今日は朝一番から早歩きで八百屋に行ってきた。 本日の購入品。 ごぼう59円、青ねぎ159円、茄子99円、ピーマン129円。 野菜が高騰しているので、さすがの八百屋もそう安くない。これでもスーパーよりは安いのかな？と思い買ってみた。ピーマンは、普段ならスーパーで98円ぐらいで売ってるけど、どうだろう（明日スーパーに行ってみる）。 ごぼうが長くて持ち歩くのに袋から飛び出るので、「半分に切ってください」とお願いしたら、豪快に折ってくれた（笑）。切るのも折るのも同じといえば同じだけど、折るなら自分でもできたな…と思った。 -------------------- ニキビ対策6日目。 朝：トースト、米1…
2023年9月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 1日 1万通貨・買 145.079 → 145.620 ¥5,4101日 2万通貨・買 145.204 → 146.147 ¥18,86012日 2万通貨・買 146.957 → 147.190 ¥4,660 ＋¥450 ＝¥5,11012日 1万通貨・買 147.200 → 147.800 ¥6,000 ＋¥1,300 ＝¥7,30012日 1万通貨・買 147.200 → 147.800 ¥6,000 ＋¥1,300 ＝¥7,300合計 ¥40,930 ＋¥3,050 ＝¥43,…
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 12,051ガス 2,201水道（隔月）3,590携帯（私）1,862携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 28,017…帰省新幹線等、ガソリン、駐車料金。食費 26,148日用品 5,056…布団敷パッド、職場用スリッパ、その他諸々。娯楽・交際 19,244…実家約4,000円、サプリ・ガム代、その他外食等おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 鶏レバー炒め、もやしマヨぽん酢、茹でオクラ、オートミール、サラダ。このレバーが好きなんですわ。毎週でもいいぐらい。 鶏チリ、ちくわの甘辛焼き、もやしのマヨぽん酢、茹でオクラ、オートミール、サラダ。オートミールにふりかけをかけないのにすっかり慣れた。よかった。 カニカマと豆腐の炒め煮、ちくわの甘辛焼き、茹でオクラ、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、オートミール、サラダ。週に1度は豆腐or厚揚げの日。 やみつきチキン、茹でオクラ、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、オートミール、サラダ。チキンだらけのキャベツだらけ。今週はキャベツが安かったのよ。 野菜が高騰している…
今日は半日で帰って来たのだけど、帰り道の歩きで、おなかが痛くて冷や汗がでてきた。 そのまますんなりバスに乗れるなら家まで耐えられると思ったけど、人手不足によるバスの減便で、ちょうどいいバスがない。駅で時間をつぶさざるを得ないから、その時間は耐えられない気がする。 暑いんだけど、暑いからとはまた違う汗で、ひやひや。駅近くのコンビニに（歩いて）駆け込んで助かった。よかった… お礼にコンビニで買い物。 おなかはいつまで経っても安定しないな。ここ数日便秘だなと思っていたのに、急に壊れるなんて。 ----------------- ニキビ対策4日目。 朝：トースト、米1口。 昼：バナナパイナップルヨーグ…
整形外科で腰痛対策にリリカを長いこと飲んでいたのだけど、1日飛ばしから、何気なく止めてみて、2,3週間、いやもしかしたら1ヶ月近く経った気がする。 結果、腰痛は相変わらず続いているけども飲んでも飲まなくても変わらない気がするので、飲まなくても大丈夫っぽい！ ということは、整形外科に通院しなくても大丈夫ということだ。 腰痛、全然治ってはいない。座ってて立ち上がるときとか、寝てて起きるときとか、かなり傷むのでおばあさんみたいな動きになる。一度、伸ばすと大丈夫なので、治ったというより、痛みに慣れたのかな。 なんせ、薬なしで耐えられるというのはいいことだ。 このまま飲まずに、通院を止めてみる。 ---…
10月からふるさと納税改悪とか聞いたので、今日は急いでふるさと納税。 既に境町のお米20kg申し込み済で、加えて、須崎市のかつおのたたきと、都城市の炙り肉三昧と、笠岡市にR6年7月に届くお米。 多分上限こんなものだろう（超えてたらどうしよう）。 ------------------- ニキビ対策2日目。 朝：トースト、米1口、クッキー 昼：お弁当、ヨーグルト、焼き芋、梨 夜：キャベツとささみのカレーマヨサラダ、カニカマと豆腐の炒め煮1口、米1口 明日はコンビニに寄っていい日として、朝シュー食べちゃうと思う。
今日はどれだけ反省してもしきれない件がぶりかえして、憂鬱だ。 後悔しても反省してもとりかえしのつかないことってあるんだよな。 ------------ ニキビ対策1日目 朝：たまごコッペパン、クッキー 昼：お弁当、ヨーグルト、焼き芋、梨、クッキー 夜：鶏チリ いきなり貰いもののクッキー食べとるし。
昨日は半分寝ていたし、今日こそは外に出ようと彼岸花を求めて富士に行ってきた。その前に図書館と100均にも行った。それだけで忙し気分。 着いた。あれ？この土手が真っ赤になるほど咲いてるかと期待したけども、下の方にちょこっとしかない。 来た時期が遅かったかな？とも思ったけど、枯れた跡もあまり見なかったので、昔と比べて群生っぷりが減った気がする。 ぽつんと咲いていたの。 この辺りを見ると、綺麗に咲いているので、やっぱり時期というより、群生範囲が減っちゃった感じかなぁ… 年によるんだろうか。 写真には写らないけども、トンボがたくさん飛んでいて、秋を感じた。 コスモスも例年より少ない気がした。 以前きた…
