まっさんの自転車日記

6月走りました…

2024年も半年終わりますよ…あっという間ですね。鎖骨骨折とか腰痛とか身体も年々弱くなるのか…通ってる整形外科さんにリハビリ施設などもあるようなので今後色々お世話になるか、自己責任で行くか…6月は腰痛もあり在宅勤務中心となり、夕方走りに行ける（腰痛なのに自転車

2024/06/30 23:00

コスミックプロでウグイスライン

今日は休み、どこ行くか迷いましたが…先日高校生から教えてもらったサイクルカフェに行く予行演習としてウグイスライン走って疲労度を確認しよう！（何じゃそれ？）あとウグイスラインへのルートも色々試したいと…今日はウグイスラインまで！千葉街道旧道からスタートここ

2024/06/29 23:00

夕方トレーニング…

今日は走らんでも良いかな〜と言う気持ちもあったのですが、走りました。こう言う時は物置にあるキャノンデールが良い、ロードバイク 持っての階段の昇降は面倒くさいのね〜家の階段狭いし必ずと言って良いほど何かぶつけるし…致命的な傷は付けていません（笑）えっちらおっ

2024/06/27 23:30

改造インソール：修正：銀

昨日は1000km達成で舞い上がっていまして、インソールの修正については忘れていました。今日は銀で走りましたので改めて…ですね。クロモリでのクライム（短いけどね〜）はキツいっすね〜天気もどんよりです、湿気凄い！何となく癒し道で行きます…亥鼻橋でターンですね…亥

2024/06/26 23:30

在宅のお陰で…1000km

ロードバイク乗り始めて15年目の初体験❗️月1000km達成〜いっぱい走る人は何て事ないかも、実際仲間達は皆1000kmオーバーは標準的な…Alexは今月現状1400km位だと言ってました。大した事ないのか…軽く去なされました。と言う訳で今日も在宅終わる頃に走り出します。ママチ

2024/06/25 23:00

改造インソール：銀

在宅も辛いっすね、兎に角動かない…昼飯とトイレ位か…体に良くないよ！と言う訳で今日も走りに行きます。昨日は雨で走れていませんしね〜 天気どんよりね…今にも降り出しそうな位湿気てます。 花島の苔ビッシリ道、足を取られたことは無いが精神的によろしくない。気を

2024/06/24 23:30

雨・ローラー・メンテ

1日中雨でしたね…夕方近く一瞬止むタイミングもあり、よし走る準備するか…とバタバタやってると雨降って来る感じでダメだこりゃ、とインソール改造したもう一つのシューズ試しをローラーでやる！雨で涼しいとは言え15分も経つと汗だくでやめました…根性ありません。シュー

2024/06/23 23:30

改造インソール：ピナレロ

昨日雨で乗れなかった、今朝は明るい朝日が…でもなんとなく身体がだるいので朝飯食って様子見て出発します。Alexが風車方面へ走って行ったようなので30分遅れで追い掛けます。体調良ければ養老渓谷方面にあるサイクルカフェに行ってみようかな、と思っていましたがまた今度

2024/06/22 22:30

インソール改造

SoleStarのインソールを体験して…土踏まずへの圧が忘れられなくインソールの改造をしてみたわけですが、本日終日雨のため走れませんでした。お陰で？ボンドもガッチリ固まって良い感じです。 RC3は付属のシマノインソールを改造…土踏まず部分の厚みは約15mm、シューズはワ

2024/06/21 23:00

インソールって大事かも…

昨日アレックスから借りて使ってみたインソールのメーカーが判りました！SoleStar(ソウルスター）紹介動画をアレックスから教えてもらったのでリンク貼りますね〜https://youtu.be/L7FKuk8y--E 自分は実際体験してしてからこの動画観たのですごく良く分かりました、実際欲し

2024/06/21 08:00

在宅気分転換…ライド

在宅1ヶ月…できる仕事を頂けるだけありがたいです。腰痛はだいぶ良いです…ただ不安があるだけです。また腰痛やっちゃうんじゃないかとか…月曜病院で再来週血液検査で骨粗鬆症の疑いを確認するからね！と実際今回の腰痛は腰椎の1箇所の骨が凹んでるんです…以前圧迫骨折し

2024/06/20 00:30

ヘッドグリスアップ

雨の在宅勤務辛いね〜よし今日も走るで〜と言うやる気も起きないしね…w白との合間合間に自転車弄っちゃお〜 息子のクロスバイク（Giant Escape)の変速がちょっと変なんだけど…とディレーラーのワイヤー調整と軽く掃除してやった…でも想像以上に綺麗に乗ってるな…wネオプ

2024/06/18 23:30

在宅リカバリー（通院）

今日も銀で行く！と決めて在宅勤務（笑）午前中は歯医者（また通う事に…）と腰痛診察で整形外科へ歯医者はすぐ終わったが、整形外科ってなんでこんな混む？更に薬貰うのに10人以上待ちか…なんて無駄な時間なんだろう。結局午前中は通院で終わった… 夕方から走る！ドヨー

2024/06/17 23:00

獣走り…道知らないのよね〜

何だもう1年も半分過ぎてるんよね〜6月も中旬を過ぎて16日よ…一年って早いよ…鎖骨骨折・腰痛と連続で身体を痛めていますが、自転車の走行距離は昨年比127％↗️…在宅勤務で毎日のように夕方在宅リカバリーしてますからね〜（笑）何時もの陸橋クライムから…今日は千葉城か

