小鉢・お漬物・とろろ） 淡い紅色の肉がホロリと肉の中で溶ける春から初夏にかけて訪れるというトキシラズと呼ばれる鮭みたいに脂が乗って しかもくどくなくて美味しい！妹も和食好きです頼りになる妹
きょうも不快指数がたかく肌に纏わりつくような蒸し暑さです本格的な暑さはこれから…先が思いやられるこんな日は手抜き+((*´艸`))+ぷぷっとても簡単ですがタンパク質と食物繊維が摂れる豆ごはんは美味しくて食べ応え抜群です身体に優しい＊簡単豆ご飯byボーイズ「身体に優しい＊簡単豆ご飯」の作り方。材料を混ぜるだけ。簡単だけど健康的なご飯です♪材料:炊いた白米、炊いたもち麦、ミックスビーンズCookpad 夕食豆ごはん・温泉玉子・ひと口揚げ・カリカリ梅・生野菜ワンプレート温泉玉子スープ豆ごはんには様々な栄養素が豊富に含まれており健康的な食生活に役立つ多くの効果が期待できます主な効果としては高脂血症の予防・便秘解消・ダイエット効果そして疲労回復などが挙げられます 簡単すぎる豆ごはん
乳がん検診日食事や水分制限がなくいつも通りの食事を済ませました朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・和え物・珈琲マンモグラフィは検診の中では苦手な検査です…ただ一つ普段通りの食事ができること（笑）朝から異常な暑さに日傘が手放せないほどですお気に入りのカフェで喉の渇きを潤すアンティコカフェ・アルアビスブレンドコーヒー・パンナコッタマンゴーパンナコッタはイタリア発祥の洋菓子の一種イタリア語で「煮詰めたクリーム」という意味でゼラチンでとろみをつけ型に入れて作るイタリアを代表するデザート食べた負担を感じさせないほどに柔らかく口の中で溶けるがん検診
スタミナたっぷりの丼ゴーヤーを加えて炒め合わせてしんなりしてきたら調味料を加えて炒め溶き卵を回し入れて半熟状になったら火を止めますチャンプルー丼のレシピ・作り方【簡単＆時短】-レタスクラブうちなーの定番おかずをご飯にのせて「チャンプルー丼」のレシピです。プロの料理家・重信初江さんによる、卵、もめん豆腐、ゴーヤー、玉ねぎ、ご飯(どんぶり)、削りがつお...レタスクラブ 夏を元気に過ごしたい方は夏に不足しがちな栄養「ビタミンB1」「ビタミンC」「ミネラル類」「たんぱく質」を摂り入れるにはチャンプル丼が良いみたいd=(^o^)=bランチチャンプル丼・スープチャンプル丼豚肉のビタミンB1・ニンニク長ネギのアリシン・鉄分を含む卵黄そしてビタミンCが豊富なゴーヤを入れるスープ全身のだるさなどがあらわれる夏バテは夏の...簡単なスタミナ丼♪
朝食の準備でレンジ周りに黒い汚れキッチンボードと壁紙の境い辺りシミのようなものが…布巾で拭っても落ちない頑固なシミのようでしたが…気になる朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・スープ朝食を終えてパソコンにて検索すると家庭にあるもので解決できそうです【ハイター裏技】壁紙（ビニールクロス）のガンコなシミを落とす技！さっそくハイターでシミ部分に歯ブラシで塗りつけてキッチンペーパーでカバーして数分おきますコーヒーブレイク珈琲・mixナッツ動画にもありましたが頑固なシミは1度では落ちません目立たないようになるのには根気よく繰り返すのが良いようですねおかげさまでレンジ周りがきれいになりました！壁紙のシミを落とす
月一のサークル日今回は夏用アクセサリーを各自好きなデザインでハンドメイド♪目を見張るような上品なセンスのデザインばかりペンダントが振り子のように揺れるTシャツにピッタリ！サークル友から教えていただいたお弁当はお弁当・お惣菜大賞2020のり弁当（定番商品）部門最優秀賞受賞した評判のお弁当！ランチ鮭と彩り野菜の茶々のり弁・お吸い物鮭と彩り野菜の茶々のり弁昆布茶で混ぜたご飯の上に一口サイズのおかず＆鮭をのせてのり弁当は最後にお茶漬けまで楽しめます黒々と光った厚い焼き海苔が醤油を吸った味わいは堪りません 夕食焼ビーフン・スープ焼ビーフンお米でできた醤油ベースの味付けめんでたっぷりの野菜と炒めるだけで美味しい焼ビーフンモチモチとした食感とお米ならではの風味が楽しめますサークルの後はお弁当ランチ🍵
