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脳と身体のトレーニングジム BB Activation https://ameblo.jp/bb-activation/

競技力向上、機能改善、肩こり、腰痛、美姿勢、美脚、肉体改造、ダイエットなどの情報を発信しています。

高松市太田上町の 「脳と身体のトレーニングジム BB Activation」 ・スポーツ競技力や運動能力を伸ばしたい。 ・肩こり・腰痛・膝痛などを改善したい。 ・ダイエット・肉体改造をしたい。 ・美姿勢・美脚など、見た目を良くしたい。など このような目的をお持ちの方が通われています! スポーツ科学に基づいた最適なトレーニングで、 問題解決いたします!

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住所
高松市
出身
住之江区
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2016/04/18

  • 腕の振り方を修正!

    今春から高校野球選手の投球動作修正先日グラウンドでの投球フォームから肩関節(肩甲上腕関節)最大外旋時に手のひらが上に向いていました。肩:外旋、前腕:回内の状態…

  • 惜しくも全国3位でした!

    当ジム会員選手が出場する第46回全国高等学校ハンドボール選抜大会準決勝インターネット放送で観戦接戦でしたが惜しくも前半 14-15後半 14-17計 28−3…

  • 関節の安定と可動!

    約半年前に肩甲骨粉砕骨折をされた会員様肩骨周囲の損傷もありましたがかなりの改善されています。肩関節の安定(セントレーション)と可動域の改善にインナーマッスルの…

  • 大会でいろいろと情報収集!

    昨日はレクザムボールパーク丸亀へ令和5年度春季四国地区高等学校野球香川県大会へ当ジム会員選手が出場する試合を観戦チームの状況選手個人の状況試合運びパフォーマン…

  • バランス・動的柔軟性・筋力強化!

    テニスをされている会員様のトレーニングシングルレッグルーマニアン・デッドリフト片脚立ちによるバランス能力ハムストリングスの動的柔軟性臀部筋群の筋力強化とても効…

  • 立ち幅跳び50cm記録更新!

    今春から中学生の女子野球選手のトレーニング運動能力は高いのですがジャンプが苦手実際に跳んでもらうと腕と下肢の運動連鎖がバラバラ腕を振り下ろしながら跳んでいまし…

  • ニーイン・トゥアウト改善に臀部強化!

    今春から県外大学へ進学の女子バスケットボール選手膝の怪我から復帰し再発予防のトレーニング膝の怪我で多いのがニーイン・トゥアウトとブレイキング動作原因として臀部…

  • 世界一奪還!最高ですネ!!!

    今朝は7時50分営業開始大画面でWBC日米決勝戦を観戦しながら・・・ドラマチックでエキサイティングな最高のゲームでした。侍ジャパンの皆様世界一奪還おめ…

  • マイスポ2023 in 高松 充実した時間でした!

    本日、春分の日はマイスポ体育館TARUMI(亀水運動センター内体育館)へ子どもたちの体力測定パルクール体験そして、「親子でできる動きづくり講座」を当ジムBB …

  • 家族で楽しくジャンプ遊び!

    一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool春休み企画としてテーマはジャンプ運動ジャンプがで…

  • 議論して、実践して、より良いものを!

    センバツ高校野球が開幕しましたね。香川県からは英明高校、高松商業高校の2校が出場開会式での高松第一高校の生徒の国歌独唱高松商業高校の選手宣誓とても素晴らしかっ…

  • グラウンドでの投球フォーム指導!

    4月から高校生の野球選手の投球フォーム指導当ジムの定休日にグラウンドへジム内でも投球指導はできますがあくまで出来ることはカラダの使い方投球メカニズム運動リズム…

  • 驚きの勝ちへのこだわり!

    昨晩もWORLD BASEBALL CLASSIC 2023当ジム内でも大画面で会員様と歓喜しながらトレーニング大谷翔平選手のセーフティバントこれにはみんな驚…

  • 歩行時に股関節伸展痛が!

    歩行時に股関節の伸展痛がある会員様のトレーニング腸腰筋群・大腿四頭筋群のストレッチで痛みは緩和するもののすぐに元の痛みに戻ります。整形外科で診察を受けるも股関…

  • バックハンドで腰が痛みが!

    高校生テニス選手のトレーニング最近腰に軽い痛みが出ているとのことです。詳しく聞いていくとバックハンドで打つときに痛みが出ているようでした。実際にラケットを振っ…

  • マイスポ2023 in 高松

    来週3月21日(祝・火)マイスポ体育館TARUMI(高松市亀水運動センター内体育館)において、高松市共催、マイスポ2023 in 高松https://www.…

  • 膝の外側の痛みを改善する!