パジャマは1シーズン1セットしか持たない。朝洗えば、夕方には充分乾くから。 というわけで必然的にヘビーローテーションになる。 記録によると2020年から履いていたユニクロのリラコが、ついに破れてしまった。3年か… 結構長持ちした方だと思う。数日前、少し穴があいたなと思ったら、あっという間に布が裂けてしまって、昨日は肌見せというかスケルトンというか、履いている意味ないやんってぐらい足が見えた状態だった。 あまりにも貧乏ったらしく、自分がみじめで可哀想に思えてきたので、買い換えることにした。 夏も終わりだし、きっと安くなっているだろうと思ってユニクロへ行ったら、ちょっと行くのが遅すぎたかな。ワゴン…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、もやしナムル、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。鯖は安くなっていたらすかさず買う。定価で買ったことがない気がする。 砂肝のコンソメバター炒め、しめじのめんつゆバター炒め、もやしナムル、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。もやしは毎週買うことにするわ。19円だから… 厚揚げの黒胡椒炒め、ちくわのカレー炒め、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、しめじのめんつゆバター炒め、オートミール、サラダ。豆腐か厚揚げを毎週買うぞ。 節約を意識したお弁当となっている。 今日になって口の周りのニキビが酷くなってきた。痛い。帰省の4日間の影響が…
今日は半日上がりで消化器科通院。先月、患者間違いで受けた血液検査の結果を貰ってきた。血が無駄にならなくて（検査にまわしてもらえて）よかった。 結論としては、大きな問題はなく、経過観察ということなのだけど、自分的には栄養不足が目に付く結果だった。 まず、血清総蛋白が基準値より低い。コリンエステラーゼも低い。栄養状態がよろしくない。夏だからかな… しかし体重は減ってないのよな。寧ろ、去年より1～2kg重い。栄養のない、余計なものばかり食べてるんだろうな。 CKは高いけどいつものことなので気にしないとして、またヘモグロビンが低くて貧血を指摘された。ちょうど昨日のブログにコメントいただいたんだけど、氷…
今日も暑かった。ぐったりだ。9月ももう20日なのにな。 この暑さも今週いっぱいなのだろうか。来週には秋になってる？今はまだ夏の恰好をしている。汗もだらだら。 冬になったら「寒いよりも暑いほうがマシ」と思ったりするのだけど、今の気分では冬の寒さの方がマシな気がする。温かい服を着たりカイロを持てばよいから。 今の暑さでは汗をかいてしまうので、なんだか肌もあせもっぽくなってしまって、嫌な感じ。暑さとは関係ないが、ニキビも酷くなってきた（涙）。食べた自分が悪い。 どうして、好きなものを食べたらすぐにこんな肌になってしまうんだろう。これでもスナック菓子やカップラーメンやその他諸々、食べたくても我慢してい…
2023年9月の父の病状（元気）と、朽ちていく実家と朽ちていく私。
9月も恒例、三連休に年休をプラスし四連休にして、実家に帰省してきた。 実家に帰るのはいつも少し気が重い。毎回、掃除が負担なのと、実家のたばこ臭さが相当体にくるから。今回も、3日目には吐き気が酷くなり「これは食べすぎが原因なのか、たばこが原因なのか、何なんだろう…」と思っていたけども、帰りの新幹線では治まったので、やっぱりたばこかな。 父は通院は続いているけども概ね元気で何より。丘みどりとのイベントでのツーショット写真を見せてくれた。とてもいい笑顔！遺影に使ってほしいらしい。覚えておこう。 今回、とにかくきつかったのが、家の中で小バエが発生していた！一応、生ごみの大袋は捨ててあったし、流しの食器…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、この前載せた写真だけど、まぐろ筋の煮付け、ゆでたまご、にんじんサラダ、オートミール、サラダ。まぐろ筋（ってなんだろう）美味しい！アラみたいなもの？でも骨がない。今後も見つけたら必ず買おう。 レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め、ツナペペ大根、オートミール、サラダ。定番レバーは臭みすら美味しい。パワーが出る気がする。そういや今週は豆腐を買い忘れた。 鶏マヨ（オイスターソース版）、茄子のめんつゆ生姜炒め、ニラ玉、ツナペペ大根、オートミール、サラダ。鶏マヨは、先週のマヨケチャ版の方が甘くて美味しかったな。今後はそちらにしよう。 肉ピー炒め煮、甘辛えのき、茄子のめん…
お昼はいつもの曲げわっぱ弁当だけど、最近、オートミールにふりかけをかけなくなった。おかずと一緒に食べればふりかけなしで大丈夫。ふりかけ消費が減って（毎日おにぎりに使うぐらいか）、少し節約になる。 もうひとつ、お弁当に毎日ゆでキャベツを中心としたサラダを入れているけども、一時はマイドレッシングを職場の冷蔵庫に常備して毎日使っていたけど、それもやめた。 上司が買ったお寿司についてくる無料の醤油（何故か上司は使わずにどんどん冷蔵庫にためる）や、上司のゆずぽんを分けてもらって使っている。油分もカットできるし、ドレッシングも買うと1本200円前後するので、少し節約になる。 ヨーグルトと焼き芋や、時にはチ…
長い間黒髪で全く染めもしなかったのだけど、去年、髪を急に染め始めたきっかけは、①明るい色にしたら明るい気分になるかなと思ったのと、②白髪が出てきたら染めるだろうから、それに向けて徐々に茶髪にするかと思ったのと、③茶色い方が頭のてっぺんが薄くなってるのが目立たないかなと思ったのと。 結果、特に明るい気分にはならなかった気がする。そして、今年6月に髪を染めたときに、それまでと一緒の色を指定したのに、傷みなのか何なのか、明るい色になりすぎたなぁと感じて、急に明るすぎる髪色が嫌になった。どうも似合わない気がする。 7月に証明写真を撮る機会があり、以前の黒髪の写真と比較すると、やっぱり茶髪が似合わない気…
