昨夜は遅くまでナマ活したので、ゆっくり起床。皆生トラにくけて最後のハードトレーニングはランニング。できれば30㎞走をやっておきたいので、確実に給水が摂れる東山球場周回コースへ。スタートは9時、晴天ですでに暑い。1周が約2㎞のコースを周回する。あっという間に汗でびしょ濡れになって、徐々にペースが落ちていく。1周ごとに水場で水を飲んで頭に水を掛ける。ここの水は他の水場より冷たいのでありがたい。Today's Flower...
オープンウォータースイミング（OWS）の大会や練習の記録、日常の出来事などなど。
オープンウォータースイマー。 西日本各地のレースに出没します。 40代に突入しましたが「自分はもっと強くなれる」と信じて日々鍛練を重ねています。 オープンウォータースイミング（OWS）のほかには、釣り、スノーボード、スケートボード、クルマ、炭酸飲料が大好き！ 共通点がある方は気軽に絡んで下さい♪
今日の朝練はランニング。足腰バキバキかと思いきや、そうでもない。調子悪かったらショートカットできるように、米川錦海団地コースへ。序盤は身体が硬かったが、徐々にほぐれてきた。淡々と走って錦海団地の護岸へ。シーバス狙いの釣人がいたのでインタビュー。この周辺のエリアだけに通い続けてるそうだ。ベイトタックルで達人の風格がある人だった。Today's Flowerヒイラギって、キンモクセイみたいな花が咲くんだ～、と思いつ...
今日は朝練無しで脚休め。腰が痛い。ハムとケツ筋がバキバキに張ってる。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 400, 200, 100 (1'40)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200m泳ぎ始めは動きが重かったけどだんだんほぐれてきた。今日でカエル号が納車2周年だった。走行距離はちょうど14000㎞になった。アルミフレーム、機械式変速、リムブレーキ。時代遅れのエントリーモデルでも、こだわりの愛車。これからも楽し...
今週も200Kmライド、以前から行ってみたかった鏡野町のカフェ、ポポにハンバーガーを食べに行く。マツダさんと2人で出発。行く先の空模様が怪しい。ペースはぼちぼち、休憩は短めでいく。間地峠、四十曲峠を続けて越える。ウェット路面だけど雨には降られず進む。新庄の道の駅でトイレ休憩久米のガンダムはお約束なので止まって記念撮影。10時半過ぎ、開店直後のポポに到着。イイ感じのテラス席。名物のハンバーガー、ダブルで。...
釣りから帰って朝食、ちょっと休憩してからランニング。今日は30㎞走に挑む。まずは皆生海岸方面へ。朝はグズついた天気だったけど晴れた。Today's Flower松林の際に咲いていたハマギク。その名の通り海辺に咲いていて、白い花が松の緑に映える。日野川河口から右岸を遡り、岸本で折り返し。強い向かい風になってペースダウン。20㎞を超えると脚もキツくなってた。最後の3㎞はくらいはヨレヨレになってゴール。なんとか走り切れた...
今週も近くの干拓地に釣行。向かい風の中、夜明けの1時間ほど前から釣り開始するが暗いうちはアタリなし。明るくなってから周りの釣り人に小型のシーバスがヒット。しばらくすると自分にもヒット！久しぶりの引きを楽しんでキャッチ。そんなに大きくはないけど嬉しい1匹。その後はアタリなく予定時間で終了。のんびりと朝の爽やかな時間を楽しめた。＜使用タックル＞ロッド：エイムス BAU-97Mリール：シマノ '17ツインパワーXD 40...
今日は朝練無しで脚休め。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 200*5(3'05)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200m帰宅すると注文してたサイコンが届いてた。ガーミンEdge1040。高かった(*.*)ちゃんとスマホとペアリングできるかな・・・...
今日の朝練はランニング。先週と同じく、海の様子見を兼ねて干拓地コースへ。前回漂っていた悪臭は無し。疲れが抜けず、ハムストリングスが張ってるが淡々と走る。堤防をぐるっと回ったところ夜が明けてくる。Today's Flower彦名の畑の脇に咲いていた薄紫の花。フジバカマ。秋の七草の一つだそうな。米川辺りが一番冷え込む時間帯。寒い。前回より距離が長くて16km。ペースは疲れを引きずってる割にはまあまあかな。...
