こんにちは、えむです(*^^*)通勤で大阪駅(=梅田駅)を通るのでヨドバシ梅田の時間外窓口を愛用しているあまり嵩張らず物が決まっていて近所では見つけにくいものをヨドバシドットコムで注文して店舗受け取りを選択ヨドバシ梅田は24時間受け取り可能で朝が早い通勤時間は、めっちゃ空いている他にお客さんがいない事も多いし昨日は多いなと感じたけど先客3人店員さんも3人で対応してくれて待ち時間は5分ほど昨日は鼻うがい用の粉先...
サトです(・ω・)ノ朝っぱらから失礼しますw昨日の金沢マラソン目標は3時間20分カット結果はこうなりましたドン!無事に目標達成しました〜*(⑉>ᴗ...
えむです(*^^*)最後まで走り切れた事がとにかく嬉しかったエイドで少しだけ休んだけどそれ以外は走ったよ突っ込まないように慎重にスタートして淡々と40kのマットを踏む時に時計を見てめっちゃ頑張ったけどグロスのサブ4には届かなかった(そんなに甘くない(^^;;)今の状態だったら上出来だと思う応援ありがとうございました(だれやねんにはめっちゃビックリした)(不安やったので泣きそうになったよ)(ありがとう(*^^*))にほんブログ...
サトです(・ω・)ノ今日は金沢マラソンです(#^.^#)もう走り終わってると思いますが・・・wひとまず目標を晒しておきます(^o^)/昨年の金沢マラソンが3時間20分なにがし今年の北海道マラソンが3時間22分なにがしてことで、今回は(というか今度こそ)3時間20分カット狙います(`・ω・´)キリッとはいえ、勝負レースはまだ先なもんで(今年の勝負レースは防府マラソン)(来年の勝負レースは東京マラソン)今回はちょいと試してみようと思...
サトです(・ω・)ノ金沢マラソン4日前の水曜日最終追い切りはやや強めのペース走ぐらいでいいよね?ってことで、この日はお化け♀さんを引き連れて430×3km(お化け♂さんは残業で参加できず(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)セプテンバーえきでんの参加賞の1つ飲める羊羹ANDO丹後で助けてもらった(エイドで時間がなかった)さらっと飲めて、めっちゃ美味しい気に入ったので買おうと思ったらたまたまクラウドファンディングを見つけて応援の気持ちを込めてこちらにしたちょうど金沢のタイミングでリターンが届いた包装容器の開発が遅れているとのことでできた際にもう1回送ってもらえるらしいお詫びのお菓子まで同封されていた...
こんにちは、えむです(*^^*)鍵コメで「貧血気味ではないですか?」「ナギサさんが貧血について書いていますよ」と、教えて頂いたナギサさんのブログを読んでみるとあら、私の症状と同じただ今まで貧血になった事はなくて7月の血液検査でヘモグロビンは13.6覚えている限り13前後で推移しているスポーツ性貧血があるみたいなので丹後がきっかけで貧血気味なのか?来月、人間ドック受診するので結果を見て対策を考えよう* * * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)お土産で桃プリンを頂いた冷やしてパックのまま食べても美味しかったんだけど桃のジュレが1番下に溜まっていてこれはお皿に出した方がいいかももっと美味しくなりそう!予想通り、一層美味しくなったよ♪* * * * *金沢マラソンまであと4日今日ジョグして明日のスピ練はパスもう走らない土曜日がダメダメだったので日曜にリベンジと考えたんだけど疲れの上塗りするだけだなと思って止めたこれは...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんがオリックス3-0と言い残して寝室へ行ったので、第二戦はオリックスが勝ったのだと思っていたたまたま流していたサンデースポーツ日本シリーズは3-3で延長だとのことチャンネルを変えると一打サヨナラの場面でバッターは村上固唾を呑んで見守ると、比嘉がバシッと三振両球団に特別な思い入れは無いのに真剣勝負の試合に目が離せなくなったいや〜いい試合やわ、めっちゃ面白い* * * * *金沢...
サトです(・ω・)ノ金沢マラソン1週間前の日曜日ブログを書いてから走りに行きましたよ予告どおり、430×10km走ってビシッと決めるつもりで(^_-)-☆ただし、少しでも左の太ももに違和感があれば距離短縮もしくは即止めるってことを十分留意しながらアップジョグう~ん、、、特に気にならない(強いて言えば、揉み返しが痛いです(;^_^A(↑やりすぎ?w)安満遺跡公園に着いたら( ゚Д゚)エッ!!めっちゃひと多いです( ̄▽ ̄;)どうやらなんか...
