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けっけさんのプロフィール

住所
太地町
出身
太地町

自由文未設定

ブログタイトル
green day
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/wakayama800/
ブログ紹介文
93年生まれ、市役所3年目。マラソン、カメラ、ドライブ、温泉巡り、車など。
更新頻度(1年)

90回 / 319日(平均2.0回/週)

ブログ村参加:2016/09/18

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ハンドル名
けっけさん
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90回 / 319日(平均2.0回/週)
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けっけさんの新着記事

1件〜30件

  • 第2回くじらの町マラソン大会

    今日は地元・太地町のくじらの町マラソン大会に参加。そう、ねんりんピックのマラソン大会を兼ねています。というより、ねんりんピック2019があって付随して第2回マラソン大会が行われるという形。去年に引き続き3キロに参戦。去年はフルマラソン直後で思うように走れず9分39

  • 紀北町権兵衛の故郷走ろう大会~白石湖ステージ~

    今日は三重県紀北町へ遠征。権兵衛マラソンへ初めて参戦しました(10km)。良い天気です。早朝はいい具合に涼しかったですが走ると少し汗ばむ気候(スタート時で気温20度くらい)2XUのハーフタイツデビュー。ネクストとの組み合わせも良い感じ。目標は優勝と33分30秒。33分30

  • 和歌浦ベイマラソンwithジャズ

    今日は和歌浦ベイマラソンwithジャズ(10km)に出場。朝は20度を下回り風もなく、おまけに日差しもなくランニング日和。水曜日に仕上げのポイントをやってから脹脛下の筋肉痛と右膝に違和感があり、直前3日間は一度軽めのジョグをやった程度。ただ、朝アップした感じでは気に

  • 仕上げの10kmPR+1km

    昨日は19時より新宮港でポイント練習。ジャズマラソン前、仕上げの練習です。メニューは10キロペース走+1キロ。設定はペース走が3'35、1キロはフリーで繋ぎは7分レスト。10キロペース走 35'59 (Ave.3'35)1キロ 3'11予定通り消化できました。少し前なら3'35で10キロのペ

  • わかやまリレーマラソン~パンダRUN~

    今日は職場のラン仲間とパンダランに参加しました。42.195キロを1.5キロでひたすら繋ぐリレーマラソンです。前回は職場の部で優勝。今年は去年の6人より増員して、8名体制で臨みました。今日は久しぶりに晴れましたが、田辺市の最高気温は28度。日差しもあり走るには暑いレー

  • 3km+1km

    仕事後、19時より新宮港でポイント練習。晩は涼しいというか、肌寒さも感じるようになりましたね~今日のメニューは3km+1km。設定は9'45-free、レストは7分です。9'46-3'113kmは予定通り走りました。が、1kmは完全に撃沈・・・(フリーなので2'55くらいでと思っていましたが

  • 22キロビルド

    昨日は紀北の練習会に参加。関実メンバーを含め、10名が参加。朝6時からということで、3時半に自宅を出発。(とにかく眠たかった・・・笑)メニューは30キロビルドアップ走。(10キロごとに3'55→3'45→3'35)自分には強度が高いのでとりあえず20キロを目安にスタートします

  • 台風通過

    今日、台風通過後の夕焼けです。昨日のピンク色の夕焼けといい、綺麗でした。雨は思ったほど降らなかったですが、やはり風は強かったですね・・・東日本が凄いことになっていますが、本当に無事を祈るしかありません。

  • 先週の秋晴れ

    超大型の台風、恐怖ですね。昨夜は待機でしたが、途中で交代して夜中に帰ってきました。本当に凄い風ですね・・・こんなに暴風域が広い台風、あっただろうか。既に被害が出ているところもあるようですしこれからよりピークを迎えると思いますが本当に被害が出ないことを祈っ

  • 大体大中長距離競技会5000m

    土曜日、一ヶ月ぶりに大阪体育大学へ。久しぶりの5000mです。一ヶ月前と比べ、涼しい。スタートが18時前なので、日も落ちて良い感じ!目標は16分15秒。駅伝に向けて、とにかく失敗できないレース。いつになく集中力が高まりました。この一ヶ月の間、身内で不幸事も起こりまし

  • LEVORG sti sport

    一ヶ月近く前ですが・・・乗りたかったLEVORGの試乗に行ってきました。しかもSTI SPORT。乗り心地はやや硬め?それでもスポーティーな運転感覚。乗っていて楽しかったです。こちらは展示車。LEVORGやインプレッサスポーツは白がしっくり来ています。乗りたいなあ。。。試乗の

  • vaporfly next%

    ついに、手を出してしまいました。一度は履いてみたいと思いながらadidasのシューズに満足していたし、高いし・・・などなど色んな理由を付けて手を出していませんでしたが、日曜日にふと思い出したかのように注文してしまいました。関実に向け、この土曜日の記録会(5000m)

  • 南紀熊野ジオパークセンターへ

    午後から祖父母の家へ行くついでに南紀熊野ジオパークセンターへ。潮岬の灯台のすぐそばにあります。熊野の気候のことなど、中々興味深かったです!熊野の大自然を改めて再認識させられました。秋だしそろそろトレッキングも行きたいな~。

  • 距離走(2回目)

    今日は午前7時より新宮港練習会。天気予報では強雨の予報でしたが・・・(お昼に撮った写真です)見事に晴れ。そして、思ったより暑い・・・。朝一は涼しさもありましたが徐々に日差しが出てきて蒸し暑くなりました。そんな中、メニューは距離走30キロ。マラソン塾のメンバー

  • スプリント・トレーニング

    先週の日曜日のロング走を終え、その影響か今週は走っても身体のキレがもう一つでした。なので・・・今日は久々に 400m×5本(設定68秒 r=60秒) をしました。速い動きを入れての刺激です。67秒-66秒-68秒-68秒-67秒。7月の県選の1500mも終わり、ここ最近はあまりスプリント

  • 距離走30キロ?

