働くエイジグルーパー　トライアスリート日記

2024俺たちのツールド金沢その4（安房峠＆平湯峠）

その3からの続き、、、、2日目。今日は、約110km先の飛騨市までの山岳コース。といっても、2年前に通った「乗鞍畳平」は、岐阜県側の乗鞍スカイラインの災害復旧再開が、2024/8/20となっており、まだ閉鎖のため、別ルートをチョイス。安房峠と平湯峠の二つの峠だけなので気持ちはラクそのため集合時間は、少し遅めの8:30に松本駅とした。。。。〇ホテルの製氷機が嬉しい6:00過ぎまでぐっすり。朝食は6:30から。大盛りの白いご飯を中心にしっかりいただく。朝風呂で筋肉の張りをほぐしておく。（前日、走りながら脚が攣ったので、夜中にヤバイかなと思ったけど大丈夫でした）バスタオルでの絞りが甘かったか？半乾きのウエアに身をまとって、製氷機の氷で冷たいドリンクを用意し、バイクを駐車場に下ろして組み立てておく。〇国宝松本城松...2024俺たちのツールド金沢その4（安房峠＆平湯峠）

2024/07/31 20:41

2024俺たちのツールド金沢その3（旧中山道旧塩尻峠）

その2からの続き、、、諏訪湖畔の足湯は諦め、気持ちを切り替えるべく近くのコンビニで作戦タイム。残りは塩尻峠を越えて松本市内まで、約20km程度か？灼熱の太陽はだいぶ傾いて、暑さは収まったが、ホテルチェックイン時間が気になるところ。。。まさるは宿に電話をして、19:00チェックインの予定でしたけど20:00になることを伝えておいた。〇旧中山道旧塩尻峠やっちゃんが地図を見ながら最短コースを進むのはどうかとの提案があった。旧中山道は直線的に旧塩尻峠を越える道があり、距離は2kmほどだが直登だという。一方、√20甲州街道の塩尻峠は、車が走りやすいよう斜度は目測6％ほど。それほどきつくはないが、地図で見ると大きく蛇行して距離が長い。せっかくだから、旧道を進むことにした。距離がだいぶ短縮されるからね。グーグルマップを...2024俺たちのツールド金沢その3（旧中山道旧塩尻峠）

2024/07/30 20:38

2024俺たちのツールド金沢その2（灼熱の甲府盆地）

その1からの続き、、、〇集合は5時涼しいうちに距離を稼ぎたい。そんな思いもあって、今日の200kmという距離の割には、集合時間早め。AM5:05に出発～まさるは事前にホテルに荷物を送っているけど、2人は背負っている。ボトルも1本体制のようだ。（まさるは2本）順調に尾根幹線、橋本から√412で相模湖を抜け、最初の休憩は相模湖駅前を少し西に進んだセブンとした。シュンくんはクリートの調整に余念がない。（休憩6:55-7:10）3人だと休憩時間が多くなる。〇初狩のローソン甲府まで64kmの看板を見ながら、やっちゃんを中心にほぼ先頭固定で30km/hを超すスピードで進んでいく。。。上ノ原のアップダウンを過ぎて、大月あたりから結構暑くなってきた。笹子トンネルの先「道の駅甲斐大和」まで行こうか話していたが、ドリンクがな...2024俺たちのツールド金沢その2（灼熱の甲府盆地）

2024/07/29 20:44

2024俺たちのツールド金沢その1（プロローグ）

Bonjour!!不定期連載「まさるの日記」ファンの皆さん。こんにちは。真夏のロングライド。俺たちのツールド金沢のレポートです。暇つぶしに、どうぞ!!〇クロネコのMOMOちゃんチームメイトのシュンくんから、昨年（2023）の「2023年俺たちの南東北牛タンライド」に引き続き、今年（2024）も真夏のロングライドに行きましょう。と持ち掛けられたのは、春先だったかな？昨年も一緒に走ったやっちゃんに声をかけると、旅行期間中の飼い猫「黒猫のmomoちゃん」を預かってくれる先を見つける必要があるという。そうこうして、さまざま受け入れ先を探していたところ、まさる家のカメラ女子が面倒を見てくれることになり、事前の顔合わせを踏まえて、仕事などのスケジュールを調整した結果、梅雨が明けた後、7月の第四週を軸に二泊三日で金沢市...2024俺たちのツールド金沢その1（プロローグ）

