当ジムでも子どもの運動能力向上には力を入れております。そこで大変役立っているのがこの一冊保護者の方にもお勧めしています。https://www.amazon.…
競技力向上、機能改善、肩こり、腰痛、美姿勢、美脚、肉体改造、ダイエットなどの情報を発信しています。
高松市太田上町の 「脳と身体のトレーニングジム BB Activation」 ・スポーツ競技力や運動能力を伸ばしたい。 ・肩こり・腰痛・膝痛などを改善したい。 ・ダイエット・肉体改造をしたい。 ・美姿勢・美脚など、見た目を良くしたい。など このような目的をお持ちの方が通われています！ スポーツ科学に基づいた最適なトレーニングで、 問題解決いたします！
当ジムは2014年9月1日にオープンしましたが、株式会社BB Activationとして登記したのが2014年4月30日なんです。本当はどっちの日が11周年な…
ゴールデンウィーク中当ジムは平常通り営業休日は比較的空いていますが平日はその反動で結構混み合っています。特に夜は学校帰りの選手たちが練習試合・大会に向けてそれ…
当ジムにお越しになるお客様の中には痛みを伴っている方も多いです。医療機関では異常なしや湿布と痛み止めのみのケースの方その場合原因をスクリーニングしていきます。…
高校生柔道選手兄弟のトレーニングスクワット＆ラットプルダウンを立位からクォータースクワット姿勢までで行っています。もちろん別に通常の可動域で高重量でウエイトト…
当ジムには様々な競技スポーツ選手がトレーニングしています。筋力・パワー・スピードの向上競技に活かせる動きづくり効率的な身体の使い方最新スポーツ科学情報に基づい…
下肢筋力強化中のシニア女性40cmソフトマットを背に6kgのViPRを鎖骨下に保持してスクワット6kg重りを持っていますが負荷の意味合いではなく、補助として持…
左脚切断の障がいのある70代男性のトレーニング2年8ヶ月前、転倒により右肩甲骨の粉砕骨折3つに割れた肩甲骨をプレートで接合する手術当時はどこまで回復できるか？…
高校生野球選手のトレーニング2人とも投手兼野手エースと2番手チームメイトでありながらライバルでもあり、競い合いながら・・・認め合いながら・・・共通課題の球速向…
高校生野球投手のトレーニング肘に痛みがあるということで動作チェック＆修正痛みの箇所から原因となる動きを推測し、軽くボールを投げてもらい確認やはり原因は投球動作…
昨日は午前中は高松中央高校野球部午後からは三木高校野球部のチーム指導両チームとも三木町内なので移動も短く立て続けに指導高松中央高校は野球の基本的な動きづくり走…
高校生野球投手のトレーニング球速向上を目的にメディシンボールを使って動作チェックしながら再確認と微調整片脚グラウンディングヒップヒンジ＆ヒップロック並進運動＆…
中学生野球女子選手のトレーニングウエイトトレーニング後スイング軌道の確認と修正ゴムチューブで目安の軌道を作ってチューブの傾斜角度は10度のアッパーに設定してス…
高校生剣道選手のトレーニングウエイトトレーニングのプレートの取り付けでバーベルの左右のプレート重量の付け違いがあったので注意そこで、左右で重量が違うとどうなる…
高校生陸上選手のトレーニング加速局面のスプリント動作の精度向上を目的に足部で地面ををした反作用の力(地面反力)を連動させる。腕の力は極力使わず、足関節、膝関節…
高校生野球選手のトレーニング課題は胸郭可動域の向上そのためには腹筋群の筋力の向上も大事です。跳び箱を使って胸郭の動きづくりを意識したエクササイズ腹筋群を使って…
高校生サッカー選手のトレーニング股関節の使い方を中心に動作学習ヒップヒンジは股関節の屈曲伸展動作それを片脚で・バランスと安定性・重心線と重心位置・足底の荷重位…
当ジムには様々な年代の様々な競技選手が通われています。疲労度の高い時には、トレーニングを行えず、ストレッチ中心のリカバリーに切り替えざるを得ないケースがありま…
高校生野球選手のトレーニング球速アップを目的に胸部、股関節の可動域改善中ブリッジ種目に加え具志堅ジャンプにチャレンジほんの僅かですが跳べていました。ところで先…
高校生柔道選手のトレーニングテーマは股関節の安定と可動ヒップヒンジを意識してさらにショルダーパッキングで肩甲骨の位置と動きも意識してケーブルプルスクワットなど…
高校生剣道選手のトレーニング春休み期間中はほぼ全て遠征東海、関東、東北を周りやっと帰ってきました。かなり疲労が溜まった状態ウエイトトレーニングは中止して遠征で…
中学生女子野球選手のウエイトトレーニングバックスクワット撮影時の角度にズレでわかりにくいのですが、写真左が修正前写真右が修正後何を修正したのでしょうか？写真左…
