おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は雨で筋トレをしていたら、止んだので仕方なく楽しく朝ランしてきたので、心置きなくアイス活はワッフルコーンミルクバニラ＼(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪新作ハーゲンダッツを買いに行ったら、残り1個でした(((・・;)1個では足りないのでタンパクトを2種類一緒に買ってきましたo…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ミルキーはママの味～♪ミルキーのままの味～(笑)昨日は早退して所用にお出掛けした帰りにMの前を通ったらスルーできなくて、ドラ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はコロナ終息と世界平和を願ってヤマザキ俺のパン祭りを開催しました( ￣ー￣)ﾉどーんと惣菜系をメインにランチパックを5個…
おはようございます(*^ー^)ノ♪植えました( ・∇・)雨が降るって期待して慌てて植えたら、予報が変わって降らなくなってた_(^^;)ゞ今から秋の収穫が楽しみ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は徹夜明けに、お家でまったりしないでピーソフ補給( ￣ー￣)ﾉ駆け込みお出かけ？お店はめっちゃ混んでた(ーωー)良いのか…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は諸事情によって、徹夜明けのランオフです( ￣ー￣)ﾉ完徹のお昼にアイス活はおまけで貰った明治エッセルスーパーカップ超バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のスイ活はピエール・エルメのカップケーキにアイス活はタンパクトストロベリーチョコレートアイスバーと果肉入りソースいちご練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼にスイ活アイス活はピエール・エルメのエクレアのストロベリーとアーモンドチョコレートアイスバー( ≧∀≦)ノまずは溶…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の仕事帰りのアイス活はチェリオ ビターチョコ＆バナナシェイク♪どうしてバナナ＝猿 なのでしょうか(^o^)まん中も、も…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は食べる牧場のミルクといちご(^o^)開封の儀～(ーωー)上から撮ると同じだ(笑)実食は途中まではやっぱり同じ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お花をバックにピーソフp(^-^)qなぜか綺麗に撮れてるw日差しを浴びてお店の入り口でピーソフp(^-^)q珍しく2枚目も綺…
おはようございます(*^ー^)ノ♪プチ坂を往復してきたんですけど、何往復したのか記憶から消えてます(笑)頑張りすぎて朦朧としたとかではなく、単なる老化と思われ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪平和維持活動という名の俺のパン祭り、一昨日は3個と控え目だったので、昨日は5個で開催です(*￣∇￣)ノやっぱりヤマザキ製パン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪2012年の昨日、ブログを始めました(*￣∇￣)ノくだらない話と朝ラン報告を続けて10年目に入りました( ≧∀≦)ノこれもひ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はSof'のミルクバニラとチョコレート( v^-゜)♪開封の儀～(*^ー^)ノ♪しっかりと凍っているのに…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝の八重桜、まだ散ってませんでした(^o^)昨日のお仕事帰りにアイス活は新発売の爽、ザ・ティラミス(^o^)マスカルポーネ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪キラキラと輝く2本のトーチ＼(^^)／上から見ると桜のお花になっている様が、鏡に写る( ≧∀≦)ノ東京オリンピック2020の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝のピーソフ補給は2個( ￣ー￣)ﾉまずは1個目～(*￣∇￣)ノ続いて2個目～(*^ー^)ノ♪それなりにお客は戻り初め…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のスイ活は抹茶で～す(*￣∇￣)ノ伊藤久右衛門監修の宇治抹茶テリーヌショコラと宇治抹茶ちょこ餅3個入りで～す( ￣ー￣)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に昨日のお菓子活動報告(*￣∇￣)ノあると食べちゃうからと、昨日で一気に完食しました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪前に写真はアップしてますけど、デスク脇の手提げバッグのお菓子の開封はブラックサンダーミニバーのアーモンド＆ヘーゼルナッツです…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱりアイス活だよね(￣ー￣)昨日のお昼休みのアイス活はとらとらうまうまバーとエッセルスーパーカップスイーツの宇治抹茶ティ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のおやつはキットカットの小麦の恵みの全粒粉ビスケットin(*￣∇￣)ノカフェラテ味( ￣ー￣)カフェラテ味にはメッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪黒いパッケージにひかれてお買い上げした、ポテトチップスのブラックペッパー味( ≧∀≦)ノパリッとした食感にこだわってリニュー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アメブロに新たな機能が出来たのを皆さんのブログで知り、お試ししてみました( ≧∀≦)ノどうなんでしょうか(^o^)ちなみに写…
おはようございます(*^ー^)ノ♪暖かくなってきたら、草が伸びまくり(^_^;)))昨日の午後から草刈りをしたら、今朝は腰痛( ｡ﾟДﾟ｡)走るのを止めようか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪1日ランオフすると、足が復活するよね～(^o^)/毎日走れる足が羨ましい(*￣∇￣)ノ今日の朝焼けは激坂の中を上ったところで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のおやつはキットカットのバナナキャラメル味～(*^ー^)ノ♪バナナにチョコって最強の組み合わせp(^-^)qそして…
おはようございます(*^ー^)ノ♪新年度の始まりです( ￣ー￣)ﾉまずは先月のピーソフまとめは8個で、今年の累計は33個となっております(^○^)そして先月の…
「ブログリーダー」を活用して、さなやーんさんをフォローしませんか？
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周に流しを2本入れた、6.20kmを43分54秒でした(^^)d風のある日は、向かい風だと顔に当た…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
