ずっと雨が続いていたけど雨が止み晴れた！雨上がりで湿度が高く暑かった〜🏃ホームも青空と溜まった雨水が綺麗だった😊#ジョギング #ランニング #はしれることに感…
ずっと雨が続いていたけど雨が止み晴れた！雨上がりで湿度が高く暑かった〜🏃ホームも青空と溜まった雨水が綺麗だった😊#ジョギング #ランニング #はしれることに感…
朝ランゆっくりjog、朝はまだ暑くはないので気持ちよく走れる🏃ペースとかなしに、景色を眺めながら、こんな所にローソン建ててるじゃん！とか今日は何食べよかなー、…
今日はいいお天気☀️最後の春じゃがいもの収穫初めて菜園ではなく袋に土を入れて育てた。初めてにしてはなかなか上出来な収穫でした😊#ジョギング #ランニング #は…
朝ラン🏃朝はひんやりして走りやすいホームもGWだからか、運動する人がいつもより多かった😊イチゴが沢山の実をつけ始めた。楽しみ😊#ジョギング #ランニング #は…
GW 朝ラン🏃今日からお休み えーい😆涼しい朝を走りました。歩道のバラが綺麗でした。けど交差点近くの歩道でいい歳したおっさんが笑顔で写真撮って変態感満載でした…
今日は5時30分から夏野菜の植え付け。ずっと休みの度に雨で下準備も出来ずに一気にやりました。終わった頃にはガーミンのスタミナ数値は最低に😵疲れた。午後から少し…
今日は快晴で春はいつ来た？終わった？って思えるくらいで予報気温も23℃ランニングウェアも夏仕様でちょうどいい青空の下で走るのは気持ち良かった😊気温が上がったの…
夕方ラン🏃最近は風が強い。今日も向かい風の時は全然進まないしjogなのに心拍数が上がる😣帰りは背中を押されてペースが上がり脚が追いつかない😣いやー、jogがキ…
夕方ラン今日は風が強かったー走っいても向かい風で押し返されるので頑張って走る🏃交差点近くになると信号待ちの車から（こんな風の中に何故走るの？）と視線を感じる。…
仕事終わりラン🏃最近は日中の気温が高いので夕方とはいえjogなのに3kmくらいから汗が、暑かった。チューリップが成長してきた😊#ジョギング #ランニング #は…
朝ラン🏃昨日は1日雨だったけど今日は快晴朝はまだ寒いけど日中は17℃まで上がる予報青空で走っていて気持ちいい春もすぐそこだなー😊プランターのイチゴに実がついて…
今日は鹿児島マラソンに出走された方はお疲れ様でした。私も応援しに行きました✊暑かったですね、走っていないけど半袖で丁度いいくらいでした。ゴール付近で応援しまし…
夕方ラン🏃台風の影響か風があったけどまだ暑かった🥵汗だくランでした。ウチの桜は今年も呑気に秋にも咲きました☺️#ジョギング#ランニング #はしれることに感謝 …
夕方ラン🏃今日は朝から雨だったけど夕方になったら止んだふふふ、ランナーあるある。走るでしょ！と着替えていつものホームに向かう。到着直前に雨降る😥とりあえずホー…
休日朝ラン🏃予定の時間に起きれず40分遅くスタート久しぶりの長い坂コースを走る。1kmくらい登り坂があり、ゆっくり走っているのにキツかった😣何となく景色が夏っ…
夕方ラン🏃仕事が終わるのがちょっと遅くいつもより遅めのスタートだったけど暑くて汗暗くなるのもたいぶ早くなってきたのでバンドタイプのチカチカライトを装着。8月が…
台風の雨雲もなく晴れていい天気☀休日ゆっくり走りに行けると思っていたけどお仕事🥲仕事終りラン🏃まだ暑かった、終わると汗だく今月は少しづつ涼しくなるかな9月始め…
久しぶりの朝ラン🏃仕事が忙しかったり諸々で疲れてしまいほぼ1ヶ月ノーラン「このままランはフィールドアウトしちゃうのかな😔」と思ったりしたことも今朝もどうしよう…
