ダイエットコーチTatchyのブログ♪

三鷹の二八蕎麦“多加はし”に行ってみた♪

今日は食べログです♪^^先日、初めて行ってコーヒーの美味しさとサンドイッチのレタスの量に感動した“珈琲や”の隣にあるお店二八蕎麦のお店 “多加はし”に行ってみました。（ちなみに珈琲やについてのBlogはコチラ）正直、何でか分かりませんけどここのお蕎麦屋さんがある事に私は全く気づいてなかったのです（笑実は今日、珈琲やさんにコーヒー豆を買いに行った時にあれ？？ここお蕎麦屋さんなんだ、いつからあった？？という感じで...

2024/06/29 17:05

ダイエット中のおやつに豆腐そうめん♪

夏になって来るとツルツルっと喉越しの良い物が食べたくなったりしますよね♪過去にも素麺の食べ方について書いてますが↓夏のそうめんは太る元今日は本物の素麺ではなくダイエット中だけど小腹が空いちゃった時のおやつ代わりにお勧めの豆腐そうめんについてです。^^■豆腐そうめんでタンパク質も補給実は、豆腐そうめんは私も良くストックしてます。今ではかなり色んな種類が出てるしコンビニでも売ってたりします♪ダイエット中のお...

2024/06/27 18:23

スポーツドリンクに気をつけて♪

まだ東京は梅雨入りもしてない（らしい）のに本当に暑くなって来ましたね！ダイエットにおいて水分をしっかり摂る事は欠かせない大事ポイントですがこれから夏に向けての暑さの中では汗をかいてしまう分、より一層、水分摂取を意識する必要があります♪水分についても過去に何度も繰り返し書いてますがやっぱり、この季節になるとまた書いてしまいます（笑今日は、良くある誤解について再度、書きますね♪■スポーツドリンクはヘルシ...

2024/06/22 17:27

褒められ上手でダイエット！

今日は謙虚さを美徳と捉えている日本人あるあるな部分についてダイエットに関わる部分のぷち講座です♪^^謙虚って、例えば、、、自分の功績であっても「周りの皆さんのお陰です」とか自ら“私って凄いでしょ！！”的な自慢をしなかったり大谷翔平さんもとても謙虚な方ですが凄い注目を浴びて周りから称賛されていても決して傲慢にならず、ひたむきさを忘れない。そういう謙虚さはとても“良い意味での謙虚”って私は思ってます♪■謙虚と...

2024/06/17 17:40

ダイエットで直ぐ落ち込みますか？

今日のダイエットのプチ講座は過去にも何度か書いてる内容なんですけど♪ダイエットが上手くいかなかったり自分を上手くコントロール出来ないと落ち込んじゃう方って多いんですよね！特に夏が近づくとダイエット人口も一気に増えるので今回はメンタルを速攻回復させる方法をお伝えします。^^■こんな経験ありませんか？ダイエットを頑張るために自分なりに決めてたルールがあるのに簡単に言えば、食欲に負けて食べちゃったとか食べ過...

2024/06/13 14:42

珈琲や三鷹店に行ってみた♪^^

今日はダイエットのプチ講座ではなく久々の食べログです♪^^昨日はダイエットサポートの予約時間で途中、1時間ほど空き時間があったので久しぶりにサンドイッチが食べたいな〜と思い前から知ってたけど一度も入った事がなかった三鷹駅南口にある珈琲やに行ってみました♪外観はこんな感じ既に、雰囲気良いですよね〜〜！！行ったのが14:30過ぎだったので店内は混んでなく問題なく座れました。珈琲屋さんだけあって、店内では珈琲豆も...

2024/06/06 14:05

ダイエット中のおやつの食べ方♪

今回はダイエット中のおやつについてです♪^^本題に入る前に....ダイエット中のおやつはアウト！って思ってる人がとても多いんですけどおやつがアウトなんて事は全くないですからね！殆どの方はおやつにチョコとかクッキー、いわゆるお菓子を食べてるでしょ？！要は、おやつに炭水化物を食べてるから太るんです（苦笑ダイエットは空腹との戦い！！！って思ってる人もそれは大きな誤解で食べて良い物は食べていいんです♪■どんなおや...

2024/06/04 17:48

更年期の人は要注意なNGダイエット

ちょっと間が空いちゃいましたがココペリ（私のサロン）が主催している美女フェス！お陰様で第10回目も大盛況のイベントとなり無事に終了しました〜♪^^お客様のアンケート結果も大満足が圧倒的に多くて沢山の方に喜んで頂けて良かったです♡さて！フェスも終わったので、ここからまたBlog更新頑張りますねっ（笑という事で、今回は特に更年期の方が注意しなきゃいけないダイエットのやり方についてのプチ講座です。■更年期になると...

2024/06/02 14:41