昨夜は飲み会でバタンキュー。目覚まし掛けてなかったけど奇跡的に目が覚めて、勝手にモーライに参加。前からブルートゥースの調子が悪かったガーミンのサイコンが、スマホを機種変更したら完全に繋がらなくなった。とりあえずガーミンSWIM2ウォッチでログを取ることにした。いつもの3人でスタート。疲労と二日酔いで明らかに調子悪い。醤油坂は勝負どころで速攻で千切れ、県境坂も手前の緩斜面から脚パンパンで千切れる。いつもの...
今日は朝ラン。東山から錦海団地のコース。披露MAXでペースが上がらない。錦海団地の護岸を走ってると、中海にスワンのご一行様が。優雅な姿に心が和んだ。Today‘s Flowerキンモクセイ。秋だなぁ。苦しみながらも15km。キツかったけど爽やかな朝練だった。...
今朝は一応早起きするも疲労困憊で朝練は中止。仕事帰りにコナミでスイム。スイム 2000m テキトーに足腰をはもちろん上半身も疲労してて、まともに練習できる状態じゃなかった。ゆっくり流して、最後は多少ほぐれて終了。...
今日は200㎞ライド。昔から前を通るたびに気になっていたが、入ったことない庄原のドライブインミッキーに昼ごはんを食べに行く。メンバーは、マツダサン、久しぶりに参加のタナベさん、初参加の高校生ミライ君。180号線から醤油坂右折して久しぶりに六呂坂を登る。やっぱりキツイ。阿毘縁から大入峠を下って183号線へ。今度は鍵掛峠を登る。ココもキツイ。ここから庄原までは下り基調。山はけっこう紅葉してきてた。314号交差点か...
朝一は夜明け前から雨風の中、干拓地でシーバス釣り。5～6人釣り人が来てて、釣れるかもと期待したけどノーヒット。周りも全員アタリ無しだった。帰宅して朝食、雨雲が次々来てるけど、午後からは用事があるので意を決してランニングへ。本降りの雨の中、弓ケ浜コースへ。風も強くて寒い。しばらくすると雨が上がった。と、思ったらすぐに土砂降り。Today's Flower折り返しの空港入り口駐車場の近く咲いていた花。ハマナス。名前は...
今朝は大雨の予報だったので朝練休んだら、全然降ってなかった。最近、天気予報当たらんなぁ。昼にFacebook見てたら、「過去の思い出」で10年前の久米島OWSの記事が出てきた。この頃は全国各地を転戦してて楽しかったなぁ。最近はOWSのレースに出ることは少なくなって、自転車乗ったり、トライアスロンに出たりしてるけど、自分はあくまでオープンウォータースイマーだ。仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 200*5(3'05)P ...
今日の朝練はランニング。シーバスポイントの偵察を兼ねて、中海方面へGO。安倍から彦名の干拓地へ。内浜産業道路辺りから、堆肥？鷄糞？みたいな臭気がたちこめる。なんだこりゃ？干拓地の堤防は暗くて海の様子が見えないが、釣り人が2人ほどいた。折り返す頃には夜が明けてきた。彦名の集落辺りでまた悪臭が。米川のサイクリングコースを走って戻る。Today's Flowerメドウセージ。サルビアの仲間らしい。15km。信号が少ないルー...
今週もいつもの3人で勝手にモーライ伯太コース。ランニングの疲れか、序盤の平坦区間からキツい。醤油坂は最近恒例のタカスポリーダーの長～い牽きで揃って越える。さらに下りの途中まで牽いてもらって先頭交代。リーダー、前半はずっと下ハンだったな。県境坂は先週と同じような感じで、中途半端なタイミングでタグチさんに先頭交代。しかし、今日は牽きが優しい。タグチさん、ヤギの辺りで振り返って俺が千切れてないのを確認し...
今日は朝ランからスタート、皆生海岸コースへ。腰は大丈夫そう。脚に疲れを感じるが、なんとか走れる。皆生大橋で東の空が赤く染まってくる。Today's Flowerイヌサフラン。大きな花がニョキっと生えてきて、なんか気持ち悪い。葉っぱや根っこに毒があるらしく、鳥取県のWebサイトでも注意を呼び掛けていた。15km。ラスト3キロ位が調子良かった。夜は仕事帰りに河川シーバスポイントに行ってみるも、潮が逆流でノーフィッシュ。...
昨日はランニングでヘトヘトだったので早く寝て、今朝もノートレーニングでゆっくり起床。疲れは多少抜けたけど、腰が痛くなった。長時間寝るとダメだなぁ。仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 400, 200 ,100 (rest '10)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200m全くヤル気出なかったけど、泳いでほぐれた。...