今日も今日とて、八百屋に行くぐらいしか思いつかない。 天気は曇りだったので涼しいかなと思ったけども、歩くとじんわり汗をかく。蒸し暑かった。 今日は全体的に野菜が小さかったなぁ。まあ、安かったのでよかった。 大根128円、にんじん59円、茄子69円、玉ねぎ100円。 八百屋で野菜生活してみたい。 今日はミスドのさつまいもドを食べようかと思っていたけど、歩いて喉が渇ききったところで、やっぱり、タリーズのOIMOティーシェイク。 「ホイップ多めで」と頼んだら、追加料金はいらなかった！今後もホイップありのときは、多めでお願いしよう。上はお芋風味、下は甘々な紅茶味で美味しかった。 帰宅後は先週図書館で借…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、ゆでたまご、もやしナムル、オートミール、サラダ。おかずが少なかったので、ゆでたまご。久々に食べると美味しいわ。毎日食べたいぐらいだけど、お弁当箱に入らない。 鶏マヨ、小松菜のおひたし、もやしナムル、オートミール、サラダ。鶏マヨ、美味しかった。ムネ肉と思えない柔らかさだった。ホットクックにて蒸した。 麻婆豆腐、しめじのめんつゆバター炒め、小松菜のおひたし、オートミール、サラダ。豆腐は30円だし、週1で（せめて2週間に1回は）取り入れたいな。あと最近忘れている厚揚げも。レバーと砂肝をローテーションしてるのと同様、豆腐と厚揚げも習慣づけよう。 甘酢胡…
今日は、すりごまは料理に使ったけども、そのまま食べなかったのでOK。 朝は、オリーブオイル＋塩でトーストと、カレー酢納豆。トーストだけでは物足りないと思いつつ、納豆食べると胃がもたれる。 仕事は半日上がりだったので、お昼はドトールに寄った。調子が悪いから私の精神回復食のモンブランを食べたいところだったけども、甘い物は我慢して、久々の大豆のミートサンド。 分厚くて美味しい。大豆ミートって他で食べたことがないから分からないのだけど、全部こんなに美味しいものなのだろうか。お肉みたい。 もぐもぐ食べながら、マクドナルドのMのマークが目に入って、「月見バーガーを食べてみるという手もあったな」と思った。月…
今日もふりかけとすりごまは食べず。やればできる。 朝は、車出勤でコンビニに寄っていい日だったので、たまごサラダロール。本当ならダブルシューを食べたいところだ。今日に限って、またまたダブルシュー3個も在庫があったし。 しかし、たまごサラダロール、高くなった！少し前まで100円ちょいだったのに、今や172円。ダブルシューより高いし、ツナサラダロールと値段が逆転していた。たまご、高くなったままだな。 ゆでたまごを作れば、家でたまごサラダトースト作れるのに、コンビニの高級品を買ってしまった。コンビニ、楽しいよね。無駄遣い。 そしてたまごサラダロールは、脂質は多いしカロリーも高いし、ニキビ的にはダブルシ…
そろそろこの食べものブログに飽きてきた（読んでるひとはもっと飽きていると思われる）。でも10日目までは、記録しておく。 ふりかけ、すりごまは食べず。よしよし。 朝は、家でマヨたまごトースト。美味しいのだけど、胃がもたれる。たまごは軽く混ぜてレンチン1分でゆでたまごのような蒸したまごのような平べったいのを作ってパンにのせるんだけど、油も使っていないのに、なんで胃がもたれるんだろう。 昼は、お弁当、ヨーグルト、焼き芋。焼き芋を我慢するのを諦めた。次なるささやかな努力は、自分の分を小さめに切る…ぐらいかな（1本を3人で分けている）。焼き芋美味しいよな。 今の季節、ドリンクやアイス等、焼き芋商品がたく…
ふりかけ、すりごまは食べず。やっとすりごま中毒から抜け出せた気がする。 朝は、昔は月曜日はドトールモーニングだったんだけど、すっかり高くなっちゃって、足が遠のいた。大好きなAモーニングのハムたまごサンドが、ハムポテトサラダのサンドに変わっていたし、もう朝には行かないかな。 ドトールに行かなくなって、月曜朝はファミマのダブルシューが定番となっていたけども、今はニキビ対策でシュークリーム断ちしているので、今日はハムチーズマフィン。オニオンマヨネーズが美味しかった。昔は同等の値段で、ハムチーズ「エッグ」マフィンがあったみたい。たまご入りの方が絶対に美味しい。食べたかった。 昼はお弁当とヨーグルトを食…
今日もふりかけとすりごまは食べず。すりごま、中毒だったときは1週間に1袋（100g）消費していたので、だいぶ脂質を抑えられているはず。 朝はトースト＋オリーブオイル塩と、カレー酢納豆。いつもの組合せ。トーストだけでもいい気がするんだけど、物足りなくて（甘さが欲しくて）カレー酢納豆に手が出る。 昼は、お蕎麦を茹でつつそれは夫用で、自分は黒はんぺん。なんじゃそりゃって感じだけど、いつもなら、買い物途中にシュークリームを買っちゃうところを、ニキビ対策でぐっと我慢して黒はんぺん。黒はんぺんは、栄養って感じの味がするし、美味しい。しかし一袋（8枚）食べたので食べすぎか。 そして、MOWバニラを食べた。結…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。ニキビのことばかり考えていて、忘れるところだったわ。 まずは、鯖の味噌煮、おからサラダ、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。魚はできれば週1で食べたい。安いときを見計らって、なるべく買おう。 レバー炒め、小松菜とちくわのナムル、ツナペペ大根、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。30円で買った見切り品大根はツナペペ大根と大根のお味噌汁となり、役立った。 ガリバタチキン、ツナペペ大根、小松菜とちくわのナムル、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。 鶏もものガーリックケチャップ煮、かぼちゃの煮物、にんじんナムル、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミ…
