ダイエットコーチTatchyのブログ♪

更年期でも痩せる食事法！

今日は、更年期太りについて更年期が痩せにくいと言われる理由。そして、勿論、その改善策についてのアドバイスです！更年期太りって言葉は非常に良く聞きますよね？そもそも、更年期太りって何？！って事なんですけど、先ずはそこから♪■更年期太りって何？更年期になるとかなり若い頃より筋肉が落ちてしまってます。その結果、基礎代謝も落ちてしまってるんですよね。（継続的に運動をかなり頑張ってる方などは別です）その結果、...

2025/02/22 16:58

今年の目標へのチャレンジ！

ちょっと1週間以上ぶりの更新になっちゃいましたが今年の目標に掲げた“チャレンジ” を頑張っております！^^私にとってコロナ禍の最中は働き方を変えざるおえない形となり大きなチャレンジの期間となりました♪でも、昨年、事実上コロナがあけた事もあり昨年は現状維持な感じの1年だったので今年は、また色々な意味でチャレンジの年にしたいんです♪先ずは、ここ数年活動をストップしていたダイエット指導をしたい方へのコーチング。...

2025/02/12 17:05

河玉三鷹店に行ってみた♪

久々のBlog更新、、、にも関わらず今日は食べログです♪^^年末年始、なかなかスケジュールが合わなかった事もあり先日、共にココペリでコーチをしているNogiwaさんと、かなり遅まきの新年会をして来ました。^^三鷹の商工会で参加しなければいけない講習会があったので、その帰りに行ったお店なんですが実は、前から行ってみたかった居酒屋さんで河玉というお店に！ここは新鮮なお魚料理が美味しい！と有名なお店だったので、ちょっ...

2025/02/02 17:53