    一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼そこで今回は膝の外側の痛みと…

  • 明日からマスク解禁にします!

    昨晩はWORLD BASEBALL CLASSIC 2023日本vsチェコ戦佐々木朗希投手の魂の奪三振ショーチェコの160km/h超の速球にも対応できるアマチ…

  • 流れを引き寄せる日本の切込隊長!

    昨晩もWORLD BASEBALL CLASSIC 2023日本vs韓国戦テレビの前にかぶりつきでした。侍ジャパンの圧勝素晴らしかったですね。韓国に3点先制さ…

  • やっぱりトレーニングに集中できません!

    昨晩は当ジムでもWORLD BASEBALL CLASSIC 2023日本vs中国戦プロジェクター投影の大画面で観戦しながらトレーニング?しかし、スーパースタ…

  • 伸脚運動で股関節可動域改善

    準備体操でよく行われている伸脚運動何気なく適当にやっている方もおられると思いますが、意外と奥深い運動です。股関節の可動域改善ハムストリングスや内転筋群などのス…

  • ブリッジからの立ち上がり!

    高校生ハンドボール選手のトレーニングチームで取り入れているブリッジからの立ち上がり実際にやってもらうと代償動作が多く、怪我のリスクがあったので修正ブリッジは股…

  • 肩甲骨はがしストレッチ!

    先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼肩甲骨の動きは姿勢改善、…

  • 連覇なりませんでしたが今後に期待!

    昨日はレクザムボールパーク丸亀へ第71回JABA春季四国社会人野球大会アークバリアの試合帯同第一試合は準決勝昨年、都市対抗予選優勝、日本選手権予選優勝の四国銀…

  • 四国銀行をタイブレークで破る!

    本日もレクザムボールパーク丸亀へ第71回JABA春季四国社会人野球大会アークバリアの試合帯同準決勝は昨年度都市対抗野球、日本選手権四国代表の四国銀行と対戦7回…

  • 大幅なレギュレーション変更の大会開幕

    本日はレクザムボールパーク丸亀へ第71回JABA春季四国社会人野球大会が開幕アークバリアの連覇に向けての戦いが始まりました。ただ、今大会は特別規定による大幅な…

  • 木を見て森も見て!

    小学生のスプリントトレーニングタレント発掘事業でのスプリント動作分析結果を見せて頂きました。細かく計測はされていましたが、分析結果コメントを見ても改善点は細か…

  • 恐怖感から楽しいに変化

    ヒップリフトで過去に腰を痛めた経験のある会員様お尻を鍛えたいけどヒップリフトだけは怖くてできない。過去のトラウマがありましたがスクワット、体幹、バランス等であ…

  • ゴロゴロ転がって〇〇強化!

    高校生剣道選手のトレーニング最近足の軽い怪我が多く、話を聞いていると練習中や試合中にコケることが多いとのことそして、乗り物酔いもよくあるということも判明そこで…

  • 剣道日本一経験者3名でトレーニング

    中学3年生剣道選手今年度日本一そして高校3年生剣道選手が大学進学前の帰省中学3年の時に個人団体ともに日本一高校ではなかなか結果が出ていませんでしたが最後の最後…

  • BULLショールームお披露目セミナー皆様ありがとうございました!

    昨日は、トップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内の四国最大級の徳島ショールームhttps…

  • ちょっとしたことで効果は異なります!

    テニスをされている方のトレーニング股関節の可動域下肢筋力強化バランス向上 などを目的にスプリットスクワット写真左:ビフォー写真右:アフターどちらがよく効くかと…

  • どこからどこまでが腕!?

    腰痛改善のため通われている会員様胸郭、肩甲骨の動きづくりにラットプルダウン負荷は5.0kgと小さいのですがどうしても腕だけで引いてしまいます。そこで、私からの…

  • 大幅なルール変更に対しての戦術対策!

    来週末から社会人野球四国春季大会が開幕します。今大会は特別規定による大きなルール変更があります。まず大きなことは今大会は7イニング制さらに細かく日本野球連盟(…

  • 始めてから、たった3回目で!

    中学3年生野球選手のウエイトトレーニングバーベルを持つのも初めてフォームも知らない状態から始めて今回で3回目見本を見せて真似してもらっただけでフォームがほぼ完…

  • 筋力強化とエクササイズ選択!

