胸を捻って脇腹の引き締め！

昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は奥田アナからのご依頼薄着の夏場の脇腹の引き締…

夏の甲子園が開幕しましたが！

第104回全国高等学校野球選手権が開幕しましたね。開会式前の豪雨で30分遅れで開催できるって阪神園芸の神整備からの開幕だったんですね。今年は制限なしの夏の甲子…

振動マシンでセルフケア！

テニスをされているお客様股関節の動きに違和感を感じられていました。原因は内転筋群がかなり疲労して硬くなっていました。そこでPOWER PLATE PULSEを…

四国中学校総体剣道 団体優勝・個人優勝！

昨日、当ジム会員で全国道場大会優勝の中学生剣道選手２名が全道連大会から中４日で四国中学校総合体育大会に出場しました。新型コロナ感染予防のため入場制限により現地…

Nabosoマットで足裏刺激！

昨日、新ツールが届きました。Naboso PRO Training Mathttps://naboso.jp/naboso_pro_training_mat/…

すき間時間で気軽に運動！

先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼家事、歯磨き、ドライヤー…

全国優勝から中４日で四国中学校総体へ！

県中学校総体団体優勝個人優勝準優勝からちょうど１週間後の先週金曜日、日本武道館での全国道場少年剣道大会優勝中４日の明後日には四国中学校総合体育大会本日トレーニ…

これは、いつもドキドキしますね！

昨日、4日間の東京出張から高松に戻ってきました。新型コロナ感染爆発の状況での東京出張はドキドキしながらでした。東京ビッグサイト東京ドーム日本武道館そして昨日フ…

ついにやりました初の全国制覇！

東京出張はSPORTEC、都市対抗野球そして、昨日は今回出張のメイン日本武道館へ第56回全国道場少年剣道大会中学生の部全国各地から予選を勝ち抜いた強豪５１１チ…

SPORTEC、都市対抗野球、そして・・・・！

SPORTEC初日の後は東京ドームへ都市対抗野球2022社会人野球の最高峰の試合を快適な環境で観戦プロ野球、大学野球、高校野球、・・・・・と違った独特な雰囲気…

3年ぶりにSPORTECへ！

昨日今日の昼間は東京ビッグサイトへ３年ぶりにSPORTECに来ております。久々にお会いする関係者も多く、話が尽きない感じです。日本トレーニング指導者協会日本ト…

今日明日は臨時休業しております！

今日、明日は会員様にはお知らせ済みですが、臨時休業させて頂いております。今朝から土曜部夕方まで東京に滞在します。新型コロナ感染の爆発的な拡大の中、細心の注意を…

膝まわりの筋力強化！

先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼痛いから歩かない。歩かな…

２社のブログランキングで初１位！

いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。昨日初めて人気ブログランキングスポーツジム部門で初の1位になることができました。また、１位争いを続けてきたにほん…

最後までよくやりました！

昨日は、香川県中学校総体軟式野球競技第一試合は観音寺総合運動公園野球場での太田 vs 坂出東部・宇多津当ジム会員投手が完投しましたが、残念ながら２−３で敗退し…

団体戦優勝、個人戦優勝＆準優勝！

当ジム会員の中学生剣道選手２名昨日行われました香川県中学校総合体育大会剣道競技男子団体戦は順当に優勝し四国大会、全国大会の切符を手にしました。そして個人戦は組…

8月放送分のTV収録！

本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool8月6日、8月13日、8月20日放送予定分の…

動きに「間」をつくる！

スポーツ選手の動きづくり大きな力発揮ができるだけでは競技パフォーマンスでは通用しません。力のON/OFF力発揮のシンクロ(同調)咄嗟の動きの微調整　　など主に…

インターハイに向けての最終調整！

競技によって日程は異なりますが、今年のインターハイは四国開催高校生ハンドボール選手高校生剣道選手の女子選手２名インターハイに向けてのトレーニング今週末からは県…

オーバーヘッドスクワットの変化！

テニスをされている会員様のトレーニングスクワット時につま先よりに体重がかかってしまうという訴えがあり、オーバーヘッドスクワットで動きをチェック胸が広がらず胸椎…

マスク生活で浅くなった呼吸の改善！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回のテーマは、マスク生活でどうしても呼吸が浅く…

