働くエイジグルーパー　トライアスリート日記

大人の海水浴2024SUP部再始動

台風が発生して今後が心配な8月最後の日曜日これまで、年に2回程度。逗子海岸でSUP（サップ：StandUpPadlleBoard）を楽しんできた。開放感あふれる海で、サーフボードより大きい板に乗って、バランスを取りながら海の上で遊ぶ。。。体幹が鍛えられるのかな？これまでは、部長えーさくさん企画により、土曜日が多かったけれども、今回は、日曜日に行きたい。ということで、まさるが企画。。。ご安心ください。今回は往復電車です。。。。〇2024年・6/222024SUP部再始動＆逗子サイクリング〇2023年・8/26暑さに負けて往復電車（2023逗子海岸で海練＆SUP）・6/242023逗子海岸SUP部再始動〇2022年・8/27逗子SUPライド再び・7/2逗子SUPライド逗子駅に9:30集合とし、はまねーさんとY...大人の海水浴2024SUP部再始動

2024/08/25 22:35

かき氷が美味い真夏の小仏城山トレイルラン（その3）

その2からの続き、、、、しっかり休んで、12:05に高尾山に向けて出発～小仏城山から一丁平、高尾山まではハイカーが多く、すれ違いは特に気を付けた。高尾山頂下の3号路までの上りでは、相変わらずナベさんには離された。トイレで頭から水を浴びて小休止。ブルーハワイなおねぇちゃんと会話を交わして、4号路方面へ吊り橋・蛇滝方面にはいかず、いろはの森方面。日影沢林道へ。林道を早歩きで下山する。しばらく道路を走って、蛇滝入口から川沿いを走って、、、、途中で、ドボンタイム。サイコーだ。。。すっかり汗引いたよね。その後はゆっくり歩いて、高尾山口駅まで。駅前の新しいホテル「takaone」で、@500シャワーを浴びて、クラフトビールをいただく。またまたサイコーだ。さらに会場を八王子に移して、、、、暑い中、運動して汗かいて、かき...かき氷が美味い真夏の小仏城山トレイルラン（その3）

2024/08/20 21:36

かき氷が美味い真夏の小仏城山トレイルラン（その2）

その1からの続き、、,大垂水峠から小仏城山までは、1.9kmの急登～リハビリとはいえ、鉄の心臓を持つナベさん。上りは速い。。。ええ、小仏城山の山頂までに、まさるとコンちゃんは、ナベさんに千切れましたが、なにか？混雑する小仏城山山頂には、11:15に到着～スタートから3時間15分だった。。。大人気の城山茶屋でコーラ500ML@250-を飲み干した後、かき氷をいただく。↑メガ盛り。（別のハイカーさん）まさるは、小仏城山でのかき氷は初体験。。。コンちゃんおススメの、練乳をトッピング（+100yen）した、イチゴミルク。。。最高だ。特に練乳は糖分バッチリ。。。。しっかり休憩（約50分）して、12:05高尾山（下山4号路）に向けて出発した。。。その3に続く、、、かき氷が美味い真夏の小仏城山トレイルラン（その2）

2024/08/19 21:23

かき氷が美味い真夏の小仏城山トレイルラン（その1）

猛暑が続く8月第3週の日曜日5月に箱根ガイリーンで半月板を故障し、リハビリ中のナベさんからお誘い。南高尾にゆっくりトレランに行かないか？コンちゃんも一緒に、3倍美味しい満州餃子で終わったら飲もう!!ナベさんとトレイルランを走るのは、昨年10月以来か？（2023秋の南高尾湖のみち）まさるは今シーズン夏山の集大成「試練と憧れの剣岳」のトレーニングを兼ねて、脂肪燃焼プログラムと称して、長時間、運動したかったんですよ。暑さ対策として、いつもより早く7時に高尾山口駅集合としたけれども、、、7:30にセブンに向けて出発～冷たいドリンクをゲットしてコースを相談。あくまでもリハビリなので、無理をしない。。。という約束をさせて、南高尾の尾根から草戸山、大垂水峠から小仏城山。ここでかき氷を食べて、いろはの森コースで林道に下り...かき氷が美味い真夏の小仏城山トレイルラン（その1）

2024/08/18 21:48

玉串奉奠（たまぐしほうてん）

献杯本当にお世話になりました。ありがとうございました。玉串奉奠（たまぐしほうてん）

2024/08/15 22:21

初めての避難小屋泊の大朝日岳（その4）日の出から下山まで

2024/08/13 21:30

初めての避難小屋泊の大朝日岳（その3）避難小屋まで

その2からの続き、、、小朝日岳を目前に稜線を歩く。この辺りから、アキアカネ（トンボ）がもの凄い数、飛んでいた。そういえば、昨年の夏の「安達太良山2323/7」もトンボ天国だったな。〇小朝日岳分岐これまでの疲労を考え、小朝日岳（コースタイム上り15min、下り20min）を迂回する。（迂回ルート20min）迂回することでコースタイム上は15min短くなる計算だ。。。直進せず、右折。。。小朝日岳からの大朝日岳方面は絶景らしいが、小屋への到着時刻を優先し、小朝日岳は明日に持ち越し。。。う回路は、思った以上に下った。片斜面で笹が滑りやすく、ルートは狭い。全く気を抜けない。こんなに下ってよいのか？標高もったいないな～と思ったところで、小朝日岳からの合流地点。そこからももう少し下ったかな。別のハイカーの話し声が聞こえ...初めての避難小屋泊の大朝日岳（その3）避難小屋まで