    60歳代男性と女子高校生のトレーニング下肢の筋力強化をそれぞれのエクササイズで行っています。大きな目的は下肢筋力強化でもトレーニングの段階詳細な目的どの部位を…

  • 自分たちでメディシンボールで体幹強化!

    中学3年生剣道選手のトレーニング進路も決定しているので本格的にトレーニング中ウエイトトレーニングから体幹強化まで自分たちで正確にできるようになっています。私は…

  • 腰痛予防のための筋力強化 股関節編!

    一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool腰痛予防筋力トレーニング3部作2月4日放送の腰痛…

  • 敗れましたが大健闘でした!

    昨日はレクザムボールパーク丸亀へ第8回西日本選抜学童軟式野球香川大会(オリーブカップ香川)当ジム会員の女子野球選手が香川県東讃地区代表で3番捕手で出場しました…

  • 地面反力、股関節、回旋運動の動作学習!

    小学生女子野球選手のトレーニング打撃不振で打撃動作で頭が突っ込むと指摘されていました。一見、頭が投手方向に並進移動するように見えていましたが、許容範囲原因は並…

  • 3月放送予定分のTV収録!

    本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool3月放送予定分の収録を行いました。3月4日(…

  • バントの戦略的スキルを考える!

    社会人野球選手のトレーニングセーフティバントをどのように行うか戦略的なスキル練習バントと言っても奥が深いです。バットの位置手の幅、角度、高さ、モーメントなどバ…

  • 柔らかければ良いってもんじゃない!

    高校生テニス選手のストレチングかなり体が硬い選手です。かと言って怪我が多いわけでもありません。何を目的にストレッチをしているのかというともちろん怪我の予防もあ…

  • MBスローもフォームづくりから!

    中学3年生野球選手のトレーニング推薦入試直前にもトレーニングしていた選手見事合格し、思いっ切り野球ができるように!しかし、野球の練習中にメディシンボールバック…

  • 腰痛予防のための筋力強化 腹筋編!

    一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool腰痛予防筋力トレーニング3部作2月4日放送の腰痛…

  • 計画、実戦に今すぐ役立つトレーニングセミナー!

    2月26日(日)10:00〜14:30トップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内の四国最大…

  • やらせない!押し付けない!

    高校野球投手の投球動作指導当ジムでは、選手個人を尊重し、「こうしなさい」「ああしなさい」とは言いません。メカニズムは説明して、行うのはあくまでも提案「こんなや…

  • 次のステージへ!目標の再設定

    テニスをされている40歳代の会員様県で年に1人しか昇級できない厳しい日本女子テニス連盟連シングルス昇級大会に出場当初からの目標であった最上級のAクラスに向けて…

  • ホンマにはじめて!?

    中学3年生野球選手のウエイトトレーニング高校に向けてウエイトトレーニング開始バーベルを担ぐのも初めてですからバーベルスクワットはもちろんはじめて私が動きの見本…

  • 中学生トレーニング指導者!

    中学3年生剣道選手のウエイトトレーニング器具のセッティングからフォーム確認、挙上、補助そして声かけお互いにトレーニング指導もできるよう細かく行っています。かな…

  • TRX脚前挙支持ができるまでに!

    左大腿部切断の障がいをお持ちの会員様のトレーニング昨年9月末に右肩甲骨粉砕骨折で入院手術から約4ヶ月肩周りと右脚筋力の再強化とリコンディショニング松葉杖が十分…

  • 腰痛予防のための筋力強化 背筋編!

    一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchoolお便り、ご依頼で大変多いのが腰痛対策についてです…

  • 2/26(日)セミナー資料作成中です!

    本日はセミナーの講義資料の作成トップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内の四国最大級の徳島…

  • 万事休すからの奇跡の同点、しかしPK戦7−8で惜敗

    昨日は香川県総合運動公園サッカー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.com/match/match…

  • 開設から2500日連続投稿達成!

    いつも当ブログをご覧頂き誠にありがとうございますおかげさまでブログ開設から2500日連続投稿することができました。これからもトレーニングに役立つ情報をはじめ、…

  • 爆発的力発揮プライオメトリクス!

    高校女子ハンドボール選手のトレーニングテーマは素早い動きだしそこでカラダの使い方の学習としてプライオメトリクスを実施デプスジャンプ最初は腕の振りが遅くできてい…

  • 腓骨筋使えていますか?

    足首外側、下腿部外側に痛みがあるという方がここ最近何故か続いています。トレーニングの目的もプログラムも異なり、共通点がありません。徒手抵抗で足関節背屈チェック…

  • 推薦入試2日前のトレーニング!

