今朝は少し体重が減っていたので機嫌がよくなった。 仕事は半日で、それなりにがんばった。体重効果。数字に囚われ過ぎている。 朝のごはんは昨日より控えたものの、頂きものの焼菓子を食べてしまい、お昼はお弁当を食べてから帰った。 早退だから、また半分ぐらいの位置でバスを降り歩いた。歩きのおともに塩キャラメルを食べてしまう。あかんやん。10200歩。 帰宅後少し料理して、消化器科通院。薬だけだけど、やたら混んでいて疲れきってしまった。 最近美味しいアイスが食べたくて仕方がなかったので（吐き気がするときもアイスだけは食べたい）、久々にお疲れパルム（杏仁ミルクストロベリー味）を食べちゃった。 おなかいっぱい…
今日はダメダメだ。 昨日の夜中から、吐き気が酷くなり、とにかく気持ちが悪く、それが朝起きても続いていた。 起きて体重を計ったら、昨日以上に増えていた！ 昨日そんなに食べていないのに！ …と思ったけど、分析すると、歩いた消費カロリーは飴で相殺されてプラマイゼロになり、でも歩いた分おなかが減った気がして、最近朝ごはんのお米の量が増えている。 お米だから、体に悪いことはないんだろうけど、炭水化物。 もりもり食べ過ぎると、体重には影響するよな… 明日から控えよう… 連日の歩きで、まだ足が痛い。それなのに太っていくので悲しくなり、朝から不機嫌。 ニキビも最近治まってきたと思っていたら、また新たに口の周り…
三連休、あんなに歩いたにも関らず、今朝の体重は増えていた！ ショックで仕方がない。昨晩食べたサラダが少し多かったかなと思ったけど、サラダしか食べておらず、暴食したわけでもないのに… 今日も半日仕事。適当に終わっていった。今週はふざけた勤務っぷりだ。木曜も半日だから。 隣の席の人が体調不良で早退していった。明日も来れるか分からないとのこと。それに比べりゃ私の元気なこと。風邪っぽい？と思っても、しんどくないから元気なんだろう。 お昼はマクドのバーガーが食べたかったけど、この前ニキビ大発生したのが怖くて行けない。たまになら大丈夫だろうとは思いつつ諦めた。 またいつものドトールに行った。 今日はレジ横…
昨日は寝ていたら頭が痛くて、気持ち悪くなってきたので、風邪なのかなぁ…と思いつつ、起きて頭痛薬を飲んだら治まった。 天気も良さそうだし、熱海に行くことにした。 行きはバスと電車で。バスを使わずに歩くという手もあったけど、行く前から疲れそうなので止めておいた。 熱海で降りずに来宮まで行った。歩くぞと意気込んでいた割に、初っ端からサボり。 熱海梅園に到着！ 梅は満開に近かったんじゃないかな。 10時から甘酒が無料で振舞われるということで行列になっていた。無料と聞いて一瞬惹かれたけど、私甘酒苦手で飲めないんだった。 いい色合い。 ここに来るといつも「マイナスイオン～」と思ってしまう。正体の分からない…
今日は朝の家事を終えたら、昨日に引き続き、確定申告書作成。 何が不安って、PCがまだWindows7なので、入力途中にエラーにならないか、出力できないんじゃないか…というのが不安。国税庁のサイトはWindows7に対応してない。 でも今年もなんとか大丈夫だった。1800円ちょっとの還付。あとは提出だ。 一段落して、今日も天気がよいので散歩に出ることにした。 郵便局まで行くのに、ものすごく遠回りして行った。 散歩途中に、確定申告のご褒美に何か食べたくスタバへ。 これ！という食べたいものが思い浮かばなかったのだけど、アールグレイスコーンにしてみた。 温めて貰ってほろほろ。美味しかったけども、意外に…
三連休。確定申告をやらねばならぬ。今日はその準備。 まず医療費の集計をした。年間130,110円だった。去年14万程だったので少し減った。この調子でどんどん減りますように。 あとはバイトの源泉徴収票を揃えたり。FXの履歴がメンテナンス中で取れなかったので、今晩か明日の朝に保存して、明日、入力したい。 少し手をつけただけでほっとした。取り掛かるまでが不安で仕方がない。 一段落して、八百屋散歩へ行くことにした。先週行った少し遠い八百屋にも行く。 緑の野菜が豊富！今日のお買い得品はこちら。 ちぢみほうれん草100円、菜の花100円、セロリ120円、小松菜119円、ロマネスコ（小）89円。 ロマネスコ…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰う日が多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。月曜日の定番。 ムネ肉のスイートチリソース焼き、ほうれん草ナムル、ミニトマト。ちぢみほうれん草、ちょっと茹ですぎた。 豚肉の生姜焼き、蓮根の甘酢焼き、ミニトマト。全体的に茶色いけど美味しかった。蓮根もたまには買いたい。 やみつきチキン、小松菜のおひたし、ミニトマト。やみつきチキンはジャンクな味がするけど美味しい。 月曜日と金曜日は朝ファミマでパンを買ってよい日。 お気に入りの生コッペパンたまごが売り切れが多くて、今日はどうだろうと思ったらたくさんあった！しかも10円引セールで、確か12…
今日は仕事は半日上がり。まあまあがんばった。少しずつでも進んでいると思ってがんばろう。油断するとサボりがち。 お昼はドトールへ。 今日は大豆のミートもジャーマンドッグもレタスドッグも売り切れで、レジ横パンのアップルパイもシナモンロールもなく、チーズトーストも私が頼んだので売り切れになっていた。在庫少なすぎ？ チーズトーストに砂糖を散らして、チーズシュガートーストにしてみたけども、砂糖は余分だったかな。美味しかったけど健康的観点から後悔した。 隣の人が、普通のトーストをジャムで食べていて美味しそうだったので、今度は普通のトーストにしようかな。 天気もいいし、食べたし、今日も歩くか…と思いつつ気が…