サトです(・ω・)ノ弥生スピ練の翌日歩いてたらあれ?左足の太腿(から股関節あたり)に弱い突っ張り感がある・・・・・・Σ(゚д゚lll)ガーン弥生スピ練、最後上げた時にやらかした……かも……会社の駐車場で軽く走ってみる少し違和感があるけど走れなくはない・・・・・・気になる箇所を触ってみたらどこも痛くない……( ̄▽ ̄)アレ??お家に帰って、気になるところをまさぐる・・・・・・・わからん( 一一)じゃあこれを使ってみるか?シックスパ...
サトです(・ω・)ノ金沢マラソンまで2週間を切ってテーパリング期間に突入!ってことで、今週の弥生スピ練は軽く流すぐらいでいいんじゃね( ̄ー ̄)ニヤリあ、、、でもなぁ、、お化け♀さんが来るんやったらキロ415×5キロ(もしくは7km)ペース走かなぁ……って考えてたら、何と!!!♀さんお仕事忙しくて行けません!!だって・・・(´;ω;`)ピエンちゅーことで、今日は♂さんと一緒にキロ4でぴやっと走っちゃいますか!!(あれ?テーパリン...
こんにちは、えむです(*^^*)ふるさと納税もう少し考えなきゃ(ハマーさんのブログを読んで思い出した)毎年お正月休みに半分くらい考えて満足する今年は毎月届く高知の野菜と季節ごとのフルーツ小分けイクラと道後のジンなど食べ物と飲み物ばかりね(^^;;(サトさん分も合わせて私が考える)昔はふるさとでもないのに、、、ちょっと抵抗があったんだけどWin-Winかもと考えてからは積極的にしているかな(自分の自治体にはマイナスか...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の女子高生「でんちゃ」でバイトへ行くって話していたでんちゃ???でんちゃ=電チャ電動自転車のことか!電チャって私は初めて聞く単語で大阪弁なのかな?マクドナルドを”マクド”って呼ぶのと同じ匂いがする職場で聞くと高校生は通学で普通に乗っているんだってそしてやっぱり
こんにちは、えむです(*^^*)おととい電車で女子高生2人組の会話が興味深かった「バイトばっかしてるけどお金かかるわ」「何にかかるん?」「え、そーやな、、、」「1番は誕プレかな」「あ、この前○ちゃんの誕生日やったよね」「何あげたん?」「4℃のネックレス」「1万4千円したわ」彼氏じゃないんやからにしても高いわ、高校生やのに思わず心の中で突っ込んだえ、この子パパ活とかしてないよねちょっと心配になった私の思いが通じ...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の冬はコロナとインフルエンザが同時流行するかもしれないどっちも症状が似ているので判別が難しい念のためドラッグストアで感染状況が落ち着いているうちにコロナの抗原検査キットを買ってきた大阪は申し込んだら検査キットを送付してもらえるけど感染拡大している時だと時間かかると思うしまあ買ってもいいかと思える値段だった(1個1000円ちょっと)もしインフルエンザなら早く薬を処方してもらわ...
サトです(・ω・)ノ安満遺跡公園ぐるぐるの翌日(昨日)突然ヨメが言い出した「昨日のぐるぐる失敗したからリベンジしたいねん!!」どうやら、ハーフペース走がしたいらしい……です……( ゚Д゚)エッ!!「それやったらぺーサーしようか?」って言ったら、はい喜んで!ってそっこー言われましたwサト「で、ペースは?」ヨメ「キロ550!!」あぁ……それやったら全然オッケーす(^^)vってことで、、オレの独断でコースはロードのマイコースを行...
サトです(・ω・)ノ金沢マラソン2週間前なんでね予告どおりちゃんとやりましたよ~!安満遺跡公園ぐるぐるハーフ走ハーフペース走は今年4回目となります(北海道マラソン前に3回やった)設定ペースは先週の30km走から少し上げて420 - 430涼しくなってきたしこのくらいだったらできるかなって感覚で決めました(;^_^Aご近所さん?に声を掛けたらそこそこ集まりましたのでみんなが元気なうちに自撮っといた(^^;朝9時過ぎにスタート!!...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練はお化け♀さんの要望にお応えすべくキロ410-415 × 7km と少し距離を伸ばす計画を立てていたら何と!!!お化け♀さんはお仕事忙しくてこの日はいけません…だって(´;ω;`)ブワッ公園に着くとお化け♂さんが415ペースでグルグルしていましたwので、、、計画通り7km走るつもりでスタート!!!走ってると今日はやけに心拍数が低いことに気がついたサブスリーペースでも150ちょっとで推移していてこ...
