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セーフティーバーを低くすると！
50歳代男性会員様のウエイトトレーニングスクワットをするといつも太ももの前(大腿四頭筋)に効いていました。そこでセーフティーバーを気づかれないようにいつもより…
2024/07/03 23:59
ぎっくり腰予防 腹部腰部の固定編！
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
2024/07/02 23:55
とんでもなく怖いくらいの爆音発生！
今朝当ジムに到着し、午前10時の開店準備中西隣の工事が始まり、コンクリートの削り作業が始まり、我慢ができなくなる程怖くなる程の爆音驚いて現場を見に行くと普通の…
2024/07/01 23:59
シード撃破！今日は打たせてとる快投！
本日は、高松市立橘ノ丘総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 2回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)昨日…
2024/06/30 23:59
女子選手、見事な奪三振ショーで勝利！
本日は、三木町総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 1回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)当ジム会員女…
2024/06/29 23:59
7月放送予定分のTV収録！
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
2024/06/28 23:59
今週末の中学校総体に向けての最終確認！
中学2年生女子野球選手の投球動作最終調整今週末開幕の2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技エースとして初戦から登板予定修正調整というより…
2024/06/27 23:59
怖くない安心安全なベンチプレス！
アナウンサーのトレーニング女性の方はベンチプレスや腕立て伏せができない方はとても多いですよね。腕立て伏せであれば膝をついた状態でないとできない。ベンチプレスで…
2024/06/26 23:59
約2年ぶりの自己ベスト！
社会人野球選手のトレーニング今から約2年前胃腸炎からの体重減少があり、なかなか体調が戻らず筋力向上が見られませんでした。そこから医療機関を受診するも筋力低下が…
2024/06/25 23:59
「うさぎ跳び」ってダメなんでしょ！？
等ジム会員様との会話の中で、昔うさぎ跳びを「メチャクチャやらされたけど効果がなくて怪我につながるんでしょ？」今ではダメなトレニング法の代名詞のようになっている…
2024/06/24 23:59
正しいフォームで目的の筋に効かせる！
当ジムでは競技選手以外にもウエイトトレーニングを行なっている方は多いです。ボディメイク、ダイエット健康維持＆増進などの他にもトレーニングについて学びたいという…
2024/06/23 23:53
何を何の為に行っているのか？
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導四国高校総体が終わり3年生が退いた新チームウォーミングアップの見直しスタティックストレッチダイナミックスト…
2024/06/22 23:59
セラバンドで肩の痛み改善！
上着を脱いだり着たりするときに肩が痛い会員様プロ野球投手も行っているセラバンドを使ってのトレーニング別に真似しているわけではなく、肩関節を安定させるインナーマ…
2024/06/21 23:59
やりを真っ直ぐ投げられるようになると・・・！
高校生野球投手のトレーニング力任せに投げる傾向があり、球質、回転効率改善力発揮感覚の見直しその中で取り入れているのが「やり投げ」山本由伸投手が使っているフレー…
2024/06/20 23:59
香川県・四国高校総体後のリカバリー！
県総体、四国総体ともに団体優勝の高校剣道選手たち流石に疲労感が強く残っていました。そして筋の張りも強く、痛みが出ている選手もいました。トレーニングは行わず、リ…
2024/06/19 23:59
おかげさまで8年2ヶ月17日連続投稿達成です！
平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。2016年4月2日にアメブロデビューして1日1投稿を続けて今日の投稿で8年2ヶ月17日連続になります。 …
2024/06/18 23:59
ぎっくり腰予防 胸の回旋編！
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視…
2024/06/17 23:59
四国高校総体剣道！
本日も四国高校総体2日連続で早朝に高松を出発し、本日は南国市立スポーツセンター当ジム会員選手6名が出場する剣道競技南国市立スポーツセンターへ。昨日午後は個人戦…
2024/06/16 23:59
四国高校総体バレーボール！