久しぶりのランニング🏃最近ずっと仕事がハードで走れなかった。ガーミンの体力も毎日使い切り「このままでは疲れ果ててしまいます。」状態で走ってないのに歩数は変わら…
夕方ラン🏃雨降っていたけど午後から晴れてきた。湿度高いかな？高温多湿は苦手😰ペースを上げないように無理せず暑さに慣れるようにと走る。汗だくで無事終われた😊夏野…
夕方ラン🏃昨日はノーランでした。それはその前の夜に起きて寝ぼけながらフラフラとトイレに向かう途中で壁に足先をぶつけてそのままトイレに入り出る時に足元を見ると小…
早起きして走りに向かうも太陽サンサン☀坂ありコースに出たので半分で後悔😨「誰か自転車貸してくれないかなぁ〜」なんて考えながら走り続ける。帰りの登り坂は半分は歩…
夕方ラン🏃まだ走ってないのにあっちぃ～🥵走り出して「暑いのは気のせい」呪文を心の中で唱えながら走る。半分過ぎた頃には無心、もはや修業😑はっ！夏はまだだった😨#…
Morning runずっと雨ばかりで久しぶりのラン🏃さすがに心肺が落ちてキツかったけど体を動かすのは気持ちいい😊セブンのジューシーハムがちょいとからしマヨネ…
今日はロードのどんぶり坂ありコース🏃雨上がりで湿度が高いからキツイ往路で「やめときゃ良かった😭」戻らないと終わらない。終わったら雨に打たれた様にびっしょり💦野…
梅雨、隙間夕方ラン🏃よく降った。また夜から降る予報今じゃ！他にも降らないうちにしたいことがあったけど、次はいつ走れるか分からないから走ることに。体が3つ欲しい…
Morning run 🏃早起きして外に出たらもう太陽出とる早っ！今朝も暑かった💦今日も笑顔で楽しい1日を😊#ジョギング #ランニング #はしれることに感謝 …
夕方ラン🏃あちー🥵 暑いのはすぐにオーバーヒート🥵ロードを走っているので帰らないと終わらない😭終わったら今日もウェアを水洗いして帰るぞい。菜園は連日収穫祭😊#…
早起きラン🏃本日から雨予報だったので降り出す前に10kmほど走ったところで何かキツイなー、昨日夕方走ったからか？🤔おとといの筋トレか？🤔わからん。まぁ、いいや…
夕方ラン🏃晴れたのは良かったけど、暑いのは苦手ペースも見ずに気ままに走ったらBUっぽくなった。さぁ、これでご飯も沢山食べれます😋走ったら0カロリー#ジョギング…
朝ラン🏃枝の合間から差し込む朝日が気持ちいい😊昨日は朝走ってから家庭菜園の草刈りや色々せっせと動いていたら体が重く感じて、そう言えばパンを少し食べただけだった…
朝ラン🏃今週は雨降ったりであまり走れなかったな。来週は雨はなさそう、でもその後は梅雨入りっぽい動ける時に動いとこ。夏野菜、収穫増えてきた😋✌️Have a g…
夕方ラン🏃昨日まで雨がめっちゃ降って、ランもしっかりサボる。今日は空を見上げるだけで「走る気スイッチ」入る！ホームに行くといつもより運動してる人が多い、みんな…
夕方ラン🏃今週はずっと雨。今週は走れないな～と思っていたら雨が止んだ！これは走りなさい！という事だ。ホームは雨が溜まっている。まぁ、調整池なので当たり前ですが…
走り出す前からいまいちやる気がない🥱先日の午前30kmのM走からの午後畑のじゃが芋の植え付け作業😵疲れてる。ロードの赤信号を期待しながら走り赤信号でゆるりとご…
1週間くらい雨が続きすっきりしなかった。久しぶりに晴れた☀乾いたアスファルトも久しぶり気分も上々😊ゆっくり走るつもりがペース上がっちゃった。
スケジュールの合間にランニング雨あがりで気温も高く予報気温が19℃1月の気温ではないよ🥵走っている途中でタイツを脱ぎに止まる🏃来月も楽しんで走りたいな😊
