今日はQ足☆筋肉痛・・・腰がw

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はマンゴーの王様を贅沢に使ったマンゴーアイスバーと2つの幸せが出会った苺アイスバーです(^o^)vマンゴーアイ…

今日の朝ラン☆激坂大中小プチ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活、まずは10時のおやつから、Q,sメロンとパフェデザート紅茶のひとときです(^-^)/Q,sはメロンのかき氷の…

今日の朝ラン☆プチ坂チャレンジ

おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日は忙しすぎて、アイス活が出来ませんでしたが、お寿司屋さんで生ビールをいただいたので、OKv(￣Д￣)v昨日もアイス活が…

今日はQ足☆

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお寿司屋さんで懇親会(^o^)v3年振りに開催された同業者の集まりで、その間に異動してしまった人もいて、お久しぶーりふ…

今日の朝ラン☆Pinoの順番は？

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はPino旨みあふれる抹茶です(^o^)v旨み、あふれてました(≧ω≦。)パッケージの裏に返事をしてみました(…

今日の朝ラン☆クラウンメロン

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は果実の味わいと食感まるでクラウンメロンです(^o^)vアイスの芯の色が濃かったので、何かソース的な物が入って…

今日の朝ラン☆爽やかwさなやーんの“爽”

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は爽の濃密とろっと白桃です(^o^)v白桃味って、甘くなりがちですよね(^-^)/ご多分に漏れず、めっちゃ甘か…

今日はQ足☆31

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はサーティワンのストロベリーチーズケーキです(^o^)v妹に貰って、ずっと冷凍室にしまったままにしていたのを思…

今日の朝ラン☆マイコース1周と激坂大中小

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は大人なガリガリ君お米のソーダです(^o^)vお久し振りの登場ガリガリ君は3種の絵柄を一気食い(*^^*)小雨…

今日はもQ足☆SPOON CRUSH

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は金曜日と言うことで、2個食べても良い日と言うことなりまして、ハーゲンダッツのSPOON CRUSHのあ…

今日はQ足☆ToshI(都市)伝説

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活報告はザ・クレープのToshI(都市)伝説です(*｀･ω･)ゞ同じ高校の卒業生としては、買っておかなきゃです(…

今日の朝ラン☆特上寿司

おはようございます(*^ー^)ノ♪アイス活報告の前に昨日の特上寿司報告～＼(^o^)／朝から見るもんじゃないな(笑)おまかせ巻き寿司も一緒にね(^o^)v仕事…

今日の朝ラン☆諸注意

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は「たっぷりフルーツのしろくま」です(^o^)vこちらはファミマ限定商品となっております(^-^)/それ…

今日の朝ラン☆プチ坂の2部構成

おはようございます(*^ー^)ノ♪「たべぼく」のチョコが、リニューアルされて再販です(^o^)vどこがどういうふうにリニューアルされたのかは、分かりませんが(…

今日はQ足☆だりぃーよ！

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は抹茶で揃えてみました(^o^)vまずはさくさく食感の抹茶クッキーアイスバーです(*^^*)結構な抹茶感、クッ…

今日の朝ラン☆さみーよ

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日の昼ラン報告は南風が強く吹くなかを午後1時8分にスタートd=(^o^)=b1周2.5kmを4周で10kmのはずが、…

今日はこれかラン☆あちーよ！

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は果実の味わいと食感まるでイタリアンブラッドオレンジです(*｀･ω･)ゞやわらかく、ねっとりとした食感で、本当…

今日はQ足☆ピンクムーン

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はクーリッシュデザートラムレーズンサンドです(^o^)v←写真は開封前で、右の上から、開封の儀、1口実食…

今日はQ足☆だったので( *´艸)

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はマリービスケットサンドアイスです(^o^)v森永製菓さんのマリービスケットにサンドされたキャラメルアイスと濃…

今日の朝ラン☆疲れているようです(他人事？)

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はカントリーマアムじわるバターアイスバーです(^o^)vじわるバターのアイス版で、クッキーのじわるバターが細か…

今日の朝ラン☆プチ坂チャレンジ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はななパフェの温州みかんです(^o^)v上のホイップの甘さも良いし、みかんソースの甘酸っぱさが真ん中のヨ…