四国高校総体が開幕しました。早朝に高松を出発し、本日午前中は高知県立春野総合運動公園体育館サポートチーム英明高校男子バレーボール部の試合初戦優勝候補筆頭の新田…
2024/06/15 23:58
全国3位！悔しさをバネに再始動
中学生女子レスリング選手のトレーニング先週末の2024年沼尻直杯全国中学生レスリング選手権大会https://www.japan-wrestling.jp/2…
2024/06/14 23:59
繊細さも大胆さも大事！
高校生野球投手のトレーニング繊細な運動感覚を持った選手です。繊細さ一見良いように思われませが、グラウンドの状況路面状況 などの外的要因に影響を受けやすいという…
2024/06/13 23:59
顔面神経麻痺との戦い「18.発症から19週間」
今年2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から19週間(4ヶ月と2週)本日1ヶ月ぶり7回目の受診に行ってきました。担当医師から顔面麻…
2024/06/12 23:59
四国総体直前 サーブ時に腰が痛い！
高校生テニス選手の動作修正県総体が終わり、今週末の四国総体に向けて最終調整ところが、サーブの時に腰に痛みがでると訴えサーブ以外の動作では痛みが出ないとの事おそ…
2024/06/11 23:42
ウォーキングで全身運動！
2024/06/10 23:59
最後の最後まで何が起こるかわからない！
当ジム会員選手が出場しています、令和6年度沼尻杯第50回全国中学生レスリング選手権大会 第1日https://www.japan-wrestling.jp/2…
2024/06/09 23:59
「◯◯が痛い！」という時の対応
当ジムの会員様の中には、肩が痛い腰が痛い膝が痛い など痛みを訴えてお越しになることも多々あります。そのような場合の対応は、まずはお話をお聞きします。・どこがど…
2024/06/08 23:59
四国高校総体1週間前！
県高校総体が終了し、当ジム選手たちは全員四国高校総体へ！県総体から2週間ピーキングはとても難しいです。ましてや選手たちの目標がみんな違うんです。当ジムの選手た…
2024/06/07 23:59
リアクションタイムのモニタリング！
中学生剣道選手のトレーニング打突動作の素早さ向上を目的に動作学習WITTY & WITTY-SEMという機器でグリーンランプが点灯した瞬間に打突動作ランプ点灯…
2024/06/06 23:59
日本一目指して直前トレーニング！
中学3年生女子レスリング選手今週末開催の令和6年度 沼尻杯第50回全国中学生レスリング選手権大会https://www.japan-wrestling.jp/…
2024/06/05 23:59
脚のむくみの予防と改善！
2024/06/04 23:59
全員そろって四国総体以上確定！
昨日までは東京出張のため県総体を見ることができませんでしたが本日は香川県営テニス場、高松市総合体育館の掛け持ち香川県高校総体3日目テニス競技＆バレーボール競技…
2024/06/03 23:59
第18回日本トレーニング指導者協会研修会
本日も昨日に続き、帝京科学大学千住キャンパスへ第18回日本トレーニング指導者協会研修会基調講演機能解剖学的視点からヒトの動き・トレーニングを考える講師:大山 …
2024/06/02 23:59
第9回JATI科学的手法に基づくトレーニング講習会
本日は、帝京科学大学千住キャンパスへ第9回JATI科学的手法に基づくトレーニング指導講習会トレーニング指導に実践的科学(プラクティカルサイエンス)を活用するた…
2024/06/01 23:59
TV収録前に動きの精度を高める！
RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool私と交代で出演…
2024/05/31 23:59
努力と継続がやっぱり大事なんです！
腰痛予防で通われているシニア会員様来店当初は頻繁に腰痛にがあり悩まれていました。アライメント姿勢胸椎の可動性腰椎の安定性股関節の可動性＆安定性肩甲骨周囲筋エク…
2024/05/30 23:59
えっ！全然違う？ヤバい！
高校生野球選手のトレーニング投球動作指導の中で臀部、ハムストリングスに疲労感が出てきていたので普段学校でやってるスクワットをチェックすると予想通り浅い！クォー…
2024/05/29 23:59
負のスパイラルから正のスパイラルへ！
当ジムに通われて1ヶ月の会員様来店当初医療機関の診断では異常なししかし、運動すると腰や股関節などあちこちが痛くなり、日常生活にも支障がでているとのことでした。…
2024/05/28 23:59
1年半ぶりの50kg挙上！
左脚切断の障がいのある70歳代男性のトレーニング約1年半前の転倒事故で右肩甲骨を粉砕骨折され入院、手術プレートとボルトで複雑につなぎ合わせた肩甲骨そこから地道…
2024/05/27 23:59
テーパリングとピーキング！
県高校総体まで1週間(サッカーはすでに開幕)を切りました。ほとんどの高校運動部の皆さんにとっては一番大きな大会ですよね。今日あたりから練習量を減らしたりして調…
2024/05/26 23:59
腓骨筋を鍛えるスクワット！
朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼足の小指の外側内側・薬指の内側に…