今日は、少し仕事をがんばれた。 でも帰りも遅くなり、時間がなくて、遠くのバス亭まで行けなかったので、早めにバス降りて歩いたものの6700歩だった。歩数にこだわりだすと、気になって仕方がないので、やめたい。筋トレにシフトしようかな… それにしても驚くほど、体重にウォーキングの影響がない。寧ろ微妙に増えている。 ごはんもそこまで食べ過ぎていないと思うのに、どれだけ省エネボディなんだろう。 自分の中でおなかいっぱい食べるのを我慢して我慢してやっと維持。 いや、味見とかはちみつとかが気付かぬうちにカロリーとなっているのかな。
歩いているのに体重は増えるし、仕事のやる気が出ない。 今日は1時間早退してきた。（残業がたまってるので） 仕事中に中抜けして歯医者に行ったし、おつかいにも行き、帰りも歩いたから、10300歩達成。 1万歩達成したのに、疲れてあまり達成の喜びがない。 明日こそは仕事しなきゃ… 家でも何もやる気が出ないのでもう寝る。 こういう日は日記を書かない方が良いんだろうけど、1万歩達成を書きたくて書いた。
毎朝、習慣で血圧を測っているのだけど、12月ぐらいから高くなっていて、塩分摂り過ぎか（ふりかけをやめられないので）と焦っていた。 ところが、ここ3日間ほど、その血圧が落ち着いている。 思い当たる節といえば、1日1万歩。 歩くのは、ダイエットには正直繋がっていないけど、血圧にいいのかも。 今日はお昼に草大福を貰ってしまったので、「歩かなきゃ！」と思い、また帰りにバスを早く降りて、30分多く歩いてきた。バス停までにも20分ぐらい歩いているので合計で50分程。 がんばったと思ったのだけど、それでやっと8000歩達成。 平日はなかなか難しいな。仕事途中におつかいに行けば、あと1000歩ぐらいはプラスで…
なんかバイトを入れたら突然不安になってきてしまった。 やりたいのかやりたくないのか分からない。 とりあえず、当日まで忘れよう… 確定申告が済んでいないのも不安要素。ならば早く手をつければよいのだけど。 今日は、カラーに行こうと思い、朝予約してきた。 15時過ぎとなったので、それまでに買出しと散歩に行くことにして、ひたすら歩いていたら昨日より多い14700歩だった。昨日の方が歩いた気がするので、意外だった。 カラーは安い美容院だけど、シャンプーが気持ちよかったな。人がやってくれるシャンプーと機械のオートシャンプーと両方やってくれるので、得した気分。 ただし、仕上げの乾かしは適当なので、乾ききって…
今日は定期を買いに行きがてら、ロング散歩をきめることにした。 それにしても、最近、また足の裏のマメが酷くなってきた。 去年の今頃も同じことを言っていて、確かその後、ウオノメコロリで解消した覚えがある。1年経てば復活してしまうのか… 歩きつつ、はじめてのカフェでモーニングといこうかしらと思ってたのだけど、前まで行ってお店の感じやメニューがよく分からなかったので、帰りにも通るしと、とりあえず通りすぎた。 何度か行ったことがあるカフェに行ってみたら、焼き立てのスコーンがあるとのことで、そちらにした。 スコーンモーニング。 りんごとカボスとくるみのスコーン。ほろほろのサクサク。クリームも美味しいなぁ。…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰える日が多いのでミニタッパー弁当。 まずはレバーの甘辛煮、もやしナムル、ミニトマト。レバーは栄養価高くコスパ良すぎる。美味しいし。 ヤンニョム厚揚げ、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。前日はレバーに感動したのに、厚揚げ食べたら、毎日でも食べたいと思う。 鶏チリ、ほうれん草ナムル、ミニトマト。ムネ肉料理で一番好きかもしれない鶏チリ。 今日は半日で帰ってきた。お昼はドトールで、レジ横パンを食べようと思ってチーズパンにした。 これがイマイチだったなぁ… 同じチーズならチーズトーストの方が美味しい。レジ横パンは、以前シナモンロールにはまったことがあるし、…
仕事の日の歩数が6000歩前後ぐらい。一応通勤時に少しは歩いていてこれ。 今日は体が重いのに、何故か帰りのバスに乗った時点で4000歩ぐらいしか歩いていなかった！ こりゃ歩かなきゃと思い、バス亭5駅ぐらい前で降りて歩いたものの、最終的に5400歩ぐらいだった。 スマホでみてるので、合っているかどうか分からない（昼間は置きっぱなしだし）けど、目安にはなる。 健康のために、毎日8000歩ぐらいは歩きたいところだが、そのためには、もっと前のバス停で降りて歩くぐらいしかないな。 私の歩き方は遅いしよろしくないからもう少し大幅で姿勢よく歩くことも意識しないとなぁ。
相変わらずおなかの調子は悪いけど、最近は以前よりも便秘ではなくなった。 久々にまとめておこう。 ＜腸のためにやっていること＞ ・酸化マグネシウム（消化器科で処方）を飲む。→少し効果あり。 ・朝、塩白湯（水）2杯飲む。→下痢になる確率高し。いいのか？ ・朝、パンではなくごはんを食べる。→本当は食パンを食べたいけど我慢。 ・昼、ヨーグルトと焼き芋を食べる。（貰えたら） ・サラダ油をやめてこめ油を使う。→効果あるのか？ ＜トライしてやめたこと＞ ・ヤクルトを飲む。→3週間続けたが、効き目感じられず。 ・ビオスリーを飲む。→2年以上続けたが、効き目感じられず。 ・グーフィスを飲む。→2、3年続けたが、…
今日は休みで、コメダモーニングに行こうかと思っていたのに、朝からごはんをもりもり食べてしまった。満腹で、どうしようかなぁと迷ったけど、天気もいいし、歩きがてら行くことにした。 コメダのモーニングは何度も食べたことがあるけども、その全てが父と一緒だったので、父との思い出しかない。 結構歩いて、行ってみると満席で待ち状態。11時まわりそうだったけども、11時までにお店に入っていればモーニング注文OKと教えてもらった。 程なくして呼ばれた。 私はいつも山食パン＋たまごペースト＋バター。 コメダの山食パン、大好き。父はいつもゆでたまごとジャムだったなぁ。たまにミニサラダも頼んでた。 隣の席の人が、コー…
