さなやーんのサブ4なるか!!
住所
出身
館山市
ハンドル名
さなやーんさん
ブログタイトル
さなやーんのサブ4なるか!!
ブログURL
https://ameblo.jp/gipsysurfproject-1173/
ブログ紹介文
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
自由文
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ4、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
更新頻度(1年)

294回 / 293日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2013/08/17

さなやーんさんの人気ランキング

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さなやーんさんのブログ記事

1件〜30件

  • 今日もQ足☆2人分

    おはようございます(*^ー^)ノ♪台風15号被害の復旧に忙しくて走れていないおっさんに代わって中部の美女ガーに走ってもらい、その代わりに俺がお菓子&スイーツを…

  • 今日もQ足☆ランニングブログです

    おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日の仕事帰りにスイーツ活動(^o^)スイーツに飢えているようで、どちらもとっても美味しく感じました\(^o^)/美味しか…

  • 今日もQ足☆お菓子で繋ぐ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のおやつはコアラのマーチ♪もう勤務時間中に堂々と食べるおっさん(^o^ゞ仕事場に寝泊まりしてるから、どこまでが勤務時間な…

  • 今日もQ足☆差し入れ②

    おやすみなさいでございます(*^ー^)ノ♪昨日もお米の差し入れが\(^o^)/ちゃんと写真を撮ったよ(笑)お寿司屋さんの手巻き寿司(^o^)vいくら、ツナ醤油…

  • 今日もQ足☆差し入れ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪朝の食パン&カップラーメンに続いてホットコーヒー☕️忙しい合間のホッとタイム(* ̄∇ ̄)ノコーヒー☕️コーヒー☕️コーヒー☕…

  • 今日もQ足☆気持ちはあるのに

    おはようございます(*^ー^)ノ♪ちょうど台風15号が来る日に注文していたランパンが、着替えを取りに帰ったら届いてました(* ̄∇ ̄)ノnumberのランパンで…

  • 今日もQ足☆2部パン~

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は前日の残りもの(* ̄∇ ̄)ノ期限が過ぎているので商品が痛む前にお腹にしまおうp(^-^)q夕飯も残りもの(笑)串…

  • 今日はQ足☆こんな時こそパン祭り(^o^)v

    おはようございます(*^ー^)ノ♪母の精密検査のついででスイ活チャンス(^o^ゞ病院内のコンビニでスイーツ補給~(≧∇≦)お高いスイーツは残ってる(笑)検査に…

  • とりあえず生存報告

    おはようございます(*^ー^)ノ♪生きてます(^-^)/台風被害、最悪です(´д`|||)停電の影響でスマホが圏外、職場PCもサーバーがダウンしてネット環境な…

  • 今日の朝ラン☆這々の体

    おはようございます(。・ω・。)ゞ今日の朝ランは日の出を目指して海岸線へゴー(^-^)/1度海岸線を走ってから、コンビニトイレへピットイン(^o^ゞトイレだけ…

  • 今日はQ足☆2度寝っちゃいました(^o^ゞ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日の朝スイ活報告から(^o^)vモンブラン生どら(^o^)vケーキと思うと持てるので食べやすい(^o^)v続いてタピ…

  • 今日の朝ラン☆4周目はスイカ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪またまた登場、朝焼け写真((^o^)v今朝は雲が少なかったので、お空が明るかった(^^)2周目ですがこの半周前がとても綺麗で…

  • 今日の朝ラン☆サクバタ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪バターサンドが美味しい~(≧∇≦)すっごく分厚いたっぷりのバターがサクッと硬めのクッキーにサンドされたサクバタ( ̄ー ̄)お口…

  • 今日の朝ラン☆秋スイーツ(^o^)v

    おはようございます(*^ー^)ノ♪まだまだ日中は暑いけど、9月と言えば季節はもう秋ですよね~(*^ー^)ノ♪秋とくれば秋スイーツですよね~(≧∇≦)さつま芋と…

  • 今日の朝ラン☆朝焼け

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は4時40分に走り始めましたが、辺りはまだ薄暗い( ̄ー ̄)マイコースを2周目に入ると少し明るくなってくる(^o^)v3周…

