朝ランゆっくりと景色を眺めながら走った。曇っていたので走りやすかった🏃暑いは暑いでしたが。途中で牧草ロール発見！なんか牧草ロールの風景が好きなんですよね。広〜…
朝ランゆっくりと景色を眺めながら走った。曇っていたので走りやすかった🏃暑いは暑いでしたが。途中で牧草ロール発見！なんか牧草ロールの風景が好きなんですよね。広〜…
夕方ランロードを走り出したら体も脚も重かったのでまた膝とか壊したくなかったので信号待ち休憩長めで気のままに走った🏃ボチボチでいい。この間食べた。こってりとんこ…
夕方ラントト練 T走 20min前回は失速し失敗したので今日は心拍数設定範囲を超えないように気をつけて走るけど暑くてキツかった😵前回よりはうまく出来た😊ファー…
夕方ランいや〜、今日はよく降ったなー早朝カミナリからの線状降水帯また走れないかな。と思っていたけど夕方は止んだ。湿度は高かったけど。毎度、大雨になるとホームは…
トト練 早朝、長めのjog朝起きは目覚めは良いので目は覚めるんだけど起き上がりたくない😴体を起こすまでが戦い！早朝ランは起きれた時点で効果を加点 走った距離に…
夕方ラン日中29℃＆時々雨で湿度高いトト練 T走20min考えごとしながらup jogしたらペースも心拍数も上がりすでに閾値範囲になってた🏃T走を始めてすでに…
朝ラン暗いうちに出発しようと早起きしたけど「えっもう夜が明けてるじゃん😳」ゆっくりと景色を眺めながら走りたいと思って走るけど暑さに弱いので暑くなる前に走り終え…
夕方ランもう夕方でも暑かったートト練 閾値走（20min）ホームの回りを走る周回コース 20分間、心拍数を上げて走るのも久々でなかなか心が折れそうだった😫心拍…
朝から町内の一斉清掃で終わってから走りに出た🏃さすがに日が昇り暑かった。ドラセナ（幸福の木）の花が咲いた。環境条件が揃わないと咲かないので珍しいらしい。がウチ…
朝ラントト練 テンポ走 失敗膝の痛みもやっとなくなったので久しぶり（3ヶ月）ぶりにポイント練習をやってみた🏃走り出しからなかなかペースが上がらず体がスピード…
久しぶりに走った🏃キツかったー😵いつもGWは走る回数を増やしたり距離を伸ばしたりと1人でランを楽しむのですが今回は走らない。今年は結婚25周年の節目で妻と2人…
夕方ラン日中が25℃予報どおり暑くて夕方のランニングモチベーションが下がりまくりで「今日はやめようかなー」「今日走れたら次が楽になるよ！」が行ったり来たり😩そ…
朝ラン久しぶりの20kmにロードの坂コースやっぱり坂はゆっくりでもキツかった😫走り切れて良かった😊菜園活動イチゴの収穫 次々と実がつき大きく赤くなってきました…
昨日のラン最近、今日は走る🏃って日に雨だったり走れない日もあり、昨日は夕方のいつも走る時間帯に雨が止んだのでGO！他のやりたいことも雨でできなかったりと思った…
夕方ラン膝の痛みもだいぶ良くなってきた。スピード練習はまだ無理だけど速めのjogは痛みなし👍距離も少しづつ伸ばしたいなー菜園活動サニーレタスの種は100均で大…
暑い🥵今年も苦手な季節始まったー暑さと湿度に激弱南国ランナー😵ファーム トトじゃがいもが順調に育ってる😊#ジョギング#はしれることに感謝#動ける身体づくり #…
夕方ラン連日の雨で桜も散ってピンクの風景も終わり近年、四季のバランスが変わってきているので春を感じるのは短い。貴重な時間次は夏の風景を楽しもう。菜園活動もいい…
お昼ラン🏃お天気が良かったので気持ちよく😊っていやー暑かった🥵やっぱり暑いのは苦手だ。ホームはいつもに増してたくさんの人桜満開でお天気いいからな😊菜園活動 小…
夕方ラン🏃最近は夕方でも20℃近くあるので走ると汗🥵先日、なかなか膝が治らないので整形外科で診てもらった。関節、骨、脚の曲がりもなく大丈夫だった😊痛みが引くま…
