こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。すごい香港でこの様な人結構みるなぁストレッチが習慣なんだろうなＴＲＸ特徴重力と自重を使いトレーニングを…
香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
364回 / 365日（平均7.0回/週）
ブログ村参加：2017/04/21
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。肩を自由に上げ下げ出来ますか？背中のトレーニングで大切です肩の上げ下げ特に最近トレーニングを始めた人に…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。休日のドンキチムサーチョイ店レジの列がお菓子コーナーまで伸びていますチムサーチョイ店へ行ったことがある…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今更ながら初タピオカミルクティ注文する時に知りましたが黒糖専門らしいです、、その中で普通のタピオカミル…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。毎日の習慣にしたい１つ肩甲骨体操①前ならえの姿勢から肩甲骨を寄せる〜開くトレーニング効果の向上や肩こり…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさん出来ますか？片脚で靴下を履くこんなのできるでしょと言われそうですが、、若い時は当たり前に出来る…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。懐かしい エボ５胸の代表的なトレーニングといえばチェストプレス最近パーソナルトレーニングを始めた生徒さ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港製造こちらは１００％その物のタイプピスタチオのジャム気になる、、でも買ってクセが強かったらヤバいか…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕の記憶では数年振りにこの様な本が出たと思います今月７月に発売した香港映画ロケ地巡り香港映画好きにはた…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。またまたスシローに行きました笑今回は上環店開店３０分前、１３番目でした！一巡目で入れればいいので３０分…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。肩甲骨がガチガチ、肩こりの人におすすめ！そうじゃない人にもおすすめ！肩甲骨回し＊肘と肘を着け、肩甲骨を…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ジムやご自宅でダンベルをやっている人も多いかと思いますポイントを知っている知らないでは効果が全然違いま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。膝の検査の為政府の病院と私立の病院でＭＲＩの予約をしたところ、、政府の病院は３ヶ月半後でした私立の病院…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お尻と背中のトレーニング①脚を軽く前後に開く②前傾する③前傾姿勢をキープしたままやや後ろにしゃがむ（前…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。大切な運動習慣！４０代男性６０分のパーソナルトレーニングを週一回、食事制限無し、２ヶ月の成果体重０．３…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕の世代ど真ん中のコラボちびまる子ちゃん✖️ストリートファイターIIまさかのコラボたまたまこの広告見つ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。４週間前からダイエットスタート試合が一年半以上無いので減量する必要がなく、基本的には好きな物を好きなだ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。あ〜日本が恋しい塚田食堂めっちゃテンションが上がるメニューお酒もある！食べたいメニューが４種類もあり、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。膝の怪我の影響でかなりふくらはぎが張っていたので足裏マッサージへ行ってきました、数年振り足裏マッサージ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。知り合いの香港人が住むマンションで変異種の感染者が出ました６／２４オーストラリアに出発する前に陰性６／…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。食べ過ぎた次の日前日は炭水化物が多かったので調整セントラルのジムの近くKaleこの日は１７時に早目の夕…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。先日、生徒さんから１ヶ月に４回もスシローへ行ったと聞き、めっちゃ行きたくなりました生徒さんのおすすめの…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。政府からもらえる消費券の申し込みが昨日スタートしました昨日は申し込み開始から３時間で２０万人の登録があ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。懐かしいかつや食べたい物を食べる！！先日、久しぶりにトンカツが食べたくなり行ってきましたブログを読んで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今週２回目雪山氷廳 深水埗茶走紅豆冰榛子醬西多士香港式フレンチトーストの中にNutella のチョコク…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ジムで何をやったら良いのか分からない、、ダンベルがあったりマシンがあったりダンベルトレーニングの特徴長…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日、祝日の朝マシンを使って背中のトレーニング長所○初心者の方でも安全に行える○目的の筋肉を使いやすい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本の文房具が買える小島文具堂 深水埗このドアの感じが素敵ですドア越しに見える中も良い雰囲気土日しかや…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。深水埗に行った時に何か食べたいなぁと思い、香港人の友達に聞いたところこのお店をおすすめされました雪山氷…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日は朝から雷雨警報レベル黄色→赤→黒今朝は赤から黒に変わりました警報レベルが黒になると多くの会社は休…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕が所属している格闘技道場九龍柔術Kowloon Jiu Jitsu試合用マット２枚分これは香港でも東…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。すごい香港でこの様な人結構みるなぁストレッチが習慣なんだろうなＴＲＸ特徴重力と自重を使いトレーニングを…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ジムが使用できない今、家トレはあまり続かない、しっかり集中してトレーニングがしたいと公園でパーソナルト…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。スポーツジムでのトレーニング、格闘技道場での練習が出来ないので僕も家トレ継続中気分を変えて公園で自分の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。スポーツジム施設など強制営業停止１０日目、今のところ２８日までとなっているが感染者が減っていないので非…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。古い携帯を見ていたら懐かしい写真が出てきました懐かしいなぁ〜この時は市の事業の健康増進クラスも指導して…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝吉野家ん？全然吉野家じゃないじゃん吉野家っぽくないメニューが沢山、これらは香港人の馴染みのある朝メニ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。毎日３０度越えで本当に暑いですねマスクで更に暑く感じますこんな暑い日に食べたくなるのはやっぱりアイスで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港のスポーツジムなど１２施設が営業停止期間延長、２８日までとなりましたジムでトレーニングが出来ない今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。体幹トレーニングプランク★肩から踵までを一直線にしこの姿勢をキープしますこれはスペースも取る事なく家で…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。刀削麺人生で初めて食べました麻辣手撕雞冷刀削麵麻辣醬と少し甘味のある沙律醬が入っています美味しかったで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港は１５日からジムが営業停止となりましたね、７日間だけで解除されることを祈ります運動する習慣を止める…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕は最近これにハマってますアイスクリーム味のこのプロテイン、味は美味しいと思います問題なく飲めますが少…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。明日からまたスポーツジム、カラオケ、マッサージなど強制で営業停止（７日間）香港で現在放送中 グランメゾ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。たまにはタイ料理でも食べようかと思い、最近オープンしたお店へ行ってみましたランチメニューから２つを注文…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニングの生徒さんの中には色々な方がいます数人の方はYouTubeや雑誌で見つけたトレー…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝練後のさっぱりランチ８：３０〜１０：３０ 九龍柔術ＰＲＥＴやっぱり日本人なんだなぁって思うたまには蕎…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。煊記火鍋小菜館油麻地１７：３０開店 なかなかのローカル感良い雰囲気若干開店前に着いたので人はまだいませ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。数週間振りの生徒さん自ら「今日見て欲しい確認して欲しいトレーニングがあります」見させて頂くと、、、自主…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。背中のトレーニングの代表的な種目ラットプルダウンこの様なちょっとした間違えと言うかミスをしている人がか…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。モスカフェきっと日本には無いメニューだと思われる朝メニューけど僕はモスバーガーに来たのだからモスバーガ…
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