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プロフィール
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ダイエットコーチTacchiさんのプロフィール

住所
三鷹市
出身
調布市

800人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪ ↓ https://dclub7.blog.fc2.com/blog-entry-931.html

ブログタイトル
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURL
https://dclub7.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
コーチ歴19年で800人以上のダイエットを成功に導いたリバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
更新頻度(1年)

24回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2011/01/29

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ハンドル名
ダイエットコーチTacchiさん
ブログタイトル
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
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ダイエットコーチTacchiさんの新着記事

1件〜30件

  • アメジスト岩盤浴でダイエット促進♪

    今日はアメジスト岩盤浴の紹介です♪^^良いご縁があり、この度、私のサロン『ココペリ』にアメジスト岩盤浴を導入致しましたっ!(⌒ ⌒)b岩盤浴って聞くとサウナ的な感じで床に横たわって....とか想像しちゃいません??実は、私も最初はそんな風に思ってましたっ(笑でも、全然違うのです♪パワーストーンとしても良く知られているアメジストには、色んな良い効果があります♡そのアメジストをマットに敷き詰めてあるのがアメジスト岩...

  • ダイエットとソフトドリンク

    今日はダイエット中のソフトドリンクとの付き合い方についてのプチ講座です♪過去のBlogでも、一般的に皆さんが飲んでるソフトドリンクにどれくらいの砂糖が入ってるか?....等について書いてますが一般的なソフトドリンクは、ほぼ砂糖水と思って下さいねっ!(^^ ;ダイエットしたいのにソフトドリンクをガバガバ飲んでる方は居ない事を願いますがっ(苦笑ココペリのLINEでアンケートを取ったら、実は、意外といらっしゃいましたっ!...

  • -14kgのダイエット成功〜♪

    またまた、久しぶりの更新になっちゃいました!(^^ ;緊急事態宣言も延長になったり、夏なのに雨の日が多くて家に篭ってる方も多いと思いますがっ!皆さん、体重大丈夫〜〜〜?!( ̄∇ ̄;)残念な事に、世間ではコロナ禍で太ってしまってる方も、痩せたいのに痩せられない方も増加中です!(苦笑今、私のサロン『ココペリ』では、相変わらずサロンでのダイエットコーチングも行っていますが勿論、オンラインでのコーチングもガンガン...

  • 痩せたいのに無理って思ってる人達

    またまた、本当に久しぶりの更新になっちゃいました!先月、ピリリの弟分を迎えて以来とっても楽しいけどドタバタな日々となり(笑ダイエットのコーチングも忙しいわ、ママちゃんの介護も....etc。まっ、全部、言い訳ですけどねっ!( ̄∇ ̄;)アハァ~で、相変わらずの緊急事態宣言などで体重増加をストップ出来ない方が益々増えちゃってます!要は、ダイエットに悩んでる方が増えてるって事です(苦笑以前から、このBlogでもお知らせし...

  • お勧め!ダイエット中のパンの食べ方♪

    7/3にピリリの弟を迎えてから、ドタバタ続きで気付いたら7月も半ば!!かなり久々の更新になっちゃいました!!( ̄∇ ̄;)アハァ~さて♪今日はパンについてのプチ講座です。パンについては過去に何度も書いてはいますが結構、ダイエットに悩んでる方の中でパン好きさんって多いんですよねっ!!( ̄。 ̄)ホーーォで、パン好きさんの場合は週3日以上はパンを食べてるパターンが多い(苦笑これは、なかなか痩せられなくて当然ってなっちゃ...

  • ピリリに弟を迎えます♡

    今日はダイエットについて.......ではなく!(^^ ; 久々に一人息子のピリリの話題で〜〜す♪この度、夫婦で一大決心をしまして!ピリリに弟を迎える事となりましたぁ〜〜〜〜〜♡“o(=^ ^=)o”ピリリも元は保護猫で、ほぼ目が見えない子です。なので、ちょぉ〜〜〜っと変わってる子なんですよね(苦笑極度のビビリ屋だし、普通の猫とは少し違う!なので、新しい子を迎えても果たしてピリリが受け入れてくれるのか??仲良く出来るのか...

  • オンラインダイエットで-10kg!