今日は天気よくない予報なのでロングライドはお休み。朝一で、ご近所シーバスポイント2カ所に釣行、反応はあったもののノーフィッシュ。帰宅して、朝食後にランニングしようとするが大雨になった。雨雲レーダーによると昼過ぎまで降るとあったが、しばらく待ってると晴れてきたのでスタート。のんびりペースで距離を踏む。皆生海岸から日野川をさかのぼる向かい風で進まん。旧日野橋を下からToday's Flower秋の風物詩、セイタカア...
今日は久しぶりにCOZI’N朝練に参加。9名と大所帯でスタート。醤油坂から、井尻県境坂、馬佐良へ。トレインが長い(^^;)坂では強度が上がって井尻の坂は自己ベスト。メリハリつけて楽しくハードに、良い練習になった。帰宅して朝食を摂って、お風呂を兼ねてコナミでスイム。Up 100*10(1'45)S 200*5(3'05)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200mサークル長めで、ほぐしスイム。...
金曜日はぼっちモーライのルーティンだけど、昨日目撃したシーバスでスイッチが入ってしまい、モー釣り。自宅から水辺まで10分ほど。近い。開始3投目、ガルバ87にヒット。小さなシーバスをキャッチするも撮影前にボチャンとお帰り。すぐにまた釣れるかと思いきや、全然アタらない。1時間ほどして2匹目がヒット。少し間をおいて3匹目がヒット。これはお持ち帰りサイズ。小魚が浮き始めて雰囲気出てきたと思ったが、ラジオ体操の歌が...
今日の朝練はランニング。予報よりもかなり寒い。12～13℃くらいか？東山から錦海団地コースへ。割と軽く走れる。Today's Flower米子市内の至るところで生垣に使われているアベリア。和名：ハナツクバネウツギ（花衝羽根空木）。湊山公園護岸を走っていると竿を曲げている釣り人が。良型のシーバスをキャッチ。ブツ持ち写真を撮ってあげたら、喜んでくれた。しかし目の毒だなぁ・・・気持ちが一気に釣りに傾いた。15km。シーバス見...
今朝は早起きするも、身体がめちゃくちゃダルい。ぼっちモーライにしようかと思ったけど、ダメなら離脱するつもりで、勝手にモーライに参加。いつもの3人、タカスポリーダー、タグチさんとスタート。序盤は落ち着いたペースで助かる。醤油坂は先週よりも長～い牽きでタカスポリーダーがペーシング。一緒にピークを越えて、下りは先頭で踏む。県境坂は2番目で先頭が回ってきた。自分のペースで長く牽くか、タグチさんに譲って耐える...
昨日は完全休養して釣りシーズンの支度などして過ごした。今朝はランニング。が、グランフォンド倉吉のダメージか、身体がすごく浮腫んで全身筋肉痛。とりあえず皆生海岸コースへ走り出すも、当然走りは重い。皆生温泉辺りで雨が降り始めて寒い。Today's FlowerJR境線の脇に咲いていた黄色い花、キクイモ(菊芋)。その名の通り、根っこがイモ状になって、食べられる。江戸時代に家畜の飼料として輸入されたものが広まったらしい。途...
グランフォンド倉吉、当日を迎えた。昨夜飲み過ぎて怠い。そして寒い。山陰Blitzのツワモノ勢と一緒のグループでスタートするも、最初の信号で引っ掛かっていきなり千切れる。自分のペースで走れるのでちょっと安心したり(^^;)しばらく走ると路肩でカタオカさんがストップしている。パンクしてて、チューブレスタイヤ修理用のスプレーを注入するも、穴が大きすぎて塞がらない。仕方ない、チューブ入れるかと話してると、奇跡のよう...
昨夜は夜更かしたので、ゆっくり起床、朝食を摂ってからランニング。先週と同じコースへ。曇天強風で日本海は荒れ模様。山陰道の側道で市内へ。橋の下の方で事故してた。気をつけよう。Today's Flowerムラサキゴテン(紫御殿)。葉っぱが濃い紫色でインパクト大。初夏から長い間咲いている。ちょっとオマケして21km。終始軽く走れて、ペースもまずまず。身体が変わってきたのを感じる。午後からは明日のグランフォンド倉吉のため倉吉...
今週もぼっちで週末モーニングライド、井尻コースへ。序盤は身体が動かない。徐々にほぐれてきて、井尻から県境への坂は4倍キープを目安に頑張って自己ベスト更新。今朝も涼しくて長袖ジャージでちょうど良い。平坦は流して登りはちょっと頑張った。夜はクラシックコンサート鑑賞でトレーニングは休み。...