今日はQ足☆疲労感MAXの上塗り

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けです(^^)v新年度の仕事始めに、清々しい気持ちにしてくれます(^-^)/昨日は朝に走って疲労感MAXでしたが、…

今日の朝ラン☆疲労感MAX

おそようございます(*^ー^)ノ♪すっかり記事をアップしないままで、この時間に気が付きました(^o^;)打つだけ打ってアップしないって、何してたんだ、俺(^_…

今日の朝ラン☆桜パトロール

おはようございます(*^ー^)ノ♪月曜日から1個ずついただいていた、ハーゲンダッツのアソートボックスも、昨日の時点でストロベリー＆ミルクを2個残すのみになって…

今日はQ足☆ハゲ様アソートボックス最終日

おそようでござる(*^ー^)ノ♪いよいよ、ハーゲンダッツのアソートボックス6個入りが残り3個になったし、何を食べたか当てようチャレンジも、今日が最終日です(^…

今日の朝ラン☆ハゲ様アソートボックス3

おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツのアソートボックス、どれから食べたでしょうチャレンジ(^^)v勝手に命名(笑)昨日はどれを食べたでしょうか？そ…

今日の朝ラン☆ハゲ様アソートボックス2

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツのアソートボックスの2日目です(^o^)vそして、営業チョコも残り5個です(^^)vさて…

今日の朝ラン☆ハゲ様アソートボックスから

おはようございます(*^ー^)ノ♪今週のアイス活はハーゲンダッツの新作期間限定アソートボックスから1個ずついただきます(^o^)vバレンタインデーに貰った営業…

今日はQ足☆狭間で揺れて

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は土曜日に続いてグランパフェアラモードのチョコレートバニラです(^o^)v無料券でいただいた、ハゲ様ストロベリ…

今日の朝ラン☆粒の大きな霧でした

おはようございます(*^ー^)ノ♪桜パトロールとまではいきませんが、ちょこっと様子を見てきました(^o^)v↓のマイコースに咲くさなやーん指定の標準桜は毎年の…

今日はQ足☆雨でした

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活もも果肉入り山梨県産白桃ジェラートです(^o^)v午前中に終わるはずの会議の始まりがお昼のチャイムが鳴り響くな…

今日はQ足☆開催決定！

おはようございます(*^ー^)ノ♪来年の開催が決定しました＼(^o^)／知事が変わってどうなるのかと思いましたが、良かったです(￣ー￣)昨年はDNSしましたけ…

今日の朝ラン☆変わらぬ日常

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はワッフルコーン クッキークリームです(^o^)開封の儀～(^o^)/ザクッとした食感の香ばしいクッキーが良い…

今日の朝ラン☆春を満喫

おはようございます(*^ー^)ノ♪アメブロメンテナンスで今頃にアップしますが、おはようでよろしくお願いです(^o^)vまずは昨日のアイス活報告は、レディボーデ…

今日の朝ラン☆雨で筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪すっかり恒例、まずは昨日のアイス活報告は、ピーチ香るアールグレイマカロンアイスです(^o^)vほのかな桃の香りが優しく、紅茶…

今日はQ足☆疲労感

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーでしたが、昨日の草刈りトレが思いのほか効いているので、筋トレもオフにしました～d=(^o^…

今日の朝ラン☆心拍数高め

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はHäagen-Dazsの新作期間限定はマウンテンチョコファッジです(^o^)vチョココートに混ざったグラハム…

今日はQ足☆連日筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は予報どおりの雨のため、連日のランオフの筋トレデーですp(^-^)q早起きして、朝食を食べて、まったりして7時の防災無線…

今日はQ足☆お疲れです

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパリパリチョコのキャラメルサンデーです(^o^)vミルクアイスの下にはキャラメルアイスで、その中にパリパリ食…

今日の朝ラン☆やっぱり2個(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はもはや練乳を凍らせたようなアイス( *´艸｀)写真では大きく見えますが、これ85mlと小さいんです(・・;)…

今日の朝ラン☆朝焼け効果

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に食べたアイスなので、夕方のブログアップの時点で、すでに食べ終わっていた明治エッセルスーパーカップのいちごカスター…

