スイカと歯医者。

今日は頂きもののスイカを意地でも切らなければ…と先週から思っていたら、昨日の夢の中でもスイカを切っていた。どれだけスイカに囚われてるんだ。 お昼前に、はりきってカットスイカを人数分用意した。ひとり分が結構多い。がんばった。誰か一人でも「ありがとう」とか言ってくれたら大満足なんだけど、何も言われない。しょぼん。まあ、スイカが捌ければそれでよいか。帰りに冷蔵庫を見たら、ひとり食べていない人がいた。むぅぅ。どうするねん。 あ！上司だけ「ありがとうございます」って言ってたわ。それでよしとする。 次はメロンを切らなければ食べ頃を過ぎてしまう。どうせなら美味しいときに食べたい。 仕事の合間に中抜けして、歯…

FX取引履歴2023年7月

2023年7月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 3日 2万通貨・買 144.340 → 144.883 ¥10,860 7日 1万通貨・売 132.479 → 142.916 ¥-104,370 ＋¥-2,367 ＝¥-106,73719日 2万通貨・買 139.563 → 139.763 ¥4,000 ＋¥2,838 ＝¥6,83819日 2万通貨・買 139.569 → 139.769 ¥4,000 ＋¥2,838 ＝¥6,83821日 1万通貨・買 140.351 → 140.551 ¥2,000 ＋¥2,130 ＝¥4,1…

2023年7月の家計簿

「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。昨年10月から職場が社会保険に加入し、11月から健康保険・年金等の天引きがはじまったので手取り大幅減。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 7,309ガス 3,419水道（隔月）3,845…上水道1,265円、下水道2,580円。携帯（私）1,994携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 28,434…ガソリン、帰省新幹線、JR等食費 25,575日用品 3,389娯楽・交際 25,069…実家4,767円、サプリ・ガム代、その他外食…

今週の曲げわっぱ弁当と、あの夏の花火。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、エリンギマリネ、茹でオクラ、オートミール、サラダ。鯖の味噌煮はやっぱり美味しい。今週は茹でオクラ週間。茹でといってもレンジで3分チン。一袋チンしておいて1週間もたす。 砂肝の大葉バター、エリンギと玉ねぎのソテー、茹でオクラ、オートミール、サラダ。エリンギが安かったので続く。 麻婆豆腐、エリンギと玉ねぎのソテー、砂肝の大葉バター、茹でオクラ、オートミール、サラダ。お弁当の量を減らそうと、オートミールをスプーン3杯だったところ2杯にしてみた。それでもおなかいっぱいなので、今後は2杯にしよう。 鶏ももの甘辛煮、甘辛えのき、茹でオクラ、小松菜のおひたし…

食欲と、スイカとメロンの憂鬱。

今日も食欲減退とは無縁で朝から食べ過ぎた。 朝、いつもは食べないオクラカレー酢納豆を食べたら、飲み薬一式飲むのを忘れてしまった。こんなことって滅多にない。初めてかも。1日ぐらい忘れてもどうってことないんだろうけど、焦ったわ。 お薬の件で焦りつつも、最近はまりすぎているダブルシューはちゃっかり食べた。今日はファミマ。セブンの方が美味しいけど、ファミマはほとんど売り切れなく必ず置いてくれるから好き。 今日は仕事中、少し塩を振った水を飲みまくった。美味しい。塩分摂りすぎが気になるけど、塩水美味しいんだよな。おなかがタポタポに。 貰い物のうなぎパイも食べた。うなぎパイってなんでこんなに美味しいの。 お…