おはよう、ねここさん。 今朝も起きるのは遅かった。夜中に目が覚めて1,2時間起きていることが多いのだけど、朝はいくらでも寝られる。 嫌な夢をみて目が覚めることが多い。財布とスマホをなくしたり、職場の鍵をなくしたり。はっと目が覚めて、夢でよかった…となる。 今日は「歩かなきゃ」という半分強迫観念に駆られて、家を出発した。 結局スタバ等の飲食店に行ってしまうので、ダイエットにはならないのだけど、少しは筋力的に運動になるかと思って。 がっつり食べる気はなく、コーヒーとクッキー。 大きなクッキーでテンションがあがる。でも、私の好きなザクザクしたクッキーではなく、しっとり柔らかい、カントリーマアム的なク…
よく寝るわ。今朝はなかなか起きられなかった。 アラームは8時半にセットしていたのに、起きたら9時半だった。 今日は所用で外出しなければならなかったので、エイヤーと起きてバタバタ準備して、出かけた。 お昼はラーメン活動。 前に食べて好みだった、極煮干しラーメン。 どろっとした濃厚なスープがクリーミーで煮干の味がしっかりして美味しかった。 寒い冬はラーメン、いいねぇ。 がっつり食べたので少しは歩かねばと思ったけども、寒すぎて挫折した。八百屋に行くモチベーションが上がらないのも一因。最近いい野菜が売っていない。スーパーの方が新鮮なのがある印象。 そして、寒さを言い訳に電気毛布に吸い込まれ、また寝てし…
職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは、砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。今週のトマトはアイコだったけど味があまりしなくてハズレだった。いつもの丸いトマトの方がよい。 ムネ肉のめんつゆカレー炒め、ほうれん草ナムル、ミニトマト。緑の葉っぱを食べたい！ということで、今週は緑率高い。 砂肝炒め、スティックセニョール、ミニトマト。砂肝は残りもの。スティックセニョールはブロッコリーの仲間だと思うけど、あんまりブロッコリー感ない。 鶏ももの味噌煮、ターサイのおひたし、ミニトマト。鶏ももが小さくて少ししか食べられず。ターサイは美味しい。 緑欲がだいぶ充たされた。来週…
今日は半日で帰ってきた。 今日こそがんばろうと思ったのにがんばれなかったなぁ… お昼は、ドトールで初のチーズトースト。 ツイッターで見て食べたくなった。シンプルで美味しい！ マクドのバーガーを制覇していこうかなと思っていたけど、ニキビ大発生したので（マクドの他にも要因はあるが）やめた。チーズトーストなら肌に悪いことはなさそう。 今後はドトールでコーヒーをメインに楽しみつつ（値上がりしたけど）、食べる方はサブの気持ちで行こうかな。大好きな大豆のミートもたまに食べつつ。 ドトールの袋パン（シナモンロールやアップルパイ）も好きなので食べたいのだけど、いわゆる菓子パンだから肌には悪いだろうか。 体重は…
2025年1月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 7日 1万通貨・買 157.059 → 158.140 ¥10,810 ＋¥190 ＝¥11,0008日 1万通貨・買 157.818 → 158.368 ¥5,500 ＋¥190 ＝¥5,69010日 2万通貨・買 157.672 → 158.119 ¥8,940 ＋¥376 ＝¥9,31610日 2万通貨・買 158.344 → 158.644 ¥6,000 ＋¥1,872 ＝¥7,87213日 2万通貨・買 157.140 → 157.440 ¥6,000 13日 2万通貨・買…
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。本職手取り約21万＋バイト代。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7,592ガス 3,513水道（隔月）3,591携帯（私）1,554携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 3,317…ガソリン。食費 20,756日用品 6,783…灯油4,000円、あとはこまごま。娯楽・交際 19,821…お供え品1,815円、バレンタイン2,157円、ガム、おやつ、外食、おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 0教育・仕事…
たかが1泊2日の帰省で食べ過ぎて、体重も増加して、体が物理的に重い。 そして今日はおなかの調子が悪く、ずっとトイレ行きたいし（行くんだけどすっきりしない）、気分的にも調子悪いから、もう早退して帰ってきた。残業の消化なので構わない。 鏡をみればニキビにうんざりする。まだ新しい膿んだニキビができている。 ほんの一瞬の美味しいしあわせのために代償がでかすぎだわ… もう植物油脂の入っているチョコはやめようと思う。大好きなラミーとか何年もずっと我慢してたのに、なんでメルティーキッスとプレミアムガーナ食べちゃったんだろう。 不調が多くて仕事のやる気がでない。 でもよく考えたら、もっと焦って仕事しなきゃいけ…
顔が酷い。ここ1年で一番ニキビができている。 顎だけじゃなく口の上にも膿んだニキビができて、最悪だ。 もう顔は出せないので、今日からマスク生活を送ることにする。久々につけたら温かかった。 昨日から抗生剤のロキシスロマイシンを開始。 緑の葉っぱをひたすら食べたい気分なので、夜ごはんは緑の葉っぱもしくは緑じゃなくても野菜のみにする。（帰省で太ったので戻したいってのもある。） 朝、昼はいつもどおりで、仕事中の間食は甘いもの等のお菓子類は絶対に食べない。 今回ニキビが酷くなった心当たりは、①Meltykissを食べた。②ミスドのチョコドーナツを食べた。③マクドのバーガーを食べた。④プレミアムガーナ生チ…
