※ランキングに参加していません
今日は。 ブログを毎日投稿するの最終日です。 毎日ブログを書き始めたきっかけは ここ数年、故障が多くてその度に レースに出るのをやめて、その繰り返しで マラソンで結果出せないけどw ブログ書くのは頑張ってみよう！と 毎日書くようにして、ブログ村のランキングも 参加してみたのがきっかけです。 2年くらいほぼ毎日書いたと思います。 一番大変なのが、旅行や、出かけている日でした。 あらかじめ書いておくってことができない性質なので 投稿が遅くなったりすることもあったし 出先で書いたことも何度もありましたw ＊＊＊ ブログ村のマラソンランキングでは ずっとランキング1位にしていただいて 感謝しかありませ…
今日は。 レストでした。でも超やることたくさんあって、 あっという間に夜です。。。。 毎日ブログ投稿もあと1日。 今は、これからのお正月の食事に備えて、 参鶏湯を煮込んでいるところです。 薬膳で体温め、胃腸など整えたいです。 そして、こないだ 気づいたのですが、 自分は走ることも好きだけど 走ることを通じて食とか健康にこだわるのが 好きなんだな〜と思いました。 アレルギーだとか、いろんなことがあって この一年では食生活をガラリと変えました。 こんなに変えたことは初めてだし、 変えられたのも走りたいから。 でも何より続けられるのは、こっちの方が 体が楽になって、体調もすこぶるいいからです。 こう…
今日は。 昨日の練習後、急いで家に帰って ちゃんとブログを書いてからw 山下忘年会へ。 私以外で、平均タイムは2時間30分台になるんじゃないかな。。。 絶対そう。 福岡国際の参加持ってる人ばかり。怖いw 速くてすごい。 なのでw ここぞとばかりに色々聞いたし、アドバイスももらいました！ この空間には答えを持ってる人しかいなくて、 練習で415で42km走れる人達。。。。 ＊ しかも！昨日の練習で私のガーミンがどMで。。。。なんて 言ってたら、、 ダイジさんが「GPSの設定、何にしてます？」と！ nagisa「そんなのあるのですか？」←知らなかった 見てみると。。。 [GPS自動設定]に設定され…
今日は。 2024年最後の（多分w）山下走りでした！ 最近よくあるパターンになってきましたが うっちーさんのロング走につかせてもらう 「勝手にうっちー練。」 「9:30からスタートだから。」 しか情報はないが、ペースもまだわからず。 355~410の間らしい。。。 自分は、ペースに応じて、インターバルにしたり、 ペース走にしたりする予定で早めにきてアップします。 山下とうちゃこすると、 速い人の殺気が。 パッと！振り向くと田尻さん！！！ 福岡国際後初めて。 吉田祐也選手と体や走り方がそっくりと 言いたかったから言えた。（満足） 速いペースになるとああ言う体の使い方に なるんだろうな、無駄もない…
今日は。 あしたって、もう28日！！ お正月料理の準備もしたいし掃除もしたいし 色々やることあるけど、 28も29も走る予定と忘年会と、 メンテナンス（今年最後の鍼）でギッチギチです。 31日には、一息つけるかどうかww ＊ 父が亡くなってから、母は面倒なことは一切やらなくなって しまって、、、 父の母親（おばあちゃん）から受け継いでる 新潟の冷たいのっぺとお雑煮は私しか作ってません。 姉は作り方すら知らない。。。。 新潟の料理の美味しさってすごくて（語彙力） そして繊細で一年に一度のご馳走と思うので 頑張って作るけど、、めちゃくちゃ時間かかる。。。。。 鍋いっぱいののっぺは、3時間はかかりま…
今日は。 早めに起きれたのに、、 今日どうやって走るか悩み過ぎてw 走りに出るのが遅くなってしまいました。 悩んだ挙句。。。 今週はレストも入ったし 日曜日に高負荷練があったのでマイルド仕立て にしようと結局予定通りのジョグへ。 大黒コースの途中で適当な場所で 流しを5本、 900mの大黒大橋の上り（400m?くらい？) を行きと帰りの2回、ダッシュではないけど 頑張って走りました。はぁはぁするくらい。 ⇧15km予定なのにオーバーしたので歩いて帰りました。 土曜日にポイント練習するので やり過ぎないように。。。。 帰ってきたら、楽しみにしていた市田柿摂取。 （市田柿が好きだと熱弁したら一箱送…
今日は。 走るのを休んでも、特に相変わらず足とか重い。 という昨今でしたが、 今朝は、珍しく体が軽くなってました。 というか疲労が抜けていました。 こういう感じを求めてレスト入れるには、 走り込んで、ここぞ。で休むから得られるのかな？ と、思ったり。 今日は大事な、来年度の仕事の打ち合わせがあったので ジョグも早々に切り上げ、短めジョグでした。 こないだ購入したばかりのNOVA5を履きました。 安定の素晴らしさで、、、走りながらもう一足追加を 検討する自分がいました。 ⇧もう一足も、ブラックがいい。 ただ、アッパーの素材が、LTEラインのものと 同じになっててちょっと大きく感じました。 つま先…
今日は。 昨日ブログに書いた通り、完全休養しました。 そして朝思い立って、マッサージも行きました。 で、帰ってきたらすごい眠気に襲われて 床でがん寝してました！ 残った仕事の作業があったのに寝てしまった 自分に超焦りましたw ＊ 夕飯に、ずっと作ってみたかった スパイスカレーにチャレンジしました！ 今まで、ルー使ったり、カレー粉を使って カレーを作ったことしかありませんでした。 スパイスでカレー作るのは難しい。と 思い込んでたのですが、、、、 作業は面倒なこともあるけど、作り方は簡単で めちゃくちゃ美味しいカレーが作れました！！ 今回は基本のスパイスに加えて、自分なりに 7種類のスパイスを混ぜ…
今日は。 練習会の翌日は、昨日の出来事を思い出しつつ あぁだったな、こうだったな、と振り返るのが好きですw 特に昨日は、30kmとかじゃなくて3時間の長い練習で 2時間50分くらいまでずーっとみんなで走ってたから それを思うと面白かったりw アラフォー9人で集団で3時間近く走るってなかなかない。 最後は一体感、統一感もあって おじさんたち大人が真剣に取り組むって良いなぁ。。。。 と噛み締めてました。 そして やはり、2時間の練習とはわけがちがうな。。。 改めてフルマラソンの過酷さはここにある。と思いました。 それなのにやはりキツいから練習でも時間が 短くなってしまう。 距離にフォーカスしてしま…
