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「80歳でも旅行に行ける心と身体作り」 体力作り、ダイエット、美脚、割れた腹筋、肩こり腰痛膝痛改善
香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港式レモンティー最近のお気に入り白汁焗豬扒飯カニカマが乗っています炒底 ホワイトソースとめっちゃ合う…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。試合後の食事杉玉 香港にもありますよね!?日本に来たらやっぱりお寿司食べたいお寿司めっちゃ美味いアジフ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。移転したんですね!?西日本柔術選手権試合結果!!2位でした、、優勝したかった強かった、、試合後に話した…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ちょっと前のこと僕の大好きな和菓子屋赤坂青野団子が超絶うまい友達におすすめされて初めて食べました、美味…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。昨日は映画観ましたか?昨日は30ドルでお得に観られましたもう何十回観てるかなぁ、、でも映画館でみると更…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。雪糕車 アイス販売車!?というのかなやっぱ美味いなぁ〜懐かしい味昔知らないけどなぜか懐かしいみなさんも…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。チムサーチョイでメロンパン無料配布!?昨日たまたま通りかかっただけなので全く知らないお店ですメロンパン…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港人の生徒さんから日本土産頂きました多謝!!羊羹二箱!!香港人の生徒さんにまで僕の甘党が伝わっている…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。井川さん24年間ずっとファンガイドブックにも載っている有名店池記 尖沙咀豬軟骨海蝦雲吞麵麺大盛り!!最…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港名物が無くなっちゃう??こんな記事を見つけました丁度最近撮った動画映画でよく見ていたザッ香港って感…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ウォーミングアップバランスボール好きボールは友達みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりし…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。雞蛋仔牛乳プリン味予想よりも美味しかったです、本当に牛乳プリンでしたみなさんもアマトレで太りにくい身体…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。深水埗通州街歩いていたらたまたま見つけました好きなブルースリーだからテンション上がるみなさんもアマトレ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。Moos 尖沙咀たまには牛肉も食べたいですね美味いまた食べたい、、けど138ドルは高いなぁみなさんもア…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本のこーゆうのが食べたかったぁ試合直後のラーメン炒飯セットこの街中華の味、最高その日の夜に食べた街の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。試合当日の朝ごはんあんぱん、おはぎ、桜餅、団子、どら焼き買い過ぎた実際に食べた物は道明寺、おはぎ、桜餅…
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