今日は父の四十九日の法要だったので、土曜から帰省してきた。 これが最後の実家となるだろう。 神戸に着いたらまずは、ショコラリパブリックへ。 例年通り年末に帰省するとしたら、ひとり忘年会しようと思ってたので、ひとり新年会。席がふかふかで居心地よい。 ケーキはブロンズショコラ。 キャラメルチョコとオレンジのソースが美味しい！チョコとオレンジの組合せって大好き。ニキビが気になるけど、この帰省を最後に節制するので…と言い訳しつつ。 ケーキ4種盛りのプレートも気になったけど、そういうのを食べられる年齢ではなくなった。若かったらいってただろうな。 いつも通りを心がけようと、父が生きていたときと同様551の…
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職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒めとポテサラ、ミニトマト。ポテサラは簡易版。好き過ぎて食べ過ぎるのでたまにしか作らないようにしている。 ムネ肉のスイートチリソース焼き、小松菜おひたし、ミニトマト。 白身魚、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。 鶏大根、ほうれん草ナムル、パプリカの炒め煮、ミニトマト。パプリカ久々に食べた。 今週はとにかく調子悪かった。昼食後が最悪。眠気とだるさが酷くて、仕事できない。血糖値スパイクかなぁ。 飴を食べてしまうのが大きな要因だと思う。血糖値が上がりすぎる。来週は控えないと。 今もだるだるだ。 土曜は紫陽花…
今日は半日上がりなので、帰ってから、諸々買い出しに行って、ごほうびにアイスクリームを食べることを目標にしていた。お昼は、恐らく焼き芋とヨーグルトを貰える予想だった。 でも、残念ながら焼き芋ヨーグルトを貰えなかったので、厚切りトーストランチといこうと思い、パン屋さんへ。 そしたら、なんと、厚切りトーストが売り切れだった。そんなことあるんだ… 仕方がないので、セットではなく、アップルシナモンパンとコーヒーにした。 りんごがあまり入っていなくて、パンも軽すぎぐらい軽くてイマイチ。不完全燃焼… トーストがない時点で、無理にここで食べなきゃよかったなぁと思いつつ店を後にした。 買い物で、まずはドラッグス…
今日は、いや、ここのところ毎日、朝から下痢でおなかが痛くてしかたがなかった。毎朝、何回トイレいくねんって感じ。 お昼は血糖値の変動か、食べたらまた眠くてだるくて仕方がない。飴も血糖値が上がってよくないらしい。最近よく食べてるから、それが悪いのか！ そして、夕方になったら今度は吐き気。 もう、早く帰りたくて帰りたくて、何度も早退しようかと思ったけど、明日半日あがりだし、あさって早退予定なので我慢した。 バスで気持ち悪くなりつつ、なんとか帰ってきた。 早いところ寝よう。
今日も眠くてさっきから座ったまま寝てるので、手短に。 というか夜中にこの眠気がきてぐっすり眠れたらいいのに、なんで昼とか今とか眠気MAXなんだろう。 今日は仕事で「ピンチ！」と思う出来事があり、自分がミスったかと思ってひやひやしていたけども、冷静に考えたらミスはしておらず、私が悪いところは特になかった。 依頼者は事務所のせいにするし、上司は依頼者のせいにするし、間で焦った。 とりあえず、どうにかまるくおさまりそうで、ほっとした… 午前は「この件がうまくいけば他の仕事はなんでもやるからうまく片付いてくれ」と願っていたんだけど、午後に一件落着したらほっとして、眠くて眠くて仕事にならない。 あかんや…
昨日はお昼寝が悪かったのか、夜眠れなくてやっと寝付いたと思っても1,2時間おきに目が覚めて、睡眠がダメだった。 ということで、今日は1日中だるだる。 昼ごはんの後には眠くて眠くて仕事にならない。 食べすぎもあるし、昨日の寝不足もあるし… 昼寝をするのがいけないのかな。バイトや散歩の後の昼寝がとても気持ちいいんだけど、そうすると夜眠れなくなる。ぐっと我慢した方がいいんだろうか。 昼の食べ過ぎ問題も相変わらず。はちみつきなこが悪い気がしてきた。今日は眠すぎの気を紛らわすために飴も食べまくってしまったし、糖分摂り過ぎだ。 ということで、今めちゃくちゃ気持ち悪い。 今日は早く寝て（というか、毎日早くふ…
今日も朝からバイト。 今日のメンバーは、よくいるメンバー勢ぞろいで、ハイパーベテランタイミーさん、体力おばけ君、年配のドタバタさん、新人の若い女の子、パートさん2名。 こりゃ早く終わるな。 今日はドタバタさんは2階の別のポジションだったので、相性の悪いハイパーさんや体力おばけ君とかぶらなくてスムーズにいった。 ドタバタさんは、体力おばけ君が「こうした方がいいですよ」と言っても「はい！」といい返事だけして何も改善しないらしい。そういうところが苦手なんだとか。 ハイパーベテランタイミーさんは、このバイトではない仕事の話をよくしているんだけど、クロネコの仕分けの話をよく聞くのでそれが本職なのかと思い…