今日は。 2024最後の（多分、）練習会！ petaさん主催の3時間走！！走ってきました！ 当初設定が440~430ペースで3時間だったので 自分にはレースと変わらないボリュームになるので ちょっと早めに来て、一人で先にゆっくり目で 走っておくか〜。なんて思って 新横浜へ着いたのですが結局2周しかできず。。。 ＊＊＊ 今日参加していたみなさんは、、、 petaさん、ミキティさん、としねえさん、 イトー氏、マナパパ、ジュンジさん、イナズマさん、 さんたろうさん、nagisaの9名でした！！ りるさんが欠席とのことで、残念でした。。。 ＊ 集合時間になって、詳細を聞くと ペースは4:50/kmで行…
今日は。 色々と予定が立て込み、また ブログ書くの忘れてました！ 毎日書いてても忘れる不思議w ＊ 最近は走り出しの時間が すごい早朝ではなくなってるので 日が上がって暖かい。 というのもありますが、、 まだ震えるほど寒くないです。 寒さに超絶弱い 自分でもちょっと不思議なくらい 今年はまだ寒くて死ぬ〜〜〜ってなってない。 いつも冬になって寒いだけで冬眠モードに なってしまうか、 寒さでやられてしまうのですが。。。。 今年暖かい説？なのか へっちゃらなのが怖い。 もっと寒くなるし、もっと寒いはず。 家の中は灯油ストーブで亜熱帯のようだし、 基本歩かずに全部車移動なのも あるかもしれませんが。。…
今日は。 今日も。ジョグでした。 先週のポイント練習は 中強度走20km＋150×3、ペース走15km、30km3時間走 今週のポイント練習は 5km×2、ロング走（これから） 今週はジョグに焦点置いてのんびりせず 走っています。（普通の速度ですが。。。汗） ＊ 今更？？ って感じですがw 水戸とつくばの疲れが今週あたり なんかとれた感ありました。 気持ち的にも整理ついたというか。。。。 生理真っ只中でレース走った疲労感って 結構長引きます。（9日も終わりませんでした） 今度から迷わずDNSです。 どんなに準備してても、どんなに出たくても。 薬も飲めるみたいと教えていただいて 調べましたが、や…
今日は。 いつもジョグで走っている 大黒コース18km走りました。 道が真っ直ぐで 平坦で人がいないので気に入ってますが、 アップダウンが結構あります。 獲得標高は140m ジョグにしてはまぁまぁではないかと思います。 トレランとか峠のスペシャリストの方からしたら 大したことないかもしれないですが、、、 なので、結局アベレージは6分超えるのが デフォルトです。 ＊ でも今日は、中強度走がしたいので 平坦な河川敷の周回コースに行くか、、、、 新横浜行くか、。。悩んだけど そんな時間ない。 考えたけど、いつものコースで 中強度で走る努力してみたら？ と思ってスタート。 ＊ 寝起き、何も食べずなので…
今日は。 お昼に、年内最後の締め切りに 納品してOKのお返事もらい 無事！今年の制作は おしまいとなりました！！ 描き納め。といきたいところですが、これから 年賀状の絵を描かなきゃいけません。 でもこれは自分の絵だから楽しめます！ ＊ 仕事終わったあと、1時間くらいぼーっとして いつの間にか寝ててw 昨日は鍼だったので今日はレストなのですが、 禿げそうなくらい悩み、 結局 走りに行きたくて行ってきました！ ＊＊＊ 夕方前だったのですが、この時間に 走るの久しぶりでした。 結構暑い！！ 着る物間違えたな〜と思って 汗して走ってたら、日が影ってきた途端の 寒さ！！ ふぇ〜〜〜 寒過ぎるサムすみす。…
今日は。 年内最後の締め切りゆえ、 バッタバタです。 これが終われば、、、あとは来年度4月からの プレゼンの用意とか、営業の準備とかになって 楽になります！ ふー。 12月ってやること多すぎる。 ＊＊＊ 今朝は早かったので真っ暗な中 走る準備してました。 そしたら、履くはずのゲーターが片方見当たりません！ 暗いから探せなくて、電気つけて バタバタしても見つからなかった。。。。 どこいっちゃったの！？ 焦れば焦るほど、出てこない。 ポイント練習とレースで必ず履いてるので 動揺、、、 高かったのに。。。（これが大きいw） なぜか、2対になってるランニングギアを 無くしがち。。。。 いったいどこへ消…
今日は。 まさに、年末。 仕事がめちゃんこスーパーグツグツ煮立ってます！ 脳内がやばいやばいってなってて猶予なしw 木曜日までには落ち着くのを願って。。。。 目の前の仕事頑張ります。 なので、サクッと投稿。 今朝は 芝生ジョグ。 終わった後、100mないくらいの直径をWS何本か。 芝生じゃないランニングコースでは サッカー部がインターバルをしてて 熱かったです。 みんなが声を掛け合ってるのを 聞いて胸熱でした。 運動部経験したことないので疑似体験して 勝手に仲間でしたw（危ないだけw） いつもは一人か、ウォーキングしてる人とかなので 今日は士気が上がりました。ただのジョグの日だったのが 残念。…
今日は。 鎌倉で姉のお店がオープンしたので（中目黒から移転） お祝いにお酒を持って行き、洋服を 購入しました。（久々の綿） 閉店後はみんなで夕ご飯食べて帰ってきたので 遅くなってしまいました！（ブログがw） 鎌倉に姉の住居と、お店ができて 拠点ができたのでw（勝手に拠点化） いつか走っていくのを 楽しみにしてますが、遠いかな。。 距離はそんなでもないけど山越えがあります。 ＊ 、遡ること朝。 昨日15kmに抑えて、火曜日練習するはずが、 週明けの明日から年末進行のおかげで 超バタバタするので予定を諦めなくてはならず。 その分今日にセット練することにしました。 3時間走で、30km走 家から出発…
今日は。 山下公園で走りました。 うっちーさんがロングするというので 途中後ろにつかせてもらいました。 本日の山下公園。 めちゃんこ風強くって、一人だったら 今日はどんなペースも嫌だったな。。。。 山下公園は海に面してるので地上の予報よりも 海風が強いです。 ＊ 6:45くらいに山下公園とうちゃこ。 うっちーさんが始めているのが見えます。 今日の自分の調子は。。。普通。 気持ちも普通。 15kmつかせてもらいます！とうっちーさんに 声かけてジョイン。 ＊ コースどりはいつもと逆回りでしたが それでも厳しい。。。。 終わった後、ダウンジョグで走った時 ダウンでも向かい風区間は進まず、やめたくなり…
