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ブログタイトル
軽やかに暮らしたい
ブログURL
https://kurashikaroyaka.com/
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身も心も軽やかなシンプルライフを目指しています。月曜断食に挑戦中です。
更新頻度(1年)

75回 / 365日(平均1.4回/週)

ブログ村参加:2018/03/19

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ハンドル名
さきこさん
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軽やかに暮らしたい
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さきこさんの新着記事

1件〜30件

  • ぬか漬けにもアイラップは便利♪みたけ(無印)の発酵ぬか床なら超簡単に腸活

    数年前に挑戦して挫折した「ぬか漬け」にリトライしていますが、絶好調です。ぬか床はすでに出来上がっている市販の「みたけの発酵ぬかどこ」を使って失敗なし、アイラップ(ポリ袋)をうまく使って手軽に継続しています。はじめて漬けたナスはちょっと辛くなっちゃったけど、続いて漬けているきゅうりや大根は本当に美味しくできています。ぬか漬けは体に良い野菜&発酵食品が手軽に食べられるすぐれもの。夫はさっそくお腹の調子が良くなったみたいだし、今度こそは長~く続けていきたいなと思っています。ぬか漬け初心者におすすめみた

  • トップバリュのバターは安かった♪ 5gに切れるバターカッターで便利に

    バターの品薄感は解消してきた感じですが、やはり450円くらいする値段はちょっと高いなぁ~と思ってしまいます。先日イオンで見つけたのですが、トップバリューのバターがあるんですね。お値段は300円台で、お安いバターはどんなものかなぁ…とためらいつつも原料が北海道産生乳ということで、購入してきました。ネットで評判を見ると、以前から人気の商品みたいですね。普通に美味しくてコスパがいいということで。まずいというか、有名メーカに比べると風味が劣るのでトーストにはいまいちかなという意見や、あっさりしていて味が

  • ピアスを手作りしてみたよ!パワーストーンで金運アップとイライラ解消?!

    前から、アクセサリー作りを趣味にしたいと思っていまして、最近やっと道具が揃いました。はじまりは、ロザリオを作ってみたいなぁ~と思ったからなのですが、まずは簡単なピアスから作ってみることにしたんです。まずは手芸屋さんで、やっとこなどの工具を買いました。持っているピアスを作り直したりするところからはじめ、2つほど復活させたところで、いよいよパーツを購入して新しいものを作ることに。ピアスのフックはダイソーで、ロンデルというパーツはセリアで買っておいたので、あとのピンやビーズを楽天で購入。じゃーん…写真

  • サラダチキンの作り方が決まった!アイラップと塩のみで簡単しっとり

    鶏ハムが流行った頃から、いろんな作り方を試行錯誤し続けてきました。近頃ではサラダチキンって流行っていますのでサラダチキンと呼んでいますけど、鶏ハムだったり鶏チャーシューだったり蒸し鶏だったりそんな感じで、安い胸肉をいかに美味しくいただくかっていうテーマに長年取り組んできたわけです。それがここ最近は、同じ作り方ばかりしていることに気付き、これは私なりのサラダチキンの作り方がとうとう確立したということかな~というわけで、作り方を書いておくことにしました。ポイントは、アイラップ(湯煎に使える耐熱ポリ袋

  • 湿布でかぶれるときの貼り方

    ここのところ、突然右腕が痛くなって上がらなくなったり、坐骨神経痛が続いたり…そしてここ2、3日は左肩が痛くて眠れなかったりと、絶不調でして、加えて大雨の心配で…湿布を貼ろうにも、といっても普通のサロンパスですけど、これがかぶれてしまうので続けて貼れなくて困っていました。でもほかにしのぎようがないので、貼るしかないか…と調べていたら、かぶれる場合は、ガーゼを一枚かませるといいんですって!これは試してみようと思ったのですが、ガーゼがありません…。そこで、せっかくいただいたのに申し訳ないんですけど、ア

  • トリートメントの蒸しタオル巻き方を図解!バーバータオルとプチプチで

    先日、グレイヘアにすることにした…という記事を書きましたが、白髪まじりでもできるだけ清潔に見えるよう、ヘアケアを頑張っています。具体的には、白髪によいヘマチンが配合されているアマトラのシャンプーとトリートメントを使うこと。そしてトリートメントをていねいにすることです。今までは、お風呂ではシャンプーだけで終わらせても、アウトバストリートメントやオイルをつければいいと思っていました。でもやはり大切なのはシャンプー後にインバストリートメントをすることのようで、そうするとたしかに効果を感じます。今回は、

