ダイエットコーチTatchyのブログ♪

ダイエット中のかき氷はあり？！

毎日、暑いし頻繁に雷雨があってお天気が良くても傘が手放せない日が多いですねー！ちなみに今、三鷹では空は天気で雨も降ってないのに激しい雷音が響き渡ってます。(・・；)皆さんも雷雨に気をつけて下さいね♪さて！今日は、夏と言えばかき氷♡という事で、ダイエット中のかき氷ってどぉなの？についてのプチ講座です。^^■アイスクリームよりかき氷がお勧め夏になるとココペリでダイエット中の方にもいつもお伝えしてる内容ですが...

2024/07/27 16:15

ラ・オハナでディナー♪

先週末は昔のBANDのギターが還暦Liveをやるって事で新横浜のLiveハウス LITに行って来ました♪で、お腹が空いちゃうのでLive前にLITの直ぐ側にあるハワイアンCafeのラ・オハナで夕食を食べる事にしました。東京では、というか私の行動範囲の中では見た事がないレストランだったけどココすかいらーくグループなんですね〜。店内もハワイアンっぽい感じにしてあって落ち着ける感じの雰囲気の良いお店でしたよ。^^まぁ、要はハワイアン...

2024/07/22 14:47

危うく詐欺メッセに！！

ちょっと立て続けにプライベートな内容ですが同じケースを避けるために書いておいた方が良いなと思ったので先日の出来事を書きますね！事の流れは、、、18歳でアメリカに行ってた時の友人の1人と数日前にFacebookで繋がったんです。（相手から友達申請が来た）大分前から当時の友人の多くとは繋がってたけど彼女（Susan）とは繋がってなかったので友達申請を承認しました。すると、その後Susanから「久しぶりね、元気？」というメ...

2024/07/14 16:17

3回目のドライアイ手術

今日は、ダイエットの事ではなくプライベートな話題です。今年の2月に初めてドライアイの手術を受けたんですけど実は今日、3回目の手術を受けて来ました。ちなみに過去の記事はこちらに詳しく書いてあるのでドライアイで悩んでる方は参考にして下さい♪^^▼ ▼ ▼・初めての手術の記事はコチラ・涙点プラグが外れた時の記事はコチラで、本題！上の涙点に入れたコラーゲンプラグが多分溶けてしまい（通常3ヶ月前後で溶けてなくなる）...

2024/07/12 16:12

脚を細くするスクワット出来てる？

今日はちょっと食事面ではなくてスクワットについてのプチ講座です♪私のダイエットClubでは運動ではなく栄養バランスを調整するプログラムでのパーソナルコーチングですがもしダイエットの為に「1つエクササイズをやるとしたら何が良いか？」と聞かれたら私はいつもスクワットとお伝えしてます。ただ、ここで注意して欲しいのがダイエットしたい人の場合は脚をシュッと細くしたくてスクワットをしますよね？でも、スクワットはや...

2024/07/06 17:00

置き換えダイエットはココに注意！

今日は試した事がある方も多いんじゃないかな？、、、と思う置き換えダイエットについてのプチ講座です♪置き換え系のダイエット製品といっても様々な物があります！代表的なのだと、マイクロダイエットとか後は、スープ系のとかもありますよね。食事の代わりに低カロリーのダイエット製品を摂るこのスタイルが置き換えダイエットです。■殆どがカロリーカット重視置き換え系のダイエットというのは基本的にカロリーカット重視です。...

2024/07/03 17:51