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「80歳でも旅行に行ける心と身体作り」 体力作り、ダイエット、美脚、割れた腹筋、肩こり腰痛膝痛改善
香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。金玥 銅鑼灣登龍街この道を歩いていて気になったので入ってみました麻辣手撕雞ご飯にすごい合う味辛すぎず、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今週雨かと思っていましたが晴れが続いております香港の情報サイトで全農のツイッターが紹介されていました大…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。鯛焼き 荔枝角のAEONで発見雞蛋仔と一緒に売ってました香港ならではの肉鬆とオレオもあるみたいです中を…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日は久しぶりの晴天ここ数日は雨が続き、来週もまた雨が続く予報です今日は貴重な晴れ、みなさんも良い休日…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝食抜き結構朝食を摂らない方多いですねカウンセリングに来られた方やトレーニングを始めたばかりの方に朝何…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさん朝ごはん食べていますか朝眠くて食べない方も多いのではないでしょうか？ですが朝食を食べることで＊…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近の天気は物凄く不安定ですね数分の差で大雨が降ったり止んだり朝から雷が鳴っている日もありますし、今朝…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕がダイエット中（減量）気をつけていること７０.３ｋｇ→６６.３ｋｇ期間約１ヶ月身体を見せる試合ではな…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。FORNO del MIGNON 觀塘明太子、サツマイモ、チョコの３種類個人的にはサツマイモが１番好き…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ROMANOVA k11粒々の食感もあり、味も程よい甘さでめっちゃ美味しいです食べたら動く動いたら食べ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。英發茶氷廳 觀塘古き良き茶餐廳の雰囲気ですね新鮮出爐 焼きたてのパイナップルパンお腹がいっぱいだった…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港ラブＴシャツデザインと色味がめっちゃ良いです濃くて滑らかなミルクティーめっちゃデザインが好き過ぎて…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。背中のストレッチ②①柱や壁に親指を下にし手を引っ掛ける②重心をお尻の方へかけ少し伸び感を感じる③手をか…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日頃のデスクワークで背中バリバリ超簡単ストレッチ①胸の前で手を組む②組んだ手を前へ伸ばす、上体も少し倒…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今月、日本へ一時帰国される生徒さんがいます日本帰国時、ホテル隔離期間中も運動を続けたいとの事でＴＲＸを…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。また食べました盈豐 大角咀担々麺麺茹ですぎ？何か不思議な食感それがまた美味しい、脂っこくなくて食べ易い…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。盈豐 大角咀店内も狭く、薄暗い、怪しさのあるお店でいつもお店の前を通るだけでしたが試してみました担々麺…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。出来てから数ヶ月？経ちましたが初めて行ってみましたマツモトキヨシ 觀塘１０時過ぎに行ったので空いていま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港の政府指定隔離ホテル２年半日本へ帰っていないので香港の７日間ホテル隔離を覚悟して日本へ行くことにし…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。雪糕車のアイスクリームが無料７月２９日mirror Frankieの誕生日場所：尖沙咀海防道時間：午後…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。めっちゃ可愛いIsaac Toast 朗豪坊この写真の物を頼んでみましたすごいボリュームですめっちゃ重…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。１ヶ月前にＴＢＳ朝の番組ラビットで紹介されていたみかんゼリーランキング１位のゼリー観てから食べたいなぁ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お尻と背中のトレーニング①脚を軽く前後に開く②前傾する③前傾姿勢をキープしたままやや後ろにしゃがむ（前…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。四寶食堂 モンコク叉燒滑蛋飯モンキーカフェほど甘くないタレでしたこれはこれで美味しいとろとろ卵とタレが…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。九龍灣 MegaBoxグッズも色々売っていました右上のローズグリーンティ、瓶のデザインが良過ぎて買いま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。TOP THAI 大角咀飲み物付きで４８ドル安い鳥臭さはそんなに無く美味しかったですみなさんもアマトレ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。季節物？最近よく見るメニュー鴨腿湯飯中に入っている冬瓜は熱を取ってくれるらしいので夏に丁度いいですね鴨…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。７２年の歴史Yahooの記事で知りました美都餐廳みなさんも一度は行ったことがあるのではないでしょうか？…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。添馬公園 金鐘 灣仔碼頭～中環碼頭の間本当にすごい綺麗な景色でした多くの人に見てもらいたい景色ですみな…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。全身運動１つの筋肉だけを使うのではなく全身を使って下半身から上半身へ力を伝える、連動させる１つだけの筋…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。超ローカル店喜臨門茶餐廳 佐敦黑椒牛柳粒意粉太め柔らかめのスパゲティ胡椒ソースで味付けしてある牛肉が乗…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ちょっと香港の街中から離れて、、ぱっと見たら香港とは思えない景色癒されますね場所は馬鞍山なので特別な場…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。背中の代表的なトレーニングラットプルダウンこの様なちょっとした間違えと言うかミスをしている人がかなり多…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。あれが食べたくなったらこのお店旺記氷室 尖沙咀叉燒滑蛋飯日本の卵を使っているそうです安定の美味しさん〜…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。普通に生活している時も片脚になる場面は多いですバランス力を上げることで怪我の予防、疲れにくい身体になっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近の足場事情微妙に反っている場所にも高層マンションも勿論竹の足場足場となる竹を発見しましたよく見ると…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近食べた麻婆豆腐がめっちゃ美味しかった渝・湘菜館 佐敦麻婆豆腐僕の好きな味でした辛さも程良くピリ辛で…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。継続は力なりダンベルプレス 胸と腕のトレーニング初めは３ｋｇからスタート今は１０ｋｇを綺麗なフォームで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。