今日はＱ足☆ハーゲンダッツ祭り⑤

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は和菓子屋さんのかき氷に行ってきました～＼(^o^)／いただいたのは下の方に書かれてる一番人気の「抹茶あずきミルク」です…

今日の朝ラン☆ハーゲンダッツ祭り④

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ祭り４日目は大人のフレーバーで揃えてみました～(^o^)/グリーンティーとラムレーズンを開封の儀～＼(^…

今日の朝ラン☆ハーゲンダッツ祭り③

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ祭り３日目はベリーでそろえてみました～(^o^)/開封の儀～＼(^o^)／実食～＼(^o^)／ジェラート…

今日はＱ足☆ハーゲンダッツ祭り②

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のハーゲンダッツ祭りはクッキー＆クリームとクリスプチップチョコレート～(^o^)/開封の儀～＼(^o^)／似たよう…

今日はＱ足☆ハーゲンダッツ祭り

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツクリスピーサンドのマカデミアナッツ スカッチとザ・キャラメル(^o^)v片っ端から買ってきて、…

今日の朝ラン☆しろくましろくま

おはようございます(*^ー^)ノ♪夏はやっぱり、しろくまアイス～＼(^o^)／フルーツとストロベリー～(^o^)/どちらも食べ進めると濃厚練乳が出てきて、甘さ…

今日の朝ラン☆バニ沢ゴリ助www

おはようございます(*^ー^)ノ♪バニ沢ゴリ助？(・・？バニラアイスにゴリゴリ食感のチョコが入ったアイスの名前ですww赤城乳業さん、やりよる(笑)一緒にいただ…

今日もＱ足☆特になし

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でランオフの筋トレデーd=(^o^)=bいつものごとく、テケトーに鍛えておきましたp(^-^)q今週末は涼しくな…

今日はＱ足☆火照りが抜けない

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は、細切れ夏休みの２日目をいただき、朝はいつもより遅い時間に走ってからの庭掃除～(^o^)/からのアイス活はまるでクラウ…

今日の朝ラン☆８時スタートは暑い

おはようございます(*^ー^)ノ♪耐えられませんでした(笑)２週続けてのピーソフオフは・・・閉店間際を狙って仕事終わりにピーソフ補給をしてきました～(^o^)…

今日の朝ラン☆カツセットのランチ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜で午後から会議と来れば、、、と行きたいところですが、月曜日はとんかつ亭有家さんは定休日～(￣▽￣;)仕方がないと…

今日はＱ☆ハゲ様４個では足りない

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は朝も早くから熱中症警戒アラートが発令中ではありましたが、雑草が伸びてきたので、草刈りをしました～(^o^)/昨日もピー…

今日の朝ラン☆プチ坂３往復

おはようございます(*^ー^)ノ♪スースーハーハー(笑)歯磨き粉を食べてるみたいなどと嫌いな方は言いますが、俺もそう思いますが好きです(笑)何なら歯磨き粉でも…

今日の朝ラン☆あちーよ！

おはようございます(*^ー^)ノ♪あちーよ！滅茶苦茶あちーよ！一日中走っちゃダメな気温なのかよ！本州最北端の朝ランはきっと涼しいだろうな～( ☆∀☆)そんな津…

今日はＱ足☆筋トレデー

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でランオフの筋トレデーはサクッと１５分程ですが、しっかりと汗はかきますね(・・;)適度な運動でお目覚めスッキリ(…

今日の朝ラン☆期間限定ソフト

おはようございます(*^ー^)ノ♪期間限定白桃ソフト～＼(^o^)／うっすらピンク色を想像していたら、果肉の色でした( 〃▽〃)道の駅の不定期で変わる限定ソフ…

今日の朝ラン☆新作タヒチバニラ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の新作ハゲ様はタヒチバニラ～＼(^o^)／定番のバニラと食べ比べ～(^o^)v内容量が定番バニラ110mlに対して、タヒ…

今日の朝ラン☆

おはようございます(*^ー^)ノ♪朝起きると道路は濡れているけど、降ってない(^o^)vちょうど朝ランの時間だけ降ってなかった、俺の真上(笑)あざーす(笑)ラ…

今日はＱ足☆バテバテ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は神社の参道掃除に続いて、午後から畑の草刈り～(￣▽￣;)期間を開けすぎてボーボーに伸ばしてしまうと、刈るときに大変な思…