ニキビ対策の食事記事は10日目まで続ける。今日もふりかけとすりごまは食べず。すりごまは油断するとすぐに食べたくなるんだけど、ぐっと我慢している。 朝は食べないことも考えたけど、味的に食べたくなったカレー酢納豆を食べた。酢といってもカンタン酢を入れているので甘酢。果糖ぶどう糖液糖中毒とも言えるけど、少量だからいいやということで。 今日は病院デーだったのでお昼は外食。 ラーメン活動に勤しんだ。大好きな魚介つけ麺。 つけ麺って魚介だしが基本なの？ とにかく、どこで食べても美味しく感じる。 だしが丼まで熱々で美味しかった。最後にはもちろんスープ割り。スープを飲みすぎるのはよくないと思いつつ、美味しいの…
2023年8月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 9日 2万通貨・買 143.159 → 143.359 ¥4,000 ＋¥14,146 ＝¥18,14610日 2万通貨・買 143.584 → 144.000 ¥8,320 ＋¥3,370 ＝¥11,69011日 2万通貨・買 144.495 → 144.500 ¥100 ＋¥17,128 ＝¥17,22812日 2万通貨・買 144.300 → 144.940 ¥12,800 ＋¥15,740 ＝¥28,54028日 2万通貨・買 145.811 → 146.490 ¥13,58…
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。昨年10月から職場が社会保険に加入し、11月から健康保険・年金等の天引きがはじまったので手取り大幅減。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 11,079ガス 2,463水道（隔月）-携帯（私）1,554携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）-プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 2,799食費 29,200日用品 1,836娯楽・交際 11,861…サプリ・ガム代、その他外食等おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 14,850…ヘアケア剤、…
今日もふりかけとすりごまは食べず。 朝はスナックサンド（ランチパックのフジパンバージョン）のたまご。これも少し前まで、ランチパックよりは安くて100円ぐらいだったのに、税込137円もしたわ。何もかもが高くなっている… 昼はおべんとうに、ヨーグルトとチーズ。今日は焼き芋は貰わず。よしよし、といいたいところだけど、物足りず、おかきを3枚程食べてしまった。もうおかきも終わりなので、来週は間食しない。 便秘もあって体が重い。実際体重が増えている。 夜は、おつかれアイスでパルムを食べた。美味しすぎる。泣きそうだ。 その後、冷奴を少々（6分の1丁ぐらい）と、豚バラ玉ねぎ炒めを2口程味見。総量はそんなに多く…
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昨日メールを見ていたら、Amazonの配達完了メールが届いていた。 ん？受け取っていないぞ。Amazonは置き配がデフォルトなので、玄関前にあるはずなのに… 念のためもう一度外に出て見たけどなかった。同じ階の他の部屋の前にもない。 注文履歴で調べたら、配達完了でご丁寧に、配達したところの写真まで貼ってあった。確かにうちの玄関前っぽい。別の階という可能性も否めないけど。 これは困る！ということで、Amazonに連絡しようとした。 チャットか電話かでチャットを選んで進めようとしたけども、どうもうまくいかない。老人化している。電話の方が早いわ！と思いつつ、もう23時頃だったので、こんな時間までやって…
昨日は父の日だったんだな。 毎年リクエストに答えて、ささやかなものをプレゼントしていたけども、言葉で感謝など照れくさくて伝えられない私は、もっとお金を使って示せばよかった。 母の日もそうだったけど、亡くなってから後悔するのよね… 昨晩の夢には、父が登場した。 ちょっと高級な喫茶店で、父がパイナップルソーダを注文していた。パイナップルの果肉がごろごろ入っているソーダ。お皿の周辺にもパイナップルが豪華に飾ってあった。 それを味見させてもらうという夢だった。（私は「1口ちょうだい」と言いがち。） パイナップルソーダというより、ただパイナップルがソーダに浸かっているという感じで、全然一体感がなかった（…
今日も朝からバイト。 なんだか疲れている今日この頃。今日のメンバーは、ハイパーベテランタイミーさん、年配のドタバタさん、新人さん、相撲取りみたいな男の人、パートさん2人。人数も充分。早く終わるだろう。 新人さんと同じポジションで、色々伝授しなきゃならないんだけど、優しく分かりやすく伝えられているか謎。人に教えるのはどうも苦手。 ドタバタさんは、ドタバタして派手にお皿を割っていた。すぐに割れたものを拾うなり片付ければいいのに、しばらくそのままで固まって、パートさんに「何故割ってしまったか」の説明（言い訳にも聞こえる）をしていて、「そういうときはまず片付けましょうね」とやんわり言われていた。 私も…
毎日可愛いねここさん。どんどん可愛くなる。 6月12日はねここさんの14歳の誕生日！おめでとう！ 当日はささみディナーにできなかったので、今日お祝いディナーにした。 おいしいね。 普段、療養食の身なので量は控えめだけど、喜んで食べてた！ この定位置のテーブルの上にのるのに、イスを使って階段状にのぼっていくんだけど、最近、イスに上がるのをためらう姿をよく見かけるようになった。 足腰弱ってきているんだろうな。まだいける（運動になる）と思っているのでごはんはテーブルの上に置いているけども… このままねここさんの時が止まって欲しい。ずっと一緒にいて欲しい。 ------------------ 今日は…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒めとポテサラ、ミニトマト。ポテサラは簡易版。好き過ぎて食べ過ぎるのでたまにしか作らないようにしている。 ムネ肉のスイートチリソース焼き、小松菜おひたし、ミニトマト。 白身魚、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。 鶏大根、ほうれん草ナムル、パプリカの炒め煮、ミニトマト。パプリカ久々に食べた。 今週はとにかく調子悪かった。昼食後が最悪。眠気とだるさが酷くて、仕事できない。血糖値スパイクかなぁ。 飴を食べてしまうのが大きな要因だと思う。血糖値が上がりすぎる。来週は控えないと。 今もだるだるだ。 土曜は紫陽花…