2024/08/12 16:39

初めての避難小屋泊の大朝日岳（その2）古寺山まで

その1からの続き、、、さて、人生初めての小屋泊。当たり前だが寝袋やマットのほか、食事の提供がないため、水や食料、バーナーに加えて、大切なBEERなども自分で背負わなければならない。これまでのOKZ親方の助言やマッキーの経験談に加えて、Webの記事など総合的に判断してパッキングした。〇鳥原山との分岐アブ除けのネット網が顔にまとわりつく不快な状況で、背中には登山用のザックがぎっしりと食い込む。水は500mlペット2本。コーラとアクエリ500ml各1本。500ml魔法瓶に氷と、飲みかけのペットボトル500ml。缶ビール500ml1本と缶酎ハイ350ml×2本。ゼリーは4袋。このほか1.5Lの水を保存できるジャグは空だけど、小屋までの最後の水場で汲む予定となっている。そのほか、食料はアルファ化米の「わかめご飯」と...初めての避難小屋泊の大朝日岳（その2）古寺山まで

2024/08/11 18:26

初めての避難小屋泊の大朝日岳（その1）プロローグ

2021年度から2022年度末までの2年間、仕事をご一緒させていただいたホッシーが、東京を離れたのが1年4か月前コロナ禍で社会活動が自粛ムードの中「時間があれば、東京の街や山を歩いていますが、首都圏の楽しそうなコースがわからなくて」ということを聞いて、一緒に山に行くようになった。これまで、一緒に上った山は、、、近場の都内であれば、陣馬山や奥多摩の縦走や、OKZ親方に連れられて、丹沢三峰縦走や鍋割山、三浦半島アルプス、そして富士山日帰り（須走口）、箱根金時山などなど2021年12月陣馬山縦走2022年1月丹沢三峰縦走2022年1月奥多摩（鋸山・大岳山・御岳山・日ノ出山・金比羅尾根）縦走2022年2月三浦半島アルプス2022年3月丹沢鍋割山2022年8月富士山登山（須走口）2022年12月箱根外輪山（金時山＆...初めての避難小屋泊の大朝日岳（その1）プロローグ

2024/08/10 22:26

2024俺たちのツールド金沢その7（エピローグ）

その6からの続き、、、今回、自転車旅行をするにあたり、一緒に行くメンバーの家族である黒猫momoちゃんを、まさるの家で預かった。毎日、世話をしていただいた家族にお礼・感謝するとともに、次回預かりのための備忘録を残しておく。。。〇事前の顔合わせまさる家は猫飼育の経験はほとんどない。（子どものころ実家で野良猫に餌をあげていた時があった。）そのため、6月の日曜日スイム後に、車で近所の「星乃珈琲（大丸店）ペット持ち込み可」で、カメラ女子とともに顔合わせ。飼い主やっちゃんがいたので、落ち着いていた。お店でも車の中でも。。。〇ドナドナ受け取りは、出発前日の夜、7/25（木）の仕事が終わった後に、カメラ女子と一緒にやっちゃんの自宅に車で迎えに行った。簡易ゲージやトイレ（とその砂セット）、おもちゃ、固形物、ブラシ、爪とぎ...2024俺たちのツールド金沢その7（エピローグ）

2024/08/07 05:42

2024年7月の練習量（5週間）

夏休みを満喫した7月。昨年と異なり部署2年目ということと計画改定の狭間の年で、少し余裕があったかな。昨年は夏季休暇たったの1日しか取得できなかったけど、今年は早々に5日取得できたしね。。。。月の前半は、コロナ禍でなかなか行けなかった海外旅行へ。5年ぶりだったのかな。ええ、超円安が家計に響きましたが、なにか？月の後半は、練習不足を乗り越えて「俺たちの夏休み自転車編」自宅から金沢まで二泊三日450km。いろいろあったけど楽しかったなぁ～～～～7月1日（月）から8月4日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム16.2km7.5hセッションスイムは5回（週3回にしていたけど）のほか、Helsinkiの屋外プール1回。海外旅行＆自転車旅行で週末三回欠席せざるを得なかった。頼むから室内プールの水温、もう少し...2024年7月の練習量（5週間）