ちょっと寒い朝今日は必須の25km M走最近、サボり気味だったので5’20が前より心拍数がちょっと高め、アップダウンコースで最後の600mの激坂を登り切ると脚…
今日は雪降って寒かったー走っていると体は暑くなるけど顔面だけ冷たく風が強いと顔だけ痛い😣ただのジョグでも達成感があります👍
今日は最高気温が19℃☀外はそれ以上なのでウェアは夏仕様暑さに弱いのでお昼に走る🏃走り出すとすぐに汗が出てくる。15kmの5km毎のBUをしたのですが大体失敗…
今日は風もなく暖かったので走ったら汗💦2日ぶりのランで始めはペースのわりにはちょっとキツく感じた。今日で禁煙始めて丸5年になった。次は10年を目指して禁煙も頑…
今日は頑張るラン🏃家族がコロナになり、買い物や家事などで今週はあまり走れてない🥲仕事から帰ると町内会のお仕事もきた！なんで今なの😭やる事いっぱい！とりあえず、…
今年最後のロング走🏃今朝はそんなに寒くなく、雲っていて暑くもなくちょうど良かった。大失速したフルマラソン以来のロングなので走れるか？まだ伸びしろはあるはず！3…
日曜日に今季初のフルマラソンに出走大・撃・沈😅朝早くに自宅を出て会場が開く前に到着最近ハマッてるアンパンも食べゆっくり準備😋整列前にトイレに行き(宝くじ並みに…
今朝は寒かったー今日はペース走🏃設定5’20〜5’30心拍数を153以下で走りたかったけど、ロードでちょっと高めだった。イチョウが形も綺麗、冬を感じます😊
昨日まで膝の皿が痛くて3日ぶりのラン来週のハーフマラソンのペースをどのくらいまでいけるのか、ロードで15kmの試走しました。このペースだと最後のゴール前の坂で…
夕方ラン3日ぶりに走ったらキツかった～😩エントリーしていたフルマラソンがコロナで中止になって今季も初フルマラソンへの挑戦はできなかった。前季、その前も「来年…
朝、6時に起きるつもりが起きれんかった😪仕方ないな、避難している人は一睡もできなかっただろうに眠いし不安だろうから😥今日は120分の時間走🏃♂️早朝ラ…
今日は気温が上がりきらずに寒かったーって言っても8℃までは上がったんですけどね。いつものホーム周囲をぐるぐるラン🏃♂️最近はランナーさん多いのよ、ジョギン…
朝一番は－1℃で霜がバリバリこちらでは低いほうの気温です。それでも風がなければロンTで走れます。今朝は風がほとんどなく走っているとすぐに暑くて汗出る☀️😵�…
初ラン&初詣明けましておめでとうございます。今年のランの目標1.もっとスタミナを強くしたい2.キロ5をもっと楽に走れるように3.ケガをしないように4.新しいこ…
朝ラン🏃♂️10kmジョグのつもりで走り出したんだけど、脚はこうだなぁー、姿勢はこうだなぁーと考えながら走っていたら自然とペースが上がりジョグじゃなくなる…
朝ラン🏃♂️20kmラン、昨日走るつもりだったけど風が強くて寒すぎでサボった。今日も寒かったけど、そのたびに走らなかったら年越ししてしまう😅昨日よりは風…
仕事終わりラン昨日は用事で走れていなかったので今日は少し長めに🏃♂️途中で暑くなり上着を腰に巻いて走った😵💦だんだん街もクリスマスモードであちこちチカ…
今日はちょっと早く仕事が終われたので明るいうちに走りに行けた🏃♂️昨日から風があって寒～い 寒～いこんな日はだいたい心の中で仕方なく走れない事情を考えます…
今日はランニング桜島のハーフの部に出走しました🏃♂️朝、寒かったのでウェアを長袖にするか迷ったがいつものスタイルにしたら皆さん寒さ対策ばっちりでだよねー�…
夕方ラン🏃♂️今日はショートペース走いつもの10kmのペース走の設定は5′00なので4′40でやってみた。このペースはBUかITで連続走行は1kmくらいで…
