Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

朝ラン インタビュー

今日の朝練はランニング。足腰バキバキかと思いきや、そうでもない。調子悪かったらショートカットできるように、米川錦海団地コースへ。序盤は身体が硬かったが、徐々にほぐれてきた。淡々と走って錦海団地の護岸へ。シーバス狙いの釣人がいたのでインタビュー。この周辺のエリアだけに通い続けてるそうだ。ベイトタックルで達人の風格がある人だった。Today's Flowerヒイラギって、キンモクセイみたいな花が咲くんだ～、と思いつ...

2023/10/31 12:25

ほぐしスイム カエル号2周年

今日は朝練無しで脚休め。腰が痛い。ハムとケツ筋がバキバキに張ってる。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 400, 200, 100 (1'40)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200m泳ぎ始めは動きが重かったけどだんだんほぐれてきた。今日でカエル号が納車2周年だった。走行距離はちょうど14000㎞になった。アルミフレーム、機械式変速、リムブレーキ。時代遅れのエントリーモデルでも、こだわりの愛車。これからも楽し...

2023/10/30 21:29

【200Km倶楽部】 鏡野ポポ巨大バーガー＆奥津渓

今週も200Kmライド、以前から行ってみたかった鏡野町のカフェ、ポポにハンバーガーを食べに行く。マツダさんと2人で出発。行く先の空模様が怪しい。ペースはぼちぼち、休憩は短めでいく。間地峠、四十曲峠を続けて越える。ウェット路面だけど雨には降られず進む。新庄の道の駅でトイレ休憩久米のガンダムはお約束なので止まって記念撮影。10時半過ぎ、開店直後のポポに到着。イイ感じのテラス席。名物のハンバーガー、ダブルで。...

2023/10/29 20:49

30㎞走

釣りから帰って朝食、ちょっと休憩してからランニング。今日は30㎞走に挑む。まずは皆生海岸方面へ。朝はグズついた天気だったけど晴れた。Today's Flower松林の際に咲いていたハマギク。その名の通り海辺に咲いていて、白い花が松の緑に映える。日野川河口から右岸を遡り、岸本で折り返し。強い向かい風になってペースダウン。20㎞を超えると脚もキツくなってた。最後の3㎞はくらいはヨレヨレになってゴール。なんとか走り切れた...

2023/10/28 14:58

シーバス 20231128 朝の干拓地

今週も近くの干拓地に釣行。向かい風の中、夜明けの1時間ほど前から釣り開始するが暗いうちはアタリなし。明るくなってから周りの釣り人に小型のシーバスがヒット。しばらくすると自分にもヒット！久しぶりの引きを楽しんでキャッチ。そんなに大きくはないけど嬉しい1匹。その後はアタリなく予定時間で終了。のんびりと朝の爽やかな時間を楽しめた。＜使用タックル＞ロッド：エイムス BAU-97Mリール：シマノ '17ツインパワーXD 40...

2023/10/28 14:03

新しいサイコン

今日は朝練無しで脚休め。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 200*5(3'05)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200m帰宅すると注文してたサイコンが届いてた。ガーミンEdge1040。高かった(*.*)ちゃんとスマホとペアリングできるかな・・・...

2023/10/27 21:30

朝ラン 秋の七草

今日の朝練はランニング。先週と同じく、海の様子見を兼ねて干拓地コースへ。前回漂っていた悪臭は無し。疲れが抜けず、ハムストリングスが張ってるが淡々と走る。堤防をぐるっと回ったところ夜が明けてくる。Today's Flower彦名の畑の脇に咲いていた薄紫の花。フジバカマ。秋の七草の一つだそうな。米川辺りが一番冷え込む時間帯。寒い。前回より距離が長くて16km。ペースは疲れを引きずってる割にはまあまあかな。...

2023/10/26 12:22

勝手にモーライ デバイス不調

昨夜は飲み会でバタンキュー。目覚まし掛けてなかったけど奇跡的に目が覚めて、勝手にモーライに参加。前からブルートゥースの調子が悪かったガーミンのサイコンが、スマホを機種変更したら完全に繋がらなくなった。とりあえずガーミンSWIM2ウォッチでログを取ることにした。いつもの3人でスタート。疲労と二日酔いで明らかに調子悪い。醤油坂は勝負どころで速攻で千切れ、県境坂も手前の緩斜面から脚パンパンで千切れる。いつもの...