今日の朝ラン☆まだバレンタインデー

おはようございます(*^ー^)ノ♪ホワイトデーにバレンタインデーネタをぶちこむさなやーんです(笑)さて、同級生からバレンタインデーに貰った営業チョコの1粒チャ…

今日はQ足☆新が付いた

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコモナカジャンボにチョコの壁ができたので、新が付いていた＼(^-^)／チョコの壁とは↓こんな感じ(^^)…

今日の朝ラン☆坂・坂・坂～＼(^o^)／

おはようございます(*^ー^)ノ♪今年3度目のピーソフ活動をしてきました(^o^)v11時頃にお店の前を通過して混雑具合のチェックは、適度にお客様はいるけど問…

今日の朝ラン☆激坂王になりたい

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずはに昨日のアイス活報告からwいただいたのはミルクレアチョコレートです(^o^)vチョコアイスの中に入ったミルクアイスがね…

今日はQ足☆疲労感

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は赤城乳業さんのソフト君伝説のプレミアムチョコレート(*｀･ω･)ゞバレンタインデーに合わせての発売でし…

今日の朝ラン☆緊急通報

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はザ・クレープ黒みつきな粉味です(^o^)vナッツが良い仕事をしてますね～(^o^)/厚みのあるクレープ…

今日の朝ラン☆フルーツミックスパフェアイス

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼休みは海を眺めながらのアイス活(^o^)v陽射しを受けた車の窓を開けると海風が気持ち良く入って、車内は丁度良い( …

今日もQ足☆まだバレンタインネタ(笑)

おはようございます(*^ー^)ノ♪バレンタインデーでいただいた営業チョコが、1個いただいてからずっと引き出して眠っていたので、どれを食べたでしょうか#2前回の…

今日はQ足☆1人前にしては大きい

おはようございます(*^ー^)ノ♪いきなりですが、これは何でしょうか？正解はグランパフェアラモードのチョコ＆バニラです(^o^)v何度かいただいたことはありま…

今日の朝ラン☆花摘みチェックラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活をサクッと報告(^o^)vお庭で珈琲を淹れてまったりとアイス補給はLady Bordenのチョコレートで…

今日の朝ラン☆結局お一人様ハーフ

すおはようございます(*^ー^)ノ♪一気に普通サイズのアイスになりました(v^ー°)昨日のお昼にいただいたのは、キャラメルクッキーシューアイスです(^o^)v…

今日もQ足☆やっぱりでっかい#2

おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱりでっかい(笑)でっかいシリーズを3種類纏めて買ったので続いているだけですけどねっ( ﾉ^ω^)ﾉどれもたっぷり200…

今日はQ足☆やっぱりでっかい

おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわると、やっぱりでっかくなりガチ( *´艸｀)昨日のお昼にいただいたのは、一昨日に引き続きでっかいシリ…

今日の朝ラン☆ついついでっかくなりガチ

おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわるあまり、ついつい大きいのを選びガチ(笑)と言うわけで、でっかいチョコモナカです(^o^)v内容量は…

今日の朝ラン☆刺激とタイム

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は新発売の期間限定ハーゲンダッツはカスタードプリン～クリームリッチ～です(^o^)v海岸で冷たい風を受けて写真…

今日はQ足☆応援

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は箱を1個とカウントすることなく、しっかりと1個にしました(^o^)vいただいたのはSweetSmonakaの…

今日の朝ラン☆一応1個は1個です(/≧◇≦＼)

おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日からアイスは1日1個にしてます(^o^)v819kcalもありますが、一応1個です(笑)写真をぼかして誤魔化そうとして…

今日の朝ラン☆アイスは1日1個

おはようございます(*^ー^)ノ♪甘いものばかり食べ過ぎで身体の事を心配する声が聞こえてくるので、毎日のアイスを1個ずつに減らすことにしたさなやーんです(^o…

今日はQ足☆連日だと・・・

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は一昨日食べてあまりの美味しさに感動すら覚えて、連日のかじるピスタチオバターアイスとMOWSpecial白桃＆…

今日の朝ラン☆美味しすぎます(*≧з≦)

