夏のおすすめ食🌞太陽が今日も張り切って照らしてくれていますね子どもの頃の夏休みといえば、「またそうめん！？もう一生分食べたわ〜！」と母に文句を言いながらも、ち…
“カラダを育てて整えて!元気に楽しく!自分の健康寿命を更新して生きていく” 自分にとっての「幸せ」は自分らしく生きるための自分に合った健康法や美、生き方です。自分の手でつかんでいきましょう。
メノポーズ×骨盤とウォーキング 健康的で美しい女性のカラダと心づくりとセルフケア 健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちの心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。 適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、科学的データでも明らかにされています。 お気軽にご参加・お問い合わせください♪
先日、「はぴちるバナナ」TOP『 はぴちるバナナ 』 とは、埼玉県朝霞市を拠点とした地域密着型の子育てママさん応援サークルです。hapichiru.jimdo…
11月1日 子どもが楽しいママのがん検診！ブレストアウェアネスって知ってる？
11月1日 武蔵小杉「子どもが楽しいママのがん検診」でブレストアウェアネスリンパトーンストレッチ®︎をご説明をしながらお届けいたしますこれをきっかけにブレスト…
今年のアサカストリートテラスも和菓子青柳さんで販売のお手伝いをさせていただきます重要今回は11月2日のみ。朝霞市総合体育館の道路を挟んだ向かい側のブースに場所…
埼玉県朝霞市内の児童館事業にて、「親子でできる骨盤体操」の講師を務めさせていただきました🐣地域の親子さんたちと過ごせるひとときは、私にとって大きな喜びであり、…
【11/1〜申込み開始】パープルリボン運動啓発イベントin健康まつり
パープルリボン運動啓発イベント㏌健康まつり 日時／11月23日 土曜日・祝日 第1部 12時45分～13時30分 （受付12時30分～）「むくみ改善！…
皆さまにも知っていただきたい内容ですので、最後まで読んでみてくださいね。知ることは、生きる力につながります✨🍀✨https://www.change.org/…
「ハンターズムーン」の満月は、特にエネルギーが満ちているとされ、願望成就や変革に向けた行動にぴったりの日です。今年1番大きな満月🌕この満月にちなんで、次の3つ…
ご縁を繋ぎ、みな幸せ！私と関わる人は普通と思っていた人生とは違う体験をしていませんか？
皆さま、ごきけんよう と言いたくなるわぁここにいる理由は。。。ここは、GINZA SIXのザ・グランラウンジです私は、レッスンをすることで受講生の皆さまからあ…
https://dougakan.net/徳治昭 童画館 イラストレーター・童画作家・キャラクター制作dougakan.net神保町の文房堂さんで、貴重な…
自由が丘癒しのほわほわマルシェへ気持ちがホワホワ、しちゃいます。お写真は、池田明子学長（夫:梅沢富美男さん）のソフィアならではの自然教育は、エビデンスもあり、…
自由が丘でsmile fem fes〜自分らしさを見つけるケアタイム！〜
☆自由が丘で開催中の Smile Fem Fes に行ってきました🩷自分らしさを見つけるためのケアタイムのご提案が盛りだくさん！ステージやマルシェが賑わい、こ…
あさかしほんちょう児童館のちびっこランドを担当いたします遊びにきてね（予約制） お知らせ🟢恵比寿よみうりカルチャーはこちらをタップしてください［恵比寿］美…
あなたの足腰大丈夫？長年にわたり運動指導を続けてきた私が近年のトレンド〜として感じること、それは脚腰の脆弱化です。特に、コロナ禍での外出制限による影響は顕…
長野県上田市 看護師歴35年看護師、看取り士でもありがんサバイバーの小山廣美さんとのコラボ企画のご案内ですハンカチ、いや、バスタオルが必要かも知れません。 …
”「この子に会うと元気をもらえる!」と感じる女性の特徴9パターン”
このブログが2024年9月最も読まれているんです！！！2012年のブログです✍️