今日は天気が悪くなるのかと思いきや晴れで暑かった。どんどん夏に向かっている。 病院行かないデーだったので、ラーメン活動。 一度は行ってみたいと思っていた天下一品へ。 私はこってりしたラーメンが好きなので、きっと好きだろうなと期待して。 注文したのは、定番こってり。 噂どおり、どろどろスープで、食べるスープって感じだった。でも期待値が上がりすぎて、どうもイマイチ好みではなかった… こってり味は好きなのになんでだろう。 やっぱりチェーン店より、独自のラーメン屋さんの方が好きなお店が多い気がする。 帰宅後、重い体を引きずって八百屋散歩へ。暑い！そろそろ歩きが厳しい季節になるなぁ。 本日のお買い得品。…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずはいつものレバーの甘辛煮、もやしナムル、ミニトマト。 もも肉の甘酢胡椒焼き、ヤンニョム厚揚げ、サラダ、ミニトマト。食べ過ぎた。 タラと野菜の酒蒸し、ほうれん草ナムル、ミニトマト。タラは1口だけど美味しい。 鶏チリ、しめじのめんつゆバター炒め、ミニトマト。 今日は焼き芋もヨーグルトも貰えない日で、以前だったら、お土産にパンが貰える予感の日なんだけど、最近高くなって買ってきてくれなくなったから期待はせず、変わりにカロリーメイトを買いに行った。 2本で200kcal。メープル味。カロリーメイトのぼそぼそクッキー感大好きなのよね…
1日過ぎてしまったけど、6月4日は、実家への引越し記念日だった。 夢のピカピカマイホームに小学2年生の6月4日に引っ越した。8歳だったので41年前。 それが今では取り壊しが進んでいる。弟から進捗の写真が送られてきたのを見ると、ほぼ更地に近いところまで進んでいた。お風呂場の一部が残っているぐらい。あと1週間もせずに、何もなくなるらしい。 あんなにあったモノは一体どこへ？瓦礫と一緒に運ばれていったのだろう。 あんなに悩まされた庭木もなくなっていた。根こそぎ取れるものなんだな… 着々と売却に向けて進んでいる。弟の友達の不動産屋さんと、売り出し価格を相談しているとのこと。仲介手数料、友達割引あり。 し…
ぐすぐすん。ニキビが落ち着いたと書いたら、口の上にできてしまった。すごいタイミングだなぁ。 今日は仕事が遅くなって疲れた。相変わらず夕方から夜にかけて吐き気があり、ここのところ夕飯を食べていない。今日はごはん・大根豚汁・サラダ・ほうれん草ナムル・タラと野菜の酒蒸しという健康メニューなのに食べていない。 お昼はお昼で満腹感がすごくて、今日は腹八分ラインを意識したら、ミニタッパー弁当を食べ、豆乳グルトを食べたところで腹八分だった。 そこでやめればいいのに、大好きな焼き芋は食べてしまうし、豆乳グルトの残り少しにはちみつきなこを入れたものも食べちゃう（デザート代わり）。それをやめて、夜を食べるようにし…
今日は半日で帰ってきて寝ていた。 お昼に、いつものヨーグルトと焼き芋に加えてカマンベールチーズを貰って食べたら、ものすごい満腹感。 いつもならミニタッパー弁当も食べているところなので、別に食べすぎではないと思うのだけど、お腹も膨れてやばかった。何がいけないんだろう。 最近、夜もほとんど食べていないし、少食傾向にある。栄養は摂らなくてはと思っているけど、食欲があまりない。口当たりのいいシュークリームならいくらでも食べたいけんだけどな。 今現在、ニキビが落ち着いている。と、こういうことを書くと何故かでかいニキビができたりするのだけど… しかし、落ち着いた状態でこれなんだなぁと少しがっかりもする。か…
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。本職手取り約21万＋バイト代。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 8,140ガス 4,179水道（隔月）3,670携帯（私）1,598携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 3,901食費 22,867日用品 2,034娯楽・交際 11,664…サプリ、ガム、おやつ、外食、おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 8,350…肌色タイツ、カラー、Tシャツ、下着。教育・仕事 3,534…仕事時の飲食物。医療 14,…
今日は日曜恒例、バイトだった。 さてさて今日のメンバーは？ ハイパーベテランタイミーさんがいた！あとは、恐らく貴重品を入れているサコッシュの可愛い（真似したいが肩が凝りそうでできない）サコッシュさん、若い男性、年配の男性、パートさん2人。早く終わりそうだ。 着くなり、ハイパーベテランタイミーさん、今日は相性の悪いドタバタさんがいないのでほっとしていた。余程目に付くらしい。正直、ダメダメタイミーの私からしたら、ドタバタさんのドタバタ感は（自分だけじゃない）とほっとするところがあるんだけど、ハイパーさんはイライラするらしい。 ベテランの体力おばけさんも同様に、ドタバタさんにイライラするので関らない…
2025年3月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 7日 1万通貨・買 142.520 → 142.820 ¥3,000 15日 1万通貨・売 146.130 → 145.500 ¥6,300 ＋¥-933 ＝¥5,36715日 2万通貨・売 145.830 → 145.500 ¥6,600 ＋¥-1,122 ＝¥5,47816日 1万通貨・売 145.571 → 145.350 ¥2,210 ＋¥-164 ＝¥2,04619日 1万通貨・売 145.564 → 145.289 ¥2,750 ＋¥-162 ＝¥2,58823日 1万通…
今日も朝から雨っぽいなと思いつつ、起きてみたら降っていなかった。 これは八百屋散歩チャンス！と思って、出かけなきゃと思うも、なかなか体が動かない。やっとこさ家事や準備を済ませてお昼前に家を出た。 調べたら5月3日以来の八百屋散歩だ。天気が悪かったり、用事があったりでなかなか行けなかった。長らく歩いていないので、久々に歩けて嬉しい。 本日のお買い得品。 にんじん120円、スティックセニョール120円、三つ葉59円、ミニトマト100円。そんなにお買い得でもなかったけど、三つ葉やスティックセニョールは八百屋じゃないと買わないのでよかった。 歩いているうちに雨が降ってきた。 本日のスタバ休憩。 アール…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、ピリ辛もやしナムル、ミニトマト。もやしナムルは辛いバージョン。 砂肝炒め、ほうれん草ナムル、白身魚の甘酢あんかけ、ミニトマト。白身魚はカタログギフトの頂きものを1口。 豚肉とピーマンの炒め煮、ツナペペ大根、ミニトマト。見た目が悪いけど美味しい組合せ。 鶏ももと青梗菜の中華風炒め、小松菜おひたし、ミニトマト。 今日も少し早退して帰ってきた。鶏マヨなどを作って、玉ねぎを食べ過ぎた… 食べても玉ねぎなんだからそんなに問題ない気もするけど、なんかもう食べるのが怖い。胃はつかえた感じがするし、体重はすぐに増えるし。 早…
