5月半ばから自転車通勤30km弱をやってますけど 確かに運動不足や血圧などは良くなります。 ただ減量は無理かなと思い 会社の健康診断で食事も関係していると言われたので 医者の勧めもあり 6月1日から糖質ダイエットを始めようかと 思い当たるんです、麺類やパンとかご飯が多いなと でも...
自転車と写真とビックスクーター旅のブログ
自転車は通勤クロスバイク・ロードバイク 趣味は写真、カメラはPENTAXとOLYMPUS コロナ禍で安くなっていたビックスクーターを購入(バーグマン200) バーグマン200で旅していこうと思ってます
自転車通勤 二十三日目 片道距離 18.6km 通勤時の消費カロリー676 kcal 摂取カロリー量 1666kcal
今回は会社に自転車を置いてきた為 帰宅の通勤のみです 明日は用事があるので 自転車通勤が出来ません… 後、ゴールデンウィーク中は 毎日は更新出来ないですね。 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やし中華 514kcal 味噌汁 ...
自転車通勤 二十ニ日目 片道距離 18.5km 通勤時の消費カロリー638 kcal 摂取カロリー量 1584kcal
久々に順調に走り1時間を切りました。 信号に引っかからず、かなり順調に走れました。 やはり、朝は信号がネックです。 帰宅時は信号以外に歩行者や自動車が多いので 多少時間が掛かても事故に気をつけて走ってます メインの目標は 血圧を下げる+ダイエットですので ネットで検索したら自転車...
自転車通勤 二十一日目 往復距離 35.3km 通勤時の消費カロリー1289 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal
自転車通勤が何気に続いてます。 雨対策も出来てきたし このまま続けたいですね 気のせいか階段を登っても息切れしなくなったような 今年のゴールデンウィークは 余り遠出しないと決めました。 四月に色々お金が飛んでいった関係で 近場にします 自転車通勤ですが 来週からゴールデンウィーク...
自転車通勤 二十日目 往復距離 33.1km 通勤時の消費カロリー1228 kcal 摂取カロリー量 約1753kcal
昨日アップするの忘れてました 今朝は坂道がキツイ 最短コースにしました。 うーん、時間が変わらないな 朝通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり 257kcal カップ麺 422kcal 夕食 800kcal
自転車通勤 十九日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1378 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal
調子が良く走っても時間がかかるな 朝の通勤 帰宅 同じコースを走っているけど 距離が微妙に違う... 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やしトロロ蕎麦 348kcal おにぎり 259kcal 夕食 約750kcal
自転車通勤 十八日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1368 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal
雨上がりの朝 寒の戻り寒いですね 朝は車も人も少なくて走りやすい 朝の通勤 コンビニにて買い物で一時停止を忘れました 帰宅 結構いい調子で走りましたが時間はかかりますね 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 65kcal 昼食 おにぎり 192kcal...
自転車通勤 十七日目 往復距離 33.3km 通勤時の消費カロリー1200 kcal 摂取カロリー量 約1499kcal
昨日の雨で自転車が結構汚れました。 土日のどちらかで掃除ですね 雨の自転車通勤は次の日に体にきます 朝は最短距離で来ました 最近、気が付いたんですが 走り出して12〜13km辺りから ペースが落ちます。 持久力が無くなってきているのか ペース配分が悪いのか… 朝の通勤 最短距離で...
自転車通勤 十六日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1373 kcal 摂取カロリー量 約1361kcal 体重91kg
自転車通勤に慣れてきたせいか 朝が気持ち良いですね 朝の通勤 結構飛ばしたんですが 一時間切らなかった 帰宅 初めは小雨でしたが残り4kmくらいから 土砂降りになりました。。。 雨の通勤は結構辛いっす 体重 90.75kg,,,一週間前は91kg はぁ…冬の間に太り過ぎ 我なが...
金曜日は雨と寒さで自転車通勤は中止 寒いし雨が結構降ってましたし・・・ 金曜日帰宅後にカメラバックが届いてました。 カメラバック自体は2つ持ってます ショルダータイプとトップローダーズームタイプ 今回はスリングバッグタイプにしました。 色々散策しながら撮影するときに便利かなと ...