今日は半日上がりなので、帰ってから、諸々買い出しに行って、ごほうびにアイスクリームを食べることを目標にしていた。お昼は、恐らく焼き芋とヨーグルトを貰える予想だった。 でも、残念ながら焼き芋ヨーグルトを貰えなかったので、厚切りトーストランチといこうと思い、パン屋さんへ。 そしたら、なんと、厚切りトーストが売り切れだった。そんなことあるんだ… 仕方がないので、セットではなく、アップルシナモンパンとコーヒーにした。 りんごがあまり入っていなくて、パンも軽すぎぐらい軽くてイマイチ。不完全燃焼… トーストがない時点で、無理にここで食べなきゃよかったなぁと思いつつ店を後にした。 買い物で、まずはドラッグス…
今日は、いや、ここのところ毎日、朝から下痢でおなかが痛くてしかたがなかった。毎朝、何回トイレいくねんって感じ。 お昼は血糖値の変動か、食べたらまた眠くてだるくて仕方がない。飴も血糖値が上がってよくないらしい。最近よく食べてるから、それが悪いのか！ そして、夕方になったら今度は吐き気。 もう、早く帰りたくて帰りたくて、何度も早退しようかと思ったけど、明日半日あがりだし、あさって早退予定なので我慢した。 バスで気持ち悪くなりつつ、なんとか帰ってきた。 早いところ寝よう。
今日も眠くてさっきから座ったまま寝てるので、手短に。 というか夜中にこの眠気がきてぐっすり眠れたらいいのに、なんで昼とか今とか眠気MAXなんだろう。 今日は仕事で「ピンチ！」と思う出来事があり、自分がミスったかと思ってひやひやしていたけども、冷静に考えたらミスはしておらず、私が悪いところは特になかった。 依頼者は事務所のせいにするし、上司は依頼者のせいにするし、間で焦った。 とりあえず、どうにかまるくおさまりそうで、ほっとした… 午前は「この件がうまくいけば他の仕事はなんでもやるからうまく片付いてくれ」と願っていたんだけど、午後に一件落着したらほっとして、眠くて眠くて仕事にならない。 あかんや…
昨日はお昼寝が悪かったのか、夜眠れなくてやっと寝付いたと思っても1,2時間おきに目が覚めて、睡眠がダメだった。 ということで、今日は1日中だるだる。 昼ごはんの後には眠くて眠くて仕事にならない。 食べすぎもあるし、昨日の寝不足もあるし… 昼寝をするのがいけないのかな。バイトや散歩の後の昼寝がとても気持ちいいんだけど、そうすると夜眠れなくなる。ぐっと我慢した方がいいんだろうか。 昼の食べ過ぎ問題も相変わらず。はちみつきなこが悪い気がしてきた。今日は眠すぎの気を紛らわすために飴も食べまくってしまったし、糖分摂り過ぎだ。 ということで、今めちゃくちゃ気持ち悪い。 今日は早く寝て（というか、毎日早くふ…
今日も朝からバイト。 今日のメンバーは、よくいるメンバー勢ぞろいで、ハイパーベテランタイミーさん、体力おばけ君、年配のドタバタさん、新人の若い女の子、パートさん2名。 こりゃ早く終わるな。 今日はドタバタさんは2階の別のポジションだったので、相性の悪いハイパーさんや体力おばけ君とかぶらなくてスムーズにいった。 ドタバタさんは、体力おばけ君が「こうした方がいいですよ」と言っても「はい！」といい返事だけして何も改善しないらしい。そういうところが苦手なんだとか。 ハイパーベテランタイミーさんは、このバイトではない仕事の話をよくしているんだけど、クロネコの仕分けの話をよく聞くのでそれが本職なのかと思い…
今日は天気が悪くなるのかと思いきや晴れで暑かった。どんどん夏に向かっている。 病院行かないデーだったので、ラーメン活動。 一度は行ってみたいと思っていた天下一品へ。 私はこってりしたラーメンが好きなので、きっと好きだろうなと期待して。 注文したのは、定番こってり。 噂どおり、どろどろスープで、食べるスープって感じだった。でも期待値が上がりすぎて、どうもイマイチ好みではなかった… こってり味は好きなのになんでだろう。 やっぱりチェーン店より、独自のラーメン屋さんの方が好きなお店が多い気がする。 帰宅後、重い体を引きずって八百屋散歩へ。暑い！そろそろ歩きが厳しい季節になるなぁ。 本日のお買い得品。…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずはいつものレバーの甘辛煮、もやしナムル、ミニトマト。 もも肉の甘酢胡椒焼き、ヤンニョム厚揚げ、サラダ、ミニトマト。食べ過ぎた。 タラと野菜の酒蒸し、ほうれん草ナムル、ミニトマト。タラは1口だけど美味しい。 鶏チリ、しめじのめんつゆバター炒め、ミニトマト。 今日は焼き芋もヨーグルトも貰えない日で、以前だったら、お土産にパンが貰える予感の日なんだけど、最近高くなって買ってきてくれなくなったから期待はせず、変わりにカロリーメイトを買いに行った。 2本で200kcal。メープル味。カロリーメイトのぼそぼそクッキー感大好きなのよね…
1日過ぎてしまったけど、6月4日は、実家への引越し記念日だった。 夢のピカピカマイホームに小学2年生の6月4日に引っ越した。8歳だったので41年前。 それが今では取り壊しが進んでいる。弟から進捗の写真が送られてきたのを見ると、ほぼ更地に近いところまで進んでいた。お風呂場の一部が残っているぐらい。あと1週間もせずに、何もなくなるらしい。 あんなにあったモノは一体どこへ？瓦礫と一緒に運ばれていったのだろう。 あんなに悩まされた庭木もなくなっていた。根こそぎ取れるものなんだな… 着々と売却に向けて進んでいる。弟の友達の不動産屋さんと、売り出し価格を相談しているとのこと。仲介手数料、友達割引あり。 し…
ぐすぐすん。ニキビが落ち着いたと書いたら、口の上にできてしまった。すごいタイミングだなぁ。 今日は仕事が遅くなって疲れた。相変わらず夕方から夜にかけて吐き気があり、ここのところ夕飯を食べていない。今日はごはん・大根豚汁・サラダ・ほうれん草ナムル・タラと野菜の酒蒸しという健康メニューなのに食べていない。 お昼はお昼で満腹感がすごくて、今日は腹八分ラインを意識したら、ミニタッパー弁当を食べ、豆乳グルトを食べたところで腹八分だった。 そこでやめればいいのに、大好きな焼き芋は食べてしまうし、豆乳グルトの残り少しにはちみつきなこを入れたものも食べちゃう（デザート代わり）。それをやめて、夜を食べるようにし…