ここのところ睡眠がうまくいかず調子悪い。 昨日もだけど、調子悪いとブログが書けない。頭が全く働かない。 今日は朝、まずは婦人科に通院。 婦人科に行く前にシュークリーム補給。 モンテール税抜88円で安い。少し小さめ。200kcal以下。 通院後は9時半のバスに乗れるかどうかが課題なんだけど、無事乗れて出勤した。 仕事はほどほどに。今日はもうチャランポランデーとする。 お昼に焼き芋貰えず、あからさまにがっかりしてしまったので、可哀想に思われたのか、上司の豆乳グルトを貰った。今日はお昼で早退だったけどちゃっかり休憩とって食べた。 中途半端に食べたから、ランチを食べる気にもならず、お昼は欲望のままに、…
やっと職場の頂き物がなくなってきて、間食が飴のみとなった。 にもかかわらず（食べ過ぎていないはずなのに）今日は吐き気が酷い。漢方の効果はまだ現れない。 いつも帰宅後、21時～22時頃になったらとても眠いので、早寝するんだけど、1時台、ひどいときは0時過ぎとかに目が覚める。そしてそこからなかなか眠れない。昨日は何度も何度も1時間おきに目が覚めてあまり眠れなかった。 朝までぐっすり寝たいものだ。睡眠薬毎晩飲みたいぐらい。 ついスマホ等見ちゃうから余計によくないんだろうな。 本職、がんばらないとな。6月始めは忙しいんだ。今から気合いれないと。 他人の仕事ばかり目についちゃって気になるんだけど、いかん…
今日も日曜定番、バイトの日。 今日はハイパーベテランタイミーさんがいないからどうなることやら…と思いつつ、出勤。昨日は、ハイパーさんと体力おばけさんのベテランコンビがいて、1時間も早く終わったらしい。さすがだな。 今日のメンバーは、自前の長靴の長靴さん、若い男性2人、年配男性、パートさん2人に加えて、短時間の謎の人（よく登場する）で人数は多く、パートさんを除いては、私以外全員男性だった。珍しい。 短時間の謎の人は、パートさん曰く派遣かも。今日も遅く登場して早く帰っていったから、パートさんに「10時半までなんですね」って聞いたら「知らなーい」と言われたので、やっぱり謎だ。その人だけマスクをしてい…
職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは、鰤の照り焼き、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。久々に鰤を食べた。 レバーの甘辛煮、ほうれん草ナムル、ミニトマト。栄養ありそう。 鯖の味噌煮、小松菜おひたし、ミニトマト。鯖も久々だなぁ。今週は魚週間だった。 ガリバタチキン、にんじんサラダ、ミニトマト。 お昼におなかがいっぱいになりすぎて困っている。焼き芋とヨーグルトが原因だよな… ミニタッパー弁当は少しでも栄養とるために外せないので、焼き芋を持って帰るのが一番いいのは分かっているのだけど、好き過ぎてつい食べてしまう。できれば半分（3分の1の半分）持っ…
職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うのでミニタッパー弁当。 まずは、まぐろ筋の煮付ともやしナムルとミニトマト。まぐろ筋は売ってたらすぐに買う。ぶりんとして美味しい。食べておきながら、まぐろ筋って何だろう。 砂肝炒め、小松菜のおひたし、ミニトマト。砂肝もぶりんぶりんして美味しい。 チキン南蛮、きんぴらごぼう、ミニトマト。たまごのタルタルが美味しい。 豚肉と大根のスパイシーオイスター煮、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。ささみはねここさんのおこぼれ。 ヨーグルトをほぼ毎日貰うのだけど、最初あんまり好きじゃなかったのに、最近は美味しくてたまらなくなってきた。 半分は明日葉パウダーを入…
通勤時に片道15分～20分歩くのだけど、それがきつくてたまらない。 とにかく体が重い。 仕事がめちゃくちゃ嫌なわけではなく、出勤したらとりあえずは普通にしてる（今日みたいなだるい日は帰りたくて仕方がないけど）。基本座り仕事の事務仕事なので、問題ない。ただ階段の上り下りが多く、それがだるくて仕方がない。 余りにもだるくて、このまま出勤できなくなったらどうしようと思った。今日はふらふらして壁にぶつかって腕が壁の塗料で白くなったし。それぐらい歩くのがしんどい。 ツイッターで、見かけたのだけど、「身体が怠かったり訳もなく落ち込んだ時に気にすべきは、精神力じゃなくて、脱水、塩分不足、睡眠不足、貧血や甲状…
可愛い可愛いねここさーん。 毎日可愛くてどうしよう。「可愛いねぇ」「えらいねぇ」と毎日声をかけている。 最近は、低いところにいることが多くなった。 高くてこのテーブルぐらい。階段状に椅子を使ってのぼる。 昔好きだった、タンス（チェスト）の上にも上らなく、いや、自力では上れなくなってしまった。年齢を感じて悲しいよぅ… でも今日はおめでたい13歳の誕生日。ささみディナーでお祝いよ！ アニコムさんの保険はやめたので、今年はバースデーカードなし。 もし病気になったらいくらでも支払うよ。 今年も健康に。長生きしておくれ、可愛いねここさん。