自転車通勤 十五日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1250 kcal 摂取カロリー量 約1601kcal
通勤途中で一時停止して 再度開始するのを忘れました。。。 朝の通勤 帰宅 小雨だったので朝夕の通勤時は寒いだけでした。 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 415kcal(一個貰い物) サラダ 135kcal 味噌汁 ...
自転車通勤 十四日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1491 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal
自転車通勤で初めて朝の通勤時間で一時間切りました ちょっと嬉しいです! 帰宅時も頑張りましたが… 朝の通勤 帰宅時 帰宅時はやはり時間が縮まらんなぁ タクシーは多いし一般車も多い 安全に走ると時間が掛かります 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67k...
自転車通勤 十三日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1453 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal
昨日は、、、 寝坊してしまいました。 情け無い限りです しかも明日は雨だとか… 本日の朝通勤 帰宅 毎日乗らないと駄目ですね 朝食 おにぎり 277kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり×2=523kcal 味噌汁 70kcal 夕食 554kcal
自転車のリアホイールのスポーク折れを直しました。 近所の自転車屋に持って行ったのですが 出来ないと言われ 結局、購入店に持って行くことに あスポークが折れたら乗らない方がいい とネット上に書いてあったので、 押して行きましたがこれが結構遠くて参りました。 もう春の暖かさを越えて...
自転車通勤 十ニ日目 往復距離 32.8km 通勤時の消費カロリー1516 kcal 摂取カロリー量 約1650kcal
朝から大失敗 普段、使わないコンビニで買い物をし アプリを一時停止をしたのは良いけど 再開するのを忘れました。。。 と言う事でいつもより少なめです 朝の通勤 帰宅 東京駅 この後、家の近くで リアホイールのスポークが折れてしまうと言う アクシデント…一度折れるとすぐに折れるんで...
自転車通勤 十一日目 往復距離 37.6km 通勤時の消費カロリー1358 kcal 摂取カロリー量 約1390kcal
何故かしら続いてます。。。 朝の通勤 帰宅 今回は、ちょっと遠回りしました。 一応ですが、一段軽くしてペダルを 回して走ってます。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 252kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 277kcal 291kcal 燻製ゆで卵 64k...
自転車通勤 十日目 往復距離 33.2km 通勤時の消費カロリー1172 kcal 摂取カロリー量 約2313kcal
距離は短いが長い坂がある方を選んで走りました 帰宅の際、途中から一時停止しているのを忘れて そのまま走ってしまったので気が付いた時には遅かった と言う事で、 夕方の帰宅の通勤コースと同じなので 今回に限り朝の通勤を×2します。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 233kca...
自転車通勤 九日目 往復距離 37.2km 通勤時の消費カロリー1354 kcal 摂取カロリー量 約1423kcal
やっと自転車通勤 寒さと風で桜も散りました。 自転車通勤でどのくらい信号待ちしてるのか 信号ではなるべく一時中断して止めてみました。 自動車の多い夕方と比べるのもなんですが だいたい、10~20分くらい止まってる計算です 朝 夕 う~~ん、 前のアプリと消費カロリーがだいぶ違うよ...
雨だと分かっていましたが 寒の戻りというやつでしょうか 雨と寒さでやめました 一応、昨日の晩に雨対策していたんですけどねぇ 今日の摂取カロリー 朝食 493kcal 昼食 301kcal 夕食 800lcal どうしても夕食を食べてしまうなぁ 夕方も雨が結構降っていたんで やめ...
明日も雨らしい、怖いな雨の日の自転車通勤 事故とか怖いですからね・・・どうしようかな~ この間も寒さと雨で電車に変えたくらい根性なし 自転車通勤で使っていたRuntasticをやめて 以前、ウォーキング用にインストールした アプリ Pacer に変えてみます サイクリング用...
