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七分目 https://nanawarigobu.hatenablog.com/

家事も育児も七分目。 上手く時短、手抜きして子育ても生活もシンプルに。 暮らしと心に余白作り。

保育園児二人で自営業開始。 家事も育児も自分自身もシンプルにしていきたいです。

ななわり
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2016/04/24

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  • お肉の代替え、我が家の定番

    ゆるベジタリアン、フレキシタリアンな食生活に改革中。 お肉を減らす、無くすには一定の知識と技術が必要だと痛感する日々です。 nanawarigobu.hatenablog.com 私の場合は肉以外の動物性食品は規制もなくがんがん摂っている、ゆるゆるベジタリアン。(セミ・ベジタリアンとも言うらしいですが) 魚、卵はもちろん牛乳、チーズの乳製品は美味しく頂いています。 環境問題や自身と家族の体調次第で、ゆくゆくはもっと動物性食品を減らすかもしれませんが、現時点では減らしているのはお肉のみ。 それでも、お肉を無くすって本当に難しい。だって、 脂って美味しいもん。 鳥皮のカリカリ、豚バラの脂、牛脂の甘…

  • ゆるベジタリアン、食卓からお肉を減らしています

    お肉、好きですか? 私は10代の頃から肉より魚派。あまりお肉は好みませんでした。 実家を出て自分で食卓を整えるようになってからも週の半分以上は魚か豆腐や玉子、お肉は2日あれば多いほう。 しかも肉と言っても鶏肉か豚肉。ほぼほぼ牛肉の登場はなし。 価格の問題もありますが、結局好みの味じゃないのです、牛さんが。 好きじゃない、言えば多くの人が驚きますが味覚や食の好みって個人差が大きいもの。 霜降りステーキとかすき焼きとか全然、全く興味なし。惹かれません。 そんな元々少ないお肉の消費量ですが、最近更に減っています。 きっかけは大好きな著名人の「肉食べるのやめました」宣言。 考え方や生き方、子育てやライ…

  • 注目食材キャロブ、SISTERS’ FAVORITES

    キャロブってご存知ですか? ヘルシー界(そんなんある?)健康志向の方、ベジタリアンやマクロビな人々にはメジャーなキャロブ。 アリサン キャロブチップス (1kg) アリサン Amazon チョコレートの代替え品として有名な植物性の食べ物。 チョコレートのような甘さやココアのような苦みがあり、でもノンカフェイン。 ビタミンやミネラル、食物繊維の塊で俗に言うスーパーフード。 一時期(本当にほんの一時期)子供のおやつは手作りしたいとメラメラ練習していた頃、チョコチップクッキーのチョコチップの代わりに使ったことがありますが、それ以来とんと遠ざかっていた食材。(おやつ作りはきっぱり諦めました) 子供のお…

  • みんなおやつ 中津川、栗きんとんすや

    みんなおやつ 中津川、栗きんとんすや 先週の三連休、義母から栗きんとんが送られてきました。 敬老の日なのにむしろ頂いてしまう我が家。「私老人じゃないもん」お義母さんの声も一緒に聞こえて来そう。 知る人ぞ知る栗きんとんの有名店。 シーズンが始まればすぐに買いに走るお義母さんの好物。 岐阜が本店、名古屋には直売所がありますが関西に常設店はなく、賞味期限も短いのでなかなか食べれない貴重なお品。 大人二人、幼児二人に10個入りを選ぶとはいつもながら豪快です。 久しぶりの栗きんとん、さてさてお味は、、、、 栗。 ザ・栗。 そして 上品。 ザ・皇室。 いや、皇室の方の和菓子は知りませんがなんか皇室っぽい!…

  • 差し入れおやつ シャトレーゼ、シャインマスカットのふんわりロール

    差し入れおやつ シャトレーゼ、シャインマスカットのふんわりロール またしても職場の同僚からお裾分け。 庶民の味方シャトレーゼ、野口さん一人でも山盛り買える常時バイキングなお店。 頂いたのはシャインマスカット、家の近所にお店があるのは羨ましい限りです。 夏の名残のマスカット、発売はそろそろ終わりだとか。 年を重ねてから好きになったロールケーキ。 スポンジとクリームだけの超シンプルケーキケーキ、40オーバーの胃にも優しく、素朴な外見、素材勝負の潔さは清々しいほど。 変わり種やフルーツてんこ盛りより何も乗せないまっさらロールが好きな私ですが、ほんの少量、このマスカットくらいなら俄然許容範囲。 ふんわ…