こんにちは、えむです(*^^*)Instagramはお店のリサーチに使っているので自分から発信することは、ほとんど無いTLにフォローしていない動画が流れてきて自動再生されるので、ついつい見てしまうこれって人によって違うんやね私の場合は、ヘアアレンジとお弁当作りテキパキ簡単そうに作るもんやなと感心しながら見ているマネはできそうにないけど(^^;;サトさんのインスタは動物の動画が流れて時々見せてくれるんよパンダの赤ちゃんが...
こんにちは、えむです(*^^*)秋の味覚の1つ秋刀魚最近は不漁続きで高いよねちょっと前は1尾98円が普通だったのに近所の魚屋さんで閉店間際に2尾598円が20%オフだった大根おろしとポン酢で美味しいねもう1回くらいチャンスがあるかな* * * * *神戸マラニックのアフターで壁に角ハイのポスターが貼られていた(イメージ図 サントリーHPより)いいよね、井川遥ハイボール勧めてほしい落ち着いていて一緒に飲んだらリラックスで...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日から全国旅行支援が始まった私の金沢も調べてみたら対象になった、やったね♪ただ自動的に適用されるわけじゃなくて申込が必要で期限があるので制度開始前に予約している方はチェックすることをオススメします(わたしはJTB)せっかくの割引、お得に使いたいな* * * * *金沢マラソン3週間前30k走をパスして神戸を楽しんだけどやっぱり練習しないとね1週間前は10kペース走をキロ6カットでアッ...
サトです(・ω・)ノ日曜日、お家て馬券を買おうと思って土曜日に破産したw PATに入金しようとしたら何と!!!即入金サービスができなくなってた>┼○ バタッなんでやねん( ゚Д゚)!!ゴルァま、お金減らんで良かったってことにしとくわ(;^_^Aと思ったら、、、、何と!!!メインレース(毎日王冠)追っかけてるお馬さん2頭が馬券に絡んで儲けそこなった>┼○ バタッ>┼○ バタッおいコラ!JRA!!!何しでかすねん!!!(ま、前日に堅いと思ってい...
こんにちは、えむです(*^^*)三連休なのでイレギュラー投稿サトは今からネタ作りして明日登場します* * * * *土曜日は神戸出身のご近所ランナーに誘われて神戸キラキラン(*^^*)本当は金沢マラソン3週間前の30k走なんだけどできる気が全くしなくて、こっちを選んだよカラッとして暑くなく寒くない雲が出て絶好のマラニック日和だった行程は三ノ宮→聖地①→パン屋→聖地②→神戸空港→聖地③→メリケンパーク→南京町→クラフトビール...
サトです(・ω・)ノ丹後の疲れも抜けてきたところでふと気がついた金沢マラソ3週間前やん( ̄▽ ̄)てことは、あれやらな、あかんか?30km走・・・めっちゃいやや(>__┼○ バタッもう少し余裕で走れると思ったけど甘かったです(;^_^Aま、、しゃーないこんなもんですかね?ダウンジョグしながら帰ろうと思ったらくたびれてジョグがまったくできない(>_...
サトです(・ω・)ノ弥生スピ練3週分をまとめて報告【弥生スピ練69回目(9/21)】丹後走って3日後やったのでさすがにスピ練はちょっとってことで軽く流しにいったいやあ・・・キロ6が辛かった(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)仕事で困っている多分ほとんどの人には伝わらないと思うけど液クロの調子が悪いんよ液クロは、ざっくり言うと分析する機械液と名前が付いている通り液体を流す流路に空気が混ざってね(^^;;知ってる人は、あぁー(お気の毒に)って分かってもらえるかな?どこが問題か、根気よく下から順番に調べて1日かかったけど何とか解決よし、分析や!と思ったら今度は制御しているPCが立ち上がらないまた、これがWind...
こんにちは、えむです(*^^*)ようやく気温が下がって秋らしくなった半袖だと肌寒いくらい一気に10℃も下がると困るわ丹後が終わって朝晩は涼しくなったけど昼間は真夏日が続いて月曜の夜は寝る時にエアコンをつけるか迷うくらい10月だし、、、と思って我慢したら夜中に暑くて目が覚めた火曜の夜は迷わずエアコンをつけたよもう大丈夫かな?そろそろ衣替えしないとね* * * * *大阪マラソン2023去年の出走権があったんだけど日程...