なんか寒いですね スマホのバッテリーがなくなってしまい 往復距離が分からなくなりました 皇居ですが人とクルマが多くて 多摩川にすれば良かった。 ロードバイクで行こうかと思いましたが 通勤自転車にしました。
すみません・・・今回は雨と寒さで自転車通勤を休みました。。。
余りの寒さと雨で自転車通勤を休みました。 根性なしです 来週からまた一からやり直しです。
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5月半ばから自転車通勤30km弱をやってますけど 確かに運動不足や血圧などは良くなります。 ただ減量は無理かなと思い 会社の健康診断で食事も関係していると言われたので 医者の勧めもあり 6月1日から糖質ダイエットを始めようかと 思い当たるんです、麺類やパンとかご飯が多いなと でも...
ここしばらくやめていた通勤自転車ダイエットを また初めたいと思います。 GRAND CYCLE TOKYOに参加して 体力も落ち、参加後に体重が増えてしまいました。。。 ゴールデンウイーク明けから少しづつやって入るんですが 朝の通勤時10キロ 帰宅時に20キロ いずれ朝の通勤時も...
ゴールデンウイークはいかがでしたでしょうか? 前半の4月27日に 三大金運神社の一つ 富士吉田市にある 新屋山神社へ行ってきました。 暑いかと思ったんでウェアを夏仕様で行きましたが 空気がまだまだ冷たかった。。。 山中湖と河口湖巡りでもと思いましたが 山中湖一周で帰りました。 新...
ブログに書くのが遅れました と言うかアップロードするのを忘れてました。。。 4月5日に 小さいおじさんを目撃できると言う 大宮八幡宮へ行ってきました。 落ち着いていて良い神社です。 残念ながら小さいおじさんは見かけませんでした。 最後まで読んで頂いてありがとうございます では、ま...
今更、Panasonic HX-A500を使ってみました カメラ類を整理していたら7~8年前くらいに 量販店だったか処分セールで売られていた様な それすら記憶があいまいです 多分、1万円くらいだったと思う 実は Panasonic HX-A1Hも持っていたんですが売ってしまい ...
Amazonを眺めていたら バイクに広角バックミラーの 価格がかなり下がっていたので購入してみました。 ¥1700 前はもっと高かった様な気がする バイク広角バックミラー 取説は中国語です、 この頃の中国語は美しさがないね 正直、この部品のネジを付けるのが結構大変でしたねぇ 無...
どうも真冬は書く事が無くて困ります。 バーグマン200のアクセサリーソケットがあるんですが それが使いにくい フロントボックスの中に アクセサリーソケットがあるんですけど 僕個人は使いにくくてしょうがないので シガーソケットはそのまま移設せず シート下のトランクに一つ増設する事...
一年があっという間に過ぎる年齢になってきました。 今年はバーグマン200のツーリングは 去年と同じ神社巡りへ 去年は熊野三山へも行ったし 今年は東北か北陸へ行きたいですね しかし、 バーグマン200も色々ありました ベルトドライブは切れる リコールはある ただ、バイクショップの人...
12月1日 GRAND CYCLE TOKYO に参加しました。 レインボーブリッジコース レインボーミドル 19km 天気、快晴 無風 ロードバイクじゃなく 通勤自転車のトレックの方で行きました 参加者が凄い人数でした。 スタートまで時間がかかりました。 スタート直後 ↓ レイ...
最近めっきり乗っていない バーグマン200ですが 中古で購入したとは言え、ちゃんとリコールハガキが来ました。 早速、購入した店に電話して部品が着き次第対応するとの事 バーグマン200、バーグマン200 ABSのリコールについて リコールの部品交換が終わったら 今年最後のツーリング...
最近、気になるマイクロEVカーがあり 展示してると聞いて見に行ってきました。 場所は 羽田イノベーションシティ https://piopark.net/info/detail/289/ “HANEDAスマートシティEXPO 2024” 観たかったマイクロEVカーは リーンモビリ...
GRAND CYCLE TOKYO レインボーライド 2024 12月1日 ミドルコース19km エントリーして当選しました。 今夏は、余りの暑さ乗れませんでしたが 19kmなんで完走したいです 10年前のロードバイクで行こう BMC GRANFONDO GF02 105 バーグ...