今朝のトレーニングはランニング。皆生海岸コースへ。昨日よりは気温が高くて半そでTシャツでちょうど良い。走りは軽く、思ったよりペースが速い。が、日野川河口で折り返して海岸沿いにでると強い向かい風。前半は追い風だったのか・・・それでもソコソコのペースで走れてる。Today's Flower小さな白い花。後ろに赤いのが見えてる通り、シシトウガラシ。15㎞。終盤もそんなにバテることなく走り切れて、平均ペースもキロ5分半に近...
夜明けが遅くなって、今週から公式モーライが5:40スタートになった。それだと仕事に間に合わんので、タカスポリーダー、タグチさんと申し合わせて、勝手にモーライ。今朝も涼しいを通り越して寒い。長袖ジャージにフルフィンガー手袋で伯太コースへ。平坦からハイペースで、脚がヤバい。醤油坂は射撃場のところからタカスポリーダーの長～い牽き。どっかでアタックかかるかと構えていたけど、自分に合わせてくれた感じで、揃って越...
今日は朝ラン。涼しいを通り越して寒いので長袖シャツで出発。気温が下がって、給水の心配がなくなったので、ちょっとコースを変えて走る。東山から陰田、近海団地へ。湊山公園から米原の地下道を通ってJR境線まで戻る。Today's Flowerアメジストセージ, ベルベットセージ, メキシカンブッシュセージいろんな呼び名があるようだ。メキシコ原産。15㎞疲れてるけど走りは意外と軽快だった。夜は大残業でコナミに行けず。疲れた(*.*)...
昨夜、早く寝たおかげか三瓶200㎞ライドのダメージは大したことなかった。それとも1日置いて明日に来るのか？朝練は無しで脚休め。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 400, 200, 100 (rest'10)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200mやっぱり足腰に疲れあり。途中から考え事して集中できず。...
今週も200㎞ライド、三瓶バーガーを食べに行く。メンバーはマツダさん、途中までタグチさん、そして自分の3名でスタート。雨上がりのウェット路面を清水から伯太、広瀬と進み山佐ダムを登る。ダムのちょっと上でタグチさん離脱。なんか細い脇道に入って帰って行った。凄い道を知ってるなぁ。ここからはマツダさんと2人。昨日のランのダメージもあり、山佐のピークで早くもヘロヘロ。こぶし街道で木次に下る。木次から54号線を登...
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昨夜は遅くまでナマ活したので、ゆっくり起床。皆生トラにくけて最後のハードトレーニングはランニング。できれば30㎞走をやっておきたいので、確実に給水が摂れる東山球場周回コースへ。スタートは9時、晴天ですでに暑い。1周が約2㎞のコースを周回する。あっという間に汗でびしょ濡れになって、徐々にペースが落ちていく。1周ごとに水場で水を飲んで頭に水を掛ける。ここの水は他の水場より冷たいのでありがたい。Today's Flower...
バイクライドから帰って、午後はゆっくり休養。体調が回復してきたので、夕食後に夕涼みがてらナマズ釣行。まずはクモの巣が多い水路へ。後半区間に入ってようやく反応が出始め、小さ目ながらキャッチに成功。しかし、この後、ラインにこびりついたクモの巣の塊が、ロッドのガイドに絡まったのをきっかけに大バックラッシュ。かなり時間をかけてほどこうとしたが、どうにもダメでクルマに戻る。リールはカルカッタコンクエストを使...
今日は朝からバイク練。最近、トラコースばかりで飽きたので、マツダさんを誘って久しぶりに新見のタイムに朝カレーを食べに行く。朝6時、東山を発進。朝鍋から二部まではCOZI'N練改めDD練(土曜どうでしょう練)のみなさんと一緒に走る。二部からはマツダさんと2人でタイムを目指す。ところが、間地峠を登ってる途中で脚が動かなくなった。汗が異様に噴き出し、ハンドルを握る手からボトボトと滴り落ちる。気持ち悪くなって耳も聞こ...
コナミから帰って休憩しているうちに夕方になったのでナマ活に出かける。明るいうちに田園地帯の水路を見て回り、濁りが入っているポイントに入ってみる。いきなり強烈なアタックがあったがフッキングせず。見失った獲物を探して水面近くをうろつくナマズの鼻先にルアーを落とすとヒット！60㎝ちかいナイスナマズだった。ルアーをフラポに換えて水草の際を探るとまた豪快なバイトでヒット！しかし、抜き上げるときブッシュ絡んでバ...