ブレストアウェアネスチャレンジ！で自分を大切に想う時間をつくりだそう！
ピンクリボン月間の大切さとオンラインでセルフケアを試してみませんか皆さん、ピンクリボン月間をご存知ですか？毎年10月は乳がんの啓発活動が世界中で行われる大…
結節性痒疹（けっせつせいようしん）今年の夏は、更年期にとって正直過酷でした暑さのストレスで免疫力が下がっていることを実感。冬生まれの私は、暑さに弱いのか（関係…
愛されている人は💞 その裏に何倍もの色んな想いを経験していたり抱えていたり、誰よりも行動していて、感謝しているんですよね✨🌈✨ お知らせ🟢恵比寿よみうりカ…
今日は年に2度しかない“日食”を伴う貴重な新月だそう🌙その中でも特に“皆既日食”になりますので開運効果バツグン！／人生を180度ひっくり返すほどの威力＼だそう…
【2024年10月28日～11月1日】第二回ブレストアウェアネスチャレンジ🎀ピンクリボン月間をきっかけに、セルフチェックを日常に取り入れませんか？この5日間で…
更年期健康美容トレーナーの星名弘恵です。骨盤・姿勢・ウォーキング乳がん啓発・筋膜ストレッチなど更年期を迎える女性に必要な情報やエクササイズが盛り込まれています…
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【リラクゼーションボール付】詳細 こちらをタップメルマガ登録100名目指しています公式LINEは個別対応専用となりますカラダと心の健康と全ては愛！愛が…
【リラクゼーションボール付】詳細 こちらをタップ【イベント報告】しなやかに、そして力強く ― モーションアクター瑞穂さんと学ぶ“護るカラダ”先日、モー…
✨🌈お待たせいたしました6月15日〜お電話でお申込みも可能になります‼️日本橋三越という特別な空間で✨骨盤底筋とリンパケアにフォーカスしたセルフケア講座を開催…
✨🌈🌿国際ウェルネスツーリズムEXPO20253日間の祝祭を、心の奥まで堪能いたしました✨お隣には空を結ぶJAL✈️さま、周りのブースの方々も皆さん温かく、笑…
✨📍【国際ウェルネスツーリズムEXPO 2025 出展のお知らせ】📍✨この度、6月25日（水）・27日（金）東京ビッグサイト 東展示棟7ホールで開催される「国…
📢 星名弘恵イベントのご案内🎀 日本橋三越本店 三越カルチャーサロン心と身体が整う“美”の提案を、上質な空間でお楽しみください。▶ 日本橋三越イベントページは…
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6月29日 特別ワークショップですがお陰様で5月中に満席、増席からの満席となりました。ありがとうございますお申込みいただきました皆様へお申込み時のメールアド…
🌼可愛い親子のみなさんへ🌼〜保育者もこどもも笑顔になれる ふれあい時間のお知らせ〜毎日がんばっているおとなたちへ、ほっとひと息つける「大人のリフレッシュタイム…
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デパート界の最高峰 日本橋三越本店 ボール界の最高峰 リラクゼーションボール付 1day講座（画像をタップしてください）お茶お菓子 茶話会付き ひざおり児…
◤「ずっと忙しい私へ」〜1年越しの皮膚トラブルと、ようやく出会えた安心〜◢ 実は、ちょうど一年前くらいから、皮膚の不調に悩まされています。かゆみや赤み、ぶつ…
忙しい日々の中で、私たちはつい「姿勢」や「身体の内側」に意識を向けることを忘れてしまいがちではありませんか🤲けれど、姿勢は心の鏡であり骨盤底筋は人生を支える土…
「ペイ フォワード」（Pay it forward）自分が受けた恩や親切を、その相手に返すのではなく、別の誰かに渡すという考え方や行動です。直訳すると「先に払…
オーナーのよしえさん♡✨🌈 ◤木曜・金曜のレッスンと、心温まるひととき◢ 木曜日の午前は、恵比寿での「美ボディ骨盤エクササイズ」🌿@yomicul_offic…