夕方ラン🏃ホームの桜が満開になってた！昨晩は雨、風が強くて桜も散っただろうなーと思っていたけど大丈夫だった。たくさんのピンク色の花が優しくて眺めているだけで気…
お昼ラン＆菜園活動トト練 jogお天気が良くて風もあまりなくてホームは家族連れがいっぱいで子供たちが芝生を走り回っていた😊お天気が良く、桜が咲いて、走る子供た…
夕方ランホームの桜が少し咲いていた！もうすぐだ😊今日は体が重かった。というより走り始めから走る気が低かった😩まだ膝も衝撃痛があるしあんなに嫌だなーと思っていた…
夕方ラン🏃まだ春の桜は咲いていませんがピンク色の花があちこちに咲いていて走っていて春を感じます😊シーズンで落ちた体重を増やす為に食べている🐷のですがなかなか増…
今季ラストエントリー都城さくらマラソンの5kmの部に出走しました。ハーフ以下の距離のレースに出るのは初めてでしたが雰囲気が違って楽しかった〜😊5kmの部はガチ…
久しぶりに10km！走れた🏃下り坂とかが膝にくるのでずっと坂のない周回コースばかりだったので久しぶりのロードコースでした。変わる景色はいい😊桜はまだ咲いてない…
夕方ランゆっくりと少しずつ距離を伸ばしていく。走りながらどの姿勢で走るのが膝に良いのか？考えてやってみた🤔「もっと上に引っ張っるように」とか「もっと胸を張る」…
夕方ラン🏃日中は暑いくらいなんだけど夕方になると風があったりと走るウェアが冬仕様にするけど走ってる途中から袖まくりして走る。膝への衝撃を少なくする為にゆっくり…
夕方ラン鹿児島マラソン走ってから初めてのラン🏃回復確認jog久しぶりに走ったので体が走り方を忘れてる。走り出して3kmくらいから膝に衝撃痛が出てくる😰まぁ、ボ…
鹿児島マラソンが終わってからまだ走っていませんが新しいシューズ(前と同じシューズの色違いですが)で走れるのを楽しみにしてる😊膝もだいぶ痛みがとれてきた。ボチボ…
レース後の体の回復中のためランオフ家庭菜園活動です。柔らかいリーフレタスが育ってきた！小松菜もほうれん草も芽が出てきたー😃美味しく育ってねー😋走ること以外にも…
レース翌日リカバリーのアイス食べながら、やっぱり振り返ってしまう。 何故、怪我してしまったのか？、膝は弱点だなー、悔しいなー、それにしてもアイス美味しいなー😋…
鹿児島マラソン2026完走できましたー😊👍無理だろうと思っていたのでめっちゃ嬉しい。脚に着地の衝撃が少なくてイケるペースで走る。でも暑かった🥵何とかうまく走れ…
昼jog明日は鹿児島マラソン🏃2月に入って1週目で膝を痛めて「まぁ、大丈夫やろ」と思っていたけど治らんかった。へへへ😅12月、1月に調子こいて走り過ぎたなー🤣…
夕方ラン🏃ランに着替える時にロングタイツにするか、迷う🤔何度も外に出て気温と風を感じてまた考える🤔ヨシ！風があるからタイツだ！走り出して、違った😩暑い 最近多…
夕方ラン🏃ロンTにロングタイツは失敗、暑かった🥵鮮やかな色の花があちこちに咲いてる。もう春になったのかな〜🤔早くないか。#ジョギング #はしれることに感謝 #…
朝ラン🏃風もなく走りやすかったけど暑かった。1月に種まきしリーフレタスがまだ小さいけど育ってきてる。柔らかくて美味しい野菜です。今日も素敵な1日をお過ごし下さ…
夕方ラン🏃トト練 jog(心拍数150以下)風が強くて前に進まないのでマイケルのダンスみたいに前傾になる😣風がなかったらきっと暑かったんだろうな。ひと月もし…
日中ラン🏃トト練 jog(設定∶free) 10km今日は17℃まで気温が上がり走ると暑かった。何か走っている人がいつもより多かったなぁ、マラソンに走る人か…
夕方ラン🏃トト練 jog(設定∶心拍数150以下)気温が上がったので久しぶりに夕方に手袋をしないで走った(終わったら手が冷たくなってた)体も硬く心拍数も設定…