  • 今日の朝ラン☆9月はピーソフから

    おはようございます(*^ー^)ノ♪ピーナッツソフトのお店「ピネキ」に入ったら「おかえり~」と言われた者です(^o^)いらっしゃいじゃないのね(笑)先払いシステ…

  • 今日の朝ラン☆8月のまとめ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪8月のまとめといっても、毎日のように朝ランしてただけで特に変化がありませんが(^o^;)レースもなくて337.87キロは凄い…

  • 今日の朝ラン☆海抜0メートル地点

    おはようございます(*^ー^)ノ♪波打ち際まで行ってきました(^o^)vギリギリまで寄って、スマホを地面スレスレまで下げてパシャ(^o^)v日の出に間に合えば…

  • 今日の朝ラン☆案内が届いた

    おはようございます(*^ー^)ノ♪召集令状が届きました(^o^)v南房総市ロードレース千倉の案内ですよ~(*^ー^)ノ♪スタッフ説明会の参加案内ですけどナニか…

  • 今日の朝ラン☆海抜0メートル地点へ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪スイーツをひと口で食べてはいけません(笑)一昨日ひと口で食べてしまい、味がよくわからなかった「大きなタピオカみたいな大福」を…

  • 今日の朝ラン☆強烈なシャワーラン

    おはようございます(*^ー^)ノ♪スイーツに癒される(* ̄∇ ̄)ノ俺だけじゃないはずだ(≧∇≦)仕事帰りにコンビニチェック((o(^∇^)o))秋スイーツが並…

  • 今日の朝ラン☆コケたら胸が痛い(´д`|||)

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝ランの途中、空になったペットボトルを捨てようと、自動販売機の横のゴミ箱へ行くのに道路を横断しているとき、縁石ブロック…

  • 今日の朝ラン☆スイーツ補給

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日、ピーソフの日(* ̄∇ ̄)ノそれは俺だけ(笑)思いの外お店が混んでいなかったので、店内の奥の方をバックにパシャ(…

  • 今日の朝ラン☆昨日の昼ラン

    おはようございます(*^ー^)ノ♪天の神様、昨日は勝手なことを言ってごめんなさいm(_ _)m嫌がらせではなく、小雨の曇り空は涼しくて有り難かったです(* ̄∇…

  • 今日は昼ラン☆行ってきます

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は職場の残暑払い(^o^)v始まる前なのでお料理は揃ってません(* ̄ー ̄)鯨の竜田揚げに鯵のたたき冷や汁(*^ー^)ノ♪…

  • 今日の朝ラン☆通常営業と虹

    おはようございます(*^ー^)ノ♪前日の天気予報は雨が降るのか降らないのか良く分からない微妙な予報に(* ̄ー ̄)それでもとりあえず起きるよね~(≧∇≦)外を確…

  • 今日の朝ラン☆時短でランはできたのか

    おはようございます(*^ー^)ノ♪先ずは昨日のスイーツ報告から~(*^ー^)ノ♪食べなきゃいられない感じで、なんか癖になってるな( ̄ー ̄)と、ブツブツ言いなが…

  • 今日の朝ラン☆今日こそ時短でラン

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今日こそ時短でランp(^-^)q果たして結果は・・・・・( ̄ー ̄)と、その前に夏の涼菓(* ̄ー ̄)新発売のシールに誘われちゃ…

  • 今日の朝ラン☆時短でランのつもりが

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のスイ活で体重が増えていたさなやーんです(;゜0゜)食べたのはこれだけなんですけどね( ̄ー ̄)どら焼きを2種類(^o^)…

  • 今日はQ足☆お疲れの朝

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日、ピーソフの日(笑)それは俺だけか(笑)1個目~(*^ー^)ノ♪2個目~(*^ー^)ノ♪3個目~(*^ー^)ノ♪…