高校生野球投手のトレーニング変則左腕ですがフォームがまだまだ安定していません。そこでフォーム修正というより位置感覚をチェック位置感覚とは位置覚とも呼ばれ、姿勢…
今週は入学式が多いですよね。小学校、中学校、高校、大学ほどんどの学校で今週が入学式入学される皆様、保護者の皆様おめでとうございます。当ジムでも応援の意味合いを…
春休み最後の今日も春季四国地区高等学校野球香川県大会へ3位決定戦、決勝当ジム会員選手たちの大会での活躍、課題等の情報収集もひと段落です。大会や試合で動きを見る…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導へテーマはジャンプ力向上・ピップヒンジとパワーポジション・ジャンプ時の腕振りとタイミング・肩甲骨・胸郭・胸…
高校生柔道選手のトレーニング4月1日に行われました第38回ますらお旗争奪高校柔道大会全国ベスト8の5位大会も含めた約2週間の長期遠征から帰ってきて疲労困憊トレ…
高校野球選手のトレーニング同じ高校のエースと2番手投手かつ中心選手チームメイトでありながらライバルでもあり、互いに切磋琢磨し球速アップを目的にトレーニングをし…
本日3287回目のブログいつも当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。当ブログは2016年4月2日に開設し、おかげさまで毎日1投稿で連続9年(3287日)…
高校生サッカー選手のトレーニングウエイトトレーニングをしっかり行ってからの体幹強化エクササイズ体幹強化はアイソメトリックのような動かさず筋持久的に安定させるこ…
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当ジムでも子どもの運動能力向上には力を入れております。そこで大変役立っているのがこの一冊保護者の方にもお勧めしています。https://www.amazon.…
当ジムにはスポーツ選手だけではなく、いろいろな目的でトレーニングされています。その中で多いのが肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝痛を改善したい。ただし、当ジムは…
本日は英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県総体まであと2週間試合会場の狭スペース、短時間で効果的にウォームアップができるようプログラムの改変＊体温・…
高校生剣道選手のトレーニング新1年生のウエイトトレーニング上級生がフォーム指導しているのを私は見守っています。思った以上に丁寧でしっかりポイントを押さえわかり…
5月15日は水分補給の日だそうです。今日初めて知りました。暑熱環境での水分補給の最適温度帯が5〜15℃で5月15日となったようです。当ジムでは熱中症対策につい…
高校生陸上競技選手のトレーニングふくらはぎ、ハムストリングス、背中に張りがあるということでストレッチ足関節背屈位6kgバイパースティフレッグデッドリフトストレ…
子どもの発育を説明するときによく使われていたスキャモンの発育曲線この図表を正しく説明できますか？実は！運動機能の発育ではなく重量変化なんですよ。ですからスキャ…
一昨日、午前中は高松中央高校野球部午後からは三木高校野球部のトレーニング指導そして昨日は高松中央高校グラウンドへ練習試合三木高校 vs 高松中央高校サポートチ…
昨日午後は、香川県立三木高等学校野球部のトレーニング指導チームからの要望で打撃動作の改善がテーマトスバッティングと素振りで動作チェックテイクバック＆ヒップロッ…
本日午前中は高松中央高校野球部のトレーニング指導練習の間のグループで4セッション1年生はBIG3のフォームづくり、補助方法、負荷設定、挙上回数について上級生に…
ある高校野球投手が突然制球が乱れストライクが入らなくなったそうです。そこで指導者から言われたこと「感覚が戻るまで投げ込め」「投げないのならベンチから外す」それ…
高校生陸上競技選手のトレーニングベーシックなエクササイズのアブドミナルクランチ腹直筋の強化反り腰の予防と改善相反抑制による脊柱起立筋の弛緩思ったより苦しんでい…
新規高校生剣道選手のトレーニング竹刀の振りかぶり動作で肩甲骨周りの固さを感じている。ということで素振りとオーバーヘッドディープスクワットをやってもらいましたが…
高校生サッカー選手のウエイトトレーニング80kgフルボトムスクワット深いところまでしゃがむと別次元でキツいです。キツい中でも・足底圧の感覚・足関節・膝関節・股…
5月5日こどもの日の今日、2025年9月7日開催の当ジムオープン11周年セミナーの募集を開始いたします。交通費、宿泊費が高騰している中早めの募集開始です。コロ…