こんにちは、えむです(*^^*)月曜日は、ご近所ラン友女子会新しくできたオムライスのお店へgo月曜なので21時には帰ろうねと飲み始めて、全部綺麗に食べ終わったら20時59分!素晴らしい♪ここオシャレで美味しくて安かったビール3杯飲んでサラダ、アヒージョ、オムライス、グラタンをシェアお腹いっぱいで1人2000円ちょいまた行きましょう* * * * *今シーズンの大会がほぼ決定先着順でもクリック合戦にならず抽選でも倍率は高く...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの朝ご飯パンとゆで卵とR-1ヨーグルトコーヒーと少量のジュースジュースはフルーツやトマトなど小さい缶を箱で購入して1缶を2人で分けている夏に限定品のトマトジュースを購入箱を開けずにそのまま置いていたで、先週末開封してみると振込用紙が出てきたよ支払い期限は9/20、、、やっちまった(^^;;お問合せフォームから再発行をお願いしたら秒で返信があったうん、ちゃんとお金払います* * * ...
サトです(・ω・)ノゴールまで残り15kmで関門時間は1時間ちょっとの貯金よっぽどのアクシデントがなければ間違いなくゴールはできそうってことがわかってちょっと安心したあとは、13時間を切ってゴールできるかってところやけど、まあどおでもええっちゃあええねんけどなんか目標を立てないとゴールまで歩いてしまいそうなので12時間台でゴールする目標を立てて丹後庁舎を出発した上りはダダ歩きwフラットと下りは頑張って走りまし...
サトです(・ω・)ノ碇高原エイドに無事に着いたことをグループLINEに報告しようとしたら、、おもいっきり圏外だったwしょーがないから給水しながら本日一発目のメイタンブラックを摂ってさっさと出発した山下りの区間に入ると急こう配でスピードが出そうになるところを脚が終わらないようにするためにブレーキをかけながら630のゆっくりペースで下っていった下り区間でも歩いているランナーさんが結構いらっしゃって暑さにやられて...
サトです(・ω・)ノ前回のレポから5日飛びましたのでここまでのレポを貼り付けておきますね(レポ書くのにたどるのが面倒くさいからとも言うw)丹後ウルトラマラソン2022 レポ1丹後ウルトラマラソン2022 レポ2丹後ウルトラマラソン2022 レポ3***ハテナエイドを元気よく出発した(^^)信号を右折し、数キロ直進、左折して1kmほど進んだ先に着いた!!第2関門 弥栄地域公民館(54.6km)(写真なしw)ここは名物「ばら寿司」が...
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こんにちは、えむです(*^^*)通勤で大阪駅(=梅田駅)を通るのでヨドバシ梅田の時間外窓口を愛用しているあまり嵩張らず物が決まっていて近所では見つけにくいものをヨドバシドットコムで注文して店舗受け取りを選択ヨドバシ梅田は24時間受け取り可能で朝が早い通勤時間は、めっちゃ空いている他にお客さんがいない事も多いし昨日は多いなと感じたけど先客3人店員さんも3人で対応してくれて待ち時間は5分ほど昨日は鼻うがい用の粉先...
こんにちは、えむです(*^^*)時々訪問する近所のバル新鮮な魚を使った創作料理が豊富でお気に入りのお店の1つ(ご近所ランナー女子皆んなが好きな店)若いご夫婦だけで切り盛りされてちょうど良い大きさなのも良い「伝助穴子の炙り」穴子好きにはたまらないメニューでたまたま入荷したタイミングじゃないと食べる事ができなくて去年は指をくわえてインスタを眺めていた店主が「ほら、まだ動いてるんですよ」カウンター越しに切った穴...
こんにちは、えむです(*^^*)気温が上がってきたので冬布団を片付けたついでに押入れの除湿剤を交換後で水を抜いておこうと思いテーブルに置いた翌朝片付けようと思ったら見当たらなくてサトさんに聞いても「オレ知らんで」って言うし、、、よく見ると水を抜いてゴミ袋に入れてあったそういえば片付けたような気もする前日お気に入りのお店でビールとワイン飲んでご機嫌に帰ったんやったわ酔っ払いながら片付けたんやね酔っ払いの私...