2024/05/25 23:59
熱中症予防「手のひらを冷やす」温度は？
今日は暑いですね！高松市も予想最高気温は31℃熱中症に注意しなければなりません。熱中症予防は暑熱順化水分補給・電解質補給 などそのほかに「手のひらを冷やす」と…
2024/05/24 23:59
追従性眼球運動！
日常生活でも競技スポーツでも眼からの情報はすごく多いです。視力だげでなく動体視力、瞬間視、周辺視野などの視覚もとても大事です。眼球も眼輪筋という筋肉を使ってい…
2024/05/23 23:59
さまざまな目的でトレーニング！
当ジムの会員様年代、性別、運動経験などもさまざまで、そして、目的もさまざまです。ですからトレーニングプログラムもさまざまです。そんなさまざまな会員様ですが、共…
2024/05/22 23:59
やり投げで投球フォーム修正！
高校生野球投手のフォーム修正学校で投球時にステップ脚がオープンステップになり、腕が振れないという状況オープンステップの修正に自身で取り組んでいましたが全く直ら…
2024/05/21 23:59
経口補水液の使い方と注意点
本日、高松市はとても暑いです。こまめな水分補給・電解質補給をしていきましょう。先週のFM香川「ゴルフのあり日々」でお話ししたことから、経口補水液についてのよく…
2024/05/20 23:59
県高校総体2週間前！トレーニングプログラムは？
香川県高等学校総合体育大会2週間前になりました。(サッカー競技は1週間前)出場選手たちはラストスパート！と言ってもあと2週間では筋力・パワーなどはほとんど変化…
2024/05/19 23:59
階段の降り方！
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼階段上りは重力加速度に対抗した…
2024/05/18 23:59
5月最終週、6月分のTV収録！
2024/05/17 23:59
熱中症予防「水分補給」
昨朝放送されました、FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々第二弾として「水分補給」についてお話しさせて頂きました。詳細は…
2024/05/16 23:59
剣道選手の腹筋群エクササイズ！
高校生剣道選手のトレーニング剣道という競技は腹筋強化はとても重要な要素です。打突からの体当たりここでの衝撃は相当なものがあります。ラグビーのような低い姿勢での…
2024/05/15 23:59
肩の高さの左右差を整えよう！
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼誰でも多少の違いはあり、…
2024/05/14 23:59
JATI中国四国支部ワークショップ無事終了！
昨日は、当ジムにおいて日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ私が講師をつとめさせて頂きました。『トレーニング指導実践スキルの向上…
2024/05/13 23:59
本日当ジムで開催
昨日から本日開催の準備日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ当ジム開催なので会場準備そして講師なので講義内容の最終確認いくらやっ…
2024/05/12 23:59
やっぱり現場を見るべき！
昨日は当ジム会員選手が在籍する高校のテニスコートへ顧問の先生から連絡をもらい実際の練習を見て欲しいと依頼があり出向きました。見てすぐに呼ばれた訳がわかりました…
2024/05/11 23:59
顔面神経麻痺との戦い「17.発症から14週間」
今年2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から14週間が経ちました。本日1ヶ月ぶり6回目の受診に行ってきました。4月17日以降ほぼ変…
2024/05/10 23:59
眼の筋力トレーニング！
2024/05/09 23:59
熱中症の季節を迎える前に！
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々第一弾として「暑熱順化」についてお話しさせて頂きました。詳細は…
2024/05/08 23:59
自宅でもできる代替エクササイズ！
当ジムのトレーニングプログラムは、自宅でもできるエクササイズが多く含まれています。自体重でやったり、身近なものを負荷にしてやったり、トレーニングは継続すること…
2024/05/07 23:59
GW企画 正しい走り方！
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchoolGW企画として親子での運動「走る」という動作で意…
2024/05/06 23:59
申込期限2024年5月7日(火) 17時！
いよいよ来週開催となりました。日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップお申し込み期限が2024年5月7日(火) 17時となっており…
2024/05/05 23:59
すごい！おめでとうございます！！！