休日朝ラン🏃♂️最近、一段と寒くなってきたのでお日様出てから出発したので早朝はゆっくりお布団の中に居れた😊久しぶりでそれだけで得した気分でした。先週の脛…
昨日の夕ラン日中が寒かったのでいつものホームは運動する方が4.5人しかいなかった、それも半分はランナーさんだった。寒いとやりたくないもんね😄ランT、短パンか…
朝ラン今日は頑張るロング🏃♂️昨日決めた出発予定時間より1時間近く遅くなった、ロングするときは出る前に気持ちを上げないと途中で「やめよっかな～😩」「別に…
夕方ラン🏃♂️いつも通りにホームに着くと皆さん運動せずに空を見上げてる😲月食だったなぁー😃綺麗に見れた！珍しいもんね。今夜もチカチカとjogってきまし…
昨日の夕ラン🏃♂️ホームの周りをぐるぐるペース走夕方は気温がちょっと高めなので終わる頃にはまだTシャツが汗びっしょりになりますね。それにしてもこの時期は走…
朝ラン🏃♂️先週は休足日あと連続の雨日あとぎっくり背中で走れなくて昨日やっとちょっと走れた😂今朝は状態の確認のランにしました🏃♂️ちょっと体が走り方…
朝ラン🏃♂️昨日は雨だったので今朝はちょっと無理かなーと思ったけど晴れた☀️途中で明け方のコスモス畑が綺麗だったので入った。朝早くおっさんが1人で歩き回る…
朝ラン🏃♂️ノンストップハーフラン🏃♂️設定5'30赤信号では引き返して止まらないように走った。先月より気温が低くかったので走りやすかった😄先週は健…
夕方、雨振り隙間ラン🏃♂️仕事終わりに「今なら走れる！」間に合わなかった・・・びっしょびっしょ😭
ゆっくり15km＋10kmのロングjog走りだしは雲って走りやすいけど暑いは暑いね☀️😵💦15kmで自販機で飲み物買ってちょっと座ったガーミンの事故発生が…
す夕方にちょっと走った🏃♂️暑いので最近はゆっくりのランがほとんどなのでスピード練習暑さと朝ランの疲労感で心拍がすぐ上がる😣体がスピードを上げる走り方を…
朝jog🏃♂️晴れてるから気温がぐんぐん上がる☀️あちぃーな～ もっと早起きしないとな。散歩されてる方も暑そうにしてた。そろそろ夏が来る🌴生活は夏が来る…
今日は雨だなー😥夕方晴れた☀️😃雨上がりで湿度が高いけど雨や用事で走れてなかったので走れて良かった！気持ち良くていつもより楽に走れた。
朝ゆっくりjog🏃♂️走り出しにちょっぴり小雨だったけど止んだ。夕方より朝は少し走りやすい😄今日はなんかわからんけどポカリが美味しくてちょこちょこ飲んで…
朝、起きたけどダラダラといつもより1時間遅く出た、ホームは昨日の大雨で満水。毎週やってるちびっこサッカーは出来ないな、ちびっこがかわいいのに😓走りだしからす…
やっと雨上がった！先週はいっぱいずっと降っていたからほとんど走ってない😭またリセットだな😥まぁいいや、自分が終わりを決めなきゃ終わりはこないからね😄さっ…
早朝ラン🏃♂️いつもよりちょっと早め、ホームに着くとまだ暗い。誰もいないなぁと走っているとウォーキングしてる大先輩たちがちらほらと朝早いなーってまだ夜なん…
今朝は町内会の一斉清掃があり終わってから着替えてホームへGo🏃♂️さすがに朝の爽やかさはなく暑い感満載🌞暑さに劇的に弱いのでロングの予定をあっさり変更ど…
GWラストラン🏃♂️朝からたくさん雨降っていたので「あー 今日は休足だな」と思っていたけど午後から回復していき夕方走れた🏃♂️雨降ったから湿度が高かっ…
ロング走で行きたいとこに車でルート下見ついでにドライブ🎶🚗💨🎶今日は天気が良かったので桜島が綺麗に見えた😊噴火した後だったけど風向きがこっちじゃなく…