今日は早起きするも足腰バキバキで、口内炎もできて完全お疲れモードなので朝練は無し。夜のイカ釣りは中止になったが、予定通り午後休をとった。昼食後にコナミでスイム。Up 100*8 (1'40)S 200*5 *3setDown 200Total 4000m今日は皆生トラ前のスイム最終追い込み。張り切って入水したが、高水温で速攻バテてきたメインの200は5本ごとに給水レストを入れる。しかし気持ち悪くなって、嘔吐。プルは止めて終了した。今週はハードトレ...
ウェイトトレーニングの後、寄り道してナマ活。日が暮れる前に、初めて訪れる水路で竿を出してみる。激しいアタックが数回あったけどフッキングせず。ナマ数は多そうなので、また来よう。暗くなってから本命の川にエントリー。しかし反応が薄い。それでも2回ヒットさせたが2回ともバラシ。意地になって、今まで行ったことのないエリアまで釣り下って、やっとこさキャッチ。大きくはないけど苦戦の末に釣れてめちゃ嬉しい。ルアーも...
連日のハードトレーニングでツラいけど、今朝もランニング。皆生海岸コースへ。夜明けがだんだん遅くなってるな。水路チェックはナマちゃん発見できず。気温はそんなに高くないけど湿度がハンパなく、猛汗ずぶ濡れで汗飛沫を飛ばしながら走る。10km地点の皆生漁港でガクッとバテた。Today's Flower 【261】フロックス。汗ドロドロの朝でも爽やかに咲いている。15km。なんとか予定時刻に帰着できた。終盤は苦しすぎて1箇所給水を忘...
今日は久しぶりに水曜モーニングライドに参加。集合場所に向かう途中に雨が降ってきたが、せっかく早起きしたので、そのまま向う。スタート前の撮影はみんな一緒に。第一パックはタカスポリーダー、ニイミさん、自分と、離れて単走のツム弟さんの4人。法勝寺川土手は水たまりありのウェット路面だったが、バイパス入り口辺りではドライに醤油坂は序盤から頑張って入る。心拍数はレッドゾーン、リーゾの2人には離されたが全力でピー...
泳いだ後にちょろっとナマ活。朝、ナマズを目撃した水路へ。怪しいスポットに絞って一通り釣り下ったが、数回アタックがあっただけでノーヒット。深追いはしないで帰ろうとクルマに向かって歩き出したが、今夜はジッターバグしか投げてないなと思って、フラポッパーをセットして引き返す。水路の合流地点での数投目、待望のヒット！小ぶりだけど、エサをたらふく食べてお腹パンパンの街ナマ。最近、引き返して釣れるパターンが多い...
昨夜は割と涼しくて扇風機無しで眠れた。ちなみにワタクシ、自分の部屋では夏の間一切エアコンは使いません。今朝もモーニングラン。久しぶりに錦海団地コースへ。東山からちょっとルート変更して水路チェック。オハヨー。今朝も癒される。6㌔くらいで暑さのせいかバテてきた。猛烈な汗で全身びしょ濡れ。陰田の踏切横の水路ではアカエイが死んで亀にかじられていた。こんな奥の水路に、潮止めの堰を越えて入ってきたのかな？Today...
トラコース練の翌日、いつもより30分遅く起床して、リカバリーで軽く走っておく。そして、令和7年7月7日なので7のゾロ目を狙う。先日も走った水路沿いを、実釣を意識して川底の状況などをチェックしながらのんびり走る。草の際に2匹のナマズが潜んでた。Today's Flower 【259】マサキ。7のゾロ目成功。程よい運動だった。夜はコナミで久しぶりにウェイトトレーニング。1か月くらいサボってたらパワーが10～15%くらい落ちてる感じだ...
今日は岡山米子合同で皆生トラバイクコース練。岡山からはヒキダさん、カジオカさん、オトベさん、女性のヨシオカさん。皆さん皆生トラにソロで出場される。米子からはマツダさん、ちゅうさん、タケシくんのリレーバイク担当の3人と自分。総勢8名でのライドとなった。8時過ぎにスタート、本番コース通りに走る。今回はJellyfishチームのサポートカー付き。冷たいドリンクや氷、果物の補給食が摂れる。脚力に幅があるのでバラけるけ...
コナミから帰って夕食後にちょこっとナマ活。ランニングの時に通る近所の川、5分足らずで到着。始めは本流を狙うが水草がギッシリ生えてて釣りにならない場所が多くて効率が悪い。本流から分岐して、大きな病院の敷地内を流れる水路を狙う。数投目、ルアーを後ろでモワンと波が立ったと思ったら、ガボッと豪快にヒット！ゆうに60㎝はあるGOODナマだった。病院で釣れたから「病ナマ」かな。いやいや、めっちゃ健康でパワフルなナマ...