今日は寝不足の方多いんじゃないでしょうか？私も睡眠時間2時間くらいでした。サッカーパリ五輪予選兼U-23アジア杯カタール大会決勝 日本―ウズベキスタン厳しい試…
2024/05/04 23:59
筋トレの効果が感じられない！？
筋力トレーニングを開始して、なかなか効果が感じられずやめてしまう方って多いんですよね。まず知っていただきたいのがすぐに満足できる効果は出ません。実際に効果を感…
2024/05/03 23:59
手段の目的化！
中学生女子野球選手のトレーニング最近バッティングの調子がいまひとつだと言うこと自ら毎日200本の素振りをノルマとして振っているそうです。すごく立派なことだと思…
2024/05/02 23:59
買う方が安い！？
昨日、当ジムは創業10周年その記念の日に起こった最大の出来事は、テレビの故障何回やってもエラーランプが点滅ネットで調べてみると1回点滅は重大な故障とあります。…
2024/05/01 23:59
感謝！本日創業10周年
2014年4月30日(水)大安株式会社BB Actitivationを創業登記し,本日でちょうど10年になりました。スポーツ科学に基づいた最適なプログラムを提…
2024/04/30 23:59
ウォーキング代わりの屋内エクササイズ！
2024/04/29 23:59
みんなで指導スキルの向上しませんか？
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ開催まで2週間となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部 第34回ワークシ…
2024/04/28 23:59
その暑熱順化！？チョット待った！
昨日、たまたま見た夕方のニュースで暑いGWに備え…消防隊直伝の“暑熱順化”「レインコート」か「入浴」ですぐできるhttps://news.tv-asahi.c…
2024/04/27 23:59
120kgDLを10回挙上できた！
昨年、内科的疾患によって筋力低下が起こり、約2ヶ月運動厳禁だった会員様運動解禁から約3ヶ月筋力がかなり改善し発症時前の状態に戻ってきました。昨日も120kgデ…
2024/04/26 23:59
トレーニングジムでトレーニングをしない！
高校生剣道選手と中学生野球選手二人とも部活後で疲労感が強いため、トレーニングは中止ゆっくりゆったりとストレッチでリカバリー疲労感の強い筋肉をゆっくり呼吸しなが…
2024/04/25 23:59
熱中症の予防と対策ラジオ収録！
本日は当ジムでラジオ収録FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々テーマは「熱中症の予防と対策」第1回「暑熱順化」第2回「水…
2024/04/24 23:59
路面状況をいろいろ変えて！
高校生野球投手のトレーニング踏み出し脚の股関節の引き込み当ジムではできているのですがグラウンドではできなくなっていました。外的要因の影響が大きいタイプの選手で…
2024/04/23 23:59
背中に腕をまわす！
2024/04/22 23:59
その場で見て、感じて、考えて！実践セミナー
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ開催まで3週間となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部 第34回ワークシ…
2024/04/21 23:59
安全確認を忘れずに！
黄砂で汚れた車を洗車スッキリ気分で車の少ない裏道を徐行しているとサイレン音が・・・？なんか事故か事件かなと思いながら運転していると「左によって止まってください…
2024/04/20 23:59
5月分TV収録！
2024/04/19 23:59
腕はどこからどこまで？
肩関節伸展時に軽い痛みがあると言う会員様チェックしてみると肩関節伸展と同時に起こる胸椎回旋が起こっていませんでした。そこで胸椎回旋のエクササイズ最初は制限があ…
2024/04/18 23:59
顔面神経麻痺との戦い「16.発症から11週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から11週間約2ヶ月半が経ちました。先々週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど…
2024/04/17 23:59
熱中症対策『暑熱順化』でカラダの準備を！
今日の高松市の予想最高気温は26℃まだ4月なのに夏日予想例年より早いですが熱中症対策の準備が必要です。熱中症予防で一番大切なことは汗をかくことです。汗が蒸発す…
2024/04/16 23:59
連続逆転フォールで日本一！世界へ！！！
週末はYouTube LIVE配信で応援当ジム会員の女子レスリング選手が出場しましたジュニアオリンピックカップ 令和6年度ジュニアクイーンズカップ選手権U15…
2024/04/15 23:59
足首の柔軟性を高めよう！
昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴…
2024/04/14 23:27
当ジム会員選手がテレビ出演！