今日の朝ラン☆ピーソフオフ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の夕方のアイス補給はあずき練乳氷とティラミス氷～＼(^o^)／開封の儀～(*￣∇￣)ノ実食(￣ー￣)毎年夏になると出てく…

今日の朝ラン☆本気の夏

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス補給はハーゲンダッツのキャラメルナッツクッキーは熱伝導スプーンでいただきます(^-^)/開封の儀～は内蓋を…

今日は筋トレ☆垂らすなよ！

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はふわっふわケーキサンドのプリンと黄桃果肉入りソースピーチヨーグルト味氷～＼(^o^)／プリンのカラメルソース…

今日の朝ラン☆分割夏休①

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は分割夏休みの１日目をいただき、館山駅前のなかパンでモカソフトをいただきました(^o^)vお値段は税込み289エンとリー…

今日の朝ラン☆やっぱりあちーよ！

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のお昼のアイス活報告はいちごもちっと＆マンゴーもちっとです(^o^)vフルーツ大福を冷凍した物なので、アイスではな…

今日はＱ足☆起きられなかった

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は半額クーポンでお買い上げした、ハゲ様ザ・キャラメルと明治エッセルスーパーカップチョコミント味２個でニコニコ～…

今日はＱ足☆安定のオッフ～p(^-^)q

おはようございます(*^ー^)ノ♪先着７０名にプレゼント～＼(^o^)／えっ?!　何が、なにが、ナニが～( ☆∀☆)昨日の日曜日はピーソフ補給の日で、コーンメ…

今日の朝ラン☆空中散布を避けてプチ坂

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のスイ活報告は生クリーム専門店MILKとUchi CaféコラボスイーツのMILKマリトッツオとMILKどらもっち(^o…

今日はＱ足☆ふわっふわとクッキーシュー

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日予告でお見せした(バックのPC画面)、ふわっふわアイス２種の内の１個ピスタチオをいただき、もう１個はクッキーシューアイス…

今日はＱ足☆ふわっふわ

おはようございます(*^ー^)ノ♪ふわっふわです(^o^)vえっ?!なにが?!これです、これです、これですよー！(^o^)/お外は雨で日中の買い出しは大変なの…

今日の朝ラン☆とんかつ会議(笑)

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜での会議前の補給は、定休日じゃないので当然の～家老とんかつの松(ロース肉１６０g)にごまソースをかけていただきま…

今日の朝ラン☆ウォーク&ラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は１年に１度の人間ドックの受検日です(^o^)結果は後日郵送で届きますが、直ぐに分かる検査結果を聞いてきました(^o^)…

今日の朝ラン☆朝ランからの人間ドック

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はいちご大好きな白くまアイスとリッチチョコバッキーホワイトミントショコラです(^o^)vうーん白いミントって、…

今日はＱ足☆靄と霞

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でＱ足のランオフデー(^^)d日中はめっちゃ暑いけど、夜は涼しくて良いですね(^_^)vそれは田舎で周囲に田んぼ…

今日の朝筋トレと朝ランの２部練

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は一昨日に食べた北海道メロンワッフルコーンソフトをリピ買い～＼(^o^)／ガリガリ君のゴールデンパイン味と両手に持って、…

今日の朝ラン☆ロードレース千倉エントリー

おはようございます(*^ー^)ノ♪台風、コロナ、コロナと中止が続き、４年振りの開催になります(^^)d今年は人数を減らして、１０kmコースだけの開催になりまし…

今日はＱ足☆プッ活

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の仕事終わりにPucca活動、略して“プッ活”(笑)いちご味とチョコレート味を並べて食べ比べ～(￣▽￣;)香ばしく焼き上…

今日はＱ足☆走らなかったり走ったり

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のスイ活は一昨日買い過ぎたスイーツで、冷やし葛まんじゅう宇治抹茶餡と草もちです(^o^)vプルプルもっちりの葛饅頭…

今日の朝ラン☆自画自賛のアイス補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼はパンで済ませることに～(^o^)/冷たく食べるチョコチップメロンパン(要冷凍)×２個と揚げパンシュガー＼(^^)…