今朝はしっとりとした髪先月友人から教えていただいた椿油ですダメージヘアー-陽だまりの中で…きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げた...gooblog 椿油を約3週間使い続けましたら元どおりにヘアーブラシのとおりが違います！椿油って凄すぎヽ(^。^)ノ大島椿（椿油100％/マルチオイル） 大島椿ヘアケアシリーズロングセラーの多機能オイル「大島椿」の商品紹介。髪・頭皮・肌のケアに使える、天然椿油100％の植物性オイルです。においやベタつきがなく、髪や肌に自然になじみます。特...大島椿ヘアケアシリーズ 無香料・無着色・天然椿油100％の植物性オイルは髪・頭皮・肌のケアを叶える多機能！椿油100%...椿油
疲れた日の夕餉はチョッと手抜きをしたいけど…やはり体に良い食事をいただきたいですご飯からは炭水化物を補給して副菜からはたんぱく質を多く含む食材が欲しいおかかご飯は運動中や運動後のパフォーマンス向上に必要な炭水化物とたんぱく質を同時に摂取できます✿我が家流。基本のおかかご飯✿byREI_MAM❀11,1/18⋆話題入り感謝❀いつの間にか我が家の定番メニューに♪そのまま食べるも良し。お握りにしても良し。 いつもの卵かけご飯も鰹節をのせるだけで一味違う味わいにそしてかんたんに良質の蛋白質も摂取できます夕食おかかごはん・お味噌汁・赤魚の煮付け・じゃこ冷奴・ピーマン桜エビ炒めおかかごはん鰹節の豊富なミネラルは骨の形成や身体機能の調整に大きく関わる栄養素で疲労回復や血行促進に必要な鉄免疫力を高めるセレンも鰹節には多く...手抜きの夕餉
梅雨ごろから 急増する細菌性食中毒 一般に梅雨から夏は湿度や気温が上昇して多くの細菌が好む環境になり調理から喫食するまでの温度管理などが不十分だと細菌が増殖し食中毒のリスクが高まります【食中毒を遠ざける秘訣】〇腸内環境が免疫力を左右する〇腸内環境を整えて食中毒を遠ざける〇食中毒にかかりにくいカラダをつくる善玉菌を増やすためには野菜の食物繊維が効果的だというが一人暮らしはお惣菜が残ることが多々ありますこれからの季節は残り物を美味しく安全に食べ切りたいです夕食海鮮丼・お吸い物・ひじきサラダ・トマト海鮮丼ひじきサラダひじき煮の残りでサラダにアレンジしています量増しにお豆腐を入れて蛋白質を摂取！トマトまるでスイーツ！特に甘みが濃い木熟トマト超濃厚な甘さ・旨味は料理を引き立てます残りものアレンジ♪
定番モダン焼はボリュームたっぷりで食べごたえのあるモダン焼き焼きそばを炒めてソースに絡めておきひと手間で中まで美味しい大満足の一品です若い頃は通常の分量で作っていたが…現在は半分になりました小モダン焼ですランチモダン焼・蓮根サラダモダン焼お好み焼きにはキャベツが無かったので長芋でモチモチ食感のモダン焼はやきそばも半分の量で丁度良かったみたい蓮根サラダ蓮根は食物繊維が豊富で腸の健康をサポートし便秘の予防効果があり 蓮根にはビタミンC・ビタミンB・カリウム・マグネシウムが栄養素が含まれており免疫力を向上させ体内の機能をサポートします きょうのお供え物は枝豆で作った「ずんだ団子」ですもぐもぐタイムずんだ団子・緑茶懐かしい味の豆の香りいっぱいで上品な甘さの餡とモッチリして滑らかな食感 緑色をした独特の色合いと甘み...モダン焼＆蓮根サラダ♪
サークル仲間とランチ寒暖差が原因なのか元気がない…メンバーの為に選んだ店は「大かまど寅福」です一番人気の2種類のおかずが選べる『二種盛り定食』小サイズにした主菜をその日気分で選んですべての定食に和惣菜＆旬のお漬物ランチ二種盛り定食豚肉の生姜焼き小鉢3種小鉢には懐かしい昔ながらの定番の和食メニューや季節の食材を使った限定メニューなど豊富な品揃えが大人気！名物の「かまど炊きご飯」3種類（寅福オリジナルブレンド白米・雑穀ご飯・季節の食材を使った炊き込みご飯）種類を変えて食べ放題(^^)v1回の食事で9品ものお料理が楽しめる”スタミナ・バランス定食”は老若男女問わず心も体もうれしくなる栄養バランスのとれた美味しいお料理が大人気の「大かまど飯寅福」 大かまど飯寅福:神奈川県横浜市「大かまど飯寅福」ご飯がすすんで、思...仲間とランチ♪
朝食抜きの検査日です大学病院での採血は数え切れないきょうは初々しい女医さんが担当でした見るからに緊張している様子痛い！嫌な予感…小さな声で「すみません…」と傍らにナースが見守る中その後2度も失敗…その後ベテラン医師が何の躊躇もなく針をぶっ刺して一発で決めました思わず心の中で「採血の神！」と呟く「経験が物言う」でしょうか新人さんがんばれ！きょうはのんびりと食べたいランチはコメダ珈琲店ランチミックスサンドイッチ・コメダブレンドおひとりさま用のカウンター席でいただきましたこのボリュームでしたがペロリと完食（笑）夕食こぼれ寿し・お味噌汁・煮物・オレンジこぼれ寿しとろっとした味わいの一粒一粒が丸々としキラキラと輝く噛むとプチッとはじけるほど新鮮なイクラが好き痛い記録