  • 誕生日プレゼント、42歳主婦が欲しい物

    女性の皆様、自分に誕生日プレゼントって用意しますか? 恋人や夫、子供が考え用意してくれる。これ、最高。 友人や同僚、親からもらえる。これも嬉しい。 誰からであっても頂けるって嬉しいこと。 物そのものより、自分の誕生日を覚えててくれた事に心温まるし救われます。 でも自分で自分に用意するのも重要だと思っていて。 人からのプレゼントを期待していると、貰えなかった時が辛過ぎます。 必要以上に落ち込む(笑) 誕生日に過剰に心を乱したくないなら自分で準備するのは必須。 今回もセルフプロデュースな私、プレゼントはずっと欲しいと思っていた、、、 真っ赤なハイヒール。 ではなく本気のトレンチコート。 でもなく傘…

  • 誕生日プレゼント、3才女児の欲しい物

    もうすぐ3歳を迎える娘、最近の口癖は 「3才になったら出来る~」 保育園の準備やお手伝い、やりたいことは色々あるよう。 加えて何か自分に不都合なことがあれば 「だってまだ2才やもん」 言い訳にも使うのが女の子の賢さ。 そんな娘に3歳のお誕生日、何が欲しい?聞いてみました。 前から欲しがっていたピンクのリュックや水筒?いえいえ、返ってきた答えは意外や意外、 すべり台。 へ? 家にあるやん。室内用で多分最大級のすべり台、持ってますよ。 聞けばすべり台、いつも兄と争奪戦になるよう。順番で滑ったり、待ったり。それがどうも彼女はご不満らしい。 「もう一つあったらいいやん」 へ?? いやいや、一個で良くな…

  • 週末おやつ 神戸マ・クルール、ハニーポットバームクーヘン

    週末おやつ 神戸マ・クルール、ハニーポットバームクーヘン 生協宅配での冷凍スイーツ、目にする度に気になっていた、 「ふんわり香ばしいバームクーヘンを小さなハニーポット型に焼き、オリジナルクリームをたっぷりと詰め込み、とろりとしたはちみつをかけました。」 このキャッチ。バームクーヘン好きとしては一度は食べてみたい。 ステイホームのお供に購入したのは随分前。満を持しての登場。 冷蔵庫で6時間解凍、ワクワクしながらさぁ一口、 ・・・・・バームクーヘン、ではない。 バームクーヘン生地のポットを割れば下からスポンジ生地、レモンクリーム、生クリーム。上にははちみつがたっぷりと。 バームクーヘン生地はごくご…

  • みんなおやつ、伊藤久右衛門 大福

    みんなおやつ、伊藤久右衛門、いろいろ大福 伊藤久右衛門、ずっと自宅用京番茶でお世話になっています。 毎朝温かい京番茶を飲みますが香ばしさ、味わい深さは他の番茶には戻れないほど。 nanawarigobu.hatenablog.com 我が家の常備茶が伊藤久右衛門と知ってか知らずか頂いたのは大福達。 伊藤久右衛門、お茶だけでなく抹茶スイーツも色々出していますが抹茶のおやつを好まない我が家、食べる機会はほとんどなく。 いつも京番茶のみの一点買い。初めての大福達、よく見る風貌にそれほど期待なく食べると、、、、 めっちゃハイクオリティー! 凄いやん、これ。 美味しいやん、これ。 薄くよく伸びる柔らかい…

  • 読書の秋 読みたい本と学びの漫画

    朝晩めっきり涼しく、あっという間に終わった夏。 こんなに残暑がないのも珍しく、物足りなさすらあります。 今年はスイカもかき氷もほとんど食べなかったな、、、、 そうは言っても夏は終わり。過ごしやすい秋突入。 秋と言えば?? 若い頃は食欲の秋!運動の秋!でしたが、40オーバー中年の今は、、、 読書の秋 長男の妊娠、出産から遠ざかっていた読書ですが少し前から復活。 今や大事な一人時間、心のオアシス。 読みたい本を探したり、買ったり借りたりするのも憩いのひと時になっています。 そして今季、思い出したのが、、、、、 漫画の面白さ! 漫画、何年読んでなかったでしょう。小中高と読みに読んでた漫画、読み過ぎて…