サトです(・ω・)ノ先週の水曜日この日も颯爽と弥生スピ練(146回目)してきた😁練習用に成り下がったwヴェイパーネクスト%2を着用し、やや強めの強度で3km走ってみたら407-402-359先週よりも10秒遅かったwやっぱりNIKEじゃなくてアシックスかい!!今さらwで、この写真をご覧くださいちまきさんがぶっ放したカメハメ波をまともに受けて吹っ飛ぶのいっちゃんw(よく出来た写真😆にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラに向けて坂練したいなと思って昨日も柳谷観音まで上ってきた😁西国街道を走ってるとちまきさんといっちゃんにそれぞれ遭遇😆みんなチリチリバラバラ走ってるなぁ😅ちまきさんにカメハメ波を放ったら「命」が斜めになりましたw(これには伏線があります、明日回収しますw)いっちゃんとはふつうに雑談w今日も身体が軽くて終始楽に走れました(*^^)v体重測ったら今日も61.4kg!チャンピオンデータで...
サトです(・ω・)ノ先週末の話なんですが、今日から飛騨高山ウルトラに向けてロングジョグ再開!天気も良かったし久しぶりに柳谷観音経由山越えからの京都競馬場ロングジョグしてきた😁終始楽な感じでキロ6弱で最後まで押していけたんやけど帰って体重測ったら61.4kgでここ数年見たことない体重やったw(減りすぎ?)ちゅーか、どんどん調子が上がっていくんやけど・・・今さらwマラソンシーズン終わったっちゅーねん!!w飛騨高...
こんにちは、えむです(*^^*)先日フレンチレストランでシェフがアルバイトの女子大生に「この人はMINIに乗ってるんやで」と、話したんだけど彼女はピンと来ないようでサトさんが「ほら、ルパン三世が乗っている車」って教えていたけどそもそも21歳の彼女ルパン三世を知っているんかな?てか、ルパン三世ってフィアットじゃないの?サトさんがMINIって言い張るから調べてみると色々な車に乗っているんやねフィアット、MINI、ベンツ、...
サトです(・ω・)ノ昨日ヨメからネタがないねんブログ書いてと言われて緊急当番(*^^)v***ふくい桜マラソンが終わってオフシーズン突入!!😆ちゅーことで、、風邪も治ったし、ふくいの疲れも取れたって事で145回目の弥生スピ練してきたw😅・・・先週の出来事ですw今日は先日購入したアシックス メタスピードエッジを履き初めしてみた😁アップジョグの時点で、おや?えらい軽くて弾むなぁって思いながら安満遺跡公園に到着馬なりやや...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、久しぶりにじっくりとトイレ掃除をしたんだけどウォシュレットのノズル収納口が厄介で綿棒使ってみても思うようには綺麗にならず、、、ネットで検索すると古い歯ブラシが良いみたいなので試してみよう最近地震が多いのでお風呂の残り湯を流さず溜めていたでもお風呂って微生物が好む温湿度毎日掃除しても追いつかないくらいじわじわカビが広がって、、、もう、嫌や!お湯を抜く生活に戻したよ(^^;...
こんにちは、えむです(*^^*)マラソンシーズンが終わり季節は冬から春へと進んだ週末の忙しさから解放されシーズンオフを満喫中♪しばらく目をつぶっていた浴室のカビ取りや冬物の片付けなどやらなきゃいけない事はいっぱいあるけどまあボチボチやればいいか、、、(^^;;久しぶりに近所のフレンチへ安定の美味しさだった新しい学生バイトの女の子バイクに乗っているんだって彼氏を後ろに乗せて走ってるって見た目は華奢な可愛らしい感...
サトです(・ω・)ノふくい桜マラソンをさっさと?終わらせたのは理由があって、このネタをどうしても早く書き上げたかったんですよ~ま、聞いて下さいよ!奥さんw***先週の金曜日の話なんだけど弊社のHPの問い合わせ欄にある企業から連絡が入ってましてねある企業ってのは、ランナーのみなさんなら必ずお世話になってるあの企業「はじめまして、 株式会社アー〇ビー〇の〇〇と申します。」「弊社は某シューズメーカーにて、 ラ...
サトです(・ω・)ノとは言っても脚は終わったわけではないし心肺もまだ大丈夫やから多少はリカバリーできるでしょう何ならここからサブスリーペースまで上げて3時間10分カット目指せる?って前向きな気持ちになってペースを上げにいったら440を切ったところでふたたびお腹が痛くなったwあかん・・・・また出る!(>_...
サトです(・ω・)ノ恐竜の首根っこを通り過ぎるとスライド区間が終わり少し先にエイドがあったそこには緑色のご当地ドリンクが置いてあったw昨日スーパーで買って飲んだし味はわかってるから取るのどうしようかな?って一瞬躊躇したけど喉渇いてたのでサッと取って口に入れたらマラソンで飲む味ではなかったw(喫茶店のメロンソーダの味w)少し先の20kmでハニーアクションAGETECOを摂って本日一発目のカフェイン注入そして中間地...