スーパーで買い物大好きな果物コーナーヘ徐々に値上がりするかと思ったらあらまぁ～手が出ない価格になっているわ異常気象や原材料価格の上昇や円安による海外からの輸入コストの増加材料などの値上がりがあり6月に入って値上がり商品が目立ちお財布のひもが固くなるそんな訳で…冷蔵庫整理を兼ての献立今夜はお財布と体に優しいです（笑）夕食ヒジキご飯・お吸い物・野菜味噌炒め・ガーリック帆立・めかぶ豆腐ヒジキご飯野菜味噌炒め一人分の調理は少しづつ野菜が残って冷蔵庫の隅に隠れてしまい…あわてて野菜炒めで食卓に登場ですめかぶ豆腐夜ごはんにピッタリの献立です胃腸が弱い私にお豆腐は(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ値上げラッシュの6月
きょうは42年の歴史の横浜開港祭は市民・行政・企業が運営している市民祭ですが不安定な空模様です花火は打ち上げられるのでしょうか？今日のランチはニラは日持ちがしないので冷蔵庫に残っていて手軽につくれる「ニラ玉ぶっかけ蕎麦」を作っていただきますランチニラ玉ぶっかけ蕎麦・ガーリック帆立・酢玉ねぎニラ玉ぶっかけ蕎麦ニラはビタミンCとカロテンを豊富に含み美肌効果が期待できます独特の香りは硫化アリルによるものですが血行促進・風邪予防・疲労回復に効果がありますガーリック帆立なんと雨の中花火が打ち上げられた微かに聞こえる花火の炸裂の音 色とりどりの光を空にぶちまけて咲く消えたあとシ～ンと静まり黒く広く感じる空ライブ配信の動画で横浜開港祭花火を楽しんでいます♪ニラ玉ぶっかけ蕎麦でランチ
久しぶりにサークル仲間でブロ友からLINEにてランチのお誘いがありましたランチは仙臺たんや利久 コレットマーレみなとみらい店ですランチ牛たんじゃが定食牛タンと麦飯がセットになっているのは同時に食べることで栄養バランスが整えられ麦飯には多くの食物繊維が含まれています麦飯にじゃこが入っていてバランスの良いご飯は美味しいです牛たん牛タンは焼肉と比べても脂肪 カロリーが少なくとてもヘルシーです青唐辛子を丁寧に漬け込んで作り上げるピリリッ！と辛い南蛮味噌と季節の野菜を漬けて盛り付けジューシーな牛たん焼の組み合わせで存分に楽しめる牛たん定食！チョッとバテ気味の私を気遣い誘ってくれた友人に感謝ですランチのお誘い
不揃いの帆立がお買得品となっていました日持ちのするガーリック炒め煮していただきましたが悪魔的な美味しさですねベビーホタテのガーリックバター炒めbykuuumeガーリックバター醤油味はお酒のおつまみにも、ご飯のお供にもよく合います！ 予定のない日は朝から食べたい1品です食べたら元気がでてきたみたい（笑）朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・ガーリック帆立・カフェオレガーリック帆立ポテトサラダじゃが芋が値上がり…久しぶりのポテトサラダですホクホクの「じゃが芋」でしたのでマヨネーズとの相性が良く美味しくできた😉きょうのお供え物は亡夫の大好きな「おはぎ」ですもぐもぐタイムおはぎ・緑茶粒あんで作っています小豆好きなので餡子たっぷり(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ガーリック帆立美味！
朝から今までに無い気だるさからお気に入りの音楽を聴きながらきょうの定位置はソファーとなる"MySong"-KeithJarrettQuartet(live)キース・ジャレットの MySongのパフォーマンスが大好き！元同僚がジャズピアノを習っていた時の曲です♪キースジャレットはピアノの天才と教えてくれた元同僚うまく言えないけど魅了されてしまう音色♪食いしん坊の私ですが…めずらしく食欲がなくこれが五月病？久しぶりにトルティーヤピザを作りましょう😄ピザの具は玉ねぎとピーマンそして桜エビにチーズです(^^)vランチピザ・キウイ・ルイボスティー ルイボスティーは高い抗酸化作用がありシミやシワに対抗する効果でアンチエイジングしたいという方にオススメの健康茶です(ღˇᴗˇ)｡o♡ルイボスティーを飲みすぎると体が冷えた..."MySong"聴きながら…