  • ゴーヤー、豚肉、味噌だけをひたすら炒める

    ゴーヤーが好きなんですけど、なかなか安くてきれいなのを買うチャンスがありません。表面が黒くなってるのが多いし、1本198円とか高いですよね。今年始めて、きれいなゴーヤをゲットしました!1本100円。ゴーヤーといえば、ちゃんぷるー。豆腐やたまごとともに炒めたくなりますが、我が家では、夫の実家の味ということで、シンプルな味噌炒めが定番です。定番というか、まずはこれを作っておかないと、他のいろいろができません。結婚した当時は、これしか許されませんでした(笑)にんにくやごま油を使ったり他の食材を入れられ

  • バスタオルハンガーと、ふわふわなのに速乾タオル【エアーかおる】

    この前、テトラハンガーでTシャツなどの乾きが早くなったというお話をしましたが、今回は、バスタオルハンガーとタオルの件です。https://kurashikaroyaka.com/heyaboshi2/最近どうして部屋干しの乾きの速さに命をかけはじめたかというと、部屋干ししている部屋に湿度計を置いたことでやたら気になるようになったのと、夫にタオルが臭いと言われたからです。うちはバスタオルもタオルもほとんどガーゼ(乾きやすく、かさばらない)なのですが、夫のタオルだけはふかふかのホテルタイプにしていま

  • グレイヘアーに挑戦中…白髪染めをやめて3ヶ月半!アイブロウもグレーに

    最後の白髪染めから3ヶ月半になります。コロナで美容院に行けなかったという理由ではなく、もともと美容院は苦手で、髪が伸びて自分で染めるのが辛くなったので…、もう染めるのやめようかなって思い立ったわけなんです。まだまだ黒い髪のほうが多いんですけど、染めないと3週間で根元が気になるのがストレスでした。グレイヘアーが流行っている(?)ようですけど、いろいろと調べているとずっと染めていた状態からグレイになるまでの移行期にみなさん苦労されているご様子。こまめに美容院に通って、美容師さんと相談しながら、いかに

  • 最近焼きそば率が高い!うちの作り方と光食品のオイスターソース

    ダイエット中ではあるのですが、節約もあるし、夫が積極的に買い物に行ってくれることによって、メニューに炭水化物が増えています。夕食に焼きそば、焼きうどん、ビーフン、ラーメン、レトルトカレー…バシバシ登場してます。ああ、生協をやめたからね…買い物をスーパーでするようになって、夫が車を出してくれる。コロナで会社が休みになってから買い物や料理も一緒にやってくれるし、食料も備蓄しないとねってレトルトや乾麺なんかも買うようになったし…最近は会社から帰ってきて、シャワー浴びたら、キッチンで何かしら手伝ってくれ

  • 洗濯物が乾きやすい立体ハンガー【テトラハンガー】めちゃよい。

    更年期でヤル気なし!ダイエットも停滞中…今の楽しみは洗濯だけ!最近のマイニュースは扇風機を2台購入したことで、マイブームは部屋干しです。地味ですね~うちの部屋干しの仕方というのは2018年にこんなブログを書いていますけどhttps://kurashikaroyaka.com/shinshitu/この頃とそんなに変わっていません。サーキュレーターは壊れたので今は扇風機です。窓辺に干した洗濯物が扇風機の風に揺れているのを眺めているのが至福のひとときなんですが、もちろん速攻で乾かさないと部屋干し臭が出

  • 扇風機フィルターを自作♪空気清浄機になる?汚れ防止で掃除がラクに

    扇風機を2台購入し、1台は洗濯物の部屋干しに、1台はマイナスイオン機能つきなので部屋をさわやかにするために使っています。とっても快適です。そこで、羽根の汚れを防止するためと、部屋の空気をさらにきれいにするために、扇風機フィルターを付けることにしました。扇風機の裏側(風が入ってくるほう)にフィルターを付けておくと、風を吸い込むと同時に空気中のホコリをキャッチしてくれます。以前、猫やタバコを吸う人がいた部屋でそうしていたら、真っ黒に汚れていたので効果はあるはずです。扇風機フィルターはダイソーに売って

  • 夏マスクの熱中症対策にハッカ油は危険かも?私はあの水を携帯します

    いよいよ暑くなってきて、日中は真夏並みの気温になるところも。今年も猛暑になると思われますが、ただでさえ医療機関が混乱状態なので、熱中症にはいっそう気をつけなければなりません。しかしこの夏は「暑くてもマスクをしなければならない」という過酷な課題がありますね。夏にマスクをしていると暑いですよね!冬のマスクは「けっこう温かいな~」なんてうれしい面もありましたがその反対ですからね。顔半分を覆うと熱がこもってしまい、熱中症になりやすくなります。対策として、熱をこもらせない、つまり放熱してあげることが必要に