今日は半日で帰ってきて寝ていた。 お昼に、いつものヨーグルトと焼き芋に加えてカマンベールチーズを貰って食べたら、ものすごい満腹感。 いつもならミニタッパー弁当も食べているところなので、別に食べすぎではないと思うのだけど、お腹も膨れてやばかった。何がいけないんだろう。 最近、夜もほとんど食べていないし、少食傾向にある。栄養は摂らなくてはと思っているけど、食欲があまりない。口当たりのいいシュークリームならいくらでも食べたいけんだけどな。 今現在、ニキビが落ち着いている。と、こういうことを書くと何故かでかいニキビができたりするのだけど… しかし、落ち着いた状態でこれなんだなぁと少しがっかりもする。か…
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。本職手取り約21万＋バイト代。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 8,140ガス 4,179水道（隔月）3,670携帯（私）1,598携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 3,901食費 22,867日用品 2,034娯楽・交際 11,664…サプリ、ガム、おやつ、外食、おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 8,350…肌色タイツ、カラー、Tシャツ、下着。教育・仕事 3,534…仕事時の飲食物。医療 14,…
今日は日曜恒例、バイトだった。 さてさて今日のメンバーは？ ハイパーベテランタイミーさんがいた！あとは、恐らく貴重品を入れているサコッシュの可愛い（真似したいが肩が凝りそうでできない）サコッシュさん、若い男性、年配の男性、パートさん2人。早く終わりそうだ。 着くなり、ハイパーベテランタイミーさん、今日は相性の悪いドタバタさんがいないのでほっとしていた。余程目に付くらしい。正直、ダメダメタイミーの私からしたら、ドタバタさんのドタバタ感は（自分だけじゃない）とほっとするところがあるんだけど、ハイパーさんはイライラするらしい。 ベテランの体力おばけさんも同様に、ドタバタさんにイライラするので関らない…
2025年3月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 7日 1万通貨・買 142.520 → 142.820 ¥3,000 15日 1万通貨・売 146.130 → 145.500 ¥6,300 ＋¥-933 ＝¥5,36715日 2万通貨・売 145.830 → 145.500 ¥6,600 ＋¥-1,122 ＝¥5,47816日 1万通貨・売 145.571 → 145.350 ¥2,210 ＋¥-164 ＝¥2,04619日 1万通貨・売 145.564 → 145.289 ¥2,750 ＋¥-162 ＝¥2,58823日 1万通…
今日も朝から雨っぽいなと思いつつ、起きてみたら降っていなかった。 これは八百屋散歩チャンス！と思って、出かけなきゃと思うも、なかなか体が動かない。やっとこさ家事や準備を済ませてお昼前に家を出た。 調べたら5月3日以来の八百屋散歩だ。天気が悪かったり、用事があったりでなかなか行けなかった。長らく歩いていないので、久々に歩けて嬉しい。 本日のお買い得品。 にんじん120円、スティックセニョール120円、三つ葉59円、ミニトマト100円。そんなにお買い得でもなかったけど、三つ葉やスティックセニョールは八百屋じゃないと買わないのでよかった。 歩いているうちに雨が降ってきた。 本日のスタバ休憩。 アール…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、ピリ辛もやしナムル、ミニトマト。もやしナムルは辛いバージョン。 砂肝炒め、ほうれん草ナムル、白身魚の甘酢あんかけ、ミニトマト。白身魚はカタログギフトの頂きものを1口。 豚肉とピーマンの炒め煮、ツナペペ大根、ミニトマト。見た目が悪いけど美味しい組合せ。 鶏ももと青梗菜の中華風炒め、小松菜おひたし、ミニトマト。 今日も少し早退して帰ってきた。鶏マヨなどを作って、玉ねぎを食べ過ぎた… 食べても玉ねぎなんだからそんなに問題ない気もするけど、なんかもう食べるのが怖い。胃はつかえた感じがするし、体重はすぐに増えるし。 早…
4月末にできたこもったようなニキビがまた同じ場所にできている。 根本の芯みたいなしこりみたいなのがあるんだよな。一度は治まったので粉瘤ではないと思うけど… ここ最近変なものいっぱい食べたのでその罰だと思う。 ドーナツ、チロルチョコ、植物油脂の入ったキャラメル、ふりかけの添加物、等々… 欲望のままに生きたいなんて思うけど、私の欲望って食欲全振りなので、食べたい物を食べると幸せ気分になる。 だけども、そうすると、後でこうなって後悔する。 食べものに関しては、一生節制していくしかなさそうだ… そういえば、ニキビとは別の話。お尻のしっぽ部分のできものの切除手術を控えているのだけど、なんと、できもの（角…
この前ニキビ対策のロキシスロマイシンを飲んだのが、4月の帰省後の5月1日頃から10日間。 その後、大きなニキビは治まって、1ヶ月以上なんとかもっていたのだけど、ここにきてまたニキビがやってきた！顎がぼこっとなってるし、おでこにもブツブツと… うわーん。ふりかけの食べすぎと甘いものの食べ過ぎ。両方やめられない。せめて、ふりかけはやめよう… 今日からまたロキシスロマイシンを飲む。10日間で治まるだろうか。 食べものも気をつけないと。 はぁ。 月曜から疲れているし、早く寝よう…
