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masqさんのプロフィール

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2011年の神戸マラソンが初マラソン。ランニングに関することが中心といいながらも、あれやこれやと取り上げている。現在のPBは3時間14分台。

ブログタイトル
M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)
ブログURL
https://mad.doorblog.jp/
ブログ紹介文
日々のジョギング記録を残すトレニーングメモ的ブログ。現在のPBは3時間14分台。
更新頻度(1年)

368回 / 365日(平均7.1回/週)

ブログ村参加:2017/02/16

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masqさんの新着記事

1件〜30件

  • シダックスから株主優待が届いていた。

    カラオケ店舗で使えるの優待券があったから保有していたものの、業績不振のためカラオケ事業から撤退してしまっていた。事業撤退よりも前に近隣店舗が次々と閉店していたので、優待券も使う場所がなくなってしまっていた。家族は平日に優待券を使ってカラオケを楽しんでいた

  • 鉢植えでミントを育ててみる

    これだけ暑くなってくるとビールが無性に飲みたくなる。ビアガーデンも行きたいがこうした状況では営業もしていないので、今年も行くことは出来なさそう。ビアガーデンでなくてもビアホールでもいいのだけど、ワクチンを接種していないので、そこに繰り出していくのはまだ早

  • 京阪電車5000系の引退時期が延期になっていた

    消えゆく多扉車の中でもシートが上下動して開閉できるドアの数を調整するというユニークな構造だった京阪5000系。ホームドア設置の流れの中でドア位置がイレギュラーなこの車両は引退が近づいていた。既に今年の1月で5扉での運用は終了していて、6月に引退の予定だった。

  • マクドナルドで親子てりやき

    朝から雨が降っていたのでサンダルでジョギング。雨は降ったりやんだりで強く降ることはなかったので、シューズで走っていてもそれほど汚れることはなかったのかも。雨雲レーダーでも雨が強くなる時間帯はないことを確認していたが、天気の急変はありえるのでサンダルで走

  • 使い勝手が良すぎるのでブラウンOral-Bを買い足した

    今年購入したものの中で買って良かったと本当に思っているもののひとつが電動歯ブラシ。なんでこれまで手で歯磨きをしていたのかと後悔するぐらいにしっかりと歯を磨くことができている。現時点で上半期バストバイになっているし、このままいけば今年の最も良かった買い物に

  • 鶴見緑地はアジサイが見頃だった

    湿度がそこまで高くないので不快感はないものの、走っていると汗の量が増えたような気がする。雨上がりの朝に走ったからなのかもしれないが、ややじめっとしたこの季節特有の空気がカラダを包み込んでいた。鶴見緑地周辺をジョギング。まだ路面には水たまりがところどころ

  • ワークマンでハーフパンツを購入

    ここ数年、ジョギングではGU SPORTS のハーフパンツを履いて走ることがほとんどで、それなりに使用頻度が高くなるとさすがにほつれなどが気になるようになってきた。GUのウェアをヘビーユーズするのはなんと言ってもその価格。安価だから少々荒っぽい使い方をしてもまったく

  • ビーサンランが気持ち良い、VIVA! ISLAND 購入。

    雨の日が多くなるこの時期は外を走るとひとつの悩みが出てくる。当たり前だが路面が濡れていると泥などでシューズが汚れてしまう。お気に入りのランニングシューズだったら、おろしたばかりの新しいシューズだったら、気持ちよく走ったとしてもシューズが汚れてしまうと洗っ

  • 神戸マラソンは再延期

    残念ながら神戸マラソンは開催再延期となり2022年11月開催となることが発表されていた。初フルマラソンを走った思い入れのある大会なだけにエントリーして当選したら走るようにはしていた。(エントリー忘れていたことも何回かあったけど)◇神戸マラソン中止(第10回大会

  • デスクワークが続いて危ない兆候

    経済活動に制限がかかっているので業種や職種によっては閑古鳥が鳴いている。自分の仕事は大幅に仕事が減ったわけではないが減っていることは確かなので、売上も減少している。かといって仕事量は減っているかといえばそうではない。手が空いた時間に売上を伸ばすために、あ

  • 喜久寿で名物どら焼きをいただく

    どら焼きというと関東の方が有名なお店があるような感じがするが、大阪にももちろんどら焼きの名店はある。和菓子屋さんが作るどら焼きは別格。生地からあんこからその店のこだわりを垣間見ることができる。あんこはエネルギーにもなるし腹持ちもほどよいのでフルマラソンの

  • 2021年5月の練習内容振り返り、走行距離は244km。

    何かを継続してやるには毎日のルーティンに組み込んでしまうのが一番手っ取り早い。一日の行動予定の流れに組み込んでしまえば、やがてそれをするのが当たり前になって来るはず。ランニングにおいても習慣づけるには毎日走る時間を決めておけば良い。朝の仕事前に走るのか、

  • 第88回ダービーは4番人気のシャフリヤールが制する

    【🏆日本ダービー🏆】🥇🔟シャフリヤール(4番人気)🥈1️⃣エフフォーリア(1番人気) 🥉1️⃣1️⃣ステラヴェローチェ(9番人気) 大激戦‼️4番人気シャフリヤールが無敗の皐月賞馬エフフォーリアをハナ差で差し切り優勝🎊福永騎手はこれでダービー3勝目となった pic.twitter.co

  • 朝イチでインターバル走1km×6本、予想以上にしんどかった

    インターバル走やレースペースでのペース走のような負荷の高いトレーニングの前には何か食べてから行うことが多い。それだけエネルギーを使うからなので、すぐにエネルギーになりそうなバナナなどを食べることが多い。実際のところそれが効いているのかどうかは走ってみない