今日は。 ラジオからは、fairytale of new yorkが流れる 季節になりました。 しっとり、じんわり。 寒くなりました。 今まで、寒いの本当にダメで外に出るのに すごい時間かかったりイヤイヤ病だったのですが なんだか今年まだ平気です。 暑さに相当なれてしまったせいか、 まだ寒いのがもの珍しいのか。。。 寒さに強くなったんじゃないの？ とか淡い期待をしていますが、腕の感覚はすぐなくなります。。。 ただ、耐性がついただけかな。 それともまだ寒さ本番じゃないとか。。。 これから先が本当に寒いんですよね、 死なないか心配ですw ＊＊ そして こないだ姉に会ったばかりですが 今日も朝から実…
今日は。 血糖値を測り始めて三日目。 自分が気をつけて血糖値上げないようにして 工夫してたことがちゃんと数値に反映されてたりして 面白いし、血糖値計測すごいと思います。 一番知りたかった、前日の夕飯から何も食べずに 翌朝水飲んでジョグしてる時は血糖値大丈夫なのか？ どうなってるのか？ 心配でしたが低血糖になることなく ジョグ中の黒糖塩あめで維持できてることがわかりました。 ＊寝ている時低血糖になってるのは、前日の練習の影響のよう。 ＊黄色のマークしたところがジョグ ＊緑丸が食事 ⇧自分の血糖値は70~140の中で上がったり下がったり しています。2週間後先生の診断楽しみです。 そう思うと、レー…
今日は。 二日前の鍼から中一日で、臀部にも打ってるので マイルドポイントにしました。 走ってみると、まだ早かったかな。。。と 今日は軽いジョグにしとくべきだったかも。と 走りながらちょっと後悔しつつ、、、、 中強度走で20km新横浜公園で走りました。 ⇧穏やかな水曜日の新横 ゆるく。と思ってたけど全然ゆるくなくて 重くてキツかったです。 そしてこのくらいのペースってきつい。 5:00~4:40 今日はNOVA4で走ったのですが カーボンシューズ履きたくなりました。 そうは言っても やはりこのペースだとコントロールも効くし しっかり走れるのでよかったです。 終わった後は、ナギサポーズとか撮り（←…
今日は。 昨日、、ガッツリ鍼だったので 今日は回復に当てるため強制オフ。レストでした。 めちゃくちゃ鍼痛くて瀕死だったけど 先生が穏やかな声で、若干楽しそうに 「足がお疲れのようですね♪」 と言ってましたw（お疲れどころじゃない） でも不思議と達成感あり。 というかセット練気味です。 この治療受けてやっと簡潔。というか。。。。 ＊ 自分だけかもしれませんが 1日休むと体が休みを覚えるのか？ 休みを欲するので極力レストしたくないです。 けど、レスト入れた方が故障しにくいです。 走り続けてると、毎日走るのが全然苦じゃないから そのリズムがいいのですがやはり疲労は無視できません。 もしも、毎日頑張れ…
今日は。 月曜日の朝、ジョグに出た瞬間の開放感が好きです。 夏よりも1時間全てが遅くなってます。 どこかで戻さないと。と思いつつ、 5時台は真っ暗だからなぁ。。。と。 月曜日の大黒コースはベイブリッジにも 首都高にも車が渋滞でびっしり、ノロノロしてる中、 人は自分一人でジョグで通過する感じがなんか良いです。 ＊ こうやってブログを毎日書くのはいつくらいから やってるのかな？とみてみると、2年前の2022年くらいから。 2年も続けてたことになります。 近々、一旦ブログ村のランキングからは 抜けて、はてなブログでたまに更新する頻度に しようかなと。考えています。 長い間 ずっとINも、OUTもPV…
今日は。 母の誕生日会があって ブログ書くの忘れてました。。。w 姉の家族と集まってみんなで横浜の 高島屋に入り浸って、ご飯食べたり、 お茶したり買い物したり楽しかったです！ この夏中、母は、大変な手術を乗り越えて 元気に復活してくれていてお誕生日が祝えてよかったな！ って。とても良い1日でした！ ⇧派手な姉。自分の名前の洋服ブランドを やっていて、最近中目黒から、鎌倉に移転。 姉の娘は美術部に入って、美大に入りたいらしく 叔母は応援します！ ＊＊ デパートに行っても欲しいものはあるっちゃあるけど お金出そうと思うのはランのものばかり。 だけどどこかへ行くときにやっぱり素敵な何かを 身につけな…
今日は。 みなとみらい、山下公園はクリスマス年末に向け イベントやらイルミネーション、観光客でごった返してます。 何これ？っていう変なオブジェとかwが鎮座してたり、 それを見守る警備員がいたり。。。。 ＊＊＊ 本日の現場は、山下公園です！ 総合的に考えて一人で練習するならば 山下公園が一番走りやすいし、気が楽かなって。 練習会で正確に引いてもらうのもすごい 良いのですが、良すぎて、走れてしまう。 けれど 実が伴ってるか。。。。 いざ、レースで単独になって そのペースが維持できるかどうか。 一人で余裕持って走れるのか。。。。。 ＊ 朝、車で向かいながら 何の練習するんだっけ？って初めて気づきます…
今日は。 まだ4回だけど、体が水を求めてしまってw 本日もスイムを入れました。 スイムの効果をあるもので読んでから 無理しても泳ぎに行ってますw ＊＊ 本日のアクアスロン（大袈裟） まずは、家からプールまでジョグで向かいました。 1kmで着いちゃう。 今日はゆっくりゆったりと泳ぐのを目標に 30分泳。 ゆっくりゆっくり丁寧に泳いでも、 あんまりスピードは変わらない不思議w スイム筋がちょっとは起きてきてる気がします。。。。 最近はインスタグラムで水泳のフォーム指南の おすすめばかり出てきて、超影響受けてます。 インスタで見たやり方を水の中で試すのが楽しい！ ＊ 泳いだら、 今度は週一行ってる耳…
今日は。 負けられない戦いがありました。 そう、10時。 メタスピードエッジパリの発売日。 新色です。 ＊ 前回の再販でちょっと手こずっただけで 買えませんでした。 今回は対策も打って（大袈裟）万全で構えました。 前回のその時スカイパリ買えてるのですが、 とにかくもう一足エッジパリ欲しい。 あまりにも手に入らないから。。。。買っておきたい。。。 10時、時報と共に頑張って 買うことができました！でも途中テンパった。 そんなにこの靴がすごく良いか？と言われれば スーパー極み。ではないけど、 価格的にも安定性でも無難だということ。 練習でもレース（2戦）でも 大きなトラブルが今のところないです。 …
