松本山雅FCの観戦券が当選したので行ってきました。松本山雅FCも好きですが、サンプロアルウィンの非日常的な空間が好きなんです。試合開始2時間前には現地に行って…
今年もこの時期になりました。12/1 ナイキ 駅伝パック 発売。デザインはいいが、色が微妙かなぁ 金沢マラソンで履いたアルファフライは爪が死んでしまった。練…
昨日は2部練習でトータル37km を走れた。2日連続で強度が強い練習はできないので、今日はマイコースの信州スカイパークをJog。 1周目はただ走っただけ。2周…
フルマラソンシーズン後半戦に向けてスタートを切った しおじ丸 です。 フルマラソン前半戦のタイムは大町アルプスマラソン 3時間23分08秒金沢マラソン 3時…
ランニング情報いろいろ何から書きましょうか？ 長野マラソン エントリーしよう12月1日からなんだ！ ファイテン ランニングクリニック以前も参加したが、今回の…
まずは、昨年に引き続きコロナ禍での大会開催をありがとうございました。その大会はイクラン2021 10km松本山雅FCのホームタウンである生坂村で開催された大会…
第23回木曽三川マラソンにエントリーをした、しおじ丸 です。 今シーズンの本命レースは 別大。そして、2ndレースは にしおマラソン。別大前に1本走ってお…
日曜日は地元、中信松本ランニングクラブの練習会に参加。 今回はトラック練習会。練習メニューはムカデ走と流し。 ムカデ走って何？ってWeb検索をしてみたものの…
いいかげん いい歳の しおじ丸 です。 前回のブログでウエーブデュエル3で1000m×5本のインターバル走をやった と書いたんだが、平均は3分58秒だった。…
フルマラソンが続いていたので、久し振りの水曜日 ポイント練習。 今回のシューズはミズノ ウエーブデュエル3。（ウェーブじゃないんだね、ウエーブ エ が大文字な…
ランニングが趣味 と言っても、幅が広い。自分の場合は5km～フルマラソン。年1回くらいのウルトラマラソン。気が向けばトレラン って感じだったが。ついにロゲイ…
富山マラソンから2週間。金沢・富山と楽しかったなー。当面、フルマラソンはエントリーしていない。 次に向かうは、12/5 富山マスターズ 5000m 。今日か…
マイシューズを12足持っている しおじ丸 です。その中から、代表的な8足を紹介。 あくまでも自己評価だから、他の人から見れば違うんじゃね？ってのもあると思う。…
別大までフルマラソンが無い しおじ丸 です。富山マラソン2021 の走り以外のことを。 前泊は先週に引き続き、金沢へ。理由は宿泊代が安いから。フルマラソンの勝…
フル連戦が終わり気が抜けて、増量中の しおじ丸 です。富山マラソン2021 あと2回続きます。 中間点は金沢よりも速かった。しかし、サブ3ペースランナーは遥か…
金沢マラソン2021から1週間。疲れは、ほぼ取れたと思われる、たぶん。最大のダメージは爪の剥がれ。まずは走れるかシューズ選びから。爪に負担のかからないヴェイパ…
金沢マラソン2021、翌週の富山マラソン2021 タイムは3時間27分00秒 ネットタイム 目標タイムはノープランとは言うものの、富山のコースベストは3時間2…
さあ、11/7は富山マラソン2021富山のイメージカラーは、カターレ富山の青。 出場記念に、勝手に富山のおすすめを！ 練習会が素晴らしい・・・こんなに一生懸…
金沢マラソン2021 振り返りの後半 20km：1時間26分25秒 ＠4分19秒ハーフを約1時間32分で通過。 北陸新幹線と北陸自動車道のアンダーパスも苦も無…
金沢マラソン2021 振り返りの前半 金沢へは 飛騨→富山 経由で。信州の真ん中から安房峠を越えて富山市へ。 たぶん3年振りくらいの金沢入り。 金沢駅のすぐ隣…
金沢マラソン2021の記事の途中ですが・・・・・ビックニュースが飛び込んできたので、号外を。 第70回記念 別府大分毎日マラソン 当選 別府大分毎日マラ…
