香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
362回 / 365日（平均6.9回/週）
ブログ村参加：2017/04/21
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。８０歳でも旅行に行ける心と身体作りスーパーおじいちゃんきっと毎日の積み重ねなんだろうな骨粗鬆症予防強い…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。骨盤体操①仰向けで寝ます分かりやすいようにバンザイしています、通常は上の写真の様に行います仰向けになる…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさんは骨盤を意識的に動かしたりしていますか？僕はパーソナルトレーニングで良く準備運動の中に骨盤を動…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お土産に良さそうなプリッツデザート店で有名な滿記甜品とのコラボ味オカシランドで二箱で６ドルめっちゃ安い…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お土産がセール中だったので買ってみした確かに旅行客がいないならお土産は売れないですよね日本に帰る時にお…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お得なアプリみなさん既に使っているとは思いますがこれらのアプリを使うとかなりお得に食べられちゃう同じお…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。夏に履きたいハーフパンツ家で出来る簡単ストレッチストレッチ部位もも前＊手が届かない場合はタオルなどを使…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。夏に履きたいハーフパンツ家で出来る簡単脚トレ使用部位お尻、もも裏、内もも、お腹＊お尻の位置をキープした…
こんばんは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。睡眠改善香港人の友達から睡眠にいいお茶をもらいました美味しかったのでもっと飲みたいと思いどこで買えるか…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。夕方スーパーへ行った時に隣の酒樓が目に入りました持ち帰り用に準備してありますちょっと見づらいですが種類…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。エアコン無し生活４日本当に暑かったですエアコン＆窓交換工事のおじさんに「靴を脱いで欲しい」と言う間も無…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港で一昨日から始まった全日店内での飲食のサービス禁止、持ち帰りのみ！でしたがオフィスに戻って食べられ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お店の入り口で寝ている埼玉応援香港の日本の食品など買えるお店７５９で発見焼いている味若干魚っぽい味も感…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お店に行ってから気づいたタイ料理の店へ、昔タイで買ったムエタイのミッキーＴシャツ着てました笑ちょっと恥…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。消毒中一昨日からエアコンが壊れてしまい暑くて大変です暑過ぎる修理の人が来たんですが予定よりも１時間遅れ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。すごい香港でこの様な人結構みるなぁストレッチが習慣なんだろうなＴＲＸ特徴重力と自重を使いトレーニングを…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ジムが使用できない今、家トレはあまり続かない、しっかり集中してトレーニングがしたいと公園でパーソナルト…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。スポーツジムでのトレーニング、格闘技道場での練習が出来ないので僕も家トレ継続中気分を変えて公園で自分の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。スポーツジム施設など強制営業停止１０日目、今のところ２８日までとなっているが感染者が減っていないので非…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。古い携帯を見ていたら懐かしい写真が出てきました懐かしいなぁ〜この時は市の事業の健康増進クラスも指導して…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝吉野家ん？全然吉野家じゃないじゃん吉野家っぽくないメニューが沢山、これらは香港人の馴染みのある朝メニ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。毎日３０度越えで本当に暑いですねマスクで更に暑く感じますこんな暑い日に食べたくなるのはやっぱりアイスで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港のスポーツジムなど１２施設が営業停止期間延長、２８日までとなりましたジムでトレーニングが出来ない今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。体幹トレーニングプランク★肩から踵までを一直線にしこの姿勢をキープしますこれはスペースも取る事なく家で…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。刀削麺人生で初めて食べました麻辣手撕雞冷刀削麵麻辣醬と少し甘味のある沙律醬が入っています美味しかったで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港は１５日からジムが営業停止となりましたね、７日間だけで解除されることを祈ります運動する習慣を止める…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕は最近これにハマってますアイスクリーム味のこのプロテイン、味は美味しいと思います問題なく飲めますが少…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。明日からまたスポーツジム、カラオケ、マッサージなど強制で営業停止（７日間）香港で現在放送中 グランメゾ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。たまにはタイ料理でも食べようかと思い、最近オープンしたお店へ行ってみましたランチメニューから２つを注文…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニングの生徒さんの中には色々な方がいます数人の方はYouTubeや雑誌で見つけたトレー…