昨日の夕方ラン🏃ここ1週間はランニングが調子が良くなかった。膝もイマイチ、モチベもダダ下がり😥週末の30kmも出来ず3日の完休足、不安が残る。2年ぶりのフルマ…
朝ラン🏃トト練 ペース走(5’05〜5’10)昨日のお仕事で重いものを何度も運びそれがめっちゃ重くて😣今、背骨がミシミシ言わなかった？(する訳ない)ってくら…
あっと言う間に1月が終わり今年の1月は寒かった〜🥶けど色々充実できた1月でした👍今月オープンした「はま寿司」まだ多くて行けてない😢来月の目標は「はま寿司でお寿…
朝ラン🏃トト練 ﾍﾟｰｽ走 設定5’30(ﾚｰｽﾍﾟｰｽ)早起きするつもりが起きれずに走り出す前からすでにモチベも下がり気味😆走り出してからも「風強いし、もう…
あちこち寒い日が続いてる。風も強くて向かい風で走っていると「これは何のトレーニングをしてるのだ？」と頭をよぎる🙄レースにエントリーして走る年はいつもこの時期く…
夕方ラントト練 ペース走キロ5 10kmさすがにホームは運動してる人が少ない風が強くて進まない😣寒かった〜 顔が冷たいドーナツ🍩 GET😋#ランニング#は…
夕方ラントト練 適当ペースjog明日から寒くなる😨明日、新しいドーナツ屋さんがオープン！ウチでは「あれもこれも美味しそう🤤食べたい！食べたい！」と連呼してます…
夕方ラン🏃トト練 jog先日の距離走からの体の確認、右膝下にまだ疲労がある😥ゆっくりいくしかないか。寒くてもアイスは美味しい😋#ランニング #はしれることに…
朝ラン🏃トト練 距離走寒いのでいつもよりちょっと遅めに走り出す🏃寒さで指が動かなくてなるので二重手袋がいいとの情報を得て試してみる、確かに1枚よりは良いけどや…
夕方ラン🏃今朝は寒かった〜🥶今季1番の寒さ−4℃南国にはあり得ない冷え込み霜がバチバチだった。何か寒いの見てると頭痛くなってくる😰今日のランはこの間のテンポ走…
夕方ラン🏃トト練 頑張る練習 LT値 12kmテンポ走日中は暖かかったけど夕方は寒くなった。走る前からやりたくない、ブルーだ😑走っていると寒いのでやはりガー…
本日の朝ラントト練 ペース走早朝走る🏃寒すぎて極厚手袋しても指が動かず給水ボトルのキャップが取れず口で外し、手袋外してまたはめることが出来ない😭給水ボトルも落…
あけましておめでとうございます。初走りでございます🏃トト練 気のままjog朝イチは寒かったので少し気温が上がってから走り出しましたが「風強っ！寒っ😣」そんなん…
走り納めラントト練 距離走🏃ランウォッチがフル充電しても30kmがギリで新しいのに替えたのですが操作が悪いのか？分からないけどGPSのペースが違う気がしたなぁ…
今日はロング走をやるつもりでしたが早朝が寒すぎ（−3℃）で太陽出て少し気温が上がってからに時間ずらしたらモチベが下がりあっさりやめた😅走っているといつもの田舎…
あと2週間で今年も終わり。年々、一つ年を越す度に1年が早く感じる。中高年になると1年が365日無いのかもしれない🤔先日、家庭菜園で収穫した大根です。収穫の際に…
朝ラン🏃今日は風が強い。走る前から近くのお店の登り旗がバタバタなびいてる。（走りたくない😑）途中から朝日が昇り明るくなると止まると暑くて袖をまくり、走り出すと…
2年ぶりのレース🏃スタートブロックでスタート合図を待つ時のこの感覚と雰囲気がいい😊朝、外に出ると寒かったのでウェアをちょっと考え直したが「走れば大丈夫かな」と…
夕方ラン🏃今日の朝は寒かった〜🥶jog 8km + LT走 5km + Down 1kmLT走のガーミンの心拍計が調子悪く実際より計測が低くて「そんなに俺は強…
午後からラン🏃ここ2、3日、脚の調子が良くなくて1回スピード練習したら間違いなく壊れるギリ怪我してない感じでした😰今日やっとだいぶ良くなった😌脚の状態を見なが…