今日は。 時間があったので、何ヶ月ぶりかな。。。。 めちゃくちゃ久しぶりに 山下公園まで走ってきました。 街中を走るし（走りにくい）往復で20kmだし ちょっと疲れるしw 水戸前から封印していました。 今思うのは封印なんかしなくてよかったなって。 好きなだけ好きなように走ればよかったと 思ったり。 でもレースに真剣に取り組んでて、色々考えて 自分でそうしたんだから真面目で良いなw とも思います（どっちなんだw） ＊ この頃湧いてきた気持ちは、 巷や本に書いてあることや、〜の練習とか、 有名なランナーがやってる練習とかを 一過性に流行りだして、 今までやってたことを やらなくなったり、取り入れた…
今日は。 今までやってない練習をやってみました。 ご近所ランナーのミノムシさんがやっていて STRAVAで拝見したのがきっかけです。 （いつも刺激いただいてます！） 内容は坂練習なのですが、場所がいつも走る花月園公園の 新しい道路だったのでこれなら気軽にできる！ と思いました。 でも、、、、本数は10本で全然気軽ではないんですが。。。。。w この場所で何回か坂ダッシュはやったことあるのですが 工事のバリケードがしてあって歩道しかなかったので やりにくかったのです。 バリケードが外れて、綺麗な道路になってました。 ⇧現場。 距離は260~280mといったところ（コロコロ案件） 上りを頑張って、下…
今日は。 久々にうっちーどん。と走りました！！ お互いに色々と色々していて今日まで 忙しかったけれど気ままにジョグ。 ペースも距離も何も決めず、 終始話しっぱなしで 楽しかったです。それに うっちーどん。が言ってることも自分が思うことも 同じで、 でもきっと過去も同じ話したような。。。 毎年言ってるような。。。。 ⇧紅葉の三ツ池にて。 すごいザクっとまとめてしまうと マイペースでやろう！ ＊ SNSがたくさんあって、本名も知らない ちょろっと会ったことがあるくらいのランナーさんや あった事もないとにかくすごいランナーさんwが 増えました。 それはいいことでもあるし 時に、 情報がたくさん入って…
今日は。 最近、ブログがちゃんと書けないくらい 忙しいです。 走るのが忙しいとか仕事とかじゃなくて、 フルマラソンの練習で先延ばししてもらってた 家族行事がつくば終わって目白押しになってますw 毎週末なんかあります。w レースまだあるんだ。。。。とは今は言えず。 みんな知ってるだろうけど。。。 今日は家族のお祝いがあって、 目黒雅叙園行ってました！！ めでたい！！！ アレルギー対応していただいたけど 日本食だったので変更はほんの少しでした。 いやぁ〜おいしかった！！！ 全然足りなくてw帰りに苺大福食べましたw ＊＊＊ さかのぼって 朝のこと。いつもの大黒コースへ。 日曜日に行ったの久しぶりで …
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今日は。 こないだ暑い中のセンバルしたら なんかすごく疲労が どばぁぁあああーーー！！！とでて、（怖） 仕事も重なって、、 走るの超面倒！！イヤイヤ期が 来ましたw それで 昨日、走るのやーめた！！と日曜の今日の山下練も 行くのをやめ（すいません。、） 気持ちが乗らない時はやめたほうがいいので この2日間お休み。 足の指の爪一回死んでたのに、もう一度痛めて 足全体が痺れてるし（痺れは何が原因かわからないけど） やはりアディオスプロ4って 自分にはやっぱりダメなのかな。。。。 両足の指の爪死んでくれたので爪ないなら もう痛まないだろう。。。と思ったり。ていうか、 爪なくていいのだけど やはり指に…
今日は。 急に富士山のことで頭が一杯になっちゃってた 単純な自分でしたがw 8月北海道あるので、マラソンの練習も入れていきます。 筋肉痛が8割取れてジョグも問題ないので 前にもやった、4:05/kmのセンバルをやって日曜日に 備えよう。と 速めの動き。でも3:45~50とかの めっちゃ頑張るインターバルではなくこのペースだと 一人でやれるけど楽ではないという設定。 今日は山下でうっちーさん練習してるので 新横じゃなくて山下へ。 ＊＊ 山下着くとうっちーさんが声出して 練習してる！！うぅ。。。自分もこれから。。。。 ⇧山下に行った理由の1つ！モンスターの開花今年も見れました！ ⇧最高。 今日は、…
今日は。 ＊始めに業務連絡です！ チーム山下シャツに申し込みいただいた ランナーの皆様ありがとうございました！！ 今回思ったより人数集まったので先日、 無事発注できました。 納品されるのが今月28日になります。 28日以降、迅速に届けられるようにしますので もうしばらくお待ちください。 あと！多分！ 『真夏の！チーム山下練習会』が開催されると思うので その時にお渡しできたらいいなぁと勝手に思ってます！ どうぞよろしくお願いいたします！ 以上業務連絡でした。 ＊＊＊＊ 毎日暑い暑いってなってるけど、 まだ、真夏じゃないので まだ、大丈夫ですw 本当に暑いと、息できないですから。 今年は皮膚も汗も…
今日は。 最近は毎日ブログ更新してませんが、 実は書きかけて、締めの言葉に悩みすぎて諦めて 寝てるパターンが多いです。 昨日もちゃんとブログ書いてますw 締めの言葉や、終わり方に長考しがちですw だからなんか、定型文とか作ろうかな。 それさえあれば、どんな内容でも最後 締めの定型文載せてしまえば終われる。 「それでは、おやすみなさい！」とか？ あ！ 「ブログまた書きます！」だった！ それでいいや。w ＊＊＊ 昨日やっと普通ジョグに復帰しましたが まだ！ 筋肉痛結構あって、 今日あたりやっとホームローラーで転がせて、 階段も登り降りできるようになりました。 どんだけのダメージ。。。。笑。 ちょっ…