バーグマン200の修理が思ったより早く終わりました。 駆動系が色々壊れていたらしく 当初は五万円くらいだったのですが 今回は駆動系なので一式交換してもらい お陰で七万四千円弱くらい掛かりました。 前のオーナーが交換してるかと思ったんですが 多分交換してないっぽい バイクセンター多...
お墓参りへ行ってきました。 13日からお盆ですが仕事ですので 一足先に墓参り嫁は電車で行き そのまま自分の実家へ帰りました 真っ直ぐ帰るつもりでしたが 家は誰もいないし ならば 常陸国 出雲大社へ行ってみようと 山の上の方にあります 曇っていたせいかそこまで暑くありませんでした ...
夏ツーリングは暑いですね・・・ 今回も年に一回ロングツーリング 夏に泊り掛けツーリングをしてるんですが 余りにも暑いので時期をずらそうかな と、最近思ってます。 当初の予定は、東北の岩手県に行こうと思ってたんですが 大雨の為にやむを得ず、予約していたホテルをキャンセルし 次回行こ...
夏至も過ぎ 梅雨入りの時期 今回、ナビ&ドライブレコーダーを購入しました。 iPhone se3を使っているのですが 気になる記事が https://support.apple.com/ja-jp/102175 バーグマン200乗っている方は分かると思いますが 結構、アイド...
久しぶりにバーグマン200を弄ってみました。 購入時のバーグマン200 外観は弄ることないかな 電装品ぐらいですね 今回は バーグマン200のオーナーの方々の動画で勉強しました。 カバーを外すのが楽と言うわけでないのですが 思ったよりスムーズに取れました この機会に色々つけてみよ...
4月28日 三峯神社へソロツーリングに行ってきました。 神社(パワースポット)巡りの旅 秩父にある有名な神社 自然のパワーがあふれる関東最強のパワースポット Google map では北区から三峯神社で3時間ちょっとくらい そんな時間も掛からないとおもい 高速道路を使わずに 下...
日月神示で有名な 麻賀多神社へ 行ってきました。 入り口 社殿 社殿の裏側にある 天日津久神社 日月神示とは 日本の 予言書らしいです Wikipedia の 日月神示 ←どうぞ 天日津久神社 もう一つ有名なのが樹齢千三百有余年の御神木(大杉) 東日本一の大杉 残念なのが...
2024年 1月、2月、3月は書く事は何も無し・・・ ビックスクーターも殆ど乗らず クロスバイクも通勤以外は乗らず 当然、ロードバイクにも乗ってません ウォーキングがてらのスナップ写真も撮ってい無し すっかり出不精になってしまいました その上著しく体力も落ちました。。。 兎に...
夏至も過ぎ 梅雨入りの時期 今回、ナビ&ドライブレコーダーを購入しました。 iPhone se3を使っているのですが 気になる記事が https://support.apple.com/ja-jp/102175 バーグマン200乗っている方は分かると思いますが 結構、アイド...
久しぶりにバーグマン200を弄ってみました。 購入時のバーグマン200 外観は弄ることないかな 電装品ぐらいですね 今回は バーグマン200のオーナーの方々の動画で勉強しました。 カバーを外すのが楽と言うわけでないのですが 思ったよりスムーズに取れました この機会に色々つけてみよ...
4月28日 三峯神社へソロツーリングに行ってきました。 神社(パワースポット)巡りの旅 秩父にある有名な神社 自然のパワーがあふれる関東最強のパワースポット Google map では北区から三峯神社で3時間ちょっとくらい そんな時間も掛からないとおもい 高速道路を使わずに 下...
日月神示で有名な 麻賀多神社へ 行ってきました。 入り口 社殿 社殿の裏側にある 天日津久神社 日月神示とは 日本の 予言書らしいです Wikipedia の 日月神示 ←どうぞ 天日津久神社 もう一つ有名なのが樹齢千三百有余年の御神木(大杉) 東日本一の大杉 残念なのが...
2024年 1月、2月、3月は書く事は何も無し・・・ ビックスクーターも殆ど乗らず クロスバイクも通勤以外は乗らず 当然、ロードバイクにも乗ってません ウォーキングがてらのスナップ写真も撮ってい無し すっかり出不精になってしまいました その上著しく体力も落ちました。。。 兎に...