夕方ラン🏃寒いかなーと思い手袋、ランニングタイツを履いて走り出すと寒くない。アップで手袋を外す。本練習の1kmで暑いなーけど遅かった。もう止まれない🥵間違った…
朝ラン🏃今日は長い登り坂コースを走ったキツかった😵寒かったけど走ったあとは帽子だけは汗かいてる。冬野菜も種まき遅れたけど成長中😋今日も笑顔で過ごしましょう！#…
夕方ラン🏃毎回、寒いだろうと思い長袖・手袋を装備して走り出すけど途中で暑くなり袖めくりウェア選びが難しい🤔今日で禁煙が2500日目になりました。もうタバコが欲…
早朝ラン🏃目覚ましが鳴り、目覚めてストップしてまた寝る😴ハッ！っと目を開けて嫌がる身体を引きずり起きます😩ポイント練習の時よりキツく孤独な戦いです。着替えた時…
夕方ラン🏃今週は雨ばかりで久しぶりのラン雨でも頑張れば走れるのだろうけど気持ちが乗らない時に無理に走り続けると後からのランで走りたくなくなり結局休足してしまう…
昨日の夕方ラン冬になってくると走る前からもう暗いのでサボっちゃおうかな〜と思ってしまいます😅いやいや頑張る練習 LT走毎回ながら心拍数が設定より超えてしまいま…
朝ラン🏃まだ真っ暗の中をスタート！今朝はちょっと寒かったので手袋がいるかなー？と悩んだがまだいらなかった。走っているとまだ汗がでるけど汗だくにはならなくなった…
夕方ラン🏃だんだん朝の空が冬の空になってきました。冬も目の前です。今日は頑張る練習 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走 設定4’35×5本相変わらず、やる前は「嫌だー😟」とブル…
朝ラン🏃今朝もゆっくりめの早起きで走りに行く今日は下手なBU走をしました。設定ペースに合わせようとペースを上げたり下げたりして脚にくる😫苦手やっぱりP走のほう…
朝ラン🏃今朝は10kmだったので早く起きずに明るくなってからゆっくりと準備して走りに行き少しのことだけど気持ちにゆとりがあった😌走っている途中で山を見ると変わ…
夕方ラン今日は頑張る練習 LT走🏃設定心拍数を超え気味だったけど気温が下がってきたおかげなのか前よりキツさが少し軽かった（キツイはキツかったけど）風が強かった…
朝ラン今朝はやっと涼しくなってきたのでロングjog🏃朝靄が綺麗な田舎の風景が気持ち良かった😊走っている途中で「運動会やりますよー」の合図の花火が上がる音が鳴っ…
夕方ラン🏃祝日ですが仕事だったのでいつもの夕方に走りました。もうすぐ10月も半分なのにいつまで暑いのー去年より暑いの長くない？走り終わると汗だく🥵暑さに弱いの…
夕方ラン🏃夕方でも29℃、まだまだ暑い今日は頑張る練習、lT走をしました。最後1kmは設定心拍数を越えてしまったキツかった😣やる前は嫌々感満載だけど終わった時…
今朝も早起きしてランニング🏃まだ真っ暗の中走り出す。25km走2kmくらいで「う〜ん、イマイチ乗らないなぁ〜😟」1人で走ると気持ちは大きく影響します。15km…
昨日の夕方ラン🏃今季初めての1kmのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走をやってみました。設定は4’40〜4’50(幅がないと走れない😅)☓5本 レスト3min毎回走り出しが速く…
昨日、夕方ラン🏃夕方も気温が少し下がって走りやすくなってきた。日中はまだ30℃超えるけど秋らしくなってきました。食欲の秋😋どれだけ食べてもカロリー0です！食欲…
朝ラン🏃早起きして携帯で天気予報を見ると「もうすぐ雨降り出す」と言ってる。どうしようかな🤔外に出てみる。う〜ん、行く？かなー🤔着替えて行った！🏃まだ真っ暗の中…
夕方ラン🏃昨日、今日と雨でしたが夕方は上がったので走る湿度はあったけど気温が少し低めで走りやすかった。まぁ、まだ走り終わったら汗だくですけどね。ホームにケイト…