イチオシの麺つゆはポールスタア「みそだれめんつゆ」ですポールスタアの調味料は「安全でおいしい」が優先！企業の回し者ではありません(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡食欲そそるピリ辛、ごま味噌つゆ【二倍濃縮】鹿児島県の特産品〝黒酒〟を加え、伸びのある味わい後を引くほどよい辛味が特徴で中華麺や太麺との相性も抜群！ごまみそめんつゆ【おすすめの使い方】そうめん・冷麦・うどん・冷や汁・鍋冷奴・おひたし・煮物・炊き込みご飯・パスタなどいろいろな使い方ができる「悪魔的な調味料」は心強い味方！ランチ冷やし中華・ごまみそ麺つゆ・カリカリ大学芋具だくさん冷やし中華カルシウムがたっぷりの桜エビとシラス蛋白質も摂れる玉子そしてハムなどカリカリ大学芋デザートは甘いカリカリ大学芋です(^^)vクセになるピリ辛味
蒸暑い季節になると無性に酸味の効いた酢玉ねぎが食べたくなりますが蜂蜜のストックがないスーパーに駆け込んだが国産の蜂蜜が無いんですカナダ産には「純粋はちみつ」と記載され大草原で採取された蜂蜜を購入蜂蜜・りんご酢酢玉ねぎカナダ産の蜂蜜で作った酢玉ねぎは今夜はおあずけです明日ぐらいが美味しくなります(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・サーモンお刺身・煮物物価高を感じてお財布の紐を閉めなくてはと思いつつも食材は拘りたい脂がのって鮮やかなオレンジ色の新鮮なサーモンがめずらしくお買得となっていました٩(‘ω’)وｸﾞｯ!トラウトサーモンは管理された環境で食用に海水により養殖されそのため身の色もきれいで刺身などの生食に向いていてトラウトサーモンの脂の旨味を味わえる刺身を使ったレシピですレモン汁を使ったカラフルで爽や...今夜はお預け…
3年ぶりの大学病院へクリニックでのMRI検査の結果久しぶりの大学病院では造影CT検査です朝から怪しい空時折吹く風は恐怖を感じるほど…予約していても1時間ちょっとの待ち時間(´ー｀)ﾌｩｰ．．．検査疲れです会計待ちをしていたら隣席の老婦人が携帯を開くと 待ち受け画面は大谷翔平選手でした◟(ˊ꒵ˋ∗)◜眺めている横顔がかわいい！夕食古代米ごはん・お味噌汁・鯵の干物・南瓜煮・酢の物・大学芋今夜も和食でいただくいつも友人から頂戴する鯵の干物天日干しで肉厚で大きく食べ応えがあります ごちそうさまでした<(__)>可愛すぎる横顔にほっこり♪
梅雨入り前の準備は浴室カビ対策＆洗濯機樽洗浄を済ませるとじんわりと汗ばんでしまいました今日のランチは今シーズン初の冷やし中華です♪ランチ冷やし中華えっ冷やし中華と違うと思われる方もいらっしゃるでしょうあり合わせの食材で作っていますので…（笑）朝の癒しタイム-陽だまりの中で…初夏の空は青く澄んで絹のように光るまばゆい太陽が新緑を打ちのめす暑さに慣れていないため気だるそうに歩くこれからは暑さを避けて早朝のお散歩にしよう…太陽の光...gooblog 苔玉の樹木はしっかり育てれば年々大きくなり盆栽のように枝をハサミで剪定して毎年樹形を小さく整えて維持管理していけるならいいのですが難しそうで手を出せないので鉢に植え替えます 苔玉はケト土などを混ぜた土で小さな苗木の根を包み苔で覆っただけで植木屋で売っている苗圃（...苔玉の植え替え
来月には梅雨入りその前にエアコンフィルターそしてサッシの網戸&窓ガラス拭き掃除カビが生えそうな場所は念入りに掃除したいです朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム野菜・トウモロコシ・スープ玉子サンドワンプレート来週は天気が崩れそう…きょう出来ることを済ませたいしっかり食べてがんばります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”もうすぐ暑くなりそうですエアコンフィルターの掃除はリビング＆寝室の2台分の水洗いですエアコンフィルターサッシ窓ガラスの掃除は湿度の高い曇りの日がオススメ！湿度が高いと湿り気で窓ガラスの汚れが緩み掃除中の乾燥も防いで仕上がりがキレイになりやすく太陽光が窓ガラスに反射しないので汚れが確認しやすいです【効率的な窓掃除の手順】「サッシのホコリ取り」→「窓ガラス内側」→「網戸外側」→「網戸内側」→「窓...家事日和