2023/10/25 21:36

朝ラン スワンに癒やされる

今日は朝ラン。東山から錦海団地のコース。披露MAXでペースが上がらない。錦海団地の護岸を走ってると、中海にスワンのご一行様が。優雅な姿に心が和んだ。Today‘s Flowerキンモクセイ。秋だなぁ。苦しみながらも15km。キツかったけど爽やかな朝練だった。...

2023/10/24 12:33

ほぐしスイム

今朝は一応早起きするも疲労困憊で朝練は中止。仕事帰りにコナミでスイム。スイム 2000m テキトーに足腰をはもちろん上半身も疲労してて、まともに練習できる状態じゃなかった。ゆっくり流して、最後は多少ほぐれて終了。...

2023/10/23 21:10

【200㎞クラブ】庄原ミッキー

今日は200㎞ライド。昔から前を通るたびに気になっていたが、入ったことない庄原のドライブインミッキーに昼ごはんを食べに行く。メンバーは、マツダサン、久しぶりに参加のタナベさん、初参加の高校生ミライ君。180号線から醤油坂右折して久しぶりに六呂坂を登る。やっぱりキツイ。阿毘縁から大入峠を下って183号線へ。今度は鍵掛峠を登る。ココもキツイ。ここから庄原までは下り基調。山はけっこう紅葉してきてた。314号交差点か...

2023/10/22 20:42

寒い雨ラン

朝一は夜明け前から雨風の中、干拓地でシーバス釣り。5～6人釣り人が来てて、釣れるかもと期待したけどノーヒット。周りも全員アタリ無しだった。帰宅して朝食、雨雲が次々来てるけど、午後からは用事があるので意を決してランニングへ。本降りの雨の中、弓ケ浜コースへ。風も強くて寒い。しばらくすると雨が上がった。と、思ったらすぐに土砂降り。Today's Flower折り返しの空港入り口駐車場の近く咲いていた花。ハマナス。名前は...

2023/10/21 17:45

10年前

今朝は大雨の予報だったので朝練休んだら、全然降ってなかった。最近、天気予報当たらんなぁ。昼にFacebook見てたら、「過去の思い出」で10年前の久米島OWSの記事が出てきた。この頃は全国各地を転戦してて楽しかったなぁ。最近はOWSのレースに出ることは少なくなって、自転車乗ったり、トライアスロンに出たりしてるけど、自分はあくまでオープンウォータースイマーだ。仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 200*5(3'05)P ...

2023/10/20 21:24

偵察ラン

今日の朝練はランニング。シーバスポイントの偵察を兼ねて、中海方面へGO。安倍から彦名の干拓地へ。内浜産業道路辺りから、堆肥？鷄糞？みたいな臭気がたちこめる。なんだこりゃ？干拓地の堤防は暗くて海の様子が見えないが、釣り人が2人ほどいた。折り返す頃には夜が明けてきた。彦名の集落辺りでまた悪臭が。米川のサイクリングコースを走って戻る。Today's Flowerメドウセージ。サルビアの仲間らしい。15km。信号が少ないルー...

2023/10/19 12:36

勝手にモーライ＆夜スイム

今週もいつもの3人で勝手にモーライ伯太コース。ランニングの疲れか、序盤の平坦区間からキツい。醤油坂は最近恒例のタカスポリーダーの長～い牽きで揃って越える。さらに下りの途中まで牽いてもらって先頭交代。リーダー、前半はずっと下ハンだったな。県境坂は先週と同じような感じで、中途半端なタイミングでタグチさんに先頭交代。しかし、今日は牽きが優しい。タグチさん、ヤギの辺りで振り返って俺が千切れてないのを確認し...

2023/10/18 20:51

朝ラン

今日は朝ランからスタート、皆生海岸コースへ。腰は大丈夫そう。脚に疲れを感じるが、なんとか走れる。皆生大橋で東の空が赤く染まってくる。Today's Flowerイヌサフラン。大きな花がニョキっと生えてきて、なんか気持ち悪い。葉っぱや根っこに毒があるらしく、鳥取県のWebサイトでも注意を呼び掛けていた。15km。ラスト3キロ位が調子良かった。夜は仕事帰りに河川シーバスポイントに行ってみるも、潮が逆流でノーフィッシュ。...