5月初めてラン🏃♂️予定の時間に起きれず😪💤💤なんとか起きれてスタート🏃♂️始めの7kmまでは体が重かったけど10km以降は軽くなった。少し風が…
3日ぶりのラン🏃♂️このところ走る時間になると雨になり走れず、やっと今日は夕方に晴れた☀️😃久しぶりに走ると体のあちこちが硬い😫変に力が入り心肺がキツ…
朝ラン🏃♂️今日は快晴なので気温が上がる前に走りました。だんだん朝ランも暑くなるので走り出す時間が早くなり、走る前に「まだ眠たい🥱」との闘いになります。…
携帯電話が壊れてやっといつもに戻った、携帯電話を交換したのでアプリを再設定して面倒だった😩もっと簡単に出来ないものかね。朝ラン🏃♂️前半は向かい風で風が…
今朝はちょっと寒かったのでホームには誰もいない。体が冷えそうなので1枚長袖羽織ってスタート🏃♂️3kmで汗かいて脱いで腰に巻いて走る、読みを誤った😅昨日…
仕事終わりラン🏃♂️ホーム近くに食べ物屋さん出来ていた！宮崎の食べ物らしい。お客さん多くて待ちになってる😲いつか行ってみよっとあちこちに芝桜が咲いて綺麗…
昨日のラン🏃♂️夕方、天気も良く暑いくらいだったので仕事終わりに着替えていつものホームでいつものように携帯でパシリってあっ！携帯忘れた！大事な用の電話がこ…
今日は雨模様で朝はゆっくり過ごせた、いつもは早朝ランするから😊午後から雨があがりGO🏃♂️ホームはけっこう人がいた、みんな運動したいんだな😃ジュースが…
仕事終わりのランニング🏃♂️連日の雨でたくさん桜が散った😢散った花びらが雪のようでそれはそれで綺麗だった😊今日は半分はホームの周回と半分はロードを走り…
3月は色々あり久しぶりのラン🏃♂️ホームは桜がいっぱい咲いて感動！やっぱり春はいい😊うん、いい😊慣らしjog、脚の筋力はそんなに落ちてないが心肺は少し…
今日は珍しく休みだったので遅めの朝ラン🏃♂️天気☀️いいのでサングラスをって壊れた😲長く使っているので限界だったようだ錆びて折れた。しかない、もともと釣…
夕ラン🏃♂️暗くなるのが遅くなってきた気がするかな、帰る頃は真っ暗だけどこのところ、またまたフォームを模索中膝をよく故障しがちなので膝に負担が掛からないよ…
夕ラン🏃♂️jog暑いのか？汗が冷えてちょぴり寒いのか？で春仕様or冬仕様かで迷うこの頃 で汗だく☀️😵💦昨日の休足でだいぶ脚が軽い、膝もダメージはあ…
早朝ラン🏃♂️まだ真っ暗。いつものホームは雨の予報なのでだーれもいない。さぁ雨降りださないように願いスタート🏃♂️脚が重いなぁー 昨日は5kmBUした…
昨日のラン🏃♂️仕事終わりにホームへGO！春みたいに暖かく暑いくらいのいい天気☀️歩く人、走る人、サッカー、犬の散歩、たくさん来ていた。みんな気持ち良さそ…
今日は何にもテーマなしのjog🏃いつもと違うルートのロード、途中で桜が咲いて綺麗だった、春が近くに感じるなぁ😊坂は姿勢とお尻筋を意識して走れた、うん？坂練…
朝、走りに出るまで30分ほど自分との格闘があった、「眠い😪、行くぞ、雨が降るかも濡れたら寒そう、降る前に行くぞ」うだうだしながら着替えて出る。今日はポイント…
先日、jjo後のWSで寒くて体冷えた状態で力んで走ってしまい膝に少し痛みが出た😩昨日は走るつもりだったけど我慢して走らなかった。今日は様子見のラン🏃ゆっく…
昨日はホームをぐるぐるとペース走（㌔530設定）ペースの維持は難しい、つい上がってしまう。体幹をもっと鍛えないとな😄今日は脚作りのロングジョグ🏃いい天気☀…
LSDラン🏃今日は風があったのでちょっと寒いけど良い天気☀️途中で急にトイレに行きたくなってきて大丈夫かなーと思ったけど気にすると余計に行きたくなり😖コン…