今日はＱ足☆言い訳の筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は厚い雲に覆われたものの、雨の降る様子はなく走るには涼しくて良い感じでしたが、ランオフの筋トレデーにしました(^o^)v…

今日こそＱ足☆教訓:夏の日向は暑い

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は防災訓練が終わったら、そそくさとピーソフ補給に行ってきました～＼(^o^)／駐車場はライダーが沢山いて込み合っていたの…

今日はＱ足☆避難訓練

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお日様がとっても元気でガンガン照らしてくるからあちーのなんの(゜ロ゜)少しぐらい手を抜いても良いですよ～(^-^)/そ…

今日の朝ラン☆俺の高級アイス

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はGODIVAのミルクチョコレート＆ハートチップとベルギーダークチョコレートの２個でニコニコ😁✨✨買っ…

今日はＱ足☆６月の纏め

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼はシャリっと新食感、クーリッシュ冷やしパイン～＼(^o^)／何だろう、酸味と甘味のバランスが絶妙で美味しい( ﾟー…

今日はＱ足☆あなたですよ　あなたw

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼の追加補給のサンダー活はバナナのサンダーとブラックサンダー至福のバター(^o^)/そしてお仕事帰りにハゲ様クリーミ…

今日の朝ラン☆ハゲ様クリーミージェラート

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日新発売のHäagen-Dazsのクリーミージェラートから「ミックスベリー＆クリームチーズ」と「ピスタチオ＆ミルク」(^-…

今日の朝ラン☆でっかいもなか

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はでっかいいちごモナカとでっかいバニラモナカ～(^o^)/１個２００mlととっても大きいもなかアイスのい…

今日はＱ足☆観賞用の引き出しが完成(^o^)v

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のピーソフ補給～(^o^)/２個目は青空に映え～＼(^o^)／何だか朝早くなのにめっちゃ混んでました(　＾▽＾)暑…

今日の朝ラン☆あじさい寺までポクポクラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告はザ・クレープ(^o^)v手に持ってぱくっ、食べやすくて良いですね(^^)d中に入ったチョコがザクザ…

今日の朝ラン☆干物寸前生きてます

おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に追加補給でファミマ・ザ・クリームパン(^o^)v売り切れ続きで中々お買い求め出来なかったけど、やっと買えた～＼(…

今日はＱ足☆暑いぞよ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼にかき氷活～＼(^o^)／セブンの氷シリーズを２種を一気にいただくと、途中で頭がキーンって痛くなることが人によって…

今日の朝ラン☆体感とのギャップ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はななパフェクリームチーズとレトロかわいいプリンアイス(^o^)v豪華な見た目にお値段も見た目どおり～(…

今日の朝ラン☆雨は上がっていた

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はpapicoのレモン味～(^o^)/思っていたりも酸っぱくなかった(*^^*)て言うか、美味しい～(^o^)…

今日の朝ラン☆なぜかアラーム前に起きる

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日の食後のデザート活動報告～(^o^)/略してデザ活( *´艸)抹茶練乳氷とあまおういちごメロンパン(^^)d開封の…

今日はＱ足☆日曜日はピーソフ補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日∩( ´∀｀)∩前日の雨で日との出足が鈍いのか、お店はとても空いていました(^o^)v雨上がり…

今日の朝ラン☆プチ坂５kmコース

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はいちご練乳氷と毎日食べたいミルクアイス(^o^)v開封の儀～ミルクアイスは１カップで牛乳コップ１杯分のカルシ…

今日の朝ラン☆今年初スイカ～(笑)

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は幸せの青いスイカバーとBIGスイカバーの２本だけど、これって結構大きいっす( *´艸｀)取り敢えず幸せ…

今日はＱ足☆ランナーはプロテインw

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は１日バタバタしてました(^_^;)お昼休みは短くサクッと、プロテインバーを追加補給したけど、何となく粉っぽい(^o^;…

今日の朝ラン☆濃い紫のぱるむじぇらーと

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はぱるむじぇらーと(^o^)/濃厚な紫色で巨峰感駄々漏れ～(笑)滑らか食感で優しい口溶け、コーティングが…

今日もＱ足☆ランオフ？シャワーラン？

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は雨のためＱ足しました(^o^)vいゃあ！雨だと走れないから嫌ですね(^o^)シャワーランを楽しんでいる人を、ディスって…

