あつめしさんのプロフィール

細切れバイク練習という選択

　19日は結婚記念日なので何か美味しいものを食べようと郊外のスーパーモールへ夫婦で出かけました。昨日はお寿司だったので今日は洋食系にしたいね。洋食バイキングのお店の看板のステーキが美味しそうです。入店しましたバイキング料理は自分の皿に取った食べ物は残さない

運動前のおやつはマフィンという選択

　先ほど、プールから帰ってきて夕飯を済ませた所ですよ。今夜はたぬき月見そばという妙な蕎麦を食べました。泳いでから30分ほど経過すると空腹も募ってくるのです。だから残り物の炊き込みご飯も少し食べました。今日は4時ころおやつとしてコストコのマフィンを胃袋に納めて

スイムも料理も楽をしてはいけないのだ

　トライアスロンフェスタが終わって1週間、僕はその間ずっとボケていた。今年のトライアスロンも終わったと思ったら何だか気が抜けてしまったようだ。練習もスイムと筋トレとエアロバイクを軽くやった程度でまあ身体を鍛えるというようなものではない。　連休の間に読んだ料

やっぱり速く泳ぎたいー平泳ぎ効果を期待して・・

　どんなことにも失敗は付き物だ。今朝はパン焼きで失敗した。クルミパンを作ろうと準備していたがなぜかパン焼き機だ作動しなくてクルミが混ざらないままだった。しばらくパン焼き機を使っていなかったので器械の方が機嫌を悪くしたらしい。まあパンそのものは焼けたので良

前橋トライアスロンフェスタ：レポ

　10月6日、県営敷島公園で行われた前橋トライアスロンフェスタに参加しました。いやあ思った以上に人気があって特に幼児や小学校低学年の参加が多かったように見えました。小さな子が親の声援を受けて一生懸命に走っているのを見るとこちらも拍手して頑張れ！と声を出して応

スイム教室、とにかく浮くこと水をつかむこと！

　僕はスイムに危機感を持っていた。このままではいけない、このままではいつか行き詰ってしまうフォームを誰かに見てもらう必要を感じながらも出来ないでいたがようやく水泳教室に入校出来た。この日は先週の続きの背泳ぎの練習らしい。片手体側、片手は前に出してキック10

炊き立てご飯にきゅうりの甘酢漬け！

　いよいよ食欲の秋に突入だ。ここ群馬では稲穂が頭を重く下げて田んぼが緑から黄色に変わりつつある。今月末には稲刈りが始まるだろう。最近は低糖質ブームで米飯の消化が減ったとはいえご飯は日本人の根幹だから食べずに一日が終わることはない。白米の美味しさを知らない

蛾が障子を突き破った！日本アイルランド戦

夏の夜、部屋の明かりに誘われて蛾が紛れ込んでくることがあった。その蛾は白い障子に何度も何度もぶつかってパンとかポンとか音を立てていた。馬鹿な奴だなあ、和紙の強さに勝てるわけが無いだろうと見ていたけれどあまりに何回もぶつかっていくその音がうるさくて障子を開

やっぱり速く泳ぎたいースイムは頬で水に乗る

　自転車で約14キロ走ってプールに行った。タイヤの太いクロスバイクはペダルが重く踏力を鍛えるのに持って来いだ。プールのロッカーで着替えている間も汗が止まらなくて、ウオーミングアップはしっかり出来ているからすぐに本番スイムに入った。10月5日のトライアスロンフェ

トライアスロンって君に向いているの？

よーっく考えてみよう、などとは言わないけど考えてみると僕はトライアスロンに向いているのかな？泳ぐのは好き、ランも好き、バイクもまあ嫌いではない。（そうでなきゃローラー台なんて地味な練習するものか）そうやって頑張って何とか51.5キロは完走出来た。アイアンマン

そこで止まらないでターンすればいいんだよ

　前橋トライアスロンフェスタから通知が来た。コース案内とスタート方法などが書かれている。久しぶりのレースの知らせでちょっと胸がドキドキした。あと2週間、しっかり練習しておきたい。トライアスロンフェスタのスイムは500mだ。いつも練習している県営プールが大会コー

基礎的スイム基礎的ローラー

　料理人の修業は洗い物から始まると聞いた。器をきれいに出来ない者が料理をきれいに盛り付けることなど出来るはずがない。それに皿に残った料理から味を盗めるしうまくすればすきっ腹を満たすことも可能だ。いわゆる下積みとしての修業はその人の将来を築くうえで大事なこ

やっぱり速く泳ぎたいー75mフォーム25mスピード

　プールに隣接する野球場でジャイアンツの公式戦が行なわれるのが4日の水曜日なんだけどその準備の為に月曜日からプールが休場となるとは思わなかった。まあ運営側の判断だから仕方ない。木曜日も後片付けで休場なんだってさ。それで夏の間は水温が高くて泳ぎにくいので避け

胸筋は鍛えすぎると心臓に危険？

　1年に一度の定期健診を済ませた。血液検査の結果はまだ出ていないけれど他は問題ないという医師の言葉だが一つだけ言われた。心電図の波は問題ないが心拍数が低すぎるとのこと。それに応えて僕は持久力系のスポーツをしているから心拍は低くて当然なのだと医師に伝えたが医

僕のレベルでは練習全部が高負荷だよ

　8月の月末は忙しい。夏休みで10日ほど仕事らしい仕事をしていなかったから本来ならとっくに終わっている用事が残ってしまった。それを片付けようと仕事に精を出したら練習する時間が無くなってしまった。夕方に帰宅しても疲れて練習する気持ちになれないし加えて夜の練習は