食欲抑制大作戦。

暑くてやる気がでないのに、夏バテの食欲減退とは無縁だ。 四六時中食べることばかり考えている。これは異常なんじゃない？ あまりにも食欲がありすぎて食べ過ぎるので対策しようと思う。 まずは、胃酸を抑えるタケキャブを1日1錠飲んでいるけども、2日に1錠にしてみる。以前、タケキャブをやめたら調子が悪くなった覚えはあるんだけど、どう調子が悪くなったのかは忘れてしまった。2日に1錠でいけるなら薬代の節約にもなるし（タケキャブは薬価が高い）、いいんじゃない？ 果たして食欲は少しは抑えられるんだろうか。 もう1つの作戦は、朝夜飲んでいるドグマチールを減らす。ドグマチールを減薬した場合も、調子が悪くなった覚えは…

顎下が筋肉痛なんだが。

二重あご解消のエクセサイズを始めて3日目。 顎の下が筋肉痛か分からないけど痛い。これはいい兆候なんだろうか？ 顎下すっきりするかな。ムキムキにならない？ パソコンでログインしたら、ツイッターのロゴがXに変わっていてショック！ あの青い鳥が好きだった。まあ、実家近所のイオンのことを今でも「ジャスコ」と言ってしまうので、いつまでもツイッターって言うだろうけど。 名称は変わってもあのマークは残して欲しかったな。

ストレートネック通り越して後弯。

今日は昨日に続いて、急遽歯医者デーとなり、ウォーキングを伴うおでかけは断念。 まあ、やることができてよかったと思おう。午前いっぱいかかり、その後5年ぶりぐらいに丸亀製麺で明太釜玉うどんを食べた。麺少なめにした。丸亀はとにかく胃がもたれるイメージだったけども、たまに食べると美味しい。 知らぬ間に、値上がりしたなぁ。昔は明太釜玉も500円以下だったような気がする。期間限定の肉うどんもてんぷらも結構高い。小麦粉が値上がりしたから仕方がないか。ラーメン屋さんも、どこもかしこも値上がり。 午後はいつもの買い出しへ行って、昼寝はしなかった。買う物買う物、値上がりしているのだけど、トータルの食費はそう上がっ…

やることがなくて困っている。

もう実家に帰省してから1週間も経つのか。 実家では結構な時間、居間でテレビを見ていた。父がつけてるのを見るので、野球率が高かった。案外見出したら止まらない。 今、自分の家で、暇で暇で仕方がない。 こういうときにテレビがあれば、何も考えずぼーっと見ているのかもしれない。そして結構楽しむと思われる。テレビを持たなくなって10年以上、いや20年経つかもしれないけど、テレビって私にとってなかなかいい娯楽品だったのかも。 インターネットがあるので、見ようと思えば、何かしら面白いコンテンツを見られるんだろうけど、自分から探して見る気が起こらない。 この暇な時間に何をすればいいんだろう。ゲームでも何でも楽し…

今週の曲げわっぱ弁当と、眠すぎ。調子悪し。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、無水チキンカレー、レバー炒め、茹でブロッコリー、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。このカレーはセロリたっぷりで美味しい。 サラダ、レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め。この日はパンを貰える予感だったのでサラダのみ。予想通り、ブルーベリーのデニッシュと、カマンベールチーズがまるっと入ったハードパンを頂いた！高そう。美味しかった。カマンベールパンは、翌朝食べたんだけど少々重かった。 ムネ肉のめんつゆカレー炒め、豚肉と玉ねぎのケチャップ煮、茄子のめんつゆ生姜炒め、ブロッコリーとたまごのサラダ、オートミール、サラダ。サラダのドレッシングを買うのをケチって…