金沢マラソン2021から一日経って、筋肉痛は意外と無い。ダメージは足の両親指が黒爪になって（たぶん剥がれる）と、左アキレス腱の靴擦れ。シューズを履くと痛いので…
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松本山雅FCの観戦券が当選したので行ってきました。松本山雅FCも好きですが、サンプロアルウィンの非日常的な空間が好きなんです。試合開始2時間前には現地に行って…
勝負の6月3本勝負 ❶PFC-FD注射2回目1回目よりも良い感じです。先生からは『今日はダメだけど、明日から走っていいよ』とただ、諸先輩方の意見やネット情報…
6月16日忘れもしない右膝半月板断裂から1年 もう走ることはできないと思っていた。それが佐久市強歩78kmを踏破して練習会で1000m 4分30秒で走れるよう…
中信松本ランニングクラブ6月定期練習会に参加！ （5月は代表が毎週陸上競技会のスタッフだったので未開催でした）（それはお疲れさまでしたね） 怪我前の様に練習会…
梅雨だから仕方がないが、せっかくの休日なのに雨予報。2～3日前から天気予報を何回も見ても雨予報は変わらなかった。雨は10時から降る予報。狙うなら10時までしか…
右膝半月板断裂は昨年の6月だった あれから1年この6月に2回目のPFC-FD注射がある 6月にはそのほかに様々な判断事がある金沢マラソンの抽選結果の発表 ・…
7/1～7は全国安全週間6月は準備月間スローガンは多様な仲間と 築く安全 未来の職場 全く関係はありませんが、今週は膝の安静週間通勤を徒歩→自転車に変えてい…
5月は154kmまあこんなものでしょう！！！ トピックスは塩の道祭り期待した通りの楽しさでした！！！『塩の道祭りを楽しみました』5/3 塩の道祭り 小谷…
ランニングの時はFMラジオを聴きながら走ることが多いです。ラジオはライターサイズの携帯ラジオ。イヤホンはダイソーのイヤホン。 春風亭一之輔のサンデーフリッカー…
PFC−FD1回目注射後、初ラン お医者さんからは『普段通りに過ごしてください』との事でしたので、いつも通りに日曜日は走ってみました。コースはマイコースNo．…
右膝半月板断裂の治療として、再生医療 PFC-FDを始めました。 まずは、今までの経過をインスタのストーリーズの写真から MRI検査で半月板断裂 骨と骨が当た…
初めてのトレイルランニング in 松本市を走ってきました。 コースは松本市あがたの森公園→城山公園→アルプス公園を往復の約14km。松本市内は松本城を…
整形外科の先生、整骨院の先生、WALKスクールの先生から『股関節で走れればいいよね』『膝は使われるもの、使うものではない』『走ることをあきらめないでほしい』と…
5/3 塩の道祭り 小谷村 を楽しんできました。 会場は長野県北部栂池高原スキー場で有名な村です。事前申し込み不要、参加費無料、参加賞有り、ふるまい多数、神…
新しい挑戦としてトレランを始めます ブログテーマ＞趣味の山 として里山巡りをしています時々日本百名山も登ります走れるところは走っています下りは膝のダメージを考…
アサマスタークロスウォークにエントリーをしました40kmコースです8/30 暑い夏は屋外を歩くにかぎる こんな銀河系を見てみたいですね 佐久市強歩大会がすご…
せっかく石川県に来たんだから宝達山に登らないと！工程 ： 歩き7割、走り3割8.65km ： 2時間28分疲労度 ： ★★★☆☆（昨日の金沢ランの疲れあり） …
金沢市の三大イベントは・春の金沢ウォーク・初夏の金沢百万石まつり・秋の金沢マラソン なのかな？！ 金沢ウォークは今年で30回目金沢マラソンより20年も前から開…
右膝半月板を断裂して10ヶ月だんだんと走れてきている佐久市強歩大会78kmも踏破できた長い距離もゆっくりなら走れるしかし、速く走ることはダメだキロ8～9分でし…