なんか今日は「無」だわ。 6月だからかな。 6月10日でムトゥの日。マハラジャだわ。 そこそこ仕事が忙しく、帰ってきてブログ書こうと思っても何も思い浮かばない。 こういうときは更新しなくてもいいんだけど「無」を記しておく。
＜昨日宣言した今日やること＞ ・猫トイレ丸洗い …朝、人間トイレ掃除、和室掃除等と一緒に済ませた。 ・届いた靴を開封して試着する …これまでリピートしていた靴が終売になってしまったので似たような靴を注文した。サイズはぴったり。後は、実際使ってみてどうだか。 ・前に実家から届いたにんにくの皮むき（大量） …大量にあって疲れた！でもこれで1年分のにんにくが確保されたはず。 ・スーパーへ買出し …2店はしごして帰宅後、楽しみにしていたアイスを買い忘れたことに気付き、もう1回行ってきた。MOWバニラはいつでも美味しい。 ・夫のスマホ注文 …買うものも決まっていたので注文するだけなのに、どうしてこんなに…
今日は朝起きて生卵トースト等を食べたのに、しんどくてまた寝てしまった。 はっと起きたら10時半。体が重い。最近、体重は軽めなのだけど体が重いのだ。 体重が減ったからだるいのか、だるいから体重が減るのか。 なんとかトイレ掃除やお風呂掃除を済ませ、八百屋散歩に行ってきた。 今日のお買いもの。 レタス38円、大根99円、ごぼう100円、ミニトマト100円。 久々に掘り出し物のレタスに出会えた。サラダはキャベツの方が好きで、レタスは少々苦手だけど、この安さなら買いだわ。大根も小さめだけど、久々に買った。 新しい眼鏡を受け取りに行き、ラングドシャシューを買ってきた。 こりゃ美味しい！カスタードが美味しい…
職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰う日はミニタッパー弁当。 レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜焼き、もやしナムル、ミニトマト。 厚揚げの黒胡椒焼き、ニラ玉、茄子のめんつゆ生姜焼き、レバー炒め、ミニトマト。 ムネ肉のチリソース焼き、小松菜のおひたし、茄子のめんつゆ生姜焼き、ミニトマト。 韓国風肉じゃが、茄子のめんつゆ生姜焼き、ミニトマト。 今日は胃がとっても気持ち悪い。何かを食べれば治まるという変な気持ち悪さ。 帰りに草大福を買ってしまった。 本当に老化を感じる。昨日念入りにストレッチしたら、かえって背中から首にかけてが痛むようになってしまった。ストレッチやった方がいいのかどうだか分からない。 体…
この前の日曜日、パタパタしながら、眼鏡を買いに行ってきた。 丸くて大きめレンズで、メタルフレーム（ピンク系の金縁）のにしたのだけど、買うときに「前回購入されたものの色違いですね」と言われた。 え！色違いだったのか。気付かなかった。惹かれるデザインは同じということだな。ちなみに前回のは茶色系の金縁。2021年だったので3年も経つのか。 何故かその眼鏡はしまいこんで、全然使っていなかったわ。レンズが大きいからマスクの付け外しがスムーズじゃなくて、引出しにしまった後、なんとなく。 今回新しく買ったのはレンズが届いていないのでまだ受け取っていないのだけど、存在を思い出した茶色金縁丸眼鏡を今週は使ってみ…
今日は2点、猛烈に老化を感じたわ。 まず、帰宅してワンピースを脱ぐときに、だいたいがファスナー等がないかぶるタイプなので、バンザイみたいな姿勢になるんだけど、腕を上げると肩がめちゃくちゃ痛い。 こりゃストレッチが必要だ！と思って、ラジオ体操の一番最初の動き（深呼吸みたいなの）をしただけで体、特に肩が痛すぎる！ 子どものときは、あんなに何でもなかったラジオ体操がきついなんて… ふぅふぅ息もきれるし、ラジオ体操を通しでできる自信がない… 毎日動画流してやればいいんだろうけど。 もうひとつは、帰宅したらゆうパックの不在連絡票が入っていたのだけど「楽天」からと書いてあった。最近、バタバタと通販を利用し…
大学時代の部活のグループライン（子持ちが多い）にて、子どもの不登校について相談をしている人がいたのだけど、それに対して、皆、長文で親身になって、色々な提案をしたり経験を話したりしてて凄いなぁと感心してしまった。 私の普段考えていることなんて、「毎日チロルチョコ買って店員さんにチロルチョコおばさんと呼ばれてないだろうか」とか、「体重が0.2kg増えた」「減った」とか、「シュークリーム食べたい」とか、「通販で買い物するのが面倒でなかなかできないけど今日こそ注文しよう」とか、しょうもないことばかり。 次元が違うというか世界が違うというか、あんまりの自分の薄っぺらさにひくなぁ… いや、子どもがいないか…
昔ポンキッキでパタパタママって歌があったな… 昨日はカラーの日だったのだけど1日中パタパタ動き回っていた。 八百屋散歩に行った土曜より歩数が多かった。 土曜は隙あらば寝ていたので、そのツケがたまって、やること多すぎてやりきれなかった。 寝る前に、あれもできなかった…これもできなかった…と反省してたのだけど、できなかったことに目を向けるんじゃなくて、「忙しく充実した一日だったわ」と思えばいいのにな。 頭では分かっているが、思考はなかなか変えられないな。 今日は帰宅後やること3つだけ決めて帰った。 ・処分する服を片づける →済・通販開封する →済・父の日のプレゼント検索（ﾘｸｴｽﾄあり） →済 ど…
2024年5月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 3日 2万通貨・売 152.285 → 152.072 ¥2,260 8日 1万通貨・買 155.000 → 155.300 ¥3,000 ＋¥688 ＝¥3,68815日 2万通貨・買 155.140 → 155.691 ¥11,020 16日 1万通貨・買 153.454 → 153.753 ¥2,990 ＋¥2,640 ＝¥5,63016日 1万通貨・買 154.038 → 154.905 ¥8,67017日 1万通貨・買 155.411 → 155.754 ¥3,430合計 …