    今日は昼過ぎまで出勤。その後、新宮港へ向かい距離走(30キロ)を行いました。ただし、台風の影響もあり、海側からの風がとにかく強く雨も時折強く降ったり止んだり。でも雨のお蔭で涼しいんだと言い聞かせて(気温25度くらいだけど、実際涼しかった)強行で練習を開始しま

  • 秋の訪れ

    「猛暑」と呼ばれる日が減り、いよいよ秋が近づいてきました。今朝の散歩の景色です。ここのところ、私生活はお家の事情でバタバタ状態です・・・自分の時間が取れず、この前の三連休も合間に練習するので精一杯でした。(本当はロング走をやりたかったですが・・・できず。

  • 紀美野町巡り

    先日、紀美野町へ行ってきました。まずはキミノーカのジェラート(ではなくアイスクリーム?)あまりの暑さに、カップでもポタポタ溶けてくるオチ・・・でも、さっぱりして美味しかった!トリプルだから、結構お腹も張りました。続いて、山の上にあるカフェ ドーシェルへ。パ

  • 8キロペース走崩れ(2回目)

    今日は19時より、常渡でポイント練習。昨日の夜中に仕事の電話が入ったり今日は寝不足でお疲れモード。おまけに19時でも、28~29度とかなり暑い。メニューは 8キロペース走(設定3'40)この前は雨もあり途中で終わってしまいましたが今日はコースも変えて再度敢行。3'38-3'46

  • 大体大中長距離競技会3000m

    一昨日の土曜日、大体大中長距離競技会に出場。初めての大阪体育大学。建物がハンドボールや水泳・・・競技ごとに分かれていてこれが体育大学の施設かあ~と少し感動。そして肝心の記録会は3000mに出場。去年も全く同じ時期に西牟婁記録会で3000mに出場しました。7月に風邪で

  • 800m×5本

    今日は18時半より新宮港にてOKランナーズの練習会。仕事が終わっていなかったですが、強制終了・・・笑800m×5本 (r=400mJOG) のインターバルをしました。チップ場の周回で、距離は800mに僅かに足らないくらいですが。(ただし、ラン仲間がコロコロで測ったら805~808m程度

  • 12キロビルド+1キロ

    昨日、紀北の練習会に参加。そう、なぜ和歌山市まで来たかというと・・・11月の関西実業団駅伝に選抜チームとして参加予定のためです。メンバーは紀北の選手が中心なので、車で2時間半かけてやってきました。メニューは 12キロビルド(3'50-3'40-3'30-3'20)+1キロ普段、練

  • 焼肉 和

    先日、職場の友達と勝浦の 焼肉 和 へ行ってきました。これ、メニュー表で見たら小さかったのに実際はめちゃくちゃ大きい!(道理で良い値段したわけだ)お肉も柔らかく、美味しくいただきました。

  • 8キロペース走崩れ

    一昨日の火曜日、中二日でポイント練習。新宮港で 8キロペース走 (設定3'40) を実施。途中から滝のような雨が・・・動きはまずまず良かったですが雨もあり5キロを過ぎてプツッと集中力が切れてしまいました。ただ、しばらくポイント練習も速いペースか遅いペースでの練習が

  • 夏も終盤、2km×4本

    昨日から夏の終わりを感じています。なんせ、涼しい!↑昨日のアメダス最高気温27度って、急にどうしたんだ???おかげでお昼から長めのジョグ。昼過ぎまで出勤だったこともあり鮒田公園スタートで平尾井まで行って往復+α。キロ5分ちょいで20キロ走ってきました。ちなみに

  • 2km+1km

    今日は仕事が早く終わったので、常渡へ。一昨日ロング走をしましたがペースが遅かったこともありほとんど疲労もないので今日はサクッとポイント練習を・・・今月は体力を取り戻すのに一週間のうち、平日に2回ポイントをすることもしばしば。まぁ壊れないように強度はそこそこ

  • 400m×10本+距離走

    18日の日曜日、朝7時半から新宮港で練習会。気温29度と相変わらずの暑さだったのでメニューは 400m×10本 (r=60秒)この前、一人でやった時は75秒ですら7本でリタイアしてしまったがこの日は皆の力を借りて・・・と考え74秒に設定してスタート。78-78-76-74-7674-76-75-75-6

  • 一週遅れの花火大会

    台風第10号の影響もあり紀南地方では延期になった花火大会が続々と行われています。18日の日曜日。初めて白浜の花火大会へ行きました。居酒屋でご飯を食べ・・・20時から花火大会がスタート。波の音を聴きながら、心地よく観ることができました。そして昨日は新宮花火大会。

  • 三連休で得たもの

    昨日までの三連休で得たもの(食べたもの)勝浦にある森本屋の大和そば(山芋)同じく森本屋のマグロ丼(これは美味かった・・・!)新宮にある Manaya のうなぎ棒寿司(美味しかったけど、色々食べた後だったのでお腹一杯でした)ほかにも勝浦の nikori でも美味しいピザを

  • 久々の新宮港練習会

    今日は久々に新宮港練習会へ参加。先月は風邪もあり、三回あった練習会に一度も参加できず。日中は暑い時期なので、今日はAM6:30スタートで練習を行いました。メニューは 1km×5本(6分回し)5月末に1km×7本を行った際何とか3分15秒設定をクリアしましたが今の調子と天候を

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