職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはタラとしめじの酒蒸し、キャベツとささみのマヨカレーサラダ、丁寧ポテサラ、ごはん、サラダ。おなかのために、オートミールをやめてみてはというご意見をいただいたので取り入れてみた。今週はごはん。 ヤンニョムチキン、砂肝の大葉バター、紫玉ねぎのサラダ、もやしナムル、ごはん、サラダ。相変わらずお昼食べすぎ（ヨーグルトと焼き芋！）で、毎日はちきれそう。 ウインナじゃが（ウインナ抜き）、もやしナムル、鯖缶セロリ炒め、ごはん、サラダ。ほかほかごはんは好きなんだけど、冷やごはんはイマイチってことが分かった。おべんとうは冷蔵庫保管しているからごはんがカチカチになる。冷やオートミ…
3月にリップモンスターを買ってみた。 seri-o.hatenablog.jp するする滑らかで伸びがよく、保湿力もあって塗り心地はよかったのだけど、色選びに失敗した。「陽炎」を買ったら、私にはちょっと地味で、あまり塗った感がなかった。そして、落ちにくいかどうかも、あまりよく分からない… 使い切るつもりでいたのだけど、5月にViseeのネンマクフェイクルージュが出た直後、欲しいなと思った色が、たまたまお店で最後の1本として残っていたので「チェリーの自惚れ」を買ってみた。 しかし、リップモンスターに似た感じのこのネーミング…色が分かりにくいな。チェリーの自惚れはサイトの説明によると完熟チェリーレ…
ずっと肌に合うパウダーが欲しかった。 刺激が少ないという無印UVルースパウダーを買ってみたけども、使うと顔がかゆくてかゆくて使っていられないので、ほとんど使わず処分することになってしまった。 その後しばらく、新しく試すこともなかったのだけど、この度IHADAの薬用フェイスプロテクトパウダーを買ってみた。 medical.shiseido.co.jp じゃーん。 私の場合、仕上がりがどうとかUV効果がどうとかは二の次で、とにかく肌に合うかどうか。かゆくなったり赤くなったりしないか、それだけが心配だ。 BBクリーム（これまた合うのを見つけた）の上に使ってみると、やはりパウダーは化粧してる気分になっ…
今日はやることがなくて困ったわ。 これから暑くなったら、ますますやることがなくて困る。一時期挫折した図書館通いか、温泉通いでもしようかな。候補のひとつとして覚えておこう。 少しだけ散歩した。水色が綺麗なポップコーン紫陽花。 こちらもいい水色、アガパンサス。 無性にカスタードが食べたくなって、クッキーシュー！ 美味しいわぁ。シュークリームが大好きなんだけど、カスタードが好きなのか。ホイップクリームとダブルで入っていたらさらに嬉しいけど。美味しい美味しいカスタードの海に溺れたい。 明日も車出勤しちゃう予定なので、ダブルシューを求めてセブンイレブンに寄ってしまう。ニキビが出ないラインを探りながら、毎…
休み前はよく眠れるかと思いきや、今朝は2時に目が覚めて2時間以上眠れなかった。朝方やっと眠れて、気付いたら8時半過ぎていた。休みでよかった。 先週は八百屋散歩をさぼったので、今週は歩かないと。暑いと、外に出るのが億劫になってしまう。去年夏はどうしてたっけな。 なんとか歩いて、八百屋に行ってきた。「暑い中、なんで歩いてるんだろう…」なんて思わず、「休みの日にのんびりお散歩♪」と思えば気分もいい気がする。考え方次第なのかな…等と考えつつ歩く。 今週はあまり収穫がなかったな。野菜が全体的にいつもより高かった。キャベツを買おうかとも思ったけども、重そうでやめちゃった。 セロリ58円、にんじん99円、ミ…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、紫玉ねぎサラダ、簡易ポテサラ、茹でさやいんげん、オートミール、サラダ。鯖の味噌煮は美味しいな。また鯖が安売りだったら買っておこう。 鯖の味噌煮、レバー炒め、茄子炒め、小松菜とちくわのナムル、オートミール、サラダ。前日の鯖の味噌煮が大きかったのでちょん切った残り。すっかり小松菜とちくわのナムルにはまっている。毎週作りたいぐらい。 チキン南蛮、茄子炒め、小松菜とちくわのナムル、オートミール、サラダ。チキン南蛮は贅沢な気分になる。ゆでたまごが高級品なイメージ。 韓国風肉じゃが、茄子炒め、茹でさやいんげん、オートミール、サラダ。肉じゃがは肉はお弁当には…
今日もお腹の状態は最悪。午前中からすぐにおなかが痛くなり、4回もトイレに行った。仕事に集中できない。おお嫌だ。 話は変わって、写真がたまったので、パキラ君の話。 うちにある唯一の植物、パキラは100均出身で、もう20年どころか30年近く生きていると思われるのだけど、気がついたら身長よりでかくなる。 このブログの写真のように。 seri-o.hatenablog.jp 何年かに一度、剪定する。今年がその年。 新しい芽が出てくるのか心配だったけども、出てきた！ 少しずつ伸びていく。 1本に絞った。 1本立ちしたら、伸びるのが早い早い。暑くなってきたのもある。 ここまで葉が出たらもう大丈夫。 もうふ…
今じゃない。今じゃないんだけど、最近メンタルの調子が悪くてどうにもこうにもいかない。 誰しもいつかは死ぬ。いつかは死ねるんだから、それまでなんとか生き延びよう。 できれば機嫌よく生きたいのだけど。眠くておなかと腰が痛くて、どうにもならん。 ああ、眠い。昨日だって22時には寝たのに、夜中（朝方）に3回も4回も目が覚めるから、結局起きる時間には眠くて仕方がないし、仕事してても寝そうになる。 それとおなかが痛い。それにまつわりお尻やどこかしこ痛い。本格的におなかをよくする努力をしないと。野菜やきのこをもっと食べよう… 肉は控える。 便秘なのか過敏性腸症候群なのか分からないけど、とにかくいつもトイレに…
今日も調子悪い。微妙に早退してきたので早く寝る予定。 靴の話でも。 最近の靴一覧は動きなし。この4足を活用中。 seri-o.hatenablog.jp 履き続けているとやはり劣化してくるので、新しく買った。 前のと同じベルト付パンプスとミュール。 パンプスは5000円弱で半年ぐらいもつ。ミュールは3000円弱で今5年目。 ミュールもパンプスも、あと少し履きつぶしてから新しいのをおろそう。 とりあえず、同じのを買えたので安心安心。 箱ソムリエねここさん。「アマゾン箱、でかいわね」