朝ラン🏃やっときたー😆今朝は涼しくて走りやすかった🏃このまま暑いの終わったらいいなーその後にお出掛け「みたらしの滝」で滝を眺めながら山の自然を満喫しながら流し…
夕方ラン🏃9月も後半に入ってだんだん涼しくーない！今日も天気予報は最高気温34℃夕方でも30℃越え🥵汗だくラン早く涼しくなってくれ〜もう溶けちまうよ😵💫#ジ…
今日は雨と雷が凄かった〜仕事中に落雷で何度か停電になった⚡😣夕方は雨が上がったので走る🏃久しぶりのちょこっとポイント練習jog後に3kmのLT走🏃久しぶりだっ…
朝ラン🏃ロードの坂ありコース、途中の橋から眺める田舎の風景が好きでいい気分になります😊が、そこからが長い登り坂😣後半は朝日が昇るので暑さに弱い私には過酷な環境…
早朝ラン🏃ホームもキラキラと気持ちいい朝早くは少しずつ涼しくなってきたのでホームも歩く人、走る人が増えてきた。朝早いのに子供たちがボール遊びもしてた😊朝だけは…
早朝ラン🏃早朝ランは走り出し2kmはカチコチで動き悪いまだ体は寝てるのかな。ロードの折り返しコース、前半暑く汗だくになる🥵まだ後半あるのに大丈夫かな？と思った…
朝ラン🏃今朝は涼しく走りやすくて、いつもなら汗だくでなんでこのロードコースにしたんだろう😫ってなるんだけど今日はご機嫌に走れた。途中の橋から眺めた田舎の朝の風…
朝ラン🏃湿度が高くてキツかった〜🥵今年も亀さんが産まれた😊可愛いけど水替えの仕事が増えました😑#ジョギング#ランニング #はしれることに感謝 #動ける身体づく…
夕方ラン🏃あちー🥵ゆっくり走っても心拍数が下がらない。いやーもう溶けそう😭毎年、ホームに「ゆり」と思われる花が自生してる。あちこち咲いて綺麗です😊#ジョギング…
朝ラン🏃暑いのは苦手なのでゆっくり走って少しでも距離を伸ばせるように。やっぱり夕方より朝が気持ちいい😊今日は午前中に雑草処理とお墓参りをしてお昼ご飯激暑かった…
夕方ラン🏃昨日は大雨だったけど今日は快晴雨も嫌だけど晴れると日中は暑すぎ謙信🥵夕方も暑いので木陰のあるホームの周回ラン以外にも風もあり気持ちよく走れた😊夏野菜…
日中ラン🏃朝から雨で今日も走れないかな～と思っていたら雨上がって晴れ間が。お〜ちょっと走ってくるか！軽く走り出したけど太陽サンサン☀で湿度もめっちゃ高くて暑さ…
夕方ラン🏃数日前から桜島の灰が降って雨も全然降らないので風や車が通るど灰が舞って肌に付いて嫌な感じで暑いから汗で余計にやだやだ😩最近ハマってるシャーベット味が…
朝ラン🏃暑いので早起きして出発！涼しくはない（27℃）けどまだマシ🥵ホームで着替えを水道で洗っていたら、散歩の年配の方に話しかけられて「暑いから影がいいねー」…
夕方ラン🏃あちー🥵 心拍数上がらないようにゆっくり走っても汗だく走り終えてホームに着いたら、ちょうど子どもサッカー練習が終わってみんな帰るとこだった。「なんで…
夕方ラン🏃日中の最高気温予報が36℃だったので夕方も暑くて走り切れないかも🥵と思ったけど、走り出したら曇っていたので走れた！暑さに弱いので夏の太陽が怖い😰きゅ…
朝ラン🏃梅雨明けしました！昨日と変わらないのに梅雨が明けしたと思うだけで倍暑く感じる。いつもは夕方走るので朝は影もあるから走りやすい🏃それでも終わる頃は汗だく…
夕方ラン🏃梅雨明け目前です。これからは走ることが修行のように思える季節になります🥵家庭菜園は成長が加速して夏野菜が実をつけ大きくなっていく季節☀️観察が楽しみ…
朝ラン🏃暑くなる前に走ろうと思っていたけど朝も暑かった🥵トマトの実がなってきた。大きく美味しくなーれ！#ジョギング #ランニング #はしれることに感謝 #動け…
夕方ラン🏃32℃🥵「走りたくないよーサボりたい」と「明日も暑いから逃げても同じ」が心の中で何度も戦い頑張りました！さぁ、アイス食べよっと😊#ジョギング #ラン…