今日は最高気温が19℃まで上がって暑かった！最近は走り出しから心拍数が上がってキツイので今日はゆっくりペース走ったのにやっぱり心拍数がいきなり上昇キツかった�…
6日ぶりのラン🏃寒くてサボっていました、南国標準タイプの私の体は氷点下の長時間使用は破損の恐れがあるからです。さすがにこれ以上サボるとズルズルと走らなくなる…
正月休み最後のラン🏃今日もお昼は暖かく少し風があったのでホームグランドには凧上げの子供が沢山、上手に上げていた。お正月らしくていい😊15km走するつもりだ…
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ずっと雨が続いていたけど雨が止み晴れた！雨上がりで湿度が高く暑かった〜🏃ホームも青空と溜まった雨水が綺麗だった😊#ジョギング #ランニング #はしれることに感…
朝ランゆっくりjog、朝はまだ暑くはないので気持ちよく走れる🏃ペースとかなしに、景色を眺めながら、こんな所にローソン建ててるじゃん！とか今日は何食べよかなー、…
今日はいいお天気☀️最後の春じゃがいもの収穫初めて菜園ではなく袋に土を入れて育てた。初めてにしてはなかなか上出来な収穫でした😊#ジョギング #ランニング #は…
朝ラン🏃朝はひんやりして走りやすいホームもGWだからか、運動する人がいつもより多かった😊イチゴが沢山の実をつけ始めた。楽しみ😊#ジョギング #ランニング #は…
GW 朝ラン🏃今日からお休み えーい😆涼しい朝を走りました。歩道のバラが綺麗でした。けど交差点近くの歩道でいい歳したおっさんが笑顔で写真撮って変態感満載でした…
今日は5時30分から夏野菜の植え付け。ずっと休みの度に雨で下準備も出来ずに一気にやりました。終わった頃にはガーミンのスタミナ数値は最低に😵疲れた。午後から少し…
今日は快晴で春はいつ来た？終わった？って思えるくらいで予報気温も23℃ランニングウェアも夏仕様でちょうどいい青空の下で走るのは気持ち良かった😊気温が上がったの…
夕方ラン🏃最近は風が強い。今日も向かい風の時は全然進まないしjogなのに心拍数が上がる😣帰りは背中を押されてペースが上がり脚が追いつかない😣いやー、jogがキ…
夕方ラン今日は風が強かったー走っいても向かい風で押し返されるので頑張って走る🏃交差点近くになると信号待ちの車から（こんな風の中に何故走るの？）と視線を感じる。…
仕事終わりラン🏃最近は日中の気温が高いので夕方とはいえjogなのに3kmくらいから汗が、暑かった。チューリップが成長してきた😊#ジョギング #ランニング #は…
朝ラン🏃昨日は1日雨だったけど今日は快晴朝はまだ寒いけど日中は17℃まで上がる予報青空で走っていて気持ちいい春もすぐそこだなー😊プランターのイチゴに実がついて…
今日は鹿児島マラソンに出走された方はお疲れ様でした。私も応援しに行きました✊暑かったですね、走っていないけど半袖で丁度いいくらいでした。ゴール付近で応援しまし…
夕方ラン🏃台風の影響か風があったけどまだ暑かった🥵汗だくランでした。ウチの桜は今年も呑気に秋にも咲きました☺️#ジョギング#ランニング #はしれることに感謝 …
夕方ラン🏃今日は朝から雨だったけど夕方になったら止んだふふふ、ランナーあるある。走るでしょ！と着替えていつものホームに向かう。到着直前に雨降る😥とりあえずホー…
休日朝ラン🏃予定の時間に起きれず40分遅くスタート久しぶりの長い坂コースを走る。1kmくらい登り坂があり、ゆっくり走っているのにキツかった😣何となく景色が夏っ…
夕方ラン🏃仕事が終わるのがちょっと遅くいつもより遅めのスタートだったけど暑くて汗暗くなるのもたいぶ早くなってきたのでバンドタイプのチカチカライトを装着。8月が…