2024/07/28 23:35

2024summervacation 北欧編 day8（7/13）

day7からの続き、、、Moi～いよいよ最終日。飛行機は17:00過ぎ。朝食は残ったうどんなどホテルのチェックアウトは11:00まで。週末のサウナは10:00からなので残念ながらバタバタにある恐れがあって、パス。ゆっくりトランクをまとめて、10:00にチェックアウト。トランクは預かってもらって、お土産を散策～朝から快晴が嬉しい。。。さまざまなお店を見て回って、買い物に付き合って、ランチはCafeでサラダトランクを持ってフィンランド中央駅から空港へ楽しかったよ。Helsinki～涼しくて、湿度も低く過ごしやすい。街も綺麗でうるさくない。混雑していない。物価はかなり高いけどね。MoiMoiKiitosありがとう。帰りは18:00過ぎに離陸して、約12時間。日本時間の7/1413:00過ぎに成田に無事降り立ちま...2024summervacation北欧編day8（7/13）

2024/07/13 21:40

2024summervacation 北欧編 day7（7/12）

day6からの続き、、、Moimoi滞在7日目。あと一泊だ。。。。今日はホテルの自転車を借りて（無料）サイクリング。朝食は残った食材を消費すべく、、、パスタ（たらこソース）小雨が降っていたので、まず朝食後は朝サウナ～気持ちが良いね～雨が止んだところで、サイクリング。目的地は約7.5km離れた、マリメッコ本社、ここでは社員食堂でランチを食べることができるという。（マリメッコでのショッピングと社員食堂maritori｜フィンランド旅行記）ホテルの受付で時短者のカギとヘルメットを受け取る。アーレンキーで椅子の高さを調節していざ出発。フィンランドは右側通行さらに、道路の路肩を走るのではなく、歩道を歩行者と自転車が分かれて通行できるようになっている。（道路を走る場合は、その表示が必ずある。自転車を自動車が抜くときは...2024summervacation北欧編day7（7/12）

2024/07/12 20:43

2024summervacation 北欧編 day6（7/11）

day5からの続き、、、Moimoi滞在6日目。二日続いた晴れの天気は、午後から明日にかけて下り坂の予報まだ、晴れ間が残る午前中に、サウナ併設の屋外プールに行くことにした。朝食は、日本から持ってきたお米をナベで炊く。IH器具は温度管理が難しい。。。ごはんにはふりかけとレトルトのお味噌汁が欠かせない。朝食後、水着を中に着て、ビーサンを履いて2ブロック離れたアッラスシープール（ALLASseaPOOL）に向かう。目印は大きな観覧車。↓施設入口水温やら利用状況などが掲示されていた。受付でお支払いをして、手首に電子キーのタグを巻かれる。平日は18€。金曜日の午後と土日は22€。屋外プールの水温は常時27℃くらいのようで安心である。（曇り空だったので）↑サウナに入るルールも日本語版で用意されてた。。。ロッカー（電子...2024summervacation北欧編day6（7/11）

2024/07/11 21:31

2024summervacation 北欧編 day5（7/10）

day4からの続き、、、Moimoi滞在5日目。朝から快晴25℃予報今日は隣国「エストニア」の首都タリン（Tallinn）を訪れる日。魔女の宅急便のモデルとなったおとぎの国らしい。フェリーで2時間半くらい。朝食はソーセージ入コンソメスープなど出航の45分前にチェックインが必要とのこと。ちなみにタリン行きのフェリーは、3つくらいのランク（それぞれ会社が異なる）があって、出航する港も異なるらしい。予約したのは真ん中のクラスで、出航の港はホテルから少し離れている。慌てて路面電車を乗り継いで間に合った～ちなみにパスポートの提示など出入国審査みたいなものは一切なかった。。。9階建ての大きなフェリー。東海汽船や佐渡汽船とは全然大きさが違う。。。最初はデッキが気持ちよかったが、、、出航すると、海風が半端ない。1時間立た...2024summervacation北欧編day5（7/10）

2024/07/10 23:57

2024summervacation 北欧編 day4（7/9）

day3からの続きMoimoi滞在4日目。18℃さて、今日はフィンランドで二番目に古いまち「ポルボー」を訪れる日。（参考記事はこちら「北欧・駐在員からの便り」）事前に中距離バスの予約をWebでしておいたみたい。10:20出発の15分前に、乗り場であるKAMPPI（カンピ）の地下1階のバスターミナルに行かなければならない。ゆっくり目の朝食はマカロニサラダなどちょうど駅前広場（AMOSLEX）で、キム・シモンソンの現代アート作品があったので、記念撮影（web）4体の作品は、皆、個性がある。横から見ると女の子だけど正面から見ると男の子だったり。。。地下のバスターミナル乗り場は、市営の青いバスではなく、民間と思われる赤いバス定刻通り出発で、75分くらいかな。1時間では着かなかった。ポルボーに到着～インフォメーショ...2024summervacation北欧編day4（7/9）

