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猫背で体幹が弱いと言われている！？
シニア世代の運動指導をされている当ジム会員様からの質問お客様で「猫背で体幹が弱い」と言われいる方がおり、どうしたら良いか？という内容私の答えは「わかりません」…
2025/02/28 23:59
反動を使わないジャンプ！
高校生剣道選手のトレーニング剣道選手のジャンプ力強化は重要課題のひとつです。打突動作は前方への片脚ジャンプです。基礎として下半身の筋力強化力の立ち上がり率(R…
2025/02/27 23:59
メディシンボールでの動きづくり！
高校生野球選手の投球動作改善軸脚のタメからコッキングまでの動きづくりをメディシンボールを使って投球時に重心移動に対して腕の動きが遅い選手はすごく多いんです。メ…
2025/02/26 23:59
スクワットとジャンプ！
高校生＆中学生サッカー選手兄弟のトレーニングバーベルスクワット後のスクワットジャンプスクワットはジャンプ力向上に有効なエクササイズです。ジャンプ高は力積=地面…
2025/02/25 23:59
大会に向けての準備！
昨日は、香川県立三木高等学校野球部のトレーニング指導今週末からシーズンインで練習試合の解禁そして、あと1ヶ月弱で春季大会選手たちから春季大会までのチームの課題…
2025/02/24 23:59
オフシーズンからインシーズンへ！
昨日は高松中央高校野球部のトレーニング指導春季大会の組み合わせも決まり、来週から練習試合解禁のインシーズンにインシーズンに入るにあたってウォーミングアップも見…
2025/02/23 23:59
香川県高校野球春季大会組み合わせ！
昨日、令和7年度(第78回)春季四国地区高等学校野球 香川県大会の組み合わせ抽選がありました。http://kagawa-hbf.la.cooc…
2025/02/22 23:59
動きの精度を上げる！
高校生陸上競技選手のトレーニングテーマはスプリント時の力発揮の精度を上げる・腹圧を高めて体幹の安定・足を地面に押し込む方向・股関節引き込みのタイミング・慣性制…
2025/02/21 23:59
筋力低下から回復までの期間！
卒業間近の高校3年生剣道選手のトレーニング大学受験でトレーニングを全くしなかった期間が約2ヶ月半(10週)そこから大学合格からトレーニング復帰10週間で筋力は…
2025/02/20 23:59
寝違ったと思ったらやってみて！
当ジムでもたまに寝違って首が痛いまたは寝違いかもしれないという方がおられます。ご自身でストレッチや揉んだり叩いたりしても良くならず、逆にひどくなったりするケー…
2025/02/19 23:59
正しく効果的な腕立て伏せ！
中学生＆高校生サッカー兄弟選手のトレーニングベンチプレスを当ジムで週1回のみ効果を上げるためには週1回ではなかなか難しいところ自主的にできる代替エクササイズと…
2025/02/18 23:59
JATI中国・四国支部第36回ワークショップ無事終了！
昨日は4時30分起床始発電車で広島へ日本トレーニング指導者協会JATI中国・四国支部第36回ワークショップ講師に澤田 友紀 氏(学校法人三幸学園 東京リゾート…
2025/02/17 23:59
JATI中国四国支部 第37回ワークショップ開催1ヶ月前！
日本トレーニング指導者協会JATI中国・四国支部ワークショップ本日、広島リゾート&スポーツ専門学校において開催中国・四国支部 第36回ワークショップ 「安全で…
2025/02/16 23:59
ヒップヒンジ・ハーフスクワット！
高校生柔道選手のトレーニングスクワット動作で膝が痛いという訴えスクワットはしゃがむ時に膝は爪先より大きく前に出さないように行います。しかし、膝が前に出すぎて股…
2025/02/15 23:59
ウエイトトレーニングの補助！
当ジムでは学校等で主体的にウエイトトレーニングをしている選手たちには、安全点検 ・周囲に不要物がないか？ ・器具等に不具合がないか？ など器具のセッティング …
2025/02/14 23:59
オービスレーダー探知機ではございません！
昨日、コレが届きました。無線通信機器メーカー ユピテルといえば自動速度取締装置(オービス)のレーダー探知機で有名ですよね。しかし、コレはレーダー探知機ではあり…
2025/02/13 23:59
野球投手のトレーニングの目的は？
高校生野球選手のトレーニング下半身の動きづくり投手のトレーニングの目的は？・球速アップ・コントロールの改善と向上・怪我の予防・投球フォームの改善・変化球の変化…
2025/02/12 23:59
トレーニング指導の重要ポイント！
トレーニング指導を行う際、重要なことは沢山あります。トレーニングプログラムの作成もいろんなことがあります。・エクササイズの選択・エクササイズの順序(エクササイ…
2025/02/11 23:59
グラウンドで動作チェック！
昨日は、サポートチームの三木高校野球部グラウンドへ高校野球は現在、out of season練習試合はできません。でも合同練習は可能です。三木高校と高松東高校…
2025/02/10 23:59
厳寒の中の投球動作指導！
昨日午後は、高松中央高校野球部の指導へ三木町の山中にあるグラウンド急勾配の上り坂に雪徐行でグラウンドへグラウンドは雪も溶け使える状態でした。今回は投球動作指導…
2025/02/09 23:59
ジャンプ力向上のための臀部筋群の活性化！
本日午前中は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導小柄な選手が多く勝つためにはジャンプ力向上が必須です。今回はジャンプ動作のエンジンとなる臀部筋群の活…
2025/02/08 23:59
膝を前に出さないスクワット！
2025/02/07 23:59
ウエイトトレーニング開始年齢は？
中学2年生野球女子選手のウエイトトレーニングスクワットで自体重以上10回挙上自己記録更新すでに本格的にウエイトトレーニングを行っています。ところで、ウエイトト…
2025/02/06 23:59
地球の中心に向かって地面を押す！
高校生陸上競技選手のトレーニングテーマは地面反力の精度走るは地面反力の連続ランドマインを使って片脚で地面をプッシュ20kgシャフトだけでもある程度の負荷がかか…
2025/02/05 23:59
ウエイト＆補強トレーニング！
一昨日午前中は、香川県立三木高等学校野球部トレーニング指導先月末のウエイトトレーニングの続き前回の確認器具セッティングベンチプレススクワット今回は新たにデッド…
2025/02/04 23:59
四国高等学校剣道新人大会優勝！
昨日は午前中のチーム指導から急いで高松市総合体育館へ令和6年度第25回四国高等学校剣道新人大会https://kagawa-kendo.com/r06-shi…
2025/02/03 23:59
顔面神経麻痺(ベル麻痺)から1年！
昨年2月1日に何の予兆もない中顔面神経麻痺(ベル麻痺)を発症ちょうど1年が経ちました。麻痺自体は消失しましたが、何とも言えない動きにくさかわずかなだるさという…
2025/02/02 23:59
レトロ玩具もトレーニングツール！
当ジムでは昔ながらの玩具もトレーニングツールとして使っています。けん玉・トリプルエクステンション (足関節・膝関節・股関節の連動)・抜重の動きづくりにでんで…
2025/02/01 23:59
2025年2月 (1件〜100件)
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