  • アンガーマネジメント、5才男児へのイライラ。

    「息子にイライラし過ぎだよ」 5歳の息子と接する私に旦那から言われた一言。 これが結構ショックと言うか違和感があったと言うか。 アンガーマネジメントに再度本気で取り組み始めてから私の中のイライラ、怒りは随分減っています。 怒る事が減ったし、イライラする頻度も減りつつある。 のが自己評価。 nanawarigobu.hatenablog.com 子供に対して無駄にイライラしていないなぁ、理不尽に怒ってないなぁ、思っていただけに旦那からの一言がショックで。 「そう?前と比べたら全然イライラしてないよ」 返答するも、 「前の事は知らない。今イライラし過ぎって言ってる」 本当、うちの旦那は言う事に可愛…

  • ノート術 書き出すだけで一息つける

    仕事でのノート術、どうしてますか? 毎日朝会で業務確認したり、日報やらで進捗状況を随時把握している人ってどれくらいいるんでしょう。 大きな会社では普通のことかもしれませんが、小さな会社、人数が少ない部署ではそんなんいちいちやってへんで、が普通かも。 私は後者、業務確認も業務日報も、上司に報告もなし。自分の仕事量の客観的把握も普段はしていません。 ただ年に二回の繁忙期、特に秋は9月から11月とほぼ三か月、時間に追われる時期があります。 去年はコロナの影響で少し落ち着いていましたが今年はまさに。繁忙期突入。 緊急事態宣言が延長されましたが、もう全然関係ない。何の影響もない。社会、経済は動いています…

  • 息子の成長、母の成長 穏やかなお家カフェ

    毎日のお茶時間、大切にしています。 nanawarigobu.hatenablog.com 平日は家族全員が寝静まっている早朝に。 休日は朝家事が一段落した後に。ほっと一息、じっくりゆっくり。 今までは一人だったお茶時間、息子も5歳になり、ようやく一緒に落ち着いて飲めるようになりました。 以前は一緒にゆっくりなんて夢のまた夢。到底不可能でしたが、そんな時期ってあっという間。 今では一緒にコーヒーを選んで淹れたり楽しくお喋りしたり。一人でゆっくりしたい時はそう伝えると一人にしてくれる5才の息子。 めっちゃ成長したやん~ 同時に「一緒に楽しもう」思えるようになった私も変わった、成長したのかも。 乳…

  • スターバックス チョコレートチャンクスコーン

    スターバックス チョコレートチャンクスコーン チャンク?チャンクって何?チップの別名? 思いながらのオーダー。 スタバのスコーン、結構大きいです。スコーンに限らずスタバのスイーツ、軽食ってショーケース越しで見てる時より現物は大きく感じます。 あれ何なんでしょう、お皿に乗ってくると大抵思ってるより大きい。反対(ショーケースの中を大きく見せる)ならわかるのですが。。。 少し温めてもらって外カリ、中フワに。 サクっと一口。安定、いつものお味。たっぷりのチョコレートは温めると少し溶けてまた美味しいです。 スタバのしっかりした深煎りコーヒーは本当、お菓子と相性がいい。 ワクチン接種が終わったとは言え、店…

  • 驚異の速乾性、3Dタオル3か月使った結果

    発売と同時に買った近未来3Dタオル。 【Amazon.co.jp限定】 タオル研究所 [近未来の3Dタオル 東レ共同企画] #009 フェイスタオル ウォームグレー 5枚セット 吸水 速乾 耐久性 耐洗濯性 [毛羽レス] 省エネ サステナブル【選べる5色】 タオル研究所 Amazon 東レが開発し、使い心地、触り心地はそのままで速乾性を限りなく高めた商品。 商品説明通り、その速乾性はお墨付き。ふかふかタオルながらめちゃめちゃ乾きます。 技術の進歩に驚きを隠せなかった一品。 nanawarigobu.hatenablog.com 毎日使って三か月。 ・・・・・臭う。 残念ながら臭います。 使い終…

  • 41才、私服の制服化。夏の終わりは+一枚

    快適に続けている私服の制服化。 去年は何を着ていたっけ。。。。 全く記憶がありませんが、去年はこんなに秋が早くなかったような気がします。いつまでも暑く、いつまでも夏服着ていたような。 今年は夏の終わりが早く朝晩ずいぶんひんやりと。 そんな時は迷うことなく羽織り物。夏服にカーデガンを一枚。 黒と紺の半袖ワンピースと黒のワイドパンツにカーデガンは白と朱、黒字に柄物の三つ。 3×3で9パターン。 少し肌寒いな、思っでも歩き出せば温かく、夕方はまだまだ暑い。 季節の早取りしたら最後、間違いなく汗だくになるので、毎年ギリギリまで半袖着ています。お洒落や見た目より実用性と機能性、快適性重視。 もう少し涼し…