今日は調子が悪い。 土日しっかり休んだはずなのに、月曜からなんでこんなにだるいんだ。おなかが痛くて痛くて、ついでにお尻も痛くて、やってられない。 お昼をまた食べすぎてしまった。焼き芋を食べたのが余分。だるさの原因のひとつは食べ過ぎだと思う。 仕事も後半気持ち悪くなりつつ帰りたいと思いつつ終えて、なんとかバス停まで歩いて帰宅して、ごはんを作るも、サラダとレバー炒めを作るので精一杯。血もしたたる（？）レバーを食べたらなんとなく元気でるかなと思ったけど、そう単純にはいかない。なにしろ食べすぎで苦しいので、食べたら余計に調子が悪くなる。 気持ちも憂鬱だ。これって、年齢的なものなの？更年期とか？婦人科の…
紫陽花鑑賞とユニクロ ウルトラストレッチエアリズムワンピースは休日に使える。
今日も雨は降っていない。紫陽花を観に行くことにした。 ちょっと前には、紫陽花のために伊東に行ったり、小田原に行ったり、遠いところでは京都の大原まで行ったりしたのに、最近はすっかり紫陽花欲が薄れてしまった。近場の御用邸記念公園周辺に行く。 着いてみると、晴れているんだけども青空は見えず。 なんだか、以前来たときには、もっとうわっと咲いていたような気がするのだけど… 少し全体的にボリュームが足りない気がした。ピーク過ぎなのかな。 ポップコーン型。可愛い。 ぷつぷつのラムネ部分。カラフルで美味しそう。 紫陽花の水色は落ち着くわ。 インクを散らしたようなまだらなピンク色。元々こういう色なのか病気なのか…
昨日の夜は比較的眠れたと思う。平日は、夜中に目が覚めてしまい1,2時間眠れなくて、昼間眠くなって困るのだけど、休日前は大丈夫ってことは、意外に仕事が関係してるのかなぁ。 今日は晴れ。はりきってシーツの洗濯をした。紫陽花観賞といきたいところだったけど、急遽病院デーとなり朝からでかけてきた。 そしてラーメン活動。塩ラーメン。 細麺がつるつる、メンマと絡めると美味しく、スープも美味しく、飲み干してしまった。ラーメン、栄養的には体によくないかもしれないけど、やっぱり好きだわ。満足度が高い。たまに食べる分にはいいだろう。 ツイッターにも書いたけど、昨日、米米CLUBというワードを目にして、懐かしくて、浪…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、ちくわと小松菜ナムル、玉ねぎのカレー炒め、オートミール、サラダ。ちくわと小松菜のナムルが美味しくていくらでも食べられる。 ガリバタチキン、豚肉と玉ねぎの中華風炒め、ちくわと小松菜ナムル、鯖缶セロリ炒め、オートミール、サラダ。盛り沢山で栄養たっぷりなのに、なんか見た目茶色くてイマイチ… 焼き鯖糀、ささみサラダ、茹でさやいんげん、オートミール、サラダ。最近サラダのドレッシングをケチって買わずに、味ぽんやしょうゆ（余り物が職場の冷蔵庫にある）で食べている。それでも充分美味しい。 うぅ…今日は腰が特別痛いわ。 そして、いつものお昼食べ過ぎ問題。ヨーグル…
今日は年に一度の胃カメラの日で、仕事は休んだ。 胃カメラは毎回鼻から。喉からのをやったことがないので比較はできないけども、多分鼻からの方が楽な気がする。カメラが喉元を通るときだけ苦しいけども、あとは、そうでもない。特に今日は、胃カメラの苦しさより、途中からおなかが痛くてトイレに行きたくなり、そっちが気になって仕方がなかった。 結果は、いつも通り。 胃食道逆流症（逆流性食道炎）だけど、タケキャブ飲んで胃酸を抑えてるから大丈夫で、食道裂孔ヘルニアだけど年齢的なものもあるし大丈夫で、表層性胃炎だけどたいしたことなくて、多発胃底腺ポリープだけど良性のポリープだから大丈夫らしい。 色々あるけどたいした問…
セブンイレブンのカスタード＆ホイップのダブルシューが好き過ぎる。
セブンイレブンのダブルシュー、値上がりしていつの間にか170円になっているけども、やっぱり特別美味しい。スーパーで似たようなのが100円弱で売られているけども、少し高かろうが絶対にこっちの方がいい。 カスタードが別会社のよりも断然美味しいし、ホイップもクリーミーで美味しいし、皮にクリームがみっちりみっちり詰まっている。私が苦手な（手や口が汚れる）粉砂糖はかかっていない。 ファミマのダブルシューも、クリームたっぷりで似ているのだけど、私好みなのはやっぱりセブン。朝、食べるとしあわせな気持ちで充たされる。午前中はシューパワーがもつ。 もちろん、美味しいケーキ屋さんの本格的シュークリームにはもっと美…
ねここさんは、昨日6月12日が誕生日。12歳になった。12歳！ アニコムさんのバースデーカードと。嬉しいね。 「もう12歳なんて、信じられないわ。まだまだレディなのよ…」 いつまでも可愛い可愛いレディね。 今日はお誕生日恒例、ささみディナーよ。 毎日、療養食の身なので、これだけでも充分ごちそう。大喜びしていた。 「あむあむ。」 ねここさん、レディとはいえど高齢者。いつの間にか、このテーブルにも直接ジャンプではなくって、椅子を使って上っているし、昔はお気に入りの場所だった和室のチェストの上にも上らなくなっている… このまま、ねここさんの時が止まってほしい。 いつまでもお元気で。
今日は雨。いつも通り徒歩＋バス通勤の日（たまに車通勤）。 仕事で、雨というのに片道30分歩いて行かなければならない場所があった。往復1時間やん。そんなにザザ降りでもなかったので助かったけども、疲れた。 マスクしているから見えないけども、右の鼻毛が出てそうな気配がして、気になる1日だった。鏡でチェックしたら出てないんだけど、なんか気配がするのよね。鼻がファサファサする。帰ったら即、鼻毛カットをしようと思った。 帰りのバスで、スマホを見てぼぇーっとしていたら、気付いたら、あまり聞かないバス亭だった。「え！」と我に返ったら、降りるべきバス亭をその時点で2駅も過ぎていた。 3駅目で降りる際に、定期を見…
去年のかけこみふるさと納税の返礼品で笠岡市からお米をいただいた。