重い腰を上げて、今日は熱海に散歩に行くことにした。朝、雨が降っていたのでどうなるかと思ったけど、家を出るときにちょうどやんだ。 熱海に着いた！雨がやんでよかったけども、空がちょっと暗い。 ジャカランダは満開だった。間に合ってよかった。 先週はとっても体が重かったので、熱海も行くかどうか迷っていた。 少し元気になったので、「ジャカランダを観てあんみつが食べられればそれだけでいいや」とやって来た。 他にも色んなお花が咲いている。 空は暗いけど、海はいいなぁ。 ランタナの色合いが好き。 歩いてると、ふと「わざわざ電車でここまで来て何してるんだろうな…」と思ってしまうけど、「歩くために来てるのだ！」と…
晴雨兼用傘の小さい方は日傘として、外に出るとき、ほぼ毎日持っている。 年がら年中日傘生活。 前に買い替えたのは、2022年の3月。 seri-o.hatenablog.jp これは風が強くても折れたりせず、丈夫だった。 2年経ち、傘の状態からするとまだまだ使えるのだけど、やっぱりベージュは汚れが目立つ。黒ずんできた。 ということで、今回は同じUVOの傘のブルーグレーにした。 黒にしようと思ったのだけど売り切れだったのよね。 そして、サンバリアや芦屋ロサブランも見たけども、値段の高さに躊躇してしまった。 最低2年、50歳まではこれを使って、次こそはサンバリアもしくはロサブランの傘を買ってみようか…
職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うのでミニタッパー弁当。 まずは、まぐろ筋の煮付ともやしナムルとミニトマト。まぐろ筋は売ってたらすぐに買う。ぶりんとして美味しい。食べておきながら、まぐろ筋って何だろう。 砂肝炒め、小松菜のおひたし、ミニトマト。砂肝もぶりんぶりんして美味しい。 チキン南蛮、きんぴらごぼう、ミニトマト。たまごのタルタルが美味しい。 豚肉と大根のスパイシーオイスター煮、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。ささみはねここさんのおこぼれ。 ヨーグルトをほぼ毎日貰うのだけど、最初あんまり好きじゃなかったのに、最近は美味しくてたまらなくなってきた。 半分は明日葉パウダーを入…
通勤時に片道15分～20分歩くのだけど、それがきつくてたまらない。 とにかく体が重い。 仕事がめちゃくちゃ嫌なわけではなく、出勤したらとりあえずは普通にしてる（今日みたいなだるい日は帰りたくて仕方がないけど）。基本座り仕事の事務仕事なので、問題ない。ただ階段の上り下りが多く、それがだるくて仕方がない。 余りにもだるくて、このまま出勤できなくなったらどうしようと思った。今日はふらふらして壁にぶつかって腕が壁の塗料で白くなったし。それぐらい歩くのがしんどい。 ツイッターで、見かけたのだけど、「身体が怠かったり訳もなく落ち込んだ時に気にすべきは、精神力じゃなくて、脱水、塩分不足、睡眠不足、貧血や甲状…
可愛い可愛いねここさーん。 毎日可愛くてどうしよう。「可愛いねぇ」「えらいねぇ」と毎日声をかけている。 最近は、低いところにいることが多くなった。 高くてこのテーブルぐらい。階段状に椅子を使ってのぼる。 昔好きだった、タンス（チェスト）の上にも上らなく、いや、自力では上れなくなってしまった。年齢を感じて悲しいよぅ… でも今日はおめでたい13歳の誕生日。ささみディナーでお祝いよ！ アニコムさんの保険はやめたので、今年はバースデーカードなし。 もし病気になったらいくらでも支払うよ。 今年も健康に。長生きしておくれ、可愛いねここさん。
なんか今日は「無」だわ。 6月だからかな。 6月10日でムトゥの日。マハラジャだわ。 そこそこ仕事が忙しく、帰ってきてブログ書こうと思っても何も思い浮かばない。 こういうときは更新しなくてもいいんだけど「無」を記しておく。
＜昨日宣言した今日やること＞ ・猫トイレ丸洗い …朝、人間トイレ掃除、和室掃除等と一緒に済ませた。 ・届いた靴を開封して試着する …これまでリピートしていた靴が終売になってしまったので似たような靴を注文した。サイズはぴったり。後は、実際使ってみてどうだか。 ・前に実家から届いたにんにくの皮むき（大量） …大量にあって疲れた！でもこれで1年分のにんにくが確保されたはず。 ・スーパーへ買出し …2店はしごして帰宅後、楽しみにしていたアイスを買い忘れたことに気付き、もう1回行ってきた。MOWバニラはいつでも美味しい。 ・夫のスマホ注文 …買うものも決まっていたので注文するだけなのに、どうしてこんなに…
今日は朝起きて生卵トースト等を食べたのに、しんどくてまた寝てしまった。 はっと起きたら10時半。体が重い。最近、体重は軽めなのだけど体が重いのだ。 体重が減ったからだるいのか、だるいから体重が減るのか。 なんとかトイレ掃除やお風呂掃除を済ませ、八百屋散歩に行ってきた。 今日のお買いもの。 レタス38円、大根99円、ごぼう100円、ミニトマト100円。 久々に掘り出し物のレタスに出会えた。サラダはキャベツの方が好きで、レタスは少々苦手だけど、この安さなら買いだわ。大根も小さめだけど、久々に買った。 新しい眼鏡を受け取りに行き、ラングドシャシューを買ってきた。 こりゃ美味しい！カスタードが美味しい…
職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰う日はミニタッパー弁当。 レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜焼き、もやしナムル、ミニトマト。 厚揚げの黒胡椒焼き、ニラ玉、茄子のめんつゆ生姜焼き、レバー炒め、ミニトマト。 ムネ肉のチリソース焼き、小松菜のおひたし、茄子のめんつゆ生姜焼き、ミニトマト。 韓国風肉じゃが、茄子のめんつゆ生姜焼き、ミニトマト。 今日は胃がとっても気持ち悪い。何かを食べれば治まるという変な気持ち悪さ。 帰りに草大福を買ってしまった。 本当に老化を感じる。昨日念入りにストレッチしたら、かえって背中から首にかけてが痛むようになってしまった。ストレッチやった方がいいのかどうだか分からない。 体…
