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“カラダを育てて整えて!元気に楽しく!自分の健康寿命を更新して生きていく” 自分にとっての「幸せ」は自分らしく生きるための自分に合った健康法や美、生き方です。自分の手でつかんでいきましょう。
メノポーズ×骨盤とウォーキング 健康的で美しい女性のカラダと心づくりとセルフケア 健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちの心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。 適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、科学的データでも明らかにされています。 お気軽にご参加・お問い合わせください♪
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☆ ◤15:15〜キティちゃんとブレストアウェアネスをやるよ〜🎵◢ ♦️YouTubeでもオンタイムでご覧いただけます☆ぜひ、ご視聴くださいませ✨🌈✨／オンラ…
11/23🎀キティちゃんと舞台で「ブレストアウェアネス」をする私の時間に「申し込んだよ〜🙌」というお声が1件しかなく💦ちょっぴり寂しい気持ちではいるのですがな…
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☆「ママ、サンタクロースって本当にいるの？」とお子さんに聴かれたらなんと答えましょうか🎄「あなたがいると信じていれば、ずっといるよ🧑🎄」と答えていた🎵ヒンヤ…
朝霞市内の児童館事業を担当させていただきました☆自撮りが下手すぎて困ります可愛い親子さんたちとInstagram女性とベビーのボディバランス実行委員会（#朝霞…
表参道のTHREEのイベントにお声がけいただきました✨made in Japanのアロマスプレー、香水のようにその時のご自身のマインドやメンタル、ご自身のシー…
☆銀座のパワースポット土屋グループ銀座ショールームにて美恵里さんの個展へ✨🌈✨@mieriphoto そこの空間が浄化されるイメージですした。美恵里ちゃんのフ…
☆美味しい秋も大切です、私にとっては✨💓✨足の専門家たちとランチと情報交換🦶「足」の奥は深いですが自分の心地よさを研ぎ澄ませれば答えも出るのではないかな、カラ…
☆オシャレな緑道となったストリートテラス二日間に渡り開催されたマルシェお花屋さんがいっぱいで癒されました🌿初日は、レッスン後に向かい友人がプロデューサーとなり…
☆いいものはみんなでシェア✨🌿✨より一層の癒しのシェア#和草ハーブボール 今年の夏は本当に暑くて秋バテ状態からの回復❤️🩹川越で素敵な時間を作りました✨あり…
☆彼岸花とかコスモスとか朝から晩まで半袖で過ごせた2023年の10月✨楽しすぎました✨プライスレス✨皆さんの秋は楽しめましたか💓
☆#HITOGATA 人形展芸術の秋に🍁ふさわしい時間の10月を過ごさせていただきました。丁寧な手仕事は観る側にも感動を与えてくださいますね。ご案内、ありがと…
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☆昭和大学リカレントカレッジ秋🍁この日は、沖縄からもリアル参加してくださったりと嬉しい一日に✨💓✨自由が丘でランチをして、散策をして🐾旗の台の昭和大学では、学…
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【レッツトーク イベント概要】開催日：2023年11月23日(木・祝日)開催場所：サンリオピューロランド 1F エンターテイメントホール開催時間：11：00～…
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☆オリンピック選手が行う「アレ」🖋️画面に向かってサイン体験✍️をさせていただきました！他にも、落選した聖火ランナーが持つトーチをオリンピック用、パラリンピッ…
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セルフチェックチャレンジにご参加の皆さま〜いかがお過ごしでしょうか私自身も参加者として楽しませていただいたブレストアウェアネスセルフチェックチャレンジのアンケ…
上記載は定期レッスンスケジュールです体験はお気軽にご連絡くださいませ。ご入会は原則、体験を受けていただいてからお願いしております下記、イベントです♪国連主催の…
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（Appleからの壁紙可愛い）本日、暑い中のご参加ありがとうございます。日本橋三越本店は、1673年の越後屋創業以来、1904年に「デパートメントストア宣言」…
アニヴァセル表参道で開催されたフェムテックジャパンへ✨ジョコネ。様よりお招きいただき、最新の“女性の味方”に触れてきました。まず驚きは【水だけで磨ける歯ブラシ…