昨夜は遅くまで飲んで騒いで帰って爆睡。明け方に一度、目が覚めたが昼前まで二度寝してしまった。今年もクルマのエアコンの効きが悪くなってきたので、午後、クルマをディーラーに持って行ってガスを補充してもらった。ここ数年、毎年ガス補充してるなぁ。昨年車検の時に漏れてる箇所の配管を交換してもらったけど、結局治ってなかった。ワークマンで釣り用のズボンを買ったりしてたら夕方になったのでコナミへ。Up 100*8 (1'40)S...
帰宅してナマ活でびしょ濡れになった服を着替えて少し休憩。そして、本日2回目のランニングに出発。敢えて暑い時間に走って暑熱順化が目的だ。しかし、16時にもなると期待したほどには暑くなかった。東山まで行って、キツくなったらいつでも帰れるように球場の周りを周回。風も吹いてて暑さはソコソコだけど、朝も走ってるので脚が重くなってきた。真っ昼間ほどではないが、気温は30℃を軽く超えているので、水場で給水しながら走る...
今夜は米子で飲み会があるので、午後休を取っていろいろやっておく。米子に戻る途中でナマ活。まずは初めての水路に行ってみる。お昼過ぎでヤバいくらいの暑さ。クルマから川辺に歩いていく間に汗でびしょ濡れになった。ナマズも暑かろうと橋の下の日陰になってる部分を狙う。ルアーを落とすと、水草の影からス～っと浮いてきて、パクっと食いついた！めっちゃ重くて、抜き上げるときフルに締めたドラグが滑った。お腹ボテボテ、ゴ...
今日の朝練はランニング。皆生海岸コースへ。暑さは思ったほどではなく、割と軽く脚が動く。川沿いの道に入ると、さっそくナマズがお出迎え。オハヨー。そのうち俺と遊んでね。太陽が顔を出すと、とたんに暑くなる。給水、水浴びしながら淡々と走る。Today's Flower 【256】アリウム。今日はちゃんと15㎞いけた。速くはないけど、久しぶりにマトモに走れた。暑さに慣れてきたかな？...
仕事帰りは久しぶりに島プーのジムでウェイトトレーニングするつもりだったけど、残業で遅くなって断念。そのかわりに、通勤途中に見える川でナマズがいるか調査。初めて入る場所での1投目、足元の流れ込みにルアーをポチョンと落とすといきなりガバっと出た。しかし、フッキングせず。まだ明るいので橋の下など一通りチェックするが反応なし。本命の川に移動しようとクルマに戻ったが、水路の奥の段差が気になって行ってみる。段...
今日こそ早起きしてモーニングライド。短時間で追い込める母塚山へ。張り切ってクライム開始するが、昨夜のハードスイムの疲れか、パワーが出ない。心拍数も上がらず、ヌメ～っとした走りで頂上へ。湿度は高いが、ひんやりした空気で爽やかだ。新山登り返しを追加して、あとはのんびり流して帰着。とりあえずバイク朝練できてよかった。...
コナミで泳いだ後に、朝ランで目を付けていた市街地の川でナマズを狙ってみる。開始早々、ブッシュ際でヒット！60㎝近い良型のナマズ。市街地のナマズなので街ナマと呼ぶことにする。橋の間を1区間だけチェックしてクルマに戻ったが、投げてなかったスポットが気になって引き返す。下流に向けて投げたルアーに着水と同時にヒット！勘が冴えてた。コイツも良く肥えた街ナマだった。2匹も釣れれば十分。早めに終了とした。コナミから...
バイクへのトランジションは今年もゆっくり落ち着いて。たくさんの知り合いの皆さんから声援を受けて走り出す。大雨なので落車しないよう、ランに脚を残せるよう、抜かれてもムキにならずにマイペースで。ロードバイク仲間がそこかしこで応援してくれて心強い。補給はトップチューブにジェルを6個貼りつけ、背中のポケットにスポーツ羊羹4本と、小さな塩むすび3個。サイコンの時刻を見ながらこまめにエネルギーを補給する。昨年は...