今日は、朝からばたばたしていた。 朝一番にカラーの予約に行き、時間までの間に、父の日のプレゼント（昨日選んでいたパーカー）を買い、猫砂を買い、自宅に戻って焼きそばを作って食べた。 プレゼントを送る手配をしてから、再び美容院に行き、カラーをやって、ここでもう眠くて眠くてがくんがくんするほどで、その後スーパーに買い出しに行き、帰宅してアイスを食べて、力尽きた。 書くとたいしたことしていないのに、うろうろすると疲れるわね。2時間程寝てしまった。夕寝すると夜眠れなくなるのに… まだまだ寝ていたかったけど、なんとか起きてねここさんのトイレ丸洗い。夕飯も作って和室掃除もして、たまっていたネットショッピング…
今日は雨が降っていなかったので紫陽花を観に行きたいところだったけど、雑雑したことを片付けることにした。主に、父の日のプレゼント選び。 いつもの掃除や洗濯を終えて、まずは八百屋に行く。 正直歩くのがしんどいんだけど、健康のため＆野菜を安く手に入れるためがんばる。 本当に歩くのってしんどい。毎日通勤でも歩いてるのだけど、だるくて仕方がない。皆そんなもんなんだろうか。食べすぎで体が重いからかな。 てくてく歩いて買ってきた。 今日のお買い得品はこちら。 キャベツ99円、小松菜80円、さやいんげん59円、長ねぎ100円、じゃがいも68円。 キャベツが重かったけど、かなりしっかりした巻き具合で、食べるとこ…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、タラの酒蒸し、レバー炒め、もやしナムル、オートミール、サラダ。タラは安くなってたら即買うことにした。レンジでチンするだけで美味しいから。 麻婆豆腐、茄子炒め、小松菜のおひたし、えのきのめんつゆバター炒め、オートミール、サラダ。麻婆豆腐は素を使った。素を使わずに豆板醤と味噌で作ったのも好きだけど、素は素で美味しい。豆腐は安いからもっと活用したい。 豚肉とピーマンの炒め煮、茄子炒め、ツナペペ大根、小松菜のひたし、オートミール、サラダ。茄子はちょこっと炒めておくだけでお弁当に重宝する。 鶏大根、茄子炒め、ツナペペ大根、小松菜のおひたし、オートミール、サラダ。39…
ここ2週間×2（つまり1ヶ月）、朝にコーンポタージュスープを飲んでみようと思い、職場で飲んでいた。 美味しい。美味しいんだけど、すごくおなかがタポタポになる。 そして、ふりかけに通ずるような、体に悪そうなやみつき味がする。コンソメや鶏がらスープの素やふりかけ…共通点は何なんだろうな。どれも好きな味だけど、ニキビができそうな味なんだよな。 コンポタのストックが終わったので、もう買わないようにしようと思う。ないならないで、どうにかなるだろう。 コンポタをやめたら、朝からおなかがタポタポになって眠くなるということもなくなるよね。
先週金曜ぐらいに、またニキビがひどくなってきた… 先々週ぐらい2週間程、シュークリーム断ち（甘い物断ち）をして治まっていたのに、解禁して甘いもの食べはじめたらこれだ。そして、甘いものと、もうひとつ思い当たるフシがある。 それは、ふりかけの食べ過ぎ！ ふりかけなんてごはんに少量かけるものなのに、すり胡麻と一緒に食べたり、何ならふりかけだけ一口食べたりしていた。あのしょっぱさや体に悪そうなジャンクな味わい（すき焼き味とかのりたまとか）がやみつきになってしまい、やばい粉を食べるあやしい人になっていた。 もう、ふりかけ禁止令出すわ。 代わりに塩ならよい？でも私、塩にも依存するところがあって、何にでも塩…
昨日、本格的にやることがないって内容の日記を書いたのに、投稿を押した瞬間に消えてしまった。たまにあるのよね。何なんだろ。 同じ内容を書きなおすつもりもなかったけども、今日、仕事が半日上がりで、帰宅早々眠くて寝て、夜起きてごはんつくって、またまたやることがなくなったので書いちゃう。 空き時間にやることがない。それ自体が問題というより、何をやっても楽しいとか面白いとか思うことがないのが問題かもしれない。何もやる気がしない。 音楽も好んで聴かないし、ドラマや映画も見る気がしない、読書（図書館通い）もだめだった、マンガもゲームも興味がない、運動はやりかけたけど続かなかった。一体私は何をしたら楽しいんだ…
グーグルアドセンスさんから、「お客様のサイト（fc2.com）で大量の制限が検知されました。これは、AdSense プログラム ポリシーに違反しています。そのため、お客様のサイト（fc2.com）に対してサイト単位での措置が取られ、広告の配信がすべて停止される可能性があります。」というメールがきた。 もう広告は外す方向だし、停止されても構わないのだけど、何が違反してるのかが気になる。 「どのページが問題の原因となっているか、およびどのようにすれば解決できるかについては、ポリシー センターでご確認いただけます。」と書いてあるんだけど、ポリシーセンターとやらを見ると、「現在、問題はありません。サイ…
今日は、おとといの雨が嘘みたいな晴れっぷり。 朝から、町内会の人が並んでいる気が重い資源ごみ捨てを終えた。資源ごみはなかなかたまらないので、これで半年ぐらいは行かなくて済むわ。次は年末かな？ すっきりしたところで、紫陽花を観に行くことにした。 まだ早いだろうなと思ったけど、こんなに晴れたら出かけるしかない。 岩本山公園へ。 晴れているけども、富士山は見えなかった。紫陽花はまだ若々しい。 しっかりと色付いていなくて、全体的に白っぽい。 この通りが去年は水色天国って感じだったのに、ちょっと早すぎたかな。 でも、若々しい紫陽花の淡い色も好き。 プチプチ。 このあたり、いい感じの水色。水色は大好き。 …
昨日は大雨でプラゴミ捨ても、ガソリン入れるのもできなかったので、今朝は起きて一番、両方を済ませてきた。えらい。朝はまだ雨がざあざあだったわ。ガソリンスタンドにて、お金がびしょ濡れで機械に入らなかった。店員さんに言って変えて貰って、なんとかなった。 お昼は、ラーメンといきたいところだったけども、たまにはうどん屋さんへ。 うどんも好き。ただこのあたりにラーメンほどお店がない。 ねばトロぶっかけにした。ねばねば系があると惹かれてしまう。冷たくてさっぱり美味しかった。麺は少なめにしておいた。うどんも美味しい。色々気になるメニューがあったので、また行きたい。 雨があがっていたので、食べ終えたら腹ごなしに…
