新年度、最初の一週間はゆっくりできたけど、そこからバタバタ。なんとかリズムに乗れたかな~~~~4月1日(月)から4月28日(日)までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム22.7km9.5h週2回、しっかり泳げた。今は参加者とメニューを見て、4コースと5コースを行ったりきたり。木曜日は一回1時間半だから、距離稼げるな。来月5月から、週三回に回数を増やして、月間30kmを目指します。ハミ肉なくすよ~★バイク285.0km13.75h朝固定ローラーは2回のみ。実走は、ソロで服部牧場&城山八重桜、OKZ親方と裏ヤビツぐるっと。脚の筋肉が結構落ちてる。本気で練習しないとマズい。ツールド金沢は、7月の後半予定だぞっと。。。★ジョグ38.0km12.0hジョグは、チームでお花見ゆるゆるジョグのみ。登山は、残雪の八ヶ...2024年4月の練習量(4週間)