2023/10/17 21:59

寝過ぎはダメ？

昨日はランニングでヘトヘトだったので早く寝て、今朝もノートレーニングでゆっくり起床。疲れは多少抜けたけど、腰が痛くなった。長時間寝るとダメだなぁ。仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 400, 200 ,100 (rest '10)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200m全くヤル気出なかったけど、泳いでほぐれた。...

2023/10/16 21:48

秋ラン25km

今日は天気よくない予報なのでロングライドはお休み。朝一で、ご近所シーバスポイント2カ所に釣行、反応はあったもののノーフィッシュ。帰宅して、朝食後にランニングしようとするが大雨になった。雨雲レーダーによると昼過ぎまで降るとあったが、しばらく待ってると晴れてきたのでスタート。のんびりペースで距離を踏む。皆生海岸から日野川をさかのぼる向かい風で進まん。旧日野橋を下からToday's Flower秋の風物詩、セイタカア...

2023/10/15 18:21

COZI'N朝練＆朝スイム

今日は久しぶりにCOZI’N朝練に参加。9名と大所帯でスタート。醤油坂から、井尻県境坂、馬佐良へ。トレインが長い(^^;)坂では強度が上がって井尻の坂は自己ベスト。メリハリつけて楽しくハードに、良い練習になった。帰宅して朝食を摂って、お風呂を兼ねてコナミでスイム。Up 100*10(1'45)S 200*5(3'05)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200mサークル長めで、ほぐしスイム。...

2023/10/14 16:57

シーバス 20231013 近所で開幕

金曜日はぼっちモーライのルーティンだけど、昨日目撃したシーバスでスイッチが入ってしまい、モー釣り。自宅から水辺まで10分ほど。近い。開始3投目、ガルバ87にヒット。小さなシーバスをキャッチするも撮影前にボチャンとお帰り。すぐにまた釣れるかと思いきや、全然アタらない。1時間ほどして2匹目がヒット。少し間をおいて3匹目がヒット。これはお持ち帰りサイズ。小魚が浮き始めて雰囲気出てきたと思ったが、ラジオ体操の歌が...

2023/10/13 19:24

朝ラン 目の毒

今日の朝練はランニング。予報よりもかなり寒い。12～13℃くらいか？東山から錦海団地コースへ。割と軽く走れる。Today's Flower米子市内の至るところで生垣に使われているアベリア。和名：ハナツクバネウツギ（花衝羽根空木）。湊山公園護岸を走っていると竿を曲げている釣り人が。良型のシーバスをキャッチ。ブツ持ち写真を撮ってあげたら、喜んでくれた。しかし目の毒だなぁ・・・気持ちが一気に釣りに傾いた。15km。シーバス見...

2023/10/12 20:23

勝手にモーライ＆夜スイム

今朝は早起きするも、身体がめちゃくちゃダルい。ぼっちモーライにしようかと思ったけど、ダメなら離脱するつもりで、勝手にモーライに参加。いつもの3人、タカスポリーダー、タグチさんとスタート。序盤は落ち着いたペースで助かる。醤油坂は先週よりも長～い牽きでタカスポリーダーがペーシング。一緒にピークを越えて、下りは先頭で踏む。県境坂は2番目で先頭が回ってきた。自分のペースで長く牽くか、タグチさんに譲って耐える...

2023/10/11 21:32

朝ラン＆夜スイム

昨日は完全休養して釣りシーズンの支度などして過ごした。今朝はランニング。が、グランフォンド倉吉のダメージか、身体がすごく浮腫んで全身筋肉痛。とりあえず皆生海岸コースへ走り出すも、当然走りは重い。皆生温泉辺りで雨が降り始めて寒い。Today's FlowerJR境線の脇に咲いていた黄色い花、キクイモ(菊芋)。その名の通り、根っこがイモ状になって、食べられる。江戸時代に家畜の飼料として輸入されたものが広まったらしい。途...