今日は。 facebook開けると、6年前の今日と写真が出てきました。 仲良しの大学の友人たちと飲みに行ってて、 そのあと、誕生日一人旅でカンボジアに向かった日でした。 我ながらアクティブだなぁw カンボジアに行けたのはコロナになる寸前で運が良かったです。 で、その6年後の自分は、、、、、 富士山のことで頭がいっぱいw レースのこともですが、、、 っ実は、、、、 すごすぎるものとか、興味ありすぎる事とか 近寄れない僻があって。意味不明ですがw 例えばインド、ラオスなんかは行きたくてしょうがないけど きっとすごすぎるだろうから怖くて行けなくて とっておいてたり、、。 友人と、行く約束はしているw…
続きです！ いよいよスタートしました。 すごいビビってたので、 今日はゆっくりでお願いします！とお願いし、 序盤はゆっくり会話しつつ、 勾配については勉強してたつもりだけど こんなにずっと続くとは。（当たり前） リュックがポンコツすぎて水分が上下に超揺れるし フィットしないしで、超不快でした。 これは絶対別のを買います。 ＊ 今日は最初から最後まで 全く富士山の姿が見えなかったのですが、 そこで竜さんの名言が神社の杉に響きました。 「我々は富士山を見にきたわけじゃない」 中の茶屋までは、なんとかお話しにも 参加したり、さきこさんのその先のアドバイスに へー！なんて驚いたりしてたのですが、、、、…
今日は。 富士登山競走5合目コースの試走に行ってきました！ エントリーしてすぐに前年3位の！！手練れさきこさんに 連絡するという身の程知らずw（レベチ） 今日は、竜さんとさきこさんの胸を借りて 初富士山を経験できました。（死ぬほどきつかったけど） 幸せ噛み締めていました！！！今も感謝でいっぱい。 ＊ ただ、（前置きまだ書きたいw） すっごくすっごくキツくて、ほんとーにキツくて。 何度か天国に行きかけて（実際天国に近い） 自分、とんでもないことおっ始めちゃったな！と 気づきましたw はっきり言って、意味はなくないしやらないよりは！ だけど、 近所の坂を300~500登って下りたところで このレー…
今日は。 ジョグがてら宝泉寺の前の坂を偵察に行きました。 ここは、うちからはほとんど使わない道で 車でも通ったの2〜3回くらいのところ。 国道から、三ツ池にくる人はここを通るのでしょうか。 三池の近くです。 下りてみると、確かに500mあるから長く感じます。 今日は昨日坂練したばかりだし、ジョグで登って 感触を掴もうとしました。 下まで行ってスタートする時の憂鬱感w いざ走ってみると、ジョグで十分きつい。 長いなぁ〜 最初はいいんですが、後半にかけて盛り上がってく感じで じゅわ〜〜〜！！！！っとえぐみ出ましたw これはいい！ この坂はきっと練習になりそうです。 早朝が良さそうな場所です。 次は…
今日は。 朝から雨で、諏訪坂じゃなくて 近くのまぐろ坂にしようかと思ったけど 近すぎるから逆にアップのために ナギサパーク行かなきゃいけないので 予定通り 家から1.4キロの諏訪坂へ。 諏訪坂とうちゃこして、 下まで下がったらちょうど2キロくらいに なりました。 まぐろ坂に比べると道幅が広いから 長く感じたけど、むしろ短くて 全長、340m 勾配 6.7パーセント 物足りないぜ。 雨で、路面滑る！ 今日はできるだけ本数多めに行きたい。。。、 ＊ 一番下の、諏訪坂って書いてある棒（語彙力） からスタート！ 思いっきりいかないけど、はぁはぁはする感じで 傾斜は大した事ないけどやっぱりきつい。 黄色…
今日は。 tamaハーフの翌日は疲労感すごいし、 爪死んで痛いし、ダメージ各種。 暑かったのと不整地の凸凹の破壊力（大袈裟）に やられましたw でも鞭打って 完全休養避けて、ゆっくり10kmジョグ。 ＊ 父の法要で家族が集まって夜はお寿司をたくさん食べて 体重増えましたw そして、 この2年父の亡くなった原因であるアスベストによる中皮腫の アスベスト認定を受けるために弁護士さんにお願いしました。 長かった年月に決着ついたことをみんなに伝えられました。 父が、アスベストで亡くなったこと、国が認めてくれました。 手続き、かかる時間、探さなきゃいけない書類がたくさん、 色々あったから、母とか途中で何…
今日は。 多摩川で毎月開催されてるTAMAハーフに参加してきました！ 4月にうっちーさんが1位になってたり、アルスさんがよく 出ていたのと、、、 よこはま月例で20kmがなくなって以来やはりレース形式の20kmでの削りw が必要だなって思いエントリーしました。 ＊ TAMAハーフのスタート時刻が、10時で 今日はもうその時間真夏が予想され・・・ 4:30/kmのペーランもなしで、中強度ジョグとか 速めジョグで高温の中20km揉むだけでいいや！ とスタート時に思ってました。 会場とうちゃこ。 受付済まして、ゼッケンをつけました。 今日もレペゼン山下wで、チームT着ました！！ アルスさんとも合流！…
今日は。 5月までは週に2回休んで練習していたのですが やっぱりそれが心地よくなってて 今週も2回休んでしまってます。 6月からは そろそろ、もう少し走りたいところですが。、、、 特に不便もないし走らない日って脱力感あるし リフレッシュするから良いです。 ただ！10kmくらいで長く感じてる自分がいて それはやっぱりもう少し走らないとな、、、と思ったりw ＊ 疲労を感じていたので、昨日は 10kmで最初から平坦の3kmループでジョグ。 初めてのNEO ZEN とてもよかった。 柔らかくて軽い感じで。 ただ6:00オーバーなペースは逆に出ない感じしました。 それなりのテンポ感がないと不安定かもしれ…
今日は。 午前中に締め切りがあって、その合間に 走りに行って午後からは母とお買い物という スケジュールでバタついたけど楽しかったです。 とにかく仕事が終わってホッとしました！ ＊ 遡ること昨日、6/3 雨だけど山下へ行って練習。 うっちーさんもお休みで練習してました！ とうちゃこと共に雨。最初は蒸し暑い感じだけど 梅雨生まれの私。 とにかく梅雨が楽しくてしょうがないし 夏の雨とかテンション上がってしまう！ ニヒニヒと笑いながら（怖）ジョグ。 練習は、、、、 中強度くらいで12km走って、 その後1kmインターバル3本くらいかな。。。。 と大雑把に思っていざ走ってみると。。。。 全く動かない！ …
