こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ZEBRA 渋谷の他に横浜にもありますバナナブレッドうまっバナナ好きにはたまらない1階席は静かで良かっ…
「80歳でも旅行に行ける心と身体作り」 体力作り、ダイエット、美脚、割れた腹筋、肩こり腰痛膝痛改善
香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。試合後の一食目百舌 池袋良い感じの雰囲気ポークジンジャーうめ〜めっちゃ白米進む味昔からある洋食屋って感…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。試合までの減量中に食べていた物この日はおにぎりをおはぎに変えました日本のコンビニは美味い海外のコンビニ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。23歳から始めた総合格闘技和術慧舟會Aー3久しぶりに先輩方にお会いしました当時の事や最近の近況が話でき…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パンクラス柔術カップ初戦ポイント0ー0 アドバンテージ1ー2で負けました今後のゲームプランを一度見直そ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。JBJJFパンクラス柔術杯今日はいつもと違うやり方を試そうと思っているので楽しみです試合楽しみます今日…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港のゲームコーナーですごい人発見冒険樂園擲彩虹色の桝にコインを入れるゲーム意外に入らないすごい人を発…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近よくネット注文する夏麵館 太子雲吞雞も美味しい鶏肉も結構入っていますめっちゃ美味いなぁ出前で持って…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港土産曲奇四重奏蝶々の形をしたクッキーが有名ですね友達が前に食べて美味しかったと言っていたのでお土産…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お気に入りのカフェN1 COFFEE & CO. 尖沙咀今回はこちらにんじんケーキが食べたかったけどな…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。我杯茶ミルクティーやっぱりカップに移すよねこれはめっちゃ美味い滑らかでお茶の味も濃いみなさんもアマトレ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。The mira 尖沙咀アフタヌーンティー15周年記念割引約50％OFF〜10月30日まで通常625ド…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。サイドプランク30秒キープが出来るようになったら動きをつけてみましょう脚を上下に動かします動きがある中…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。サイドプランク30秒キープが出来るようになったら動きをつけてみましょう動きがある中での安定性を鍛えてい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近のハマっている物ジョジョ！！学生時代は全く観たこともなく、昨年ジョジョを初めて観てからハマりました…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近？いつも？感じる違い日本に着いて感じる事＊エスカレーターが遅い＊エアコンがぬるい／暖房が熱い＊トイ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニングの生徒さんから嬉しいことを言われました！！最近は出張などがあり久しぶりの約1ヶ月…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさんも少なくても1度はやった事があるのでは腹筋トレーニング1番シンプルな腹筋①手は胸の前か頭の後ろ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。春水堂 旺角 支店が色々ありますがここは空いている傾向半筋半肉蕃茄牛肉麵酸っぱ過ぎず美味しい麻辣牛肉麵…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。一泊三日弾丸時間が少し出来たので折角日本に来ているなら練習しなきゃといつも練習させてもらっているドラゴ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。中秋節今年も月餅の季節が来ましたね僕は普通の月餅よりもこちらの氷皮月餅が好きです冷たくて美味しい、味の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お店が広くて綺麗新泰東南亞餐廳 尖沙咀パッタイ、中に麺が入っています僕はご飯も一緒に入れて巻いて食べま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ローカルの豆腐屋廖同合荳品廠 旺角家に帰って焼きました魚のすり身のシンプルな味ですが美味しい、薄味店内…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。甘季節 尖沙咀芒果．．名前忘れた芋圓桂花糕涼粉夜11時で満席になるデザート屋、香港だわぁ自分達も含め男…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ガリガリ君ガチャではなく本物が食べたいこんなビルにケーキ屋ある？ここにケーキ屋があるとは思えないビルL…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。デザインが良かったので買ってみました左からコーヒーコーヒーミルクティーミルクティー缶でそのまま飲むより…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港に着いたら真っ先に飲みました香港ミルクティーN1 COFFEE & CO. 尖沙咀アップルティーケ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ここの和菓子が美味すぎる青野 赤坂見附店豆大福甘過ぎず生地も重くない、あっさり？軽い感じで食べやすい、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。毎回お馴染みのこちらHARBS一度食べてから日本に帰ったらほぼ毎回食べていますフルーツが入ったケーキは…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。豚肉のお店BOOMIN 池袋ビール〜ワイン大根の煮物前菜盛り合わせモツ煮豚肉ステーキ360g試合後ビー…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。試合後最初に食べたかった物丸亀製麺まさかの行列ワクワク感上がりましためっちゃ美味しかったです減量明けと…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。JBJJF 修斗杯柔術選手権2024年9月1日優勝しました試合は簡単ではないですね、、初戦ポイント2ー…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。