台風の雨雲もなく晴れていい天気☀休日ゆっくり走りに行けると思っていたけどお仕事🥲仕事終りラン🏃まだ暑かった、終わると汗だく今月は少しづつ涼しくなるかな9月始め…
久しぶりの朝ラン🏃仕事が忙しかったり諸々で疲れてしまいほぼ1ヶ月ノーラン「このままランはフィールドアウトしちゃうのかな😔」と思ったりしたことも今朝もどうしよう…
久しぶりのランニング🏃最近ずっと仕事がハードで走れなかった。ガーミンの体力も毎日使い切り「このままでは疲れ果ててしまいます。」状態で走ってないのに歩数は変わら…
夕方ラン🏃雨降っていたけど午後から晴れてきた。湿度高いかな？高温多湿は苦手😰ペースを上げないように無理せず暑さに慣れるようにと走る。汗だくで無事終われた😊夏野…
早起きラン🏃本日から雨予報だったので降り出す前に10kmほど走ったところで何かキツイなー、昨日夕方走ったからか？🤔おとといの筋トレか？🤔わからん。まぁ、いいや…
夕方ラン🏃晴れたのは良かったけど、暑いのは苦手ペースも見ずに気ままに走ったらBUっぽくなった。さぁ、これでご飯も沢山食べれます😋走ったら0カロリー#ジョギング…
朝ラン🏃枝の合間から差し込む朝日が気持ちいい😊昨日は朝走ってから家庭菜園の草刈りや色々せっせと動いていたら体が重く感じて、そう言えばパンを少し食べただけだった…
朝ラン🏃今週は雨降ったりであまり走れなかったな。来週は雨はなさそう、でもその後は梅雨入りっぽい動ける時に動いとこ。夏野菜、収穫増えてきた😋✌️Have a g…
夕方ラン🏃昨日まで雨がめっちゃ降って、ランもしっかりサボる。今日は空を見上げるだけで「走る気スイッチ」入る！ホームに行くといつもより運動してる人が多い、みんな…
夕方ラン🏃今週はずっと雨。今週は走れないな～と思っていたら雨が止んだ！これは走りなさい！という事だ。ホームは雨が溜まっている。まぁ、調整池なので当たり前ですが…
走り出す前からいまいちやる気がない🥱先日の午前30kmのM走からの午後畑のじゃが芋の植え付け作業😵疲れてる。ロードの赤信号を期待しながら走り赤信号でゆるりとご…
1週間くらい雨が続きすっきりしなかった。久しぶりに晴れた☀乾いたアスファルトも久しぶり気分も上々😊ゆっくり走るつもりがペース上がっちゃった。
スケジュールの合間にランニング雨あがりで気温も高く予報気温が19℃1月の気温ではないよ🥵走っている途中でタイツを脱ぎに止まる🏃来月も楽しんで走りたいな😊
ちょっと寒い朝今日は必須の25km M走最近、サボり気味だったので5’20が前より心拍数がちょっと高め、アップダウンコースで最後の600mの激坂を登り切ると脚…
今日は雪降って寒かったー走っていると体は暑くなるけど顔面だけ冷たく風が強いと顔だけ痛い😣ただのジョグでも達成感があります👍
今日は最高気温が19℃☀外はそれ以上なのでウェアは夏仕様暑さに弱いのでお昼に走る🏃走り出すとすぐに汗が出てくる。15kmの5km毎のBUをしたのですが大体失敗…
今日は風もなく暖かったので走ったら汗💦2日ぶりのランで始めはペースのわりにはちょっとキツく感じた。今日で禁煙始めて丸5年になった。次は10年を目指して禁煙も頑…
今日は頑張るラン🏃家族がコロナになり、買い物や家事などで今週はあまり走れてない🥲仕事から帰ると町内会のお仕事もきた！なんで今なの😭やる事いっぱい！とりあえず、…
今年最後のロング走🏃今朝はそんなに寒くなく、雲っていて暑くもなくちょうど良かった。大失速したフルマラソン以来のロングなので走れるか？まだ伸びしろはあるはず！3…