  • プランクはお手軽体幹トレ

    梅雨の季節は走ろうと思っていたら雨が激しく降っていて、外に出て走る気が失せてしまうことがたびたびあるが、そうした場合はランニングに繋がりそうな何かをやるようにしている。ランニング雑誌を読んだりランニング系YouTubeを見たり、体幹トレーニングをやってみたり。

  • Go to eat キャンペーンの再延長はあるのかないのか

    飲食店の営業時間短縮だとか酒類の提供自粛要請だとかで、大都市圏の飲食店は通常営業できていない状態が続いている。会社帰りに飲みに立ち寄ることもすっかりなくなってしまったし、うっかり残業で中途半端な時間に帰ると、早々にお店は閉店しているので夕食難民に。緊

  • Virtual Vitality London 10,000の登録は金曜日まで

    実際にコースを走ることができるマラソン大会の中止や延期が相次いでいる中、昨シーズンはフルマラソンもハーフマラソンも実際に走ることはできなかった。代わりにいくつかのバーチャルマラソンには参加したものの、ほとんどが期間中に走った合計距離が要件を満たしていれ

  • お手軽価格な静音機能、ビックカメラの扇風機

    気温も上がってきて室温も少しずつ上がってきている。夏になると家庭内のありとあらゆる冷房を稼働させることになるので、その前にクーラーのフィルター清掃などシーズン前の掃除を進めている。使っていなくてもこうしたフィルターには部屋のホコリが溜まっているので、本格

  • 丸亀製麺でうどん弁当を買ったみた

    フルマラソン直前でトレーニングの強度を落としてエネルギー消費量をセーブしつつ、糖質中心な食事を摂取することで体内にグリコーゲンを蓄えていくのがカーボローディング。実際にやっている人のメニューを見ていると、白米にお餅にパスタと定番メニューをよく目にするが、

  • 雨なので体幹トレが多めに

    5月なのに雨の日が多くて外でジョギングの機会が減ってきた。雨が降っていようが走る人は走るわけで、雨対策をしていれば雨はさほど気にならない。気温も高くなってきたらシャワーランで全身濡れてもそれはそれで気持ちよくなることもある。今週は業務に忙殺されてランニ

  • ゆるゆると90分ジョグ

    故障で走れなくなった訳ではないのに間隔が空いてしまった。ランニングを始めた当初は週末ごとにちょろちょろと走る程度だったので、これぐらい間隔が開くのはよくあることだった。それがどういうわけか走らない日が2日続くとカラダがムズムズするようになってきた。できれ

  • 今年の新人で中央重賞初騎乗は小沢騎手

    こうした状況なので仮に天気が良くてもどこかにふらっとお出かけすることもちょっと控えようかという雰囲気になっていて、週末も自宅で過ごすことが多い。外に出るといってもランニングと食料品の買い物ぐらいで遠出はすっかり少なくなってしまった。週末自宅でゆっくり過

  • 今年もRUN FOR THE OCEANS 開催

    海のプラスチック汚染についての意識を高め、プラスチック廃棄物の低減に取り組んでいるadidasが今年もRUN FOR THE OCEANSを開催することが発表となっていた。5月28日から6月8日の間、エントリーしたランナーが1km走るごとにペットボトル10本分相当の海洋プラスチック廃

  • 楽天カードでの税金支払いはこれが最後かも

    毎月の出費をカード支払いに寄せてクレジットカード決済を増やすことでカード会社のポイントを貯めている人は多いと思う。日々の買い物で溜まるポイントは僅かかもしれないが、長い目で見るとそれなりのポイントが溜まっていく。キャッシュレス決済がこれだけ普及していると

  • 雨上がりの公園で坂道ダッシュ

    西日本各地が梅雨入りしたというニュースが出ているが、まだ5月。ちょっと早いんでないか?と思ったら観測史上でもかなり早い時期での梅雨入り宣言の様子。単純に梅雨の時期が前倒しになっただけなのか、梅雨明けの時期はあまり変わらず梅雨の期間が長くなるのかが気になる

  • 麺処にしむらで醤油らーめんをいただく

    以前から気になっていたもののなかなか足を運ぶことができなかったラーメン屋さんに初めて訪問。鶴見緑地周辺をランニングしている時にこの店の前を何度となく通っていた。お店が開いている時に走りながら店内をチラ見するとだいたいお客さんでカウンターが埋まっているし、

  • 3ヶ月ぶりに1kmインターバル走をやってみた

    GWはお出かけ予定がなかったので外に出るといっても食料品の買い物に付き合う以外は、ジョギングで自宅周辺をうろうろするぐらいだった。4月があまり走る時間が取れなかったので今月は距離を走ることができるようにしっかりと脚を作っていきたいところ。久しぶりに1kmイン

  • カップヌードルPROでタンパク質を補給してみた

    基本的には好きな時に好きなものを好きなだけ食べる食生活をしているが、幸か不幸かそこまで食に対するこだわりがない。大好物には目がないという人の中には毎日食べても飽きないぐらいにその食べ物を愛している人もいると思う。確かに焼肉は好きだけど毎日食べることができ

  • ロピアの海鮮ちらしは食べ応えあり

    とにかく肉が安くて美味しいということで評判のロピア。週末の遅い時間に買い物に行くと精肉売場はほぼ完売していることもあるぐらい。上質な肉がお値打ち価格で販売されているので多くの人が詰めかけている。目を見張る商品は畜肉だけではなくて店内調理の惣菜などもインパ

  • ANAマイレージモールがAmazonに対応していた

    ネットで買い物する時は楽天ポイントを貯めたり使ったりすることが多いので楽天市場をまず見ることが多い。頻繁にセールもやっているので欲しいものがあれば価格動向を見ながら安くなったタイミングで購入するようにしている。たびたび制度改正でポイントが貯めにくくなって

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