試合を見ながら情報収集！

３連休最初の2日は野球場へ昨日は社会人野球練習試合本日は高校野球大会現場に足を運んで色々な方のお話を聞き情報収集トレーニング指導野球の現状選手の育成色々な考え…

課題に対してのトレーニングプログラム！

昨日は香川県立高松北高校サッカー部のチーム指導まずは技術練習を見て監督さんに色々課題や現状をお聞きしながら・・・・・ボールを見すぎる。・動き出しのタイミングが…

足の裏を見せて！

高校生バスケットボール選手のトレーニング減速動作、停止動作が課題ということで動作のチェック慣性制御が不十分で減速に時間がかかり停止時にも体がブレていました。原…

私なんかでも大丈夫ですか？

当ジムでへのお問い合わせで、私でも大丈夫ですか？運動経験がないのですが・・・スポーツ選手じゃないんですが・・・体力が心配なんですが・・・・と、おっしゃるお客様…

インターハイに向けて体幹強化！

高校生剣道選手のトレーニングインターハイ出場を決め、そこに向けての体幹強化中呼吸トレーニングで腹腔内圧を高め、その感覚を維持し立位でも動きの中でも使えるように…

２大会連続決勝戦対決！

当ジムの中学生剣道選手２名２人とも同じ中学校で、高松地区中学校総合体育大会団体戦は順当に優勝個人戦は、前回の全国道場剣道大会香川県予選に続いて２大会連続で決勝…

中学校野球＆高校野球の往復

昨日も香川県営球場へまずは第二球場での高松地区中学校総体軟式野球当ジム会員選手かつて指導していた学童チーム円座サンダースがメインの香東中学校の試合準決勝第一試…

スーパーマン＆ダンゴムシで腰痛予防！

昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼椎間板ヘルニア私も昔経験…

３年ぶりの高校野球開会式！

本日は香川県営球場へレクザムスタジアムでは３年ぶりの高校野球開会式コロナ禍で一昨年は中止(代替大会)昨年は開会式無実施久々の高校球児入場行進は胸熱くなるものが…

メンテナンスは大事ですね！

当ジムで使用頻度の高いトレーニング機器KEISERファンクショナルトレーナー使っってもいないのにパワー数値が表示される状態にしばらくすると数値が勝手に動き出す…

プロ意識の高さ！

フィットネスインストラクターをされている会員様のトレーニングベテランで指導する立場のすごい方なのですが、ご自身のレッスンのスキルアップ股関節の使い方腹腔内圧の…

軸脚の使い方は？

帰省最終日の大学野球投手のトレーニング軸足の使い方の再確認投球時、軸脚の膝は屈曲します。しかし、俗に言う膝が折れるとは違います。軸脚膝の屈曲はジャンプの沈み込…

股関節インナーマッスルを鍛えて足つり予防

先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼足がつる原因は非常…

通信障害の影響を受けております！

KDDI(au)の大規模通信障害私のスマホもauのため影響を受けております。13:00現在も通話ができない状況が続いておりますデータ通信はできるのでメール、S…

参考記録ですがノーノー！

本日は、第14回高松地区中学校総合体育大会軟式野球競技高松市立太田中学校の試合へ当ジムで投球動作改善に取り組んでいた会員投手が先発修正しきれていない部分もあり…

土ぼこりを観察しながら！

昨日は先週に引き続いて香川県立高松北高校サッカー部トレーニング指導今回も35℃を超える猛暑の中で先週の続きで重心、腹腔内圧、股関節の引き込みブレーキング、方向…

わずかな帰省中もトレーニング！

試験休みで帰省中の大学野球投手帰省してすぐにトレーニング股関節の動きと下半身から上半身の連動に違和感がありるということでした。そこで股関節動きの修正バランスと…

ボールから目を切る！

テニスをされているお客様深いボールに対して後方へ素早く走るためのトレーニング今まではボールを見ながら後方へ走っていましたが、ボールの空間座標と軌道を予測して目…

ちょこちょこ走りを直したい！

テニスをされているお客様決して走るのが遅いという訳ではありませんが、ちょこちょこ走りを直したいということでトレーニング歩くと走るの違い歩くは両足もしくは片足が…

３人の野球選手！

昨晩は３名の野球選手が同時進行で社会人野球選手は、パワーアップのためのVBTトレーニング高校野球選手は、投球速度・制球力アップのための投球動作改善中学生野球選…

浸透圧を意識していますか？