夏の暑さをどうやって乗り切っていたのか、思い出せない。

暑い。例年のことながら、職場のエアコンがイマイチ効いていない。腕がペタペタしてきて気持ちが悪い。 外に出ると、生きてるだけで精一杯ってぐらい、暑苦しい。通勤の徒歩がきついな。この暑さを去年はどうやって乗り切っていたのだろう。 毎年夏はメンタルの調子が悪い。休みの日に気分転換しようにも、暑すぎてお散歩意欲がなくなるので。家で寝るにも微妙に暑いし。（我が家はエアコン1台なので、居間でつけて、寝る部屋はそのおこぼれで涼しくする。） 涼しい場所を求めてでかけるかな。 平日は料理して寝るだけで精一杯だな。仕事のやる気もでない（これは年中？） 秋になったらもう年末がくる。1年終わっちゃう。 今日も夕飯は味…

iPad miniの寿命がきたかも。

2013年の9月に買ったiPad miniをずっと使っていた。買ったときにはまだスマホを持っていなかったし重宝した。 今はツイッターみるのと、ねここさんの写真を撮るの専用機となっている。 だんだんとガタがきて、YouTubeが見られなくなり、画面ががたがたするようになり、ツイッターで画像が1枚ずつしか投稿できなくなり、リプライが見られなくなり、ついに画像1枚でも、文字だけでも、投稿できなくなってしまった。 そうなるとツイッターのタイムラインを眺めるのと、お弁当の写真を撮るのとぐらいにしか使い道がない。まあ、10年も使えば充分だろう。 買い換える？とも思うけど、買い換えるとしたら、先にスマホなの…

帰省を終えて体は…

今回の帰省では奇跡的に体重が増えていなかった！ 初日夜食べ過ぎて、その後も食べるときは食べすぎで、1食食べたらその後のごはんが入らず、1日1食＋アイスという感じだったからか。 それより、便秘と無縁だったからか！やはり、量を食べると快腸。食べすぎぐらいの方が、おなか的には健全なんだろうか。でも食べすぎの後の気持ち悪さと自己嫌悪感といったらありゃしない。家に戻ると、やっぱり量は控えめになる…（そして便秘で苦しむ） 睡眠もよくとれた。寝すぎぐらい寝ていた。湯船効果かな。そう実感しているのに、家では湯船に浸かる気にならない。ケチケチ根性というか毎回の掃除が面倒というか、なんというか。 悪いのは昨日も書…

2023年7月の父の病状（元気）と、朽ちていく実家。

7月恒例、三連休に年休をプラスし四連休にして、実家に帰省してきた。 今回は帰り際に久々の友達と会うことにしていたので、それまでの時間、JR京都駅周辺を散歩してきた。 東寺に行くことにした。東寺は何年も前に夜桜のライトアップを観に行ったことがある。めちゃくちゃ綺麗で感動した。…のに写真が残っていない！前のブログにアップした気がしたのだけど、見つけられない。残念だわ。 お散歩の写真を少々。荷物は重いのが嫌いなので、ロッカーに預けた。 新しいミュールで歩いて行ったの、その日は平気だったのだけど、3日後の今になって失敗だったと気付く。靴擦れで水ぶくれができて潰れて、足に穴があいたみたいになってめっちゃ…

今週の曲げわっぱ弁当と、帰省。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝の甘辛煮、茄子のめんつゆ生姜炒め、ジャーマンポテト、紫玉ねぎのサラダ、オートミール、サラダ。茄子は1袋（3本）120円ぐらいで買ったのを3週間に渡り使っている。長持ちするわ。 イサキの酒蒸し、茄子のめんつゆ生姜炒め、紫玉ねぎのサラダ、小松菜のおひたし、オートミール、サラダ。綺麗に並べたのに、翌朝手が滑ってお弁当をひっくり返してしまい、オートミール以外全部落ちた！冷蔵庫内だったため、拾って無理矢理ぐちゃっと詰めなおした。自分のお弁当だからこそできること。食べたけどお腹痛くなったりしなかった。 鶏チリ、茄子のめんつゆ生姜炒め、小松菜のおひたし、オートミール…