    中学3年生野球選手のトレーニング2日後に公立高校推薦入試そんな中でもトレーニングしています。通常試合前は高強度底回数で行いますが、学力検査ということを考慮して…

  • 敗れましたが大きな大きな成長!

    昨日は高松市東部運動公園サッカー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.com/match/match…

  • キレある良い動きでベスト4進出!

    昨日は香川県営サッカー・ラグビー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.com/match/match…

  • 患部外トレーニングでパフォーマンスUP!

    高校生剣道選手のトレーニング右足小指の骨折があり、患部に負荷をかけずに下肢筋力強化BOX上に板を置き足趾を浮かせた状態でシングルレッグスクワットニーイン・トゥ…

  • カラダの中にリズムを!

    小学生女子野球選手の打撃動作修正最近バッティングが不調力みを指摘されているそうです。そこで打撃動作をチェックトップで静止している時間が長く動きが硬く感じます。…

  • 受験勉強の合間にトレーニング!

    中学3年野球選手のトレーニング今、受験勉強の真っ只中そんな合間に身体づくり短時間で効率よく高校野球でも通用する基本的な筋力・動きを中心に!昨晩はシングルレッグ…

  • スプリットステップの役割!

    高校生ハンドボール選手のトレーニング昨年は県得点王の選手ところが最近シュート成功率が低下しているとのこと監督からはシュート時に慌てすぎで相手を見る余裕がないと…

  • ボールの軌道を見て!

    高校生テニス選手のトレーニング最近バックハンドでミスが起こるという訴えそこで逆シングルボールキャッチを行ってみました。するとキャッチミスが多くありました。手を…

  • 2月26日(日)昼食付きで無料です!

    徳島県阿波市吉野町の喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内にトップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 四国最大級の徳島ショールー…

  • 動きの修正ができベスト8進出!

    昨日は高松空港進入灯のすぐ横高松市臨空スポーツ公園サッカー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.co…

  • おなかを鍛えて腰痛予防!

    今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchoolテーマは、おなかを鍛えて腰痛予防!腰痛をお持ちな方…

  • 腰痛予防のための筋力強化3部作撮影!

    本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool2月放送予定分の収録を行いました。今回のテー…

  • ストレッチポールに乗れた!

    円背のシニア女性の会員様長年背中が丸くなってから仰向けでは痛くて寝ることができない。姿勢も良くしたい。腰から背中が痛い。状況から全身の連動による機能性の可動域…

  • 筋力低下を防ぐ健側トレーニング!

    高校生剣道選手のトレーニング右足小指の骨折がありギプスで固めています。大会も近くなるべく筋力を落としたくありませんそこで行ったのが健側のみのエキセントリックシ…

  • ウエイトトレーニングの補助!

    中学3年生剣道選手のウエイトトレーニング高校に向けてウエイトトレーニングの基礎を習得中フォームづくりはもちろん器具の設置、プレートの脱着、重量設定、休息時間、…

  • 太ももの裏を伸ばそう!

    一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchoolテーマは、太ももの裏の筋肉ハムストリングスが硬い…

  • 昨日の大会での課題から!

    本日は、香川県立高松北高等学校サッカー部のトレーニング指導昨日の県新人戦からの課題から優先順位を決めトレーニング実践グラウンドコンディション不良もふまえて準備…

  • 課題山積ですが初戦突破!

    本日は雨の中高松市東部運動公園へ令和4年度香川県高等学校新人サッカー競技大会サポートチーム香川県立高松北高等学校の試合へ前半1−0でリードするもののバタバタ状…

  • 後方への素早い移動!

    テニスをされている会員様のトレーニングスマッシュが苦手という話題から動きをチェックボールに正対してボールを見上げながら後ろに下がっているようです。このような方…

  • 家庭でもセルフでできるように!

    当ジムの会員様のほとんどは週1回もしくは2回通われています。トレーニング効果を出すためには家庭でのセルフトレーニングも必要です。そこで家でもできる一人でもでき…

  • 異なるエクササイズで下肢筋力強化!

    2人の会員様のトレーニング一人はバーベル負荷でのスクワットもう一人はパワーブロック負荷でのスプリットスクワット同じ下肢筋力強化でも人によってエクササイズ種目は…

  • 肩甲骨をしめる感覚!

    先週土曜日新年最初の放送RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchoolテーマは、肩甲骨を動かすといってもど…

  • 測定機器メンテナンス!