九記牛腩 中環コロナ前はいつも観光客で行列、今はこんな感じ持ち帰りを待っている人はいますが並んでいる人…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港名物西多士 香港式フレンチトーストお店によって見た目と味が全く違いますが今回のはめっちゃ厚みがあり…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日は香港アイドルグループＭＩＲＲＯＲのＡＮＳＯＮの誕生日今日はスターフェリーと観覧車が無料になるそう…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。海南雞飯喇沙摻摻旺角 オリンピック駅Ｄ出口持ち帰り専門のお店ですラクサ麺は２種類にしました最初は薄いか…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニングの生徒さん体幹トレーニングプランク１０秒〜片脚各１０秒腰の位置が変わらずうまく出…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。身体作りにバッチリご飯ともバッチリ合います鳥ささみ、ブロッコリー、玉ねぎ、カレー粉、塩コショウささみは…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。昨日は台風警報８だったので家で過ごしていました簡単香港デザート鮮奶燉蛋白 作ってみました牛乳、卵白、砂…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。昨晩から今朝、現在も台風警報８４時までシグナル８が続く予報が出ています曇り空の日と比べても今は全く見え…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニングの生徒さんの中には色々な方がいます週１回パーソナルトレーニング＋家トレ数人の方は…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。腹筋したら腰が痛くなった結構このような人多いですよ原因はこれでしたこのように腰が反っている隙間を作らな…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。天蓬 中環新しくオープンしたみたいで店内も綺麗です豉油皇厚切豬扒蛋飯本当は目玉焼きですが僕は予め完全に…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。運動はしたいけど１人で運動するのはちょっと、誰かと一緒にならやりたいこの様に思っている人もいますよねペ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。本当に暑いけど良い天気はありがたい暑い時に食べたい物と言えばやっぱりアイスシャトレーゼ新発売の鯛焼きア…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。この前食べて美味しかった朝ごはん沙嗲牛肉公仔麵 インスタント麺期待して注文したら、、めっちゃ薄いうえー…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。觀音廟 何文田Ｂ出口から徒歩約５分こちらへ行ってきました香港人の友達からおすすめしてもらったお寺です今…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。越旺美食 大角咀お店が移転して新装開店、前の薄暗い感じとは違い明るく広くなりました前のお店を知っている…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさんはパーソナルトレーニングにどの様なイメージを持たれていますか激しい運動、重い物を持ち上げたりす…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お客様に合わせたパーソナルトレーニング「普段は自分でトレーニングを行なっているのでフォームのチェックと…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。廉記冰室 灣仔焼き立てのパイナップルパンこのお店は数年振りですがここに来たらこれが食べたい芝士火腿炒蛋…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港のローカル男飯おっちゃん？がよく食べているイメージの牛腩飯しっかり煮込まれている柔らかい牛肉、その…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。埼玉県秩父市香港で地元秩父の物が食べられるなんて他にこちらも売ってました今回はさしみこんにゃく買ってみ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。簡単、夏にぴったりドリンク作ってみましたリンゴ酢、甜話梅、蜂蜜、レモン、トマト、甘酸っぱい味が夏にめっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕が目的に合わせて普段行っているスクワットバーを肩に担ぐのではなく前で持って行いますバーの重さで上半身…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ソニアコーヒー切った断面がすごい綺麗ですね店舗には全種類あるわけではなく、その時によって置いてある物が…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。CAMPERS 天后豬軟骨咖哩飯肉がホロホロカレーも美味しい、カレーとも合います今回で何回目かはもう覚…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。からやま唐揚げ、チキン南蛮といえばこのお店まさかの、、６月１４日で閉店ショック期間限定のハンバーグと唐…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近食べたローカル麺叉燒燒肉可粉 下午茶４５ドル旅行で香港に来たらこの様な物食べるのかなぁ燒肉と叉燒燒…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。出勤時に大降りでも先日買った傘が使える事は嬉しい、少しテンションが上がりました新しい傘とビーチサンダル…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。太るクセ！！夕食後のお菓子夕食が終わりテレビを観ながらゆっくり一息つきたい、そんな時に手にしているお菓…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近よくケーキ食べてるなぁと思いながら食べています無問題！！Lady M アールグレイアールグレイの味…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近は湿度も高くて厳しい暑さです雨〜晴れ〜雨とか蒸し暑すぎる香港の定番朝ごはん沙嗲牛肉公仔麵インスタン…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ボール遊びスクワット〜下の姿勢で膝を小刻みに動かして、その揺れに対して体幹を安定させる練習中ですバラン…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近、ケーキやら食べ物の投稿が多かったですが勿論トレーニングや格闘技の練習は週５、６で行っています太ら…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ここ連日ケーキ食べてますＣＡＦＥ ＬＩＦＥ Ｋ１１クリームがふわふわ、スポンジもふわふわめっちゃ美味し…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ミルクレープ食べたいならやっぱりここLady M店員が言うには期間限定らしい、こちらのケーキ紫薯千層蛋…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。上環〜中環散歩②①はこちら『上環〜中環散歩』こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香取慎吾上環Ａ出口からスタート果物屋の向かいに綺麗な壁があったので撮ってみましたパチリ坂が多くていい運…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ＤＯＮＵＴＳ 中環この看板が目に入り、即食べたい気持ちになりました香港でドーナツ屋って珍しいなぁ椅子は…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パンとコーヒーだけの朝食になっていませんか？手軽に食べられるタンパク質卵ツナサラダチキンプロテイン１番…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。先日行ったこちらのお店へまた行ってきました揉然地 何文田今回食べたかったのはこちら宇治抹茶紅豆麻糬海苔…
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