2024/06/16 21:00

頑張って走ってます。

今日はどこ行こう…と、また何時ものコースか？江戸川？荒川？養老渓谷？房総？そうだ外房有料（今は無料）行ってみよう！脚はかなり疲労が溜まってるので行けるとこまで…と千葉街道（14号/357号）から旧道へ向かい風で気持ち良くない…（笑） もう少しで旧道へ千葉街道っ

2024/06/16 00:15

腰痛・在宅勤務〜鬱憤ライド…

今日はちょっと早く仕事を切り上げて、と…ただサボってるだけですwえっちらおっちら坂登りつつ今日も走ります。天気は良い！何時ものコースで八千代まで行こうかと…花見川元シクロコース弁天橋八千代運動公園先ひたすら川沿いまだまだ〜後方は明るいあと少しで八千代の休憩

2024/06/14 23:30

在宅、セルフ散髪ライド…w

腰痛にて暫く在宅勤務で静養しつつ、とか言って毎日走ってますが…会社に知れたら大変だ！…よね（笑）今日は仕事の合間に昨日Alexから借りた高級バリカン（リニアモーター仕様との事）にて散髪してみた…初めてにしてはうまく行ったんじゃ無いだろうか…とAlexへこんな感じ

2024/06/13 22:00

在宅…腰痛リカバリーライド

在宅勤務中はまじで腰痛い、姿勢が悪いのでしょうがないな〜老眼だしよ⁉️ 結局夕方のライドは腰痛リカバリーみたいな位置付けで良いんじゃないだろうか…不思議と自転車乗ってる時は全然痛くないです。スタートは登りから…それにしても良い天気で今日は30度越えた地域も多

2024/06/12 23:00

在宅ライド…銀ちゃん

腰痛もかなり良くなってきました。在宅でPCに向き合う時間が一番辛いかも、椅子の高さとか机の高さとか、あと老眼で猫背になりがち…結構辛かったりする。自転車乗ってる時は殆ど痛みが出なくなったが油断なくコルセットはしています。今日はコロンバスで走ります、コロンバ

2024/06/11 23:30

Cosmic PRO グリスアップと試走

中古で購入したパーツやらは速攻で分解整備すべきと思い知りました。一昨日購入したマヴィック専用グリス（インスタントドライブ360専用グリスかな？）今日在宅の仕事がひと段落ついたところで着手❗️購入したグリスはこれです、1パック1.5gとの事です。購入後すぐ外そうと

2024/06/10 23:30

どれで走る？ DeRosa❗️

今日もピナレロ（Cosmic Pro)で走るのが流れかと思いましたが、NeoPrimato出します。此奴も今回ホイールが替わってシャマルミレ になってまして…どうなんでしょうと、走り出します。不思議ととても心地良い、不思議って言うとNeoPrimatoに失礼な感じ(笑)ですが、正直こんな

2024/06/09 23:00

Mavic Cosmic Pro 専用グリスを探して

マヴィックホイール 中古で購入してそのまま使用していますが専用グリスぐらいは手に入れておこうと調べると、佐倉のタキサイクルがMavicのホームページに販売店として載っていました。風車行ったついでに寄ってみようと、今日は風車へGO❗️Alexも一緒に行く事に…待ち合わ

2024/06/08 22:00

MavicCosmicProで走ってます。

私にはカーボン ホイールは要らんだろ、と思っていましたがいざ乗ってみると気持ち良いもんですね〜音！色々と音がね良い！走行音、ブレーキ音、ラチェット音、全てが心地良いです。 在宅勤務中にブレーキシューが届きました、一先ずお仕事脇において…（笑）在宅は自由です

2024/06/07 23:30

準備作業…MAVIC COSMIC PRO CARBON

カーボンんホイールを初めて手に入れて、早く走りたくて仕方がないんじゃが〜しっかり準備と整備と整理しないとですね。『お詫び：前回記事でKsyriumProって書いてますが、確認したらCosmicProでした、すみません』先ずはカーボンリムブレーキシューをつける舟の準備…  使

2024/06/07 00:00

ついでに走る…Caad-9

腰を痛めてから、ずっと在宅でできる仕事を頂きましたが…それはそれは辛いもので…余計な事を考えたりやっちゃったり（笑）昨日のカーボンホイールもやっちゃったウチの一つかもですね。さらに息子から風邪をうつされたらしく、喉の痛みと鼻水が凄い、熱は無いが鬱々としち

2024/06/06 22:00

MAVIC Ksyrium PRO (USED)

とうとうカーボンホイールに手を出しました…中古ですけどね〜綺麗なのがあったのでつい…いやいやついじゃないだろ！と突っ込んで！実のきっかけは見た目です。仲間達のバイクの中に入ると大人しすぎるんじゃないか？（この写真はシャマルウルトラ ）ちょっとハッタリかまし

2024/06/06 00:00

ご近所パトロール…腰痛

昨日キャノンデールとコロンバスで50kmほど走っちゃいましたが、今朝も腰痛で起き上がるのが辛かったです。ロードバイク は腰痛改善装置とか書きましたが…間違いです。ロキソニンが効いてただけかもしれませんね。そして今日は天気が崩れるとの予報でしたので走るつもりはあ

2024/06/02 21:00

腰痛…走ってます（アホか…）

腰痛めて10日以上経ちましたが、改善の兆しは…ない。とにかく朝目覚めの腰痛は酷い…今日もロキソニン飲んで痛みを誤魔化しつつ、昼飯買いに行こうかと言うところで（ロキソニンが効いてる）キャノンデールで行ってみる？と言う悪魔の囁き…コルセット付けてCAAD-9で、普段

2024/06/01 22:00