こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。この食事で脂質を抑え、後で好きなデザート食べます勁量慢煮雞胸沙律菜飯鳥ダブルでタンパク質97g半分もあ…
「80歳でも旅行に行ける心と身体作り」 体力作り、ダイエット、美脚、割れた腹筋、肩こり腰痛膝痛改善
香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港でペコちゃん背面をしっかり使って！！①肩甲骨を寄せる②肘を支点腕を開く③開いて2秒止める10回を目…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。見たら食べたくなる雪糕車この懐かしい様な味が美味い夏に比べて溶が遅いからマジで助かるみなさんもアマトレ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港にしては珍しく湿度が31％、気温20℃めっちゃ過ごしやすい、日向は上着いらないくらい意外に？観光客…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お土産におすすめ最近3回連続？で買っているクッキー四重奏右の蝶々パイはサクサク軽いって感じですごい美味…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。N1 Coffee & Co. 尖沙咀にんじんケーキ食べたかったけどなかったです最近ないなぁ、、Bla…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港の松屋試してみました温泉卵と牛肉追加で60ドルピリ辛でめっちゃ美味いこれはまた食べたいですみなさん…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。深水埗で好きなカフェ順流精品咖啡キャラメルチーズケーキこれ好き！いつもこれです夕方に行ったら満席で下の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。膝ではなくて股関節を使って！！膝痛予防改善にもおすすめ！お尻のトレーニング前にもおすすめ！みなさんもア…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニング筋トレやダイエットだけではありません腰が痛い、肩が痛い、身体が重いそんな時にも通…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。広告 枕が気持ち良すぎて、会社に行きたくないA Puff Bake 尖沙咀このお店ガイドブックに載って…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。この1ヶ月で3回目？の投稿聯華茶餐廳 西營盤焗豬扒飯ここの美味いですでも日にやって味が違う頻繁に食べて…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。芋屋金次郎 コレド日本橋芋けんぴこの場で揚げた温かい芋けんぴが食べられます初めて食べたけど、めっちゃ美…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港のマックがドラゴンボールとコラボやげんぼり 赤坂雰囲気めっちゃいいですねランチメニュー出し巻き卵す…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。コパデ香港 2024年11月16日練習仲間の応援その後自分の試合まで時間があったので、、昼寝、周りの騒…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。友達おすすめのバナナケーキを食べに田村町木村屋 新橋バナナケーキカスタードは甘過ぎずバナナの甘さがしっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。超絶美味いどら焼き精寿軒 人形町 店内に入った瞬間の良い香りあんこがはみ出すぐらい沢山入っています袋か…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。竹じゃない足場！珍しい和術慧舟會A3時代の先輩に声を掛けて頂き練習へ行ってきました頂柔術 日暮里約13…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。運動前は可動域作りをしてから入りますあと他にも何種類かやっています いきなり重い物を持ち上げたり、いき…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今年香港で大ヒットした九龍城寨日本では2025年1月公開この映画のアクション監督谷垣健治さん昨日昔の写…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。十二味 奧海城木耳が美味い、最近よく食べます酸菜魚酸っぱ辛い小骨には気をつけましょう麻辣香鍋牛肉ピリ辛…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。3週連続で食べているミルクレープLamLam 旺角何度も紹介していますが35ドル前後なので他のお店より…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。6年振りの開催2024年11月16日6年前に初めて出た柔術の大会。思い出のある大会ですその時の写真何か…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港の空港内に期間限定で展示してあります九龍城寨 今年一番よかった映画日本では年明け公開！！みなさんも…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お気に入りのカフェGOODIN OUT 大角咀Summer Sol LatteMochaこの日は店内が…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕と同じ名前のお店生徒さんから嬉しい言葉を頂きました膝の痛みが無くなった靴を履くときに膝が上がるように…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。那個 大角咀ヘルシー弁当タンパク質55gパサパサになりがちな鶏肉がしっとり美味しかったです追加の鶏肉も…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。大角咀廟會大角咀のお祭り夜のドラゴンはビルの上から見ても綺麗でしたみなさんもアマトレで太りにくい身体、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。久しぶりに新しいスニーカー買いましたデザインがかっこよかったので買いました店員にこれ特別な感じだけどい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。身体の湿気と毒を取るために、、蘭苑饎館 太子龜苓膠お高級な亀ゼリー $190食感は豆腐花みたいな感じ、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。約10年振りの来店、旅行で来た時振りかな、、華星冰室 旺角懐かしい香港で10年以上続いているのもすごい…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。元気一杯 尖沙咀宮崎冷や汁これマジで美味い量も味も大満足です元気があればなんでもできるみなさんもアマト…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。初めてのお店富華氷室 尖沙咀香煎豬扒麵轉米粉，凍鴛鴦これ量も味も良かったみなさんもアマトレで太りにくい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。仕事の合間によく食べます、注文してからほぼ待つ事なく出てくるので時間がない時に助かります頂元魚蛋大王 …