急激に気温が高くなり、今年はやばそうな予感がしますね。もちろん注意すべきは熱中症です。水分補給・電解質補給(塩分補給)に浸透圧を意識していますか？高校化学で習…

部活動現場との情報共有！

当ジム会員選手が在籍する高校テニス部へ顧問の先生は私が教員時代の同僚でもあります。動きをチェックしながら普段の部活動で頑張っている姿を見せてもらいました。部活…

本当に体幹が弱いの！？

昨日は久々に香川県立高松北高校サッカー部トレーニング指導16時過ぎからでしたが、35℃を超える猛暑の中で急激な暑さで私自身もかなりきつかったです。現在チームの…

セルフケアの為のニューアイテム！

トレーニングで身体に負荷を与え、バランスの良い食事で回復のための栄養摂取そして、リカバリーも忘れてはなりません。トレーニング後のセルフケアの強い味方を導入しま…

膝を出さないスクワット！

中学生野球選手のトレーニングテーマは股関節の引き込み行っているのが、膝をできるだけ前に出さずに股関節を引き込んでのスクワットこれをやると後ろに倒れそうになるの…

デッドリフトやってますか？

高校１年生テニス選手のトレーニング学校ではあまりやっていないウエイトトレーニングを行っています。現在は基礎筋力づくりとしてベンチプレススクワットデッドリフトB…

今できることを徹底的にやり込む！

7月29日(金)日本武道館で行われる第56回全国道場少年剣道大会に香川県代表として出場する中学生剣道選手のトレーニング前大会は全員２年生で全国3位今大会はもち…

重心軌跡を見る！

中学生野球投手の投球動作改善動作改善を行うときに注意していることは、部分的な改善課題を見るのではなく、原因となっている動きと全身の連動の状態を見ていきます。そ…

「〇〇だけで！」は要注意

今日の正午、Yahoo!ニュースにこんな記事がありました。「着るだけ筋トレ」近道狙うワナ6月7日に消費者庁から景品表示法に基づく措置命令があった商品です。ht…

寝違った時の対処方法！

今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼寝違えた時の首の痛み湿布…

休養期間中もトレーニング！

社会人野球選手のトレーニング都市対抗野球大会2次予選で四国銀行に１点差で惜敗し、その四国銀行が本戦進出今までにない悔しさを感じている中８日間の練習オフ休養期間…

お立ち寄り頂き光栄です！

本日は鳴門教育大へ出張のついでに高松まで足を伸ばして著名なすごい方お二人様がお立ち寄りくださりました。当ジムでもお馴染みのいわきFCアカデミーアドバイザードー…

大会終了後にセルフケア！

テニスをされているお客様ちょうど１年前のテニス大会で左膝前十字靭帯断裂受傷前よりパフォーマンスアップして完全復帰しています。今年の雨中の同大会に出場し、コンソ…

日本一に向けて好スタート！

当ジムでトレーニングしている中学生剣道選手２名一昨日開催されました、全日本道場連盟大会香川県予選会団体戦　優勝個人戦決勝は当ジム生対決優勝、準優勝のワンツーフ…

夏に向けて二の腕の引き締め！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は紹介したのは上腕三頭筋のエクササイズトライ…

紙一重の接戦！悔しい負けです。

昨日は急遽松山で地域割で格安で宿泊し、本日も、坊っちゃんスタジアムへ第93回都市対抗野球大会 四国2次予選https://baseball.omyutech.…

都市対抗野球大会四国2次予選！

本日は、愛媛県松山市の坊っちゃんスタジアムへ第93回都市対抗野球大会 四国2次予選https://baseball.omyutech.com/CupHomeP…

6・7月放送分のTV収録！

本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool6月18日、7月2日、7月16日放送予定分の…

吊り革ストレッチ！

腱板損傷(四十肩・五十肩)のお客様のトレーニング肩関節インナーマッスル強化肩甲骨・胸郭・胸椎の動きづくりを行ってきました。肩の可動域は受傷前よりも痛みもなく改…

打突までの反応時間！

中学生剣道選手のトレーニング最近の練習試合で自分が出たところで相手に打たれるという事が何回かあったそうです。そこで打突時の動作チェックと打突反応時間を計測する…

原稿を読むとき首が痛い！

先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchoolコーナー前回・前々回２週お休みで久々の放送今…