今日はＱ足☆眠い眠い眠い

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は寝不足のためＱ足のランオフ～(^o^)/ただ単に眠くて起きられなかったとも言う(笑)涼しい梅雨寒のお空は、今にも降って…

今日はＱ足☆ピーソフ補給からの車移動

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日は、空いた店内のアジサイの前でパシャ(^o^)/薄曇りの空をバックにパシャo(^o^)oそして…

今日の朝ラン☆どうにかこうにか１５km

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は草刈りボランティアの後にクールダウンアイスとして、LOTTE梅と濃厚な味わいと果実食感まるで完熟白桃～(^o^)/梅は…

今日の朝ラン☆草刈りボランティア

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に昨日の半額アイス～(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))と、その前にしろもこのbackに写る俺が毎年スタッフ～…

今日はＱ足☆やっとガリガリ君すもも味

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は先週発売のガリガリ君の新フレーバー、すもも味をいただきました(^o^)v先週３種の絵柄を買ったつもりが何故か同じ絵柄を…

今日の朝ラン☆引き出しが充実

おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の引き出しの充実具合報告【前】需要があるのかは措く(笑)職場の引き出しの充実具合報告【後】ほぼ埋まったから、暫く食べない…

今日の朝ラン☆引き出しのお菓子はチョコ多目w

おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の引き出しのすき間を埋めるのに必死なおっさんです(●^o^●)週末に買ってきては、仕事中に少しずつ消費してを繰り返しなが…

今日の朝ラン☆俺のアイス活動

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りは１週間ぶりにアイス活動～～ワッフルコーンチョコ＆バニラとHäagen-Dazsマカデミアナッツ　スカッチ～…

今日はＱ足☆月曜で雨

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日は、思っていたほどお店の混雑は無かったので、安定の２個先払い(*^^*)それでもそこそこお客さ…

今日の朝ラン☆プチ坂リベンジ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、昨日の便意で１往復で止めてしまったプチ坂コースを３往復～(^o^)/昨日走り残した２往復に今日の３往復を足す…

今日の朝ラン☆括約筋の活躍は・・・

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の梅シロップ(^o^)v良い感じに育ってます＼(^^)／おっと、昨日のスイ活は千葉県産牛乳使用まっしロール(^-^)/生…

今日はＱ足☆何でそうなるの？

おはようございます(*^ー^)ノ♪今週新発売の新味ガリガリ君はすもも味～(^o^)/３種の絵柄？同じやないか～い(゜o゜)＼(-_-)何をどうしたら同じ絵柄を…

今日の朝ラン☆プチ坂２往復

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは何となくプチ坂コース２往復～(^o^)/家から緩く上ってからの、プチ坂は距離４００メートルで３０メートル程の上…

今日の朝ラン☆すもも味

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを２周に流しを２本入れた、６.１６km３６分５０秒でした～(^o^)/スピードを出しすぎないように、…

今日もＱ足☆５月の纏め

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは小雨のためＤＮＳ(￣ー￣)降っているかもよく分からない程度の雨だけど、世間からしたら雨(*^^*)今までは気に…

今日はＱ足☆食べ過ぎか

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日～は、地域のゴミゼロ運動に参加してから行ってきた～(^o^)/見習い修行中のパートのおばちゃん…

今日の朝ラン☆アイス×５

おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス補給はpanapp３種類で巨峰＆ストロベリー＆ピーチ♪♪♪カップの絵柄が実に美味しそう～(^o^)/中身はもっと…

今日の朝ラン☆２年２ヶ月ぶり

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に前日に残した雪見だいふく３種を１個ずつ～(^o^)/喜久福だけフォークが金色はちょっとお高いからなのか(笑)そし…

今日はＱ足☆のんびりしすぎたw

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は雪見だいふく補給～(^o^)/３種類は喜久福と塩キャラメルとすいーとぽてとを１個ずついただきました(^o^)vお…

今日の朝ラン☆喫茶店のカツライス定食

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は午後からお外でお仕事でした(；`・ω・)外仕事の前にトンカツ補給は喫茶店のカツライス定食～(^o^)/田舎の喫茶店なの…