    今日は久々にオンラインでサポートしてる方のダイエット報告です♪^^昔から、遠方で三鷹に通えない方からのSOSが合った場合はオンラインでもダイエットのサポートをしてましたが昨年からは、正式にオンラインのダイエットスクールを開校したので今は、完全に三鷹のココペリとオンラインでのダブルコーチングのスタイルなんですがたまに、オンラインだとあまり結果が出ない.....とかってないですか?( ・・ )というご質問を受けます...

  • ダイエット中の一品料理の食べ方!

    今日はダイエット中の一品料理についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b一品料理と言えば、パスタ、焼きそば、ラーメンなどの麺類系や、炒飯とかガパオライス、カレーライス、後は、牛丼とかの丼系など、色々ありますよね!こういった一品料理をどれくらいの頻度で食べてますか?!今、ダイエット中なのに一品料理を週に1回以上食べてるのであれば、ダイエット成功は非常に難しい!....と思って下さいね。ガーン!( ̄□ ̄;)!これは、過去にも散...

  • 認知症で通販は止めて貰える!

    今日は、ちょっとダイエットについてではなく私と同じ状況で悩んでいる方の参考になれば....と思うので久しぶりにプライベートな事を書きたいと思います♪(⌒ ⌒)b今や、しっかり認知症が進行しているママちゃんですが昨年からかなぁ〜〜り困った状況が!!実はママちゃん、TVの通販番組を見て色んな物をガンガン代引きで注文してしまうのです!( ▽|||)サー美容クリーム的な物からサプリメント、フライパンとかハンディーアイロンバ...

  • ダイエットの味方!デトックススープの作り方♪

    今日は、ダイエットの味方♪デトックススープについてのプチ講座です!(⌒ ⌒)b東京で緊急事態宣言が月末まで延期となりましたが皆さん、ダイエットは順調ですか?^^順調どころか『増量中〜〜!!』とゆぅ〜声が聞こえて来そうで怖いですがっ(笑とにかくですねっ♪今日は脂肪燃焼野菜をスープにして、日々、忙しく働いてる内臓を休ませてくれる6種類の野菜を使ったデトックススープの作り方をお教えします♪( ̄。 ̄)ホーーォ先ず、スー...

  • ダイエットと早食いの関係!

    4都市で緊急事態宣言が出てしまいましたね!こぉ〜なると、またまたコロナ太りが促進されてしまう懸念がっ.....。^^;そこで!!今日は、コロナ太りの1番の原因とも直結してる食事についてのプチ講座です♪これは、過去にも繰り返し書いてはいますが緊急事態宣言下でなくても、昨年からコロナ禍での生活によって、私達の外出頻度は落ちています。その結果、平均して1日の活動量は約300kcal 落ちていると言われてるんです!( ・・ )...

  • ダイエットを成功させるルール!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、久しぶりの更新になってしまいましたがっ(汗今日は、ダイエットを成功させる為の大切なルールについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b一般的に『太る』と認識されている揚げ物とか甘い物ってダイエット中はセーブしますよね?!当たり前ですが、週に何日もこぉ〜いった物を食べてて痩せられる程ダイエットは甘くない訳です!Σ(=o=;)ギク!!でもですね♪ストイックになりすぎて、ダイエット中はこう...

  • -10kgのダイエットを成功させるには!

    夏までに10kgのダイエットを成功させたい方は居ますか?^^今日は、-10kgなんて夢のまた夢....と思ってる方へのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b言葉を選ばずハッキリ言ってしまうと-2〜3kgのダイエットなら、間違ったダイエットをしてたとしてもある意味、勢いで痩せられます!( ̄。 ̄)ホーーォ。でも、10kg〜20kgのダイエットを成功させたい!!そう思うなら、間違ったダイエットは貴方の夢を打ち砕いていきます。正しくダイエットしていない...

  • 運動が苦手ならダイエット中はこれをやる!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪久々に、前のBlogからあまり日程を空けずの更新っ(笑今日は、ダイエット中の活動量UPはこうやる!!....って事についてのプチ講座です♪^^私のサロンでは運動メインではなく、食事&栄養を中心としたプログラムを組んでいますが当然、適度な運動は皆さんに推奨しています。がっ!!!多くの方が運動は苦手〜、続かない〜、無理〜、とかなんですよねっ(笑それでなくても、コロナ禍の生活で活動量が...