こんにちは、えむです(*^^*)うちのグループに4年ぶりに新人が入った顔合わせを兼ねたお花見ランチで簡単な自己紹介があって彼が静岡出身で関西には全く縁がない事あまりガチャガチャしていない箕面にアパートを借りた事を話したら「みのお ↘️ ちゃうで」「みのお ↗️ ↘️ やで」と、ツッコミが入ったなんのこっちゃって?それはイントネーション大阪で箕面は「の」にアクセント新人さんは「み」にアクセントをつけて発音していた...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、知人にアレルゲン検査が陰性でも花粉症の可能性があると教えてもらったどういうこと?花粉に反応しているところに(鼻とか目とか喉)抗体がいっぱいできてそれが溢れて?血液に入ったものが検出されるから血液検査で陽性なら確実に花粉症だけど抗体量が少なくて陰性の場合もあるよと、説明されたふーん、そうなんやまあ陽性なら確実に陽性みたいだし受けてみる価値はあるのかな* * * * *先日書...
こんにちは、えむです(*^^*)ストラト夫妻の出会いの場になってまるさきさん、コッシーさんと知り合えた第一回背割堤お花見マラニック調べてみると2017年に開催していた(当時のブログ)背割堤近くにお風呂が無いので当時は大日から枚方極楽湯まで走ってお風呂でさっぱりしてから買い出し背割堤で花見宴会という段取り(2017年は雨で予定変更したね)ただこれだと折角の背割堤を満喫できないんよ(早くビール飲みたくて手前で宴会を始...
こんにちは、えむです(*^^*)てっきりヒノキ花粉にやられたと思ったのに何か違うみたいで、、、30日分処方された花粉症の薬ある日うっかり飲み忘れてしまってその日はヒノキ花粉が非常に多い予報薬は家なので飲めないままドキドキしながら1日過ごしたけど結局アレルギー反応は出なかったあれ?もしかして風邪だったのか?(そしてサトさんに移したのか?)(コロナは移らなかったのにね(^^;;)花粉シーズンが終わったらアレルゲン検査し...
サトです(・ω・)ノ10秒遅れてパン!と鳴ってからスタートラインを越えたのは31秒後確か昨年のプレマラソンではいきなりスピード全開で自由に飛ばせたから今回もビュッと行くんかなって走る気満々で前のめりになってたらこれが全然進まなくてwちゅーか、めっちゃ混雑してるやん(ーー;)明らかにゆっくりランナーさんが混ざってて全然前に進まないからしょーがなくキロ5を少し切るペースで様子見してたら後ろからサトさんですか?...
サトです(・ω・)ノ前日はみーちゃん宅?におじゃましてお泊りさせてもらったんだけど、前日の夕方というかたこ焼きパーティーを始めたあたりから鼻水が垂れだしてあれ?もしかしてヒノキ?ちゅーか遠くが霞んでたから黄砂に反応した?って思ってて、まーしゃーないかって思いながらも鼻かみオジサンになりながらwたこ焼きを頂いて少し早めに就寝翌朝は4時50分起床朝食をいただいて6時に出発し越前鉄道?に1時間ちょい乗って福井駅...
サトです(・ω・)ノどうやら大!アクシデントは風邪が原因やったみたいでこの1週間なかなか大変でしたわ(~_~;)無駄に体力あるから熱はないねんけど鼻水が滝のように流れてね火曜日は終日採用面接してたんやけど喋ってたら締りの悪い蛇口みたいにポタポタと鼻水が落ちよるねんwま、WEB面接やったから気づかれんかったと思うけどな弊社の採用掲示板に鼻垂れオジサンって書かれてたりしてwその前日に早退して耳鼻科に診てもらった...
こんにちは、えむです(*^^*)最後は完走メダルやタオルが足りなくなったんだってホント毎回これくらいのコンディションだと嬉しいまあ、、、苦しいのを乗り越えるのもウルトラか(^^;;飛騨高山、特に丹後はお手柔らかにお願いしたいな* * * * *水都大阪ウルトラマラニックコロナ禍の10k周回修行コースから大阪城発着に戻った前と違うのは淀川河川敷を枚方まで行かずに折り返し70kが2周、100kが3周になった事ざっくり言うと大阪...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は休みを取って整体でじっくりほぐしてもらった70k走って、あちこち痛いけどダメージは少な目コンディションが良かったね久しぶりにエイド以外は走れた(ゴール後しばらく時計を止め忘れた)水都を走るのは3回目ゴールしてしんどいより楽しい気持ちになったのは初めてで嬉しいスライドしたランナーさん応援に来てくださった方々大会の関係の皆さまありがとうございました飛騨高山100kに向けて良い練習...