埼玉県川越市 小江戸試合当日の朝ごはんあんぱん大福コーヒー先週と同じかとツッコまれそうですが、、笑試合…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ストレスを溜めない食事法ダイエット中にケーキとか甘いもの食べたい時ありますよね⁉️僕も実際今月ダイエッ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。このまま下に降りていくと撮影場所が出てきますドニーイエン主演作導火線 フラッシュポイントめっちゃ急な下…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。西營盤 たまたま歩いていてこの場所を見た瞬間、、「導火線」のロケ地じゃんと一瞬で声が出ましたこれめっち…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。KOWLOON DAIRYこれは美味い豆腐の味しっかりしますコーヒーの味もしっかりありますどちらも美味…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お高級な茶餐廳大安茶氷廳 油麻地五香肉丁滑蛋牛油多士 62ドル！！写真よりも大きかったです美味そうタル…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。HKJJA 試合結果一本勝ち試合中に腕の痺れも出てしまい元々一試合だけやろうと考えていたので決勝は棄権…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。これから試合に行きます試合当日の朝ごはんあんぱん大福コーヒー水タンパク質は摂らずにエネルギーになる炭水…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今週2回目のこのお店N1 Coffee & Co. 尖沙咀昔韓国で食べて好きになったキャロットケーキ今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。マットスペース1枚、旅行中でも出来ます体幹トレーニング1つ目の動画、キープが30秒簡単に出来る人は2つ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今週末試合に出場します8月25日香港今の体重69．1kg67．9kg今回は炭水化物の量を減らさずに落と…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。目標体重達成69．1kg67．9kg約1kgだけですが出来るだけ急がずゆっくり落とす様に食事の量も出来…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。久しぶりに石垣島行きたいオリオンアイスダイエット順調なので買ってみましたシークワーサーサワーサワーの感…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。尖沙咀のお気に入りのカフェ！！N1COFFEE & CO.レモンタルト前に食べて美味しかったので今回も…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日まで開催！！ギリギリ間に合いましたこの顔が何とも言えないめっちゃドラえもんの映画観たくなりましたみ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。海港酒家 上環この日は13人の集まりに参加、、料理はどれも美味しそう、、特にエビとカニ減量中で一切口に…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニング嬉しいお言葉を頂きました！！今日は本調子ではなかった、トレーニングに来るか微妙だ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕がダイエット中に気をつけている事⭕️早目の夕飯⭕️脂質を抑える食事⭕️カレーやグラタン（焗豬扒飯など…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近の体重の変化！！8月9日68．4kg11日 先日のピザやケーキを食べた日の翌日69．1kg食べた次…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今は晴れていますが今週は1週間雨の予報昨日、朝から雷雨でめっちゃ雨降ってましたみなさんも突然の雨、足元…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。やっぱりシャトレーゼは良いですねお手頃価格と安定の美味しさ今回気になったのがこちらの瀬戸内檸檬紅茶千層…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。景色めっちゃ良かったPaper Moon 尖沙咀ピザが食べたかったのでこちらにめっちゃいい席でした、景…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。EASYJOE 大角咀冬陰功虎蝦闊麵トムヤムクンの味がしっかりしていてめっちゃ美味しい檸檬牛油蜆クリー…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近のダイエット中の食事サーモン120gをスチーム、ご飯と混ぜて食べます、時間の無い朝はこの様にして食…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。怪我をした時に通っている鍼治療院 担当の先生は今週独立して自分のお店を出しました銅鑼灣 SOGOの向か…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。The Pantry cafe芝士墨西哥薄餅慢煮手撕豬肉芝士千層麵人気店のようで帰る頃にはほぼ満席でし…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。新香氷廳 葵涌駅からは離れているのでバスで行きます凍鴛鴦，老婆餅潮式炸醬公仔麵西多士蛋撻ダイエット中と…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ダイエットスタート今朝の体重8月25日が試合なので20日間で2kg減のダイエットします皆さんも一緒に今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。太らない方法！！最近、トレーナー仲間の香港人から嫉妬されました身長180cm体重 70．7kg体脂肪率…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。簡単な腰痛予防！床にある物を拾う時このようにしていませんか？腰を曲げてそのまま拾う多くの人がこうだと思…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。体験で来られた方から「家でを腹筋をやっていたら腰が痛くなった」この様になっているのではないでしょうか腰…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お腹の横を使った腹筋①膝を曲げた側の手を天井に上げる②息を吐きながら体を起こす、肘が床から離れない位置…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日もめっちゃ雨降ってますね香港の風景旺角歩道橋このようにして工事の写真を撮って完成後に見比べると面白…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ネパール料理が美味しかったビートロートのラッシーモモ餃子ですね！