2023/10/10 21:36

グランフォンド倉吉2023

グランフォンド倉吉、当日を迎えた。昨夜飲み過ぎて怠い。そして寒い。山陰Blitzのツワモノ勢と一緒のグループでスタートするも、最初の信号で引っ掛かっていきなり千切れる。自分のペースで走れるのでちょっと安心したり(^^;)しばらく走ると路肩でカタオカさんがストップしている。パンクしてて、チューブレスタイヤ修理用のスプレーを注入するも、穴が大きすぎて塞がらない。仕方ない、チューブ入れるかと話してると、奇跡のよう...

2023/10/08 19:07

21㌔走

昨夜は夜更かしたので、ゆっくり起床、朝食を摂ってからランニング。先週と同じコースへ。曇天強風で日本海は荒れ模様。山陰道の側道で市内へ。橋の下の方で事故してた。気をつけよう。Today's Flowerムラサキゴテン(紫御殿)。葉っぱが濃い紫色でインパクト大。初夏から長い間咲いている。ちょっとオマケして21km。終始軽く走れて、ペースもまずまず。身体が変わってきたのを感じる。午後からは明日のグランフォンド倉吉のため倉吉...

2023/10/07 17:08

ぼっちモーライ 井尻コース

今週もぼっちで週末モーニングライド、井尻コースへ。序盤は身体が動かない。徐々にほぐれてきて、井尻から県境への坂は4倍キープを目安に頑張って自己ベスト更新。今朝も涼しくて長袖ジャージでちょうど良い。平坦は流して登りはちょっと頑張った。夜はクラシックコンサート鑑賞でトレーニングは休み。...

2023/10/06 21:48

朝ラン

今朝のトレーニングはランニング。皆生海岸コースへ。昨日よりは気温が高くて半そでTシャツでちょうど良い。走りは軽く、思ったよりペースが速い。が、日野川河口で折り返して海岸沿いにでると強い向かい風。前半は追い風だったのか・・・それでもソコソコのペースで走れてる。Today's Flower小さな白い花。後ろに赤いのが見えてる通り、シシトウガラシ。15㎞。終盤もそんなにバテることなく走り切れて、平均ペースもキロ5分半に近...

2023/10/05 21:30

勝手にモーライ伯太コース＆夜スイム

夜明けが遅くなって、今週から公式モーライが5:40スタートになった。それだと仕事に間に合わんので、タカスポリーダー、タグチさんと申し合わせて、勝手にモーライ。今朝も涼しいを通り越して寒い。長袖ジャージにフルフィンガー手袋で伯太コースへ。平坦からハイペースで、脚がヤバい。醤油坂は射撃場のところからタカスポリーダーの長～い牽き。どっかでアタックかかるかと構えていたけど、自分に合わせてくれた感じで、揃って越...

2023/10/04 21:12

朝ラン コース変更

今日は朝ラン。涼しいを通り越して寒いので長袖シャツで出発。気温が下がって、給水の心配がなくなったので、ちょっとコースを変えて走る。東山から陰田、近海団地へ。湊山公園から米原の地下道を通ってJR境線まで戻る。Today's Flowerアメジストセージ, ベルベットセージ, メキシカンブッシュセージいろんな呼び名があるようだ。メキシコ原産。15㎞疲れてるけど走りは意外と軽快だった。夜は大残業でコナミに行けず。疲れた(*.*)...

2023/10/03 21:56

リカバリースイム

昨夜、早く寝たおかげか三瓶200㎞ライドのダメージは大したことなかった。それとも1日置いて明日に来るのか？朝練は無しで脚休め。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 400, 200, 100 (rest'10)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200mやっぱり足腰に疲れあり。途中から考え事して集中できず。...

2023/10/02 21:46

200㎞クラブ 三瓶バーガー

今週も200㎞ライド、三瓶バーガーを食べに行く。メンバーはマツダさん、途中までタグチさん、そして自分の3名でスタート。雨上がりのウェット路面を清水から伯太、広瀬と進み山佐ダムを登る。ダムのちょっと上でタグチさん離脱。なんか細い脇道に入って帰って行った。凄い道を知ってるなぁ。ここからはマツダさんと2人。昨日のランのダメージもあり、山佐のピークで早くもヘロヘロ。こぶし街道で木次に下る。木次から54号線を登...

2023/10/01 18:50