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夏のおすすめ食🌞太陽が今日も張り切って照らしてくれていますね子どもの頃の夏休みといえば、「またそうめん！？もう一生分食べたわ〜！」と母に文句を言いながらも、ち…
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✨🌈お待たせいたしました6月15日〜お電話でお申込みも可能になります‼️日本橋三越という特別な空間で✨骨盤底筋とリンパケアにフォーカスしたセルフケア講座を開催…
✨🌈🌿国際ウェルネスツーリズムEXPO20253日間の祝祭を、心の奥まで堪能いたしました✨お隣には空を結ぶJAL✈️さま、周りのブースの方々も皆さん温かく、笑…
✨📍【国際ウェルネスツーリズムEXPO 2025 出展のお知らせ】📍✨この度、6月25日（水）・27日（金）東京ビッグサイト 東展示棟7ホールで開催される「国…
📢 星名弘恵イベントのご案内🎀 日本橋三越本店 三越カルチャーサロン心と身体が整う“美”の提案を、上質な空間でお楽しみください。▶ 日本橋三越イベントページは…
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6月29日 特別ワークショップですがお陰様で5月中に満席、増席からの満席となりました。ありがとうございますお申込みいただきました皆様へお申込み時のメールアド…
🌼可愛い親子のみなさんへ🌼〜保育者もこどもも笑顔になれる ふれあい時間のお知らせ〜毎日がんばっているおとなたちへ、ほっとひと息つける「大人のリフレッシュタイム…
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忙しい日々の中で、私たちはつい「姿勢」や「身体の内側」に意識を向けることを忘れてしまいがちではありませんか🤲けれど、姿勢は心の鏡であり骨盤底筋は人生を支える土…
重要文化財でもある 日本橋三越様で講座をさせていただくことになりました。リンパボールのプレゼント付です！ネット、お電話でもご予約いただけます。詳しくは 私につ…
先日の朝、79歳の母と同居している姉から緊急の電話がありました。姉：「お母さんが緊急事態っぽい。」私：「どんな感じ？」姉：「体が左に傾くって言ってる。」私：「…
Instagram更新しています！HiROE 更年期からもっとウェルビーイング☆更年期健康美容トレーナー on Instagram: "☆日々の忙しさに追わ…
暑い夏が訪れましたねこの暑さが毎年続くかと思うと、少し不安に感じるかもしれません光熱費や食材の値上がりに円安と、私たちを取り巻く環境は確かに厳しいですが、それ…
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⭐︎はまさき児童館のご担当者さまの熱い思いから生まれた、ママのための特別な企画💎貴重な土曜日のお昼前にお集まりいただき、本当にありがとうございました✨🩷✨素敵…
スキャモンの発達曲線について1. 一般型骨格・筋力含む身長・体重は出生直後と二次成長期に急変。 2. 神経系型神経型は、脳や脊髄、視覚器などの神経系や感覚…
✍️昭和大学リカレントカレッジ 第6回講義報告「心とカラダのウェルビーイング」をテーマに、昭和大学リカレントカレッジ第6回目の講義を担当いたしました。講義…
6月25日（火） みぞぬま児童館での「ほっとする休息時間」にいらっしゃいませんか日々の忙しさから解放され、心と体をリフレッシュするひとときを過ごしませんか。頑…
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⭐︎味噌玉ならぬ味噌タッパーは、手軽に美味しい味噌汁を楽しむための素晴らしい方法です。以下に、基本的な味噌玉のレシピをご紹介します🥢私は手作り味噌、ハートのお…
重要文化財でもある 日本橋三越でのセルフケア講座のご案内講座内容：自宅でできる簡単なセルフケアと、ボール界の最高峰と称されるリンパボールを使ったエクササイズ、…
年齢を重ねると、筋肉や神経の変化、血流の減少、電解質バランスの崩れなどが原因で、足がつりやすくなることがあります。足がつった場合、筋を痛めないためにも無理に動…
おはようございます♪バラの美しい季節が終わり紫陽花の季節となりました夏に向けて、心地よくカラダを動かし鍛えて整えてチューニングしていきましょう！ご一緒できるこ…
手足の末端の冷えを改善するための具体的なケア方法をお伝えしますね！ 生活習慣の改善1. 適度な運動有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を…
最近、体調不良や関節・神経痛のかたとよく出会います。。。皆さん、いかがお過ごしでしょうか更年期健康美容トレーナー・講師の星名弘恵です。梅雨の直前になると体調不…
情熱の骨盤体操・ボディバランスウォーキングレッスンへようこそ皆さん、こんにちは！HiROEレッスンに興味を持ってくださりありがとうございます。ここでは、運動初…