おはようございます(*^ー^)ノ♪かじるピスタチオバターアイスが美味しすぎます(*≧∀≦)MOWSpecial白桃＆杏仁ミルクも美味しすぎます(*≧∇≦)ﾉミ…

今日の朝ラン☆アイス活動が～

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の会議でお出掛けしたら、桜が綺麗に咲いていたのでパシャ(v^ー°)写真だと陽射しがあって暖かそうに見えますが、風が冷たか…

今日の朝ラン☆カスリましたw

おはようございます(*^ー^)ノ♪金のエンゼルとまではいかなくても、銀のエンゼルが当たるような気がしたんですよね～(・・カスリもしませんでした(^o^;)カス…

今日はQ足☆ギリギリでした

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はもいふぃのチョコ味(^o^)vふわっとしたやわらかいチョコケーキ生地の間にはチョコアイスとその中にはとろっと…

今日の朝ラン☆疲労感だとプチ坂

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活動からv(￣Д￣)vいただいたのはロッテチョコパイアイスのショコラモンブランです(^o^)vチョコが美味…

今日の朝ラン☆プチ坂と梅と

おはようございます(*^ー^)ノ♪プチ坂の梅が見頃を迎えました(^^)vと言うわけでって、どんなわけだか( *´艸)プチ坂2往復の6.25kmのキロ6分チャレ…

今日もQ足☆まだバレンタインデーネタ(笑)

おはようございます(*^ー^)ノ♪バレンタインデーにいただいた、同級生からの営業チョコを1個ずついただくことにした俺ですが、昨日やっと手を付けました(^o^)…

今日はQ足☆2度寝

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はバレンタインデーに合わせて、自分用に買ってあった、チョコレート系のモナカアイスを2個です(^o^)v生チョコ…

今日の朝ラン☆意地でもとんかつ補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜で午後から会議があったので、お昼ご飯は毎度毎度の「とんかつ亭有家」へ～(^o^)/なんだなんだ！(；・ω・)駐車…

今日もQ足☆バレンタインデー

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日はバレンタインデーですね( ≧∀≦)ノチョコがどうのこうので騒ぐ歳でもないけど、巷に溢れるプレゼント用のチョコレートを見…

今日はQ足☆何でか忙しい

おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフデーです(^o^)v雨も降っていたし、週末に走れたしってことで、がっつり寝てやりました(^^)d本日は…

今日の朝ラン☆箱アイスと激坂桜チェックラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は箱のアイスで、ビエネッタのティラミスです(^^)v箱から出すと、中々のサイズ感で、何とも美しいフォルムとチョコの良い香…

今日の朝ラン☆有償修理

おはようございます(*^ー^)ノ♪ついついビターに走りがち( *´艸)みんなが知っている甘いもの好きなので、普段はそんなことはないんですけど、何となく心がビタ…

今日はQ足☆パイ飲み

おはようございます(*^ー^)ノ♪パイ飲み～(^o^)/誤変換だと思ってるでしょー(^-^)/箱を裏返すと・・・・・・パイ飲み(笑)中身はもう食べ終わって、ピ…

今日の朝ラン☆期間限定いちごソフト

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は、打ち合わせのための移動途中に寄り道していちごソフトでほっと一息ー(^^)dJAF会員証を提示して50…

今日の朝ラン☆通常運転

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日のブログは幻想的な朝焼け写真からスタートです＼(^o^)／スマホのレンズが曇っているわけではなく、気温が高かったので靄っ…

今日の朝ラン☆朝イチ会議が長いよ

おそようございます(*^ー^)ノ♪朝イチ会議が終わったらお昼でした(・・;)お昼を食べたら移動して、午後も会議で1日が終わりそう( ・ω・)忙しいときこそ、春…

今日はQ足☆アイスの2部補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はSUNAOのバニラソフトをいただきました(^o^)v一緒にカップのストロベリー＆ラズベリーとマカダミア＆アー…

今日の朝ラン☆疲労感と春感

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はクーリッシュで冬の濃いめゴクッとしあわせカルピス＆ベルギーチョコレートです(^o^)v開封の儀はキャップを外…

今日の朝ラン☆太っちょマカロンw

おそようでござる(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はアイスの実濃い貴味メロンとトゥンカロンアイスミックスベリー味です(^o^)vアイスの実はパッケージの写真…