ただの日記が続く。

今朝はファミマのシューを食したけど、定価はセブンのダブルシュー（170円）より、ファミマの方が8円高いんだな。セブンのダブルシュー最高！ 今日は、昨日なかなか進まないと思っていた仕事の目処が立った。よかった。それでも次々気になる仕事はあるんだけど、その件は帰省までになんとかしたかったので、ほっとした。 それにしても、仕事に関して愚痴がたまっている。誰にも言わないので、たまる一方で発散しようがない。状況の改善のしようもない（他人のことなので）。こういうのってどうしたらいいんだろうな。もやもやする。

もわんとした月曜日。

今日は蒸し暑いを通り越して、外はもわんと、サウナの中にいるようだった。 まだ7月。このまま8月になったらどれほど暑くなるんだろう… 幸い、部屋のエアコンを新しく変えてもらったので、家は快適。前のエアコンより涼しさがマイルドになった。問題は電気代だよ。最近の機種は省エネのはず…と信じてるんだけど、どうだろう。 仕事がイマイチ進まない。今週中になんとか目処が立たないとまずい。 今朝はセブンのダブルシューがあったので朝はごきげんだった。明日はバス通勤なのでファミマのダブルシューを買う。ファミマのは必ずあるし、前日のが30円引きで売られていることが多い。 30円引きのは少し皮が固くなっているけども、ク…

この土日はひたすら寝ていた。

寝て、疲れが取れるとか、元気になるのならいいけど、なんだか余計にだるくなっている気もする。首が痛い。左向きに振り向くのが辛い。寝違えたのかな。 今日は、でかけたい場所も思い浮かばず、天気も雨っぽかったので散歩にも行かず（結局降らなかったので行けばよかった…）昼寝して、もう既に夜寝の準備に入りそう。 やることがない。 以前は何を楽しみにしてたんだろう。 やることがないとおなかが減っていないのに何かを食べてしまうのもよくないな。 次の週末は帰省なので、とりあえず平日仕事をがんばって進めなければ。 平日夜はどんどん寝よう。

ラーメンを食べただけの1日。

今日は病院デーのあと、ラーメン活動の日。 12時前だったけども少し並んだ。つけ麺が美味しいというお店だったので、昆布だしつけ麺。 麺が昆布だしに浸かっている。温かいのと冷たいのと選べたけど、今日はそんなに暑くなかったから温かい方にした。つけ麺なのに、ぬるくならずに食べられたのでよかった。 最初は麺のみで。昆布風味がする。次に麺に桜えび入りのお塩をぱらりとしたり、すだちをしぼったりして味わう。桜えびの塩、美味しかった。すり胡麻もあったので、すり胡麻＋塩でも食べてみた。最近、家ですり胡麻依存症なのだけど、すりたてのすり胡麻はやっぱり美味しいな。 そして、やっとつけ麺にして食べる。魚介だし、甘くて美…

今週の曲げわっぱ弁当と、食べ過ぎの悩み。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずはシイラと玉ねぎの酒蒸し、茄子のめんつゆ生姜炒め、ツナと水菜のサラダ、マッシュポテト、大人のチキンライス、サラダ。たまにしか作らないチキンライスをお弁当にも。美味しかった。シイラもあっさりしていてポン酢で美味しい。 ムネ肉のスイートチリソース炒め、小松菜とちくわのナムル、茹でいんげん、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。久々のオートミールはやっぱり美味しいわ。 鶏大根、にんじんサラダ、小松菜のちくわのナムル、茄子のめんつゆ生姜炒め、茹でいんげん、オートミール、サラダ。これ＋ヨーグルト＋焼き芋はやはり食べ過ぎ。来週は焼き芋が当たりの美味しいのだったとし…

とにかく寝る。

今日も休みだったのだけど、所用を済ませた以外は何もしたくなくて困った。 おとといも寝まくり、昨日も早く寝たけども、今日も寝る以外ない。 しばらくは気が済むまで寝ようと思う。 7月はそれなりに忙しいので、ともかく仕事をちゃんとすること、あとは淡々と日々をこなして、やることがなくなったらとにかく寝る。