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7,578ガス 4,291水道（隔月）3,325携帯（私）1,509携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 400…洗車代。食費 20,570日用品 2,141娯楽・交際 9,987…サプリ、ガム代、その他外食、おでかけ費。 夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 24,946…パーマ、黒ズボン、ワンピース、ヘアケア剤、夫Tシャツ。教育・仕事 2,206……
昨日のだるさを引きずっている。 朝は時間に厳しいプラごみ捨てがあったので、なんとか7時半に起きた。 昨日コンソメパンチポテサラ（コンソメとにんにくを入れる）を作ったら味濃くて美味しかったので、今朝も食べた。 今日は病院デーだからテキパキ準備しなきゃならないのに、一瞬の隙にまたふとんに横になった。時間が迫ってきたので、30分だけなんとかテキパキして、10時に出発。 病院といえば、これ以上かかりたくないのだけど、胸痛がますます気になって仕方がないのでそのうち行かないとな。行けば安心して治まるかもしれない。私はそういうのがよくある。 さて、病院を済ませて本日のラーメン活動。 味噌ラーメン専門店で、前…
職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。月曜日の定番。 ムネ肉のめんつゆカレー焼き、小松菜おひたし、厚揚げと青梗菜の中華風炒め、ミニトマト。 豚ピー炒め煮、しめじのめんつゆバター炒め、ミニトマト。茶色弁当になってしまった。でも美味しい。 鮭、にんじんとごぼうのサラダ、ミニトマト。鮭がちょっとしかなかったけど、カマンベールが貰えて嬉しかった日。 体重が増えたわけでもないのに、体がめちゃくちゃ重い。今日は雨だったのでレインブーツを履いていったのだけど、足が重くて通勤の歩きが辛くて仕方がない。 この前は気圧のせいにしたけども、周りの人は…
左胸が痛い。この前肋間神経痛疑惑と書いたけど、ここ最近酷いなぁ。 特に、寝ようと横になっているときや、気持ちが不安になったり焦ったりしたときに痛むので、心因性だと思われるけど、もし心臓だったら怖い。 側弯症でも肋間神経痛が起きるらしいので、それかねぇ。 今日は、朝…1口おにぎり、オクラキャベツカレー卵納豆。昼…ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋。間食…チロルチョコ。夜…はんぺん、にんじんとごぼうのサラダ。 朝昼夕飯前にはコップ1,2杯の水。 と腸によさそうなものを食べてるのに、おなかが張って痛い。 最近は便秘解消気味だったのに調子よくない。 皆この不安をどうやって乗り越えてるんだろう。 普通…
今日は半日上がりで消化器科に行ってきたのだけど、体がどよーんと重く、道中歩くのがしんどくてしんどくて仕方がなかった。 天気も悪いし、気圧のせい？ 消化器科は薬を貰うのみで、特に変わりなし。 グーフィスとタケキャブを節約して余りがたくさんあるので、今回の薬代はなんと800円だった！グーフィス・タケキャブは高いのでフル日数出してもらったら3000円ぐらいいく。ドグマチールと酸化マグネシウムは毎日飲んでいるが、薬価が安い。 最近、朝一番にコップ2杯の塩水（白湯）を飲むことで、便秘がマシというかどちらかというと下痢気味になってきたのでいい感じ（？） 今後もグーフィスは飲み控えていこう。タケキャブは効果…
といっても、昼寝をしているので睡眠時間的には問題ないと思うが。 まず最初に23時前に寝たが（早い）、目が覚めたらまだ0時過ぎ。 寝なおして次、目が覚めたら1時半ぐらい。そこから3時ぐらいまで眠れず、やっと寝たと思ったら嫌な夢で目が覚めて、4時。 嫌な夢がきっかけで中学生時代を思い出し、ますます嫌になり、眠れない。小学校・中学校・高校・大学と、酷いいじめを受けたりしたわけでもないのに、いつでも人間関係に悩んでいた。それに比べれば、人間関係の悩みがない、今の仕事生活の方がマシだ。 眠れない。 楽しいことを考えようと思って一生懸命考えても、シュークリームを食べることしか思いつかない。なんだか虚しい。…
昨日、明日の自分に期待して寝た分、今日は動かねば。 といっても、ひとつひとつはしょうもない、小さな家事がたまっているだけなので、ひとつずつ片付けていく。 まずは起きるなり、トイレ掃除して、トイレ掃除ブラシを漂白した。 コンディショナーがなくなりかけていたので詰替えも完了。日曜恒例、夫用お蕎麦を茹でた。 続けて、和室掃除、お風呂掃除、洗濯。晴れてよかった。明日から雨続きっぽいな。 油断したらぼーっとしてしまう。ぼーっとツイッターみてしまうのよね… 我に返り次の掃除へ。 換気扇とガス台を軽く掃除した。 before after すっきり。 お次は5月恒例ゴキ対策。毎年「ブラックキャップの季節だね」…
昨日の荷物運びの影響で体が疲れている。 今朝は一度起きてトーストを食べたものの、気付いたら座ったまま寝てしまってたので、ふとんで寝なおすことにした。 次に起きたらもうほぼ12時！寝過ぎかも… なんとか支度して、重い体を引きずって（大袈裟）八百屋散歩に行ってきた。 義務みたいになってる。 ごぼう100円、にんじん139円、青梗菜78円。 やっぱり野菜が高いなぁ。キャベツが260円ぐらいで、買っておいたほうがいいか迷ったけども、重いのでやめておいた。明日のスーパーに賭けるわ。 帰宅後もだるだるだ。ビアードパパのパイシューを食べた。カスタードの美味しいことよ。 ふぅ。今日は何もやる気がしない。こまご…