ネパール焼きそばカレー全部混ぜて食べる…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港のローカルフード鴨腿湯飯すごい大きいモモ肉が入っています涼瓜が入っていて夏に良い感じ、ちょっと漢方…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ケーキがメインの食べ放題GIOVANNIPINA 中環通常は1つ1つ売っているケーキが食べ放題大きさも…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港で今日から発売マックグリドル最近は香港人に人気で日本へ旅行で行ったら一回は食べたい物のひとつみたい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ずっと晴れていたのに、、今日から数日雨の予報これは暑い季節に丁度飲みたい香港の特別な飲み物鹹檸は僕の好…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お気に入りの超ローカル飯大利咖啡店 鵝頸橋街市咖喱豬扒飯めっちゃデカイ豚肉が乗ってます！この写真よりも…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お気に入りのカフェGOODIN OUT 大角咀上はアイスが乗っていますこのお店居心地がいいですみなさん…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。セブンの傘目立つなぁbake house抹茶あずきのドーナツ美味しそう44ドルたっかぁ〜！！高いと思い…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝眠くて朝食を食べない方も多いのではないでしょうか？ですが朝食を食べることで＊内臓が働くキッカケになる…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。10数年振りのImagine 尖沙咀10数年経ってもまだこのお店が存在していることがすごい昔友達がこ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。燃えよドラゴンのロケ地7月20日ブルースリーの命日ブルースリーがいなかったら香港を好きになる事もなかっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港スタイル朝雨だったので今日はサンダルで出勤よく考えると何で日本の時にしなかったのか、、出来なかった…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。慎吾ちゃんアートといつも行列が出来る人気店bake house毎日行列が出来ていますがこの日は1人もい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。石窯で食べたピザが美味しかったNapule 南青山11：30の開店前に並びました昼間から飲むビール最高…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。Chanoma 池袋めっちゃ雰囲気いいですカッサータ？初めて聞いた凍らせてある感じのケーキ！時間が経つ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。111トレーナー学校時代の友人と3人で会うのは約1年振り、学校時代から仲良くて13年来の友人毎回会うと…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。残念な結果となってしまいましたポイント負け応援していただいていたのに良い報告が出来なくて本当に申し訳な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日は3月以来の試合良い結果が出るように楽しみます楽しみみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。基隆茶餐廳 太子紅豆西多士記憶の西多士とは雰囲気違うなぁなんかサッパリした感じ！！あんこ少なっhttp…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。前回試合に出れなかったので今大会で優勝したいJBJJF 7月13日柔術の試合に出ます前回の分も込めて今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。すき家の朝定食美味しかったですしかも安い29ドル！！満足度高いです今朝ふと食べたくなりました、たまには…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に保険が無く自己負担で支払った金額約27万円でした入院3泊4日（食事5回）手術は無し、点滴あり少な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。豬軟骨飯飲み物入れて82ドル値段高いなぁ、、とりあえず美味しかったから良かった数年前と比べると本当にラ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お土産にもおすすめKIKI 台湾の麺だけど、、この麺好きでよく買っています昨日の夕食雲呑とエビ餃子と…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。鋾鋾星林居 尖沙咀クセになる酸っぱ辛さ辛さ③だと物足りない感じ、、やっぱり④の方が辛さもしっかり有って…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。意外に香港の方が暑くない！？暑いは暑いけど、、日差しは日本よりも強目今日は湿度が低め？の70％室内屋外…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に帰ってきたらやっぱり和の物が食べたいですねかねすえ 色々な所で買えますわらび餅うま〜この時期は水…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。自然に癒されますねこういう時は田舎出身で良かったなぁって思いますひまわりも良いですね近所を自転車で一回…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。3米3 東京お粥以外にデザート系もありましたお粥少しドロドロ系、美味いです点心も美味い美味しかった香港…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今回の件でいつ何が起きるか分からないなぁと思いましたやっぱりやりたい事、会いたい人、先延ばしにしないで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。2024年アジア選手権金曜日チームメイトを応援に行った時の写真その数時間後まさかの緊急入院本来は今日試…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。BLACK SUGAR COFFEE奧海城最近ハマってるレモンタルト甘めだけど美味しかったです席の間隔…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。家の花がめっちゃ綺麗です暑過ぎてデザート食べたくなりました鮮芋仙 銅鑼灣仙草氷沙めっちゃ美味かった下の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。暑い中での作業、本当に大変だと思います股関節を使う練習お尻を後ろへ引く様にお辞儀をする膝は自然に曲がる…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。スラムダンクの名言諦めたらそこで試合終了ですよやってしまった、、日曜日の練習中（試合の丁度1週間前）に…
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