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の大葉バターと、小松菜とちくわのナムル、オートミール、サラダ。小松菜とちくわのナムルはやみつきになる味。 鶏チリ、砂肝の大葉バター、そらまめのコンソメ炒め、小松菜とちくわのナムル、オートミール、サラダ。そらまめは実家から。自分ではまず買わないので、久々に食べて美味しかった。 鮭、そらまめのコンソメ炒め、砂肝の大葉バター、グリーンピースのバターソテー、オートミール、サラダ。グリーンピースも実家から。最初、スナップえんどうだと思い込んでいて、皮が変なので病気？と思ったら、中身を出してみればグリーンピースだった。これまた自分では買わない。美味しかった。 やみ…
2023年5月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 1日 2万通貨・買 136.330 → 136.828 ¥9,9603日 2万通貨・売 131.711 → 135.552 ¥-76,820 ＋¥-10,656 ＝¥-87,47612日 1万通貨・買 134.656 → 135.156 ¥5,000 ＋¥770 ＝¥5,77015日 2万通貨・買 135.622 → 135.815 ¥3,860 ＋¥3,058 ＝¥6,91815日 2万通貨・買 136.200 → 136.300 ¥2,000 ＋¥3,058 ＝¥5,05815日…
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。昨年10月から職場が社会保険に加入し、11月から健康保険・年金等の天引きがはじまったので手取り大幅減。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7,434ガス 4,473水道（隔月）3,845携帯（私）1,597携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 3,060…ガソリン、洗車、JR。食費 26,409日用品 3,827娯楽・交際 19,341…本、ガム代、その他外食等おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容…
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昨日の続き。今日、再配達の商品が届いた。 スピーディーなのはよかったけども、間違いなく「対面受取で」と指定したのに、何故か置き配にされていた！ 危ない危ない。軽いものなので、また飛んでいってしまう。飛ばなくてよかった。 さて、手元に商品2つ。どうしたらよいのか。 まず、注文履歴から返品しようとしたら、普通に購入品を返品するような手続きに進んでしまい、そうすると返金となってしまう。タダで商品を受け取ることになってしまう。あかんやん。 結局、選択方式では埒があかないので、また電話希望にした。すぐにかかってきた。やっぱりオペレーターは外国人だ。 商品が隣家の敷地から見つかって手元に2つあることを伝え…
昨日メールを見ていたら、Amazonの配達完了メールが届いていた。 ん？受け取っていないぞ。Amazonは置き配がデフォルトなので、玄関前にあるはずなのに… 念のためもう一度外に出て見たけどなかった。同じ階の他の部屋の前にもない。 注文履歴で調べたら、配達完了でご丁寧に、配達したところの写真まで貼ってあった。確かにうちの玄関前っぽい。別の階という可能性も否めないけど。 これは困る！ということで、Amazonに連絡しようとした。 チャットか電話かでチャットを選んで進めようとしたけども、どうもうまくいかない。老人化している。電話の方が早いわ！と思いつつ、もう23時頃だったので、こんな時間までやって…
昨日は父の日だったんだな。 毎年リクエストに答えて、ささやかなものをプレゼントしていたけども、言葉で感謝など照れくさくて伝えられない私は、もっとお金を使って示せばよかった。 母の日もそうだったけど、亡くなってから後悔するのよね… 昨晩の夢には、父が登場した。 ちょっと高級な喫茶店で、父がパイナップルソーダを注文していた。パイナップルの果肉がごろごろ入っているソーダ。お皿の周辺にもパイナップルが豪華に飾ってあった。 それを味見させてもらうという夢だった。（私は「1口ちょうだい」と言いがち。） パイナップルソーダというより、ただパイナップルがソーダに浸かっているという感じで、全然一体感がなかった（…
今日も朝からバイト。 なんだか疲れている今日この頃。今日のメンバーは、ハイパーベテランタイミーさん、年配のドタバタさん、新人さん、相撲取りみたいな男の人、パートさん2人。人数も充分。早く終わるだろう。 新人さんと同じポジションで、色々伝授しなきゃならないんだけど、優しく分かりやすく伝えられているか謎。人に教えるのはどうも苦手。 ドタバタさんは、ドタバタして派手にお皿を割っていた。すぐに割れたものを拾うなり片付ければいいのに、しばらくそのままで固まって、パートさんに「何故割ってしまったか」の説明（言い訳にも聞こえる）をしていて、「そういうときはまず片付けましょうね」とやんわり言われていた。 私も…
毎日可愛いねここさん。どんどん可愛くなる。 6月12日はねここさんの14歳の誕生日！おめでとう！ 当日はささみディナーにできなかったので、今日お祝いディナーにした。 おいしいね。 普段、療養食の身なので量は控えめだけど、喜んで食べてた！ この定位置のテーブルの上にのるのに、イスを使って階段状にのぼっていくんだけど、最近、イスに上がるのをためらう姿をよく見かけるようになった。 足腰弱ってきているんだろうな。まだいける（運動になる）と思っているのでごはんはテーブルの上に置いているけども… このままねここさんの時が止まって欲しい。ずっと一緒にいて欲しい。 ------------------ 今日は…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒めとポテサラ、ミニトマト。ポテサラは簡易版。好き過ぎて食べ過ぎるのでたまにしか作らないようにしている。 ムネ肉のスイートチリソース焼き、小松菜おひたし、ミニトマト。 白身魚、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。 鶏大根、ほうれん草ナムル、パプリカの炒め煮、ミニトマト。パプリカ久々に食べた。 今週はとにかく調子悪かった。昼食後が最悪。眠気とだるさが酷くて、仕事できない。血糖値スパイクかなぁ。 飴を食べてしまうのが大きな要因だと思う。血糖値が上がりすぎる。来週は控えないと。 今もだるだるだ。 土曜は紫陽花…