安心してご利用いただくために！

昨晩、高松空港視界不良のため引き返す可能性がある条件付き運航でしたが、無事東京から戻りました。本日は通常通り営業しております。お客様に安心してご利用いただくた…

日本トレーニング指導者協会 第16回研修会

本日も帝京科学大学千住キャンパスへ日本トレーニング指導者協会 JATI第16回研修会https://jati.jp/seminar/detail.php?in…

３年４ヶ月ぶりに四国脱出！

３年４ヶ月ぶりに四国から脱出し東京へ日本トレーニング指導者協会JATI・第7回　JATI科学的手法に基づく　トレーニング指導講習会・2022年度通常総会・支部…

胸を伸ばす！腋を伸ばす！

事務作業や生活習慣で姿勢が悪くなり、肩や首が痛くなる方って多いですよね。意外と見逃しがちなのが、胸と腋背中を丸めた姿勢を続けると背中の筋は伸張状態での緊張胸・…

踵から母指球まで！

テニスをされているお客様のトレーニング回旋動作の習得がテーマ股関節の使い方はできるようになり、回旋動作の力発揮の感覚をつかんでもらうため、ケーブルで水平方向に…

どちらが正しいフォーム？

二人のお客様それぞれのラットプルダウン両名の姿勢が全く異なっています。どちらが正しいフォームでしょうか？一般的なのは写真左ですよね。しかし、写真左は肩甲骨内転…

膝を前に出さずにジャンプ

中学生剣道選手のトレーニング試合中に動きが止まったところで相手に打たれる。ということを聞き実際に試合を想定して動いてもらいました。本人が動きが止まってしまうと…

頑張りましたが完敗でした！

2日連続で県高校総体サッカーサポートチームの香川県立高松北高等学校の試合へ2回戦前回選手権大会出場の優勝候補の高松商と対戦体格、フィジカル的には互角でしたが、…

県高校総体開幕！

県高校総体サッカーはその他の競技より１週早く、昨日開幕しました。サポートチームの香川県立高松北高等学校の試合へコロナ禍で最近は指導に行けない状況でしたが久々に…

学年別の中学校運動会へ！

今朝は息子の中学校運動会へ新型コロナ感染予防のため学年毎に時間を分けて90分間の短時間開催保護者は各家庭１名のみということで、私は学校の敷地外のフェンス越しか…

スイング速度リアルタイム計測！

テニスをされている方のトレーニングカラダの使い方ボール軌道への入り方すごく良くなってきています。県大会で優勝し、来週の四国大会に向けて頑張っておられます。現在…

一度も使ってないけどメンテナンス！

当ジムにある多くのツールの中で、一度も使ったことのないツールはただ一つできれば使う機会がない方が良いけどでもあった方が良いもの使い方は毎年一度は講習会で確認し…

直角三角形をイメージして！

テニスをされているお客様のトレーニングラケットスイング時に腕の使い方がわからなくなったということで、腕の使い方はとりあえず置いておいてまず行ったのは、股関節の…

スピード持久力スクワット！

高校１年生テニス選手のトレーニング県高校総体約２週間前最後の追い込みです。試合後半にスピードが落ちるという課題があり、そこで行っているのが30kg軽重量でのス…

コレわかりますか？

皆さんコレわかりますか？昔はやった、あるなしクイズです。県高校総体も近づき、選手たちから試合中に何を飲んだら良いか？という質問を受けることが増えました。「あ　…

暑さに馴れる準備を！

今日は気温が高くなってきていますね。テレビ等でも熱中症予防の注意喚起されるようになってきました。暑さにカラダを馴れるように「汗をかけるカラダづくり」はとても重…

特徴はよく似ていても！

社会人野球投手と高校生野球投手のトレーニング競技パフォーマンスレベルは社会人野球投手の方が断然高いのですが、両名ともバランス能力特に前庭覚に課題があります。同…

ボールの軌道に回り込む！

テニスをされているお客様のトレーニングカラダの使い方もすごく上達し、今の課題はスイング速度向上と打球速度の向上打球速度を上げるためにはボールを強く打てること強…

ミニハードル連続打突動作！

高校１年生剣道選手のトレーニング１年生でありながら実力は県内トップレベルしかしながら重心移動に課題があり前方移動速度の伸びしろがかなりあります。そこでミニハー…

回旋動作ってどこを回すの？