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。なぜ運動をするのか、、色々目的はありますがその中の1つが将来の為に体力を付けたい若い時に好きだったレス…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。絶賛減量中大快活 中環 尖沙咀お昼か夜によく食べていますタレは何種類かあるのでその時の気分で変えていま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近の朝ごはんダイエット中！！鶏そぼろトムヤムクン味！市販の挽肉ではなく鶏胸肉を細かくして作った鳥ミン…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。このキャラクター人気あるんですか？？鴻運冰廳餅店 太子2階はひと少なめです雰囲気好き糖水メニューもある…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。LADY M 尖沙咀斑斕千層蛋糕，栗子蛋糕減量中だけどケーキ食べちゃうよね笑ケーキ食べても無問題大切な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。安娣瑪萊 尖沙咀セットメニューにしました色々食べたい場合はセットにした方がお得だと思います窓側の席なら…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港人の生徒さんおすすめのお店尚善 上環いいお値段しますね、、うにばらちらし丼美味いアイスも付いてまし…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。瑞士冰室 中環焗豬扒飯ん〜甘味が無い感じで僕のお好みではなかったです色々なお店の焗豬扒飯を食べています…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。旺記氷室 尖沙咀この日は並んでいませんでした叉燒同蝦滑蛋飯久しぶりに食べました、この日は美味しかったで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕ではなく、、生徒さんおすすめのスクラブシャンプー僕は使っていないので分かりませんが生徒さんの話では次…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。見たかった香港の景色普段は通路側に座るので景色を見ていませんが今回は隣が空いていたので窓側に移動、良い…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。俺めっちゃ香港好きなんだなぁ1997年6月30日の新聞！！香港返還前日！！実家で荷物整理してたら出てき…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。減量中なので機内食を変更しました低脂質食サラダが2つそれぞれレモンとライムかけて食べました柚子シャーベ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。バランストレーニング最後に骨盤が開かないよう、内側に閉めましょう家でもどこでも出来ますねみなさんもアマ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。7月1日〜3日無料でトラムに乗れます7.1ー7.3三日間無料でトラムに乗れるみなさんもアマトレで太りに…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。頂元魚蛋大王 中環牛腩飯ラー油入れたら更に美味しくなりました香港人にさっきここのお店で食べてきたと言っ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。前回試合に出れなかったので今大会で優勝したいJBJJF 7月13日柔術の試合に出ます前回の分も込めて今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。すき家の朝定食美味しかったですしかも安い29ドル！！満足度高いです今朝ふと食べたくなりました、たまには…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に保険が無く自己負担で支払った金額約27万円でした入院3泊4日（食事5回）手術は無し、点滴あり少な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。豬軟骨飯飲み物入れて82ドル値段高いなぁ、、とりあえず美味しかったから良かった数年前と比べると本当にラ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お土産にもおすすめKIKI 台湾の麺だけど、、この麺好きでよく買っています昨日の夕食雲呑とエビ餃子と…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。鋾鋾星林居 尖沙咀クセになる酸っぱ辛さ辛さ③だと物足りない感じ、、やっぱり④の方が辛さもしっかり有って…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。意外に香港の方が暑くない！？暑いは暑いけど、、日差しは日本よりも強目今日は湿度が低め？の70％室内屋外…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に帰ってきたらやっぱり和の物が食べたいですねかねすえ 色々な所で買えますわらび餅うま〜この時期は水…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。自然に癒されますねこういう時は田舎出身で良かったなぁって思いますひまわりも良いですね近所を自転車で一回…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。3米3 東京お粥以外にデザート系もありましたお粥少しドロドロ系、美味いです点心も美味い美味しかった香港…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今回の件でいつ何が起きるか分からないなぁと思いましたやっぱりやりたい事、会いたい人、先延ばしにしないで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。2024年アジア選手権金曜日チームメイトを応援に行った時の写真その数時間後まさかの緊急入院本来は今日試…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。BLACK SUGAR COFFEE奧海城最近ハマってるレモンタルト甘めだけど美味しかったです席の間隔…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。家の花がめっちゃ綺麗です暑過ぎてデザート食べたくなりました鮮芋仙 銅鑼灣仙草氷沙めっちゃ美味かった下の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。暑い中での作業、本当に大変だと思います股関節を使う練習お尻を後ろへ引く様にお辞儀をする膝は自然に曲がる…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。スラムダンクの名言諦めたらそこで試合終了ですよやってしまった、、日曜日の練習中（試合の丁度1週間前）に…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近オリンピックシティに出来たので行ってみました本当に店舗数増えましたね今はどのエリアにもある感じで昔…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近オープンしたこちらのお店保頓氷室 尖沙咀雞扒芝士撈丁チーズソースとインスタ麺ヤバいでしょ香港では定…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。猫が可愛過ぎる日本のお店で猫を見かける事ほぼないけど、香港は結構見かけますね最近の悩み！！美容室問題最…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。もう夏だぁ暑過ぎる33度今日は珍しく湿度が低めで66％昨日も暑くてこれ見たら食べたくなるでしょ雪糕車溶…