  • DCモーター扇風機 価格が安いのを2台購入したよ!静音&省エネで満足

    衝動買い…なのかもしれないけど、突然の夏日にビビって扇風機を購入(楽天でポチ)しました。昨年の夏はエアコンのみで過ごしたのですが、やはり扇風機が必要だと感じます。扇風機だけでOKな日もあるし、エアコンと併用しても省エネになりますしね。それより、部屋干しに使っていたサーキュレーターが壊れて2年くらい除湿機だけで洗濯物を乾かしていたのですが、除湿機ももう5年ものなのであまりこき使うのもなぁ…と考えていたので、衝動買いではないですね。でも、1台ポチった次の日にまた1台ポチっちゃったのは想定外。この記事

  • エコパラダイスペットボトルの効果は?水の味がわかる男の評価

    うちはなぜか水道水が美味しくないので、浄水器を通してから汲み置きした水を飲料水にしています。あとは夫の持ち歩き用に500mlのミネラルウォーターを購入していました。でも、ミネラルウォーターが値上がりしていることと、ちょっと節約を考え始めたため、夫にもできるだけ水道水を飲んでもらうようにしようと思いました。そこで購入したのが「エコパラダイスペットボトル」です。水を入れておくと美味しくなるという効果がある、ちょっと不思議なペットボトル…私はあんまり水の味とかわからないですが、夫はミネラルウォーターが

  • サバ缶アレンジもいいけど、すでにカレーやトマト味の便利な缶詰を紹介

    便利で美味しく体に良いサバ缶、食べていますか?!そのままでもアレンジしてもOKなサバ缶ですが、正直、飽きてきたな!自分は平気だけど、家族のテンションが上がらない!とお悩みの方のために、すでにアレンジされた状態で商品化されているサバ缶をいくつかご紹介したいと思います。こんなアレンジがあるのか~というヒントにもなりますよ!ご飯がススムさばのキムチ煮まずは、信田缶詰という老舗缶詰メーカーから新発売の「ご飯がススムさばのキムチ煮」。ピックルスコーポレーションの「ご飯がススム」シリーズとのコラボ商品です。

  • マスクで耳が痛い 市販のマスクバンドやフックを利用その他のアイデア

    常にマスクをしなければならない状況になり、マスクが手に入らないという問題の他にも、「マスクのゴムをかけている耳が痛い」と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も、メガネのつるなんかでも耳が痛くなるタイプで、マスクの耳紐も気になります。そこでこの記事では、マスクを装着したときに耳が痛いのを回避する方法をいくつかご紹介したいと思います。マスクで耳が痛くなる原因は?マスクをしたときに耳が痛くなる原因としては、次のようなことが考えられます。サイズが合っていない耳後ろの軟骨が当たる皮膚が弱いつ

  • サバ缶の味噌汁に「根曲がり竹」長野名物にザワつく金曜日でちさ子舌鼓

    健康に!ダイエットに!とテレビで紹介されて全国的に大人気となり、品薄で一時は手に入りにくかったサバ缶ですが、近頃はスーパーでもネット通販でも普通に買えるようになっていますね。我が家にもいちばんお気に入りの伊藤食品の美味しい鯖缶が4缶ストックされております。ところが、6月になるとまたサバ缶がスーパーから消えるという現象が起こる地域があるそう。それは、もともとサバ缶の消費量が多いといわれる長野県。旬の食材「根曲がり竹」を入れたサバ缶の味噌汁が郷土料理ということで、その材料としてバカ売れするんだとか。

  • ダイソーの蓋が立つ容器に粉末洗濯石鹸(ピリカレ)を入れてみた

    最近、洗濯洗剤は粉末を使っています。ずっと液体派だったのですが、気分転換といいますか、飽きたからといいますか、新しい洗剤を使ってみたくなったんですね。今までは、液体のエコ洗剤と、柔軟剤やランドリーマグちゃんを併用していたのですが、そこに粉末洗剤が増えました。現在ニュービーズ善玉バイオ浄ピリカレの3種類を使っています。楽しい粉末洗剤ライフが始まったのですが、使い勝手がイマイチなので、使いやすい容器に入れ替えようと、100円ショップに行ってきました。粉末洗剤には100均の調味料入れがピッタリニュービ

  • 手作りマスク 簡単!ハンカチとストッキングで耳が痛くない布マスクできた

    マスクが手に入らないので、夫のマスクは洗って再利用中です。私のマスクは、手作りしようかなと思ったけど、作り方とか調べてたら面倒くさすぎて無理…ミシンもないし。手芸が楽しいタイミングとか、どうしても子供のためとか、そんな理由がないとなかなか重い腰が上がりませんね~そこで、もうハンカチでいいやん、ってことで、作ってみたらなかなかいいものができたのでご紹介しますね。めちゃ簡単で、耳も痛くないので、これでいいやと思った方は作ってみてください。材料は、ハンカチとストッキングですこれが、出来上がりの写真です

  • アジア初のスペースポート(宇宙港)が大分に開港!打ち上げは2022年?!