この前の日曜日、パタパタしながら、眼鏡を買いに行ってきた。 丸くて大きめレンズで、メタルフレーム（ピンク系の金縁）のにしたのだけど、買うときに「前回購入されたものの色違いですね」と言われた。 え！色違いだったのか。気付かなかった。惹かれるデザインは同じということだな。ちなみに前回のは茶色系の金縁。2021年だったので3年も経つのか。 何故かその眼鏡はしまいこんで、全然使っていなかったわ。レンズが大きいからマスクの付け外しがスムーズじゃなくて、引出しにしまった後、なんとなく。 今回新しく買ったのはレンズが届いていないのでまだ受け取っていないのだけど、存在を思い出した茶色金縁丸眼鏡を今週は使ってみ…
今日は2点、猛烈に老化を感じたわ。 まず、帰宅してワンピースを脱ぐときに、だいたいがファスナー等がないかぶるタイプなので、バンザイみたいな姿勢になるんだけど、腕を上げると肩がめちゃくちゃ痛い。 こりゃストレッチが必要だ！と思って、ラジオ体操の一番最初の動き（深呼吸みたいなの）をしただけで体、特に肩が痛すぎる！ 子どものときは、あんなに何でもなかったラジオ体操がきついなんて… ふぅふぅ息もきれるし、ラジオ体操を通しでできる自信がない… 毎日動画流してやればいいんだろうけど。 もうひとつは、帰宅したらゆうパックの不在連絡票が入っていたのだけど「楽天」からと書いてあった。最近、バタバタと通販を利用し…
大学時代の部活のグループライン（子持ちが多い）にて、子どもの不登校について相談をしている人がいたのだけど、それに対して、皆、長文で親身になって、色々な提案をしたり経験を話したりしてて凄いなぁと感心してしまった。 私の普段考えていることなんて、「毎日チロルチョコ買って店員さんにチロルチョコおばさんと呼ばれてないだろうか」とか、「体重が0.2kg増えた」「減った」とか、「シュークリーム食べたい」とか、「通販で買い物するのが面倒でなかなかできないけど今日こそ注文しよう」とか、しょうもないことばかり。 次元が違うというか世界が違うというか、あんまりの自分の薄っぺらさにひくなぁ… いや、子どもがいないか…
昔ポンキッキでパタパタママって歌があったな… 昨日はカラーの日だったのだけど1日中パタパタ動き回っていた。 八百屋散歩に行った土曜より歩数が多かった。 土曜は隙あらば寝ていたので、そのツケがたまって、やること多すぎてやりきれなかった。 寝る前に、あれもできなかった…これもできなかった…と反省してたのだけど、できなかったことに目を向けるんじゃなくて、「忙しく充実した一日だったわ」と思えばいいのにな。 頭では分かっているが、思考はなかなか変えられないな。 今日は帰宅後やること3つだけ決めて帰った。 ・処分する服を片づける →済・通販開封する →済・父の日のプレゼント検索（ﾘｸｴｽﾄあり） →済 ど…
2024年5月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 3日 2万通貨・売 152.285 → 152.072 ¥2,260 8日 1万通貨・買 155.000 → 155.300 ¥3,000 ＋¥688 ＝¥3,68815日 2万通貨・買 155.140 → 155.691 ¥11,020 16日 1万通貨・買 153.454 → 153.753 ¥2,990 ＋¥2,640 ＝¥5,63016日 1万通貨・買 154.038 → 154.905 ¥8,67017日 1万通貨・買 155.411 → 155.754 ¥3,430合計 …
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7,578ガス 4,291水道（隔月）3,325携帯（私）1,509携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 400…洗車代。食費 20,570日用品 2,141娯楽・交際 9,987…サプリ、ガム代、その他外食、おでかけ費。 夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 24,946…パーマ、黒ズボン、ワンピース、ヘアケア剤、夫Tシャツ。教育・仕事 2,206……
昨日のだるさを引きずっている。 朝は時間に厳しいプラごみ捨てがあったので、なんとか7時半に起きた。 昨日コンソメパンチポテサラ（コンソメとにんにくを入れる）を作ったら味濃くて美味しかったので、今朝も食べた。 今日は病院デーだからテキパキ準備しなきゃならないのに、一瞬の隙にまたふとんに横になった。時間が迫ってきたので、30分だけなんとかテキパキして、10時に出発。 病院といえば、これ以上かかりたくないのだけど、胸痛がますます気になって仕方がないのでそのうち行かないとな。行けば安心して治まるかもしれない。私はそういうのがよくある。 さて、病院を済ませて本日のラーメン活動。 味噌ラーメン専門店で、前…
職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。月曜日の定番。 ムネ肉のめんつゆカレー焼き、小松菜おひたし、厚揚げと青梗菜の中華風炒め、ミニトマト。 豚ピー炒め煮、しめじのめんつゆバター炒め、ミニトマト。茶色弁当になってしまった。でも美味しい。 鮭、にんじんとごぼうのサラダ、ミニトマト。鮭がちょっとしかなかったけど、カマンベールが貰えて嬉しかった日。 体重が増えたわけでもないのに、体がめちゃくちゃ重い。今日は雨だったのでレインブーツを履いていったのだけど、足が重くて通勤の歩きが辛くて仕方がない。 この前は気圧のせいにしたけども、周りの人は…
左胸が痛い。この前肋間神経痛疑惑と書いたけど、ここ最近酷いなぁ。 特に、寝ようと横になっているときや、気持ちが不安になったり焦ったりしたときに痛むので、心因性だと思われるけど、もし心臓だったら怖い。 側弯症でも肋間神経痛が起きるらしいので、それかねぇ。 今日は、朝…1口おにぎり、オクラキャベツカレー卵納豆。昼…ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋。間食…チロルチョコ。夜…はんぺん、にんじんとごぼうのサラダ。 朝昼夕飯前にはコップ1,2杯の水。 と腸によさそうなものを食べてるのに、おなかが張って痛い。 最近は便秘解消気味だったのに調子よくない。 皆この不安をどうやって乗り越えてるんだろう。 普通…