  • 見上げれば、元気なピンクが

    セミの声が聞こえなくなり、朝晩はひんやり涼しい。季節が変わったなぁ。。。 ふと見上げると、、、、 可愛い可愛いピンクのお花。 何の花か知りませんが、真夏にはなかった花が。 緑一辺倒だった8月にはなかったピンクが目と心に染み込んで来ます。 季節は変わってる、時間は流れてる。 コロナで外出も刺激もない日々、平穏な分、平坦になりがちな毎日。コロナ患者や医療従事者でないから言える事ですが、現実としてゆっくりとした日々。 閉塞感に駆られそうな心を花や空が助けてくれます。 日常に色を与えてくれたり、小さな喜びや幸せを感じさせてくれるのって本当に些細な、ちょっとした事。 でもそのちょっとした変化や潤いを感じ…

  • ハウスダストと言われたら、、、、

    どうしようもなくないですか? ハウスダスト。 5歳の息子がハウスダストアレルギーだと確定しましたがどう対応したらいいのか。 nanawarigobu.hatenablog.com 耳鼻科の先生曰く、ハウスダストはほぼダニ。ダニに反応しています。 予防として掃除して下さい。言われましたが、、、、 してます、目一杯掃除しております。 偉そうに言いましたが、頼りになるのはロボット掃除機。 リビング、寝室,廊下に玄関まで。和室と洗面所以外、家中お願いしています。 では拭き掃除は? しておりません。 フローリングの木材が拭き掃除に向いていないのをいいことに水拭き、なし。 でもハウスダストにはいいんだろう…

  • 一人おめざ シャトレーゼ、ビスキュイワッフル

    一人おめざ シャトレーゼ、ビスキュイワッフル 職場の同僚から時々頂くシャトレーゼ。 家の近所に店舗がないのでそれはそれは有り難く、嬉しいです。 シャトレーゼの焼き菓子は安定の美味しさ。工場大量生産品なのに原材料はなるべくシンプル、企業努力を感じます。 ワッフル、学生の頃に大好きだったおやつ。授業が終わった夕方、マネケンのワッフルや、ドンクのクロワッサン、よく食べてた気がします。 時は流れ立派な中年の今、滅多にワッフル食べなくなりました(笑) ワッフルって見た目以上にボリュームあります。40も過ぎれば軽食扱いかも。 シャトレーゼのワッフル、シンプルノーマルは食べた事がありますが、チョコレートがけ…

  • 5才息子のアレルギー検査

    前から感じていました。認めたくないけれど薄々思っていました。 息子、埃アレルギーかも。。。 私の実家で寝泊まりした後、必ずと言っていいほど鼻をぐずらせる彼。 グズグズ、ズルズル、時々くしゃみ。 我が家ではさほど症状が出ていませんでしたが先日、酷い鼻水が。これを機に調べてもらうことに。 耳鼻科に連れて行きましたが、アレルギー検査って採血するのか! 恥ずかしながら初めて知りました。 全くアレルギーがない私。国民病の花粉症も無縁。アレルギーの検査がなんたるものかわかっておらず、唾液で調べられると勝手に思ってました。。。。 小さい子に採血?この細い血管に??一瞬戸惑いましたが、仕方がない。息子に頑張っ…

  • アイスコーヒー飲み歩き、気さくなバリスタ

    今年はアイスコーヒーを飲み歩くぞ! ワクワクしていた7月初め。 nanawarigobu.hatenablog.com 行きたいお店は沢山ありつつ感染拡大、お盆休みは豪雨に冷夏。 結局あまり飲めていませんでしたが、残暑が戻って来た週末、行きたかったお店へ。 念願のコールドブリュー。 早い時間だったので先客はゼロ。空いてるのをいい事にイートインで。 なんせ絶対グラスで飲んだ方が美味しい! この形のグラス、めちゃめちゃ好きです。丸っこくて、上に向かって少しシェイプされつつシンプルの極みのデザイン。 見ても美しい、持っても心地いい。 時々おシャレな?こだわりのカフェでアイスコーヒーがワイングラス入っ…

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