    大分から宇宙へ!ダイナミックな明るいニュースが飛び込んできました。人工衛星を打ち上げるアジア初のスペースポート(宇宙港)として、大分空港が選ばれたんだそうです。大分県と、ヴァージン・オービット社というアメリカの会社が共同でプロジェクトを進めることにしたとのこと。大分空港を離陸した飛行機から小型人工衛星を載せたロケットを発射して、宇宙空間でロケットから人工衛星を切り離して軌道に乗せます。この方法を「水平型打ち上げ」というんだそうです。女性宇宙飛行士の山崎直子さんの協力もあるそうで、早ければ2年後の

  • 洗たくマグちゃんをクエン酸でメンテナンス!雑に!!

    洗たくマグちゃんのメンテナンスをしました。洗たくマグちゃんとは、お洗濯をサポートしてくれるアイテムで、マグネシウムという金属の粒が入った袋です。洗濯物と一緒に洗濯機に入れて回すだけで洗剤を使わなくてもお洗濯ができる、だけにとどまらず消臭力はすごいわ洗濯槽は汚れないわという夢のようなグッズなんですね~クエン酸でメンテナンスすると効果が復活するというというので、やってみることにしました。クエン酸を入れた水でモミモミと私が使っているのは、洗たくマグちゃんよりも少し大きな「ランドリーマグちゃん」です。ラ

  • モリンガパウダーの使い方!ひとさじプラスで野菜不足を解消

    皆さんはモリンガをご存知でしょうか。 モリンガはスーパーフードとして知られている植物です。 一時期モデルのミランダ・カーさんが愛用しているということでも、国内外で非常に話題になりました。 日本では、モ

  • 体脂肪率が測れる場所は?家に体組成計がないけどチェックしたい

    ダイエットをするときは体重だけを気にしていてはいけません。健康的に痩せるためには体脂肪を減らすことが大切です。 毎日体重を測ることは良い習慣ですが、体脂肪率がわかるとさらにいいですよね。  

  • 暮らしに香りをプラス!花粉症にもおすすめのユーカリの作用って?

    私は部屋にいる時、よくアロマを楽しんでいます。 アロマディフューザーで自分の好きな香りをその時の気分に合わせて空間に漂わせています。 最近特にお気に入りの香りは、ユーカリとネロリです。 皆さんの中には

  • 手作りの甘酒の飲み方は?簡単に作れる?発酵のさせ方と注意点

    ちょっとだけ健康オタク気質のある私は、普段甘酒を自宅で手作りして、そのまま飲んだり、お料理にお砂糖代わりに使ったりしています。 甘酒は『飲む点滴』『食べる美容液』などと言われ、これまで多くのメディアで

  • 塩麹の作り方!簡単に自宅で手作りできて時短料理に大活躍!

    私は、塩麹を自宅で手作りし料理にいつも使っています。 麹とは、麹菌という食べられるカビを繁殖させたお米のことです。塩麹は、その米麹に塩を混ぜて発酵させたもので、とても便利に使える調味料なんですよ。 こ

  • ヘマチンシャンプーが白髪に良いってホント?アマトラ試してみた!

    白髪染めを初めて10年くらいですが、本当に面倒くさいですね。 最近はグレーヘアもイイネ!って風潮ですが、きれいなグレイヘアを保つとなると、単純に黒く染めるよりもお手入れが大変そうなんですよね。 私は若

  • 和食ダイエットの効果をアップ!減塩のためのポイント3つ

    食文化の欧米化が進みハイカロリーな外食が目立つ昨今ですが、肥満の対策として最近、日本人にとって馴染みがある和食へ注目が高まっています。 しかしながら和食の調味料に使用される「さしすせそ」には、塩分が多

  • LINEの新しい使い方を発見!メモ帳代わりにとっても便利

    人と会話しているときや本を読んでいる時に、わからない単語や気になった単語を後で調べるためにメモを取っておきたいと思うことはありませんか? そんな時に私が最近使っているのがLINEです。 LINEは多く

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