194回 / 195日（平均7.0回/週）
ブログ村参加：2017/04/21
| 今日 | 08/18 | 08/17 | 08/16 | 08/15 | 08/14 | 08/13 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 4,977位 | 4,988位 | 4,487位 | 4,828位 | 4,637位 | 4,719位 | 4,728位 | 969,278サイト |
| INポイント | 90 | 50 | 70 | 30 | 60 | 100 | 60 | 460/週 |
| OUTポイント | 130 | 120 | 160 | 100 | 130 | 170 | 200 | 1,010/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 海外生活ブログ | 179位 | 181位 | 156位 | 173位 | 162位 | 161位 | 166位 | 34,862サイト |
| 香港情報 | 13位 | 13位 | 13位 | 13位 | 14位 | 14位 | 14位 | 593サイト |
| 今日 | 08/18 | 08/17 | 08/16 | 08/15 | 08/14 | 08/13 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 10,486位 | 9,447位 | 8,492位 | 8,690位 | 8,282位 | 7,770位 | 7,613位 | 969,278サイト |
| INポイント | 90 | 50 | 70 | 30 | 60 | 100 | 60 | 460/週 |
| OUTポイント | 130 | 120 | 160 | 100 | 130 | 170 | 200 | 1,010/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 海外生活ブログ | 484位 | 427位 | 392位 | 400位 | 375位 | 353位 | 350位 | 34,862サイト |
| 香港情報 | 25位 | 23位 | 22位 | 23位 | 22位 | 22位 | 18位 | 593サイト |
| 今日 | 08/18 | 08/17 | 08/16 | 08/15 | 08/14 | 08/13 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 969,278サイト |
| INポイント | 90 | 50 | 70 | 30 | 60 | 100 | 60 | 460/週 |
| OUTポイント | 130 | 120 | 160 | 100 | 130 | 170 | 200 | 1,010/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 海外生活ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 34,862サイト |
| 香港情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 593サイト |
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。The oneでバットマンのイベント開催中Ｂｒｅｗ Ｂｒｏｓセントラル店内はさほど広くはないですが居心…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。タイムズスクエアで開催中ドラゴンボールのイベントお客様のお声 ４０代女性ここ数週間、出張等で忙しかった…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。タイムズスクエアで開催中ドラゴンボールのイベント お客様から嬉しい一言を頂きました健康診断の結果が良く…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。先日、お会いした方と名刺交換した時に僕の名刺を見てパートナーストレッチって何ですかと質問がありましたみ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさんはパーソナルトレーニングにどの様なイメージを持たれていますか激しい運動、重い物を持ち上げたりす…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。暑い今日から減量（ダイエット）開始しますそろそろ始めようと思っているみなさん、一緒に今日から始めません…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。一樂燒鵝セントラル昔旅行に来た時にたまたま入ったお店、ミシュランとるとは思わなかったローカル感のある店…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。久しぶりの飲茶たまに食べたくなるアレを求めて〜酥皮叉燒包 久しぶりにこれが食べたかった安定の美味しさ、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。運動の習慣を付ける運動をなかなか始められない、続かない人この様に言っていませんか仕事が忙しくて時間が無…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港でよくＲ３５見かけるなぁついついよくやってしまう事みなさんは床に落ちている物を拾う時どのようにやっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。茶王冰室モンコクイースト駅側洗衣街容器もちょっとオシャレになってるミルクティー確かにこれは美味しかった…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。コンビニで買える香港ウォーカー島根、鳥取県特集ですが僕は地元埼玉県を紹介している記事に目を引かれ買いま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お客様からのお声最近、夏休みで帰省した際に家族写真を撮ったそうで、その時に自分の写真を見て「あっ！引き…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。体幹トレーニングプランクのバリエーションバランスボール使用 強度強めボールを肘でしっかり押す押した分負…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。バランスボールたまにバランスボールに座っているだけで痩せますかと聞かれますが、、それだけでは痩せないと…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。長澤まさみさん主演ドラマコンフィデンスマンＪＰの映画版このドラマ好きで全部観てました今回の舞台は香港こ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港伝統スイーツたまに食べたくなる豆腐花と黒芝麻糊半分は普通に砂糖をかけ食べ残りの半分は芝麻湖をかけて…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。この感じも香港スタイルみなさんは偏った食事になっていませんかタンパク質=プロテイン１日のタンパク摂取量…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。このカップはテンション上がるわみなさんは偏った食事になっていませんか例えば朝はパンとコーヒーだけお昼、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お菓子とお別れダイエットを始めたお客様から家にあるお菓子を持ってきたと頂きましたお菓子を食べないと決意…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近、南昌駅に新しくオープンしたショッピングモール Ｖ Ｗａｌｋその中にある泰昌餅家先日オススメのエッ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。昨日の体幹トレーニングプランクが難しい人にはこちら腕立ての姿勢を維持しますこちらの方が強度は低いです、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。体幹トレーニングと言えばプランクこれをイメージする人も多いと思います１度はやった事がある、或は見たこと…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。もも裏のストレッチ①片脚を伸ばし反対の脚は膝を曲げる②体を前に倒す、ふくらはぎ〜もも裏にかけて伸びでき…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。柔軟性をあげるストレッチ静的ストレッチ（スタティックストレッチ）体を伸ばしていき伸びてるなと感じる所で…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港に戻ってきたら食べたい物のひとつエッグタルト香港に旅行に来たなら絶対に食べてもらいたいエッグタルト…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に帰ったら香港人に何をお土産に買おうか悩むところ今回はこれをお土産に買いましたミルフィーユ日本限定…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕の大好物、、、先日帰国中に友達からプレゼントもらいましたこれですあんこ胡麻あんめちゃめちゃ美味い丁度…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。このマンションはいったい幾らで買えるのか茶餐廳ご飯の量が日本のファミレスの３倍ぐらいか肉燥飯写真で見る…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさんはトレーニングをしている時に何を考えてやっていますかウエア提供 by adidas MMA&B…
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