佐久市強歩大会で歩きに自信がついた しおじ丸 です 自信がついた勢いで新しいことに挑戦 トレイルランニング練習会に申し込みました 初めてのトレイルランニング…
膝裏が痛い。 昨日はずっとアイシングをしていた。朝起きて内出血はしていない。 【MRI診断結果】 半月板が断裂している これは手術でも治らない 痛みがなくな…
【有言実行】走れないストレスをバイクにぶつけて、しっかり治さねば。 自転車で走ってきました。松本マラソン の新コースです。 写真撮影を優先してタイムは考えて…
風邪気味の体調不良から、やっと復活ができた しおじ丸 です。 ところが・・・・・ 今度は右膝の裏が痛い。。。土曜日に32km走日曜日に30km走月曜日の朝起き…
アキレス腱を痛めてからフルマラソンはアディオスプロ3を履いてきた。 【アディオスプロ3の良いところ】 着地の安定感が凄い、凄く安定 着地のブレがない コロコロ…
2024/6/8は岐阜マスターズ 5/12 静岡マスターズの経験を活かして記録を狙う大会として目指してきたが、体調不良で欠場。のどが痛くて咳が出る。心拍数も…
信州安曇野ハーフマラソン狙うレースのつもりで走ってきましたが･･･ 【参加にあたって】 昨年は三角コーンに激突、転倒だったので転ばずに走る↓昨年のX(Twi…
富士山ローソン 黒幕問題 を始めとして富士山が人気だ。 そんな富士山にもマラソン大会がある。富士山マラソン 富士山マラソンの前身の河口湖マラソンを含めて…
走りの学校 で学んできました。 【行こうとした経緯】走りの学校 を知ったのは昨年。YouTubeでマラソンの走り方を探していた時に発見。鈴木 福クンや高校野…
今年も暑そうですよねすでに夏日になっていますし。 フルマラソンシーズンが終わって、これからはトラックシーズン。気温35℃以上で走ると暑いというよりも太陽が痛い…
2024年 6月 23日META：タイムトライアルMDCチャレンジーズ長野2つの記録会があり、結果として両方エントリーとなってしまった。 両方 走る訳ではな…
先日は気分転換で山へ。 気分転換ができたので今日からまた走り込みます。5/19 トラック練習会5/25 走りの学校6/2 安曇野ハーフマラソン6/8 岐阜マス…
先日の静岡マスターズ 3000m＝11分09秒は、マスターズの自己記録更新1500m＝5分25秒は、平凡な記録（種目の実施順） 3000mは全く記録は狙ってい…
マスターズ陸上を走り始めて初となる静岡マスターズを走ってきました。 エントリーは午前に3000m、午後に1500m。午前【3000m】11分09秒マスターズ陸…
マスターズ陸上を走り始めて初めてとなる静岡マスターズを走ってきました。 静岡県って海無し県からすると好きなんですよねぇ。『【 静岡Mへの道 】 なんで静岡マラ…
今よりも1500mが速くなるためには？スピードか？スタミナか？ ハーフマラソンも走っているのでスタミナはOKだろうそうなると足りないのはスピードだ！ 確かに昔…
ゴールデンウィークの最終日チャレンジ記録会茅野 今日はここで走ります。茅野市運動公園陸上競技場ブルータータンって良いですね。 1500m 1本勝負同走者は…
先日のぐんまチャレンジマラソン(トラック記録会)はスパイクNGだったのでTAKUMISEN9、ヴェイパーフライ3で走った。 明日の茅野記録会はスパイクOKだ。…
ぐんまチャレンジマラソン と言うトラック記録会を走ってきました。 会場は群馬県太田市運動公園陸上競技場。立派な運動公園、屋根付きメインスタンドの陸上競技場です…
4月も今日で終了。 走った大会は笛吹市桃の里マラソン魚津しんきろうマラソン 302kmを走ったが・・・ 目的は『最終的に成し遂げようとする事』目標は『目的を…
魚津しんきろうマラソン ハーフ を走ってきた。タイムは1時間32分04秒『【結果】魚津しんきろうマラソン2024』魚津しんきろうマラソン（ハーフ）を走ってきま…