  • ダイエットが続かない人はココを変える!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪久々のダイエットぷち講座で〜〜す!(笑先月もロクにBlog更新が出来ずに本当に面目ないっ。( ̄∇ ̄;)アハァ~ では、早速、本題に入りますがっ♪太っちゃったのにコロナ禍のせいもあって痩せられない人の数が本当に増えちゃってます!!(^^ ;以前のBlogで今までと同じじゃ痩せないって事を書きましたが〜。d( ̄  ̄)イイコト?それ以前にですね!先ず、ダイエット成功の為に正しいHow toでやるのは大前提とし...

  • 今まで通りのダイエットじゃ痩せない理由!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、久しぶりの更新になっちゃいました.....がっ!(笑コロナ太りという言葉が、完全に当たり前になっちゃっていますが昨年にも増して、今年に入ってからより一層、体重増加が止まらない方が急増中です!!(^^ ;で、ですね。今日、お伝えしたいのは以前からダイエットが必要だった方と、コロナ禍がキッカケで体重が増え始めた方とでは、頑張らなきゃいけない度が違う!とゆぅ〜事についでで...

  • 簡単!脂肪燃焼をアップする方法!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪今日は、誰でも簡単に出来る脂肪燃焼をUPする方法についてのプチ講座です♪^^緊急事態宣言の地域が増えてしまいましたね!!となると、外出を自粛する方が増えますからまたまたコロナ太りの方も増える.....。( ̄  ̄;) うーんなので、今日はですね!自宅に居る時でも何処でも出来る方法と♪まぁ家の中を歩く時にも出来ますが歩き方で代謝を上げるポイントをお教えします!(⌒ ⌒)b....と言っても、今日...

  • 食べ癖を3日で断ち切る方法!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪明けましておめでとうございます♪^^三ヶ日も終わりましたね〜!さて!!皆さん、しっかり体重計に乗ってみましたか〜?!Σ(=o=;)ギク!!今から書く事は脅しではなく本当の事なので、しかと読んで欲しいんですがっ(笑お正月明けにパシッとダイエットモードに切り替えられないと年末年始で増えた数値を2月中旬くらいまで戻せない羽目になります!!( ▽|||)サーお正月といえば、おせち料理やお餅、日...

  • 新たなダイエットサポートの形♡

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪もう2020年も終わりますね。^^今年は私にとって色んな意味でかなり特別な1年となりました。勿論、Withコロナという体験した事がない出来事と共に過ごした1年であり、悲しい事もありましたが、決して悪い事ばかりではありませんでした。でも、目まぐるしい程に時間の足りなさを感じた1年でもありましたよぉ〜(苦笑ママちゃんがアルツハイマー型認知症と診断され、要介護1となり、これに関して...

  • 年末年始、増えた体重の戻し方♪

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪本当に久しぶりの更新になってしまいました!!(反省)12月は第2回目となったオンラインHappyフェスを主宰していた事もあり優先順位でやらなきゃいけない事と時間との戦いでした〜!!ゴメンなさい!!(^^ ;お詫びと言っては何なんですがっ.....。私が運営してるダイエットのコーチングサロン『ココペリ』の公式LINEの方でプレゼントした動画をBlogの方でも公開します♪(⌒ ⌒)bこれから年末年始、ダ...

  • 【オンラインHappyフェス】12/1から申込みスタート♪

    特典が盛り沢山ココペリの公式LINE登録はコチラ♪今月も嵐のよぉ〜に1ヶ月が過ぎよぉ〜としています。相変わらずBlog更新頻度が落ちてて、ダイエットのプチ講座もままならず面目ない!(^^ ;前回、お知らせした通り12/13〜12/19の1週間私のダイエットサロン“ココペリ”主宰で第2回目となるオンラインHappyフェスが開催されます♪^^言い訳としては、その準備に追われていた訳ですが....(笑明日、12/1から予約申込みスタートしま〜〜...

  • 第2回オンラインHappyフェス開催♡

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪皆さん、コロナ太りは大丈夫ですか〜?!^^特にリモートワークの方はPCの前に居ると身体が固まってしまいます!Σ(=o=;)ギク!!肩甲骨周りを解して、褐色細胞(脂肪を燃やしてくれる細胞)を活性化させたり足首を回す、ふくらはぎをマッサージする等して、下半身の血流をしっかり心臓に押し返して身体の巡りを復活させて下さいねっ♪(⌒ ⌒)bそして、冬になると一気に水分摂取量が落ちる方が多いですから...