2024/08/05 20:54

北アルプス 真夏の西穂高岳【上高地】（その3）

その2からの続き、、、西穂山荘（標高2367m）から、西穂高岳までは、距離3km弱西穂山荘の先、稜線に出てしばらくして西穂丸山から岩稜帯となる。その先、西穂独標から10のピークを越えた先にある西穂高岳（標高2909m）。つまり、距離たったの3km弱（2.4km）なのに、11のピークを攻略するんだそうな。8:00に出発～〇西穂丸山（標高2452m）少し階段を上がって振り返ると、先ほどの西穂山荘の向こうにはナイスな景色が広がる。。。しばらくすると稜線に出る。サイコーの稜線歩きが始まった。。。ナイスな景色を眺めながらウキウキで西穂丸山に到着～（8:10）この先の岩稜帯に備えて、ヘルメットを装着～8:20出発～〇西穂独標（標高2701）ガレ場が続く。。。目指すべき西穂高岳と、その手前の西穂独標が見えてきた。独標直...北アルプス真夏の西穂高岳【上高地】（その3）

2024/08/05 20:18

北アルプス 真夏の西穂高岳【上高地】（その2）

その1からの続き、、、5:40登山道のゲートをくぐって出発～気温は20度前後かな。涼しくて歩きやすい。心配していたブヨやアブはいないようだ。。。今日のテーマは、稜線の岩稜帯を安全に歩くこと。そのため稜線まではゆっくりのペースで行き岩稜帯に備えて脚を温存する作戦だ。整備された樹林帯の中を、西穂山荘目指して一歩一歩上っていく。登山道も標識もしっかり整備されている。気温がそれほど高くないため快適。また、他のハイカーは先行する2パーティーのほかは、シングルの2パーティーに抜かれたのみ。ほんの一部であるが木道も整備されている。途中、1回のドリンク休憩をはさみ、7:30標高2303m、焼岳方面の分岐に到着した。（登山口から1時間50分）その先、10分弱歩いて西穂山荘に到着～（7:40着）陽射しが強い。荷物を下ろして、...北アルプス真夏の西穂高岳【上高地】（その2）

2024/08/04 06:00

北アルプス 真夏の西穂高岳（その1）

約3か月ぶりの登山は北アルプスの西穂高岳これまで、北アルプス登山は、それほど多くない。・2024年3月唐松岳・2022年8月五竜岳・2021年6月常念岳・2021年4月焼岳今年の真夏の剣岳登山に向け、岩稜帯を歩くトレーニングとしてマッキーからのお誘い。景色が段違いで素晴らしいということと、雷鳥に会える可能性が高い。。。ということで、山テンの予報を見ながら、8/3（土）に日帰りで行くことに。。。起点は上高地。マイカー乗り入れ規制のため、沢渡バスターミナルの始発5:00のシャトルバスに乗るため、マッキー邸集合はAM1:30。事前の情報で、アブ＆ブヨの攻撃がすごいということで、虫よけスプレーなどをゲットしておく。。。まさるは前日20:20に就寝し、0:30起床して準備した。。。。中央高速道路は順調で、予定通りA...北アルプス真夏の西穂高岳（その1）

2024/08/03 23:57

2024俺たちのツールド金沢その6（金沢駅まで）

その5からの続き、、、世界遺産「合掌造り集落白川郷」をあとにして、次の目的地は、同じく合掌造り集落の「五箇山」。40ほどの集落があり、世界遺産に登録されたのは「菅沼集落」と「相倉（あいのくら）集落」とのこと。（公式HP）マップを確認すると、5km先に「菅沼」、15km先に「相倉」があるようだ。〇道の駅「上平ささら館」白川郷を10:40ごろ出発～冷え冷えの涼しいトンネルをいくつか通って、しばらくして道の駅「上平ささら館」に到着（11:05着）この先、食事スポットが少ないので、少し早いが、軽くランチを食べることにした。お蕎麦も食べたかったけど、やっぱり飛騨牛でしょ!!急いでいるけど大丈夫かな？って定員さんに聞いたら、すぐに出せますよって。。。。飛騨牛にぎり＆イワナにぎり＆鱒にぎりを美味しくいただきました。yu...2024俺たちのツールド金沢その6（金沢駅まで）

2024/08/02 06:13

2024俺たちのツールド金沢その5（白川郷まで）

その4からの続き、、、今日は世界遺産の「白川郷」と「五箇山」の合掌造り集落で、ナイスな写真を撮って、金沢駅まで走る。距離は約130km〇農家の朝は早い朝5:00起床。7:00出発に向けて各自準備。予定より早く6:45に出発できたのかな～隣の工場では、春菊の袋詰めが、7:00前から始まってましたよ。（オーナーなつみさんから聞いた情報)暑さに弱いまさるは、酷暑に備え冷凍庫でボトル二本を凍らせておいた。〇下小鳥ダム県道75号にジョインするため、手前の古川朝霧街道を進んでいく。いわゆる広域農道ですね。。。途中から県道75号で、飛騨牛を大切に育てている牛舎を横目に下小鳥ダムまで。保峠を走って一ランナーがいたのはびっくり、、、保峠を下ると、下小鳥ダム。。。残念ながらダムカード配布はない。〇天王峠（標高1289m）今日...2024俺たちのツールド金沢その5（白川郷まで）

2024/08/01 20:31