テニスをされているお客様のトレーニングテニス、野球、ゴルフなどの回旋動作主にどこを回しているんでしょうか？① 腰② 股関節③ 骨盤もし腰を回したら腰椎は５個の…

動きにあそびを持たせる！

高校生野球選手の投球動作改善ボールが抜けるということが時々起こっていたそうです。メカニズムも理解しているので自分自身である程度は修正できるようになってはいます…

衝突衝撃を受け止める！

中学生剣道選手のトレーニング上肢のパワー＆体幹安定を目的にメディシンボールシットアップスロー剣道は打突から相手とぶつかり鍔迫り合いという場面が多くあります。ぶ…

当ジムでのフォーム改善の流れとは？

当ジムに通われる方で、最も多いのはスポーツ選手競技動作の改善競技パフォーマンスの向上を目的の方がほとんどです。当ジムでのフォーム改善の方法は人それぞれの特徴に…

手首を動かさず前腕の筋力低下予防！

今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼手首を骨折してもウォーキ…

いつでもどこでもストレッチができるように！

明日開催のTokyo Xtreme Walk 100に参加されるお客様小田原〜神宮外苑の100kmウォーク今まで準備していきましたが、出発前は最終コンディショ…

スキャプラ・ラットプルダウン

社会人野球投手のトレーニング肩甲骨(スキャプラ)の内転・下制を意識してのスキャプラ・ラットプルダウン通常のラットプルダウンを行うとき、上腕二頭筋や腹筋群を使っ…

JATIからの緊急提言！

4月21日独立行政法人国民生活センターから 公表された記事「パーソナル筋力トレーニング」　　でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足…

首の痛みにベンチプレス！？

社会人野球選手のトレーニング長時間のPC作業で首の左側が痛いくて首が動かせないという訴え、可動制限のチェック姿勢のチェックを行ったところ、左肩が前側にかぶって…

腰が痛くなりにくい腹筋運動！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼そこでテーマは、腹筋運…

初の当ジム会員ダブルスペアで復帰戦！

本日は、当ジム会員様のテニス大会へ左膝前十字靭帯断裂から約10ヶ月の会員様の本日いよいよ復帰戦そしてダブルスペアは当ジム会員様同士で初ペアを組んでの出場優勝は…

試合中にかけるアドバイスは？

当ジムでは会員選手の競技動作時の体の使い方も指導しています。そのため実戦ではどういう状況にあるのか？現地へ足を運んでチェックすることもあります。実戦を見るとさ…

プライオメトリクスで投球動作改善！

中学生野球選手の投球動作改善トレーニング体格もありパワーもあるんですが、力まかせで投げる傾向がありました。そのため突っ込み気味で股関節がうまく使えていませんで…

握り方を再確認してみて！

中学生剣道選手のトレーニング竹刀の握り方の修正基本中の基本ではありますが、既にきっちりとできていると思われがちですが、実は盲点になっている事がすごく多いです。…

疲労することで顕著に！

高校１年生バスケットボール選手のコンディショニング８ヶ月前に前十字靭帯再建術を受けています。順調に回復して現在はプレーに復帰しています。膝関節の可動域下肢筋力…

できたぁー、ヨッシャーを大切に！

ゴールデンウィークも後半に入りました。今朝は60歳代男性のトレーニングからスタート毎週１回ですが休んだことがありません。ベンチプレス65kg10回２セット挙上…

メカニズムとヒトの感覚にはズレがある！

テニスをされているお客様のトレーニング先週開催された桑名杯レディーステニス香川県大会で見事優勝され、6月開催の四国大会に出場します。それまでに大会も数多くある…

地面をつかんでいませんか？

高校生剣道選手のトレーニング左足趾(3•４趾)の付け根が痛くなったということでチェック裸足で立ってもらうと足趾が地面をつかむむように屈曲しています。この状態で…

おかげさまで創業８周年を迎えました！

2014年4月30日(水)株式会社BB Activationを創業し、おかげさまで本日で8周年を迎えました県立高校教員を早期退職して、何もわからずままに、突っ…