今日は。 5月の振り返りです。 走行距離は。。。今月も300km割れ！ 全く距離気にせず過ごしてたら全然走ってなかった！ のと、 横浜トライアスロン前に足裏が痛んで様子見した4日間と、 レース前の調整で距離伸びませんでした。 これまで。 距離信仰な自分でやってきましたが、、、この数ヶ月で 認めなきゃいけないかもしれないのが もしかしたら距離踏まない方が調子いいw まだ、まだ、フルマラソン走ってないからわかりませんが。。。！ あとw何度もやるロングがないほうが調子がいいかもしれない。。。。 これもまだわかりませんが、、、、 長く走って鍛えなくてもいい気がしてきました。 ＜主なポイント練習＞ 1日…
今日は。 山下公園で練習するチーム山下！の シャツのお知らせです！ うっちー練うっちーさんの鬼ひきが名物！だったり、 田尻道場で田尻さんに俊足ランナーが引きずり回されたり、 ユリちゃんの鬼つよいソロ練だったり！ などなど。。。。のチーム山下ですがw みんなと山下で一緒に走ってる中で うっちーさんの提案もありチームTを作成しました！ ＊ 絵柄は数年前に出来てたものの、自分自身が この4年くらい燻ってたりして実際作成までに 至らず、 年月が過ぎてしまって温め過ぎました！が！ 8年も走って来れたのは仲間の存在が大きくて、 ランを取っ払っても大好きな友達のチーム山下のみんなへの 感謝と、記念に！作ろう…
今日は。 故障明けの3月から呪文のように唱えてた練習がありました。 それは横浜トライアスロンの10kmもあったけど 自分の中でこれが出来れば。みたいな指標となる設定がありました。 4:00/kmの10km！！ 田尻さんにも、うっちーさんにも3月の故障明けから 「キロ4チャレンジお願いします！」といい続けて！ ずっと、 いろんな練習お付き合い頂いてました。 （撃沈したり、怯んでペース下げたりw） ＊ そして今日、うっちーさんと田尻さんという豪華ペーサーの もと4:00/km 10kmチャレンジしました！！ だけど、 今日の天気の荒天っぷり。 前日から予報を見て場所を変えるか？（久良岐とか） どう…
今日は。 水曜日。締め切り後、次の仕事に取り掛かる前に 今日は一日オフに設定し のんびりと！新横浜公園へ行くことにしました。 いろんなこと片付けてから、 練習後すぐに食べるようのおにぎりも用意して 誰も待ってない、約束もない 気ままな感じで新横浜公園とうちゃこも 11じ過ぎてた！ 最近のどんより涼しげな日々じゃなくて ピッカーンって晴れてたけど まだ、5月暑くはなくて爽やかです。 ＊＊＊ 今日の練習は1000ばる。 当初は、3:50/km で5本やれれば良いなと思ってたけど、、、、 土曜日の練習内容から、 アドバイスもらって4:05/kmでもいいんじゃないかと。 出し切ってしまったり、努力感す…
今日は。 今年はなぜか？仕事がよく来るのでw忙しい。。。 ブログ毎日のように書けないのもそのせい。。。 夜になるとぐったりしています。 で、それもあって遠出して峠走とか 行けてないのですが、でもなんかしないと 富士登山競走は出ると言っても一応 ゴールはしたいので近所で坂練です。 ＊ ここまで書いて、富士登山競走5合目の動画見たのですが。。。。 これ、大丈夫か！？不安しかない。。w 11kmのロード区間と峠走、4kmの山登り すんごいな！（語彙力） ＊ 近所の坂練は、やらないよりやった方がいいレベルで 動画見る前は満足してたけど、 やはり山とか峠行かないとですね。。。 6月は頑張りたい。 それで…
今日は。 雨の音が仕事はかどる！ 横浜トライアスロン後は、楽しかった思い出に浸りながら、 開放感も味わいながら来る締め切りに向け。。。 仕事に励んでました。（また新しい仕事きた今年はなんなんだ） ＊ 横浜トライアスロン後のランの日々を 書こうと思います。 大きな祭りが終わった後の疲労感と、 生理前の体のダル重さ、すんごい眠み、 あと、半年ぐらい見ることなかった48kgごえ！ むくみだろうけど、ムカつく。 そして気温や天候もどんよりと重い 何もかも重い1週間でしたw 唯一軽いのは気持ち！ 心は晴れ晴れ、次の北海道マラソンに向けスタートできる ウキウキとワクワクでいっぱいです！ レースの翌日、月曜…
今日は。 あーーーーー！！！！楽しかった。 昨日1日が楽しかった過ぎて、今日は思い出に浸ってます♪ 全部全部がよかった。 最高でした。 思い返せば、去年の6月に 以前通ってたトライアスロンスクールで お世話になった奈良先輩から、今回のリレーのお話もらって 二つ返事で参加することに！ マラソンランナーにはピンとこないかもですが、 横浜トライアスロンは別格な大会。 （名前にワールドがつく。） 場所だっていつもぐるぐるしてる山下！、みなとみらい！ 前日はエリート選手のレースで世界の選手が集まる有名な大会です。 そこで、表彰台目指そうぜ！と言われて超興奮しました！！ （横浜トライアスロンの表彰台は本当…
昨日は。 たくさんのINポイント！！ありがとうございました！ うっかりちゃっかり自ら催促してしまいましたw いつもブログ読んでくださるだけでなく INポイント押してもらえてうれぴーです！ この1年もブログも頑張ろうと思いました！ ＊＊＊ そして46歳1日目は、、、 走るのは休みでした！ 昨日は鍼だったのもあって 回復に充てます。 今月、3回目のお休みです。 仕事に没頭してたので家からほとんど動かず、 あんまり歩いてもないです。 休みの時はガッツリ休むと 精神的にも、すごい安まります。 かなりリフレッシュ。 毎日休まず走ることも去年はよくやりましたが 自分は適度にレストがやっぱり必要なのかな。。…
今日は。 鶴見川練習会（勝手に言い始めたw） マナミ練の日でした（勝手に言い始めた2） 初めてマナミさんにお会いした後すぐに 5:00/kmの練習を一緒にやる約束をして 先週、土砂降りの日に流れ。。。。 今日やっと決行となりました！！ ＊ 場所は、2.5kmループの周回。 アップダウンあり、橋あり、車止め何箇所かあり、、、 レースペースでは走りにくい場所と 自分では思ってますがペースは作りやすいので ここになりました。 本当は月例コースの方がいいのでは？という 気持ちでしたが マナミさんは走る場所に抵抗とかなくって どこでも平気っていう気持ちが素晴らしっくって 見習いたいです。 ＊ そして今日…