サトです(・ω・)ノまたまた早朝から失礼しますw昨日、水都大阪ウルトラマラニック70kmの部を走ってきました!今年はピーカンの快晴でしたがとてもコンディションが良かったです風は弱く、暑くも寒くもなく(個人的に)とても走りやすかったです(#^^#)(ただし、えらい日焼けした(~_~;)(春の紫外線、恐るべし)で、今日の作戦を考えました作戦は、、、ひたすらキロ6を刻む!!突っ込まない、慌てないマイペースで最後までをモット...
サトです(・ω・)ノ今日は水都大阪ウルトラマラニック♪70kmの部ですが(^^;大会と頑張るというよりも飛騨高山&丹後ウルトラに向けての70kmロング走をする感じかな初めて水都ウルトラを走った昨年はコロナ禍ってこともあって往復10kmの淀川の河川敷をグルグルと7回まわったんだけど単調な河川敷の景色もさることながらなぜか早朝からお腹が痛くて痛くてとても辛かった思い出しかないw今年はコロナ前の大阪城公園発着に戻り景色的に...
サトです(・ω・)ノ今週の水曜日に100回目の弥生スピ練をやってきた安満遺跡公園に向かったらいっちゃんとちまきさんが弥生スピ練100回目おめでとう!と、お祝いをしてくれ・・・2人ともいなかったわwというのも、この日のオレは在宅勤務→会合&講演会→在宅勤務という、じっしつ有給休暇みたいなもんでwちゅーこともありいつもよりも1時間以上早い18時半に走りに行ったのであるwそらおらんわ(^▽^;)(どうやらいつもの時間に 御...
こんにちは、えむです(*^^*)今週末はラン友さんのチャレンジがいっぱいサハラマラソンでしょ(7日間で約250kmを水以外のものを持って走破)(しかもサハラ砂漠よ)さくら道国際ネイチャーランでしょ(名古屋城から兼六園まで250k)(制限時間36時間)そしてFUJI(165.3k 累積標高+7,574m / −7,614m)(制限時間44時間15分-45時間)ちょっと霞んじゃうけど、、、私も水都ウルトラマラニック70k走る苦手な単調コース淀川河川敷ただ...
こんにちは、えむです(*^^*)今から18年前、会社を辞めたその3年前に突然社長に呼び出されてとあるプロジェクトを任された全く触った事のない材料の新規開発30歳そこそこで実験や研究は好きだけどマネジメント経験なんて全くなかった自分なりに頑張ったつもりでも経験、能力共に不足していた相談相手がいなかったのが1番辛かったな(誰に頼っていいか分からなかった)(社長直轄なので上司は社長(^^;;)夜中に目覚めて眠れない事はなか...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の更衣室
こんにちは、えむです(*^^*)駅前のデパートで朝掘りタケノコ(京都産)が並んでいてお値段をチェックすると大きさによるけど1本1000-1500円この前買ったのは3本で1500円産地直産だし新鮮そのもの来年も担いで帰ろう年中行事の1つに仲間入りやな* * * * *日曜はサントリーへ行く予定だったし土曜は1日雨予報さすがに走らなすぎて不安で効率良く練習するには、、、やっぱり帰宅ランか明るい道で公共交通機関でエスケープ可能なル...
サトです(・ω・)ノ昨日はちまきさんのお誘いでビール工場でビールガブガブ飲もうぜランに混ぜてもらいました(^▽^;)来週は水都ウルトラがあるので軽く距離を踏んでおきたいんだけどお家からビール工場まで10kmちょいしかないから集合時間まで安満遺跡公園をグルグルしてたらいっちゃんとちまきさんがおったwおんなじこと考えとるw(いっちゃんは水都走らんけどなw)で、オレは20kmいっちゃんは30kmちまきさんは10kmウルトラに向...
サトです(・ω・)ノうちのクルマ(MINIちゃん)コロナが流行って電車通勤を避けたかったので2020年8月に買ったんやけどクルマの購入を検討中(*^^*)あなた、クルマ買う?クルマもう買っちゃいそう2020年8月1日の出来事(*^^*)気がつけばもうすぐ3年車検の時期が近づいてきたw早いわ~月日が経つのは・・・・・・(そんだけ歳とったってことだw)(そーいや、クルマを買う直前に 関西のお仲間たちに お祝いをしてもらったなぁ)こ...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練は木曜日(水曜日は出雲出張だった)(何しに行ったかというと 何も植ってない畑を見に行ったw)(これも大事な仕事なのです(^▽^;)今回も1km×3のBU走やってみた設定は410-400-350カーボン死んでるボロヴェイパー4%を装着したのでちょっとムリかもと覚悟してトライした結果408-359-348 オレ頑張ったんちゃう? >┼○ バタッ記念すべき100回まであと1回来週に決めてしまおうか?(水都ウルトラの週...