昨日18時半前にたまたまテレビをつけると、当ジム会員様の池田大樹アナウンサーがメインキャスターのRNC news every.特集で「プロゴルファーめざす松浦…
2024/04/13 23:59
1ヶ月後のプレゼン資料作成中です！
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップちょうど1ヶ月後となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部 第34回ワーク…
2024/04/12 23:59
良さそうだな！
昨日はニュースや情報番組で頻繁に紹介されたていました、クリケットバット🏏値段もいろいろでどれが良いのか判断しかねますね。話題の発端大谷翔平選手が打撃練習で使っ…
2024/04/11 23:59
顔面神経麻痺との戦い「15.発症から10週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から10週間が経ちました。先週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど変化は感じて…
2024/04/10 23:59
膝の位置を変えないで！
高校生レスリング選手のトレーニングスクワット、デッドリフトを膝が前に出ないように！膝の位置を変えないように！行っています。重量は30kgとかなり軽めです。股関…
2024/04/09 23:59
次の動きへの準備！
昨日は英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導テーマは「素早い動き」慣性の制御減速・停止・方向転換・再加速股関節の引き込み抜重ジャンプ予測と準備 など動…
2024/04/08 23:59
勝ち負けよりも価値がある試合！
昨夕は香川県営第二球場へ隣のレクザムスタジアム社会人野球JABA四国大会が行われています。JABA四国大会練習会場の第二球場が空いた夕方から第43回香川県中学…
2024/04/07 23:59
腰痛改善PART3 回旋運動
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「腰痛」について3…
2024/04/06 23:59
原因不明の腰痛！？
高校生テニス選手試合中に腰痛が発症その後、整形外科へ受診に行きましたが、異常なし原因不明ということで当ジムに相談実は腰痛の約80％が原因不明と言われています。…
2024/04/05 23:59
体幹強化は呼吸から！
トップアマゴルフ選手と中学生剣道選手のトレーニング疲労によって腰に違和感がでる二人体幹強化が課題です。体幹を強化するにはまずは正しく呼吸ができている必要があり…
2024/04/04 23:59
2024/04/04 14:30
顔面神経麻痺との戦い「14.発症から9週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から9週間が経ちました。本日1ヶ月ぶり5回目の受診に行ってきました。診察はスコアチェックから柳…
2024/04/03 23:59
本日2922回目のブログです！
本日2922回目のブログ平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。当ブログは2016年4月2日に開設し、おかげさまで毎日1投稿で連続8年(2922日…
2024/04/02 23:59
飛ばないバットの大会！
昨日で選抜高校野球が終わりました。今大会の最大の話題は新基準の飛ばないバット飛距離は5m低下と言われていましたが、データよりも飛ばない印象が強かったですね。ホ…
2024/04/01 23:59
反省とプランの見直しを痛感！
昨日はレクザムボールパーク丸亀へ平成6年度春季四国地区高等学校野球香川県大会3回戦当ジム会員選手が1番ピッチャーで出場試合2日前に当ジムで最終して試合に臨みま…
2024/03/31 23:28
久々の喜びの100kgデッドリフト！
内科的疾患が原因で筋力低下が起こり、3ヶ月トレーニング中断を余儀なくされた野球選手体調も改善し運動許可が出てトレーニング開始しています。筋出力が改善して動きが…
2024/03/30 23:59
片脚ジャンプで旅立ち！？
高校を卒業し、今春から大学生のバスケットボール選手12月末の左膝半月板手術から約3ヶ月継続したトレーニングで、筋力低下も最小限立ち上がりテスト30cm30cm…
2024/03/29 23:59
顔面神経麻痺との戦い「13.発症から8週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から8週間が経ちました。スコアチェックは柳原スコア40点法での評価は、ほぼ正常：4点、部分麻痺…
2024/03/28 23:59
目的の筋に効かす！
中学生野球選手のトレーニング沖縄県で行われた第8回全日本選抜中学硬式野球大会から帰ってきて、肩の張りが強く少し痛みがあるということでコンディショニングプログラ…
2024/03/27 23:59
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