2024/07/09 20:23

2024summervacation 北欧編 day3（7/8）

day2からの続き、、、朝から快晴。天気予報では今日から晴れ。郊外の国立公園にトレッキングにいく。といっても、ツアーとか申し込んでいるわけではなく、WEBの記事を頼りに、グーグルマップを頼りに、鉄道とバスを乗り継ぐ旅。時間も特に決めているわけではない。↑これは朝食（ムーミン紅茶）朝起きて、IH調理器具でお米を炊いてから、おにぎりを握る。。。やっぱりハイキングのお弁当は、おにぎりでしょ!!（参考にした方のブログKiitosShop「ヌークシオ国立公園への旅を細かく説明！」）ホテルからは路面電車「4番」なので、グーグル先生からの指示は、路面電車で途中バスに乗り換えろ。という指示に従っていく。（このためHelsinkiからの鉄道は乗っていないが、途中からのバスからは行程は一緒）路面電車とバスを乗り継いで、鉄道駅...2024summervacation北欧編day3（7/8）

2024/07/08 21:08

2024summervacation 北欧編 day2（7/7）

day1からの続き、、、今朝も冷たい雨。気温は15℃くらいかな？円安対策のため、ホテルはキッチン付きとし、日本から、お米や乾うどん、調味料やパスタソース、レトルトなどある程度の食材を持参した。午後から天気回復ということなので、朝食後はホテルのサウナに入ることにした。（日本でいうところのホテルの男女別大浴場っていう感じ）平日と週末で時間は異なる。。。部屋の電子キーで開錠サウナは男女別。水着を着ても良いし裸でもよい。水風呂はなく、外のベランダでクールダウンができる。ただし、そこは男女つながっているので、バスタオルを巻くか水着着用～↓桶の水をすくって焼けた石に水をかけると、熱風となる。。。↓ベランダで涼む。この先は男女兼用なので、バスタオルを巻くか、水着着用となる。最高だ。。。その後は、近くのマリーナを散策。隣...2024summervacation北欧編day2（7/7）

2024/07/07 20:25

2024summervacation 北欧編 day1（7/6）

北極経由で北欧へ定刻通り、7/6AM5時30分くらいに小雨まじりのヘルシンキに降り立った。トランクを受け取って、両替（今後使う予定がないカナダドルをユーロに。日本円はレートが過去最低のレートだからね。）そしてKIOSKI（キオスク）でSIMカード購入。滞在日数で、黒かピンクの違いがあるらしい。スマホが作動すると安心だ。（日本国内で事前にヘルシンキ鉄道アプリHSL）市内電車の1day乗車券をゲットしておく。（乗り降りするエリア（Aが市内中心部からA、B、C区間以上となっていて、空港はC区間）により値段が異なり、今回はABC区間とした。）複数日以上だと割安だけど、ホテルに自転車があるということなので）鉄道でヘルシンキ市内へ移動〜ロシアと国境を接しているためか、地下深くに強固な駅。シーシェルター兼ねてんのかな？...2024summervacation北欧編day1（7/6）

2024/07/06 22:46

2024summervacation 北欧編

まさるのハッピーバカンス2024プロローグ旅行好きなカメラ女子とだったり、大会だったりで、2000年以降は平均して海外旅行に行っていたまさる。（パスポートの記録）パスポートの記録-働くエイジグルーパートライアスリートまさるの日記明方までつづいた参議院議員選挙の開票事務も、予定通り4:00過ぎに無事終了〜そのまま1時間ほど仮眠して、6:00から夏休みイベント「子どもたちのラジオ体操&万歩会」に...gooblog2019年を最後にコロナの混乱もあって、なかなか国外脱出できず。円も価値が下がってるしね。で〜も〜、仕事も上手く調整して5年ぶりに海外に行くことに。（昨年は異動して夏休み1日しか取得できなかったから）酷暑のTOKYOを抜け出して、非日常生活の旅行先として選んだのは、カモメ食堂の舞台で有名な北欧ムーミ...2024summervacation北欧編

2024/07/05 23:59

2024年6月の練習量（4週間）

梅雨入りが遅れた6月。2年目ということで仕事は何とか落ち着いたかな？今年の夏の一大イベント、7月末のツールド金沢に向けて、しっかり自転車に乗りこまないといけないのだが、、、、とりあえず、おなか凹んでスリムにならないとね。痩せなきゃ。。。～～～6月4日（月）から6月30日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム25.2km10.0h先月から、セッションスイムを週3回（木・土・日）に戻して、なるべく参加するようにしたけど、日曜日出勤とか土曜日のイベントなど重なって、なかなか皆勤賞は難しいね。（3回欠席）ようやく5コースでサークルアウトせずに回れるようになったかな。★バイク588.5.0km29.75h毎週末、自転車には乗るようにしたけど、時間の都合で100km行かないときもあった。自分が思っている以...2024年6月の練習量（4週間）

2024/07/01 21:31