朝ランゆっくりと景色を眺めながら走った。曇っていたので走りやすかった🏃暑いは暑いでしたが。途中で牧草ロール発見！なんか牧草ロールの風景が好きなんですよね。広〜…
夕方ランロードを走り出したら体も脚も重かったのでまた膝とか壊したくなかったので信号待ち休憩長めで気のままに走った🏃ボチボチでいい。この間食べた。こってりとんこ…
夕方ラントト練 T走 20min前回は失速し失敗したので今日は心拍数設定範囲を超えないように気をつけて走るけど暑くてキツかった😵前回よりはうまく出来た😊ファー…
夕方ランいや〜、今日はよく降ったなー早朝カミナリからの線状降水帯また走れないかな。と思っていたけど夕方は止んだ。湿度は高かったけど。毎度、大雨になるとホームは…
トト練 早朝、長めのjog朝起きは目覚めは良いので目は覚めるんだけど起き上がりたくない😴体を起こすまでが戦い！早朝ランは起きれた時点で効果を加点 走った距離に…
夕方ラン日中29℃＆時々雨で湿度高いトト練 T走20min考えごとしながらup jogしたらペースも心拍数も上がりすでに閾値範囲になってた🏃T走を始めてすでに…
朝ラン暗いうちに出発しようと早起きしたけど「えっもう夜が明けてるじゃん😳」ゆっくりと景色を眺めながら走りたいと思って走るけど暑さに弱いので暑くなる前に走り終え…
夕方ランもう夕方でも暑かったートト練 閾値走（20min）ホームの回りを走る周回コース 20分間、心拍数を上げて走るのも久々でなかなか心が折れそうだった😫心拍…
朝から町内の一斉清掃で終わってから走りに出た🏃さすがに日が昇り暑かった。ドラセナ（幸福の木）の花が咲いた。環境条件が揃わないと咲かないので珍しいらしい。がウチ…
朝ラントト練 テンポ走 失敗膝の痛みもやっとなくなったので久しぶり（3ヶ月）ぶりにポイント練習をやってみた🏃走り出しからなかなかペースが上がらず体がスピード…
久しぶりに走った🏃キツかったー😵いつもGWは走る回数を増やしたり距離を伸ばしたりと1人でランを楽しむのですが今回は走らない。今年は結婚25周年の節目で妻と2人…
夕方ラン日中が25℃予報どおり暑くて夕方のランニングモチベーションが下がりまくりで「今日はやめようかなー」「今日走れたら次が楽になるよ！」が行ったり来たり😩そ…
朝ラン久しぶりの20kmにロードの坂コースやっぱり坂はゆっくりでもキツかった😫走り切れて良かった😊菜園活動イチゴの収穫 次々と実がつき大きく赤くなってきました…
昨日のラン最近、今日は走る🏃って日に雨だったり走れない日もあり、昨日は夕方のいつも走る時間帯に雨が止んだのでGO！他のやりたいことも雨でできなかったりと思った…
夕方ラン膝の痛みもだいぶ良くなってきた。スピード練習はまだ無理だけど速めのjogは痛みなし👍距離も少しづつ伸ばしたいなー菜園活動サニーレタスの種は100均で大…
暑い🥵今年も苦手な季節始まったー暑さと湿度に激弱南国ランナー😵ファーム トトじゃがいもが順調に育ってる😊#ジョギング#はしれることに感謝#動ける身体づくり #…
夕方ラン連日の雨で桜も散ってピンクの風景も終わり近年、四季のバランスが変わってきているので春を感じるのは短い。貴重な時間次は夏の風景を楽しもう。菜園活動もいい…
お昼ラン🏃お天気が良かったので気持ちよく😊っていやー暑かった🥵やっぱり暑いのは苦手だ。ホームはいつもに増してたくさんの人桜満開でお天気いいからな😊菜園活動 小…
夕方ラン🏃最近は夕方でも20℃近くあるので走ると汗🥵先日、なかなか膝が治らないので整形外科で診てもらった。関節、骨、脚の曲がりもなく大丈夫だった😊痛みが引くま…
夕方ラン🏃ホームの桜が満開になってた！昨晩は雨、風が強くて桜も散っただろうなーと思っていたけど大丈夫だった。たくさんのピンク色の花が優しくて眺めているだけで気…