    昨日は京都より当ジムの測定機器のメンテナンスにお越し頂きました。特に不具合はありませんでしたが、世界トップチームも使っている高額な測定機器です。不具合が起こっ…

  • 強い地面反力にも潰れないように!

    社会人野球選手のトレーニング四国屈指の俊足選手体重あたりの脚筋力・パワーもかなりのものです。そのために地面からの強い反力を受けますが、足関節で力をしっかり受け…

  • 帰省中ラストトレーニング!

    大学野球投手の帰省中のトレーニング現在の股関節の使い方の課題を帰省中にクリアを目的に!投球動作を分析し課題となっている動きの原因を明確にして、原因は踏み出し脚…

  • これでは仕事になりませんね!

    昨日18時頃けたたましいサイレンが!火事かなと思っていると続々と当ジムの周りに大まかに数えても十数台以上消防車が集結し始めます。向かいの銀行駐車場に大型の梯子…

  • 7名様の賑やかトレーニング!

    仕事始め2日目朝イチから7名様がご来店当ジムは原則3名様までのセミパーソナル方式ですが親族同士で祖父母&孫の2組ということで例外的に7名様で!もちろんそれぞれ…

  • 年末よりもかなり良い感じに!

    本日仕事始め朝から新年の挨拶からスタート正月疲れがあると思いきや皆さん年末より動きが良くなっています!年末にできなかったことができるようになっていたりとても良…

  • 深夜に戻ってきました!

    本日の未明に帰省した大阪より高松に戻ってきました神戸から久々にフェリーに乗り夜景を眺めながら・・・のんびりしているのも今日がラスト明日からの営業再開に向けて準…

  • 短期間ですが帰省

    今年の正月は短期間ですが久々に帰省大阪は人気スポットは人が多いですね。束の間の休みでウロウロしていますが本日中には高松へ戻ります。**************…

  • 2023あけましておめでとうございます

    あけましておめでとうございます伊礼家のペットです。旧年中も多くの皆様に支えられました。心より感謝申し上げます。本年もトレーニングを通して皆様お役に立てるよう精…

  • 本年もありがとうございました。

    大晦日一年が早くも終わります。本年も当ジムBB Activation をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。明日からの新年もさらに皆様のお役に立ちます…

  • 新年は4日からの営業です!

    昨日から当ジムは年末年始の休業に入っております。私にとって1年ぶりの休みです。とは言っても本日もジム内で色々と事務処理しておりますが・・・新年は4日(水)から…

  • 年内最後のお客様はご夫婦で!

    昨晩で2022年の営業は終了いたしました。最後のお客様はご夫婦でトレーニングそれぞれのプログラムでボディメイク・健康維持意識高く、楽しみながら・・・いつもとて…

  • 帰省中の自主トレ開始!

    大学野球投手のトレーニング年末年始の帰省中の自主トレーニング大学での現状の課題を当ジムにて継続して行っています。投球フォームからのチェックから腹腔内圧を高める…

  • 見て、見られて、相乗効果!

    社会人野球選手と中学生野球選手のトレーニングウエイトトレーニングをプレートを付け替えながら交代しなながら行っています。社会人野球選手が手本を見せて、中学生野球…

  • 体幹を鍛えようパート3

    先週土曜日クリスマスイブ放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool12月3日放送の体幹を鍛えよう…

  • 指導現場に足を運んで!

    本日は高校野球の指導現場で練習を見せていただきました。チームや選手の現状から指導理念や考え方等先生方のお話を聴きながら普段からいろな事を考えておられとても刺激…

  • X'masイブのどろんこ決戦!

    本日は長尾総合運動公園野球場へ東讃支部学童軟式野球大会決勝戦当ジム会員の女子選手が先発極寒、強風、地面凍結凍結からの融解悪グランドコンディションの中の試合そん…

  • 各地で積雪すごいみたいですね!

    全国各地で積雪が起こっている模様ですね被害がないことを祈るばかりです。高松は雨も少ないですが雪もさらに少ない地域で昨晩の雪が今のところピークでこんなもんです。…

  • 四者四様の個別プログラム!

    昨晩は4名様のトレーニング性別、年齢、目的はそれぞれ異なります。したがって、エクササイズも回数もセット数ももちろん異なります。しかし、共通している点は目的をク…

  • 足関節捻挫からの復帰!

    中学生剣道選手のトレーニング足関節捻挫からの完全復帰に向けてトレーニング継続中医師より足関節可動へGOサインが出てアイソメトリックからエキセントリックへ移行エ…

  • 体幹を鍛えようパート2

    先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool1週コーナーがお休みでした。12月3日放送の…

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