にがりを試してみる

リハビリラジオのお友達が マグネシウムが筋肉の緩和にとても良いと教えてくださいました。お試ししてみます。マグネシウムとは ［にがり］のことなのね。こんな効果、…

天神橋筋商店街ツアー

ブログでも リハビリラジオでも仲良くしてくださっているお友達と その同行援護のかたに 大阪遠足に連れて行ってもらいました。同行援護の方ももう何回とお会いしてい…

お片づけレポート / レンジフードのお手入れサイクル

前回レンジフードのお手入れをしたのは9/7でした。今日は10/28。この間にどのぐらい汚れているでしょうか。ちなみにこれは大掃除ではありません。前回のすったも…

リハビリ・クッキング / 秋の味 いただきました。

美味しいものが多い兵庫県に住んでいることは幸せです。ホクホクをいただきました。丹波の黒大豆黒豆と 畑のさつまいも。もー、想像するだけで、よだれ出そうでしょ！さ…

本を持って読む

最近 麻痺の手参加できることが増えてきました。 そのひとつに［本を持って読む］をあげたいと思います。今までの私はこんな方法で楽に読んできました。 ⇩最近、左手…

自分が決める

最近 些細なできることがまた増えてきました。たとえば 「エプロン紐を結ぶ」 ⇩そして、昨夜の夕食にはアジのフライです。スーパーで買ってきた、アジ、フライに…

お料理教室は有効なリハビリ

今日は 利用者さん達からのリクエストで開催された、人気メニュー［モダン焼き］のお料理教室の日でした。先生も参加者さんも気心知れた方ばかりなので、「自分でやらせ…

平和資料館 秋季企画展に行って気ました。

夏からすったもんだしたこの件がやっと落着しました。経緯はこちら。 ⇩その後、お友達は娘さんに連れて行ってもらったとの連絡があり、私も安心しました。「貴女もお時…

言語聴覚士さんの指導

最近 デイサービス内各所で、言語聴覚士さんが嚥下関係のテストをひとりひとりの利用者さんに実施しています。いくつかの日常生活に関する質問（「むせることがあります…

リハビリ・クッキング / お弁当の残り物ランチ

息子のお弁当の残り物は私の豊かな（？）ランチです。今日はこんな感じ。⚫︎インゲンとササミの中華和え⚫︎きのこ（しめじ➕舞茸）の白だし炒め⚫︎牛バラとタマネギの…

お料理教室 ポテトコロッケ

麻痺の手参加のためのリハビリ、お料理教室 今月はポテトコロッケでした。ポテトコロッケなら お家でも作れるけど、やはり教室に参加すると学ぶところ満載です。衣のた…

クリクリ刈り上げっ子にヘアワックス

ありがたいことに、クリクリヘアの刈り上げっ子、ご好評をいただいております。「そっかあ。せっかくならこのクリクリを楽しみたいな。」とおもいつき、ヘアワックスでク…

カフェインレス

最近は カフェインレスの飲み物が増えてきていて、ありがたいです。カフェのメニューにもカフェインレスコーヒーを扱ってくださってるお店もジワジワ増えていますよね。…

ルームツアー

先日 デイのお友達が何を思ったか ひとり暮らしのご自身のお宅のあちこちの写真を送ってきてくれました。70歳女性。県住にお住まいです。そこに引っ越して来られて4…

リハビリ・クッキング / おひとりさまのおうちランチ

播州地方、10月は秋祭りにどっぷりです。わが家のとーさんも 町の屋台を担ぎに 2日間お出かけしています。（播州の祭りで担ぐのは『神輿』ではなく、人間が乗る 『…

排水口掃除

先日の 家事に関するおしゃべりから。わが家は銅の排水口カゴが該当しないタイプのキッチンです。残念。まずはこちらから。 ↓わが家、リフォームしたキッチンの排水口…

リハビリ・クッキング / 作り置き2品

お弁当のおかず 兼 翌日の 夕食の一品 というのが基本ペースです。寝る前に作ります。ある日のおかず右 豚バラで巻いているのは レンチンで柔らかくしたジャガイモ…

家事の負担を軽くする

［家事を楽にする術］続編を 昨夜の【えいこちゃんねる】でおしゃべりしました。続編では お掃除楽々グッズを 参加者さんがいくつか教えてくださったので、ご紹介した…

平和資料館 秋季企画展

あのお友達の一途な想いの出口はここです。当時小学生だった その方の記憶は鮮明なのです。私には「正確な資料、正確な記憶を後世に残す役に立つのが自分の使命」と信じ…

刈り上げっ子

刈り上げがエスカレートしております。予想どおりです。デイサービスの利用者友達の中に 私以外にもうひとり刈り上げっ子がいます。70代後半の女性で、元気はつらつな…