今日は半日上がりなので、帰ってから、諸々買い出しに行って、ごほうびにアイスクリームを食べることを目標にしていた。お昼は、恐らく焼き芋とヨーグルトを貰える予想だった。 でも、残念ながら焼き芋ヨーグルトを貰えなかったので、厚切りトーストランチといこうと思い、パン屋さんへ。 そしたら、なんと、厚切りトーストが売り切れだった。そんなことあるんだ… 仕方がないので、セットではなく、アップルシナモンパンとコーヒーにした。 りんごがあまり入っていなくて、パンも軽すぎぐらい軽くてイマイチ。不完全燃焼… トーストがない時点で、無理にここで食べなきゃよかったなぁと思いつつ店を後にした。 買い物で、まずはドラッグス…
今日は、いや、ここのところ毎日、朝から下痢でおなかが痛くてしかたがなかった。毎朝、何回トイレいくねんって感じ。 お昼は血糖値の変動か、食べたらまた眠くてだるくて仕方がない。飴も血糖値が上がってよくないらしい。最近よく食べてるから、それが悪いのか！ そして、夕方になったら今度は吐き気。 もう、早く帰りたくて帰りたくて、何度も早退しようかと思ったけど、明日半日あがりだし、あさって早退予定なので我慢した。 バスで気持ち悪くなりつつ、なんとか帰ってきた。 早いところ寝よう。
今日も眠くてさっきから座ったまま寝てるので、手短に。 というか夜中にこの眠気がきてぐっすり眠れたらいいのに、なんで昼とか今とか眠気MAXなんだろう。 今日は仕事で「ピンチ！」と思う出来事があり、自分がミスったかと思ってひやひやしていたけども、冷静に考えたらミスはしておらず、私が悪いところは特になかった。 依頼者は事務所のせいにするし、上司は依頼者のせいにするし、間で焦った。 とりあえず、どうにかまるくおさまりそうで、ほっとした… 午前は「この件がうまくいけば他の仕事はなんでもやるからうまく片付いてくれ」と願っていたんだけど、午後に一件落着したらほっとして、眠くて眠くて仕事にならない。 あかんや…
昨日はお昼寝が悪かったのか、夜眠れなくてやっと寝付いたと思っても1,2時間おきに目が覚めて、睡眠がダメだった。 ということで、今日は1日中だるだる。 昼ごはんの後には眠くて眠くて仕事にならない。 食べすぎもあるし、昨日の寝不足もあるし… 昼寝をするのがいけないのかな。バイトや散歩の後の昼寝がとても気持ちいいんだけど、そうすると夜眠れなくなる。ぐっと我慢した方がいいんだろうか。 昼の食べ過ぎ問題も相変わらず。はちみつきなこが悪い気がしてきた。今日は眠すぎの気を紛らわすために飴も食べまくってしまったし、糖分摂り過ぎだ。 ということで、今めちゃくちゃ気持ち悪い。 今日は早く寝て（というか、毎日早くふ…
今日も朝からバイト。 今日のメンバーは、よくいるメンバー勢ぞろいで、ハイパーベテランタイミーさん、体力おばけ君、年配のドタバタさん、新人の若い女の子、パートさん2名。 こりゃ早く終わるな。 今日はドタバタさんは2階の別のポジションだったので、相性の悪いハイパーさんや体力おばけ君とかぶらなくてスムーズにいった。 ドタバタさんは、体力おばけ君が「こうした方がいいですよ」と言っても「はい！」といい返事だけして何も改善しないらしい。そういうところが苦手なんだとか。 ハイパーベテランタイミーさんは、このバイトではない仕事の話をよくしているんだけど、クロネコの仕分けの話をよく聞くのでそれが本職なのかと思い…
今日は天気が悪くなるのかと思いきや晴れで暑かった。どんどん夏に向かっている。 病院行かないデーだったので、ラーメン活動。 一度は行ってみたいと思っていた天下一品へ。 私はこってりしたラーメンが好きなので、きっと好きだろうなと期待して。 注文したのは、定番こってり。 噂どおり、どろどろスープで、食べるスープって感じだった。でも期待値が上がりすぎて、どうもイマイチ好みではなかった… こってり味は好きなのになんでだろう。 やっぱりチェーン店より、独自のラーメン屋さんの方が好きなお店が多い気がする。 帰宅後、重い体を引きずって八百屋散歩へ。暑い！そろそろ歩きが厳しい季節になるなぁ。 本日のお買い得品。…
職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うことが多いのでミニタッパー弁当。 まずはいつものレバーの甘辛煮、もやしナムル、ミニトマト。 もも肉の甘酢胡椒焼き、ヤンニョム厚揚げ、サラダ、ミニトマト。食べ過ぎた。 タラと野菜の酒蒸し、ほうれん草ナムル、ミニトマト。タラは1口だけど美味しい。 鶏チリ、しめじのめんつゆバター炒め、ミニトマト。 今日は焼き芋もヨーグルトも貰えない日で、以前だったら、お土産にパンが貰える予感の日なんだけど、最近高くなって買ってきてくれなくなったから期待はせず、変わりにカロリーメイトを買いに行った。 2本で200kcal。メープル味。カロリーメイトのぼそぼそクッキー感大好きなのよね…
1日過ぎてしまったけど、6月4日は、実家への引越し記念日だった。 夢のピカピカマイホームに小学2年生の6月4日に引っ越した。8歳だったので41年前。 それが今では取り壊しが進んでいる。弟から進捗の写真が送られてきたのを見ると、ほぼ更地に近いところまで進んでいた。お風呂場の一部が残っているぐらい。あと1週間もせずに、何もなくなるらしい。 あんなにあったモノは一体どこへ？瓦礫と一緒に運ばれていったのだろう。 あんなに悩まされた庭木もなくなっていた。根こそぎ取れるものなんだな… 着々と売却に向けて進んでいる。弟の友達の不動産屋さんと、売り出し価格を相談しているとのこと。仲介手数料、友達割引あり。 し…