昨日は、鶴見川でみんなで練習後 飲み会へ 帰ったら意外と準備の時間なくて、 何せ黒糖パンと呼ばれてるほどの ランナー風貌から、ポリエステル以外を着て 多摩川超えて、山手線に乗るので準備が大変です（どんだけ） 黒糖パンから、ベーグルくらいにならないと（意味不） ＊ いつもは、 大学の友人たち10人くらいの大所帯だけど 今日は5人だけでしっとりの会。 いつもと違い個室が用意されてて、 すごいお酒も美味しいし（といっても終始レモンサワーw） ご飯も美味しかったし わいわいというより、みんなで語り合えて楽しかったです。 あぁ、やっぱり。 走る以外の自分しか知らない 友人たちとの時間は心地いいなぁと思い…
今日は！ 鶴見川行こうと思ってたら、 ちょうどやんやんさんから練習すると お知らせ！ いきますー！ と、30分後 とうちゃこ。 初めましてのみきこさん！ 皆さんアメブロランナーさんです。 まなみポーズ！でキメ。 （サングラスしてるから大丈夫でしょうか） アメブロは、ブログ書いてる方多いし 活動活発ですごいなーと思います。 分母もめちゃ多い。 今日はみきこさんの練習にご一緒することに。 サブ4を目指しているみきこさんの レースペース5：40に対し、 今日の練習は520-550-520ペース、 5キロずつ！（鬼） 415RPだったら、355-425-355 5キロずつの15キロだったら、、死ねる！…
今日は。 雨が激し目だったので（こんなに強いと思わなんだ） 新横浜スタジアムの回廊へ。 って、その前に自分の中で 決着つけたいことに決着つけてきました！！（大袈裟） 回廊の距離についてです。 道幅があるので 内側と、外側、真ん中あって、 回廊の存在を知ってからも、人によって回廊の 1周は〜mと開きがあったんです。 (内側940~960m 外周は975~1000m） でもその開き、10m行ってしまえば、 ペース変わってきますし、 20m差があれば、5秒は差がつきます（ペースによるけど） そんなふうに書きながら、私は超絶振り切って 数字苦手です。 数学感覚も、計算力もありません。 第六感とか、五感…
土曜日に、友人達と飲み会があって しかも恵比寿とか。。。。（都会すぎて行けないw） お酒飲まない者にとっては。。。。ゴニョゴニョ。 行けば楽しいと思うし一番はっちゃけて 恵比寿から鶴見までタクシーで帰る暴挙に出がち。。。。 今の自分が浮世離れしちゃってるのは自覚あるし 友達もみんな大会に応援に来てくれるくらいだから 超理解してくれてるけど、、、 洋服を着て、メイクしっかりして山手線に乗るのが 想像つかないです。 まだ、明日は金曜日だからもう少し 心の準備しようと思いますw ＊＊＊ 昨日届いた、ヨガブロック。 すでに超お気に入りです。 枕になるし（違） 携帯置いたり（違） ストレッチや、ヨガのポ…
今日は。 私にしては、珍しくスケジュール詰まった日でした。 電車にも乗り、多摩川越えました！ 朝イチ少し仕事関係に手を出してから 血液検査へ3ヶ月に一回、貧血の項目だけ診ていただいてます。 この3ヶ月は、鉄剤なしでどうなるか。 という試みだったので今日の結果は注目でした。 数値は、その前の3ヶ月と大体同じ！！ なので、引き続きもう3ヶ月間鉄剤なしで 過ごしてみることになりました。 月間走行距離もまぁまぁ走っててこの結果だから 嬉しいです。 採血、結果待ち、診察などでかなり時間取られて、、、、、、 外は、ピカピカに晴れ！ 昨日の悪天候どっか行っちゃったw いろんな練習して疲労も溜まってきて なん…
今日は。 ずっと雨予報でした。今は晴れてきたような？ レストかな。。。とは思ったけれど 予定的に？足的に？休むべき日ではないな。。。。 とは、思ったけど、 雨結構強いしな、、、とは、思ったけど、 仕事しててもソワソワ、 ご飯食べてもソワソワ、 とりあえず、ウェア一式を持ってきてみる、 とりあえず、関節関係動かす、、、 まぁ、大好きなあの飴を一つだけ舐めてる 間だけ走るのなら湿る程度じゃないの？ っていうわけわからない納得のさせ方して 結局走りました。 飴なんか2kmでなくなっちゃって、、、、 雨用のペガサスなんて、4kmで全濡れ。 湿る程度どころか全身ずぶ濡れだけど、 いつも汗でこんくらい濡れ…
ブログを書いていて、ブログ村のランキングに 参加していますが、、、謎なことがあります。 時々、自分でもマラソン以外のこと書いて きっとINポイントも少ないだろうな。。。。と 思う日に限って、 レースの速報並みにポイント頂ける時があること。 昨日のブログとか！（ラーメン？体調？） こないだ、大阿闍梨の本を紹介したブログとか 謎にINポイントいただけました。。。 走った内容とかよりも、何かを紹介した方が いいのかなぁ。。。とか。 何を書いたらポイントもらえるか 永遠にわからないからいいんだと思って、、、、 今日も書きたいこと、好きなようにw 書きたいと思います！ MDに好きな曲だけ入れると、好きだ…
今日は。 大好きな月例もお休みして、 昨日のダメージ引きずり、、、近所で癒されることにしました。 キツくなってからの5kmは 相当空気入ってなかったはずなのに 気力で走ったみたいで、 背中も肺も横隔膜も超痛めてましたw こういう気力は、本番まで取っておきたいです。 発動早すぎ。 体を動かすためにゆるくジョグで出発。 nagisaパークはもう野球する人たちがいて 走れそうにもなく、、、、河川敷へ。 走る動作は問題なさそうだけど、疲労感がすごい。 3kmループで揉んでもらって12kmで マイルド帰宅。 今朝、体重測ったら とうとう3kg落ちました。（47kg 164cm） このくらいの体重が走るに…
今日は。 うっちーさんとの練習でした。 （明日リレーなのに、引いてくれた） 内容はいつもこれをお願いします。ってナギサが 事前に言った設定です。 で、 今日も前回と同じく、415の20kmまでとお願いしてました。 ＊＊＊ そして今日、最近は現地まで車で行ってポイントやる ことが多かったのですが久々に電車で。 駅から、山下公園までの道のりで 体が動かなくて、うっちーさんに追いつかないw 歩きもたびたび入れるしまつ。 途中の信号で、 うっちーさんから、「今日はそんな感じなら430でやろう」 と、鬼発言。 「うっちーさんは430でやってください、私は415でやるんで」 という意味のない強がり。 自分…