遂に皆生トライアスロン当日を迎えた。天候は予報通り雨。涼しくて良いけど、足や荷物が濡れるのがイヤでテンションが上がらない。体育館で仲間と談笑しながら準備して、早めに入水チェックしてウォーミングアップ。調子は悪くない感じ。15分くらいアップできた。スタートは最前列から。すぐに集団から抜け出せると思ったが、バトルに巻き込まれる。沖の左折ブイで多少ばらけたけど前には10人以上いそうだ。直線コースに入ると集団...
皆生トライアスロン前日。朝、散歩して、散髪して、コナミで軽くスイム1000m。朝なので身体が重いけど調子はまずまず。午後は選手受付＆開会式。まだテンションは上がってこない。明日は雨模様だけど酷暑よりはマシだ。マイペースで大会を楽しもう。...
今日も朝練は無しで疲労抜き。アマゾンのセールで安くなってて、松江城マラソン用にとポチッたシューズが届いた。アシックスのマジックスピード3。厚底シューズだけど、軽量化のためにソールの真ん中がえぐれてて、中のカーボンプレートが見えてる。皆生トラは軽量なハイパースピード3を履くつもりだったけど、このスパルタンな仕様に惚れてマジックスピード3で走りたくなった。いきなり本番はまずいので、夕食前に軽く走って試し...
昨日の午後から広島出張だった。昨夜は豪雨の中、広島市内で飲み会。今朝は暴風雨の予報だったけど大ハズレで穏やかな天気。朝食前に二日酔ウォーキング。平和記念公園へ。元安川は昨夜の大雨で濁流と化していた。世界平和を祈念しながら。涼しくて気持ち良い朝だった。昼まで広島で仕事して、松江に戻ってまた仕事。夜は休養して、トライアスロンの用品準備。...
昨夜、サーベロS3のアウターチェーンリングを交換した。走行距離は約17,000㎞、けっこう摩耗してたな。今朝は雨予報が外れたので、チェーンリングがちゃんと取り付けできたか確認を兼ねて軽くバイクライド。背後から雨雲接近中。雨が降り出す前に帰着できた。ちょうど良いほぐし運動になった。日中はもの凄い大雨。残業して帰る時も大雨で幹線道路は大渋滞。農道に迂回してコナミへ。Up 100*6 (1'40)S 200*5 (3'00)P 100*10 (1'30...
疲労抜きのため朝練は無し。仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10 (1'40)S 100, 200, 400, 200, 100 (rest'10)Down 200Total 2200m泳ぎ始めは動きが硬く、ギクシャクした泳ぎ。次第にほぐれて、水の掛かりも良くなったところで終了。...
皆生トライアスロン1週間前なので疲労抜きに入らなけれなならない。しかし、暑さには慣れておきたい。朝食前にウォーキングで脚をほぐして、気温が上がった9時過ぎから暑熱順化のためバイクライド。2時間、井尻コースを走ろうとスタート。バイクはカエル号、疲れを残さない強度で走る。強い西風が吹いてて暑さはそんなに感じないが、サイコンの気温表示は体温を軽く超えている。井尻へ向かう分岐の所で気が変わって赤屋まで足を延...
今日はゆっくり起床。朝食後、気温が上がってきてからランニング。少しでも暑さに慣れておきたい。皆生海岸コースへ。予報より早く晴れてきて蒸し暑い。猛烈に汗が出るので公園の水飲み場を経由して走る。暑さと疲労でペースは上がらないが気にしない。日野川土手に上がると風が当たって少し涼しくなった。皆生海水浴場では海開きの神事が行われるようだ。Today’s Flowerノラニンジン(野良人参)。なんとか20㎞、歩かずに帰って来れ...
今朝は天気良く、ぼっちでモーニングライド。井尻コースに行くつもりでスタートしたが、いまいちスピードが上がらず、時間的に厳しそうなので伯太コースに変更。醤油坂の微登り区間もDHバーを持って淡々と走る。快晴。朝陽が当たる前の区間は涼しくて気持ち良い。練習としては中途半端なライドだが、清々しい朝だった。しかし、足腰の疲れが抜けんなぁ。この土日は、もう休んだほうがいいかも。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 1...
昨夜は飲み過ぎて二日酔で朝練は無し。仕事終わり夕方ランニングすることにした。帰宅して着替えて出発。夕方でも気温は31℃くらい。あっという間に汗だくになる。Today's Flowerヤブカンゾウ。別名：忘れ草。いやなことを忘れさせてくれる花とのこと。えるモールのアーケードがキレイになってる。疲れか暑さか、ペースは上がらず。シューズの中まで汗でぐちょぐちょになって帰着。...
