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それぞれの課題に取り組んでいます！
ゴールデンウィーク中当ジムは平常通り営業休日は比較的空いていますが平日はその反動で結構混み合っています。特に夜は学校帰りの選手たちが練習試合・大会に向けてそれ…
2025/04/29 13:20
体のゆがみはケガの重要なサイン！
当ジムにお越しになるお客様の中には痛みを伴っている方も多いです。医療機関では異常なしや湿布と痛み止めのみのケースの方その場合原因をスクリーニングしていきます。…
2025/04/28 23:59
崩れない、崩されない姿勢と動きづくり！
高校生柔道選手兄弟のトレーニングスクワット＆ラットプルダウンを立位からクォータースクワット姿勢までで行っています。もちろん別に通常の可動域で高重量でウエイトト…
2025/04/27 23:59
無料動画ではわからない動きづくり！
当ジムには様々な競技スポーツ選手がトレーニングしています。筋力・パワー・スピードの向上競技に活かせる動きづくり効率的な身体の使い方最新スポーツ科学情報に基づい…
2025/04/26 23:59
重りは負荷だけではなく時には補助に！
下肢筋力強化中のシニア女性40cmソフトマットを背に6kgのViPRを鎖骨下に保持してスクワット6kg重りを持っていますが負荷の意味合いではなく、補助として持…
2025/04/25 23:59
前進・挑戦・継続は力！！！
左脚切断の障がいのある70代男性のトレーニング2年8ヶ月前、転倒により右肩甲骨の粉砕骨折3つに割れた肩甲骨をプレートで接合する手術当時はどこまで回復できるか？…
2025/04/24 23:59
チームメイトで競い合いながら・・・！
高校生野球選手のトレーニング2人とも投手兼野手エースと2番手チームメイトでありながらライバルでもあり、競い合いながら・・・認め合いながら・・・共通課題の球速向…
2025/04/23 23:59
肘に痛み！原因は？
高校生野球投手のトレーニング肘に痛みがあるということで動作チェック＆修正痛みの箇所から原因となる動きを推測し、軽くボールを投げてもらい確認やはり原因は投球動作…
2025/04/22 23:59
チームもそれぞれの状況に合わせて！
昨日は午前中は高松中央高校野球部午後からは三木高校野球部のチーム指導両チームとも三木町内なので移動も短く立て続けに指導高松中央高校は野球の基本的な動きづくり走…
2025/04/21 23:58
投球動作の分習から全習へ！
高校生野球投手のトレーニング球速向上を目的にメディシンボールを使って動作チェックしながら再確認と微調整片脚グラウンディングヒップヒンジ＆ヒップロック並進運動＆…
2025/04/20 23:59
スイング軌道の確認と修正！
中学生野球女子選手のトレーニングウエイトトレーニング後スイング軌道の確認と修正ゴムチューブで目安の軌道を作ってチューブの傾斜角度は10度のアッパーに設定してス…
2025/04/19 23:59
あれ！プレートが片方だけ！
高校生剣道選手のトレーニングウエイトトレーニングのプレートの取り付けでバーベルの左右のプレート重量の付け違いがあったので注意そこで、左右で重量が違うとどうなる…
2025/04/18 23:59
地面反力からの連動で！
高校生陸上選手のトレーニング加速局面のスプリント動作の精度向上を目的に足部で地面ををした反作用の力(地面反力)を連動させる。腕の力は極力使わず、足関節、膝関節…
2025/04/17 23:59
腹筋を使って投げる感覚！
高校生野球選手のトレーニング課題は胸郭可動域の向上そのためには腹筋群の筋力の向上も大事です。跳び箱を使って胸郭の動きづくりを意識したエクササイズ腹筋群を使って…
2025/04/16 23:59
ヒップヒンジを感覚で掴む！
高校生サッカー選手のトレーニング股関節の使い方を中心に動作学習ヒップヒンジは股関節の屈曲伸展動作それを片脚で・バランスと安定性・重心線と重心位置・足底の荷重位…
2025/04/15 23:59
怪我を防ぐためには！？
当ジムには様々な年代の様々な競技選手が通われています。疲労度の高い時には、トレーニングを行えず、ストレッチ中心のリカバリーに切り替えざるを得ないケースがありま…
2025/04/14 23:59
野球に必要な基本的な動きづくり！
2025/04/13 23:59
伝説の「具志堅ジャンプ」にチャレンジ！
高校生野球選手のトレーニング球速アップを目的に胸部、股関節の可動域改善中ブリッジ種目に加え具志堅ジャンプにチャレンジほんの僅かですが跳べていました。ところで先…
2025/04/12 23:59
ショルダーパッキング＆ヒップヒンジで！
高校生柔道選手のトレーニングテーマは股関節の安定と可動ヒップヒンジを意識してさらにショルダーパッキングで肩甲骨の位置と動きも意識してケーブルプルスクワットなど…
2025/04/11 23:59
長期遠征帰りは動きづくりから！
高校生剣道選手のトレーニング春休み期間中はほぼ全て遠征東海、関東、東北を周りやっと帰ってきました。かなり疲労が溜まった状態ウエイトトレーニングは中止して遠征で…
2025/04/10 23:59
何を修正したのでしょうか？
中学生女子野球選手のウエイトトレーニングバックスクワット撮影時の角度にズレでわかりにくいのですが、写真左が修正前写真右が修正後何を修正したのでしょうか？写真左…
2025/04/09 23:59
位置感覚の学習！
高校生野球投手のトレーニング変則左腕ですがフォームがまだまだ安定していません。そこでフォーム修正というより位置感覚をチェック位置感覚とは位置覚とも呼ばれ、姿勢…
2025/04/08 23:59
新入学キャンペーン！
今週は入学式が多いですよね。小学校、中学校、高校、大学ほどんどの学校で今週が入学式入学される皆様、保護者の皆様おめでとうございます。当ジムでも応援の意味合いを…
2025/04/07 23:59
春休みラストの大会観戦で情報収集！
春休み最後の今日も春季四国地区高等学校野球香川県大会へ3位決定戦、決勝当ジム会員選手たちの大会での活躍、課題等の情報収集もひと段落です。大会や試合で動きを見る…
2025/04/06 23:59
ジャンプ力向上のための動きづくり！
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導へテーマはジャンプ力向上・ピップヒンジとパワーポジション・ジャンプ時の腕振りとタイミング・肩甲骨・胸郭・胸…
2025/04/05 23:59
柔軟性を高めるウエイトトレーニング！
高校生柔道選手のトレーニング4月1日に行われました第38回ますらお旗争奪高校柔道大会全国ベスト8の5位大会も含めた約2週間の長期遠征から帰ってきて疲労困憊トレ…
2025/04/04 23:59
チームメイトかつライバル同士で！
高校野球選手のトレーニング同じ高校のエースと2番手投手かつ中心選手チームメイトでありながらライバルでもあり、互いに切磋琢磨し球速アップを目的にトレーニングをし…
2025/04/03 23:59
第3287回目のブログ！
本日3287回目のブログいつも当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。当ブログは2016年4月2日に開設し、おかげさまで毎日1投稿で連続9年(3287日)…
2025/04/02 23:59
オススメの体幹強化エクササイズ！
高校生サッカー選手のトレーニングウエイトトレーニングをしっかり行ってからの体幹強化エクササイズ体幹強化はアイソメトリックのような動かさず筋持久的に安定させるこ…
2025/04/01 23:59
2025年4月 (1件〜100件)
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