Go Selfish!!

自転車通勤 二十三日目 片道距離 18.6km 通勤時の消費カロリー676 kcal 摂取カロリー量 1666kcal

  今回は会社に自転車を置いてきた為 帰宅の通勤のみです 明日は用事があるので 自転車通勤が出来ません… 後、ゴールデンウィーク中は 毎日は更新出来ないですね。 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やし中華 514kcal 味噌汁 ...

2022/04/28 00:58

自転車通勤 二十ニ日目 片道距離 18.5km 通勤時の消費カロリー638 kcal 摂取カロリー量 1584kcal

久々に順調に走り1時間を切りました。 信号に引っかからず、かなり順調に走れました。 やはり、朝は信号がネックです。 帰宅時は信号以外に歩行者や自動車が多いので 多少時間が掛かても事故に気をつけて走ってます メインの目標は 血圧を下げる+ダイエットですので ネットで検索したら自転車...

2022/04/26 23:48

自転車通勤 二十一日目 往復距離 35.3km 通勤時の消費カロリー1289 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal

自転車通勤が何気に続いてます。 雨対策も出来てきたし このまま続けたいですね 気のせいか階段を登っても息切れしなくなったような 今年のゴールデンウィークは 余り遠出しないと決めました。 四月に色々お金が飛んでいった関係で 近場にします 自転車通勤ですが 来週からゴールデンウィーク...

2022/04/25 23:45

自転車通勤 二十日目 往復距離 33.1km 通勤時の消費カロリー1228 kcal 摂取カロリー量 約1753kcal

昨日アップするの忘れてました  今朝は坂道がキツイ 最短コースにしました。 うーん、時間が変わらないな 朝通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり 257kcal カップ麺 422kcal 夕食 800kcal

2022/04/23 18:37

自転車通勤 十九日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1378 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal

調子が良く走っても時間がかかるな 朝の通勤 帰宅 同じコースを走っているけど 距離が微妙に違う... 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やしトロロ蕎麦 348kcal おにぎり 259kcal 夕食 約750kcal

2022/04/21 21:29

自転車通勤 十八日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1368 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal

  雨上がりの朝 寒の戻り寒いですね 朝は車も人も少なくて走りやすい 朝の通勤 コンビニにて買い物で一時停止を忘れました 帰宅 結構いい調子で走りましたが時間はかかりますね 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 65kcal 昼食 おにぎり 192kcal...

2022/04/20 21:48

自転車通勤 十七日目 往復距離 33.3km 通勤時の消費カロリー1200 kcal 摂取カロリー量 約1499kcal

昨日の雨で自転車が結構汚れました。 土日のどちらかで掃除ですね 雨の自転車通勤は次の日に体にきます 朝は最短距離で来ました 最近、気が付いたんですが 走り出して12〜13km辺りから ペースが落ちます。 持久力が無くなってきているのか ペース配分が悪いのか… 朝の通勤 最短距離で...

2022/04/19 22:15

自転車通勤 十六日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1373 kcal 摂取カロリー量 約1361kcal 体重91kg

 自転車通勤に慣れてきたせいか 朝が気持ち良いですね 朝の通勤 結構飛ばしたんですが 一時間切らなかった 帰宅 初めは小雨でしたが残り4kmくらいから 土砂降りになりました。。。 雨の通勤は結構辛いっす 体重 90.75kg,,,一週間前は91kg はぁ…冬の間に太り過ぎ 我なが...

2022/04/18 21:49

通勤自転車のホイール交換、カメラバックを買いました。

 金曜日は雨と寒さで自転車通勤は中止 寒いし雨が結構降ってましたし・・・ 金曜日帰宅後にカメラバックが届いてました。 カメラバック自体は2つ持ってます ショルダータイプとトップローダーズームタイプ 今回はスリングバッグタイプにしました。 色々散策しながら撮影するときに便利かなと ...

2022/04/17 18:28

自転車通勤 十五日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1250 kcal 摂取カロリー量 約1601kcal

通勤途中で一時停止して 再度開始するのを忘れました。。。 朝の通勤 帰宅 小雨だったので朝夕の通勤時は寒いだけでした。 本日の摂取カロリー量 朝食  おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 415kcal(一個貰い物) サラダ 135kcal 味噌汁 ...