✨🌈森恵さん（ @hikaru.art.mm ）のイベントでご縁をいただいたタカラジェンヌのあんりさん（ @anri_hoshino_official ）✨💎…
◤ 母の日のしあわせ ◢ 「ママにしてくれて、ありがとう。」子どもが作ってくれたバスクチーズケーキは、優しさの味。とろける美味しさに、心までとろけました。夕…
目黒雅叙園 ◤友人のお誕生日に はとバスツアーの小さな旅へ◢ 仲間とともに、お誕生日の友人と東京の魅力を再発見する特別な一日へ🗼スケルトン床の東京タワーでは、…
📣コレ、本当にいいよ！1日たったの15円で夜を制するものは朝を制す！またはダイエットを制す🖐️健康まで制するのだ足半（あしなか）とは眠れる草履？「あしなか」の…
いつもご参加いただきありがとうございます。紹介者も体験者もお得になる会員さまご紹介キャンペーン中です‼️夏はお祭りやお盆などがあるため通常と異なるレッスンもご…
⭐︎はまさき児童館のご担当者さまの熱い思いから生まれた、ママのための特別な企画💎貴重な土曜日のお昼前にお集まりいただき、本当にありがとうございました✨🩷✨素敵…
スキャモンの発達曲線について1. 一般型骨格・筋力含む身長・体重は出生直後と二次成長期に急変。 2. 神経系型神経型は、脳や脊髄、視覚器などの神経系や感覚…
✍️昭和大学リカレントカレッジ 第6回講義報告「心とカラダのウェルビーイング」をテーマに、昭和大学リカレントカレッジ第6回目の講義を担当いたしました。講義…
6月25日（火） みぞぬま児童館での「ほっとする休息時間」にいらっしゃいませんか日々の忙しさから解放され、心と体をリフレッシュするひとときを過ごしませんか。頑…
今日は父の日ですね素敵なテストです！我が子は電動歯ブラシをプレゼントしていました🩷私は父の日に何しましょう。健康寿命、平均寿命を超えて元気でいてくれて本当に感…
⭐︎味噌玉ならぬ味噌タッパーは、手軽に美味しい味噌汁を楽しむための素晴らしい方法です。以下に、基本的な味噌玉のレシピをご紹介します🥢私は手作り味噌、ハートのお…
重要文化財でもある 日本橋三越でのセルフケア講座のご案内講座内容：自宅でできる簡単なセルフケアと、ボール界の最高峰と称されるリンパボールを使ったエクササイズ、…
年齢を重ねると、筋肉や神経の変化、血流の減少、電解質バランスの崩れなどが原因で、足がつりやすくなることがあります。足がつった場合、筋を痛めないためにも無理に動…
おはようございます♪バラの美しい季節が終わり紫陽花の季節となりました夏に向けて、心地よくカラダを動かし鍛えて整えてチューニングしていきましょう！ご一緒できるこ…
手足の末端の冷えを改善するための具体的なケア方法をお伝えしますね！ 生活習慣の改善1. 適度な運動有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を…
最近、体調不良や関節・神経痛のかたとよく出会います。。。皆さん、いかがお過ごしでしょうか更年期健康美容トレーナー・講師の星名弘恵です。梅雨の直前になると体調不…
情熱の骨盤体操・ボディバランスウォーキングレッスンへようこそ皆さん、こんにちは！HiROEレッスンに興味を持ってくださりありがとうございます。ここでは、運動初…
受験生の親は気をつけて！衝撃！！「教える講師がいません」！！！ 中3の夏は大事！と急かされた夏期講習。講習開始2日前にきた突然の連絡に愕然。 https:…
神澤夫婦のハッピー寺小屋チャンネルにて子育て、更年期についてお話しさせていただきましたおもしろい内容になっていると思います、よろしければご覧くださいね（You…
子どもの頃と大人のカラダの育てかた子どもの頃と大人のカラダの育てかた全て異なります。有名なスキャモンの発達曲線からもわかるように子どもは大人のミニチュア版…
半袖の季節ですね二の腕を引き締めるエクササイズをやらねばです さて、GW後半戦皆さんはいかがお過ごしでしょうか私は半袖で過ごしているのですが、早速蚊に刺されて…
詳しくははまさき児童館へご来館またはお電話にでよろしくお願いします☆皆様にお目にかかれるのを楽しみにしています 詳しくはここをタップ☝️子ども靴のIFM…