昨日は高松中央高校野球部のトレーニング指導へ県外チームとの練習試合を前半のみ観戦し、課題の確認練習試合後半は、1年生のウエイトトレーニングのフォームづくり試合…
高校生柔道選手のトレーニング現在のテーマは地面反力と股関節の使い方ヒップヒンジを使ってのジャンプ＆着地浅めのパワーポジションから股関節を意識してジャンプ柔道の…
昨晩、私が所属する日本トレーニング指導者協会 JATIホームページがリニューアルされました。https://jati.jpスマホでも快適に見ることができます。…
高校生剣道選手のトレーニング剣道の素早い打突動作の基本はジャンプしかも腕振りを使わずに沈み込みがないピュアコンセントリックジャンプでなければ、予備動作があれば…
当ジムは2014年9月1日にオープンしましたが、株式会社BB Activationとして登記したのが2014年4月30日なんです。本当はどっちの日が11周年な…
香川県高等学校総合体育大会2週間前になりました。(サッカー競技は1週間前)出場選手たちはラストスパート！と言ってもあと2週間では筋力・パワーなどはほとんど変化…
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼階段上りは重力加速度に対抗した…
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
昨朝放送されました、FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々第二弾として「水分補給」についてお話しさせて頂きました。詳細は…
高校生剣道選手のトレーニング剣道という競技は腹筋強化はとても重要な要素です。打突からの体当たりここでの衝撃は相当なものがあります。ラグビーのような低い姿勢での…
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼誰でも多少の違いはあり、…
昨日は、当ジムにおいて日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ私が講師をつとめさせて頂きました。『トレーニング指導実践スキルの向上…
昨日から本日開催の準備日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ当ジム開催なので会場準備そして講師なので講義内容の最終確認いくらやっ…
昨日は当ジム会員選手が在籍する高校のテニスコートへ顧問の先生から連絡をもらい実際の練習を見て欲しいと依頼があり出向きました。見てすぐに呼ばれた訳がわかりました…
今年2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から14週間が経ちました。本日1ヶ月ぶり6回目の受診に行ってきました。4月17日以降ほぼ変…
日常生活でも競技スポーツでも眼からの情報はすごく多いです。視力だげでなく動体視力、瞬間視、周辺視野などの視覚もとても大事です。眼球も眼輪筋という筋肉を使ってい…
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々第一弾として「暑熱順化」についてお話しさせて頂きました。詳細は…
当ジムのトレーニングプログラムは、自宅でもできるエクササイズが多く含まれています。自体重でやったり、身近なものを負荷にしてやったり、トレーニングは継続すること…
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchoolGW企画として親子での運動「走る」という動作で意…
いよいよ来週開催となりました。日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップお申し込み期限が2024年5月7日(火) 17時となっており…
今日は寝不足の方多いんじゃないでしょうか？私も睡眠時間2時間くらいでした。サッカーパリ五輪予選兼U-23アジア杯カタール大会決勝 日本―ウズベキスタン厳しい試…
筋力トレーニングを開始して、なかなか効果が感じられずやめてしまう方って多いんですよね。まず知っていただきたいのがすぐに満足できる効果は出ません。実際に効果を感…
中学生女子野球選手のトレーニング最近バッティングの調子がいまひとつだと言うこと自ら毎日200本の素振りをノルマとして振っているそうです。すごく立派なことだと思…
昨日、当ジムは創業10周年その記念の日に起こった最大の出来事は、テレビの故障何回やってもエラーランプが点滅ネットで調べてみると1回点滅は重大な故障とあります。…
2014年4月30日(水)大安株式会社BB Actitivationを創業登記し,本日でちょうど10年になりました。スポーツ科学に基づいた最適なプログラムを提…