2022/04/14 20:16

自転車通勤 十四日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1491 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal

 自転車通勤で初めて朝の通勤時間で一時間切りました ちょっと嬉しいです！ 帰宅時も頑張りましたが… 朝の通勤 帰宅時 帰宅時はやはり時間が縮まらんなぁ タクシーは多いし一般車も多い 安全に走ると時間が掛かります 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67k...

2022/04/13 22:45

自転車通勤 十三日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1453 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal

昨日は、、、 寝坊してしまいました。 情け無い限りです しかも明日は雨だとか… 本日の朝通勤 帰宅 毎日乗らないと駄目ですね 朝食 おにぎり 277kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり×2=523kcal 味噌汁 70kcal 夕食 554kcal

2022/04/12 22:11

この二日良い天気でしたね

 自転車のリアホイールのスポーク折れを直しました。 近所の自転車屋に持って行ったのですが 出来ないと言われ 結局、購入店に持って行くことに あスポークが折れたら乗らない方がいい とネット上に書いてあったので、 押して行きましたがこれが結構遠くて参りました。 もう春の暖かさを越えて...

2022/04/10 23:41

自転車通勤 十ニ日目 往復距離 32.8km 通勤時の消費カロリー1516 kcal 摂取カロリー量 約1650kcal

 朝から大失敗 普段、使わないコンビニで買い物をし アプリを一時停止をしたのは良いけど 再開するのを忘れました。。。 と言う事でいつもより少なめです 朝の通勤 帰宅 東京駅 この後、家の近くで リアホイールのスポークが折れてしまうと言う アクシデント…一度折れるとすぐに折れるんで...

2022/04/09 01:43

自転車通勤 十一日目 往復距離 37.6km 通勤時の消費カロリー1358 kcal 摂取カロリー量 約1390kcal

何故かしら続いてます。。。  朝の通勤 帰宅 今回は、ちょっと遠回りしました。 一応ですが、一段軽くしてペダルを 回して走ってます。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 252kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 277kcal 291kcal 燻製ゆで卵 64k...

2022/04/07 21:38

自転車通勤 十日目 往復距離 33.2km 通勤時の消費カロリー1172 kcal 摂取カロリー量 約2313kcal

 距離は短いが長い坂がある方を選んで走りました 帰宅の際、途中から一時停止しているのを忘れて そのまま走ってしまったので気が付いた時には遅かった と言う事で、 夕方の帰宅の通勤コースと同じなので 今回に限り朝の通勤を×2します。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 233kca...

2022/04/06 22:50

自転車通勤 九日目 往復距離 37.2km 通勤時の消費カロリー1354 kcal 摂取カロリー量 約1423kcal

やっと自転車通勤 寒さと風で桜も散りました。 自転車通勤でどのくらい信号待ちしてるのか 信号ではなるべく一時中断して止めてみました。 自動車の多い夕方と比べるのもなんですが だいたい、10～20分くらい止まってる計算です 朝 夕 う～～ん、 前のアプリと消費カロリーがだいぶ違うよ...

2022/04/05 21:46

週初めから大雨で危険なんで自転車通勤はやめました。

雨だと分かっていましたが 寒の戻りというやつでしょうか 雨と寒さでやめました  一応、昨日の晩に雨対策していたんですけどねぇ 今日の摂取カロリー 朝食 493kcal 昼食 301kcal 夕食 800lcal どうしても夕食を食べてしまうなぁ 夕方も雨が結構降っていたんで やめ...

2022/04/04 22:00

今日(2022/04/03) 雨で一日家にいました。

明日も雨らしい、怖いな雨の日の自転車通勤 事故とか怖いですからね・・・どうしようかな～ この間も寒さと雨で電車に変えたくらい根性なし 自転車通勤で使っていたRuntasticをやめて 以前、ウォーキング用にインストールした アプリ   Pacer  に変えてみます サイクリング用...

2022/04/03 22:58

小回りですが、皇居一周してきました

 なんか寒いですね スマホのバッテリーがなくなってしまい 往復距離が分からなくなりました 皇居ですが人とクルマが多くて 多摩川にすれば良かった。 ロードバイクで行こうかと思いましたが 通勤自転車にしました。

2022/04/02 17:08

すみません・・・今回は雨と寒さで自転車通勤を休みました。。。

余りの寒さと雨で自転車通勤を休みました。 根性なしです 来週からまた一からやり直しです。  

2022/04/01 23:51