ぐすぐすん。ニキビが落ち着いたと書いたら、口の上にできてしまった。すごいタイミングだなぁ。 今日は仕事が遅くなって疲れた。相変わらず夕方から夜にかけて吐き気があり、ここのところ夕飯を食べていない。今日はごはん・大根豚汁・サラダ・ほうれん草ナムル・タラと野菜の酒蒸しという健康メニューなのに食べていない。 お昼はお昼で満腹感がすごくて、今日は腹八分ラインを意識したら、ミニタッパー弁当を食べ、豆乳グルトを食べたところで腹八分だった。 そこでやめればいいのに、大好きな焼き芋は食べてしまうし、豆乳グルトの残り少しにはちみつきなこを入れたものも食べちゃう（デザート代わり）。それをやめて、夜を食べるようにし…
今日は半日で帰ってきて寝ていた。 お昼に、いつものヨーグルトと焼き芋に加えてカマンベールチーズを貰って食べたら、ものすごい満腹感。 いつもならミニタッパー弁当も食べているところなので、別に食べすぎではないと思うのだけど、お腹も膨れてやばかった。何がいけないんだろう。 最近、夜もほとんど食べていないし、少食傾向にある。栄養は摂らなくてはと思っているけど、食欲があまりない。口当たりのいいシュークリームならいくらでも食べたいけんだけどな。 今現在、ニキビが落ち着いている。と、こういうことを書くと何故かでかいニキビができたりするのだけど… しかし、落ち着いた状態でこれなんだなぁと少しがっかりもする。か…
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。本職手取り約21万＋バイト代。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 8,140ガス 4,179水道（隔月）3,670携帯（私）1,598携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 3,901食費 22,867日用品 2,034娯楽・交際 11,664…サプリ、ガム、おやつ、外食、おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 8,350…肌色タイツ、カラー、Tシャツ、下着。教育・仕事 3,534…仕事時の飲食物。医療 14,…
今日は日曜恒例、バイトだった。 さてさて今日のメンバーは？ ハイパーベテランタイミーさんがいた！あとは、恐らく貴重品を入れているサコッシュの可愛い（真似したいが肩が凝りそうでできない）サコッシュさん、若い男性、年配の男性、パートさん2人。早く終わりそうだ。 着くなり、ハイパーベテランタイミーさん、今日は相性の悪いドタバタさんがいないのでほっとしていた。余程目に付くらしい。正直、ダメダメタイミーの私からしたら、ドタバタさんのドタバタ感は（自分だけじゃない）とほっとするところがあるんだけど、ハイパーさんはイライラするらしい。 ベテランの体力おばけさんも同様に、ドタバタさんにイライラするので関らない…
2025年3月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 7日 1万通貨・買 142.520 → 142.820 ¥3,000 15日 1万通貨・売 146.130 → 145.500 ¥6,300 ＋¥-933 ＝¥5,36715日 2万通貨・売 145.830 → 145.500 ¥6,600 ＋¥-1,122 ＝¥5,47816日 1万通貨・売 145.571 → 145.350 ¥2,210 ＋¥-164 ＝¥2,04619日 1万通貨・売 145.564 → 145.289 ¥2,750 ＋¥-162 ＝¥2,58823日 1万通…
今日も朝から雨っぽいなと思いつつ、起きてみたら降っていなかった。 これは八百屋散歩チャンス！と思って、出かけなきゃと思うも、なかなか体が動かない。やっとこさ家事や準備を済ませてお昼前に家を出た。 調べたら5月3日以来の八百屋散歩だ。天気が悪かったり、用事があったりでなかなか行けなかった。長らく歩いていないので、久々に歩けて嬉しい。 本日のお買い得品。 にんじん120円、スティックセニョール120円、三つ葉59円、ミニトマト100円。そんなにお買い得でもなかったけど、三つ葉やスティックセニョールは八百屋じゃないと買わないのでよかった。 歩いているうちに雨が降ってきた。 本日のスタバ休憩。 アール…
4月末にできたこもったようなニキビがまた同じ場所にできている。 根本の芯みたいなしこりみたいなのがあるんだよな。一度は治まったので粉瘤ではないと思うけど… ここ最近変なものいっぱい食べたのでその罰だと思う。 ドーナツ、チロルチョコ、植物油脂の入ったキャラメル、ふりかけの添加物、等々… 欲望のままに生きたいなんて思うけど、私の欲望って食欲全振りなので、食べたい物を食べると幸せ気分になる。 だけども、そうすると、後でこうなって後悔する。 食べものに関しては、一生節制していくしかなさそうだ… そういえば、ニキビとは別の話。お尻のしっぽ部分のできものの切除手術を控えているのだけど、なんと、できもの（角…
この前ニキビ対策のロキシスロマイシンを飲んだのが、4月の帰省後の5月1日頃から10日間。 その後、大きなニキビは治まって、1ヶ月以上なんとかもっていたのだけど、ここにきてまたニキビがやってきた！顎がぼこっとなってるし、おでこにもブツブツと… うわーん。ふりかけの食べすぎと甘いものの食べ過ぎ。両方やめられない。せめて、ふりかけはやめよう… 今日からまたロキシスロマイシンを飲む。10日間で治まるだろうか。 食べものも気をつけないと。 はぁ。 月曜から疲れているし、早く寝よう…
重い腰を上げて、今日は熱海に散歩に行くことにした。朝、雨が降っていたのでどうなるかと思ったけど、家を出るときにちょうどやんだ。 熱海に着いた！雨がやんでよかったけども、空がちょっと暗い。 ジャカランダは満開だった。間に合ってよかった。 先週はとっても体が重かったので、熱海も行くかどうか迷っていた。 少し元気になったので、「ジャカランダを観てあんみつが食べられればそれだけでいいや」とやって来た。 他にも色んなお花が咲いている。 空は暗いけど、海はいいなぁ。 ランタナの色合いが好き。 歩いてると、ふと「わざわざ電車でここまで来て何してるんだろうな…」と思ってしまうけど、「歩くために来てるのだ！」と…