こんにちは、えむです(*^^*)非修行系の趣味ゲーム以外にもう1つあったわそれは旅行旅する事はもちろん計画を立てるのが好きGWは日本全国行ったことが無い県を巡る旅去年は山形県、今年は秋田県の予定桜が楽しみだったんだけど今年はすでに満開らしい飛行機とホテルとレンタカーしか決まっていないガイドブック買ってきたのでプランを考えようお天気ならジョグして温泉に入りたいオススメな場所、食べ物ありますか?サトえむ共通の...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日は久しぶりに近所のフレンチへ最近は地域商品券のタイミングで予約して全額使っていたんだけど今年度は発行される気配が無くて、、、マラソンシーズン終わったし年度が変わったし色々お疲れ様という事で行ってきたシェフもマダムもお元気そうでバイトが休みなんだってブツブツ言いながらシェフがサーブしてくれた見た目が美しいのはもちろんフレンチなのに重たさが全く無くてホント美味しい次...
こんにちは、えむです(*^^*)近所の食パン屋さんで「お久しぶりですね」って言われたそう、食パンを買うのは久しぶりというのも2ヶ月前にフルグラを間違えて5個注文してしまい朝ごはんがずっとフルグラだったんよ(ちなみに牛乳が苦手なので)(プレーンヨーグルトかけて食べる)いつもジョグ帰りに寄るのでランニングの格好で認識されているみたい1度普通の格好で行った時は「いつもありがとうございます」とは言われず(^^;;それにして...
こんにちは、えむです(*^^*)2020年、2021年春お花を求めてジョグする事で閉塞感いっぱいの日常から少しリセットされていたと思う2022年から徐々に平常が戻って今年は淀の河津桜と大阪城の夜桜背割の桜は満喫できたけど摂津峡の枝垂れ桜や長居のサトザクラを見逃した5月はバラ、6月は紫陽花に行きたい今週末はレンゲを見に行けるといいな* * * * *名古屋ウィメンズが終わって2022-2023シーズンが終わった(ふくい桜マラソンは...
サトです(・ω・)ノマラソンシーズンが終わったのでしばらくのんびりしていたら水都ウルトラマラソンが2週間後に迫ってたwエントリーが70kmの短い方とはいえ準備なしで快走できる距離ではないから急ごしらえで土日とロング走しましたよ(;^_^A***土曜日はマイコース峠越えジョグ♪久しぶりに峠越えジョグをしてきた(^^)vしばらくまともに走ってないからだと思うけど脚がとてもフレッシュだった(*‘ω‘ *)がしかし!!!春風に乗せて気...
サトです(・ω・)ノマラソンオフシーズンに入って走るネタがなくなってきたので久しぶりに株の話でも書いてみようとwちゅーか、株の話書いたのっていつ以来やろ?(1年以上書いてない気がする)(↑覚えてないw)2020年のコロナショックでジェットコースターのように上がったり下がったりしてた頃はちょくちょく書いてた気がするけど(ていうかあの頃は軒並みレースが中止になって 走りに行くのもやったらあかん雰囲気やったから...
サトです(・ω・)ノ東京マラソンのレポを無駄に引っ張り過ぎて弥生スピ練の記録が溜りに溜まってしまいましたwしたがって今日は弥生スピ練をまとめて報告させていただきます!!需要はありませんがw***弥生スピ練95回目は東京マラソン3日後の水曜日3週間後の福井1/3マラソンwに向けてさっそく始動 (まじめw)安満遺跡公園に出向いて1kmだけダッシュをかましたら3分53秒意外と走れたw東京マラソンもっと頑張れたんちゃうかな...
こんにちは、えむです(*^^*)木曜はスピ練の日なんだけど雨天中止というより元々打ち上げの予定が入っていた(延び延びになった名古屋の打ち上げ)ドレスコードはフィニッシャーT&ティファニー地元でお気に入りのお店へgo初マラソンの初々しさいいよねー♪これからも走り続けて一緒に美味しいお酒飲みたいな* * * * *2週間後は水都大阪ウルトラマラニック去年みたいな10kぐるぐる修行コースじゃなくて今年は大阪城発着に戻っ...