雨の隙間

夕方ラン🏃今週はずっと雨。今週は走れないな～と思っていたら雨が止んだ！これは走りなさい！という事だ。ホームは雨が溜まっている。まぁ、調整池なので当たり前ですが…

やる気なし

走り出す前からいまいちやる気がない🥱先日の午前30kmのM走からの午後畑のじゃが芋の植え付け作業😵疲れてる。ロードの赤信号を期待しながら走り赤信号でゆるりとご…

昨日ラン

1週間くらい雨が続きすっきりしなかった。久しぶりに晴れた☀乾いたアスファルトも久しぶり気分も上々😊ゆっくり走るつもりがペース上がっちゃった。

隙間ラン

スケジュールの合間にランニング雨あがりで気温も高く予報気温が19℃1月の気温ではないよ🥵走っている途中でタイツを脱ぎに止まる🏃来月も楽しんで走りたいな😊

休日ラン

ちょっと寒い朝今日は必須の25km M走最近、サボり気味だったので5’20が前より心拍数がちょっと高め、アップダウンコースで最後の600mの激坂を登り切ると脚…

夕方ラン

今日は雪降って寒かったー走っていると体は暑くなるけど顔面だけ冷たく風が強いと顔だけ痛い😣ただのジョグでも達成感があります👍

休日ラン

今日は最高気温が19℃☀外はそれ以上なのでウェアは夏仕様暑さに弱いのでお昼に走る🏃走り出すとすぐに汗が出てくる。15kmの5km毎のBUをしたのですが大体失敗…

夕方ラン

今日は風もなく暖かったので走ったら汗💦2日ぶりのランで始めはペースのわりにはちょっとキツく感じた。今日で禁煙始めて丸5年になった。次は10年を目指して禁煙も頑…

夕方ラン

今日は頑張るラン🏃家族がコロナになり、買い物や家事などで今週はあまり走れてない🥲仕事から帰ると町内会のお仕事もきた！なんで今なの😭やる事いっぱい！とりあえず、…

休日ラン

今年最後のロング走🏃今朝はそんなに寒くなく、雲っていて暑くもなくちょうど良かった。大失速したフルマラソン以来のロングなので走れるか？まだ伸びしろはあるはず！3…

フルマラソン出走

日曜日に今季初のフルマラソンに出走大・撃・沈😅朝早くに自宅を出て会場が開く前に到着最近ハマッてるアンパンも食べゆっくり準備😋整列前にトイレに行き(宝くじ並みに…

朝ラン

今朝は寒かったー今日はペース走🏃設定5’20〜5’30心拍数を153以下で走りたかったけど、ロードでちょっと高めだった。イチョウが形も綺麗、冬を感じます😊

朝ラン

昨日まで膝の皿が痛くて3日ぶりのラン来週のハーフマラソンのペースをどのくらいまでいけるのか、ロードで15kmの試走しました。このペースだと最後のゴール前の坂で…

初フルマラソンへの挑戦

夕方ラン3日ぶりに走ったらキツかった～😩エントリーしていたフルマラソンがコロナで中止になって今季も初フルマラソンへの挑戦はできなかった。前季、その前も「来年…

気持ちいい休日ラン

朝、6時に起きるつもりが起きれんかった😪仕方ないな、避難している人は一睡もできなかっただろうに眠いし不安だろうから😥今日は120分の時間走🏃‍♂️早朝ラ…

ランニング

今日は気温が上がりきらずに寒かったーって言っても8℃までは上がったんですけどね。いつものホーム周囲をぐるぐるラン🏃‍♂️最近はランナーさん多いのよ、ジョギン…

朝ラン♂️

朝一番は－1℃で霜がバリバリこちらでは低いほうの気温です。それでも風がなければロンTで走れます。今朝は風がほとんどなく走っているとすぐに暑くて汗出る☀️😵�…

今年初ラン

初ラン&初詣明けましておめでとうございます。今年のランの目標1.もっとスタミナを強くしたい2.キロ5をもっと楽に走れるように3.ケガをしないように4.新しいこ…

朝ラン

朝ラン🏃‍♂️10kmジョグのつもりで走り出したんだけど、脚はこうだなぁー、姿勢はこうだなぁーと考えながら走っていたら自然とペースが上がりジョグじゃなくなる…

休日朝ラン

朝ラン🏃‍♂️20kmラン、昨日走るつもりだったけど風が強くて寒すぎでサボった。今日も寒かったけど、そのたびに走らなかったら年越ししてしまう😅昨日よりは風…