日中ラン🏃朝から雨で今日も走れないかな～と思っていたら雨上がって晴れ間が。お〜ちょっと走ってくるか！軽く走り出したけど太陽サンサン☀で湿度もめっちゃ高くて暑さ…
夕方ラン🏃数日前から桜島の灰が降って雨も全然降らないので風や車が通るど灰が舞って肌に付いて嫌な感じで暑いから汗で余計にやだやだ😩最近ハマってるシャーベット味が…
朝ラン🏃暑いので早起きして出発！涼しくはない（27℃）けどまだマシ🥵ホームで着替えを水道で洗っていたら、散歩の年配の方に話しかけられて「暑いから影がいいねー」…
夕方ラン🏃あちー🥵 心拍数上がらないようにゆっくり走っても汗だく走り終えてホームに着いたら、ちょうど子どもサッカー練習が終わってみんな帰るとこだった。「なんで…
夕方ラン🏃日中の最高気温予報が36℃だったので夕方も暑くて走り切れないかも🥵と思ったけど、走り出したら曇っていたので走れた！暑さに弱いので夏の太陽が怖い😰きゅ…
朝ラン🏃梅雨明けしました！昨日と変わらないのに梅雨が明けしたと思うだけで倍暑く感じる。いつもは夕方走るので朝は影もあるから走りやすい🏃それでも終わる頃は汗だく…
夕方ラン🏃梅雨明け目前です。これからは走ることが修行のように思える季節になります🥵家庭菜園は成長が加速して夏野菜が実をつけ大きくなっていく季節☀️観察が楽しみ…
朝ラン🏃暑くなる前に走ろうと思っていたけど朝も暑かった🥵トマトの実がなってきた。大きく美味しくなーれ！#ジョギング #ランニング #はしれることに感謝 #動け…
夕方ラン🏃32℃🥵「走りたくないよーサボりたい」と「明日も暑いから逃げても同じ」が心の中で何度も戦い頑張りました！さぁ、アイス食べよっと😊#ジョギング #ラン…
夕方ラン🏃晴れ！夕方なのに30℃超え🥵走る前に水分補給してゆっくりと心拍数が上がらないように走った。これからはもっと暑くなるんだろうな😰#ジョギング #ランニ…
朝早く起きて天気予報の雨雲レーダーを見て今から走るのがあまり降らないな。その後はずーっと降る予報ヨシ！行くか🏃走り出しから少し降っていたけど平気あと2kmくら…
ずっと雨が続いていたけど雨が止み晴れた！雨上がりで湿度が高く暑かった〜🏃ホームも青空と溜まった雨水が綺麗だった😊#ジョギング #ランニング #はしれることに感…
朝ランゆっくりjog、朝はまだ暑くはないので気持ちよく走れる🏃ペースとかなしに、景色を眺めながら、こんな所にローソン建ててるじゃん！とか今日は何食べよかなー、…
今日はいいお天気☀️最後の春じゃがいもの収穫初めて菜園ではなく袋に土を入れて育てた。初めてにしてはなかなか上出来な収穫でした😊#ジョギング #ランニング #は…
朝ラン🏃朝はひんやりして走りやすいホームもGWだからか、運動する人がいつもより多かった😊イチゴが沢山の実をつけ始めた。楽しみ😊#ジョギング #ランニング #は…
GW 朝ラン🏃今日からお休み えーい😆涼しい朝を走りました。歩道のバラが綺麗でした。けど交差点近くの歩道でいい歳したおっさんが笑顔で写真撮って変態感満載でした…
今日は5時30分から夏野菜の植え付け。ずっと休みの度に雨で下準備も出来ずに一気にやりました。終わった頃にはガーミンのスタミナ数値は最低に😵疲れた。午後から少し…
今日は快晴で春はいつ来た？終わった？って思えるくらいで予報気温も23℃ランニングウェアも夏仕様でちょうどいい青空の下で走るのは気持ち良かった😊気温が上がったの…
夕方ラン🏃最近は風が強い。今日も向かい風の時は全然進まないしjogなのに心拍数が上がる😣帰りは背中を押されてペースが上がり脚が追いつかない😣いやー、jogがキ…
夕方ラン今日は風が強かったー走っいても向かい風で押し返されるので頑張って走る🏃交差点近くになると信号待ちの車から（こんな風の中に何故走るの？）と視線を感じる。…