  • 無料でダイエットの修正ポイントアドバイス♪

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪うわ〜〜〜!!!10月は1回しかBlog更新が出来なかったぁ〜〜〜〜っ!!!( ̄□ ̄;)!今月はもう少し、頑張りますっ.....(苦笑私のサロンは東京の三鷹市にありますが、今年は三鷹市が初めて、オンラインまちゼミを開催します♪毎年、三鷹市ではまちゼミというのを行っていて、町のお店屋さんが教室になる!....という企画。^^普段なら、各店舗がお店で色んな楽しい講座をやったりするんですが今年はそ...

  • ダイエットで-5歳以上若返る!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、随分間が空いてしましました!ポリポリ (・・*)ゞ実は、母までもが認知症を発症してしまい生活が激変しましてぇ〜(苦笑更に、三鷹のDietサロンと、オンラインのDietスクールとダイエットのコーチングスケジュールは有難い事に、かなりパンパン♪( ̄。 ̄)ホーーォ。私の日々のスケジュールはとんでもない事になっておりますっ(笑でもですね、決して深刻にはならず楽しく母と関わる事をモッ...

  • まだリバウンドしたいですか?

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪今日は久々にダイエットのプチ講座を書きます♪^^現在、毎週のよぉ〜にZOOMでのダイエット勉強会やセミナーを行っていますが、本当に叫びたいくらいに思う所がありますっ!!

  • 武蔵境のコックテイルハンバーガーズに行ってみた♪^^

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪もぉ〜〜〜〜!!メチャメチャ久しぶりの食べログですっ!!o(⌒0⌒)o....って、その前にまたまた久々の更新なんですがっ(苦笑コロナの事があってから、めっきり外食をしなくなった私でして。以前はサロンでコーチングした帰りとか、予約の空き時間とかにもランチを食べに出たり、カフェに行ったりしてたんですけどね〜♪外出自粛期間に真面目に自粛してたら何か、外食とゆぅ〜事を本当にしなくな...

  • ダイエットを指導出来るようになりたい!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、久々の更新になってしまいました!(汗どんどんBlogの更新頻度が落ちていて、申し訳ない限りです。ヾ(_ _。)ハンセイ…久々の投稿にも関わらず、今日はダイエットのプチ講座ではなくお知らせなんですが、今年に入ってから、今、ZOOMで受けられるダイエット勉強会を毎週行なっているんですが勉強会をやっている中で、ある希望がとっても多い事に驚きました!私が行なっているのは、とにかくダ...

  • 糖質を摂る1番アウトなタイミング!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪ヤバイっ!!!(*゚0゚)ハッ!!またまた、あっと言う間に8月が終わりかけているっ!!(汗実は、前々からやろぉ〜としていたFacebookでのオンラインサロンをスタートした!.....と言う事もあり、結局、久々の更新です。ヾ(_ _。)ハンセイ…新型コロナで騒ぎ出してから早半年が経ってしまいましたね!本当に本当に、今年は矢のよぉ〜に時間が経過していると感じます。皆さんは、コロナ太りに負けずにちゃんと...

  • 痩せない人の3大理由!

    8月のZOOMダイエット勉強会はコチラ♪アッと言う間に終わってしまった7月!!(00;)言い訳ではないんですが、本当にやらなきゃいけない事がてんこ盛りの日々で(笑非常に楽しくワクワク過ごしているんですが、時間が経つのがマジで早いっ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~今月は、もぉ〜少しBlogを書けるよぉ〜に頑張りまっす!ポリポリ (・・*)ゞさて、今日は痩せられない人の3大理由についてのプチ講座なんですがぁ〜♪何と!今回は動画にしちゃいま...

  • コロナで太り続けるっ?!

    ダイエットの勉強会8月の日程はコチラ♪前回の更新からアッと言う間に時間が経ってしまいましたっ!!(00;)気づけば本日、7月最終日っ!1!(汗新型コロナに関しては3月頃に想像したいた状況とは、かなり異なる状況が続いていますね。当時は、まだ認識も浅くここまで長引く事は想像していませんでした。きっと、皆さんも同じですよね?^^が、しかしっ!!予想を超えて、ある程度外出を自粛しなければならない期間が長引いた事、テ...

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