メンテナンスデー

今日は年休をとって、検診を済ませてきた。朝一番から病院巡りのメンテナンスデー。 まずは、子宮がん検診。かかりつけの婦人科は検診の対象外なので、別の（自分の自治体の）産婦人科に行く。 いつも子宮頸がんの検査のみで、後日かかりつけ婦人科から「子宮体がんの検査も年に一度してください」と言われて体がんの検査を補助なしで受けると5,000円ぐらいかかるので、今日は、子宮頸がん＋体がん両方の検査をして欲しい旨伝えてみた。 「医師の判断となる」とのことだけど、やってもらえて、両方で1,100円で済んだ。来年からも頼んでみよう。 しかし、比べると体がんの検査はちょっと痛かった。よれよれしながら次の病院へ急ぐ。…

体が重いよう。

朝一番、体が重すぎる… なんでこんなに重だるいのか。朝が一番ひどいよな。 でも、実際、物理的に重いかもしれん。 去年と比較したら1,2kg重くなっているから。 明日は休みで病院巡り。検診が中心だけど気が重いな。 とりあえず朝一番の予約があるので早起きせねば。 重い体を戻すべく、明日は食べるの控えめにしようかね。

暑さに弱い。

たっぷり眠れたはずなのに、今朝起きたらだるくてだるくてどうしようもなかった。 天気もいいのでどこかに行こうかとも思ったけど、どこも思いつかないし、温泉に行こうかと前に考えてたのに、今日はどう考えても温泉気分ではなかった。 だるすぎて朝からだらだらしていた。家が暑すぎる。もうエアコンを24時間稼動させている。それでも部屋によってはむしむしして、外より暑い。 まったく、暑さに弱いな。夏が思いやられるわ。 日曜は買い出しなので、とりあえずなんとか準備して、買い物に行って、アイスを買ってきた。アイスはほぼMOWのバニラ一択。ちゃんとアイスクリームの味がする。 丸永のあいすまんじゅうも捨てがたいのだけど…

FX取引履歴2023年6月

2023年6月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 2日 4万通貨・買 138.885 → 139.314 ¥17,1602日 2万通貨・買 138.895 → 139.191 ¥5,9203日 1万通貨・買 139.660 → 140.000 ¥3,400 ＋¥213 ＝¥3,6136日 2万通貨・買 139.391 → 139.591 ¥4,000 ＋¥410 ＝¥4,4107日 2万通貨・買 139.276 → 139.513 ¥4,740 13日 2千通貨・買 139.235 → 139.658 ¥846 ＋¥196 ＝¥1,…

2023年6月の家計簿

「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。昨年10月から職場が社会保険に加入し、11月から健康保険・年金等の天引きがはじまったので手取り大幅減。引き締めないと。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 6,421ガス 3,725水道（隔月）-携帯（私）1,884携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT（光・隔月）-プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 3,308…ガソリン。食費 25,632日用品 4,856…全身シャンプー、その他諸々。娯楽・交際 25,297…父の日ギフト9,390円、ガム代、その他外食等おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併…

睡眠不足と八百屋散歩と焼きチーズケーキシュー。

昨日はいつもより遅く、0時前頃に寝たにもかかわらず、2時に目が覚めてしまってそこから2時間程眠れなかった。あまりにも眠れないので薬を飲んだけど、それでも5時、6時、7時と1時間おきに目が覚めて寝た気がしない。朝起きて、体重は増えてたし、めちゃくちゃご機嫌ななめ。 雨に濡れてもなんでも歩きに行きたい、疲れたい、そして寝たい。朝から雨ザーザーだったけども半分やけくそで八百屋に行く気満々だった。 簡単に掃除、洗濯して準備してたら、いつの間にか雨はあがっていた。むしむししていたけども、八百屋散歩へ出発。 今日の八百屋は、なかなかお買い得だった。 大根59円、水菜69円、さやいんげん80円、にんじん39…