今日は。 明日に備えて調整のため、 芝生で揉んでもらうのが my定石なのですが nagisaパーク（花月園公園）にとうちゃこしたら、 作業員の方がたくさん！ 芝生を刈っているから全面入っちゃだめ とのこと。 がっかり。。。。。 ここの公園は斜面に作られているため、 芝生以外は、上って、下りのみの円形400mです。 平坦ありません。 今日は疲れたくないのにな。。。。 むしろ負荷かかってしまう。 だからと言って、近場で済ませたいw 10kmの予定を8kmに短縮しておきました。 真夏モード移行中。 唐突に。。。 nagisaランナー飯、昨晩。 小松菜のピリ辛炒め、野菜スープ、ゴーヤピクルス 厚揚げチ…
今日は。 完全休養日でした。あとで散歩くらいするかな？ 昨日鍼だったこともありますが、 休むか。。。と思ってから、めちゃくちゃ悩みますw 前だったら、 走れそうなら走れるだけ走ってたんですが 今心がけてるのは、 走れる状態で、疲労を感じてれば休む。 休まざるを得ない状況で休むのと、 今日も走れるけど、ここで休んどこう。 ってすると、 休みが効果的になって、回復してくる気がします。 ＊ もう、 この2〜3年でやっと気づいたのです。 自分は、毎日連日走って耐えれる体じゃないと。 ある程度走ったら、休み、回復を入れる方が いいって事に。 こればかりは、筋肉とか、 体の持って生まれたものがあるのかなっ…
今日は。 山下公園へ行ってきました。 昨日ポイント練習で疲れてたから 近所で揉みたいところ、 今日しかない。 この晴れ感、空気感、こないだの状況から 多分、今日だ。 満開！！！100パーセント。 なんだ、この紫。半端ないです。万パーセント。 光ほとばしる、何かが宿って うっとり。 去年、これ見たさに、足を削りましたw 連日20km走って見に行ってましたw 本当に、練習とかレースとか見越してない 行動でしたが、 その時この花が自分を動かしてました。 「団子より花」である自分、 心にいっぱい好きなもので満たすスペースは 容易くは買えないけど、自分で作ることができる。 アーティチョーク満開！！ 美し…
今日は。 やく1ヶ月ぶりのインターバルです。 ヨーダさんと新横浜で練習しました！ （ooiさんも練習されていました！） ＊ ヨーダさんは、センバルを一人でやるときは もっと速いのですが、本数が多いと ガーミンの負荷が無酸素として認識してくれるとのことで 私レベルのペースで今回も引いてくれました！ 新横浜公園の1745mはトラックとか、フラットな道ではないので インターバルやるには自分はめちゃキツイです。 1000mを7本、レストはゆっくりなジョグで300m ガーミンの操作を間違えてしまい、違うボタンを押してしまったため ちゃんとしたデータが取れず、、、 ヨーダさんのデータをおかりましした！！ …
今日は。 朝起きたらしっかり雨だったのに ⇧雨粒がきれい 晴れてきてしまって 家から一番近い自動販売機よりも近い公園、 nagisaパーク（花月園公園）でジョグしました。 明日は新横浜で練習なのでマイルドに8km。 新しい公園なのに、びっくりすることに 路上生活者の方がとうとう来ていました。。。 そして、週明けだからか、 花火、カップラーメン、お菓子、マックの食べ後。 これが散乱してました。。。。 なぜ、お菓子の袋や、マックの食べあとって よく落ちてるのでしょうか？？ ここだけじゃない、どこにでも落ちてる。 安くて簡単に買えるものって、そこら辺に捨てていいんだっけ？ ってくらい。。。。 ゴディ…
今日は。 昨日の30kmの疲労感があって、 すごく慎重にジョグしました。 肩の日焼けもヒリヒリします。 ＊ 疲労感を残してしまったのは、 昨日のご飯のタイミングが変になってしまい、 夜ご飯を簡単に済ましてしまい、 満足な栄養を取れなかったせいだと思います。 夜ご飯の内容で、次の日の調子が全然変わってくると 最近気づいて気をつけてます、回復も全然違います。 なので、今日は朝から昨日とれなかった分まで 食事気をつけました。 ⇧牛乳で割りプロテインとブロッコリーも。 夜は焼肉でした！！ ＊ そしてやっぱり、ポイント練習後のジョグは 慎重なので、写真撮り忘れて帰ってきて、 靴下も脱いで、帽子も洗濯機に…
今日は、 マイコースの鶴見川3kmループ の部分工事が終わり（またすぐ工事始まるけど） 久々に3kmぐるぐるとれる喜びのラン。 してきました。 喜びのかたちはやはり。。。30km そして、ただの修行でした。。。。w ＊ 前日から楽しみにして、 早起きに成功したのに、何やら お腹の調子が悪い。。。。 出発しようとすると、まだだめ！の繰り返しで。。。。 焦るけど、誰も待ってない、何時になっても 良いんだし。を言い聞かせてました。 やっと家を出れたのは9時過ぎてしまい、 夏の日差し！！ 体調イマイチだし、明日にするか。。。。。と 天気予報も明日のほうが曇り。 今日はやめよう。と何度も思います。 一人…
時間ができれば、空手の動画を見たり 修行系の本を読んでいます。（あぶない） 空手の動画では、礼法や型の凄さ、 そして丹田を意識することの凄さ（語彙力） またそして、ここでも出てくる脱力、 そして自然との一体感、重力。 あぁ、、、結局 どんなジャンルも、どんなスポーツも 芸術も、宗教も すべて。 おんなじこといってるぅぅう〜！！！って 一人で興奮し、楽しんでいますw（あぶない） ＊ この歳になって気づくのは 結局自分は修行に憧れてるんだろうなってw だけど、修行にはそれをできる才能が必要で、 生まれ持った身体の強さとかが 絶対条件。 その先は、精神力。 その精神力はある程度自分の努力や 修行で強…
今日は。 車（靴）のことブログ書きます。 最近のレースシューズ、高強度練の時の シューズは エッジパリ。履いてます。 現在の、ジョグシューズのNO.1は NOVA BLAST4 レディース26.0E で、こちらもアシックス。 ＊ ジョグシューズの履きわけは、 ① NOVA BLAST4 ② NB 1080 ③ on クラウドモンスター です。ジョグでもNIKEがなくなりました。 いつの間に。。。。 NOVABLASTが一番気に入ってるのは、 シリーズ3まではメンズの26cm履いてて、、、 まぁまぁでした。 自分は足が大きい、イコールメンズを履く。 でしたが、 レディースサイズが存在すれば、 断…