今日の朝ラン☆通常価格

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はザクッキーシューで、カスタードクリームがアイスになってます(^o^)vこのカスタードクリームアイスが美味しい…

今日の朝ラン☆ピスタチオホイップクリームが美味し！

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のおやつはピスタチオもこ～(^o^)/もちもちのシュー皮にピスタチオがしっかりと香るホイップクリームでまいう～(^…

今日はＱ足☆ピーソフの２部補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝のピーソフ補給は１個目～(^o^)/２個目～(^o^)/朝からお店が混んでいたので、３個目を諦めて退散しました(￣ー…

今日の朝ラン☆ナニがちょうどいい

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はクールアイスバーチョコミントのマルチパックで７本入り～(^o^)/パッケージには「ちょうどいい　チョコミント…

今日の朝ラン☆地区内ぐるぐる

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼はアイス活？パン祭り？なファミマのザ・メロンパンにメロンパンアイスにザクザクアイスバーのバニラです(^o^)vレジ…

今日はＱ足☆さやえんどう

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はシュークリームの日だったので、焼きチョコシューとダブルクリームのカスタード＆ホイップシュー(゜∇^d)!!３時のおやつ…

今日の朝ラン☆流し久し良し

おはようございます(*^ー^)ノ♪ガリガリ部から参加賞をいただきました(^o^)vプレゼントキャンペーンに応募していたようです(￣ー￣)これからも変わらず応援…

今日の朝ラン☆チャイって紅茶？

おはようございます(*^ー^)ノ♪期間限定新作ハゲ様はチャイミルクティー(^-^)/お供のバタークッキーサンドアイスと合わせて開封の儀～(^o^)/実食( ・…

今日の朝ラン☆抜き～

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを２周、ポクポクしてきました(^o^)v降ったり止んだりなのか、道路は濡れているけど雨は降ってない＼…

今日もＱ足☆梅干しの素

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給です(^o^)v毎度のお代わり～(^^)d更にお代わり～(^_^)v３個いただいて、大満足～＼(^-^)／…

今日もＱ足☆明日は走れる？

 おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝アイスはカスタードクリームアイスバーとリッチチョコバッキーの２本(^o^)v買い置きアイスでした～(^o^)/まい…

今日もＱ足☆はねだし

おはようございます(*^ー^)ノ♪みぞれピーナッツはねだし、今まで２２０円だったものが現在２５０円に上がりました(^o^)それでもお買い得に変わりはないけどね…

今日はＱ足☆コレクターの男

おはようございます(*^ー^)ノ♪引き出しのお菓子が少しずつ充実してます(^o^)v増やすことを楽しんで、お菓子コレクターになってきている(・・?却って消費し…

今日の朝ラン☆ソフトソフトソフトソフト～(笑)

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は所用で早退したら、思っていたより簡単に用事が済んだので、牧場直送のミルクソフトをいただきに～(^o^)/牛のいる牧場に…

今日はＱ足☆半額アイス

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に引き出しから取り出して追加補給はSOYJOYの３種のレーズンとストロベリー(^-^)/これで引き出しの中のSOY…

今日の朝ラン☆パステルカラー

おはようございます(*^ー^)ノ♪パステルカラーのアイスを見つけてお買い上げした昨日、食べようと並べてみたら、同種の色違いではなかったことに気付く( ￣▽￣)…

今日はＱ足☆５本が良い

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパルムのマルチパックからキャラメルラバーズ♪♪♪箱の中身は小振りなアイスバーが６本(^o^)vうん、相変わら…

今日の朝ラン☆チョコレート効果(・・?

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は森永れん乳アイスメロンソーダフロートと明治チョコレート効果カカオアイス～(^o^)/開封の儀～うん、メロンソ…

今日の朝ラン☆降ってなかった(^o^)v

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りにアイス活～(^o^)/明治の焼プリンサンドアイス～( ´∀｀ )bプリン感は無かったような、でもまいう～(…

今日もＱ足☆何となく筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝はお久しブリーフなお家筋トレ～p(^-^)q２０分少々鍛えておきましたとさ( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)ずっと走らないでいる選択…

今日もＱ足☆生きてるよ～(^o^)/

おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はChâteraiséのリッチチョコバッキー×２とカスタードクリームアイスバー♪チョコバッキーを買いにコンビニ…