今日はQ足☆アイス活が過ぎる

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はミルクティーパイアイス～リンゴソース仕立て～と高知家ゆず蜜レアチーズアイスバーで、どちらもファミマで数…

今日の朝ラン☆若潮まらそん応援雑記

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告はラ·ナポリのキャラメルウォールナッツチーズケーキとチョコテリーヌアイスバー(〃艸〃)開封の儀～実食…

今日の朝ラン☆1月のピーソフ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はあまおう苺で揃えてみました(^^)vいただいたのは、ワッフルコーンのあまおう苺とあいすまんじゅうのあまおう苺…

今日の朝ラン☆なんなんだ！

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はpapicoの大人の華やか苺とデザートベシのかぼちゃです(^o^)v苺は酸味のある氷菓で、ねっとりとした食感…

今日はQ足☆若潮マラソンスタート前

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーです(^o^)v最近走れていませんが、どこも故障はしておりませんので、ご心配なく(*^^*…

今日はQ足☆応援です

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はソフトクリームアイスを2個ニコニコ(^o^)v開けたらバニラの先がなくなってるしぃ(￣ー￣)めっちゃソフトで…

今日の朝ラン☆気持ちばかりが前のめり

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコレートで揃えてみました(^^)vゴディバのチョココートが硬くて中のキャラメルアイスが溶け始めたら、パリ…

今日もQ足☆どうしてもとんかつ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は今年最初の大多喜で午後から会議でした(^o^)vそうくれば、みなさんお待ちかねのとんかつ亭有家ですよね～と、いそいそと…

今日はQ足☆そびえ立つw

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日中も気温が上がらず、日向でも外は寒かったっすね(￣ー￣)そんな冷えた日こそアイス補給です(^o^)vいただいたのは、…

今日の朝ラン☆思っていたほど

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に、昨日のアイス活はザ・クレープのティラミス味です(^o^)v美味しいけど、ティラミス感が～(*_*;チ…

今日の朝ラン☆小雨のマイコース1周

おはようございます(*^ー^)ノ♪期間限定の新作ハーゲンダッツはストロベリーホワイトショコラ( ☆∀☆)中から取り出すと、ホワイトチョコでコートされたクリスピ…

今日もQ足☆春の息吹き

おはようございます(*^ー^)ノ♪庭の片隅にふきのとうが芽を出しました(^o^)v最強寒波の襲来予報なので、もう少し蕾が膨らんでからと、そっと落ち葉で隠してお…

今日はQ足☆ホームラン

おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はみんな大好きホームランバー(^-^)/必ずヒット以上が出るホームランバーは超ラッキーパック(^o^)vホーム…

今日の朝ラン☆気持ち良さラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコレートバーのピスタチオと雪見だいふく桔梗信玄餅です(^o^)v開封の儀～＼(^o^)／パクパクすれば、…

今日はQ足☆筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は午前中の会議が長引いて、お昼休みを過ぎてしまい、事務室の隅の方で隠れて昼食(￣ー￣)そして隠れてアイス活はパルムのマル…

今日はQ☆2度寝3度寝

おはようございます(*^ー^)ノ♪チーバ県民の使命として、千葉県産牛乳使用と書かれちゃあ買わずにいられないv(￣Д￣)vｵﾏｴﾀﾞｹ買ったのは苺のモーモークレ…

今日の朝ラン☆アイスオフ？

おはようございます(*^ー^)ノ♪⬇️は7時頃の東の空です(^o^)v窓から朱色の光が射し込んでいたので、思わず外に出てパシャ((o(^∇^)o))頭の上の雲…

今日の朝ラン☆シャカシャカ

おはようございます(*^ー^)ノ♪薄いシャカシャカを買いました(v^ー°)定価の75％オフにポイントを使って、お支払いは2着で1500円でした(^o^)v新し…

今日はQ足☆お家筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪素直って良いですね(^^)vSUNAOでしょうか(笑)糖質を抑えたなんて、微塵も感じさせませんo(^o^)oチョコ＆バニラソ…

今日の朝ラン☆苦しい時は激坂へ

おはようございます(*^ー^)ノ♪アイス欲にSUNAOになろうよ(笑)そう！いただいたのは、SUNAOのバニラとマカダミア＆アーモンドとストロベリー＆ラズベリ…