晴雨兼用傘の小さい方は日傘として、外に出るとき、ほぼ毎日持っている。 年がら年中日傘生活。 前に買い替えたのは、2022年の3月。 seri-o.hatenablog.jp これは風が強くても折れたりせず、丈夫だった。 2年経ち、傘の状態からするとまだまだ使えるのだけど、やっぱりベージュは汚れが目立つ。黒ずんできた。 ということで、今回は同じUVOの傘のブルーグレーにした。 黒にしようと思ったのだけど売り切れだったのよね。 そして、サンバリアや芦屋ロサブランも見たけども、値段の高さに躊躇してしまった。 最低2年、50歳まではこれを使って、次こそはサンバリアもしくはロサブランの傘を買ってみようか…
職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うのでミニタッパー弁当。 まずは、まぐろ筋の煮付ともやしナムルとミニトマト。まぐろ筋は売ってたらすぐに買う。ぶりんとして美味しい。食べておきながら、まぐろ筋って何だろう。 砂肝炒め、小松菜のおひたし、ミニトマト。砂肝もぶりんぶりんして美味しい。 チキン南蛮、きんぴらごぼう、ミニトマト。たまごのタルタルが美味しい。 豚肉と大根のスパイシーオイスター煮、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。ささみはねここさんのおこぼれ。 ヨーグルトをほぼ毎日貰うのだけど、最初あんまり好きじゃなかったのに、最近は美味しくてたまらなくなってきた。 半分は明日葉パウダーを入…
通勤時に片道15分～20分歩くのだけど、それがきつくてたまらない。 とにかく体が重い。 仕事がめちゃくちゃ嫌なわけではなく、出勤したらとりあえずは普通にしてる（今日みたいなだるい日は帰りたくて仕方がないけど）。基本座り仕事の事務仕事なので、問題ない。ただ階段の上り下りが多く、それがだるくて仕方がない。 余りにもだるくて、このまま出勤できなくなったらどうしようと思った。今日はふらふらして壁にぶつかって腕が壁の塗料で白くなったし。それぐらい歩くのがしんどい。 ツイッターで、見かけたのだけど、「身体が怠かったり訳もなく落ち込んだ時に気にすべきは、精神力じゃなくて、脱水、塩分不足、睡眠不足、貧血や甲状…
可愛い可愛いねここさーん。 毎日可愛くてどうしよう。「可愛いねぇ」「えらいねぇ」と毎日声をかけている。 最近は、低いところにいることが多くなった。 高くてこのテーブルぐらい。階段状に椅子を使ってのぼる。 昔好きだった、タンス（チェスト）の上にも上らなく、いや、自力では上れなくなってしまった。年齢を感じて悲しいよぅ… でも今日はおめでたい13歳の誕生日。ささみディナーでお祝いよ！ アニコムさんの保険はやめたので、今年はバースデーカードなし。 もし病気になったらいくらでも支払うよ。 今年も健康に。長生きしておくれ、可愛いねここさん。
なんか今日は「無」だわ。 6月だからかな。 6月10日でムトゥの日。マハラジャだわ。 そこそこ仕事が忙しく、帰ってきてブログ書こうと思っても何も思い浮かばない。 こういうときは更新しなくてもいいんだけど「無」を記しておく。
＜昨日宣言した今日やること＞ ・猫トイレ丸洗い …朝、人間トイレ掃除、和室掃除等と一緒に済ませた。 ・届いた靴を開封して試着する …これまでリピートしていた靴が終売になってしまったので似たような靴を注文した。サイズはぴったり。後は、実際使ってみてどうだか。 ・前に実家から届いたにんにくの皮むき（大量） …大量にあって疲れた！でもこれで1年分のにんにくが確保されたはず。 ・スーパーへ買出し …2店はしごして帰宅後、楽しみにしていたアイスを買い忘れたことに気付き、もう1回行ってきた。MOWバニラはいつでも美味しい。 ・夫のスマホ注文 …買うものも決まっていたので注文するだけなのに、どうしてこんなに…
今日は朝起きて生卵トースト等を食べたのに、しんどくてまた寝てしまった。 はっと起きたら10時半。体が重い。最近、体重は軽めなのだけど体が重いのだ。 体重が減ったからだるいのか、だるいから体重が減るのか。 なんとかトイレ掃除やお風呂掃除を済ませ、八百屋散歩に行ってきた。 今日のお買いもの。 レタス38円、大根99円、ごぼう100円、ミニトマト100円。 久々に掘り出し物のレタスに出会えた。サラダはキャベツの方が好きで、レタスは少々苦手だけど、この安さなら買いだわ。大根も小さめだけど、久々に買った。 新しい眼鏡を受け取りに行き、ラングドシャシューを買ってきた。 こりゃ美味しい！カスタードが美味しい…
職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰う日はミニタッパー弁当。 レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜焼き、もやしナムル、ミニトマト。 厚揚げの黒胡椒焼き、ニラ玉、茄子のめんつゆ生姜焼き、レバー炒め、ミニトマト。 ムネ肉のチリソース焼き、小松菜のおひたし、茄子のめんつゆ生姜焼き、ミニトマト。 韓国風肉じゃが、茄子のめんつゆ生姜焼き、ミニトマト。 今日は胃がとっても気持ち悪い。何かを食べれば治まるという変な気持ち悪さ。 帰りに草大福を買ってしまった。 本当に老化を感じる。昨日念入りにストレッチしたら、かえって背中から首にかけてが痛むようになってしまった。ストレッチやった方がいいのかどうだか分からない。 体…
この前の日曜日、パタパタしながら、眼鏡を買いに行ってきた。 丸くて大きめレンズで、メタルフレーム（ピンク系の金縁）のにしたのだけど、買うときに「前回購入されたものの色違いですね」と言われた。 え！色違いだったのか。気付かなかった。惹かれるデザインは同じということだな。ちなみに前回のは茶色系の金縁。2021年だったので3年も経つのか。 何故かその眼鏡はしまいこんで、全然使っていなかったわ。レンズが大きいからマスクの付け外しがスムーズじゃなくて、引出しにしまった後、なんとなく。 今回新しく買ったのはレンズが届いていないのでまだ受け取っていないのだけど、存在を思い出した茶色金縁丸眼鏡を今週は使ってみ…