NHKテキスト［きょうの料理 ビギナーズ］

デイサービスのティールームで良い本みつけました！毎月新しいのを並べてくれてます。その中で、今日はすごいの見つけました。それは これです。「ビギナーズ」とありま…

サ高住面会

懐かしいお友達がサービスつき高齢者住宅に入居。上手く連絡が取れたのでお友達と一緒に面会に行ってきました。なんと、滅多に通らない道にこんな立派な施設ができていた…

止まらなくなるお菓子

とーさんがドンキホーテで見つけてきたお菓子がヤバいです。止まらなくなります。［クーベルチュールのクルミチョコレート］です。くるみにココアパウダーをまぶしたもの…

洗濯物、畳みますか？

先日の［リハビリラジオ］、【えいこちゃんねる】家事時短テクをいろいろお聞きしました。特にその日は洗濯や洗い物の話題になりました。そこでは 『洗濯物も洗い物も溜…

ヘアケア

私、生まれつきのクセ毛です。しかもなかなかのクリンクリン。 若い頃にはサラサラのストレートヘアに憧れて ストレスレートパーマや縮毛矯正をしたこともあるけど、ど…

手話の勉強に行ってきました。

​市の福祉課で手話を使うサロンがあると教えていただき、早速見学に行ってきました。総合福祉会館の交流スペースでは 聴こえない人も聴こえる人も、そのご家族も 合わ…

「ニワトリは一度だけ飛べる」 重松清

あの、「とんび」の重松清さんの文章に触れてみたかったのです。「ニワトリは一度だけで飛べる」 重松 清読み始めたら 夢中になっちゃいました。いかにも「今どき…

リハビリ・クッキング/しゅうまいの皮が残ったので

先日のしゅうまい、好評でしたが、皮が10枚残っていたのでワンタンを作りました。しゅうまいと同じように、ミンチに下味をつけるのですが、今回はもっとあっさりと 鶏…

コミュニケーションの難しさ

後期高齢者とのふれあいが多い私の環境です。私にできる範囲で お友達と楽しい時間を過ごしたいと思っていますが、現実には難関がいくつもあります。今私の目の前の壁は…

オイコス

oikosって食べた（飲んだ）ことあります？私は初めてです。「たんぱく質は筋肉の素」とか、「エネルギーつけるにはたんぱく質」ってよく聞いていたのですが、「プロ…

経年劣化と 業者選択

入居から23年のマンション、さすがにあちこち傷んできます。修理が必要になる箇所が順番に。今回はバスルーム。赤丸のところが水漏れしています。洗面台リフォームの際…

リハビリ・クッキング / オクラの唐揚げ

ネバネバ苦手な息子が美味しいと言った オクラメニューです。作り方は簡単。①洗ったオクラのガクを取り除き、1.5cm〜2cmの大きさに切ります。②醤油、おろしニ…

［網戸のお掃除］からのサッシの溝掃除にピッタリのグッズ

この要領でいけばサッシの溝掃除も簡単です。まずは網戸のお掃除 ↓さて、これで網戸が綺麗になったので、次はサッシの溝掃除です。先日水を流しながら 一旦ほどほどに…

リハビリ・クッキング/お気に入りのレシピ しゅうまい

お料理教室で習ったしゅうまいが 簡単で美味しいので 気に入っています。こんなに美味しいのはこレシピのおかげだと思う。今回は タマネギは コープさんの冷凍玉ねぎ…

デイサービスのイベント

デイサービスで毎年恒例のイベント、【ハワイアンルアウ】に今年も参加しました。この日だけは プールリハビリもお休み。3日間各部署の利用者さんがお客様なのですが、…

トマトジュースが苦手なかたへ

トマトが身体に良いのはわかってるけど苦手・・というかたもよくお見かけします。 せめてこんな方法はいかがでしょうか？トマトジュースの効果 ↓なぁんて事はありませ…

検査結果 その後の変化

たまたまの「まぐれ」かもしれません。でも、なんか嬉しい変化が出ています。直近の血液検査の結果 ↓中性脂肪に 改善が現れてなかったので、がっかりしていました。そ…

次の粗大ゴミの日を目がけて

網戸掃除に納得がいったので 次は 私の書棚です。（どんだけ片付け続くねん！） 凄い勢いで次々と読むものですから 書棚に入りきらなくなっていたのです。これはもう…

網戸のお掃除

皆さまは網戸のお掃除、どうされていますか？わが家は 風通しの良いマンション。工場地帯の近くという立地もあって 網戸の汚れるスピードが尋常ではありません。昨日の…

私、怒ってます。

汚部屋とーさんに ベランダの掃除を促したのが間違いでした。汚部屋とーさん ↓私がリハビリに行っている間に 大事に育てていたハーブを引っこ抜いて 捨てられてまし…