バイクースイムーバイク、何が何だか・・分からない！

　僕は元気です、と自信をもって言えるほど体調が良い。何故だか理由は分からないけどやはり練習のペースを落としたのが良かったのかもしれない。でも、ひょっとしてサプリメントの効果？一日２錠のところを３錠に増やしてから疲れを感じることが少なくなったのは確か。まあ

夏のラン、僕は好きだよ（ゆっくりラン）

　　家族であれこれ話し合うことはとても大切だ。妻と僕の今後のトライアスロンについて話し合った。年齢から言っても過去の戦績から考えてももうロングやミドルは出るのはやめてODだけにしたら良いのではないかという結論になった。(最終的な決定ではないと思うけど）だから

頑張っている人は雰囲気が違う？

 　日曜日のジムトレで下半身を自分なりに虐めて歩くのも億劫に思えたが僕の年齢だと筋肉痛は翌々日に出るものなので月曜日は脚はOK.なのでスイムに行った。今週は県営プールが使える。行ってみると10本あるコースの5本が貸し切りになっていてスインやダッシュの中学生や小

前橋ミニトライアスロンー裏方レポ

　8月11日、日曜日、前橋ミニトライアスロンが群馬大学構内で開催されました。僕は今回はエントリーミスで出場できずボランティアです。朝6時に距離の長いBタイプからスタート。Bタイプはスイム500m、バイク30km、ラン10kmバイクコースは赤城山麓を走る緩やかなアップダウン

スイムとラン、もはや義務？

暑いからと言って走らないわけにはいかないので早朝ランは義務感を同伴して走る。トライアスリートの義務、それは走ることだ。何しろ走らなければゴール出来ないのがトライアスロンなのだから暑かろうが寒かろうが走る。まあ僕のように走るのが極端に遅い人間は走ると言うよ

やっぱり速く泳ぎたいー＠水温の高いプールでの練習

　この暑さの中、佐渡にエントリーしている人たちはどのように練習しているのだろう？ちょっと可哀そうになるほどの暑さだねえ。標高100mの前橋は早朝ならいくらか涼しい風を感じることが出来るけど・・・まあ頑張ってください。そういうわけで早朝はランニング、夕方は風を

＠ジム、扇風機の風だけの中で筋トレ

　金曜日スイム、今回も心拍トレーニング少し心拍が上がるようになった。でも130には行かない、126程度。まあ上げられるだけでもいいか。1歩前進。しかしその夜、食欲が亢進してガツガツと食べてしまった。食べても食べても何か食べたい。どうしたんだろう？もうここで食べる

やっぱり速く泳ぎたいー心拍練習の怪

うーん・・・・難しいものだなあ50mを泳いで10秒レストで帰ってきて心拍を数えてみると今回も120bpmだ。さっきから何回も繰り返しているが心拍は120から一向に上がってくれない。心拍を上げるつもりでいつもより強めに泳いでいて呼吸もそれなりに苦しく感じられるのだが心拍

カレーとランで汗を出せ！

　日本には季節が五つある。春、梅雨、夏、秋、冬。四季ではなく五季だ。ようやく梅雨が終わって夏になった。暑さも本格的になって汗がじんわりと皮膚から湧いてくるようだ。こういう時は走るに限る。走って汗をかいてそれをシャワーで流せば身体はすっきり気分爽快、乾いた

高い心拍に慣れるまでとにかく泳ぐこと

　レース後、始めてのスイムは県営プール。長水路はやはり泳ぎやすい、それに広々としていてすれ違うのも気を遣わないので自分の泳ぎに打ち込むことが出来る。でも久しぶりに泳いだら呼吸が苦しくて心拍を測ったら何か脈が飛んでいるような感触だ。何回か泳いでは測ることを

ブルーベリージャムの美味しい事情

　ブルーベリーを頂いた。そんなに多くはない、小さめのボウル１杯ほど。熟していてそのまま食べてもねっとりと美味しいけれどまあ、誰もがするように僕もジャムを作ろうと思った。　一粒一粒丁寧に洗って汚れを取り水をしっかりと切って鍋に入れて５分ほど煮る。少しブルー

大井川港トライアスロン、ラン編

　ああやっとバイクが終わった。疲れた身体でバイクに乗り続けるのは僕に言わせれば拷問に近い苦しさだった。ヘルメットを脱ぐだけでほっとした気持ちになる。雨に濡れないようにビニールバッグに入れておいたランキャップとシューズを取り出したけどシューズにうまく足が入

大井川港トライアスロンーバイク編

　スイムアップ、海から上がる階段を上りバイクラックまで150mくらいを歩く。何となく呼吸が荒くて体も重いので息を整える意味で歩くことにした。後ろから大勢の選手にタッタッタっと追い抜かれるがそんなことは気にしない。隣の一台が既にスタートしたらしいが他はまだ残っ

大井川港トライアスロン、スイム編

　何となくだけど書くの気後れしてしまうんです。　何故かと言うと体調が悪くてレポどころではなかったから。でも反省の意味も込めて書きましょう。　大井川大会は午前十時スタートなので朝がとても楽。ゆっくり準備出来て陸上でのアップも出来て海に入ったのがスタート５分

調整期には体重が増えて困ってしまうあなたへ

　自然をコントロール出来る力があったらそろそろ梅雨前線を北上させて太陽に顔を出させてあげたいけど・・・このところの曇り空は雨を降らせるでもなく薄く長く続いている。陽光がささないということは寂しいものですね。梅雨寒になって夜は毛布と夏掛け布団の二枚掛けでと