今日は2点、猛烈に老化を感じたわ。 まず、帰宅してワンピースを脱ぐときに、だいたいがファスナー等がないかぶるタイプなので、バンザイみたいな姿勢になるんだけど、腕を上げると肩がめちゃくちゃ痛い。 こりゃストレッチが必要だ！と思って、ラジオ体操の一番最初の動き（深呼吸みたいなの）をしただけで体、特に肩が痛すぎる！ 子どものときは、あんなに何でもなかったラジオ体操がきついなんて… ふぅふぅ息もきれるし、ラジオ体操を通しでできる自信がない… 毎日動画流してやればいいんだろうけど。 もうひとつは、帰宅したらゆうパックの不在連絡票が入っていたのだけど「楽天」からと書いてあった。最近、バタバタと通販を利用し…
大学時代の部活のグループライン（子持ちが多い）にて、子どもの不登校について相談をしている人がいたのだけど、それに対して、皆、長文で親身になって、色々な提案をしたり経験を話したりしてて凄いなぁと感心してしまった。 私の普段考えていることなんて、「毎日チロルチョコ買って店員さんにチロルチョコおばさんと呼ばれてないだろうか」とか、「体重が0.2kg増えた」「減った」とか、「シュークリーム食べたい」とか、「通販で買い物するのが面倒でなかなかできないけど今日こそ注文しよう」とか、しょうもないことばかり。 次元が違うというか世界が違うというか、あんまりの自分の薄っぺらさにひくなぁ… いや、子どもがいないか…
昔ポンキッキでパタパタママって歌があったな… 昨日はカラーの日だったのだけど1日中パタパタ動き回っていた。 八百屋散歩に行った土曜より歩数が多かった。 土曜は隙あらば寝ていたので、そのツケがたまって、やること多すぎてやりきれなかった。 寝る前に、あれもできなかった…これもできなかった…と反省してたのだけど、できなかったことに目を向けるんじゃなくて、「忙しく充実した一日だったわ」と思えばいいのにな。 頭では分かっているが、思考はなかなか変えられないな。 今日は帰宅後やること3つだけ決めて帰った。 ・処分する服を片づける →済・通販開封する →済・父の日のプレゼント検索（ﾘｸｴｽﾄあり） →済 ど…
2024年5月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 3日 2万通貨・売 152.285 → 152.072 ¥2,260 8日 1万通貨・買 155.000 → 155.300 ¥3,000 ＋¥688 ＝¥3,68815日 2万通貨・買 155.140 → 155.691 ¥11,020 16日 1万通貨・買 153.454 → 153.753 ¥2,990 ＋¥2,640 ＝¥5,63016日 1万通貨・買 154.038 → 154.905 ¥8,67017日 1万通貨・買 155.411 → 155.754 ¥3,430合計 …
「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7,578ガス 4,291水道（隔月）3,325携帯（私）1,509携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 400…洗車代。食費 20,570日用品 2,141娯楽・交際 9,987…サプリ、ガム代、その他外食、おでかけ費。 夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 24,946…パーマ、黒ズボン、ワンピース、ヘアケア剤、夫Tシャツ。教育・仕事 2,206……
昨日のだるさを引きずっている。 朝は時間に厳しいプラごみ捨てがあったので、なんとか7時半に起きた。 昨日コンソメパンチポテサラ（コンソメとにんにくを入れる）を作ったら味濃くて美味しかったので、今朝も食べた。 今日は病院デーだからテキパキ準備しなきゃならないのに、一瞬の隙にまたふとんに横になった。時間が迫ってきたので、30分だけなんとかテキパキして、10時に出発。 病院といえば、これ以上かかりたくないのだけど、胸痛がますます気になって仕方がないのでそのうち行かないとな。行けば安心して治まるかもしれない。私はそういうのがよくある。 さて、病院を済ませて本日のラーメン活動。 味噌ラーメン専門店で、前…
職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うのでミニタッパー弁当。 まずは砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。月曜日の定番。 ムネ肉のめんつゆカレー焼き、小松菜おひたし、厚揚げと青梗菜の中華風炒め、ミニトマト。 豚ピー炒め煮、しめじのめんつゆバター炒め、ミニトマト。茶色弁当になってしまった。でも美味しい。 鮭、にんじんとごぼうのサラダ、ミニトマト。鮭がちょっとしかなかったけど、カマンベールが貰えて嬉しかった日。 体重が増えたわけでもないのに、体がめちゃくちゃ重い。今日は雨だったのでレインブーツを履いていったのだけど、足が重くて通勤の歩きが辛くて仕方がない。 この前は気圧のせいにしたけども、周りの人は…
左胸が痛い。この前肋間神経痛疑惑と書いたけど、ここ最近酷いなぁ。 特に、寝ようと横になっているときや、気持ちが不安になったり焦ったりしたときに痛むので、心因性だと思われるけど、もし心臓だったら怖い。 側弯症でも肋間神経痛が起きるらしいので、それかねぇ。 今日は、朝…1口おにぎり、オクラキャベツカレー卵納豆。昼…ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋。間食…チロルチョコ。夜…はんぺん、にんじんとごぼうのサラダ。 朝昼夕飯前にはコップ1,2杯の水。 と腸によさそうなものを食べてるのに、おなかが張って痛い。 最近は便秘解消気味だったのに調子よくない。 皆この不安をどうやって乗り越えてるんだろう。 普通…