水曜モーライの日だけど、トレーニングの疲労蓄積で高強度練は無理。DHバーの角度を調整したので実走チェックしたいのもあって、ぼっちで馬佐良コースへ。蒸し暑い。本番を想定したペースで淡々と走る。バイパスの辺りでモーライの第1パックに追いつかれるかなと思ったけど、逃げ切れた。DHバーは先端を少し上げてみた。肘置きが少し低くなって、前傾が深くなったが、問題なさそうだ。夜は松江で飲み会。ビール大量に飲んだ。体重...
今日は朝ランしようと目覚ましかけといたけど、なかなか起き上がれず。スタートが遅くなったので米川～湊山公園コースへ。走り出しで身体が軽いと思ったけど、気のせいだった。足腰の疲れでペースは上がらない。Today’s Flowerシマトネリコ。庭木として人気のようで、新しめの住宅の庭先でよく見かける。中海ではシーバスがボイルしていた。釣りに行きたいな。湊山公園を通過したところで失速。11㎞コースじゃなかったら仕事に遅刻...
土日のトレーニングのダメージが大きいので朝練は休み。全身だるくて、食欲もなかったが、仕事中に徐々に回復してきた。仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10 (1'40)S 100, 200, 400, 200, 100 (rest'10)P 200*6 (2'50)Down 200Total 3600m疲れてるけど泳ぎは悪くない。無理のない負荷で泳いで終了。足腰はまだダメだ。...
今日は天気が良くないのでランのトレーニング。30㎞走の予定だったが、昨日のダメージでとても無理。9時過ぎ、20㎞走れたらいいなと皆生海岸コースにスタート。疲れる前にToday's Flower近所の踏切に咲いていたボタンクサギ。雨予報だったけど降ってない。疲労濃厚でペースが上がらないが淡々と走る。スイムスタート地点では水難救助訓練が行われていた。太陽が顔を出して、蒸し暑くなってきた。皆生漁港あたりで脚が動かなくなっ...
今日は天気が良いので皆生トラコースでバイク練。気温の上がる8時スタート。旧日野橋からコースイン。本番のペースを想定して、抑えて走る。平坦は2倍、登りは3倍を上限に設定。今年からコース変更で序盤の平坦エリアは伯耆橋で折り返し。青空と川が美しい。のんびりサイクリングなら最高なんだけどな。大山エリアに入ると知り合いがたくさん走ってた。休憩は自販機で水を補給する程度で、淡々と走る。余裕のあるペースで走ってた...
今日は雨降りで疲れもたまってるので朝練は無し。仕事帰りにタカダさんの所にサーベロを引き取りに行く。ディレイラーの調整のついでにBBのグリスアップもしてもらった。急な依頼にも関わらず、速攻で対応してくれてありがとうございます。ちょうどサカタさんも来店されてたので、しばらく談笑してからコナミへ。Up 200*4S 100*12 (1'40) IM, FrP 200*6 (2'50)Down 200Total 3200m短時間集中で。始めは動きが重かったが、メインの...
今日は転勤後初の有給休暇。昨日の二日酔も無く、朝食後にバイク練スタート。先日走って気に入った広瀬コースへ。皆生トライアスロンのペースくらいで淡々と走る。涼しいけど湿度が高くて汗だくになる。国道から宇波方面へ。宇波橋から飯梨川を眺める。ネムノキの花がきれいだ。笹刈農道から赤屋を通り、南部町へ。脚がキツくなってきたけど母塚山クライムでシメ。田んぼが緑色になってきたな。73㎞で獲得標高1100mほど。自然豊か...
今日も早起きするが身体がダルい。高強度の運動は無理っぽいし、明日は有休でバイク乗れそうなので、水曜モーライはパス。かわりにランニング。皆生海岸コースへ。今朝の海は穏やかだけどウネリが入ってる。スイム中止→「なんで～?」ってなるパターンだな。無理のないペースで淡々と走る。Today’s Flowerウイキョウ。甘い香りが漂ってた。15㎞昨日より少しペースアップ。夜は前任店が業績表彰を受けて、祝賀会に招待してもらった。...
レース後2日目の朝、相変わらず全身筋肉痛だけど昨日よりはマシになった。皆生トライアスロンまで練習できるのは2週間程度なので、ゆっくり休んでるわけにはいかない。朝ランに出発。曇りで薄暗く、湿度が高い。米川から錦海団地のコースへ。日曜に激戦が繰り広げられた中海。大雨の後で、大量のゴミが漂着していた。Today’s Flowerカシワバアジサイ。なんとか15㎞。滝汗で全身ずぶ濡れになった。夜は残業してからコナミでスイム。...
